治療恐懼症的方法

⑴ 恐懼症如何治療

1、葯物治療，可以通過抗抑鬱葯物或是苯二氮卓類葯物進行減輕恐懼症前後的緊張、焦慮、驚恐情緒。

2、首選的治療方法是認知行為療法，最好是可以通過專業人士來糾正患者歪曲的認知模式，更加具有說服力和權威性。

3、訓練社交能力，又包括自我肯定訓練、社交性強化等。

⑵ 恐怖症的心理治療方法有哪幾種

恐怖症的治療一般採取心理治療為主、葯物治療為輔的方法。

心理治療主要是通過談話解釋的方法，鼓勵、疏導和勸告患者，幫助他們擺脫對某些事物或情景的恐怖情緒。

領悟性心理療法

引導患者設法把過去經歷(包括幼年時期)中已經被遺忘了的精神創傷引進意識中，加以「領悟」，用成人的眼光重新接觸、認識和體驗，以便減輕和消除症狀。

系統脫敏法

有計劃、有目的地鼓勵和指導患者親自去接觸那些使他們產生恐怖情緒的事物或環境，即便是暫時會引起害怕焦慮，也要鼓勵患者用最大的勇氣和毅力忍受、習慣和適應。堅持接觸，循序漸進，直到最終把恐怖情緒減輕或消除為止。

採用系統脫敏療法，最好要及早進行。這樣可以及早防止恐怖情緒的發展和鞏固。由於恐怖症屬於嚴重精神創傷之一，所以最好的辦法是及時強迫自己去接觸可能引起恐怖的事物和環境。關鍵是要樹立起控制自己恐怖情緒的信心和決心。

葯物輔助治療

恐怖症也可以使用葯物作為輔助療法。一般說來，這種輔助葯物都採用抗焦慮葯物，如安定、利眠寧等，以及抗抑鬱劑，如三環類葯物或單胺氧化酶抑制劑等。經常服用抗抑鬱劑，不僅對疾病有治療作用，而且可以預防疾病的復發。

⑶ 恐怖症比較適用的心理治療方法是

恐懼症是一種神經症，是在特定環境先對某些對象產生的恐懼情緒，如在社交時恐懼、在高處時恐懼、在黑暗中恐懼等。這種情緒不受主觀的控制，會不由自主的產生。恐懼症主要可以通過葯物治療、心理治療、自我調節等方法來治療。

有的人站在高處的時候會感覺惡心；有的人對蹦極、跳傘、過山車等娛樂活動心有餘悸；有的人獨自經過陰森的墓地會感到非常害怕；有的人在很多人面前說話就臉紅；這些現象都屬於恐懼症的范疇。研究表明，一多半的人都會多多少少有恐懼症這種疾病，嚴重的恐懼症會影響日常的生活。以下就介紹四種可以治療恐懼症的方法。

1、葯物治療

如果恐懼的情況比較嚴重，影響了日常的生活，可以通過服用一些抗焦慮或抑鬱的葯物來平復心情，如安定、利眠寧、三環類抗抑鬱劑等。但是葯物治療只是一個輔助手段，為了減少副作用，不能長期服用這些葯物。

2、心理治療

這種方法是治療恐懼症的主要方式，也是最安全、最有效的方式。主要包括領悟心理治療和系統脫敏法心理治療。前者是把一些不好的恐懼經歷通過回憶重新進行「領悟」，以成熟的思維模式去看待和分析這些恐懼經歷，達到正確的認知而消除恐懼心理。後者是有計劃、有目的地重復體驗恐怖的事件和環境，即使當時還是有恐懼的心理，但通過反復訓練後，逐步去習慣和適應恐怖的場景，達到消除恐懼的效果。

3、自我調節法

自我調節法就是用自己的意志力和決心去克服恐懼。首先，要對恐懼症的疾病知識進行深入地了解；其次，找到自己莫名恐懼的原因後想辦法去克服它。最後，轉移自己的注意力，做一些自己感興趣的事，放鬆緊張的心情。

以上就是治療恐懼症的三種主要方法。有了恐怖症，不是一早一夕就能治療好，特別是心理治療法，需要較長時間才能產生效果，它更需要親人、朋友的配合和支持，如陪伴、談心、鼓勵、疏導等。當然，自己的意志力也是很重要的因素，因為無論別人怎樣開導，自己不下決心改變還是於事無補，要學會戰勝自我和超越自我。

⑷ 如何治療恐懼症

恐懼症就是我們經常說的心理疾病中的一種，在臨床上恐懼症是指持續性心境低落，情緒抑鬱為基本特徵的一類神經症。常伴有焦慮、軀體不適及睡眠障礙，它對我們的正常生活是有很大影響的。如果長時間沒有得到有效的調理與治療，病情肯定會越來越嚴重，因此要越早發現越早治療，提高恐懼症的治癒率，那麼恐懼症治療的誤區有哪些呢?

