腰肌勞損中醫治療方法

① 腰肌勞損的最佳治療方法

腰肌勞損是現在比較高發的一種腰部疾病，發病的原因有很多，比如說長期的站立或者行走，長期勞累等。患了腰肌勞損之後會出現腰部酸痛的症狀，而且往往會在勞累後疼痛加劇，若不注意治療，病情會越來越嚴重。下面我們來介紹一下腰肌勞損治療方法。
一、物理治療腰肌勞損
1.熱敷：腰肌勞損的患者可以通過熱敷來緩解症狀，建議是每晚在患處敷熱水袋。也可以准備一些麩皮放在鐵鍋內炒糊，加上食醋攪拌均勻，然後裝在自製的布袋當中，放在腰痛的部位，用被子蓋好熱敷。
2. 紅外線熱療：如果說有條件的話可以使用紅外線熱療器來做熱療，這種方法有助於加快腰部的血液循環，減輕腰部的炎症，改善不良的症狀。
二、西葯治療腰肌勞損
1. 口服葯物：腰肌勞損急性發作的話，疼痛的症狀會比較嚴重，這個時候可以口服一些止痛葯，比如說芬必得布洛芬等。不過這些葯物只能暫時的止痛葯，效過了之後，疼痛的症狀可能會繼續。
2. 打封閉針：有一些腰肌勞損的患者有明顯的壓痛點，這種情況下可以使用強的松龍針1毫升加1％普魯卡因5毫升，在壓痛點進行封閉，每周打一次這樣的封閉針，三次為一個療程，直到疼痛的症狀減輕。
三、中醫治療腰肌勞損
1. 中葯治療：腰肌勞損在中醫看來就是經絡不通，經絡如果不通，氣血的運行就會受到影響，氣血一旦阻塞，自然就會引發疼痛。所以中葯治療腰肌勞損，主要使用的都是散寒去濕溫經通絡的方劑，比較常見的就是腰痛寧。
2. 針灸治療：針灸治療是比較常見的一種中醫治療方式，對改善腰肌勞損的症狀大有幫助。患者需要找專業的中醫師進行操作，通過對穴位的針灸可以有效的疏風散寒，溫陽通絡，讓氣血變得更加順暢，同時也能達到鎮痛的目的。

② 中醫如何調理肌肉勞損

如今，很多人都會出現肌肉酸痛、勞累的情況，這是患上了肌肉勞損。肌肉勞損屬於常見的生活疾病，一般是受累，承受外力導致的.疾病。肌肉勞損不是很大的疾病，但是影響很大，因此，患者一定要及時治療，由於西葯副作用比較大，肌肉勞損患者不妨嘗試中醫療法。

中醫如何調理肌肉勞損？

1、淤血型肌肉勞損

【證見】痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。

【治法】行氣活血、舒筋祛瘀，通絡止痛。佐以補肝益腎。

【方葯】肌肉勞損主方補腎壯筋湯。處方為熟地黃12克，當歸12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，續斷12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1劑。腎陰虛者，加女貞子10克、龜板15克（先煎）。腎陽虛者，加巴戟天12克、補骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。肌肉勞損急性發作而疼痛較甚者，加乳香5克、鉤藤10克、絲瓜絡6克。氣血虛弱者，加黃芪15克、何首烏30克。

2、濕熱型肌肉勞損

【證見】腰痛處伴有熱感，熱天或雨天疼痛加重，活動後可減輕，尿赤。舌苔黃膩，脈滑數。

【治法】清熱利濕，舒筋通絡。

【方葯】肌肉勞損主方四妙散加減，肌肉勞損處方為蒼術、黃柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服。

3、寒濕型肌肉勞損

【證見】腰部冷痛重著，轉則不利，靜卧不減，陰雨天加重。舌苔白膩，脈沉。

【治法】散寒祛溫，溫通經絡。

【方葯】獨活寄生湯，肌肉勞損處方為獨活6克，防風6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，當歸12克，茯苓12克，黨參12克，熟地黃15克，白芍10克，細辛3克，甘草3克，肉桂2克（煽沖）。水煎服，每日1劑，連服7劑。

腰肌勞損患者在服用葯物治療的同時，可食用食療方進行輔助治療，以增加營養，使腰肌功能得到恢復。

適合治療腰肌勞損的食療方

1、肉蓯蓉羊肉羹：鮮嫩肉蓯蓉250克，颳去鱗，用酒洗後切成片。再將羊肉1OO克切碎，共置砂鍋內加水煮熟，加適量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5次~7次。

