1. 胳膊骨折了，胳膊肘的康復訓練
概述
骨折是一種常見的疾病，而且是一種需要積極的治療的疾病，而且胳膊骨折以後，病人會有骨頭的連續性的斷裂的症狀，而且胳膊骨折的病人還會有局部的軟組織損傷的症狀，這樣一來病人不僅僅正常的血液循環受到影響，產生水腫現象的發生。而且因為病人在體位下垂的時候影響了正常血液的迴流，所以胳膊骨折的病人會發生水腫。
步驟/方法：
1、 胳膊肘骨折康復鍛煉前需要應該了解骨折的癒合情況，一般要在病人癒合良好的情況下才可以開始做康復鍛煉，而且建議病人可以做肘關節的放鬆訓練。而且做放鬆訓練的時候，要循序漸進，動作不要太粗暴。
2、 張力運動對於胳膊肘骨折康復鍛煉中的病兒而言其實是必不可少的，而且病人其實可以在關節不動的情況下，讓自己的肌肉收縮用力。但是需要患者在數天後在疼痛減輕的時候才開始進行練習。
3、 胳膊骨折初期建議病人需要吊帶的幫助，需要適當去抬高已經受傷的骨折的手臂，一旦胳膊骨折的病人有任何感染水腫的症狀，建議病人去服用頭孢克肟這樣的消炎的葯物，而且期間不吃醋。
注意事項：
胳膊肘骨折康復鍛煉前需要注意不胡亂吃葯的，而且病人沒有固定的肩關節，需要注意肩關節的外展外旋，需要注意掌指關節的屈曲。鍛煉需要慢慢來。
2. 胳膊骨折康復鍛煉怎麼做
首先應該了解骨折的癒合情況，如果癒合良好（符合正常生理情況）那麼就可以開始康復鍛煉了 1、肘關節的放鬆訓練， 2、自主伸展訓練，如利用玩具引導孩子夠取；鼓勵孩子使用患肢完成日常生活。 3、張力運動是必不可少的，在關節不動的情況下，讓肌肉收縮用力。通常患者在數天後疼痛減輕時開始進行練習。 4、還有就是沒有固定的肩關節要注意肩關節的外展外旋，及掌指關節的屈曲。
3. 胳膊骨折後做什麼鍛煉!具體說下，怎麼做鍛煉，做那些法鍛煉!
一般情況下,不論是上臂肱骨骨折還是前臂尺橈骨骨折,固定都會連及肩關節或肘關節或腕關節.骨折癒合後造成了關節礓硬,抬臂、彎曲、伸直或轉腕都受到了限制。這些功能只能通過自身的活動鍛煉恢復，沒有葯物可以幫助，更不可採取手術矯正。具體的活動就是:1、剛開始時要有家人的幫助，抬臂、曲肘、伸直、轉腕等自己不能做的一些功能活動，這個最好是先要水中浸泡30分鍾，在熱水中活動更好;2、隨著時間的後移，每天都要多次活動鍛煉，堅持是需要毅力的。3、這個鍛煉需要幾個月的時間。
4. 手臂骨折3個月後怎樣進行功能鍛煉
骨傷的功能鍛煉
在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。
1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。
2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
3、後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。
應盡量防止不利於骨折癒合的活動。如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免。
5. 胳膊骨折手術後該怎麼鍛煉
病情分析：看你情況，胳膊骨折，需要2-3個月的臨床癒合時間，然後再加強功能鍛煉，才能完全恢復。所以需要拍片示臨床癒合後再加強功能鍛煉,意見建議：1，配合接骨片，三七片，活血止痛，舒筋通絡類葯物,2，定期拍片復查，一月一次,3，待骨折臨床癒合後，加強功能鍛煉，逐漸恢復，逐漸進步，避免盲目求快
6. 骨折後胳膊沒有勁，怎麼鍛煉最有效恢復力量
1.通常患者在骨折癒合後，都會出現了關鍵僵硬的情況發生，這樣就會導致患者的抬臂，彎曲等正常活動都受到了限制，所以建議患者在最初恢復階段時，最好在熱水中浸泡30分鍾，在進行活動，這樣不容易使患處受到傷害。
2.此外，當患者可以解除固定以後，就需要進行功能性的鍛煉，常見的方法有，患者可以向前彎腰，使上臂自然下垂，順時針在水平面畫圓圈活動上肢，並且，將患側手置於背後，然後用鍵側手托扶患側手去觸摸鍵側肩胛骨。
3.患者還可以在日常生活中可以握住受傷的腕部，然後在慢慢的使患肢向前進行伸張。並且身體向前傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以鍵手握患側腕部，做劃圓圈動作。患者只要堅持進行鍛煉，都可以幫助患者不斷提高生活自理能力。