壓強同步鍛煉方法

Ⅰ 學好高中物理技巧

學好高中物理技巧 篇1

一、高中物理的新特點

1．知識深度，理解加深

高中物理，要加深對重要物理知識的理解，有些將由定性討論進入定量計算，如力和運動的關系、動能概念、電磁感應、核能等。

2．知識廣度，范圍擴大

高中物理，要擴大物理知識的范圍，學習很多初中未學過的新內容，如力的合成與分解、牛頓萬有引力定律、動量定理、動量守恆定律、光的本性等。

3．知識應用，能力提高

高中不僅要學習物理知識，更重要的是提高學習物理知識和應用物理知識的能力，高中階段主要是自學能力和物理解題能力，並學會一些常用的物理研究的方法。

總之，高中物理與初中物理相比，是螺旋式上升的。

二、怎樣學好高中物理

1．上好每節課，作好每次業

課前預習，發現問題，記下疑難，培養自學能力。

上課專心，積極主動，認真思考，適當筆記，培養思維能力。

課後復習，獨立按時完成作業，培養解題能力。

2．注意觀察，做好實驗

學生實驗：實驗前，認真預習，弄清原理，明確步驟；實驗時，認真觀察，及時記錄；實驗後，處理分析，得出結論。

演示實驗：注意觀察，積極思考，共同分析，得出結論。

小實驗：課外盡自己的力量實際動手做一做。

此外，日常生活中，要留心觀察各種現象，用學過的物理知識進行分析解釋。

3．重視理解，掌握方法

理解物理概念（物理量）的定義、意義、決定因素等。如密度、壓強等。

理解物理規律的意義、條件。如歐姆定律等。

掌握研究物理問題的科學方法。如比值定義法、理想實驗法、控制變數法等。

4．加強小結，全面鞏固

學習物理時，要加強自我小結，可以寫「單元小結」或「章節小結」，形式可以多種多樣，如文字表述、方框圖、表格等，特別是在復習時，更要加強小結，使知識結構化系統化。當然，解題後，也要注意小結，體會解題的方法、思路，並力求一題多解或一題多變等。

最後，我相信，只要我們共同努力，認真做好以上四點，高中物理一定能學好。

學好高中物理技巧 篇2

1.預習

學習的第一個環節是預習。在每次上課前，抽出一段時間將知識預先瀏覽一下，一則可以幫助我們熟悉課上所要學習的知識；二則可以使我們明確課堂的重點，找出自己理解上的難點，從而做到有的放矢地去聽課。我們應該逐漸養成預習的良好習慣。

2.上課

上課是我們學習的中心環節。對此我准備強調三個問題：

（1）主動聽課有人將聽課分成了三種類型：即主動型、自覺型和強制型。主動型就是能夠根據老師講課的程序主動自覺地思考，在理解基礎知識的基礎上，對難點和重點進行推理性的思維和接受；自覺型則是能對老師講課的程序進行思考，能基本接受講解的內容和基礎知識，對難點和重點一般不能進行自覺推理思維，要在老師的知道下才能完成這一過程；而強制型則是指在課堂學習中，思維遲緩，推理滯留，必須在老師的不斷知道啟發下才能完成學習任務。

那麼，你屬於哪一種類型呢？我說，如果你屬於強制型，那你要試著改變自己，由強制型變為自覺型；如果你是自覺型，那麼你就要加強主動意識，努力變成主動型，畢竟「我們是學習的主人」！總之，我們應該以主動的態度去聽講，積極地進行思考，努力參與到老師的課堂教學中去。

（2）注意課堂要點要聽好課，我們應善於抓課堂的要點，這主要是指重點和難點兩個方面。上課時，我們應有意識地去注意老師講課的重點內容。有經驗的老師，總是將主要精力放在突出重點上，進行到重要的地方，或放慢速度，重點強調；或板書綱目，理清頭緒；或條分縷析，仔細講解等，我們應培養自己善於去抓住這些。對於難點，則可能因人而異，這就需要我們在預習時做到心中有數，到時候注意專心專意，仔細聽講。總之，我們要做到「會聽」，能「聽出門道」。

（3）處理好聽課和記筆記的關系我們應認識清楚聽課和記筆記的關系：聽課是主要的方面，記筆記是輔助的學習手段。

那麼，我們應該如何記筆記呢？我認為，我們不應該將「記筆記」變成老師的「課堂語錄」，也不應該將「記筆記」變成「板書復印」。筆記中我們要記的內容應該有：記課堂重點、記課堂難點、記課堂疑點、記補充結論或例題等課本上沒有的內容、記課堂「靈感」等等。總之，我們應該有摘要、有重點地記。

我們在精華在線聽課，因為可以反復聽，所以筆記更是只需要記那些最為關鍵的地方。方便平時復習做題的。但是同樣還是需要把老師講的精髓部門記下來的。

3.復習

有的同學課後總是急著去完成作業，結果是一邊做作業，一邊翻課本、筆記。而在這里我要強調我們首先要做的不是做作業，而應該靜下心來將當天課堂上所學的內容進行認真思考、回顧，在此基礎上再去完成作業會起到事半功倍的效果。

復習的方法我們可以分成以下兩個步驟進行：首先不看課本、筆記，對知識進行嘗試回憶，這樣可以強化我們對知識的記憶。之後我們再鑽研課本、整理筆記，對知識進行梳理，從而使對知識的掌握形成系統。

4.作業

在復習的基礎上，我們再做作業。在這里，我們要糾正一個錯誤的概念：完成作業是完成老師布置的任務。我們在課後安排作業的目的有兩個：一是鞏固課堂所學的內容；二是運用課上所學來解決一些具體的實際問題。

明確這兩點是重要的.，這就要求我們在做作業時，一方面應該認真對待，獨立完成，另一方面就是要積極思考，看知識是如何運用的，注意對知識進行總結。我們應時刻記著「我們做題的目的是提高對知識掌握水平」，切忌「為了做題而做題」。

5.質疑

在以上幾個環節的學習中，我們必然會產生疑難問題和解題錯誤。及時消滅這些「學習中的攔路虎」對我們的學習有著重要的影響。有的同學不注意及時解決學習過程中的疑難問題，對錯誤也不及時糾正，其結果是越積越多，形成惡性循環，導致學習無法有效地進行下去。對於疑難問題，我們應該及時想辦法（如請教同學、老師或翻閱資料等）解決，對錯題則應該注意分析錯誤原因，搞清究竟是概念混淆致錯還是計算粗心致錯，是套用公式致錯還是題意理解不清致錯等等。另外，我們還應該通過思考，逐步培養自己善於針對所學發現問題、提出問題。

在這里，我建議每位同學都准備一個「疑難、錯題本」，專門記錄收集自己的疑難問題和典型錯誤，這也可以為我們今後對知識進行復習提供有效的素材。

6.小結

學習的最後一個是對所學知識的小結。小結的常用方法是列概括提綱，將當天所學的知識要點以提綱的形式列出，這樣可以使零散的知識形成清晰的脈絡，使我們對它的理解更為深入，掌握起來更為系統。

學好高中物理技巧 篇3

選擇題的答題技巧

解答選擇題時，要注意以下幾個問題：

(1)注意題干要求，讓你選擇的是「不正確的」、「可能的」還是「一定的」。

(2)相信第一判斷：只有當你發現第一次判斷肯定錯了，另一個百分之百是正確答案時，才能做出改動，而當你拿不定主意時千萬不要改。特別是對中等程度及偏下的同學尤為重要。

切記：每年高考選擇題錯誤率高的不是難題，而是開頭三個簡單題。不要再最簡單的地方，輕敵栽坑!

實驗題的做題技巧

(1)實驗題一般採用填空題或作圖題的形式出現。

填空題：數值、單位、方向或正負號都應填全面;

作圖題：

①對函數圖像應註明縱、橫軸表示的物理量、單位、標度及坐標原點。

②對電學實物圖，則電表量程、正負極性，電流表內、外接法，變阻器接法，滑動觸頭位置都應考慮周全。

③對光路圖不能漏箭頭，要正確使用虛、實線，各種儀器、儀表的讀數一定要注意有效數字和單位;實物連接圖一定要先畫出電路圖(儀器位置要對應);各種作圖及連線要先用鉛筆(有利於修改)，最後用黑色簽字筆塗黑。

切記：游標卡尺、螺旋測微器、多用電表的讀數歷來都是考察的重點。

切記：選擇題有8-10分是送你的，但你可能拿不到(單位、有效數字、小數點後保留幾位、坐標原點等)。

(2)常規實驗題：主要考查課本實驗，幾年來考查比較多的是試驗器材、原理、步驟、讀數、注意問題、數據處理和誤差分析，解答常規實驗題時，這種題目考得比較細，要在細、實、全上下足功夫。

(3)設計型實驗重在考查實驗的原理。要求同學們能審清題意，明確實驗目的，應用遷移能力，聯想相關實驗原理。在設計電學實驗時，要把安全性【所謂的安全不是對人來說，而是對儀器來說的】放在第一位，同時還要盡可能減小實驗的誤差【誤差從偶然和系統兩個方面考慮，系統免不了，偶然可減小】，避免出現大量程測量小數值的情況。

計算題的答題技巧

(1)仔細審題，明確題意。每一道計算題，首先要認真讀題，弄清題意。審題是對題目中的信息進行搜索、提取、加工的過程。在審題中，要特別重視題中的關鍵詞和數據，如靜止、勻速、最大速度、一定、可能、剛好等。一個較為復雜的運動過程要分解成幾個不同的階段。否則，一旦做題方向偏了，只能是白忙一場。

(2)敢於做題，貼近規律。解題就是建立起與未知數數量相等的方程個數，怎樣建立方程呢?方程蘊含在物理過程中以及整個過程的各個階段中，存在於狀態或狀態變化之中;隱藏在約束關系之中。應由題目中的物理現象及過程所對應的或貼近的物理規律，建立主體關系式。

(3)敢於解題，深於研究。遇到設問多、信息多、過程復雜的題目，在審題過程中，若明確了某一階段的情景，並列出了方程。要敢於先把結果解出來，這對完全理順題意起著至關重要的作用。很多情況下第二階段的情景要由第一階段的結果來判定，所以第一階段的結果成為打通障礙的重要武器。

(4)答題要規范，得分有技巧

①簡潔文字說明與方程式相結合

②盡量用常規方法，使用通用符號

③分步列式，不要用綜合或連等式

④對復雜的數值計算題，最後結果要先解出符號表達，再代入數值進行計算。

學好高中物理技巧 篇4

一、樹立信心，客觀真實地分析自己，確立努力方向

世上只有你自己最了解自己，學習上也一樣。根據自己兩年多來的物理學習經歷，分析自己的水平，確定自己在物理學科方向的奮斗目標，這對整個復習過程有著深遠的意義。這絕不是說上一兩句空話，你要把奮斗目標定得很高，必須按照很高的標准去努力。客觀地分析確定合理的目標，會對你剩下幾個月的復習工作產生有利的指導作用。它可幫助你確定哪些地方多花些時間，哪些地方可以放過。要知道物理學科在最後的考試中高低分數懸殊很大，在同一個班裡有的同學接近滿分，也可能有的只是六、七十分。因此，我們必須以穩定的心理狀態去投入復習工作。

二、提高課堂40分鍾的效率

課堂復習是指導學生的關鍵環節，有的人認為課上聽不聽沒有關系，只要課下大量地做題就行了，這是很不對的。每個教師都有自己豐富的教學經驗，他們在處理高三復習的內容時，可以根據學生的實際水平來制定相應的方法，以幫助班裡絕大多數學生搞好復習工作。因此，提高課堂效率，在課堂上將教師指出的重點和難點問題消化吸收比在課下用更多的時間毫無目的地翻閱參考書有用得多。

