⑴ 尾骨疼怎麼治療
導致尾骨疼痛的原因很多，如外傷性疼痛、骶尾腫瘤、婦科疾病、直腸疾患等等。而最常見的是原發性尾骨痛，由於解剖特點，以女性患者多見。其原因為外傷或骶尾部慢性勞損（如長期坐位或騎車顛簸等）以及骶尾椎先天畸形（如鉤狀尾骨）等導致的骶尾韌帶、骶尾關節及周圍軟組織的炎症。建議到骨科就診，請有經驗的骨科專科醫師檢查，其中肛門指診是診斷尾骨痛最主要的檢查，同時需拍攝骶尾椎X線片（原發性尾骨痛X線片多為正常），通過上述檢查，可明確尾骨痛原因並排除因骶前腫瘤及直腸病變導致的尾骨痛。確診尾骨痛後，首先應改變坐姿，以大腿為受力點，近期避免騎車，坐位骶尾部放置軟墊。肛內手法按摩是治療尾骨痛的有效方法之一，配合局部熱敷理療，通常可取得滿意療效。必要時可行尾骨周圍封閉，但因該部位靠近肛門，注射後易導致感染，故封閉時需嚴格無菌操作。如經上述治療無效，少數頑固性尾骨痛患者可考慮行尾骨切除。但因個別病人切除尾骨後仍有疼痛感覺，故只有對經系統保守治療半年以上無效的患者，才考慮手術治療。
⑵ 長期久坐尾巴骨疼緩解小竅門
長期久坐尾巴骨疼緩解小竅門
長期久坐尾巴骨疼緩解小竅門，尾椎骨也就是脊椎骨的最後一塊，此部位的脂肪少，易受傷和疼痛。尤其是對於久站久坐的人，易出現尾椎骨疼痛，那長期久坐尾巴骨疼緩解小竅門有哪些呢？
久坐尾椎骨疼可以通過調整生活方式、物理療法以及口服葯物的方法治療。
患者出現久坐尾椎骨疼是因為尾椎骨部位的軟組織較少，長時間久坐後導致尾椎骨部位受到擠壓引起。
1、調整生活方式：
患者平時要注意不可以長時間久坐，可以適當的站起來活動，能夠避免出現尾椎骨疼的情況，如果需要長時間久坐可以選擇在凳子上放置一個柔軟的墊子，能夠緩解尾椎骨疼的症狀。
2、物理療法：
久坐尾椎骨疼也可以適當的對尾椎骨部位按摩或者使用熱水袋局部熱敷，可以促進局部的血液循環，也能夠減輕疼痛的症狀。
3、口服葯物：
如果在久坐以後尾椎骨疼痛的症狀比較嚴重，長時間沒有恢復，患者可以在醫生的指導下服用鎮痛的葯物，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以起到止痛的效果。
平時需要保證正確的坐姿，能夠避免尾椎骨受壓嚴重。
1、對局部熱敷
若是因為軟組織挫傷引起的尾椎骨疼痛，可通過熱敷的方法來減輕疼痛感。熱敷可達到活血散瘀和止痛鎮靜功效，同時能改善肌肉血液循環。
把一條干凈毛巾放在熱水中浸濕擰干，敷在尾椎骨疼痛的部位15分鍾，一定要注意溫度，防止把皮膚燙傷。尾椎骨部位脂肪很少，只要摔跤就有可能受傷。
輕微的話會引起軟組織挫傷或骨膜炎，嚴重的話可能導致尾椎骨骨折或脫位。
前者的主要症狀是表麵皮膚紅腫或淤青，按壓時有鈍痛感。後者症狀表現是皮膚表面紅腫且淤青，按壓時銳痛，稍微一動身體就會疼痛難忍，必須及時去醫院治療，以免延誤最佳的治療時間。
2、靜卧休息
長時間坐著或站著會引起尾椎骨疼痛，是因為為椎骨壓力太大，導致輕微炎症或勞損。需卧床休息，採取平躺側卧姿勢能減少對尾椎骨帶來的壓迫，減輕疼痛感。
3、按摩
一般老年人會出現尾椎骨疼痛，可以對局部按摩來緩解，按摩主要是通過刺激肌肉和穴位，加快局部血液循環，讓肌肉得到放鬆，從而緩解疼痛。
可以趴在床上，把雙手疊加放在尾椎上的骶骨部位打圈按摩100次，按摩過程中需觀察疼痛者反應。若是尾椎骨骨折或脫位導致的腰椎疼痛，不能用力按摩，不然會加重疼痛感。
4、合理使用止痛葯