治療辦法

（1）陽光及運動：此種治療恐懼症的方法的效果是非常好的。多接受陽光與運動，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用，對於恐懼症病人有有利的作用。

（2）心理治療：從根本上改變患者不適當的思考習慣、行為習慣，強調調整患者行為的同時，對患者不合理認知也進行調整，效果更好。尤其對社交恐怖症患者，糾正歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容。

（3）葯物治療恐懼症的方法：採用一些鎮靜劑、安眠葯、抗抑鬱劑等。天然草葯的作用更適合大多數恐懼症患者，可以用來改變腦部神經化學物質的不平衡，達到解決根本的作用。

⑸ 如何治療嚴重的「恐懼症」

對於恐懼症相信大家都知道這一疾病的出現對於人們的傷害影響比較大，所以在疾病出現的時候大家一定要根據自身的情況具體講解，為此在生活中出現恐懼症這一疾病情況應該採取哪些措施加以治療呢？下面大家一起來看看吧！
1、蓮子芡實粥可輔助治療恐懼症，需要准備蓮子、芡實、大米適量，把蓮子、芡實和大米分別洗凈後一同放入鍋中，加入適量清水大火煮開，改小火熬煮成稀粥即可食用，此偏方具有鎮靜神經、養心安神的功效，因此在恐懼症治療的時候是可以很好的起到輔助作用的。
2、銀耳蓮子粥可輔助治療恐懼症，偏方組成為蓮子、銀耳、香米、紅棗、冰糖，把銀耳放入水中泡發後撕成小朵，蓮子洗凈煮熟後去芯，紅棗洗凈去核，香米淘洗干凈備用。先將香米放入鍋中加水正常煮粥，待粥六分熟時放入其它食材繼續熬煮至全熟，加入適量冰糖，恐懼症患者即可食用。治療恐懼症有效果的食療方有幾種?此偏方具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，因此在恐懼症治療的時候是可以很好的起到輔助作用的。
3、蓮子百合粥可輔助治療恐懼症，偏方組成為蓮子、百合、粳米、紅棗、冰糖，把銀耳洗凈泡發後撕成小朵，蓮子放入水中泡軟，紅棗洗凈去核，粳米淘洗干凈備用，將所有食材一幫放入鍋中，加入適量清水大火煮沸，改小火熬煮成粥，最後放入適量冰糖，恐懼症患者即可食用。此偏方具有養心安神、健脾補腎的的功效，因此在恐懼症治療的時候是可以很好的起到輔助作用的。
祝所有患有疾病的患者早日遠離疾病的折磨，回到正常的生活中。

⑹ 恐懼症的治療措施有哪些呢

恐懼症的出現建議大家可以到正規的專科醫院看診，因為這一疾病的出現對於人們的生活危害影響十分大，所以當疾病出現的時候建議大家可以及時針對性的治療，為此，出現恐懼症的情況都有哪些治療措施呢？下面大家一起來看吧！
1、蓮子芡實粥可輔助治療恐懼症
哪些食療偏方可輔助治療恐懼症?准備蓮子50克去皮洗凈，芡實15克，大米300克分別洗凈，將所有的食材一並放入鍋中，加入適量清水大火煮開，轉小火熬煮成粥，最後加入適量白糖調味即可食用。此偏方的功效為鎮靜神經、養心安神，同時還能夠幫助消除疲勞，因此在治恐懼症時常服是能夠幫助緩解症狀，起到輔助作用的。
2、銀耳蓮子粥可輔助治療恐懼症
適量銀耳放入水中泡發，洗凈後撕朵，蓮子適量去皮洗凈，香米淘洗干凈，紅棗去核洗凈。先將香米加入適量清水正常熬粥，待粥快成時再放入銀耳、蓮子、紅棗和適量冰糖，轉小火煮熟即可食用。此方有滋陰的作用，因此在治恐懼症時比較適合陰虛症狀尤甚的患者，可幫組很好的緩解症狀。
3、蓮子百合粥可輔助治療恐懼症
蓮子洗凈去皮放入溫水中泡軟，干百合洗凈同樣泡軟，適量粳米淘洗干凈，紅棗去核洗凈。將所有食材一並放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥，最後加入適量白糖融化即可食用。此方有很好的鎮靜安神作用，同時對睡眠也是非常有幫助的，因此在治恐懼症期間常服，同樣能夠幫助患者很好的去緩解一些症狀。