三、知識系統化，提高綜合分析能力

物理學科的內容很廣，知識層次十分清楚，只要稍加總結，就會使你感到脈絡清晰。舉例來說，很多同學十分害怕解力學題目，特別是一些在太熟悉的問題。但我們如果對力學知識體系非常清楚，你就不會拿到題目而不知從何處入手。力學題目無非包括"三大塊"，即靜力學、運動學、動力學。靜力學總是不涉及物體運動，而而純運動學一般只涉及加速度、位移、速度等概念，而不需要分析受力，動力學便是受力分析與運動過程相結合的綜合性問題。解決的途徑無非是"牛頓定律"或"能量"。"能量"中的主要方法自然包括動能定理、動量守恆等，如果再涉及到圓周運動的話，有關向心力的問題也要考慮進去。如果題目中的物理過程十分清楚，定理合理運用，題目自然會解答清楚。

四、合理安排時間，處理好與其他科目的關系

物理復習過程中，一定要做到有效。雖然現在是最緊張的復習階段，但也不能搞疲勞戰術，一學習就到夜裡一兩點鍾，帶著疲憊的身軀來上課，效果可想而知。我建議大家每晚復習最好在10點以前結束，充足的睡眠和良好的身體是你取得最後勝利的保障。

高三的同學們，高中物理復習技巧就是這么多內容了，編輯老師在此預祝大家取得好成績。

學好高中物理技巧 篇5

首先，對物理概念的學習，要做到「五會」。

物理概念和物理規律是解決各類問題的基礎，因此在學習中要真正理解和掌握，對概念、規律內容的各種表達形式有清楚的認識，能理解它們的確切含義，理解它們的成立條件和適用范圍，理解它們在物理理論大廈中的位置，會應用它們分析解決問題。總結起來，要應力求做到「五會」：

1、會表述：能熟記並正確地敘述概念、規律的內容。

2、會表達：明確概念、規律的表達公式及公式中每個符號的物理意義。

3、會理解：能掌握公式的應用范圍和使用條件。

4、會變形：會對公式進行正確變形，並理解變形後的含義。

5、會應用：會用概念和公式進行簡單的判斷、推理和計算。

一個物理概念，只有做到以上五會，才算真正掌握了。

其次，解物理題時學會「兩頭堵」的分析方法。

物理知識的特點是由簡到難，逐步深入，隨著學習知識的增多，物理題也越來越難。增強解題能力要靠正確的思維方法。我們拿到一道題後，可以採用兩條思路：一是從結論入手，看結論想需知，逐步向已知靠攏;二是要「發展」已知，從已知想可知，逐步推向未知;當兩個思路「接通」時，便得到解題的通路。這種分析問題的方法，就是我們平時常說的「兩頭堵」的方法。這種方法說起來容易，真正領會和掌握並非「一日之功」，還需要同學們在學習的過程中逐步地體會並加以應用。

學好高中物理技巧 篇6

一、「死記硬背」

雖然很多人都說學習要活學不能死學，但是，在物理競賽中，一些專有的物理意義，基礎的解題步驟，基本的方法都是要牢牢的死記下來的，不要因為這些不必要的東西，耽誤自己解題的時間。對於課本筆記中的知識，牢牢記在心裡，最好能夠做到無論是課本知識還是自己的筆記，每頁都是什麼具體內容，都能做到心中有數。

二、刷題

在長期的培訓物理競賽學員中發現，只有大量的刷題才可以為真正的考試中做到最好的鋪墊。一定要刷一下有質量的題，也就是難度一定要有。在沒有任何人幫助的情況下獨立刷題的效果是最好的，相關老師總結時說，在距離考試還有一段時間的時候，刷新題，提高自己的知識面，爭取把各類考題都接觸一下；在臨近考試的時候，新題的數量減少，多去刷一些老題，目的是為了讓自己增加信心，並且提高自己的做題速度。

三、重視物理過程，重視輔助作圖

要對物理過程一清二楚，不管是理論過程，還是實踐過程，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規、三角板、量角器等，以顯示幾何關系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態分析和動態分析，狀態分析是固定的、死的、間斷的，而動態分析是活的、連續的。

四、全力上課，專心聽講

上課要認真聽講，不走神。不要自以為是，要虛心向老師學習，向同學學習。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現這種情況可以當成是復習、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不同看法下課後再找老師討論，不能自搞一套，否則就等於是完全自學了。入門以後，有了一定的基礎，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西，學得越多，自己的東西越多。

五、堅持做筆記

上課不光要用耳朵去聽，用腦去記，還需要一個筆記本，重點的知識點必須要記錄。無論是知識結構，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課後還要整理筆記，一方面是為了「消化好」，另一方面還要對筆記作好補充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業中發現的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學們常說的「好題本」。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號，以後要經常看，要能做到愛不釋手，終生保存。

六、整理好學習資料

學習資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。學習資料的分類包括練習題、試卷、實驗報告等等。作記號是指，比方說對練習題吧，一般題不作記號，好題、有價值的題、易錯的題，分別作不同的記號，比如_、？、※、◎等等，以備今後閱讀，作記號可以節省不少時間。

七、充分的利用時間

時間就是金錢，不要浪費物理競賽道路上的一絲時間，充分將其利用起來，提高自己的學習效率。如何去完美的利用時間其實是一門學問，一門藝術。其實我們可以去掌握「時間殺」，用回憶去鞏固自己的知識，可能有的時候，會在不經意間就想到了一種解題的方法，我們一定要抓住這么的一瞬間，不要因為自己的懶惰，損失這一次提高自己的機會。

八、對他人放心，對自己有信心

真心的去找幾個志同道合的朋友，和他們共同進步，把自己好的方法或者解題思路告訴你的戰友們，自然而然的人家有好的同樣會給你的，共同進步才會感到開心。並對自己要有信心，哪怕在這中間會遇到挫折，但是不要放棄，相信自己會克服一切的困難

九、重視知識系統性

要重視知識結構，要系統地掌握好知識結構，這樣才能把零散的知識系統起來。大到整個物理的知識結構，小到力學的知識結構，甚至具體到章，如靜力學的知識結構等等。這種彈性擴展思考方式，會把整個物理知識串通在一起，讓人思考起來更容易。

十、重視語數與「副課」——認識學科間互補的重要性

物理的計算要依靠數學，對學物理來說數學太重要了。沒有數學這個計算工具物理學是寸步難行的。到大學後物理系的數學課與物理課是並重的。必須要學好數學，利用好數學這個強有力的工具。同樣也要用好語文這門工具，它能幫助我們理解物理含義更准確。如果能把生物、地理等學生認為的「副課」學好，對學習物理也有十分重要的作用。因為所有學課間並不是獨立存在的，而是相互關聯的。而且現在學課綜合性題目非常流行。

十一、注意學習中思維的發展與訓練

有的學生也十分想學，也確實在努力學習，這些老師也能看到眼裡，可是成績依然不是十分理想。反觀之，聽課認真，作業工整，筆記細致，但一換個角度，換個方法，這種學生就不知所從。這樣的學生多數也不是完全因為笨，主要還是思維上出了問題。常見的思維性障礙如下：

1、先入為主的生活觀念形成的思維障礙。

2、相近物理概念混淆形成的障礙。

3、類比不當形成的思維障礙。

4、物理公式數學化形成的思維障礙。

5、概念內涵和外延的模糊形成的思維障礙。

6、舊有知識的局限性和思維定勢干擾形成的思維障礙。

Ⅱ 物理壓強增大的方法有很多嗎

增大壓強的方法
固體：
1.減小受力面積
2.增大壓力
液體：
1.增加液體深度
2.增加液體密度
3.增大g值
增大壓強的例子
1.刀斧、切削T具的刀都是磨的很薄，釘子、針、鋸齒等的尖端加工得很尖等，這些都是用減小受力面積的辦法增大壓強的。
2.剎車時必須用力握住車閘；農民犁地時為了犁的深些往往找個人站在犁耙上等都是用增大壓力的辦法來增大壓強的。
壓強大小的影響因素：壓力大小、受力面積。
增大壓強的方法：在壓力一定時，減小受力面積；在受力面積一定時，增大壓力。

