1.薄貼法
（1）取痛舒寧硬膏，剪成1厘米見方小塊，於經前3日或經期，貼敷於關元、中極、三陰交、腎俞、次骼、阿是穴上，3日換1次，經令停貼，連續貼3個月經周期。適用於各型痛經。
（2）取王不留行子放在香桂活血膏上，於經前2-3日感到略有不適時，貼於三陰交、關元、氣海穴上，並常用手按壓，每日換1次。適用於寒凝血癖型。
2.敷臍法
山楂、乳香、沒葯、葛根、穿山甲、川厚朴各100克，白芍150克，甘草、桂枝各30克，細辛揮發油、雞矢藤揮發油、冰片各適量，先將山植、葛根、白芍、甘草水煎2次，煎液濃縮成稠糊，混入溶於適量95%的乙醇的乳香、沒葯液，烘乾後與穿山甲、川厚朴、桂枝共研細末，再加入適量的細辛揮發油、雞矢藤揮發油、冰片，充分混合，過100日篩，貯藏備用。患者經前3-5日用溫水洗擦臍部後，取上葯0.2-0.25克，氣滯血癖者用食醋調糊，寒濕凝滯者用薑汁或酒調糊，敷臍中，外用膠布固定，待經來痛止或經期第3日去葯。適用於氣滯血癖及寒濕凝滯型。
3.葯熨法
食鹽、蔥白各250克，生薑125克，共炒熱，裝布袋熨下腹部，葯涼後可再炒熱再熨，每日數次，每次30分鍾。適用於寒濕凝滯型。
4.洗足法
益母草、香附、乳香、沒葯、夏枯草各20克，加水煎成2000毫升，浸洗雙足，每次15-30分鍾。適用於氣滯血癖、寒濕凝滯、濕熱蘊結型。
5.點舌法
肉桂、公丁香、樟腦(可用冰片代)各30克，碾碎，以南昌酒廠出品的三花酒500毫升浸泡，1月後去渣，置眼葯或滴鼻液瓶中，點舌面，每次5-10滴點，先含後咽，3-15分鍾內痛緩。適用於寒濕凝滯型。
6.塞耳法
（1）75%的酒精50毫升，用消毒棉球蘸後塞耳中，5-30分鍾內見效。適用於痛經痛勢劇烈者。
（2）大蒜適量，搗汁狀，用消毒棉球蘸汁後塞耳中。適用於痛經痛勢劇烈者。
7，搽葯法
清涼油適量，外搽神胭穴，每日2-3次，痛愈為止。適用於各型痛經。
8.摩葯法
用康香風油精按摩氣海、關元穴3-5分鍾，致發熱內傳為止，每日1次，經凈停止，連用2-3個月經周期。適用於寒濕凝滯型。
『貳』 緩解姨媽期疼痛的方法
月經期間出現肚子疼痛的情況比較常見，有些症狀比較輕微通過休息之後就能夠改善。有些症狀比較嚴重會影響正常的日常生活，所以需要緩解疼痛。緩解月經期間疼痛的方法有如下幾種：
第一、可以通過物理的方法來緩解疼痛，也可以做理療。在月經期間可以使用熱水袋或者暖寶寶貼在小腹上，溫熱的溫度可以緩解子宮的疼痛，但是要注意避免燙傷，尤其是在使用熱水袋的時候。
第二、可以喝紅糖水其可以補充能量，同時對於緩解肚子痛的症狀也有一定效果。
第三、可以使用止痛葯，嚴重的痛經患者可以使用布洛芬或者去痛片來緩解痛經，如果是已經沒有生育要求的女性還可以選擇避孕葯來治療痛經。
當然月經疼痛需要弄清楚原因，如果有病理因素如子宮內膜異位症等需要進行專業治療，而不僅僅是止痛。
『叄』 緩解姨媽痛的方法
姨媽痛就是我們所說的痛經，對於痛經女性，每次月經對她們來說是非常折磨的。按摩穴位能緩解這種痛苦。今天，我為你帶來了緩解姨媽痛的方法。
緩解姨媽痛的技巧
1、按摩子宮穴緩解痛經
子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經期前後按摩均有治療及預防作用。
2、按摩地機穴
穴位在小腿的內側,脛骨內側髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經的郄穴。中醫學認為,脾有生血和統血的作用,脾所生、所統的血,直接為子宮的行經提供物質基礎。郄穴為氣血深藏聚積之處,能疏調脾經經氣,通調任脈氣機,因此可以達到調經止痛的功效。
有痛經毛病的女性,在每個月月經前幾天和月經期間,可以自己用力點按地機穴,並且維持一段時間,直到疼痛緩解。
3、按摩八髎穴緩解痛經
八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用,尤其針對女性生殖系統,按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。
4、按摩太沖穴緩解痛經
大沖為肝經的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助於減緩痛經。
5、按壓合谷穴緩解痛經
很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮靜止痛,通筋活絡的效果,使用按揉的手法。
6、按摩三陰交緩解痛經
在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。
在每次月經前1周左右的時間點揉三陰交,因為點揉法可以起到持久的治療作用。方法是將拇指立起來,放在三陰交的穴位上,向脛骨內摳按,揉大約1分鍾,停下來再揉1分鍾,反復5～6次。
痛經快速止痛的手法
