❶ 木瓜的食用方法
木瓜含具有防治高血壓、腎炎、對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用！那麼，在日常中，木瓜除了直接吃之外還有哪些食用 方法 呢？下面和我一起來了解下吧！
木瓜的食用方法一、木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鍾即可。
由新鮮木瓜.鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鍾(冬天)和20分鍾(夏天)，以保最佳風味。
鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。
材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，
以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤膚養顏。
木瓜的食用方法二、木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。
木瓜的食用方法三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
木瓜的食用方法四、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。
木瓜的食用方法五、木瓜橘子汁
材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈後切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
木瓜的食用方法六、木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
木瓜的食用方法七、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蚝油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。
用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蚝油、高湯和少許米酒。
最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。
牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使營養均衡。
木瓜的食用方法八、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。.
煲滾後改用中火煲30分鍾。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。
蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
木瓜的食用方法九、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量
❷ 男人可以吃木瓜嗎
可以吃的。
男人吃木瓜有如下好處：
1、調補精氣
男人壓力大，精氣容易耗損，適量吃些「調營衛」的木瓜有助於補充精氣。《雷公炮炙論》中記載木瓜能「調營衛，助谷氣。」用西醫營養學的角度來說，營氣即營養物質。營養物質是由水谷精氣中的精華部分所化生。如《素問·痹論》中記載：「營者，水谷之精氣也。」
2、驅冷護陽
不少男人有陽虛的症狀，最明顯的就是怕冷，這種冷氣經常積聚在體內，耗損陽氣，誘發筋骨酸疼的症狀，也可以嘗試吃點木瓜補一補！《本草綱目拾遣》中有這么一一行字記載木瓜能「下冷氣，強筋骨。」
3、養肺化食
抽煙的男人的肺多少都有健康損害，戒煙也不是一朝一夕的事情，此外，由於工作繁忙，應酬較多，很多男人的胃也不好，吃多了不消化，往往誘發便秘，還容易身體發福《海葯本草》中明確記載木瓜能「斂肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。」
4、輔助治療腳氣
腳氣是由於飲食失調，脾胃二經濕氣下注造成的，《日華子本草》中記載木瓜可以「止吐瀉奔豚及腳氣水腫。」
5、祛除腿膝疼痛
女性承受膝蓋傷痛的耐力是男性的6-8倍，很多男人都是被腿膝疼痛所困擾，木瓜正好是治療這種疼痛的食療佳品，《日用本草》中明確記載木瓜能「治腿膝疼痛，止渴消腫。」
6、收斂肝氣活血通經
縱欲的男人肝氣過度耗散，經血容易阻滯，因此肝氣需要收斂，經血需要順暢。《本草再新》中記載木瓜能「斂肝和脾胃，活血通經。」
(2)男生吃木瓜的正確方法擴展閱讀：
木瓜（學名：Chaenomelessinensis(Thouin)Koehne）：薔薇科木瓜屬，灌木或小喬木，高達5－10米，葉片橢圓卵形或橢圓長圓形，稀倒卵形。
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。
資料來源：網路-木瓜的功效
❸ 木瓜男生可以吃嗎
男性完全可以吃木瓜，而且適量吃的話不但沒有任何負面影響反而有益於身體健康。事實上木瓜與其他水果一樣並沒有嚴格的食用人群劃分，無論男女都可以食用。
木瓜富含多種人體所需的營養物質以及木瓜所特有的元素，例如番木瓜鹼、木瓜酵素、木瓜蛋白酶，這些物質可以起到輔助治療多種病症的效果。番木瓜鹼可以降低淋巴性白血病細胞的活性，也就是通常說的抗癌，並且能夠抑菌和抗寄生蟲，此外降壓作用也比較好。木瓜蛋白酶可以起到促消化、抗凝血作用。
男性在木瓜飲食上同樣需遵循適量原則，也就是一次性不要吃太多的木瓜，避免造成腸胃不適。由於木瓜屬於水果類，生吃的營養是非常高的，但是木瓜含糖量低，加上味道有些酸澀，口感著實不怎麼樣，因此建議進行燉煮比價好，如果實現喜歡生吃不妨選擇那種表皮變黃的成熟度高的番木瓜。