Ⅲ 有什麼能快速提高物理成績的方法

怎樣學好物理

物理這門自然科學課程比較比較難學，靠死記硬背是學不會的，一字不差地背下來，出個題目還是照樣不會作。物理課初中、高中、大學各講一遍，初中定性的東西多，高中定量的東西多，大學定量的東西更多了，而且要用高等數學去計算。那麼，如何學好物理呢？
要想學好物理，應當能夠做到不僅是能把物理學好，其它課程如數學、化學、語文、歷史等都能夠學好，也就是說學什麼，就能學好什麼。實際上在學校里，我們見到的學習好的學生，哪科都學得好，學習差的學生哪科都學得差，基本如此，除了概率很小的先天因素外，這里確實存在一個學習方法問題。
誰不想做一個學習好的學生呢，但是要想成為一名真正學習好的學生，第一條就要好好學習，就是要敢於吃苦，就是要珍惜時間，就是要不屈不撓地去學習。樹立信心，堅信自己能夠學好任何課程，堅信「能量的轉化和守恆定律」，堅信有幾份付出，就應當有幾份收獲。關於這一條，請看以下三條語錄：
我決不相信，任何先天的或後天的才能，可以無需堅定的長期苦乾的品質而得到成功的。——狄更斯（英國文學家）
有的人能夠遠遠超過其他人，其主要原因與其說是天才，不如說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓（英國化學家）
世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而最令人後悔的就是時間。——高爾基（蘇聯文學家）
以上談到的第一條應當說是學習態度，思想方法問題。第二條就是要了解作為一名學生在學習上存在如下八個環節：制定計劃→課前預習→專心上課→及時復習→獨立作業→解決疑難→系統總結→課外學習。這里最重要的是：專心上課→及時復習→獨立作業→解決疑難→系統總結，這五個環節。在以上八個環節中，存在著不少的學習方法，下面就針對物理的特點，針對就「如何學好物理」，這一問題提出幾點具體的學習方法。
（一）三個基本。基本概念要清楚，基本規律要熟悉，基本方法要熟練。關於基本概念，舉一個例子。比如說速率。它有兩個意思：一是表示速度的大小；二是表示路程與時間的比值（如在勻速圓周運動中），而速度是位移與時間的比值（指在勻速直線運動中）。關於基本規律，比如說平均速度的計算公式有兩個經常用到V=s/t、V=(vo+vt)/2。前者是定義式，適用於任何情況，後者是導出式，只適用於做勻變速直線運動的情況。再說一下基本方法，比如說研究中學問題是常採用的整體法和隔離法，就是一個典型的相輔形成的方法。最後再談一個問題，屬於三個基本之外的問題。就是我們在學習物理的過程中，總結出一些簡練易記實用的推論或論斷，對幫助解題和學好物理是非常有用的。如，「沿著電場線的方向電勢降低」；「同一根繩上張力相等」；「加速度為零時速度最大」；「洛侖茲力不做功」等等。
（二）獨立做題。要獨立地（指不依賴他人），保質保量地做一些題。題目要有一定的數量，不能太少，更要有一定的質量，就是說要有一定的難度。任何人學習數理化不經過這一關是學不好的。獨立解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學者走向成功的必由之路。
（三）物理過程。要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規、三角板、量角器等，以顯示幾何關系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態分析和動態分析，狀態分析是固定的、死的、間斷的，而動態分析是活的、連續的。
（四）上課。上課要認真聽講，不走思或盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老師學習。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現這種情況可以當成是復習、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等於是完全自學了。入門以後，有了一定的基礎，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西，學得越多，自己的東西越多
（五）筆記本。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結構，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課後還要整理筆記，一方面是為了「消化好」，另一方面還要對筆記作好補充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業中發現的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學們常說的「好題本」。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號，以後要經學看，要能做到愛不釋手，終生保存。
（六）學習資料。學習資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。學習資料的分類包括練習題、試卷、實驗報告等等。作記號是指，比方說對練習題吧，一般題不作記號，好題、有價值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今後閱讀，作記號可以節省不少時間。
（七）時間。時間是寶貴的，沒有了時間就什麼也來不及做了，所以要注意充分利用時間，而利用時間是一門非常高超的藝術。比方說，可以利用「回憶」的學習方法以節省時間，睡覺前、等車時、走在路上等這些時間，我們可以把當天講的課一節一節地回憶，這樣重復地再學一次，能達到強化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時想到它的解法的。學習物理的人腦子里會經常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時會有所突破，找到問題的答案。
（八）向別人學習。要虛心向別人學習，向同學們學習，向周圍的人學習，看人家是怎樣學習的，經常與他們進行「學術上」的交流，互教互學，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。在學習方面要有幾個好朋友。
（九）知識結構。要重視知識結構，要系統地掌握好知識結構，這樣才能把零散的知識系統起來。大到整個物理的知識結構，小到力學的知識結構，甚至具體到章，如靜力學的知識結構等等。
（十）數學。物理的計算要依靠數學，對學物理來說數學太重要了。沒有數學這個計算工具物理學是步難行的。大學里物理系的數學課與物理課是並重的。要學好數學，利用好數學這個強有力的工具。
（十一）體育活動。健康的身體是學習好的保證，旺盛的精力是學習高效率的保證。要經常參加體育活動，要會一種、二種鍛煉身體的方法，要終生參加體育活動，不能間斷，僅由興趣出發三天打魚兩天曬網地搞體育活動，對身體不會有太大好處。要自覺地有意識地去鍛煉身體。要保證充足的睡眠，不能以減少睡覺的時間去增加學習的時間，這種辦法不可取。不能以透支健康為代價去換取一點好成績，不能動不動就講所謂「沖刺」、「拼搏」，學習也要講究規律性，也就是說總是努力，不搞突擊。
以上粗淺地談了一些學習方法，更具體地、更有效的學習方法需要自己在學習過程中不斷摸索、總結，別人的方法也要通過自己去檢驗才能變為自己的東西
（十二）物理公式。物理要學好並不難，把課本里教的公式全部列出來，然後每天看，一個星期以後就能背下來了，然後根據公式去找參考書，看公式是什麼意義，怎樣用…看下去了，再做題
（十三）與實際生活相結合。物理就是生活，坐在公交車上，想慣性原理，騎著自行車想著杠桿原理、摩擦力原理，使用西瓜刀時，考慮壓力與壓強的關系。冰箱拿東西時，想想液化汽化的內容。把書拋起，回想一下，勻加速運動及自由落體的公式。看到馬路上的汽車時，想一下功率與牽引力的關系。冬天冷時，考慮一下摩擦生熱，夏到晾衣服時，想一下加快蒸發都有哪幾種方法，看見金魚在魚缸中游上游下時，考慮一下決定浮力的因素。
（十四）學習計劃。在學生生活上要有規律，緊張起來，制訂適合自己的作息時間表並自覺遵守，保證作息有規律。
（十五）預習。 (1)、預習第一階段。先把教科書通讀一遍，在不甚了解的地方作個記號，上課時就針對這些疑點提出問題，直到了解為止
2)、預習第二階段
研究課本後的問題或習題，將它們解答出來，上課時將答案與老師講解的正確答案對照。
(3)、預習第三階段
利用參考材料，將沒有學過的內容（後幾課）做一番預習，能做到這一部，不僅預習的興趣會迅速增加，而且預習的功夫也會漸漸達到「爐火純青」的境界。
（十六）復習。(1)、復習第一階段把課堂上學過的內容重溫柔一遍、實際上，這是最愚笨的方法，很多人都是這樣：「點到為止」，不求甚解，但總比一點都不復習好得多。
(2)、復習第二階段
把課堂上學過的重點摘出來，整理在筆記本上，這並不需要太多時間。
(3)、復習第三階段
做練習（這是加強應用能力的問題）
（十七）提高學習效率(1)排除影響因素。你只要當前的問題的重點抓住並加以適當的處理，使身心保持最佳狀態，集中就可以提高很多。如果你還是覺得精神不能集中就必須晝客觀地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當你能夠覺察到「啊，我在這種狀態容易分散注意力」的話，也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發出聲音的學習方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠近的原理，遠處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。
(2)、讓注意力集中、持續
當一個人疲倦了的時候就必須轉換一下狀態，學習到了某個階段而覺得疲勞時，這時就得馬上休息一下，以便恢復，要是你不顧這些，繼續用功，學習效率必然低落，如果說仍硬撐著，反而會搞壞身體，因此遇到這種情形，乾脆改換一下情結，方法很多，並不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鮮空氣，也可以找朋友玩玩兒，還可以找些內容不同的書看，這也是換換氣氛，調節情結的一種手段。
（十八）培養對物理的興趣。生活中這么多有趣的物理現象，難道你就不想自己找到答案嗎？當你明白一個個很簡單事物的物理原理時，心裡不知有多麼高興呢。怎麼會找不到學好物理的理由呢。
當你驕傲的告訴媽媽，家裡的冰箱是利用製冷劑由液體轉化為氣體吸熱而達到製冷效果時，當你告訴爸爸之所以啟動空調時燈會暗一下，是因為空調功率較高，有較大的啟動電流，致使分配在導線的電壓瞬時增大而使用電器電壓降低而導致時。當你能分清三相電流時，你心中的自豪難道還不能成為你學習物理的動力嗎
（十九）學習方法。先要認真學習和掌握物理老師所介紹的方法，接下來就是通過一段時間的學習，總結和摸索自己行之有效的方法。

Ⅳ 初中九年級第一學習<<物理同步輔導與能力訓練>>6.3壓強(E)

這是一道關於壓強的題。人對的的壓強P=F/S,壓力即為人的體重，單位是「牛」，受力面積是人兩只鞋的面積，單位是「平方米」，此題需換算單位。
1、600÷0.04＝1.5×10000Pa
2、700÷0.04＝1.75×10000Pa
3、500÷0.03＝1.67×10000Pa
4、600÷0.02＝3.0×10000Pa
這些材料都可以承受這些壓強，所以選擇最便宜的符合地板就可以了

Ⅳ 有難度壓強例題

第一學時
課題
11、1 浮力 阿基米德原理

學習要點
1、 知道什麼是浮力。

2、 知道阿基米德原理。

重點、難點
1、 重點：浮力的方向、阿基米德原理。

2、 難點：阿基米德原理。

學習思路
1、 通過觀察船、木塊能浮在水面上，浸沒在水中的木塊能上浮等現象，認識液體對浸在其中的物體有向上的浮力。

2、 觀察「阿基米德原理實驗」的實驗器材、分析實驗過程，總結得出阿基米德原理。

學法指導
1、 什麼是浮力？

浮力的施力物體是夜體，受力物體是浸在夜體中的物體。浮力的方向是豎直向上的。

2、 如何認識阿基米德原理？

1） 原理中說的「浸在」包含兩種狀態：一是浸沒，二是部分浸入。

2） F浮=G排表示浮力大小等於被物體排開液體受到的重力，與液體的密度、排開液體的體積有關，與其它因素無關。

3） V排表示排開液體的體積，浸沒時V排= V物，部分浸入時 V排< V物。

4） 它也適用於氣體。

同步練習
1、 浸沒在酒精中的塊受到的浮力是 對 的作用，它的方向是 。

2、 彈簧秤下掛一物體，在空氣中稱示數是392N,浸沒在水中稱示數是342N,則物體受到的浮力是 ，物體的體積是 。若將它浸沒在酒精中受到的浮力是 ，此時彈簧測力計的示數 。

自我測評
1、一塊石頭在水中搬運時比較省力，這是因為 。

2、將重為2.5N物塊，放入盛滿水的杯中，溢出0.5N的水，則物塊受到的浮力是（ ）

A.3N B.2.5N C.2N D.0.5N

3、一塊體積為100cm3的金屬塊，浸沒在水中受到的浮力是多大？若此時將它掛在彈簧秤下，示數是6.8N，則當金屬塊離開水面後，彈簧秤示數是多少？

小結
1、 什麼是浮力，浮力的方向如何？

2、 浮力大小與哪些因素有關，如何計算？

第二學時

課題
11、1 浮力是怎樣產生的

學習要點
1、 知道浮力產生的原因。

重點、難點
1、 重點：浮力產生的原因。

2、 難點：浮力產生的原因。

學習思路
1、 知道液體內部壓強隨深度增加而增大，所以，液體對浸在其中的物體表面產生的向上的壓力大於向下的壓力，正因為有這個壓力差，所以，物體受到浮力作用。

2、 利用浮力產生的原因來求浸在液體中的物體所受浮力的大小。

學法指導
1、 浮力產生的原因。

浮力就是液體對物體向上的壓力和向下的壓力之差。產生的原因是液體內部有壓強。

2、 只有浸在液體中的物體表面受到液體向上的壓力大於向下的壓力時，液體對物體才有浮力作用，所以，當物體跟容器的底部緊密接觸時，由於物體下表面沒有液體，液體對物體就不產生向上的壓力，此時，物體不受浮力作用。

同步練習
1、 浮力就是液體對浸在其中的物體 的壓力和 的壓力之差。

2、 一個浸在水中的邊長為0.1m的正方體鋁塊，它的每個正方形表面的面積是 m2，。如果它下表面受到水下向上的壓力是20N，下表面受到水的壓強是 Pa，上表面受到水的壓強是 Pa，上表面受到水的向下的壓力是 N，鋁塊受到水的浮力是 N。（g取10N/kg）

自我測評
1、下列關於浮力的說法錯誤的是：（ ）

A. 浮力的方向總是豎直向上的。

B. 只有浸在液體中的物體才受到浮力。

C. 浮力起因於液體內部的壓強，壓強隨深度的增加而增大。

D. 物體受到浮力作用時，向上的壓力大於向下的壓力。

2、邊長為10cm的正方形銅塊浸沒在水中，此時水面高h=15cm，分別用浮力產生的原因和阿基米德原理求銅塊受到的浮力。

小結
1、 浮力產生的原因是什麼？

2、 用壓力差法求浮力大小：F浮=F向上—F向下

第三學時

課題
11、3 物體的浮沉條件及其應用

學習要點
1、 理解物體浮沉條件

2、 知道輪船,氣球,密度計,潛水艇的浮沉原理

重點、難點
1、 重點：理解物體的浮沉條件

2、 難點：理解物體的浮沉條件

學習思路
1、 觀察雞蛋在不同密度鹽水中的漂浮，懸浮，下沉和上浮現象分析原因，找出物體浮沉條件。

2、 關於浮沉條件的應用，首先理解課本上的應用實例，再聯系生活，列舉浮沉條件的應用。

學法指導
1、 要理解物體的浮沉條件,首先必須浸在液體里物體受到幾個力,再分析這些力的大小關系和方向.

