產後抑鬱症治療方法

A. 產後憂鬱症如何調節，產後憂鬱症如何治療方法

產後的新媽媽也是經歷了千辛萬苦，照顧新生寶寶和恢復自己也是非常辛苦的。在這個辛苦的階段，希望每位媽媽都能多學習一些保護自己身心健康的科學方法，預防產後抑鬱症的發生。現在請馬上來跟著小編來科普一下產後知識：產後憂鬱症如何調節呢?

產後憂鬱症如何調節

1、行為調整法，鑒於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

2、傾訴宣洩法，找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩郁悶情緒。

3、角色交替法，別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

4、自我鼓勵法，自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

5、自我實現法，生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

6、人際心理治療，這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱患者的一些社交問題。抑鬱症患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

產後憂鬱症如何治療方法

1.心理治療：是指在使用支持療法,即醫生等相關工作人員對患者採用合理的勸導、安慰、鼓勵、支持以及理解等方法，努力消除患者的不良情緒，從而達到最佳治癒的心理狀態。

2.音樂治療：媽媽可以多聽柔和、歡快的音樂，可以有效緩解抑鬱情緒。

3.運動治療：雖然生產後不宜做劇烈運動，但適當的放鬆也是非常必要的，例如深呼吸、散步等等。

4.宣洩治療：抑鬱的起因就是出於對生活或其他事情的不滿，媽媽不妨找親戚朋友大聲哭訴一番，幫助自己排憂解難。

5.注意力轉移：媽媽可以試著把注意力轉移到一些可以讓自己開心、放鬆的事情上。

6.自我鼓勵：媽媽要多肯定自己，想想自己的優點。

7.葯物治療：根據醫生的診斷選擇適合自己的葯物。但葯物有明顯的副作用，選擇此種方法時，還需謹慎考慮。

B. 產後抑鬱怎麼治療

產後抑鬱症是女性在分娩後，可能發生的一種精神疾病。患者會感到非常悲傷、絕望及沒有價值，可能無法照顧嬰兒並建立親子感情。產後抑鬱症不是「產後情緒低落」，後者通常在幾周內就會消失，而產後抑鬱症的症狀可持續數月。對母親、家庭、孩子都會有長期的不良後果。

通過心理治療的方式，通過認知行為治療，通過改善產婦不合理認知模式，歪曲信念，重建認知體系。往往與個人的特性特徵，個性特徵或內因遺傳等因素有關系。

如果抑鬱程度較輕，可暫時先觀察，一般在產婦適應母親角色後抑鬱症狀方可緩解；如果抑鬱程度較重，可採用葯物治療和物理治療等，常用的葯物有5-羥色胺再攝取抑制劑、文拉法辛、度洛西汀、帕羅西汀及苯二氮卓類的葯物等,一般來講都是連可能家屬或者是自己都發現自己的狀態已經持續的比較長的時間處於一個低落，或者一個壓抑的一個狀態了，所以一般來就診的病人相對來說症狀應該是比較明顯且比較嚴重的。

C. 產後抑鬱症治療

產後抑鬱症治療

通常需要治療，包括心理治療和葯物治療。

1、心理治療

心理治療是治療產褥期抑鬱症的重要治療手段。包括心理支持、咨詢與社會干預等。通過心理咨詢、解除致病的心理因素(如婚姻關系緊張、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等)。為產婦提供更多的情感支持及社會支持，指導產婦對情緒和生活進行自我調節。對產褥期婦女多加關心和無微不至地照顧，盡量調整好家庭關系，指導其養成良好的睡眠習慣。具體方面有：

2、葯物治療

適用於中重度抑鬱症及心理治療無效的產婦。應在專科醫生指導下用葯為宜，可根據以往療效及個性化選擇葯物。應盡量選用不進入乳汁的抗抑鬱葯，首選5-羥色胺再吸收抑制劑。

(1)5-羥色胺再吸收抑制劑：

①鹽酸帕羅西汀：起始量和有效量為20mg，每日早餐時1次，2-3周後，如療效不好且副作用不明顯，可以10mg遞增，最大劑量20mg(體弱者40mg)每日1次。肝腎功能不全的產婦慎用。注意不宜驟然停葯