骨質病變所引起的尾椎骨疼痛，使用按摩熱敷方法都不能緩解，不妨在醫生指導下選擇止痛葯物，一定要掌握其用量，不能濫用，以免帶來副作用。
5、做伸展運動
平時可以坐在凳子上做扭動脖子或彎腰動作，每天做10分鍾左右即可，能讓肌肉得到刺激，加快血液循環，快速消除酸痛感。
溫馨提示
在日常生活中要減少對尾椎骨的壓迫，不能長時間站著和坐著，平時可以多做伸展或扭腰等能疏通經絡的動作。
若是慢性尾椎骨關節炎或滑膜炎所引起的疼痛，期間不能吃辛辣和油炸食物，不然會加重炎症。
可以通過溫熱理療、針灸或牽引的方式來促進病情康復。若尾椎骨長時間疼痛仍然沒有好轉並且有加重趨勢，有可能是患有疾病，需及時就診。
四個緩解疼痛的拉伸練習
一些簡單的運動可以緩解尾骨的疼痛。由於尾骨位於脊柱的底部，這些練習的重點是拉伸和增強這一區域的的肌肉，使脊柱能正確的對齊，這樣有助於尾骨疼痛的緩解。
臀肌和梨狀肌的拉伸
通過拉伸該部位從而達到緩解疼痛和不適感。
仰卧，雙膝向上。將一隻腳交叉放在另一隻膝蓋上，腳放在地板上。
用另一隻手將膝蓋拉向另一隻肩膀。保持20-30秒。每邊重復2-3次。
嬰兒式拉伸
伸展背部和盆底肌肉。
跪在地板上，向下折疊身體，使你的前額舒適地放在地面上，
呼氣，將臀部放在腳後跟上。
深呼吸，均勻地呼吸。讓你的手臂放在頭頂上方的地板上，感覺你的整個身體放鬆並下沉到地面。
呼氣去感受脊柱一節一節沿頭頂方向延伸，尾骨去找地面；
再一次呼氣的時候，有意識的沉一沉肩膀，讓雙肩去遠離雙耳。
保持這個姿勢15 - 20秒。慢慢回到起始位置。重復3次。
貓牛式拉伸
通過對背部肌群的延展拉伸，有效緩解腰背部疲憊疼痛壓力，促進骨盆區域血液流通速度，減輕尾骨的壓力。
四肢跪地，後背平直。吸氣，抬頭望向天花板，讓腹部朝下沉。
然後呼氣，慢慢彎曲脊柱，雙手壓向地面，略微彎曲頸部，看著雙腳。
這個伸展動作重復10次，做2-3組。
鴿子式
伸展臀部、臀部和骨盆底的肌肉。
一條腿在另一條腿的前面。
把前腿外側的大腿盡可能地往下拉。
如果你需要伸展得更深，只要稍微向前傾就可以了。
保持這個姿勢15 - 20秒。每邊做2 - 3次。
防治方法
1、引起尾巴骨疼的原因有很多，所以我們要根據自己的實際情況來進行治療，接下來就來一起了解一下吧。
如果是因為我們骨質酥鬆而引起的尾巴骨疼的話，我們可以採取多多的`吃一些鈣片，或者是喝一些骨頭湯來讓自己緩解疼痛。
2、現在很多白領都是每天坐在辦公桌前對著電腦的，如果是因為長時間坐著不動，而引起的尾巴骨疼的話
我們就應該讓自己多多的鍛煉一下，在自己辦公室裡面可有的空間裡面找一些適合自己的運動來做，這樣就可以緩解很多問題了。
3、如果最近的時間裡面有摔倒的經歷的話，那麼建議我們可以去醫院檢查一下，看看自己是不是因為摔倒而出現的傷痕，這樣子才是對我們的一種保障。如果真的是因為摔倒引起的骨質問題，我們一定要及時的進行醫治才行。
我們都知道久坐或坐姿不良會導致頸椎腰椎的疾病，但久坐造成的尾骨痛也並不少見。
疼痛的特點為：坐位時間過久或從坐位起立時感到尾部疼痛，或尾尖部受到擠壓時局部疼痛加重。
原因：正常姿勢坐著時，雙側坐骨結節承受大部分重量，如果身體後傾時，則尾骨承受的重力增加，長時間可引起局部韌帶鬆弛、或周圍軟組織無菌性炎症，產生尾骶部疼痛；
另外久坐或坐姿不正確還會導致尾骨生理弧度改變。尾骨生理弧度改變，會造成尾骨不穩定或變形而產生疼痛。
治療：
改變不良坐姿，盡量用大腿來坐，減少整個臀部的持重和壓力；避免久坐；
使用甜甜圈坐墊，減少局部的壓迫；每天可進行熱水坐浴。