2、 比較各力大小後得出結論:物體浮沉取決於它所受到的浮力和重力的合力.

同步練習
1、 某輪船航行時,不慎將一隻貨箱掉進河裡,貨箱體積為0.5m3,質量為500kg,落水後將…………（ ）

A.上浮 B.下沉 C.懸浮

2` 將質量為0.5kg的實心球依次放入水銀和水中,其所受浮力各多大?

自我測評
1、有一空心鐵塊,體積為0.0002m3,重為10N,將其浸沒水中所受浮力多大?是上浮還是下沉.

2、有一氫氣球，體積4.5dm3,球殼重0.039N，要用多大的力才能拉住它？（氫氣密度0.09kg/m3,空氣密度是1.29kg/m3）

小結
1、 物體的浮沉條件是什麼？

2、 浮沉條件的應用.

第四學時

課題
習題

學習要點
計算浮力大小的方法：

1． 稱重法：F浮=G-F

2． 原理法：F浮=p液gV排

3． 壓力差法：F浮=F向上-F向下

重點、難點
計算浮力大小的方法及其應用

學習思路
1． 小結計算浮力大小的方法。

2． 結合實際應用相應公式解決浮力問題。

學法指導
1． 弄清三個公式的適用條件及各個字母代表的物理意義。

2． 理解浮力產生的原因，浸在液體中物體不一定都受浮力。

同步練習
1． 將一金屬塊掛在彈簧秤下，在空氣中靜止時，彈簧秤的示數是14.7牛，將金屬塊浸沒在水中靜止時，彈簧秤的示數為9.8牛，它在水中的浮力是________牛，金屬塊的體積是_______米3。

2．一塊花崗岩的石頭，密度是2.6×103，質量是7.8千克，浸沒在水中，它受到的浮力是__________牛，水對它向上和向下的壓力差是___________牛。

3．一圓柱形木樁的體積是0.03米3，重力是240牛。把它全部浸沒並靜止在水中時，在豎直方向上對它施加的壓力是______牛；若將木樁豎直釘入河床中，木樁浸在水中的體積是0.02米3，此時木樁受到的浮力是__________牛。（g=10牛/千克）

自我測評
1．一個體積為3米3的氫氣球，球皮重20牛。在地面附近空氣對它的浮力是多大？她最多能吊起多重的物體？（g=10牛/千克，空氣密度為1.29千克/米3，氫氣密度為0.09千克/米3）

潛水艇從潛行變為上浮，在出水面之前，它的重力和受到的浮力（ ）

A. 重力不變，浮力增加

B. 重力減小，浮力不變

C. 浮力小於重力

D. 浮力等於重力

4．一個鉛球和兩個鐵球，它們體積相同，使其分別浸入水和煤油中，如圖2所示。若三者所受的浮力分別為F1、 F2、 F­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­3，則兩者所受浮力關系是（

）

A. F1=F2=F3

B. F1=F2＞F3

C. F1＞F2=F3

D. F1＞F2＞F3

小結
計算浮力大小的方法有哪些，各有何應用。

Ⅵ 初中物理壓強教學反思

初中物理壓強教學反思（精選7篇）

在快速變化和不斷變革的新時代，教學是我們的工作之一，反思是思考過去的事情，從中總結經驗教訓。那麼反思應該怎麼寫才合適呢？以下是我幫大家整理的初中物理壓強教學反思，歡迎閱讀與收藏。

初中物理壓強教學反思 篇1

講授了《科學探究：液體的壓強》，在教後我體會很深，現結合這次課程培訓，將教學體會總結如下：

在本節課中，體現了新課改教學的三維目標：知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀，讓學生經歷了「觀察——猜想——探究——應用」的物理科學探究過程，在探究過程中我比較恰當的把握學生的經歷水平、反應水平、領悟水平。在教學中基本做到了三講三不講，注重了規律、思路、技巧和方法的教學。特別是在科學探究方法上，注重了利用已有知識進行理論推導，又用實驗驗證結論的可靠性。結果是異曲同工，從而使得學生綜合運用知識和分析解決問題的能力大大提高。

此外，我覺的在各個環節的過渡上基本做到了銜接緊密。

學生在學習過程中，學得相對輕松，能從興趣出發，敢於發揮自己的想像力，敢於發表自己的見解，組內積極討論，做到在交流中學習，在實驗操作中認真謹慎，分析論證結論比較准確。

本節課的不足之處。

本節課的教學總體是成功的，但仍有不足之處：

1、在製作課件上不夠完美。

2、在理論推導過程中應給學生再多一點時間，充分讓學生進行展示。

3、在知識的應用，特別是拓展應用——液體壓強的傳遞這個環節，鼓勵學生聯系生活實際多舉例，或老師提供給學生更多的素材。

4、在有些環節中我的語言不夠簡練。

5、這節課的內容比較多，在處理連通器和帕斯卡原理時時間比較緊張在授課時將本節課分為兩節課，我自己覺得對這一部分處理的不太好。

努力的方向：

如果再讓我講這節課，我會進一步研究教材，充分了解學生的學情，從學生的興趣和已有的更貼近的感知水平出發，設計更合理的教學環節，在教授過程中進一步完善「自主高效，多維互動」的開放式創新性課堂教學體系；刪去無效課堂環節，進一步突出重點，突破難點，突出因材施教；使師生的合作學習活動更默契。加強自身素質的提高，為學生創設更感興趣的情景，使學生從身邊的生活實例中學習科學文化知識，再利用所學知識從物理走向社會。同時還要加強學生思維的發散，使之學習、掌握、應用多種科學探究方法，做到「授之一漁勝過授之一魚」；在學生的探究實驗中要加強對學生的實驗指導，使學生在「做中學，學中做」的輕松氣氛中學習；注意學生的差異，做到因材施教，全面提高課堂效益。

初中物理壓強教學反思 篇2

這是一堂《壓強》的復習課。《壓強》這一章共有壓力壓強、液體壓強和流體壓強三部分組成。對於初三第一輪復習的具體情況，這節復習課我設計的基本思路是：突出重點知識兼顧全面復習，始終以壓強的概念貫穿整節課，以之為主線，把各部分知識緊緊聯系在一起，並結合生產生活中的實例開展課堂討論，強化基本能力的訓練，重視課堂反饋，用以來達到提高復習教學的效果。在這節復習課中：

1.成功運用了多媒體，有效的進行了物理與信息技術課程的整合

在這節復習課中，我將平時的powerpoint演示課件改成prontpage的網路課件，讓學生以上網的形式在網上自由瀏覽以達到自主學習的目的。由於是復習課，可以放手讓學生復習自己薄弱的部分，這樣既節約了大量的課堂演示時間，又在盡可能短的時間里將整個復習的知識網路展現在學生的面前。時間充裕的學生還可以點擊瀏覽相關的知識鏈接，在internet上了解更多的壓強知識。這也充分體現了學生自主學習的主體，有效利用了物理與信息技術課程的整合。

初中物理壓強教學反思 篇3

上課的內容是大氣壓強。課前我們備課組做了很多准備，為了能讓學生感受到大氣壓強無處不在，我們設計了十幾個實驗，這些實驗都利用我們平時隨處可見的物品。本來覺得現象非常明顯，結論肯定很容易得出，可是卻發生了沒有料到的情況。首先，我用熱水涮了一下礦泉水瓶子，然後把熱水到處，迅速的把瓶蓋擰緊。不一會伴隨著咔咔的響聲瓶子就癟了。學生還說「勁可真大」我問同學們，是誰把瓶子壓扁的？大家異口同聲的說是空氣。接著我又拿出兩個玻璃片，很容易的就把玻璃偏分開了。然後我又在玻璃片上面滴了幾滴水，讓一位同學把這兩個玻璃片拉開。費了很大力氣也沒有拉開。我又問大家「是誰壓著玻璃片，不讓我們把玻璃片分開呢？」大家很堅定的說「空氣」接著我在礦泉水瓶子側壁鑽了一個孔，然後到滿水，水從小孔噴射出來，然後我迅速的把瓶蓋擰緊，小孔不在向外噴水了，接著問大家「是誰不讓水往外l流呢？」大家說「是空氣」。這時候我觀察到班級里一位平時成績很不錯的同學，一直在思考什麼，並且沒有像其他同學那樣興奮。等到其他同學都不說了，他站了起來說「老師我發現你在做實驗的時候都用到了水，怎麼能說是空氣呢，沒有液體壓強的原因嗎？」大家也七嘴八舌的附和起來，我讓大家仔細觀察實驗，小孔在什麼時候流水，什麼時候不流水，大家說不擰蓋子的時候水可以流出來，擰緊蓋子水就不流了。那麼兩次水都是一樣的水，有無蓋子的區別就在於液面上方是否與大氣聯通。是誰影響水的流淌呢？他這是恍然大悟，確定是因為空氣的因素了。

通過這件事情，我也反思了自己的教學。首先就是備課的角度要站在學生的立場上，不要自認為很簡單，很容易理解就覺得學生在理解上沒有問題了。學生的邏輯思維能力還處於發展階段，我們不能只憑經驗判斷，要注意引導，注意自己表述的語言是否到位。在出現問題的時候，解決的方式方法也很重要。如果這節課上，我忽視了這個同學的想法，他一定會覺得知識是和實際脫軌的，要去背知識，這樣勢必會打消他學習的積極性，他能提出這樣的問題說明他動腦思考了。如何正確的引導他才是最重要的，在以後的教學中，我們一定要用善於觀察的眼睛去透視孩子的想法，引導他們找到學習知識的方法，途徑。教學也應該是一個不斷反思，實踐的過程。

初中物理壓強教學反思 篇4

壓強是生活中廣泛應用的一個概念，它不僅貫穿本章的學習，還是前一章力學的延續，後面學習液體壓強、大氣壓強、浮力的基礎。所以壓強的概念在

初中佔有重要的地位。本節課的重點是壓力概念和大小，壓強概念、單位和計算，難點是壓力概念和大小，受力面積確認和壓強概念的理解。

為了解決本課的重難點，本課的教學結構主要由三個板塊組成：第一個板塊是探究壓力的作用效果和哪些因素有關，由於本塊知識需要綜合運用力、二力平衡等知識，思考有關問題，解決有關現象時需要一定的分析表達能力，學生學習起來有一定難度。因此我在教學中採取了科學探究和演示的方法，努力培養學生的探索精神。第二個板塊引入了壓強的概念，在引入壓強概念時，通過比值定義的方法，讓學生給壓強下定義，讓學生自主得出，以提高學生的思維能力。第三個板塊同樣採用科學探究的方法讓學生自主挖掘增大或減小壓強的方法，並通過對日常事例的分析，最終總結出增大或減小壓強的方法，使物理學科和生活結合起來。

回顧整堂課，成功之處在於教學思路比較清晰，首先運用氣球引入新課，爆破聲能順利將學生注意力吸引，再開展學生自主實驗，充分調動學生積極性，使學生主動參與到課堂中來，通過本節內容的學習，學生知道了壓力的概念，壓力的方向與接觸面垂直，壓力的作用效果與兩個因素有關，理解了壓強的概念、計算公式和單位，能夠用壓強公式進行運算。科學探究活動提供了和諧的情境，學生在交流和總結的過程中獲取知識的同時，能用所學的知識分析簡單問題，培養了知識的實際應用能力。從而進一步激發了學生學習科學的興趣。不足之處在於沒有充分了解學生，開展實驗時學生過於興奮，有些學生又過於緊張，此外概念的教學需要重點強調。