這里只需要用到三個常用的穴位,即合谷穴、三陰交穴和足三里穴。在出現痛經的情況時,可以用右手大拇指迅速按壓左手合谷穴,穴位也很好找,左手虎口張開,用右手大拇指第一節橫紋貼在虎口邊緣,這時大拇指與虎口邊緣垂直,然後大拇指貼著虎口倒向左手腕處,大拇指頭達到的點就是合谷穴。按壓時,要用大拇指指甲尖端垂直用力,強烈刺激穴位,以感覺到酸、麻感為好,用力按住數5個數,然後放鬆2個數,接著再按5個數,每個數1秒。共數100個數。這時一般都可以讓疼痛得到緩解。然後用拇指肚按揉三陰交和足三里各100個數,要用力,以達到治療的效果。
使用這三個穴位,可以迅速緩解痛經帶來的痛苦,不少用過的朋友都反映這種按摩方法很簡便,也很有效。在女性朋友們遇到這種情況時不妨試用一下,至少可以讓朋友們暫時止住疼痛,不至於給工作生活帶來嚴重影響。
痛經不能吃什麼
1、生冷寒涼食品
女性平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、刺激性食物
有一部分痛經病人,是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的飲料,咖啡因會刺激神經中樞,使人情緒不穩,還會使乳房脹痛,大量消耗人體內的維生素B,破壞代謝平衡,使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態,使痛經更痛。
4、痛經女性慎吃乳酪
痛經的女性不要吃乳酪類的食物,是因為,像牛奶、起司、奶油或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收,在人體消化的時候會消耗大量的礦物質,從而也就會引發痛經或者是加重痛經症狀。
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『肆』 痛經怎麼治
痛經持續的時間因人而異，有的短暫一小時，有的持續幾天，痛的程度亦有輕有重。嚴重的痛經經歷讓人不堪回首，每次來大姨媽的那段時間都成了噩夢。不僅人難受，工作和學習更無心做起。其實這種症狀是可以調理的，介紹4個緩解痛經的辦法，減輕你的疼痛。
1、喝紅糖姜水配大棗
紅糖和大棗是常見的食物，隨處可買。月經初期，很多人用滾燙的開水沖制紅糖生薑水來緩解身體的不適。紅糖能補血，生薑屬熱性，兩者結合讓身體迅速暖和起來，能擋住體寒引起的痛經。若再加上大棗，三種食材搭配後的功效更全更強。在痛經時，能補充身體流失的血液，留住女人健康紅潤的氣色，更能很好地緩解痛經。
2、熱敷減輕痛感
出現痛經的原因很大部分是著涼，這是由於月經期間，身體抵抗力下降，很容易著涼。可以用加熱後的熱水袋或熱毛巾敷於小腹，能夠直接針對疼痛部位，快速緩解疼痛，這個方法簡單有效，本人經常用。是一種物理止痛法，對身體沒有任何副作用，不妨試用。
3、熱水泡腳
經常痛經的女性通常都有體寒的毛病，需要保暖祛寒，每天晚上用熱水泡腳非常舒服。在泡的過程中溫熱的氣息像一股暖流，從腳底直升向小腹，小腹暖和了，疼痛自然消除或減輕了。泡腳的時候，水溫一旦降低，要及時加開水保持溫度，每次最少泡20分鍾。
4、指壓法
通過按壓身體的相關點，能夠有效緩解痛經症狀。在人的腳部有這樣幾處指壓點，和骨盆部位的筋脈相連。比如腳踝處兩邊有凹陷的地方，與子宮和卵巢相連，有指壓點。當痛經時，迅速找到這個部位，輕輕地用拇指配合其他指尖捏按，並隨著跟腱向上轉移，一直到小腿肌。兩只腳交替點壓，能快速緩解痛經。
『伍』 大姨媽疼有什麼好的解決辦法
來月經疼痛可以通過物理療法、葯物治療的方法緩解疼痛，此外還需要調整心理和生活方式。
1.物理療法：女性在來月經時出現疼痛的症狀，可以使用熱水袋、暖寶貼、暖手壺對小腹部位進行熱敷，能夠促進局部的血液循環，幫助經血流出，還可以緩解疼痛的症狀。
2.葯物治療：如果月經疼痛較為嚴重，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等葯物，能夠較好的緩解疼痛。有避孕要求的女性還可服用屈螺酮炔雌醇片達到緩解疼痛的作用。葯物均需在醫生指導下使用，避免自行用葯。
3.調整心理和生活方式：來月經出現輕度不適，屬於正常的生理反應，通過和朋友聊天來消除緊張和顧慮可緩解疼痛。此外，養成良好的作息時間、規律而適度的鍛煉，避免在月經期間吃冰淇淋、冰塊等食物，對緩解疼痛有一定的幫助。
『陸』 痛經治療方法有哪些
痛經的治療方法，一般絕大多數可以採用口服葯物，或者是採用針灸、艾灸、理療，這樣的方式一般都是有效。痛經治療前，首先常規到醫院做相關檢查，看什麼原因引起。如果是因為氣滯血瘀引起，這個時候可以吃活血化瘀，通經止痛的葯，同時可以做理療，或者是口服一些中成葯來對症調理。
再有痛經如果是子宮內膜異位症引起，這個時候可以選擇避孕葯來對症調理。這個時候需要根據情況，採取相應的灸療，或者是理療的方式來對症調理。再有痛經的患者，除了葯物治療，平時要注意飲食調整，一般不能吃寒涼食物，一定注意作息規律。再有痛經一定要根據情況來對症用葯，引發痛經原因不同用葯是不同。再有痛經的患者，可以採用中葯灌腸這樣的方式，或者做理療，做艾灸都可以治療。