坐浴時，用氣墊圈給腰部及臀部以支撐；疼痛嚴重，痛點明確時可去醫院咨詢是否可行封閉治療；
保守治療無效，疼痛持續不緩解，應去醫院咨詢醫生是否可行尾骨切除術。
⑶ 怎樣緩解尾巴骨痛
怎樣緩解尾巴骨痛
怎樣緩解尾巴骨痛，我們應該知道尾椎骨位於骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，尾骨痛一般是由於慢性勞損導致尾骨出現病變而形成的炎症症狀，那麼，以下分享怎樣緩解尾巴骨痛
1、使用葯物緩解疼痛。
使用非甾體類抗炎葯減輕疼痛和腫脹。布洛芬、對乙醯氨基酚等非處方葯可以在任何葯房葯店買到。
2、進行物理治療、整骨治療或脊椎按摩。
相關醫生會指導你鍛煉，來加強尾骨的支持肌肉和疼痛點附近的韌帶。一些治療師通過按摩尾骨上的肌肉來緩解尾骨關節的緊張。治療師也可能綜合運用這些方法。
提肛肌按摩。
提肛肌位於骨盆底部，鄰近尾骨。根據一項研究，單獨按摩這塊肌肉對於29%的尾骨疼痛患者來說可以緩解症狀。
提肛肌拉伸。
在同一項研究中，物理治療師來進行提肛肌拉伸成功率可以接近32%。
骶尾關節松動。
松動骶尾關節緩解疼痛的成功率為16%。 三個療程的骶尾關節松動術在緩解疼痛方面的效率是其他外部物理治療的兩倍。
3、糾正姿勢。
不良姿勢可能導致尾骨疼痛。嘗試將脊椎坐直，保持脖子挺直，後背輕微弓形。如果你在從坐位站起時疼痛劇烈，可以在起身前向前探身並且彎曲後背。
4、坐在墊子上。
特殊的墊子在尾骨下的部位有一個空位，這是為尾骨疼痛患者特殊設計的。這種設計可能會幫助緩解一些與坐相關的尾骨疼痛。
我們發現，像甜甜圈那樣的墊子對於大多尾骨疼痛患者是沒有幫助的，因為它們的設計幫助減輕的是生殖區的壓力而非尾骨。可以咨詢醫生有關墊子的使用問題。
5、俯卧或側卧。
當你坐直或者仰卧時，你會給你的尾骨更多壓力。通過俯卧和側卧，你可以暫時緩解尾骨疼痛。
6、使用電熱墊。
研究顯示溫熱尾骨區域可以緩解疼痛。每天使用四次電熱墊，每次20分鍾。
應用熱毛巾或者其他熱敷也有相似作用，可能效果不完全一樣。嘗試躺下而不是坐下，這樣不會直接給尾骨壓力。
7、避免用力排便。
如果可以，在尾骨癒合時使用大便軟化劑。
8、如果性交會疼的話，那就避免性交。
骨盆區域的肌肉運動往往會加劇尾骨疼痛。可以通過避免引起疼痛的運動減輕尾骨疼痛。
9、按摩。
專業按摩師幫助緩解那些影響尾骨疼痛的緊張肌肉和關節的壓力。按摩前告訴按摩師你的疼痛，這樣他會知道按摩什麼區域。
脊椎尾骨疼的原因
1、解剖因素
尾骨痛與解剖因素有一定關系，尾椎有3~5個，尾椎之間關節由纖維軟骨連接，骶尾關節成縫隙結合，當受傷或慢性勞損時可引起尾骨生理弧度改變導致尾骨不穩定或變形而疼痛。
2、感染
骨盆部的感染灶，深部感染經淋巴引流致骨盆肌肉，可致肌肉或肌肉的反射性痙攣，產生尾部痛。
3、外傷及慢性勞損
其致痛因素主要來自尾骨及尾骨周圍軟組織。急性損傷中慢性勞損既可使尾骨周圍軟組織產生不同程度的滲血、水腫、機化、變性、痙攣等變化而引起疼痛;又可使尾椎發生脫位、骨折、形態變異，使尾骨向前彎曲變大而引起疼痛。
4、退行性變
如果患上急慢性損傷的話，則會導致骶尾關節半脫位，使得關節逐步脫變而變得狹窄，不規則或者是石化，因此而使得關節活動受到限制，所以當關節被動活動的時候則會產生尾骨疼痛症狀。
5、腫瘤
以脊素瘤較常見，也可有軟骨瘤或軟骨肉瘤，尾部血管球瘤也能產生尾骨痛，髓旁的脂肪瘤，通過深厚筋膜引起水腫或疝形成造成尾骨痛，此種患者可在骶部周圍觸及脂肪結節。