本節課需要改進之處：1、課前不僅要備好課，還要備好學生。2、布置學生做好課前預習。3、概念需著重強調。

這次的教研活動給了我一次鍛煉的機會，教研組成員對我的幫助和提點使我在教學上受益匪淺。科學教學是知識聯系生活的過程，也是讓學生親歷科學探究的過程，教師在課堂中要始終以學生為主體，教師作為一個組織者和引導者，幫助學生開拓思維，培養學生學科學、用科學的意識和交流合作、分析解決問題的能力，並在教學中有意識地指導學生將所學知識運用到實際當中，進一步落實「生活——物理——社會」。

初中物理壓強教學反思 篇5

《壓強》是蘇科版八年級下冊第九章的重點內容，它是後面學習液體壓強、大氣壓強、浮力的基，。因此本節課的重點和難點是壓強的概念。在教學過程中貫徹從生活走向物理，從物理走向社會的理念;採取分析現象，找出原因，提出猜想，進行實驗驗證猜想的研究方法，從而理解壓強的概念和掌握控制變數法。

一、教學設計的成功之處：

我是直接通過生活中的一些常見的例子來描述壓力，利用壓力的示意圖，讓學生自己體會壓力，並對壓力的概念下定義，接著讓學生畫出已知的重力的示意圖，通過對示意圖的觀察，說出重力和壓力的區別，主要是讓學生明白，壓力不等同於重力。

在引入壓強的概念時，我先讓學生復習了壓力的作用效果，即使物體發生形變，進而通過生活常見現象和小實驗，例如，風箏線切香蕉，菜刀切菜，壓路機軋路等，初步感受壓力作用效果與哪些因素有關。然後通過實驗探究驗證猜想，正陽及讓學生體會的知識的演變過程，和知識間的聯系，有培養了學生的探究能力和動手操作能力。實驗中，分組實驗，可以形成互相比對，公平競爭的課堂氛圍，極大調動了學生的積極性。另外，探究過程中，給學生提供較多器材方便他們發散思維，學生找到了很多種驗證猜想的方法。介紹公式時，做到由淺入深，一步步的深入，讓學生很自然地接受並理解壓強的概念。在講解例題時，通過讓學生計算大象和芭蕾舞演員對地面的壓強，讓學生深入理解壓力是指力的大小，而壓強是指壓力的作用效果的物理量。增加學生的生活常識，激發他們學習物理學的興趣，落實物理——社會。在增大壓強和減小壓強的'方法的講解中，從公式P=F/S、生活現象出發，並結合實例分析、運用來鞏固。在總結時注意啟發學生在生活中要用學過的物理學知識進行解決問題，進一步落實「生活——物理——社會」

二、存在問題：

由於壓強概念較抽象，學生難於理解，對學生引導不夠，是學生探究方向性不明確，學生回答問題不夠勇躍。學生看書回答問題，不能夠拓寬思路，致使學生利用書本上的將要講的知識進行回答，常常使教師陷入窘境。

三、今後改進措施：

要認真備好學生，改進時間安排，爭取在25分鍾內結束課程，留下充足的時間進行訓練。備課時要靈活，以便能應對時刻出現的突發事件,發揮想像，積極思維來解決問題。

課堂上要學會關注學生的需要，充分發揮學生主動學習的精神，全面調動學生學習的積極性和主動性。教師要發揮主導作用，引導幫助學生，把學習的過程真正轉變為學生自主學習的過程，並在引導學生自主學習中加強學法指導

初中物理壓強教學反思 篇6

「主題式教研」教學競賽是我縣教師進修學校組織實施的一項重要工作，以解決全縣中小學教師教學中所存在的問題為主線，強化課堂教學、教師學習、教學研究等項工作的實效性，推進課堂教學的深刻變革，促進教師專業化發展，提高教學質量。初中物理主題式教研的內容是「如何落實《生活—物理—社會》」我有幸參加了這次教研活動，我的授課地點是撫松三中，授課內容是九年級上第十四章第一節《壓強》

壓強是生活中廣泛應用的一個概念，它不僅貫穿本章的學習，還是後面學習液體壓強、大氣壓強、浮力的基礎。所以壓強的概念在初中佔有重要的地位，因此本節課的重點和難點是壓強的概念。

為了解決本課的重難點，本課的教學結構主要由三個板塊組成：第一個板塊是探究壓力的作用效果和哪些因素有關，這一板塊採取了科學探究和演示的方法，努力培養學生的探索精神。第二個板塊引入了壓強的概念，在引入壓強概念時，通過比較速度的定義方法，讓學生運用比值定義法給壓強下定義，讓學生自主得出，以提高學生的思維能力。第三個板塊，則通過對日常事例的分析，得出增大或減小壓強的方法，使物理學科和生活結合起來，落實「生活——物理——社會」這一課題。

本課的成功之處：

1、利用在沼澤地和雪地行走的兩個孩子入手，創設問題情境，激發學生的求知慾望，調動了學生的學習興趣。

2、在猜想壓力的作用效果時，讓學生利用身邊的物體做實驗，這是後進生的強項，讓他們展示一下自已的能力，增強他們的自信心，克服畏難心理，讓他們感到實驗就在身邊，類比以前的探究實驗，在此基礎上降低了難度，照顧了學生的差異。

3、在分析講解壓強的概念、公式時，做到由淺入深，一步步的深入，讓學生很自然的接受並理解壓強的概念。

4、在講解例題時，通過讓學生計算大象和芭蕾舞演員對地面的壓強，讓學生深入理解壓力是指力的大小，而壓強是指壓力的作用效果的物理量。

5、在了解人對地面的壓強和坦克對地面的壓強時，讓學生了解人和坦克對地面的壓強都是104級別的，人能走在上面不陷下去的地方坦克也不會陷下去，增加學生的生活常識，激發他們學習物理學的興趣，落實物理——社會。

6、在增大壓強和減小壓強的方法的講解中，從公式、現象出發，並結合實例分析、運用來鞏固。在總結時注意啟發學生在生活中要用學過的物理學知識進行解決問題，進一步落實「生活——物理——社會」

本課不足之處：

1、對學生了解不夠好，沒有很好的調動學生的積極性，學生回答問題不夠勇躍，進度比較緩慢。

2、對實驗器材的准備和備課不符合，在備課時讓學生做探究實驗，沒想到上課時才發現實驗器材只有一個壓力小桌，沒有辦法改成了演示實驗。

3、學生看書回答問題，不能很好的跟隨教師的教學步伐，致使學生利用書本上的將要講的知識進行回答，常常使教師陷入窘境。

4、在講例題時，還有4分鍾下課，時間緊迫，沒有讓學生到黑板上進行板演，降低了教學效果。

5、在分析增大壓強和減小壓強的方法時，由於時間關系，沒有把方法總結出來，學生只是有了初步的認識，但沒有更多的時間結合實例進一步的分析、運用來鞏固。

本課需要改進之處：

1、要認真備好學生，改進時間安排，爭取在25分鍾內結束課程，留下充足的時間進行訓練。

2、備課時要靈活，以便能應對時刻出現的突發事件。

3、上課前不允許學生看書，上課時要求學生要緊跟隨教師的教學步伐。

4、課件做的要活，可以隨時應對可能發生的問題，不要讓課件牽著教師的鼻子走，要讓教師能靈活的使用課件。

總體而言，我這堂課從設計和實施中還是突出了學生參與意識與主動性，較好的落實了「生活——物理——社會」這一課題，但是細節把握不夠好，有待進一步改進和提高。

初中物理壓強教學反思 篇7

講完《壓強》這節課後，我仔細回顧了教學的全過程，結合評課老師的點評，有了如下的認識和體會。

一、壓強是生活中應用廣泛的一個概念，它不僅貫穿本章的學習，還是後面學習液體壓強、大氣壓強、浮力的基礎，所以壓強的概念在初中占具著重要的位置，因此本節課的重點和難點是壓強的概念。壓力概念是學習壓強概念的基礎，雖然我把握住了重點和難點，但設計時過於重視理論知識，輕視了對實際例子的運用。

二、本節課我利用一句「風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳;彈力重力摩擦力，力力探因」的話語引入新課，出人意料的結果，不僅激發了學生的求知慾望，而且告誡學生學習力的知識需要謹慎的思考和嚴謹的探究過程，大大調動了學生的學習興趣和參與意識。

三、關於探究「壓力的作用效果與壓力大小和受力面積的關系」，我讓學生利用身邊的物品自己動手准備實驗、做實驗，是每個學生都有機會參與探究壓力的相關知識的活動，讓他們也展示一下自己的能力，增強他們的自信心，克服畏難心理，充分調動全體學生的主動性和能動性，讓他們感受到「實驗就在我們身邊」。類比以前的探究實驗，在此基礎上讓學生設計實驗降低了難度，照顧了學生的差異，讓學生相互交流，使其從觸覺、視覺不同角度認識壓強。但在施教的過程中，我給學生交流的廣度和深度不夠，沒有照顧到可能有不同想法的這一部分同學來進一步發表意見，師生共同探討，以讓問題進一步拓展和延伸。

四、壓強的知識學生接觸比較多，但對概念很陌生，我在教學中通過類比速度概念的方法讓學生去歸納，發揮學生學習的主動性。又及時組織學生運用壓強公式進行簡單的計算，幫助學生掌握壓強公式的同時，有突出了本節課的重點、難點。但是由於時間關系，沒有使更多的學生參與到課堂演示的活動中，不便於掌握全班學生的學習動向。

五、關於增大和減小壓強的方法，我從上述例題出發，讓學生掌握一種運用公式分析的方法，培養學生運用公式分析問題的意識。學生有了初步的認識，但沒有更多的時間結合實例進一步的分析、運用來鞏固。沒使學生注意到雖然增大和減小壓強都可以從壓力和受力面積兩個方面著手，但在實際應用中應視條件採取合適的方法。

六、關於板書。由於准備倉促，又是第一次用階梯教室上課，板書的設計重點不突出，指導單位換算時，沒有讓學生用更多的時間去感受單位之間的關系。

總體而言，我這堂課從設計和施使中還是突出了學生的參與意識和主動性，但細節把握不夠好，有待進一步改進和提高。

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Ⅶ 請問大家誰知道能夠增強自身力量的運動方式有哪些啊

提高身體的戰斗水平，應從哪幾方面實現呢? C[4的3eeBBFbafVJNm
其實，格鬥能力的提高就是神經機能的改善、運動素質的增長和行動技術的熟練。因此，科學的訓練不外乎心理訓練、素質訓練和技術訓練。具體到訓練的方式方法，我們的方案是把能迅速提高戰斗水平的訓練分為基礎訓練、爆發力訓練、抵抗力訓練和實戰訓練。 FPOOoTo_UgWkgqfb

純粹的基礎訓練一般作為訓練的開始，它包括如長跑、站樁的耐力訓練；伸筋、跳繩等柔韌訓練。還要掌握一些最基本、最簡便的攻防動作。而力量訓練作為一種輔助的練習，對於那些肌肉發育不好的人來說是必要的，但應特別注意保持有肩部和胯部各肌肉的放鬆。 Ft。1nsVi[lQNcH6S。

在執行了短期的基礎訓練後，就要以爆發力訓練與實戰訓練為主，以抵抗力訓練為輔，交叉進行訓練。同時，不應放棄基礎訓練，只是把他當作一項准備和整理的活動。 ]Lk]kQXTHi\G8lp93

