紅豆薏米正確食用方法

⑴ 紅豆薏米粉怎麼吃正確 你吃對了嗎

1、做法一：首先，取一定薏米紅豆粉放入杯中，喜歡濃稠的可以加多粉，反之多加水，加入一定量的開水，用開水沖泡，攪拌均勻後即可食用；

2、做法二：取適量的水加入小鍋中，待水煮沸加入一定量的薏米紅豆粉，調小火慢煮，鍋中變成均勻粘稠糊狀後即可食用，按照個人口味還可加入蜂蜜白糖牛奶等調味。

3、食用次數每日1-2次；

4、注意事項：薏米紅豆粉不含蔗糖，味道比較單調，可根據個人喜好需求添加適量白砂糖、牛奶、蜂蜜等調味。

⑵ 紅豆薏米粉怎麼吃才正確

用開水沖泡。下面介紹具體做法供參考，首先准備材料：紅豆200克、薏米150克、開水適量、糖適量。

1、紅豆和薏米清洗干凈，去掉浮灰，然後撈出來晾乾水分備用。

⑶ 紅豆和薏米磨成粉怎麼吃

紅豆和薏米磨成粉後的吃法:1.如果是生的要炒熟後吃.2.如果是熟的,用適量開水沖,同時用勺子攪拌,成糊狀,可食用.3.可以取適量紅豆和薏米粉,放入麵粉中,再加雞蛋\牛奶\蔬菜和調料等,做成攤餅食用.4.把紅豆和薏米粉放入麵粉等原料中,做成麵包食用.

⑷ 薏米紅豆怎麼吃最除濕

薏米紅豆怎麼吃最除濕

1.薏米紅豆粥

材料：薏米200克、紅豆100克、芡實20克、枸杞10克

做法：

1.薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時；

3.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鍾。

2.紅豆薏米水

材料：紅豆250克，薏米250克。

做法：

首先將紅豆淘洗干凈，用冷水浸泡五個小時，瀝干備用。薏米洗凈用冷水浸泡五個小時，瀝干備用。把浸泡好的紅豆與薏米放入鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，轉中火或者小火慢慢煮約二十分鍾，最後濾出殘渣，取汁水代茶飲用即可。

做法：

先將紅豆，薏米，分開用冷水浸泡8個小時，然後瀝干備用。花生浸泡4個小時，瀝干備用。大米淘洗干凈，瀝干備用。把泡好的紅豆，薏米，花生一同放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開約二十分鍾，然後再添加適量的開水，加入大米一同用小火慢慢熬制半個小時，待到粥粘稠軟糯時即可食用。

⑸ 紅豆薏米水怎麼煮好吃

女士的身心健康應當時刻留意，由於有的女士會出現虧氣虧血的病症，那麼應當留意立即醫治。薏米紅豆水是一種可以具有補血補氣功效的，並且依據每一個人的身體要求，製做自身喜愛的口感。可是製做的方式應該是不一樣的。那麼薏米紅豆水恰當的作法是什麼呢？
薏米紅豆湯的恰當作法
原材料：薏仁米、紅豆。
作法：
1、薏仁米和紅豆清洗，放進石鍋中，加滿充足水;
2、開槍至鍋原水開後，再煮3分鍾，熄火燜30分鍾;
3、再開槍，煮至鍋原水再度燒開後，再煮3分鍾，熄火燜30分鍾就可以;
4、將湯濾掉當水喝，紅豆和薏仁米當飯吃，還可以一起當做粥吃。喜愛甜的，就加些糖。
煮薏米紅豆湯的小貼士
1、紅豆薏仁等需要侵泡，如果不侵泡立即煮二遍，營養成分會外流。
2、這款湯並不是粥，因此湯是湯，米是米，豆是豆。留意千萬別增加米。
3、盡可能應用石鍋，隔熱保溫性好，燜的實際效果更棒。(還可以應用壓力鍋，那樣的話黃豆會更為軟爛)
4、量和佔比，各抓一小把就可以了，別放多了，不然煮出去一大鐵鍋，盡可能多加水少放米和豆。
薏米紅豆湯的營養成分
說到薏米紅豆湯的作用，那簡直不同凡響。
薏米仁，在中葯材里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列入佳品，它能夠治濕痹，利胃腸，去水腫，健脾胃益胃，久服益身養血。
紅豆，在中葯材里稱之為「紅小豆」，也是有顯著的利濕、消腫、健脾養胃之作用，因為它是鮮紅色的，鮮紅色深入人心，因而它還能補心。
當代人壓力太大，心氣虛，飲食搭配而致，運動強度少，脾虛濕熱。既要祛濕，又要補心，也要健脾養胃，非薏米仁和紅豆莫屬，另外不給腸胃導致多少壓力。
薏米紅豆湯的忌諱
一：孕婦禁吃
懷孕中的孕婦，要是沒有覺得體內濕氣太重的狀況下，都最好是不必服用薏仁米，由於薏仁米還是含有寒性特性的。
二：不可以當葯吃
薏米仁盡管有軟化血管及血糖值的功能，但終究僅僅一種健康保健食品，不可以作為葯物。
三;不可以和稻米同煮
由於稻米是生長發育在水中的，具備一定的體內濕氣，而紅豆薏米粥關鍵的作用便是去濕氣，假如在煮的情況下添加稻米，粥變稠的另外，作用也會越差。
四：汗少，便秘的人忌吃
由於薏仁米是「芳香化濕」的，水從尿道口裡排出去了，腸胃裡就乾躁了，再吃薏仁紅豆湯總是讓便秘加劇的。
五：消化吸收能力較差的人少吃
薏米仁含有的醣類粘性較高，因此吃太多可能會防礙消化吸收，針對消化工作能力較差的人盡量避免吃或不要吃。
六：生理期女士防止服用
由於薏米仁會使身體冷虛，體質虛寒不適合長期服用，因此恰逢生理期的女性應當防止服用。