②鹽酸舍曲林：口服，開始每日50mg，每日1次，與食物同服。數周後增至每日100-200mg。常用劑量為每日50-100mg，最大劑量為每日150-200mg(此類不得連續應用超8周以上)。需長期應用者，需用最低有效量。

(2)三環類抗抑鬱葯：阿米替林，常用量開始一次25mg。每日2-3次，然後根據病情和耐受情況逐漸增至每日150-250mg。分3次口服，最高劑量一日不超過300mg，維持量每日50-150mg。

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閱讀延伸：產後抑鬱症的表現

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。主要有以下表現：

1.情緒的改變

最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰郁，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用“鬱郁寡歡”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情，經常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發脾氣。

在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的.情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。盡管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕松的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境。

2.認知改變

患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

3.意志與行為改變

患者意志活動減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的症結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

4.軀體症狀

約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人以主訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失。

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D. 產後抑鬱應該怎麼辦

序言：有一部分女性在生產完之後都會出現情緒低落，容易悲傷哭泣，過分的擔心憂慮，而且也會煩躁不安，這就是抑鬱症的表現。想要避免在生產後患上抑鬱症的話，一定要及時的進行治療，可以選擇去咨詢心理醫生，這樣也有利於病情的恢復，在日常生活中也要注意通過一些方式來緩解自己的情緒，可以選擇音樂療法，也可以選擇轉移注意力等方式。

三、放鬆精神

可以進行中醫穴位按摩，能夠很好的緩解產後抑鬱症的症狀，產後抑鬱症並不是特別的可怕，家屬和患者也不需要過分的擔心，只需要積極的配合治療就能夠痊癒，平時一定要注意調節自己的情緒，可以選擇去呼吸新鮮空氣，這樣也能夠讓精神狀態得到放鬆。

E. 產後抑鬱症該怎麼治療

實絕大部分產後抑鬱如果沒有嚴重到抑鬱症是可以自愈的。對於抑鬱症的治療方法目前基本有：心理治療用更廣泛的說法就是非葯物治療。不一定是心理醫生的心理指導，其實家裡的親人言語上、行為上一種支持。然後改變一下產婦的生活環境，別整天窩在屋裡，多出去走走呼吸新鮮空氣散散心曬曬太陽；多跟朋友交流適當的心情釋放等。...第二個就是物理治療，如靜宮磁、光照儀等。但程度嚴重仍需治療 媽媽們在坐月子期間應多攝取含有豐富的絡氨酸、維生素b、維生素c、礦物質如牛奶、堅果等食物，這些食物都有抗壓、抗抑鬱及改善情緒的功效。而堅果類的食物對小孩子的神經性發育也有很大幫助。另外，產婦需注意休息，注意適度活動等。 產後抑鬱症的治療方法 全網發布：2012-07-06 07:18 發表者：石洲寶 688人已訪問 首先，是產婦的自我調節 懷孕和生產過程本來就會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產時的慘烈血腥場面，無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒，再加上產後體虛氣弱的身體狀況，就構成了產後抑鬱症的主要誘因。 因此想了解產後抑鬱症怎麼治療，首先就要從產婦的心理根源上消除抑鬱心結，平復產婦的情緒，讓產婦將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產後抑鬱心理十分有效。 第二，在於家人的關懷 產婦出現抑鬱心理，在很大程度上，與沒有做好照顧嬰兒的思想准備有關。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也是容易加重新媽媽抑鬱症狀的誘因。這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來，讓產婦能 夠得到充分休息，這是緩解產婦抑鬱症狀十分重要的環節。 第三，加強夫妻交流 產後抑鬱症並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說，新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上。這時，增進夫妻間的感情交流，有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同扶持，從容應對產後心理危機。 另一方面，不論是產後抑鬱症還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良葯。 第四，專業心理干預 對產後抑鬱症怎麼治療，最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了。如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心 理咨詢和治療。 通常對於產後抑鬱症，心理醫生都會以心理疏導為主，如果患者的症狀較為嚴重，可能會根據病情加入抗抑鬱和抗焦慮葯物。 新媽媽們，請你們做好充分的心理准備，努力保持良好的身心狀態，遠離產後憂郁，做個快樂媽媽！只有這樣，你的寶寶才會在溫暖的母愛滋潤下健康快樂地成長！（石洲寶）