爆發力訓練是「功力」增長的主要方式。一般採用具有一定阻力的彈性或突發性動作進行反復操練。空操是在沒有器械的輔助下，反復進行幾個角度的發力動作。其要點在於注重動作的急停，用以發展動作反方向的勁力。抖桿是提高爆發力的極有效的方法。通過使蠟桿朝某個方向的反復抖動，努力把勁力貫於桿頭，使桿軀渾然一體。擊物訓練是爆發力與進攻技術的結合訓練，包括擊打能主要提高速度的梨球、主要提高力量的重沙袋和主要提高協調性的吊球，還包括擊打能提高靈敏反應的那些無常規晃動的手靶。另外，各個拳派中那些有價值的練法，以及其它運動項目的訓練方法也值得我們借鑒。 9H1cPb^的YRNbo3`ii

身體不可能刀槍不入，故抵抗能力的訓練只能是一種輔助性的訓練。在劇烈的運動中，甚至在挫折中能堅持下去，最終奪得勝利，不僅要靠頑強的意志，也要靠身體的抗擊能力。提高抵抗能力一般採用實心球或硬質棍棒滾壓腹部與四肢的方法，也可用硬中有軟的物體去沖撞某部位。訓練時注意呼吸配合，禁止使用堅硬物體或對要害部位練習。 KDp2G7l的IHN42JJ^

把實戰視為艱苦和危險，並作為最後才能進行的高級訓練是不對的。我們在進行了短期的基礎訓練後，就應把實戰作為家常便飯。但為了安全還是應戴拳套，禁穿硬底鞋，不要身著任何尖硬物品，並注意場地與環境。實戰初期，雙方可採用一種單一的打法反復攻防，用以熟悉這一技術。也可採用全攻全守的方式，即進攻者全力攻擊，但慎用重拳，防守者全力防禦，但不準還擊的方式訓練。這種練法中防守者挨打是正常現象，不必對此心有餘悸。如果開始了真正的實戰，初期應盡量避免與強手對陣，攻防中允許使用任何技術打法，允許重擊，關鍵是在實戰中保持強烈的意念和舒暢的心境，要把「實戰」視為學習的良好機會，要同各種不同風格的對手進行訓練而不計較勝負。連續地多人輪番交戰，或同時與多人交戰是一種超實戰訓練法則，它能進一步提高訓練者的搏擊水平。 kW5\ZHF[icsKJ4_Xp

在進行以上的各種訓練時，通常會提出一些問題：如動作是走直線好，還是走弧線佳?運動快與慢何者為優?勁力的剛柔孰是敦非?應該留意呼吸嗎?重心放在哪只腳上?等等。這類問題的答案是：動作中應曲中有直、直中有曲，運動快慢相兼，勁力剛柔相濟，呼吸在有意無意之間，重心在兩腳之間靈活的變換……。 的p\lNsJsp^fgA

總之，處理這種問題不可走向極端，物極必反，只有在其中選擇適當的位置，才能取得最佳效果。另外，用較少就可以做到的，較多反而無益。在訓練中力求簡捷，要知道若干個音符可匯成無數篇樂曲。簡單的技術在實戰中可組合，發揮出無窮種新穎的打法。繁瑣與奇特只能在表演時使人耳目一新。簡便與精深才能在實戰中應付裕如。一種打法能否成為自己的進攻武器，不是看這一打法是否正統，而是看這種打法在實際使用時是否舒適、有效。招法應因人而異，不必統一拘泥。 ^D6[qZa[ifbfaJj7b

沒有疲勞就沒有訓練。快速的訓練要求每一個訓練者在每一次訓練中都應超過其疲勞的極點。訓練可以隔日進行，但每一次都要有足夠大的運動量與運動強度，在完成訓練後最要注意有充分的休息與充足的營養。 4]AClfJ6S\e5MIlr

成為一名出類撥萃的拳術家並不是像訓練以前所夢想的那樣。艱苦的訓練會使你乏味，在實戰中你所學的知識可能變得毫無蹤影，在強勁的對手攻擊下，你會飽嘗挨打的苦果，如果稍微放鬆訓練，你的格鬥水平會產生大幅度的下降等等。克服這些困難只能靠不畏艱險的意志和科學的訓練方法。 f]75kpTYJBnSP\ft

身體的運動素質就是指人體運動的能力。從事任何運動所進行的大部份訓練都是為了增強這種能力。在拳術練習中，提高身體素質被稱作「練功夫」、「增長功力」。具備了良好的素質才能使技術起作用，而技術正是為了發揮素質所採用的方式方法。 5Iotg，o7_IsSlIQpQ

現代體育運動理論中，把人體運動的基本素質分為力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質和靈敏素質。這些素質雖各有特色，但彼此關系密切。任何一種素質的提高都會對其他素質的發展產生良好的影響。相反，某種素質的低劣必將妨礙其他素質的提高。 7p0WOSFt11WU3G2

力量素質：它是人體在運動中抵抗阻力的能力。各項運動都極重視力量的訓練，提高力量素質就是要發育肌肉並提高神經調節機能。其原因在於：力量來源於肌肉的收縮，肌肉的粗壯必然導致肌力的增加。而神經的調節使應該用力的肌肉協調集中的收縮，對抗的肌肉高度放鬆。 4，bKqqqP2d^jtC6O`

速度素質：它是指人體進行快速運動的能力。通常表現為反應快慢。單個動作完成的時間、重復動作的頻率以及整體移動的速度等。但是，它們都依賴於反應的速度和肌肉收縮的速度之和（當然短跑的速度還取決於步子的跨度）。神經的反應速度一般用從發生刺激到開始行動所花費的時間來表示。感覺越敏銳、大腦越興奮、技術越熟練，則反應時間就越短。肌肉的收縮速度是由肌纖維的類型，肌肉的力量、肌組織的興奮性和條件反射的恐固程度所決定的。肌肉中快肌纖維（即爆發型肌肉、條形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收縮速度就越快。 Zm4Ac\Js9VO4的t7J

耐力素質：它是指人體長時間運動的能力。耐力與呼吸有著極其密切的關系。身體在運動時能夠吸入氧氣的體積越大，能夠忍受氧氣欠缺的數量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系統、心臟及血液循環系統肌肉耐受能力越強壯，其耐力就越好。 ]ZCsT7QWRjTBdX7pj

柔韌素質：它是身體運動范圍和肌肉放鬆程度的量度。它取決於關節的活動范圍、關節周圍組織的大小，以及韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性。另外還取決於神經對肌肉控制的協調性。 m^L，csckBnBoETV_d

靈敏素質：它是指人體在對抗運動中隨機應變的能力。似乎是各種素質的綜合表現，是人體靈敏度在空間、時間中的應機反應。 ml]\IN2IJ3RJs，26F

以上是人體運動的基本素質。如果把它們綜合起來應用於拳術，就可以總結出實戰技擊應該著重提高的主要格鬥動力。 grEe7bYAt29V`m834

爆發力是最重要的實戰素質。它是力量素質與速度素質的配合。力量的增加可使動作的速度加快，而動作速度的提高又會使擊打的力量增強。一個人爆發力素質的優劣，既取決於先天的遺傳，又依賴於後天的培養。一般來說，四肢與肌腱較長，肌肉柔韌的人具有天賦的爆發力。但是，通過科學的訓練也能使爆發力遠遠超過常人。 DqRGastf88\fq，GBN

彈跳力是人體爆發力大小的一種體現，彈跳力出眾的人大多能練就一身驚人的爆發力。良好的彈跳力能幫我們在搏擊中防禦對方的進攻，保持自身的平衡。 cgkW8Sert[lDGcS5

協調能力是又一重要的實戰素質。它是柔韌素質、靈敏素質的綜合體現。身體各部位之間、各種動作之間的協調配合可使整個行動完成的優美、准確、集中，並能大幅度地減輕疲勞。提高協調能力最重要的是發育條形肌肉和熟練運動的技能。 aB_I1LrXICfL\dPap

應激能力是指對激烈競技的適應能力。它是一項不可忽視的實戰素質。包括耐力素質、抗擊能力，意志和膽量。在長時間的生死決斗中，或在艱苦環境和遭受挫折的情況下，若要取得勝利，就必須具有良好的應激能力。 mi5qsae1^PFJZO\的

以上所列出的各項素質就是為訓練者提出一個初步的依據。使他們明確在訓練中窨該提高什麼，並針對自已的情況制定計劃進行有重點的訓練，這樣才能真正有效地提高自己的實戰能力。 LVbc5meh。FNC，Im1

辨勁 e的cVEfdRcV0mcMJ0

最近發現有些朋友對我的拳技，特別是拳術的勁法進行誇大渣染乃至神化。其實，拳術中驚人的勁力並不是甚麼虛無飄渺、可望而不可及的神來之技。我所獲得的拳勁，是從事勁路研究並進行了一套有效的勁力訓練的結果，它確實對我實戰能力的提高有著不可言狀的裨益。 8e]_bL22[RJ\CBT7

勁力的研究，是實戰拳術中最為關鍵的內容。人與人的打鬥格擊，無非是人體之間勁力的相互作用。一切武術拳技，從招式到戰術，不外乎是尋求怎樣更好地運用勁力。拳術家們之所以要區分「勁」與「力」二字，目的是想說明通過拳術訓練而形成的「勁」與先天所具有的僵滯之「力」有著天壤之別，但從本質來說，「勁」仍屬於力量的范疇。結合實戰的經驗對拳術進行力的分析和研究，可使拳術的學習、訓練和運用有所依據，使我們能夠辨明真偽，並可以幫助我們找到一條升堂入室的最佳途徑。 kM]EJTptB的7]HfhSi

一、拳術中力的本質 JI2MVVKi^GD[43X9B

拳術中的力量是指什麼呢?它是看不見的，但卻能感覺到。它表現為人體內部和人體之間的相互作用，是能量從出擊部分傳遞到被擊部分的一種趨勢。人力是肌收縮的結果，是把化學能轉變成機械能的結果。通過力的作用，最終可使物體產生形變或獲得加速度。在實戰中力的使用效果表現在： G的e，t\nSYT2T__G[

(l)使被擊部分遭受破壞(形變)，例如：骨折、臟器破裂、腦震盪等內傷、外損。 24\CCN0QBSD0XJCtr

(2)使被擊部分的速度改變(加速度)，例如：被發擲出、被摔倒等。 7]TX4C5ADm7nKSl。U

(3)上述兩種變化兼而有之。 H的npXemDpMobDdMZa

我們在格鬥中，就是利用力的這些效果來擊倒、擊出、擊傷、擊昏甚至擊殘、擊斃敵手的。 3o]ob_X8，7的RWfKn2

力的使用效果不僅與力的大小有關，而且涉及力的方向、力的作用點(力的三要素)。對於比較復雜的情況，還應全面考慮力的作用時間、力的變化速度、力的合成或分解等因素。 AH2G7GOXTL，2rnDnI

二、拳術中力的分析 9ODfI`S。D。Z，D[Y_h

發力物體擊打的速度不同，受力物體所發生的變化亦不相同。一般說來，打擊物運動速度越快，被打擊物越易損壞，而不易被打動。打擊物運動速度越慢，被打擊物越不易損壞，而易被打動。當然，這與打擊力度和被擊物體的強度有關，這一切都必須符合牛頓的運動定律。 nBnSZ]IJcRFt7BYZ