2、鎖陽羊肉粥：鎖陽20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7日~10日。

3、生地黃烏雞：生地黃250克、飴糖250克、烏雞1隻。將烏雞去毛洗凈，去內臟。將地黃、飴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5次~7次。

4、茴香燉豬腎：將豬腎2隻洗凈後，加入茴香10克、食鹽少許，隔水燉熟服用。連服5日~10日。

5、芝麻豬肚湯：黑芝麻1OO克，枸杞60克，豬肚1隻。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線紮好。煮熟後切碎，以油、鹽、生薑調味後食用。

6、杜仲豬腎湯：杜仲30克、豬腎2隻，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7日~10日。

③ 中醫如何治療腰肌勞損 這些分型食療方趕快收藏

腰肌勞損雖然不是致命的病，但卻是個異常麻煩的病，它會嚴重影響我們的日常工作和生活。很多人只知道腰肌勞損是勞累、久坐導致的，並且會進行腰背部肌肉鍛煉，知道要避免久坐，要避免著涼；疼痛難忍的時候可以服用一些非甾體消炎鎮痛葯。

那麼你知道中醫是怎樣看待腰肌勞損的嗎？還有哪些方法能治療嗎？

中醫將腰肌勞損分型治療，通常分為寒濕型和肝腎兩虛型。在治療上通常採用馬錢子粉、土鱉蟲、麻黃、乳香、沒葯、川牛膝、全蠍、僵蠶、蒼術、甘草等具有通絡活血、補肝腎的葯材來治腰肌勞損，如含有以上葯材的腰痛寧就是治療腰肌勞損的有效葯物之一，也是臨床上常用的治療手段。

另外，中醫還有一些食療方，根據不同類型的腰肌勞損可以食用不同的食物，也會起到一些效果。

一、寒濕型腰肌勞損

此類型患者的主要表現症狀為腰痛，且陰雨天受涼或勞累後痛感加重，有喜暖怕寒、乏力等症狀。

推薦食療方：

1.良姜豬脊骨粥：高良姜10克，薏苡仁30克，生薑10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

2.川烏粥：制川烏頭5克，大米50克，薑汁10滴，蜂蜜適量。將制川烏頭搗碎，碾為極細的粉末，然後將大米淘凈煮粥，至半熟時加入川烏末，再用文火慢煎，然後加入薑汁，蜂蜜攪勻，再煮開即可食用。

3.薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

④ 中醫治腰肌勞損有用嗎

病人出現了腰部肌肉勞損的情況，應用中醫治療效果是非常好的。特別是在腰部肌肉勞損症狀出現以後，可以應用中醫的針灸，理療，推拿，同時應用中成葯物外敷及口服的治療，從而能夠起到解除腰部肌肉痙攣的狀態。並且能夠促進腰肌勞損部位水腫的吸收和消退，促進腰部肌肉的血液循環，對於腰部肌肉勞損的恢復有很好的幫助作用。
所以說，腰部肌肉勞損在發病以後，治療現在主要以中醫治療為主，也就是應用中醫的針灸，理療，推拿，同時應用活血化瘀的葯物外敷及口服的治療，來起到治療的作用。
以上資料僅供參考。

⑤ 中醫如何治療腰肌勞損

腰肌勞損中醫治療方法有哪些？腰肌勞損是長期體位不正或彎腰下工作，或經常腰部持續負重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷。 腰肌勞損中醫治療方法有哪些？一般最常用的是針灸，理療，按摩，外敷膏葯等等，平時注意避免久坐，長時間彎腰，受涼，辦抬重物等等，盡量睡硬板床。

⑥ 腰肌勞損

腰肌勞損為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。

腰肌勞損的原因

腰部的勞損傷痛和生活息息相關的，生活中的一些不良習慣就是腰肌勞損出現的誘因，稍不注意的話就會導致引起腰肌勞損。那麼，生活中造成腰肌勞損的因素有哪些

1、急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。

2、治療不及時、處理方法不當。

3、長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、醫學教育 網 搜集整理抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

