崴腳治療方法

① 崴腳後怎麼處理最有效

‍‍崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。

由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。

因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。

那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？

② 崴腳的正確處理方法

1、立即停止行走，墊高足部;
2、冷敷或冰敷患處，從而減輕疼痛;
3、固定患處，避免加重損傷;
4、症狀嚴重，一定要及時就醫。
首先第一就是減少負重運動。然後吃一些活血化淤的葯。然後就是一定要根據我剛才說的，早期冷敷，到了48小時以後，可以做熱敷。然後最好還是在醫生的指導下。因為崴腳里頭的話呢，有一部分就是我們平常說的，但是的話呢，比較重的崴腳的，里頭可以合並的話有骨折和韌帶的。像骨折、像韌帶的斷裂，甚至合並的有踝關節、距下關節的拖尾。那麼這時候一定是要有專業的醫師來進行治療，而不是自己能處理的

③ 腳崴了怎麼處理，如何處理

崴腳後處理方法如下：

1、局部制動：避免踩地，讓腳踝徹底的休息，減少局部活動，避免腳踝進一步損傷；

2、局部冷敷：盡快進行局部的冷敷，減輕局部軟組織的腫脹，減輕局部出血，降低局部腫脹程度；

3、抬高患肢：抬高患肢，使腳部高於心臟的位置，有利於軟組織的消腫，改善局部循環，降低局部炎症；

4、葯物治療：可以局部外用的消炎止疼的噴霧劑、葯膏，貼膏葯，口服消炎止疼葯緩解疼痛的症狀。

崴腳後應該及時到醫院就診，拍攝X光線片除外骨性結構的損傷，撕脫骨折、骨裂等損傷。如果受傷比較重，應該進一步做踝關節的核磁共振，了解踝關節周圍的韌帶損傷情況。損傷比較重的情況下首選保守治療，戴支具、打石膏，讓韌帶放鬆、癒合。保守治療無效，癒合不穩定的情況下可能需要手術治療。

④ 崴腳了，怎麼辦不想被傷筋動骨折磨，哪3個治療方法要牢記呢

1.及時冷敷

相信大家都有過這樣的經歷，如果某個部位被撞傷了，為了避免腫脹、出血過多，一般會在第一時間採取冷敷的策略，腳崴後，也同樣可以這樣，為什麼呢？實際上，當腳崴了之後，並非是關節局部受損，有時還可能涉及到血管裂開，而血管破裂出血，能夠加劇局部的發脹，這時候為減少出血，可以採用積極主動合理的舉措，將血管裂開部位立即緩解，於是就有了冰敷這樣的說法。冰敷能夠促使毛細血管收縮，降低血液的流動性，從而減少了過多血夜從毛細血管排出，在關節部位集聚，能夠緩解關節發脹難題，而且對於患者的病情進一步發展，也可以發揮重要作用的阻攔實際效果。

⑤ 崴腳應該如何處理

崴腳之後的處理如下：

1、就醫診斷：一定要注意局部的診斷，如果血腫比較厲害，應該進行影像學檢查確定有無骨折；如果有骨折，應進行石膏、支具固定或者手術治療；

2、休息：軟組織損傷患者應避免關節周圍組織、韌帶或肌腱纖維進一步撕裂，從而造成韌帶鬆弛；

3、物理治療：可以用40℃左右的溫熱水浸泡雙足踝關節，促進血液循環，達到消腫目的，也能減輕疼痛；

4、免負重功能訓練：可以促進肌肉血液循環，避免肌肉萎縮、關節僵硬，減少血液淤積，從而降低深靜脈血栓的發生幾率；

5、貼敷膏葯：可以起活血化瘀、舒筋通絡、止疼的作用；

6、口服葯物：必要時可以適當口服非甾體類抗炎葯物；

7、負重鍛煉：在3-4周之後進行負重行走，適當用手杖或雙拐減輕負荷，使軟組織損傷達到無張力癒合，避免韌帶將來發生鬆弛，失去保護作用，進而出現創傷性關節炎。