我們把快速打擊的力，稱為沖擊力；把緩慢作用的力，稱為持續力。把介於兩者之間使受力物獲得最大速度的力，稱為發擲力。 。Z0\`bYktgiT[MZYi

(一)持續力：持續力是實戰者雙方以較慢的速度或靜止不動的用力，常存在於推拉、托按、頂壓等動作中。持續力往往使發力物向著施力方向以相同的速度運動，除了遇到受力物的反抗力，而使受力組織撕裂、扭傷外，並不會使受力物損壞。 [j_g_。s7PmgFIVPsA

根據牛頓第二定理： TRiK，M_R4LE[7n的BQ

力—抵抗力＝受力物質量×受力物加速度 EtOsa的hEnADlF8gpH

由此可見，只要你施加的力大於抵抗力，就能使受力體按照你的力的方向移動。另外，抵抗力越小，受力物越易運動，而其承受的內力亦越小，而不易被損壞。譬如在擒拿術中，將對方的手臂向外側擰轉的手法，由於人體的構造所限，使反抗力不能大於擰轉力，從而使手臂被擰動，如果抵抗力較小，則容易造成身體的仰翻；如果抵抗力較大，則容易造成骨骼的損傷，在這種情況下，拳手們多順其勁力，做到寧倒勿傷。 3]i6Xd7，7A\3的Mcbt

(二)沖擊力：沖擊力的基礎是爆發力，恆見於踢、打、點、撞等擊法中。它是實戰中最常見的力，雖不易打動對方，卻最易擊傷敵手。 qgWoLBg85aeB3hR

根據力學中運動量與沖量的關系，應力與強度的關系，可以推導出： f21rpVi^KNDfgWPhN

沖擊應力=（沖擊物的質量×接觸前沖擊體的速度）÷（力的作用時間×力接觸的面積） S3``n[fGW\N]L]LH

如果沖擊應力超過了被沖擊物體的強度，就會導致被沖擊物體的破壞。怎樣去提高沖擊的應力，才能使擊打更具有殺傷力呢? TaOLm的，jXb8GQ6XW，

(l)增加沖擊體的質量：一般情況下，膝撞和肘擊，比拳打和腳踢更具有威力，其原因就是膝、肘的質量大於拳腳。在技擊中常用的增加沖擊體質量的方法，就是在接觸對手的剎那，全身肌肉突然極度緊張，用力，使渾身成為一個沖擊的整體。 K，Ft^mpK^SCEhS45a

(2)提高接觸前沖擊體的速度：沒有速度就沒有沖擊，人體的肩、胯雖然力量很大，但因為運動速度較慢，所以難以成為最銳利的武器。一個極為粗壯有力的人，卻難以在搏擊中獲勝，其主要原因是他出擊的速度太慢。正確的擊打，應使沖擊在接觸被擊物之前的瞬間，達到速度的高峰。肌肉的多餘緊張會阻礙這個高峰的出現，因此，在還未接觸目標的出擊過程中，應盡量使肌肉放鬆和協調。 的1tPR4W9b\BqQqAT

(3)減少力的作用時間：力的作用時間，是指從接觸到被擊物到打擊完畢所花費的時間。減少這一時間，不可誤解為一打即回，或點到為止，而應理解為用較堅硬的部位去打擊較脆弱的部位，不給被擊物以緩沖的餘地，這樣就減少了力的作用時間。 pG`7G。CN9T6s6k5R

(4)減少力的接觸面積：刀刃越鋒利，槍頭越尖銳，力的接觸面積越小，越具有殺傷力。在較量時，拳手們也慣用拳、掌、指、足、膝、肘、頭等骨骼的尖端作為沖擊體，以便減少沖擊面，增加壓強。 IbU。IlkR。idN\I9pR

譬如直擊拳的應用，首先在訓練時應獲得快速的反應能力和強大的爆發力。 faL的的kccU`2Y2K7

1、為了獲得沖擊速度的頂峰，出擊時全身特別是手臂必須放鬆，做到有力而不用；同時後腿蹬地，腰身擰轉，使身體各部獲得相應的最大速度。整個動作越協調越放鬆越好。 FmN]saPoib2[a\]n

2、幾乎在接觸對方身體的剎那，前腳踩踏，阻礙全身整體的前進，這樣使全身的力量上升集中輸送於手臂，使拳頭前沖的速度更大。 CTTHeV7WQNA4qaBB

3、拳頭擊中目標的同時，全身尤其是上肢肌肉應劇烈收縮，盡可能加大沖擊體的質量，並伴有握拳、扣腕、旋轉等動作，以提高沖擊的強度，定向能力和變換可能性。 o54kb0AXrMbKJHRBF

(三)發擲力：發擲力使用的目的，是把對手打出到較遠的地方。此時，出擊速度要小於沖擊力所使用的速度，而大於持續力的使用速度。它是根據對方的體重而定的，是能使力接觸對方的時間盡量長的一種速度，這要在千百次實作中逐步尋求，才能達到最佳境界。 ZRgqe5XgHX1FItm_

對手被發的速度越大，則被發出的距離越遠。根據沖量—動量關系： p8WAFXDWC^`2b1Y^2

被發擲出的初速度＝（發擲力—抵抗力）×力的作用時間÷被擲者的體重 ltCi_\D7R[TPW5Qlq

由此可見，發擲的力量越大，力的作用時間越長，則發擲的效果就越好。反之，對方的抵抗力越大，體重越沉，就越難被發出。故此身體沉重、矮壯、有力的人在這方面佔有一定的優勢。 。J^gYWTjc3DqV5JM

交戰雙方的體重是固定不變的，提高發擲效果的途徑是： biq7_PdkNsNto[tlV

(1)增大發擲力：具有強大發擲力的人既要有雄厚的本力，又要有一定的爆發力，而且要整體集中發力。發力時重點要低，動作要小，兩足後蹬前踩，並盡量使自己的根節接觸對方。 _Z]51，mLScH6LRphf

(2)減小對方的抵抗力：減小抵抗力的主要方法是通過一系列的技巧來撼動對方的腳跟，破壞其身體的穩定。比如，在使用發擲力之前，運用驚炸力打亂對方防守的形式；運用連綿不斷地脈沖力迫使對方移動；運用身體或力的突然變換，使對方失去平衡；運用上擎之力托舉對方，使其蹬地不實。 PWlnK7_fo\IbOea5j

(3)延長力的作用時間：這是發擲的竅門所在，相同力量的人中能發人較遠者，一定是他用力使對方加速的時間較長一些。掌握了適應的發擲速度(即所謂火候)，就能延長這個時間，這個時間是與對方相接觸的時間，這期間發擲力一定大於抵抗力，也就是要使對方加速。另外，還應盡量延長力的作用距離，力施於對方時移動的距離越長，對方被發的速度就越大。 s^^cmW`M8BHomiHr

以上對技擊中常見的三種力進行了初步的分析，實際上，這三種力的本質是相同的，只是使用的結果不同罷了。在實戰中，沖擊力的威力明顯大於其它。作為一名拳手掌握了發擲力，會提高你的戰斗水平，但是不掌握沖擊力，就難以應付強手的進擊。 Q`C5rI8Hl^j9TiYsR

三、拳術中勁的辨析 8AUIpf18dqp。\Ksr

(一)剛勁～柔勁：拳術中剛柔是不可分割的，剛非僵硬之蠻力，柔非綿軟之化勁。硬中有軟的韌勁謂之剛；軟中有硬有彈力謂之柔。很難說清剛與柔在實用時何優何劣，只是兩者兼而有之，並能根據客觀情況靈活地變換，才能真正做到「隨勁」。 TrT8OGUoLGj33。l3U

(二)聽勁～運勁：聽勁不是用耳朵去聽，而是用皮膚去感覺對方的勁路，需要肌肉放鬆，注意力集中，才能使其感覺靈敏。 rknPEhqj4MWc的4kq7

運勁是發勁前神經和肌肉的准備，一般表現為神經的興奮和肌肉的拉長等，並伴隨心跳、呼吸的加快現象。 的PUV`QUAVcCK]^_EV

(三)直勁～螺旋勁：朝一個方向的用力為直勁，這具有力度大、速度快、容易使用等優點，但也存在著不易迴旋、變化，容易被化解等不足。方向隨時變化的勁，可稱為曲勁。變化軌跡為圓時，便成為滾勁，它們變化靈活，但不夠簡捷。然而，既有直勁又有滾勁的組合力，就是螺旋勁，它兼有直、滾二勁的優點，還具有很好的定向、頂鑽能力。 0X3KNViGp。sMQfJhq

(四)借勁～化勁：借勁與化勁屬於力的合成或速度的合成問題。 [rfO\IXOO\et。4aKM

二力方向相反(夾角180度)，為抗勁。二力方向成鈍角(夾角90—180度)，為擠勁。二力方向成直角(夾角90度)，為截勁。二力方向成銳角(夾角0—90度)，為化勁。二力方向相同(夾角0度)為順勁。 rV3ZqSalt的JXV59En

拳術中把順勁、化勁統稱為借勁。顯而易見，順勁最省力，化勁其次，截勁再次，擠勁較費力，而抗勁最費力。 。289UUTpK`qhOT\AP

以上五種勁，在交手中都會遇到，若要以弱勝強，以小制大，就必須學會盡量使用比較省力的方法，即盡可能地去借勁。但是一味地強調「四兩撥千斤」，而忽視了本身實力的提高和其它勁的運用，是極為片面的，危險的。 J`L8Bd[l4TGfi^cft

(五)向心力～離心力：兩人旋轉就涉及到向心力和離心力，但這兩個力量是分別作用於兩個人的。一個人被另一個人掄轉起來，旋轉者承受向心力，被旋轉者承受離心力。二人脫離後，被旋轉者沿著旋轉周邊線速度的方向被擲出。此力與旋轉半徑同旋轉角速度的平方的乘積成比例，因此只有把圈轉得更快，轉得更大，才能把人拋得更遠。其中轉速更為主要。 qDAqC3qX1sCFe，pE2

(六)空勁～場勁：所謂空勁是指不通過接觸，而能施力於對方的超距力，好似磁鐵間吸引或排斥的場力。聳人聽聞的「百步打人」、「隔山打牛」、「勁力」等據此而生。人體是還有些未知的功能和潛力，但這些「特異功能」應用於技擊尚未見實。在較量中人們能夠運用的場力，目前只有地球的吸引力。 GfkhXmBm`，J3idNZG

辨勁是拳勁的分析與區分，它的目的不是讓習拳者在實用時生搬硬套，而是能幫助他們根據具體情況制訂出一套科學的、高效的拳術訓練方法；同時，也是把拳術的經驗與力學的理論，初步結合的嘗試。 aRg6h[t87YkB0EE\s

論爆發 5PI`Dfj\re`f2PdK7

拳術是實戰的操練，而實戰實際上就是勁力的相互傳遞。所以，運用勁力是拳術最關鍵的課題。 Y，jD00kClnmoQ，UI

在搏鬥中，身高力大者往往容易取勝，但以弱制強的戰例是屢見不鮮。這是因為勁力運用的效果不僅依賴於本力的大小，同時還與力的方向、力的變化、著力點、發放的速度等許多因素相關。也就是說勁力的實用效果是這些方向的綜合體現。 1M83LLaeN`1RKM2GV

強烈的取勝慾望促使著人們去突破攻守運用的難關，至今發展成一種在進攻意念支配下，利用積極變位，真假變換以引起對方的迷惑和失誤，進而不失時機地使用快速多變的戰術，以自然、銳利、精確的進攻技巧打擊敵手。不言而喻，技術的熟練、素質的提高和主觀能動性的發揮都將加強勁力運用的效果。 LoRQEHkUYer，AAZZ_