4、慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

5、兩人在搬抬重物時，放下物品時動作先後不一致，或者一人不小心滑手的話，就會導致另外一人腰肌無准備地強力收縮，引起扭傷，造成急性腰肌勞損。

6、一手提重物時，可使對側骶棘肌劇烈收縮，有時也可致傷，如搬自行車或提重物上樓等，大家在平時一定要注意。

7、上期推、舉、拉重物，或者是兩手舉起重物時，這些都需要腰肌使用很大力量，從而非常容易引起腰肌勞損。

8、姿勢不良，當長期坐姿和站姿不正確時，容易造成腰部軟組織牽拉性損傷，日積月累就會形成腰肌勞損。另外，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點的撕裂傷，也容易引起腰肌勞損。

9、在濕滑的地面行走，不小心失足滑倒或下樓梯滑倒時容易引起急性腰肌勞損。

腰肌勞損的治療

腰肌勞損實為腰部肌肉及其附著點的筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症為腰痛常見原因，腰肌勞損如何治療？首先應改善患者的血液循環，患者可以利用按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環。除此之外，患者還可以進行針灸和中醫治療，針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中醫以祛邪扶正為主。

腰肌勞損的其他治療方法：

1、自我保健療法：適當休息，避免過勞、矯正不良體位。定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀、防止再發的根本方法。同時應訓練腰部肌肉的力量，增加未受損肌肉的補償調節能力。

2、適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。

3、葯物治療：主要為消炎止痛葯及舒筋活血的中葯；壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療；疼痛明顯影響工作和休息時，可服用非甾體抗炎葯物、局部外用肌鬆弛劑或鎮靜劑。

4、封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因5～10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5～1ml作痛點封閉，效果良好。

5、手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。

6、治癒標准：症狀消失，功能恢復。

7、好轉標准：腰痛減輕，脊柱活動受限。

腰肌勞損症狀

腰肌勞損實為腰部肌肉及其附著點的筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，為腰痛常見原因。腰肌勞損的症狀包括如下這些。

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

6、並發症：病人如果反復發作腰肌勞損或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退變，天長日久，可能容易引起較為嚴重的腰間盤突出症或者腰椎管狹窄症。

腰肌勞損的臨床表現有以下四個：

1、緩慢起病，無明顯誘因或勞累後的慢性疼痛為主要症狀。

2、在疼痛區有固定壓痛點。在壓痛點進行叩擊可使疼痛減輕，這是與深部骨疾患的區別之一。

3、有單側或雙側骶棘肌痙攣征。

4、可能有脊柱後突、側突或長期坐位、彎腰工作及負重史。

腰肌勞損吃什麼好

腰肌勞損吃什麼好？腰肌勞損患者可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物，少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物。

以下給大家介紹腰肌勞損的幾個食療方。

1、良姜豬脊骨粥

高良姜10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

2、薏苡仁生薑羊肉湯

薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

3、杜仲狗脊湯

杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

4、椒茴煮豬尾

胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條（去毛洗凈切段），水適量，煮湯調味服。

5、當歸牛尾湯

當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述葯物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。

6、生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

7、淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

8、芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

9、海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

腰肌勞損檢查

腰肌勞損的疼痛是刺激神經系統產生的，可能與肌筋膜損傷有關，也要排除椎間盤問題。腰肌勞損的檢查方法包括X線檢查、ECT檢查、骨密度檢查等。

1、X線檢查：多無異常，少數和可有骨質增生或脊柱畸形。

2、年老或骨質疏鬆患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀點認為骨質疏鬆也可致慢性腰痛。

腰肌勞損的診斷依據：

1、有或無急性勞損史，可反復急性發作。

2、經常腰部不適或輕度疼痛，久坐及持久彎腰或腰部活動時疼痛加重。一側或兩側腰段骶棘肌有壓痛，腰部活動度稍受限。

3、晨起時腰部發僵，活動後緩解。

4、X線攝片排除骨性病變。

容易誤診的疾病——腰間盤突出

腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰突症是腰間盤突出壓迫神經導致的症狀，知道這一點就可以理解，鑒別這兩個病，最簡單的就是前者疼痛局限在腰部，後者會有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳的症狀；輕微的腰突症，可能只會痛到臀部。輕微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理療熱敷就可以了，最多做做牽引；腰肌勞損就是休息就可以緩解。

腰肌勞損預防

如何預防腰肌勞損？最好的預防之道是每天至少做30分鍾以上的全身性運動，例如游泳、快走、慢跑、騎腳車等，這些運動可以增進全身的功能，有助於關節與肌肉的伸展。以下來看看腰肌勞損的預防方法。

1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。

2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、閃、挫。

4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。注意自我調節，勞逸結合，避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不僅使腰腿肌肉得到放鬆休息，而且也減少了體能的消耗。