⑺ 怎樣有效治療恐懼症

生活中大家對於恐懼症這樣的疾病知識也有一定的認識，當疾病問題出現之後對於患者自身所造成的危害影響也比較大，所以生活中大家對於這類疾病還是要引起重視，為此，大家對於恐懼症這樣的疾病應該採取哪些治療方法呢？
1、強迫療法：恐懼症患者比較膽小，懦弱，因此必須採取強迫的方法。催眠療法：催眠療法是恐懼症的治療方法之一，精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。一般來說患者對某些特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。
2、醫院治療：去醫院精神心理病科進行專業的檢查，確診後給予精神疏導和鎮靜、抗焦慮葯物治療。恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症，所害怕的特定事物或處境是外在的。盡管當時並無危險檢查和治療的話，一般的醫院應該都可以的。不過專業的正規醫院檢查和治療會更准確更有效。
3、葯物治療：葯物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓葯物和普萘洛爾等葯物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但葯物的不良反應限制了應用。

⑻ 心理恐懼症怎麼治療方法

心理恐懼症怎麼治療方法

心理恐懼症怎麼治療方法，恐懼症是人們經常談論的心理疾病之一，每個人都會或多或少地產生恐懼心理，當出現心理恐懼的時候要及時解決，下面來看看心理恐懼症怎麼治療方法。

心理恐懼症怎麼治療方法1

恐懼症又稱恐怖症，任何人都會或多或少地產生恐懼心理，這是一種正常的心理反應，可以保護自身不受傷害，輕症者不需要採取措施去克服。但如果對某些特定的場所、物品或情境產生強烈、持續的恐懼，影響到正常生活，應及時尋求專業醫生幫助。治療方法包括心理治療、葯物治療：

一、心理治療：

1、行為療法：是讓患者暴露在引起其恐懼心理的場所、物品或某些情境下，使其逐漸克服對這種特定對象和情境的恐懼；

2、認知療法：是在調整患者行為的同時，對患者不合理認知進行糾正，讓患者能夠認識和改變導致他們產生恐懼心理的不合理信念，從根本上克服恐懼心理；

3、暴露療法：是治療恐懼症最重要的方法。採用想像和現場暴露方式，主動讓患者接觸能引發焦慮的刺激，如使廣場恐懼症患者待在某商場中，讓患者不迴避這種刺激，直到患者認識到他們預期的不好結果並沒有發生，逐步減少焦慮。

二、葯物治療：

在醫生指導下使用苯二氮類葯物或抗抑鬱劑，減輕緊張、焦慮或驚恐發作，但單純的葯物治療效果不理想，必須聯合心理治療。

恐懼心理長期持續存在會對人體產生嚴重危害，不僅會影響日常生活人際交往、職業發展，還會導致抑鬱障礙、焦慮障礙，甚至某些軀體疾病。因此，如果持續存在恐懼心理，建議及時到醫院就診。

心理恐懼症怎麼治療方法2

恐懼症即恐怖性焦慮障礙，主要包括單純恐懼症、廣場所恐懼症以及社交恐懼症，指對某特定物體、情況或活動具有一種不合理、過度的持久性恐懼。較為有效的心理治療方法主要包括系統脫敏療法、暴露療法、森田療法、認知行為治療等，建議患者在專業的醫生指導下選擇相應的治療方式。

1、系統脫敏療法：即明確引發恐懼的原因後，教會患者應對、處理焦慮或恐懼的方式。並以循序漸進的方式，使患者直面恐懼，有助於逐漸克服恐懼心理，建立一種對特定恐懼事物不再敏感的正常行為，有助於使患者放鬆心情，緩解症狀；

2、滿灌療法：即暴露療法，針對不同患者的性格特點以及精神刺激因素，給患者留充分的時間去想像令自身恐怖的觀念，或將自身完全暴露於恐怖環境中，從而達到消退恐懼，緩解症狀的目的；