擊打的最終階段通常是勁力爆發式的施展，這是最可怕的、最富有實效的勁力，在拚搏中多為致命的打擊。古今拳術名手的「神奇功力」就是這種高質量的爆發力。 sb[VpJIO，cGUEKbU^

爆發是力量與速度的統一，我們把瞬間迸發出的極大力量稱為爆發力（俗稱炸勁、驚勁、彈勁）；在力學中力量與速度的乘積等於功率，爆發則是達到了人體功率釋放的最大極限（或最佳極限）。因此，爆發力的提高取決於力量素質和速度素質的共同提高，也就是人體最大功率的提高。 b3CmMAR32]lACo3Z1

速度是神經反應速度和肌肉收縮速度的組合。速度的提高可增大力量，而力量的增長又可加快速度。一般我們採用力量訓練增強爆發力，即選擇一些接近某種行動的爆發性動作反覆操練。用來發育常用肌肉，並通過實戰對抗提高神經的反應能力。這種似乎枯燥而危險的方式都是提高水平的捷徑；在動力性練習中還應輔以靜力性練習，以便具備一定的耐勞性。另外，每一個發力動作都應特別講究有關肌肉的協調配合和無關肌肉的高度放鬆。因為每種爆發力的發放都要由體內相關的許多環節和諧傳動。如軀干、腰、腹、臀、腿相互配合產生出的速度旋轉動作，如果胳臂用力過大，那麼力量難以進入對手軀體，而是回到自己的腿上。 EeqQqUUbAh。G7SE1B

經過嚴格的訓練練，使發力動作協調、准確和連貫、呼吸規整，全身發育出一種飽滿、光潤、富有彈性的流線形肌肉，這種肌肉平常是鬆柔、敏感的，但幾乎在意念沖動的同時即可達到收縮的極點。 YQUk5J8]lbetcNE

在實戰時，貴能隨時果斷地運用爆發力和連續的爆發力。由於巨大的力量是在瞬間突發的，致使對方絲毫沒有接受的准備，這不但能打亂防守的形勢，而且可打斷其規整的氣息和正常的神經反應，使對方不知如何應付。 lO4ZnGfsEeiQWQaBG

爆發力的施用不應有規律性，但都有明確的目標。任何一種爆發力發放時都要力求放鬆，以增加出擊的速度。當接觸目標前的剎那，肌肉整體突然緊張，力量驟然集中，勁長而透。隨後迅速復原、放鬆、並在意念上已經形成了再次攻擊的准備。整個行動似疾雷不及掩耳迅雷不及瞑目。 n_WrVcOZC4YYRi0

當然，爆發力使用的成功率還受競技狀態、對方實力和外界干擾等因素的影響，所以在每次實戰前後都要進行更具體的分析研究。 PQ2aIeIN1K]_8kVbG

最後還要提請注意，只有年齡適宜、身體健康的人才能進行爆發力的訓練，只有能循序漸進，持之以恆的人才可望獲得成功。盡管如此，也不是每一個積極的訓練者都能達到一個相當高的水平。

Ⅷ 健身鍛煉腰部力量的方法

健身怎麼鍛煉腰部力量

1、前屈後伸

兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

2、轉胯迴旋

兩腿開立,稍寬於肩,雙手叉腰,調勻呼吸。以腰為中軸,胯先按順時針方向,作水平旋轉運動,然後再按逆時針方向作同樣的轉動,速度由慢到快,旋轉的幅度由小到大,如此反復各做10～20次。注意上身要基本保持直立狀態,腰隨胯的旋轉而動,身體不要過分地前仰後合。

3、仰卧起坐

對於男性來講,用這個鍛煉你的腰部的力量是非常關鍵的。動作大家都會做,只是重點要有耐心,還有堅持。不要做一天,怕累,就放棄。堅持天天以十五個為一組做兩三組,效果非常好。

4、前屈下蹲

在鍛煉的時候,還可以用雙腿前屈下蹲的過程,也可以達到鍛煉腰力的。這個時候,記得,雙手抱住你的膝蓋,然後下蹲,不同的人下蹲深度掌握好,最好是深蹲,然後站起。重復動作,五十次。

5、觸地抬臀

這個動作可能對許多人來講比較困難,因為柔韌度不行了。但,你不用觸到地上,只要盡量手靠近腳就可以。記得,雙腿必須直立不打彎,一個觸地抬臀的動作,可以堅持三十秒,一組動作,二十次。

6、揉擦腹部

練習者仰卧床上,兩手相疊,放在腹上順時針,侄時針各50圈,兩手分開放腹上,再上下往復50次,要求不用意念,可以憋口氣把腹部頂起來練習,早晚一組。

7、體轉

兩腿分開直立與肩同寬,兩手叉腰或下垂體側,隨身體擺動,向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動,轉體幅度要大,直腰,頭頸要上頂。

8、體前屈立起

兩腿分開直立與肩寬,上體前傾向下體前屈,然後立起。要求膝蓋要挺直,雙手盡量去觸摸地一下,連續做50次。(也可以根據自己的身體狀況,次數漸序進展)。

9、依次高抬腿

兩腿站立開始(也可以雙手扶牆壁、寫字台、窗檯上或在床上地毯上進行)上體盡量不動,膝蓋盡量上抬貼胸,兩手可以抱一下腿,連續反復各做50次。三組簡單有效瘦腰動作。

10、普通臀橋

身體平躺在墊上,雙手掌心向下平放於身體兩側,屈膝成90度,兩腳掌平踏於墊面。收緊臀部並腰部上挺,使身體成一條直線,在最高點默數到5,再慢慢放下,記作一次動作。

11、鈴片臀橋

雙手抱住一個你能承受負荷的鈴片於小腹(兩髂前上棘間的小腹),保持身體平衡。完成收臀上挺身的動作,要求與普通臀橋一樣。

12、杠鈴臀橋

身體平躺在墊上,將杠鈴滾到訓練者的髂骨上方,屈膝成90度,兩腳掌平踏於墊面,雙手牢牢握住杠鈴桿,握距寬余肩寬。收緊臀部並腰部上挺,可用兩個髂前上棘卡住杠鈴桿使其被頂起,身體成一條直線,在最高點默數到5,再慢慢放下,記作一次動作。建議杠鈴桿中段纏繞海綿泡沫以減小杠鈴桿對身體的壓強。

鍛煉腰部要注意什麼

1、禁止彎腰搬重物。禁止突然過度彎腰或直腰。

2、長期體力勞動期間,抽出3-5分鍾時間進行體操鍛煉。一種姿勢不要超過半小時,定時起立活動一下。

3、避免腰部收到風寒侵襲。

4、飲食應多樣化,可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的'食品,補充體內鈣質的丟失,減緩腰椎的衰老過程。

5、一旦腰扭傷,必須休息,以防脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復。

6、腰背肌鍛煉的次數和強度一定要因人而異,應當循序漸進,每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉後次日感到腰部酸痛、不適、發僵等,應適當地減少鍛煉的強度和頻度,或停止鍛煉,以免加重症狀。

7、鍛煉時不要突然用力過猛,以防因鍛煉腰肌而扭了腰。這是一種靜力性的訓練,只需要緩緩用力就可以了。

8、如果已經有腰部酸痛、發僵、不適等症狀時,應當停止或減少腰背肌鍛煉;在腰腿痛急性發作時應當及時休息,停止練習,否則,可能使原有症狀加重。

Ⅸ 液體內部壓強的教學

初中物理液體壓強題目
· 計算一杯水的底部壓強要不要加上大氣壓強？
· 為什麼液體壓強受深度影響?
· 液體壓強公式是什麼 ？
· 液體壓強由於什麼產生的？
由於液體受重力作用,且為流體，所以會將其重力向各個方向分散,表現為液體對其內部物體有力的作用,即液體的壓強
由於液體受到重力引起的壓強,跟液體密度和深度有關. 教師演示實驗：
用一個塑料袋裝滿水，用一個釘子從底部扎一小孔，水就會從底部流出。
（組織學生討論）說明：水對底部有壓強。
老師用釘子從袋子的四周紮上一些小孔，水就會從四周噴出。
（組織學生討論）說明：水對側面有壓強。
如果塑料袋子裝的是別的液體，實驗現象是一樣的。
拓展：液體對容器底和容器壁有壓強。
（組織學生討論）液體有重力，所以對底部有壓強；液體與固體不同，有流動性。容器壁阻擋著它流動，它就會對容器壁有壓強。 水對底部和側壁有壓強，水的內部是否有壓強？有。
為什麼說有？
就像我們在吃火鍋時，在中間有一個隔板把辣的和不辣的分開了。假如設想一下，把隔板的一邊的水拿走，另一邊的水對側壁就有壓強。因此，我們都同意當隔板還在時，兩邊的水對它有壓強，那麼，把隔板拿走，水的內部有壓強。
（一）提出問題
液體壓強有什麼規律？或者說，液體的壓強與哪些因素有關？
（二）引導類比
咱們先看能不能把液體分成若干小液滴，（邊畫示意圖，邊講解）這些小液滴密密麻麻地擠在一起？
在這個描述中，關鍵詞是「大量、密集」。
1. 直接類比
請找出日常與「大量、密集」有關的事物，請同學們想得越多越好，盡可能多地告訴我。
街上走的人群、亂哄哄的蒼蠅、箱子中的蘋果、一袋子大米……
我們從一大箱蘋果開始研究。
2. 擬人類比
現在我們可以想像自己就是一隻只蘋果，被裝在箱子中。這時，你有何感受？
受到擠壓、無奈……
3. 象徵類比
大家的感受也就是：無奈地承受。現在以「無奈地承受」為題，說說日常哪些現象是這樣的？
在圈中的羊、在網中的魚、同學們的學習狀況……
我們不妨來討論一下：我們學習狀況是如何無奈地承受？
各方面的壓力，如家長、同學、親戚……；在班中的名次前後對於個人的感受也不同；同樣的成績在不同的班級或不同的學校感覺也不同。
可見，由於學習的狀況造成的無奈與壓抑，來自各個方面，並與名次、學習環境都有關系。
（說明：教師引導學生進行類比，從而使陌生的問題變為熟悉的問題。該環節是學生思維最獨特、最發散的環節。在以上的這三個環節中，學生的想法很多，發散思維得到從沒有過的訓練，他們的好多想法來自生活，他們更熟悉，更願意發表自己的看法。教師在這幾個環節中，只起組織、引導的作用。為使學生得到良好的發展，切不可為了趕進度，匆匆而過，使學生來不及思考討論，在最能鍛煉學生能力的環節，達不到提高學生素質的目的。）
（三）適用問題
對應學習的無奈，你能否體驗液體中的每個液滴的感受？
每個小液滴感受到來自各個方面的作用，這種作用與小液滴所在的位置（深度）有關，也與液體的種類有關。 （四）找到方案或建立假說
根據剛才的討論，請你談談對液體壓強有關因素的看法。
液體向各個方向都有壓強，不同的深度壓強不同，不同的液體中同一位置的壓強也不同。
（五）檢驗論證
我們用實驗來驗證，現在有這樣一種測液體壓強的儀器——壓強計（教師簡介：我把手指壓在橡皮膜上，在右側的「U」形管中出現高度差，我們看到「U」形管中出現高度差，就知道橡皮膜上有壓強）。
請學生討論，設計實驗方案；交流。
下面按照自己的想法，進行實驗。
得出結論：液體內部向各個方向都有壓強，壓強隨深度的增加而增大，同一液體、同一深度壓強是相等的。壓強還跟液體的密度有關。