正確刷牙時間及方法是

1. 刷牙的正確方法和時間

選擇尼龍絲較軟刷毛將其與牙齒成45度角，斜向牙齒和牙齦的交界處，輕度加壓深入牙齦做圓弧形運動，上頜牙齒向下刷、下頜牙齒往上刷，注意輕刷牙齦。如刷前牙可豎起牙刷輕柔地上下清潔牙齒內表面。要養成早晚刷牙的習慣，每次刷牙時間不少於3分鍾。每次刷牙完畢，應將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內，置於通風乾燥處。

2. 刷牙的正確時間是什麼時候

刷牙的時間應該是飯後，因為刷牙是為了清潔留在口腔內的食物殘渣，早晚兩次或早中晚三次，實在有困難至少要做到睡前刷干凈並不再吃東西。

刷牙時間在3分鍾以上，因為刷牙時間太短、方法不對，其實沒有達到清潔效果。可以選取一首長短在3分鍾以上的歌曲播放，歌曲時間結束，刷牙時間也結束。

(2)正確刷牙時間及方法是擴展閱讀：

正確的刷牙應該是用短橫刷法或豎轉動法，也可以兩種方法結合。每顆牙三個面，每個面至少刷五次，這樣自然就能刷到2至3分鍾，也才能刷干凈。

研究表明，30℃至36℃的水溫是讓牙最舒服的，反之太冷太熱都會刺激牙神經導致牙齒敏感，所以刷牙應該用溫水。

牙膏的選擇沒有牙刷那麼重要，經常更換才是更重要的。因為牙膏中多少會有一些成分會抑制或消滅口腔內的某些微生物，長期使用一種牙膏容易導致菌群失調或破壞口腔微環境。

平時擺放牙刷要刷頭向上放在通風處，能定期用紫外線消毒最好，最多用三個月一定要換掉，就算它沒壞。如果用了一兩個月發現刷毛彎曲了也應該換。

3. 正確的刷牙方法

正確的刷牙方法使怎樣的呢？家長要教孩子將3個牙面都要完全清潔，這樣避免牙科疾病的發生，保持孩子牙齒健康。

刷牙時間

懂得科學的刷牙時間能保持孩子牙齒健康。科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鍾後刷，同時每次刷牙3分鍾。這是因為飯後3分鍾正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鍾，時間不多不少，最有利保護牙齒。

更多精彩，請看趣味組圖：

寶寶牙刷怎麼選？ 4大方法還BB一口白牙齒 孩子什麼時候開始刷牙？

刷牙的正確方法

刷牙的時候要包括3個牙面：內測面、外側面以及水平的咀嚼面。要特別注意清潔後磨牙（舌側面）和上磨牙（頰側面），因為這些地方是寶寶刷牙時最容易遺漏的地方。

下面幾個步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：

1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動牙刷。

2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M」形，下牙畫W」形。

3、然後再刷牙的內側，重復以上動作。

4、刷牙門內側的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

另外，刷牙還必須堅持三二制」，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鍾。

怎麼選嬰幼兒牙膏

1、刷毛要軟，刷頭要小，這樣才能比較容易地接觸到寶寶所有的牙齒，包括最裡面的牙齒。

2、刷面平坦，並且刷毛的頂端是圓體形的，這樣才不會刮傷寶寶的牙齦。

3、成人牙刷不適合年幼的孩子，因為刷頭太大，寶寶用起來不舒服，刷毛也可能太硬，會磨損寶寶的牙齒和牙齦。

4、選擇刷柄較硬」的牙刷，這樣可以最大限度地鍛煉肌肉運動技巧。

5、豎直放置牙刷，並保持乾燥。確保各個牙刷的刷毛彼此不會相觸，防止細菌從一支牙刷傳到另一支牙刷。

6、當牙刷出現磨損比如說刷毛散開時，就要更換牙刷。

7、無論如何，至少每4個月就要換一支牙刷，並且生病以後一定要換牙刷，因為舊的牙刷上可能藏有細菌。

教寶寶刷牙小貼士

1、裝備族——武裝到牙

「寶寶很早就對我和她爸的刷牙行為感到很有趣，還常常將小手比作牙刷，放進自己嘴裡，上上下下地刷著。讓她自己刷牙前，我特地帶她去了趟商場，讓她自己挑選刷牙用具，她挑了米老鼠的牙刷、黃色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高興極了。從此，刷牙成了寶寶最愛的一個游戲。」

2、互助族——有人歡喜有人愁

「我的絕招是給寶寶刷牙時，允許他給爸爸刷牙，這樣一來，寶寶總鬧著要幫爸爸刷牙。我幫寶寶刷牙時，他的注意力都在幫爸爸刷牙上面，自然就乖乖就範了。受苦的自然是他爸，寶寶的小手沒輕沒重，常弄得爸爸很難受。」

3、示範族——你刷刷，我刷刷

「寶寶學會刷牙後，常會偷懶，於是晚上寶寶睡覺前，我都會和他一起刷牙。寶寶看著我一副認真的樣子，他也煞有介事地刷開了。寶寶睡後，我時常還會吃些東西，臨睡前只能再刷一次。」

4、故事族——編編造造

「寶寶不愛刷牙，讓人頭疼。一天，我偶得了一個的宣傳磁帶，上面講述了一個孩子不愛刷牙，成為了蛀牙大王，很多小朋友都不愛和他一起玩；後來，在醫生的幫助下，蛀牙大王修好了牙齒，天天刷牙牙齒健康的故事。我就放給寶寶聽，他很感興趣，還常要求再聽。這樣，寶寶刷牙成了一件主動的事情。」