3、森田療法：主要以順其自然為治療原則，即通過讓患者正確認識、接受自己的消極體驗、具體症狀後，將自身注意力轉移到該做的事情上。達到對恐懼本身的認知改變，以及掌握相應的應對方法，從而改善患者症狀及心理狀況，促進病情恢復；

4、認知行為治療：是指將導致恐懼的原因與恐懼症狀相結合，如對於場所恐懼症患者而言，可在正確認知的基礎上，對患者進行適當引導。令其主動想像可引發恐懼的情景或場所，有助於改變患者對恐懼的認知，從而降低恐懼反應，通常症狀可在長期治療後明顯得到緩解；

5、社交技能訓練：社交技能訓練即通過行為矯正的方式，來緩解部分患者對社交的恐懼感，幫助患者建立個人自信。以訓練的方式，促進患者更好地融入社會和人群等，有助於恐懼症的緩解；

6、其他：除此之外，催眠療法、精神分析法、家庭療法、鬆弛療法、正念治療等心理治療的方法對於恐懼症患者也具有一定的幫助。

心理恐懼症怎麼治療方法3

恐懼症是人們經常談論的心理疾病之一，指的是一種以持續的抑鬱症狀為特徵的神經症。患者經常伴隨著焦慮、身體不適和睡眠障礙等軀體化症狀，對患者的正常生活造成很大的影響。如果患者不進行有效的調理和治療，會讓恐懼症發展得越來越嚴重。

1、多曬太陽，多參加戶外運動：這種方式治療恐懼症的效果在臨床上是非常好的，多曬太陽，陽光中的.紫外線或多或少能改善患者的情緒，給患者一種正面的情緒，多鍛煉身體會讓心情得到意外放鬆，對恐懼症患者有益。

2、心理治療：這是臨床上治療恐懼症的主要方法，它能從根本上改變患者的不良思維方式和行為習慣，在調整患者不合理認知的同時，也會潛移默化的對患者的行為進行調整，從而取得良好的治療效果。尤其對患有社交恐懼症的患者來說，糾正扭曲的認知思維是治療的關鍵。

3、葯物治療：恐懼症的治療雖然以心理治療為主，但搭配上葯物治療能達到更好的效果，臨床上常使用一些鎮靜劑、安眠葯、抗抑鬱葯讓恐懼症患者平息情緒，改變大腦中神經化學物質的不平衡的狀態。

4、強迫治療：恐懼症患者比較膽小懦弱，在必要時需要採取強迫性的手段，比如使用催眠療法。心理醫生會對患者進行催眠，在患者無設防的情況下，挖掘出內心深處或記憶中的事物，讓患者再度回憶經歷過的痛苦事件，找出疾病的根源。

一般來說，患者對這些特定的對象或情況有強烈和不必要的恐懼，並積極採取迴避的措施來緩解這種焦慮，強迫治療就是讓患者主動面對恐懼，以達到治療的目的。

從以上治療恐懼症的方法不難看出，恐懼症患者的內心其實是非常脆弱的，除了醫護人員的幫助，家人的鼓勵，恐懼症的治療主要還要依靠患者自己走出恐懼。因此，患者在治療期間一定要有足夠的耐心和自信，相信自己能克服各種困難，最終治癒恐懼症。

⑼ 如何治療「恐懼症」

1 .行為療法，包括系統脫敏療法和暴露療法，是治療特定恐懼症最重要的方法，其原則包括:第一，消除恐懼對象與焦慮和恐懼反應之間的條件聯系；第二，抵制迴避反應，2.認知行為療法:認知行為療法是治療恐懼症的首選，以前的行為治療方法更強調可觀察到的行為運動，其長期療效並不令人滿意，認知行為療法在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好，特別是對於社交恐懼症患者，他們扭曲的信念和信息處理過程使症狀持續存在，糾正這些扭曲的認知模式是治療的關鍵內容，3.社交技能訓練(Social skills training):社交恐懼症患者往往有社交技能缺陷或低估社交技能，所以他們可以通過訓練一段時間來改善症狀，包括治療師的示範作用、社會強化、暴露作業練習、自我肯定訓練等，它還可以輔助中醫的治療方法，針灸和按摩通常有一定的效果。

⑽ 恐懼症怎麼辦

很多人都有恐懼症問題，這樣日常生活受到的影響就非常大，想要治療恐懼症就應該做好心理方面的調節，要有信心戰勝它，現在治療恐懼症的方法有很多，可以到正規的醫院咨詢專業醫生，然後設定治療方案，下面就跟著來看一下恐懼症怎麼辦。