F. 產後抑鬱症怎麼辦

產後抑鬱症怎麼緩解

產後抑鬱症應從日常生活中減少和避免精神刺激、給予相應的心理治療、葯物治療等，進行調理和緩解。

1.日常調理：①要給產婦營造安心舒適的環境。②讓產婦多學些 育兒 經驗，讓她感受到做母親的快樂，幫助消除其焦慮感覺。③丈夫要加倍呵護體諒產婦。④產婦要適當地鍛煉，盡量去鍛煉身體產生一些快樂的元素。⑤產婦多看一些具有開導性的書籍，聽放鬆的音樂，找適合的人傾訴，讓情緒有一個出口。⑥ 健康 飲食，合理膳食，清淡飲食，多吃蔬菜水果。

2.心理治療：包括心理支持、咨詢與 社會 干預等。通過心理咨詢，解除致病的心理因素（如婚姻關系緊張、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等），為產褥期產婦提供更多的 情感 支持及 社會 支持，指導產婦對情緒和生活進行自我調節，盡量調整好家庭關系，指導其養成良好的睡眠習慣。

3.葯物治療：中重度產後抑鬱症及心理治療無效患者，應在專科醫師指導下使用葯物治療。常用葯物有①SSRI類 5-羥色胺再攝取抑制劑，常用的有鹽酸帕羅西汀、鹽酸舍曲林、鹽酸氟西汀。②SNRI類 5-羥色胺腎上腺素再攝取抑制劑，常用的有文拉法辛、度洛西汀。③三環類抗抑鬱葯，常用的有阿米替林等。所有葯物都要必須在專科醫師指導下使用，不可自行刪減或添加。

本內容由北京回龍觀醫院 康復科 副主任醫師 李永剛審核

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產後抑鬱，就是生完孩子氣血雙虧，注重營養，注重休息，注重保暖，心情放鬆，平常沒有事情，坐在凳子上閉目養神，養好自己的精氣神。精氣神回來後，人就沒有那麼虛弱了，我是孤舟，幫助過很多產後抑鬱的人脫離過痛苦！

心疼題主，當初選擇這樣的老公，現在是不是腸子都悔青了。

我跟你有類似的一段經歷，也有產後抑鬱，也曾經覺得自己瞎了狗眼。不過我沒你嚴重。

我也是一個人帶大了孩子，種種的矛盾委屈就不一一細說了，各有各的不幸。

我談談我是怎麼走出來的，希望給你一些幫助。

月子里天天哭，一個人帶孩子，肩周炎腰疼，生孩子大出血，導致氣血兩虛，子宮疼了一年，老公沒出月子就出國去工作了。在我身心俱疲，心如死灰，抑鬱寡歡的時候，支撐我的是對孩子的愛和僅存的理智。我知道短時間內我改變不了什麼，我唯一能改變的是自己，我問自己想要的底線是什麼，放棄這個20歲就在一起的男人捨得嗎？讓孩子出生就單親有信心給她好的生活嗎？死亡不可怕，可是你解脫了，你對孩子的責任對父母的責任你忍心嗎？答案都是否定的話，那就降低自己活著的標准，一切只為了身上的責任，剝奪自己作為一個人的感受，忽略身上的痛心裡的苦，只去付出。把自己踩在泥里，那麼每一天感受到的一點點來自孩子成長的喜悅都成了良葯，來自他人的關心都是撫慰。

過了大概8個月這樣地獄般的日子，我老公回來了，兩個月後帶著我們一起去他工作的地方，那時我開始改變我活著的標准，就是給這個家以愛，必須先有夫妻之愛，所以解決抑鬱問題，先要解決我們之間的那些矛盾。好在我們在異國他鄉，遠離的國內世俗的紛擾，我有足夠的時間和空間去解決我們之間的問題，我慢慢地打開心扉，直面那些問題，一次又一次地重提那些心裡的傷疤，一次又一次地重新傷痕累累，可是我不會再因為受傷的感覺就放棄，大概兩年之後，我跟老公的感情進入了新的階段，我的抑鬱症也慢慢好了。這所有的動力，除了對老公可能還殘留的愛，還有就是對孩子的愛，還有就是對美好生活的嚮往。

