『壹』 摩羯刷瘦腿是不是因人而異，為什麼有人說效果很好，但是有人反而越刷越粗
對於瘦腿的改善，平時可以在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這個動作可以收緊大腿，而且不會再次變粗。
『貳』 怎樣刮痧瘦腿 刮痧瘦腿的按摩方法，瘦腿
刮痧瘦腿准備
1、瘦腿精油：燃燒脂肪排水腫
2、刮痧板或摩羯刷：刮痧板體積小，適合局部刮，摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮。
刮痧瘦腿步驟
1、先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利於精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。
2、精油塗抹
坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點，然後把精油均勻塗抹腿上。
3、腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部，大約15分鍾，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鍾，可以促進精油代謝。4、按摩過程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。5、然後刮腿上的各個穴位，每個穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是從下往上刮，不習慣的MM可以先刮20下，然後逐漸增加。
6、經絡刮腿
按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮，方向也是從下往上刮，每側刮50-60下。
7、刮痧後腿上還會有少量精油沒吸收完全，用保鮮膜把雙腿包起來，使得精油吸收完全。
刮痧注意事項：每天刮痧最多刮一次，配合運動效果更好。
『叄』 刮痧瘦腿多久刮一次 刮痧瘦腿的正確方法
刮痧瘦腿是很常見的一種瘦腿方式，刮痧瘦腿能疏通經絡，促進血液循環，起到減肥瘦腿的作用，刮痧瘦腿雖然有效，但是也不能每天使用。
刮痧瘦腿多久刮一次
刮痧瘦腿建議是一周一次即可。刮痧的原理很簡單，就是為了促進經絡血脈運轉，因為女生的下半身循環很差，特別是冬天就感覺下半身很冷，這就是經絡不暢，氣血不足所致。刮痧可以促進新陳代謝，什麼水腫、粗大，皮膚黯沉、粗糙等，靠刮痧按摩都能得到改善。這樣一來血液循環好了，體內老舊廢物、毒素都跑出來了，不但減肥，而且氣色也會好。需要提醒的是，來大姨媽時不要刮，還有孕婦不能刮哦。至於多久刮一次，建議是一周一次即可，只要按照下面介紹的方法來做。有些MM迫不及待要瘦腿，幾乎每天都刮，手酸不說而且腿會疼，對皮膚有一定刺激。
刮痧瘦腿的正確方法
1、先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利於精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。
2、精油塗抹
坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點，然後把精油均勻塗抹腿上。
3、腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部，大約15分鍾，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鍾，可以促進精油代謝。
4、按摩過程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。
5、然後刮腿上的各個穴位，每個穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是從下往上刮，不習慣的MM可以先刮20下，然後逐漸增加。
6、經絡刮腿：按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮，方向也是從下往上刮，每側刮50-60下。
刮痧瘦腿提前准備
1、瘦腿精油。如果沒有瘦腿精油，也可以嘗試用橄欖油，不過橄欖油只能起到潤滑作用，沒有燃脂排水腫的成分。要是只為通通經絡那橄欖油就可以，要是為了瘦腿的話，那當然還是專門的瘦腿精油瘦起來更快，畢竟每天刮痧很辛苦。
2、刮痧板或摩羯刷，刮痧板體積小，適合局部刮;摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮。要是沒有這兩樣，可以用硬幣或者瓷勺等代替，表面光滑就行。
刮痧瘦腿要注意的小細節
1、刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦身精油，因為瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。
3、刮痧瘦腿後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
4、刮痧瘦腿時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質不同，有些人是刮不出痧的)。
7、不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮。
8、來月經的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。
9、飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
10、加強效果：本方法也可以用於瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧瘦腿以後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠牆高舉10分鍾左右，效果會更明顯。
『肆』 摩羯刷瘦腿之前要先按摩腿嗎
以下供你參考: 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鍾左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的范圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種減肥了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了減肥而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍打開來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應盡量避免
『伍』 摩羯刷什麼時候刷腿最恰當每天刷多久刷了有淤青會不會不能走路或跑步
為了美，都不惜刷到淤青了，這么大決心為什麼不選擇一種更健康而且對你整個人都有下面影響的辦法呢？其實慢跑可以瘦腿的，你看跑馬拉松的，那一個個都是小細腿兒
公園里跑步的妹子，堅持半年以上的，那個身材才是有魅力
『陸』 用魔蠍刷腿 刮痧 大概幾天刷一次 可以瘦腿么
可以每天進行，可以瘦腿。
刮痧療法是用邊緣光滑的嫩竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣、玻璃，或頭發、薴麻等工具，蘸食油或清水在體表部位進行由上而下、由內向外反復刮動，用以治療有關的疾病。
『柒』 摩羯刷瘦腿，我主攻小腿，刷了一星期，一點兒淤青都米有，今天狠狠心，連皮都刷破了，會出淤青么，這種力
做一些簡便的運動，踞弓膝
1、雙手、雙膝著地，右腳踏地，置於腰臀和肩膀之間。轉動右腳掌，令大腿內側朝向前方。
2、提高左膝，左腳腳背與右小腿相碰，返回起始姿勢，即完成一次練習。重復動作20次，完成後換一邊再做。
實在是沒有辦法的情況可以考慮用脂肪去除的辦法。