6、其他因素
腰骶部損害，如滑脫，壓迫硬膜和神經根可致尾骨痛，較大的中央型腰椎間盤突出亦會導致同樣病變作用。還有如功能性神經官能症、下骶神經根蛛網膜炎等均可產生尾骨痛。
脊椎尾骨是什麼
尾骨為人類進化後的「尾巴」所殘留的部分.
尾骨表面上看很不起眼，但內藏玄機。從神經解剖來說，尾骨前面有奇神經節的貼附，尾骨急慢性損傷刺激了奇神經節，反射性引起內臟功能的紊亂;以中醫經絡學說解釋，尾閭骨端下有督脈起點穴——長強穴。督脈為陽經之海。督脈之源頭損傷受阻，擾亂體內經脈相互制約。
「陰平陽秘，精神乃治」，陰陽失調，雜病叢生。尾椎骨損傷後逐漸出現症狀，通常有：頭暈目眩，心煩胸悶，下腰部酸困，慢性泄瀉，眼睛干澀，眼袋突起，臉色蒼黃，中午昏昏欲睡而不能入睡，額部皺紋增多，臉上長黃褐斑。如果我們虧氣虧血或者腎虛，活動量少就會引起尾椎尾骨疼痛。
背後脊椎尾部疼痛的原因
尾椎一帶的感覺神經來自第四、五薦椎及尾神經本身。當骨盆腔內生殖泌尿系統有病變時疼痛會經由薦神經而牽涉尾椎神經，這就是造成假性尾椎痛的原因。
尾椎骨疼痛還可以有其他原因，除了外傷,還有尾椎骨關節慢性炎症、骨質病變,以及尾椎痛原因不正常坐姿導致的慢性病損等等。尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。男女病人比例是二對六，罹患者的年齡不只年長者，10多歲到70歲都可能得此病。
長久坐姿不正確、動過會陰部(肛門與外生殖器之間)和直腸手術的人，或是尾骨曾脫臼、骨折的人，都會引發尾骨不適。至於婦女，由於骨盆的`特殊結構，或因胎兒過大，生產時行經陰道而直接壓迫尾骨神經，導致尾骨疼痛。
如果曾發生意外，例如從腳踏車和電單車上跌落、滑倒，從樓上跌下撞到階梯，或是運動傷害等，都會因直接撞擊到尾椎骨而造成尾骨疼痛等不適。
背後脊椎尾部疼痛的治療方法
假性尾椎痛常來自骨盆腔或泌尿生殖系統的病變，因此應會診婦產科或泌尿科醫師做進一步的檢查和治療。真性尾椎痛可分成急性痛和慢性痛，在急性疼痛期可給予非類固醇的抗炎止痛劑，另外，可給予氣圈以防止尾椎在坐立時接觸椅子引發疼痛，局部的麻醉劑加上類固醇劑注射，可達到暫時的止痛效果，若解便會疼痛，則給予軟便劑。
至於慢性病的患者，可建議溫水坐浴或考慮開刀。由於尾椎的特殊解剖位置，15%左右的患者可能因開刀造成格蘭氏陰性菌的感染，由於開刀的並發症高，以及開刀的療效並不是很理想，所以我們通常採取保守的治療方法。
背後脊椎尾部疼痛的臨床症狀
尾椎痛在臨床上我們所見到的以年輕女性居多，有些人的疼痛屬於急性，但有些人卻是已經經過長期不同的治療，仍然無法獲得改善的慢性病。患者常常無法以正常方式坐立，總覺得卧床或站立比較舒服。這種疼痛有時只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的壓痛，但有些人則疼痛范圍較為模糊。
疼痛有時會因提肛肌的壓力的增加而加劇。當夜間或連續咳嗽、打噴嚏時疼痛加劇，就得特別小心，因為有時候尾椎附近的腫瘤，或脊椎腫瘤也會有類似的症狀發生。
⑷ 尾骨疼是怎麼回事