5、競賽族——比比誰最棒

「我家的寶寶也不愛刷牙，為了提升他的興趣，我們開展了全家刷牙大賽。每天早上和晚上臨睡前，一家三口爭先恐後地來到衛生間刷牙，比比誰刷牙最積極、最認真、最徹底，獲勝者能得到一朵小紅花。這不，寶寶成了刷牙最積極的一位了。」

6、反例震懾族——多少有些丟面子

「孩子一到刷牙就耍賴，道理講了一籮筐，可就是無濟於事。怎麼辦？一天吃飯時，我的牙不小心硌在骨頭上，掉了一塊，寶寶好奇地問：「媽媽，你怎麼了？」我說：「媽媽不注意刷牙，牙就壞了，看，連好吃的骨頭也不能啃，以後只能喝粥了。」以後寶寶刷牙不用再提醒，自己主動就會去，還不時地說：『媽媽不刷牙，牙壞了，不能吃好東東了。』雖然自己充當了反面典型，但看見孩子能認真刷牙，覺得值了。」

拔牙後多久可以刷牙

拔牙後傷口剛剛癒合，這時局部的纖維母細胞剛從牙槽骨壁向血凝塊延伸生長，並逐漸使血凝塊機化而變得堅固結實。關於拔牙後多久可以刷牙這個問題，一般來講，拔牙後24小時內一般不要漱口，更不可以刷牙。若急於漱口刷牙，則有可能將血塊漱掉、刷掉而造成再出血，或引起牙窩空虛而導致疼痛難忍的「干槽症」，延長痊癒時間。

4. 刷牙的正確方法和時間.

正確刷牙一天早晚刷牙兩次，每次刷牙至少三分鍾，每晚刷牙之後需要使用棉面的清潔工具，包括牙線、牙縫刷、間隙刷等，或是棉面的沖牙器、牙簽都是可以的，刷牙的方法一般建議是採用巴氏刷牙法，也稱為水平顫。

使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法；也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。

選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

(4)正確刷牙時間及方法是擴展閱讀：

大部分人一生只有一副恆牙，齲齒是慢慢發生的，而牙齒損傷後是不能自我修復再生的，因此應該從小就養成正確良好的刷牙護牙習慣，並且應時常觀察牙齒是否有齲齒變黑等情況，若有要及時處理，否則齲齒慢慢會嚴重化，甚至需要補牙和拔牙。

可以每兩三年進行一次洗牙，有利於洗去刷牙不能清除的牙石，減輕牙周炎，延緩牙菌斑的沉積。

5. 刷牙的正確方法和時間是什麼

刷牙也是有講究的也有正確的方法，掌握正確的刷牙方式，更有利於牙齒的健康。平常我們都是橫來橫去的刷牙，其實這樣長期以往對牙齒有損害，而且有食物殘渣不易清除，科學的刷牙方法是Bass刷牙法。將牙刷45度角放在牙齦溝中，水平震顫，然後順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷更有效的清潔牙縫里的食物殘渣，然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下。一般盡量用軟頭的牙刷，保證每次刷牙至少5分鍾以上。刷牙的力度要把控好，用力過大很容易造成牙齦出血，這樣長時間會損害牙齦和牙齒，用力要均勻不要過猛，注意刷牙每天的次數最少保證刷牙2次。

6. 正確的刷牙時間

刷牙很普遍的方法就是一般早上起來刷一次，臨睡前刷一次，但這種堅持了很多年的刷牙習慣是否是正確的？我們都知道，每次刷牙至少需要3分鍾，這樣才能更好的清潔牙齒，而且每個面要刷15～20次。刷完後用清水將牙膏全部漱出。
其實最好的刷牙時間是飯後刷牙，臨睡前刷牙，一般一日刷兩次呀就足夠了。如果想要更好的保護牙齒，清潔空腔，可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和時間不對，食物會在牙齒夾縫中發酵，令牙齒變爛，腐蝕牙齒。但是剛吃完食物後刷牙也是不對的，因為食物把牙齒表面的鈣、磷分離出來，飯後牙齒會變得軟脆，這個時候刷牙對牙齒是不好的。飯後可間隔一段時間後刷比較合適。
但是對於上班族而言，飯後刷牙較難實現，因為更加要注意養成良好的刷牙習慣，正確刷牙。對於小寶寶，在牙齒還沒長出之前爸媽可先幫他們漱口，用紗布或者棉簽把殘留在牙齒上的食物弄出來，以及去除牙齒上附著的細菌。

7. 刷牙的正確方法步驟時間

方法：將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。

應該在餐後15-20分鍾刷牙。早起刷牙是一種錯誤習慣，這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

應該起床後先用清水漱口，吃早餐後20分鍾再刷牙才是最健康的，否則吃早餐後又會有牙菌斑形成。另外每次刷牙時間至少堅持2-3分鍾才能有效清潔口腔。另外服用碳酸飲料和酸的食物後，為避免損傷牙齒，建議用水漱口或刷牙。

牙刷的選擇

1、牙刷頭的大小：根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。

2、刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優於豬毛牙刷，更有利於口腔保健。

3、刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較有力，有角度的牙刷對後牙清潔效果較好，此角度以17度～20度為宜。

4、刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的，不能有銳角，購買時可用手來觸摸判斷。

以上內容參考：

網路-刷牙

網路-牙刷