① 治便秘最有效的方法
建議晨起空腹喝一杯溫開水，多吃粗糧，多吃綠葉蔬菜，多吃水果，最好保持一定的運動量，可以輕柔小肚子來促進腸道蠕動。秘暢果凍是可以通便的，但是它是通過調理腸道問題來通便的，不含瀉葯成分，配方溫和安全，不傷身，增強你的腸道蠕動能力達到排便的目的，建議你試試。
② 治便秘最有效的方法
因為個體實際情況不同，一般沒有所謂最有效的方法，便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、葯物治療、生物反饋訓練等，以恢復正常排便生理。重視生活治療，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要，所以我們在治療便秘的時候，應該選擇適合自己現在症狀的方法，才能達到最大的效果，徹底解決便秘問題。
排便的次數不同的人是不一樣的，很多人每日一次，有些人隔日一次或每周3次。這些都屬於正常范圍。便秘是指排便給人帶來不舒適的感覺，一般表現為排便次數減少和大便秘結。便秘給很多人的生活帶來麻煩，長期便秘有引發痔瘡和直腸癌的可能。
一般飲食療法，飲食中液體和纖維的量是預防和治療便秘的關鍵。每天要喝的水不少於6杯，但單單喝水是不能完全解決問題的，還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預防便秘每天就要吃不少於25克的飲食纖維。富含纖維的食物包括，蘋果，綠菜花，梨，全買面，各種豆子，李子，葡萄乾，黑莓等。一個原則就是要常吃粗糧，多吃蔬菜水果。
注意平時服用的葯物能否造成便秘，很多種葯物的副作用就是導致便秘。平時經常服用葯物的人要注意葯物的說明，例如很多治療高血壓，冠心病的葯物，補鈣的葯物等等。
③ 治療便秘的有效方法是什麼平時要注意什麼
出現便秘時，首先建議患者從日常生活進行調整，每日保證足夠的飲水量在1500毫升以上，此外，多進食一些富含粗纖維的蔬菜以及水果，例如：韭菜，芹菜，油麥菜，還有蘋果等，此外，多進食香蕉多喝蜂蜜水，以達到潤腸通便的作用。
除此以外，建議患者每天早上起床後空腹喝一杯溫開水，同時早上解大便一次，即使沒有便意也稍微等待一會兒，已養成良好的排便反射。嚴重的患者可使用葯物治療，常用的葯物有：聚乙二醇電解質散，乳果糖，開塞露以及番瀉葉等。
④ 治療便秘的好方法
兩招可以消除便秘。睡眠質量和飲食調理。
第一招注意飲食調理，營養合理搭配，一般會調理好腸道的，少吃油膩，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要貪食，少吃冷飲，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上
睡前
和
早上起床後空腹喝蜂蜜水
對調理腸道有好處。老年人便秘可以用麻仁丸。
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以
促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
⑤ 治便秘最有效的方法
說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你
我是從生下來就開始便秘，直到這把年紀，喝蜂蜜、吃水果等所謂秘方都用過，但都因為不能長期堅持而失效。
前幾個月老公出差回來給我帶回了些中葯飲片香竹堂秘制葯橙干，為了不糟踏東西，一向不喜歡喝中葯的我憋著勁，沒辦法了，只能喝掉。為了怕麻煩，我沒有煎，直接就是用開水泡著喝，跟泡茶一樣！
喝了十幾天，神奇的結果就出現了，能正常每天1-2次排便，於是乎，喝完這些之後，我自己又去淘寶網上買了些，一個月下來，便秘完全好了。
現在已經停用很長一段時間了，一直排便正常的。
⑥ 治便秘最有效的方法是什麼
便秘談到它的治療方法，先要談到兩大類，便秘主要分為兩大類便秘，一類是慢傳輸性便秘，一類是出口梗阻性便秘，慢傳輸類便秘主要是，腸道蠕動比較緩慢，這類便秘主要是靠葯物治療，以及一些按摩的手法或者說這種比如大腸水療，洗腸能幫助這種出口梗阻性便秘，我們又叫做直腸性便秘，就是說好多人他會感覺便到了直腸排不出來，這一類他會有一些直腸方面的一些動態性功能性的變化，比如說像一些直腸前突、直腸粘膜套疊、直腸粘膜鬆弛、盆底失馳這類的疾病，這類的疾病有些是需要手術治療，才能痊癒的，因此我們建議有便秘的朋友，一定要到醫院來區分一下自己便秘的種類，來制定相應的治療計劃，如果出現這種出口梗阻性便秘的話，其實你去用葯物治療單純的葯物治療效果是不好的
自用可以用開賽露
一般葯店都有賣