尾骨痛，從廣義上來講，是臨床上各種原因如尾骨或骶尾關節的損傷、感染、腫瘤、分娩後、肛門直腸術後、婦科手術以及尾骨周圍部位自發性疼痛的綜合征。 尾骨痛通常在坐著時或坐久後，痛的程度要是乎座椅的軟硬或坐的時間多久而產生不同的痛感。患者會感覺尾骨有刺痛，尾骨周圍非常敏感，用手指輕輕按尾骨時都感到好刺痛。還有時感覺痛楚伸延至腿部。一些人還會在排便時及女性月潮時，尾骨都特別痛多一些。 又因患者常坐向尾骨不痛的一方，很快亦導致盤骨產生問題，引致盤骨壓著神經，令背部及腳部麻痹及痛楚，情況一天比一天差。 病因 1. 意外撞傷，如滑倒坐在地上 2. 不當的坐姿或小時候尾骨受傷 3. 生小孩子時傷及尾骨及附近組織 女性高發原因 1、女性骶骨較寬，較短，其向前傾斜弧度較男性小，尾骨較為後移，較男性在骨盆的位置偏低，因此更容易受傷。 2、當女性懷孕後，盆骨韌帶比較鬆弛，尾骨在生產時容易被推出移位引致痛症。 3、女性生產過程中，出現產傷性尾骨痛，多為初產或難產後以及助產人員的操作粗暴所致。尤其恥骨弓狹窄當胎頭通過骨盆出口後三角時，尾骨前方遭受壓力較大，容易造成骸尾關節扭傷甚至骨折。 治療方法 1. 服用止痛葯 2. 電療、按摩、適當的運動都會有幫助。 3. 局部注射止痛劑，對某些患者可達到舒緩的作用 4. 如果尾骨折斷就要動手術，但因為劇烈疼痛而需切除尾骨之情況甚少出現。 5. 需要有適當的坐墊，質料要適中，不能太硬或太軟。 具體治療可採用改變坐姿的辦法，即盡量用大腿坐，以減少臀部的持重和壓力；坐時可用氣墊、氣圈將痛處騰空，以防止局部壓迫，從而緩解疼痛。 其二，可用紅外線、超聲波、離子導入、推拿、針灸、拔火罐、中葯內服和外敷等方法治療，如果用中葯外敷，可將舒筋通絡、活血止痛類的葯物裝入布袋內，放入鍋中，加清水煮沸後，濕熱敷患處；局部貼活血止痛膏或麝香鎮痛膏等效果也不錯；到醫院去做局部封閉，即用2%普魯卡因2—4毫升加醋酸氫化可的松0.5—1毫升，局部痛點封閉，可得到立竿見影的效果。 如果尾骨畸形明顯，保守治療無效，只有採取手術治療了。
⑸ 產後尾骶骨痛什麼原因，產後腰痛的治療辦法
產後的尾骨疼，這是很多的產婦都感到不舒服。表現為坐立難安。那產後尾骨疼是因為什麼呢?產婦在生產之前長時間的卧床和產後的產婦運動量小是有一定的關系。所以說產婦在出現為骨疼的時候，應該及時的去做一些運動。
產後尾椎骨疼的原因是什麼?這主要是和產婦在生產過程中骨盆肌肉變化引起的，要注意做好骨盆肌肉恢復治療，能有效地治療產後尾椎骨疼。
生產過後，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因此，要盡可能經常運動這些肌肉，使之恢復強健的狀態。骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一關節，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。
骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱，在懷孕初期，也保護正在成長的胚胎。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為兩層，即較內部的一層與外部的一層，由恥骨連結至尾骨，並穿過兩邊的髖骨。
在這些肌肉中，共有3個出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位於前方;一是由子宮延伸出來的陰道口，位於中央;另一個則是由大腸延伸而來的肛門通口，位於後方。在外層肌肉，有環結在這些通口，稱為括約肌，能使這些出口緊密地密合，特別是在腹部用力的時候，如：當產婦咳嗽、笑或打噴嚏的時候。懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內，一些額外的液體的重量。生產過後，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，要盡可能常運動這些肌肉，使它們恢復強健的狀態。