現在我孩子已經上一年級了，一家人很有愛很幸福。

你要相信你值得，你的孩子也值得擁有一切美好。

所以問你自己，你想要什麼，為了你想要的，你要怎麼做？你能做到嗎？

女人生完孩子體內荷爾蒙劇烈變化，是很容易引起情緒問題甚至抑鬱症的，你第一次當媽，很多東西不懂，你老公其實也不懂，你身心都很脆弱的時候，很希望有個人能替你解決，但其實很難。聽你的描述，你老公心智還是不太成熟的，其實沒幾個男人第一次當爸就能像電視劇里那麼厲害，那都是人設。

父母是一場修行，夫妻要互相扶持，互相理解，希望你能盡快走出來。

你好，看到這句話就想給你個抱抱。產後由於激素水平的改變，加之帶孩子的辛苦，以及家庭中的矛盾，很多寶媽都在產後發生抑鬱傾向或者嚴重的抑鬱症。

意識到自己有這種傾向就要去改變，改變不了別人就從自己開始改變，自己都不愛自己，又如何讓別人愛自己呢？改變談何容易？但是一直把自己的心鎖在黑暗的小屋裡，又怎能舒服呢？不妨打開窗戶，讓陽光照進來。

1.帶孩子辛苦，注意休息

大部分孩子1歲前都有吃夜奶的習慣，甚至有的寶媽在孩子兩歲前幾乎都沒有睡過整覺，缺乏睡眠嚴重影響身心 健康 ，如果是全職寶媽，白天孩子睡覺時建議與其同睡，適當補覺。非全職寶媽，讓家裡人合理安排寶寶白天小睡時間，寶媽盡量中午也能夠小睡一下。另外，不要熬夜！不要熬夜！當孩子睡了，寶媽感覺終於有自己的時間了，開始各種收拾或者 娛樂 放鬆，一不小心熬過了凌晨12點，這是非常不可取的。學會時間管理，保證充足的睡眠，精神好了，心情也會明朗。

2.每天和自己呆一小會兒

曾經我也一度抑鬱，就去找專業的心理咨詢師聊天，通過療愈走出陰霾。生活百般無奈，不要跟自己過不去，不妨每天給自己一點點時間，讀書、寫字、靜坐、冥想、正念呼吸等等等等，有很多種方法和自己的心在一起，總有一種方法適合你。如果情況比較嚴重，可以去尋求專業的心理咨詢師幫忙。

3.走出去，動起來

春天的氣息越來越濃，華東地區的小樹小草已經開始萌芽，孩子一歲了馬上就可以走得很好了，天氣暖和了，帶著寶寶去看看美麗的世界，告訴他生命的力量是多麼堅不可摧，身邊皆是風景，只要用心發現。在戶外，溫暖的陽光和美麗的風景會趕走內心的陰霾。

4.處理好夫妻關系

夫妻關系是所有關系中最重要的，不要因為有了孩子而忽略了另一半，也不要因為婆媳關系影響夫妻關系。夫妻關系處理好了，孩子在愛的滋養下成長，這就是最好的啟蒙教育；夫妻關系穩固了，其他的不和諧關系就如蚍蜉撼樹；夫妻關系和諧了，你的心也會被滋養。你敬我一寸，我還你一尺，沒有任何一方會永久地無私奉獻，人生苦短，永遠不要停止學習與成長。

希望你的生活多些陽光，少些煩惱！

產後抑鬱是常見的心理疾病，產後心理素質差容易得抑鬱症，家人關心不夠也會導致產婦得抑鬱症，產後女性要注意心態的調節，家人要多關心產婦，女性產後容易出現煩躁的情緒，煩躁的情緒容易導致抑鬱症的產生。

多學習 育兒 知識和別人的經驗，降低 育兒 焦慮

如果產前沒有做好周全的准備，寶寶出生後新手媽媽就會手忙腳亂，甚至沮喪地懷疑自己能否勝任媽媽的角色。建議媽媽們，產前要多參加「媽媽教室」，多閱讀相關雜志和書籍，學習各種照顧寶寶的技巧及 育兒 知識，這樣以後照顧起寶寶就會從容很多。