5、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和葯物。

6、加強鍛煉，提高身體素質。特別是長年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、迴旋以及仰卧、起坐的動作，使腰部肌肉發達有力，韌帶堅強，關節靈活，減少生病的機會。肥胖者應減肥，以減輕腰部的負擔。

7、注意生活中的各種姿勢，如從地上提取重物時，應屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔；拿重物時，身體盡可能靠近物體，並使其貼近腹部，兩腿微微下蹲；向高處取放東西時，夠不著不宜勉強；睡眠時應保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。

8、已患腰痛的病人，除繼續注意上述事項外，腰部用力更應小心，必要時休息或戴腰托，以減輕腰部的受力負荷。根據腰痛的寒熱情況，可局部進行熱熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康復。濕熱腰痛慎食辛辣醇酒，寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品。

⑦ 中醫推拿對於腰肌勞損有什麼效果

腰肌勞損，推拿為主要的治療方法之一。通過推拿對勞損的肌肉進行松解，起到行氣活血、舒經通絡、解除痙攣、疏通硬結等作用。

腰肌勞損容易反復發作，推拿同時需配合針灸理療，患者堅持治療才能起到較好的效果。同時生活注意保養，不能久坐、勞累，注意局部防寒保暖，睡偏硬的床，加強腰背肌功能鍛煉，如進行飛燕點水、拱橋、倒退走、游泳等。

⑧ 腰肌勞損中醫怎麼治

你好，腰肌勞損大多數是長期彎腰工作和久坐造成的，中醫理療有一定的治療效果。對於你說的情況，可以採取腰部按摩、針灸、烤電等方法進行治療，配合外用膏葯治療。你要適當參加體育鍛煉，多做腰背部的伸展運動，多吃蔬菜和水果。

⑨ 腰肌勞損，中醫要怎麼治療這3種方法幫你減輕腰疼

什麼是腰肌勞損

又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。

中醫怎麼治療腰肌勞損？胡蜂醋配合穴位按摩治療腰肌勞損

腰肌勞損要治療是一個長期的過程，要想要得以徹底的治療，除了我們日常生活中需要注意的經常鍛煉身體，不要過於操勞，保持正確的站姿和坐姿外，自我按摩也是非常重要的，下面我們來看看用胡蜂醋在家自我按摩治療腰肌勞損的具體操作。

1、揉脾俞

把胡蜂醋塗抹在後背腰部上方，用手揉搓至皮膚發熱，然後找脾俞穴，脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是後背腰部上方二十公分左右，主要手法，兩手中指按在穴位上，用力按揉30-50次，至局部有熱感。

2、揉腎俞

把胡蜂醋塗抹在後背腰部上方，用手揉搓至皮膚發熱，然後找腎俞穴，腎俞位於第二腰椎棘突下，旁開兩橫指處取穴，兩手拇指同時按第十一根肋端，雙手護腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次。

3、揉志室

把胡蜂醋塗抹在後背腰部上方，用手揉搓至皮膚發熱，然後找志室穴，志室在腎俞外兩指處，手法：兩手同時握拳，食指掌部突起處砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部發熱。

為了能夠盡快擺脫腰肌勞損帶來的痛苦，一定要堅持每天兩次自我按摩，這樣不僅可以起到補益肝腎，預防腰肌勞損作用，還可以使我們的身體變得更加強壯。

若有其他問題，可下方{評論}，我會給大家解答！

⑩ 腰肌勞損最好的治療方法

腰肌勞損在醫學上是一種慢性的遷延性疾病，本身可以發腰肌勞損的疾病非常多，包含以下兩類疾病：炎症性疾病，物理機械性損傷。從治療的角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰肌勞損時常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰肌勞損的治療關鍵在於堅持。腰肌勞損是一種慢性疾病，所以大家還應該注意初期症狀的發生，爭取能夠及時發現病情並治療。
腰肌勞損如何導致的：
1、長期久坐壓迫腰肌，導致腰肌長期氣血不通暢。
2、腰肌受過寒氣來，寒氣使得血管收縮。
3、長期縱欲，損耗大量腎氣，腎氣不源足以滋養腰肌。
腰肌勞損治療方法：
1、腰肌鍛煉保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、中醫治療：不過一般不建議手術治療，因為其風險比較大，一般病人可以選擇{古順、腰肌貼}，掏寶上就有，是很多病人的首選。