產後尾骨痛可能是由於分娩時時胎兒通過盆腔引起盆底肌肉和尾骨損傷所致,可以卧床休息,如疼痛減輕說明有效。如無效需要進一步檢查。這種疼痛多見於胎兒較大、骨盆較小及產程過長的產婦，主要是因為尾椎骨移位，骨膜發炎或神經受壓迫，也可能是胎兒先露部分對尾骶骨的壓迫所致。開始時可以用止痛葯並多休息，後期可做些恢復運動。一般幾周便可以恢復。
產後尾椎骨疼怎麼辦產後尾椎骨疼怎麼辦呢?治療產後尾椎骨疼，就得查出病因，到目前為止，治療尾椎骨疼痛 一般就分為保守治療和手術治療兩種，尾骨痛的保守治療可能需數周，甚至長達數個月的時間。倘使經過長時間保守治療仍無改善，而 尾骨關節有明顯不穩定或松脫時，可以手術移除尾骨，而術後約需經過四到八個月的時間，症狀才會改善。產婦可以採用以下的四種方法進行產後尾椎骨疼痛緩解和治療：
1、尾骨疼痛時可進行熱敷，增加局部血液循環，放鬆局部肌肉。
2、部門仰卧位，坐位時注意疼痛部位不要與硬物接觸，最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。
3、尾骨痛一般在分娩1-2月後會逐漸減輕，為了避免這種現象。如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時採取手術助產或破腹產手術。
4、產褥期疼痛不見減輕或好轉及早去看醫生，採取必要的治療。
1、針灸療法，腎虛可以在穴位加腎俞、足三里進行針灸能溫經止痛，對於腰痛偏腎陽虛者有很大療效。針灸加秩邊、三陰交、太溪這個可以滋補肝腎，對於產後腰痛偏腎陰虛者有很大幫助。針灸加膈俞、血海、腎俞、期門、三陰交、合谷，可以活血化瘀，並且理氣止痛。
2、刺絡拔罐，拔罐也是通過穴位，閃火法拔出淤血，這種方法對於疼痛急性發作可以快速緩解疼痛。八卦還可以拔出體內的寒氣，對於一些因寒氣入體導致腰痛的產婦可以在產後一個月之後再進行。
3、食物療法，這就是要在平時注意飲食情況，多吃一些補氣血，滋陰養腎的食物。有些時候，對於不細細的有很大療效，比如烏雞湯可以食用一些。對於食物療法你從氣血是一種比較安全的。方法但是作用也比較緩慢，需要在日常生活中堅持服用。
產後腰痛日常保健。產後如果出現腰痛情況，一定要進行日常的保健措施，確保不會出現第二次傷害。一些保健措施可以使腰部疼痛進行緩解，也能夠更好的進行恢復。
1、可以選擇一些康復機構進行理療。有些機構會用溫熱療法和電腦結合進行治療疼痛，可以舒筋活絡，緩解疼痛，促進組織代謝，改善血液循環。對各種類型的腰痛，都能夠再找其進行更有效的緩解。
2、可以進行適量的產後康復體操，但是需要專業人士進行指導，做一些腰部康復體操，可以緩解腰部的疼痛症狀，還能夠增加腰部的柔韌性，使緊張的肌肉得到舒展。睡覺時，用的床不能太軟，太軟的話，會導致腰部不能夠放鬆，對腰部的恢復也不好。
3、在平時穿衣服時，也不要穿太緊的塑身衣，會組織阻礙腰部的血液循環，加重病情，也不能過早的穿高跟鞋。過早的穿高跟鞋會使腰部沒有恢復好，就出現緊張感，容易造成二次損傷。
產後腰痛是一個比較嚴重的月子病，不光要在孕期進行注意產後也要注意。一旦發現病鄭就要及時進行治療，不然會損傷腰部神經，希望對一些產後的媽媽能夠有所幫助。