多與其他新手媽媽聯系非常重要，建議大家加入由新手媽媽組成的支持團體或網上論壇，在眾多高手媽媽的 育兒 經中，新手媽媽除了可以獲得珍貴的 育兒 技巧，更可緩解在照顧寶寶的過程中產生的負面情緒。

寶媽自己也要學會改變

在成為媽媽之前，誰還不是個小仙女？而身份的轉變，生活環境的變化，心理壓力的增加，寶媽所承受的不容易只有自己知道。老話說得好，自助者天助之。所以，我們要讓自己積極地與別人溝通交流，調整自己的情緒。

葯物治療

產後抑鬱可採用葯物治療方法，葯物能起到緩解抑鬱情緒的作用，並且可以控制病情的發展，葯物適合中度、重度抑鬱症患者，可以防止病情繼續惡化，如果出現產後抑鬱症的情況要盡早治療，控制病情的發展。

家人多關心開導，產婦要多調整自己的情緒，多聽聽音樂，多交流，慢慢就會走出困境的

個人認為，心結在這個世界上主要還是要依靠自己，但首先要有一顆接納外界的心，別人說的不一定都是對的，但是也不會都是錯的，我們需要做的是排除一切消極思想，讓自己的生活變得更加多彩，生完孩子在家裡待的久了，看到的世界也小了，不用著急，這都是暫時的，當你重新回到工作中，重新回到閨蜜群的時候，五彩斑斕的生活還是會繼續擁抱你。

多帶寶寶出去，一個人在家裡容易胡思亂想，家裡人回來都讓他們參與抱孩子，特別是爸爸，休息時讓他帶孩子。自己適當休息放鬆一下，調解一下自己的心情，釋放壓力。

G. 產後抑鬱治療方法

產後抑鬱治療方法

產後抑鬱治療方法，近年來關於產後抑鬱導致不好的事件在新聞和互聯網中常見，產後抑鬱也引起人們的關注，很多女性在生完寶寶後生理心理上都有很大的變化，如果不及時疏導，有些會成為嚴重的精神問題，下面請看產後抑鬱治療方法的介紹。

產後抑鬱治療方法1

產後抑鬱症的治療方法有以下幾點：

1、專業心理干預

對產後抑鬱症怎麼治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓、擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

2、產婦的自我調節

產婦要盡量消除抑鬱心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產後抑鬱心理十分有效。

3、加強家人的關懷

產婦出現抑鬱症在很大程度上與沒有做好照顧寶寶的思想准備有關，照料寶寶是一件勞心勞力的事情，也容易加重抑鬱症狀，這時如果家人能夠把母親從照料寶寶的這一重擔中解放出來，讓產婦能夠得到充分休息，可以緩解抑鬱症狀。

4、加強夫妻交流

產後抑鬱症並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上，這時要增進夫妻間的感情交流有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產後心理危機。

產後抑鬱治療方法2

1、心理精神治療

分娩過程中護理人員盡量在旁陪伴和指導，給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放鬆的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產程中體力和精力的消耗。對剖宮產的產婦要做好術前心理護理，減輕對手術的恐懼和擔憂。

產後給予一個安靜舒適的環境，適當限制親友的探視，護理工作盡量集中，提高效率，使產婦有充足的`休息。給予易消化富含營養的食物，使產婦盡快恢復體力。主動與產婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養的知識和技巧，向她們說明保持心情愉快可促進乳汁的分泌，教會產婦和家屬護理嬰兒的一般知識和技巧，激發她們積極的心理反應。對分娩經受了異常痛苦或有不良妊娠結局的產婦給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激，產前宣教也很有必要，對產婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進行有關心理衛生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產婦無微不至的關懷照顧，關心產婦的心理感受，對刺激產婦情緒的敏感問題應盡力避免。如有圍生期抑鬱史，產婦情緒抑鬱較重，嬰兒易激惹時，要給予足夠重視，及時識別心理問題，以免延誤治療。

2、葯物治療

目前仍把三環類抗抑鬱葯作為治療抑鬱症的一線葯。第二代非典型抗抑鬱葯為第二線葯。各種三環類抗抑鬱葯療效不相上下，臨床可根據抑鬱及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮靜作用弱，適用於精神運動性遲滯的抑鬱患者。阿米替林、多慮平鎮靜作用較強，可適用於焦慮、激越和失眠患者。但三環類葯物抗膽鹼能和心血管副作用較大，應用時需注意。第二代非典型抗抑鬱劑種類很多，以選擇性5-HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。