恐懼症怎麼辦

出現恐懼症可以使用催眠治療方法，根據患者恐懼來源進行有針對的治療，一般都需要比較長時間，需要花費的金錢也很多，還可以使用情景治療方法，對於有社交恐懼症的人來說，可以使用情景治療方法，先提供一個假的社交場景，通過不斷的練習，讓恐懼的心理得到有效改善。

還可以使用強迫治療方法，可以先讓患者呆在某一個地方，在面對自己比較害怕的異性面前，利用心理方面的刺激來達到有效的治療目的。

自我認知治療方法，需要給患者灌輸正確的想法，要告訴患者恐懼症對自身的危害性有多大，這樣才能夠讓患者有足夠的動力去解決恐懼症問題。

恐懼症的影響

恐懼症給患者本身帶來的影響非常大，沒有辦法讓身體很好的放鬆下來，一旦出現恐懼症想要穩定下來就比較困難，持續的時間比較長，會讓情況變得越來越糟糕。

恐懼症會讓身體免疫系統功能變得比較弱，很多時候在治療恐懼症的時候，一些葯物的副作用都會讓身體抵抗能力變得比較差，容易讓疾病出現的幾率變得更高，所以一定要使用正確的方式治療。

恐懼症沒有得到及時解決還會引發抑鬱症出現，情緒總是非常的疲憊以及悲傷，當恐懼出現以後抑鬱症也會隨之而來，所以應該使用正確的方式好好解決。

恐懼症吃什麼好

出現恐懼症可以適當的吃一些蓮子芡實粥，大米，芡實以及蓮子全部都清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水慢慢熬煮，煮好以後就可以吃了，能夠讓體力得到有效恢復，還可以讓神經得到鎮定。

還可以喝銀耳蓮子粥，先把香米清洗干凈放進鍋中，慢慢熬煮成粥，然後再添加一些冰糖熬煮，銀耳放到溫水裡面浸泡一下，煮熟以後把心去除，紅棗，蓮子，銀耳，冰糖一起放進粥裡面，用小火慢慢的煮一會兒就可以吃了。

還可以吃蓮子百合粥，先把粳米，百合全部都清洗干凈，蓮子洗干凈以後浸泡一下，然後把所有的食材一起放進鍋中，加入適量的水用大火燒開，然後再用小火慢慢熬粥，等到快要熟的時候，冰糖放進去調味就可以吃了。

有恐懼症的人還應該適當的吃一些土豆，土豆裡面所含有的一些物質就可以讓色氨酸得到清除，這樣睡眠就不會受到影響，為了能達到好的作用，可以先把土豆洗干凈搗碎，倒一些溫牛奶，攪拌成土豆泥以後來吃，這樣效果會更加不錯。

想要解決恐懼症還應該適當的吃一些大棗，大棗可以達到很好的補血作用，還能起到安神補脾效果，如果有精神緊張恐懼失眠問題，就可以把大棗和百合搭配在一起熬煮成粥來喝。

喝一些溫牛奶也非常不錯，它裡面含有色氨酸成分，可以達到鎮定效果，每天晚上睡覺之前喝一些溫牛奶並不會讓身材發胖，而且也可以滿足身體對鈣質的需求。恐懼患者喝一些菊花茶也不錯，菊花茶能達到舒眠柔和作用，讓情緒變得比較穩定，能夠更快的進入到睡眠當中。

恐懼症能自己治好嗎

很多人出現恐懼症以後不想到醫院治療，如果自己內心戰勝恐懼的想法非常強烈，就可以先試著自己進行調節，畢竟恐懼症最大的敵人就是自己本身，只要內心戰勝以後疾病自然能夠恢復，一定不要因為很小的事情讓自己處在恐慌的狀態之下。

想要治療好恐懼症應該設定治療方案，可以主動找陌生人聊天或者主動幫助他人，一定不要害怕和別人接觸，恐懼症的情況非常嚴重的話，一定要及時到醫院診斷治療，不要耽誤最佳治療時間，在情況嚴重的時候想要靠自己的力量來戰勝它，困難還是比較大的，只有專業醫生設定方案才能達到好的克服作用。

上面介紹的就是恐懼症的正確解決方法，恐懼症就是心理方面的問題，出現恐懼症以後一定要注意使用正確的方式積極改善，只要改善的方法正確就可以讓恐懼症更快恢復過來，能夠讓患者自身的情緒變得穩定，身體也可以更加健康。