雙相抑鬱的治療和單相抑鬱一樣，但雙相患者應用抗抑鬱葯有可能轉為輕躁狂，故常將抗郁葯和碳酸鋰合作應用。對於伴有幻覺、妄想的抑鬱症患者，往往需合用抗精神病葯，如奮乃靜、舒必利等。

3、物理治療

物理療法相對於葯物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激素，它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑鬱患者的各項軀體症狀的改善作用。

4、電休克治療

抑鬱症患者應嚴防自傷和自殺，對於自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果，待病情穩定後再用葯物和鞏固。

H. 產後抑鬱症療法

產後抑鬱症療法

產後抑鬱症療法，現在越來越多的孕婦在產後都多多少少的出現了抑鬱症的現象，既影響著孕婦的身體狀況也會對心理產生影響。那產後抑鬱症療法有哪些呢？下面是我為大家整理的相關信息。

產後抑鬱症療法1

產後抑鬱症該怎麼辦

1、飲食調節

產婦生產後要注意飲食調節，很多食物對於抑鬱症的恢復還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西又養身體又安神，也要注意不要讓產婦吃一些性涼的東西，對於產後子宮的恢復是沒有好處的。

2、精神安慰

孕婦分娩過程中護理人員盡量陪伴在旁和經驗指導從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產婦沒有經歷過這么激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好一些，生產過後家屬的精心照料也是可以緩解產婦產後抑鬱症的。

3、自我暗示

一些產婦缺乏對母親角色的認同，擔心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中會產生很大的心理壓力，這個時候家屬要在一旁給予理解和關懷，不管怎麼樣都會支持她。

4、環境營造

為了緩解產後抑鬱症家人要給予產婦一個安靜舒適的環境，這也是產後抑鬱症護理的重要措施之一，抑鬱症患者切忌周圍環境太過於嘈雜，這容易讓抑鬱症患者更煩躁。

5、產婦的自我調節

產婦要盡量消除抑鬱心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產後抑鬱心理十分有效。

6、加強家人的關懷

產婦出現抑鬱症在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想准備有關，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑鬱症狀，這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來讓產婦能夠得到充分休息，這是緩解產婦抑鬱症狀十分重要的環節。

7、加強夫妻交流

產後抑鬱症並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上，這時增進夫妻間的.感情交流有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產後心理危機。另一方面不論是產後抑鬱症還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良葯。

8、專業心理干預

對產後抑鬱症怎麼治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

9、產後抑鬱症飲食調理--深海魚

研究發現住在海邊的人都比較快樂，這不只是因為大海讓人神清氣爽，更重要的是住在海邊的人更常吃魚，哈佛大學的研究指出海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁葯如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。

10、產後抑鬱症飲食調理--香蕉

香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。

11、產後抑鬱症飲食調理--葡萄柚

葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓，最重要的是在製造多巴胺、腎上腺素時維生素C是重要成分之一。

12、產後抑鬱症飲食調理--菠菜

研究人員發現，缺乏葉酸會使腦中的血清素減少導致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

產後抑鬱症療法2

產後抑鬱症療法2

一、體育鍛煉

適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利於體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。尤其是產後出現抑鬱的患者對外部很少接觸。不妨試試放鬆自己的心情。

二、營養療法

食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

三、心理治療

認知療法，自我強化法都可以，為治療產後抑鬱症的首選。

1、讓產婦在分娩後有一個和諧、溫暖的家庭環境，並保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。

2、在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦，傾向於發生產後抑鬱。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助於減少或減輕母性抑鬱的發生。

3、提高認識。即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和咨詢。

四、音樂療法

抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

五、葯物

哺乳期婦女服用此類葯物有損於嬰兒的健康，慎用。產後抑鬱症可大可小，懷孕及哺乳是件非常困難的事情，需要身邊人的一起幫助，保持自己有個良好的心態，積極地面對一切困難，不要將一件美好的事情變成對自己身體心靈的一種傷害。