⑴ 正確的刮痧方法圖解
正確的刮痧方法圖解
正確的刮痧方法圖解，中醫養生有很多方法，刮痧就是其中之一。冬季氣溫驟降，不少人愛上了刮痧，感覺這樣能讓自己更暖和，手腳也不那麼涼了。下面就為大家分享正確的刮痧方法圖解。
一、角刮法又分兩種：單角刮法、雙角刮法
1、單角刮法
刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向傾斜45°，在穴位上自上而下刮拭，常規刮拭30~50次。
適用部位：全身各個部位
2、雙角刮法
刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽處對准脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，刮痧板向下傾斜45°，自上而下刮拭，常規刮拭30~50次。
適用部位：常用於脊椎部
二、面刮法
刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30~60°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，常規刮拭30~50次。
適用部位：背部、腰骶部和下肢部
三、平刮法
刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小於15°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，向下的按壓力大，常規刮拭30~50次
適用部位：適用於身體敏感的部位
四、推刮法
刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭方向傾斜的角度小於45°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，刮拭速度慢，按壓力大，每次刮拭的長度要短，常規刮拭30~50次。
適用部位：常用於肩背部、腰骶部和下肢部。
五、立刮法
刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，讓刮痧板與穴位區成90°角垂直，刮痧板始終不離皮膚，並施以一定的壓力，做短距離前後或左右摩擦刮拭，常規刮拭30~50次。
適用部位：適用於全身各個部位。
六、揉刮法
刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，以刮痧板整個長邊接觸皮膚，刮痧板與皮膚的夾角小於15°，均勻、緩慢、柔和地作弧形旋轉刮拭，常規刮拭30~50次。
適用部位：適用於全身各個部位。
七、點按法
刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，讓刮痧板角部與穴位成90°，垂直向下按壓，由輕到重，按壓片刻後立即抬起，使肌肉復原，多次重復，手法連貫，常規刮拭30~50次。
適用部位：適用於受力面積較小的穴位
肩頸部刮痧方法
選擇坐位或俯卧位，暴露頸肩刮拭部位，用熱毛巾擦拭清潔。
頸部刮痧
坐位肩頸刮拭方法：
首先，在頸部塗抹均勻刮痧介質（刮痧油），並用刮痧板的平面在皮膚上摩擦到有熱感為度，被刮痧者一定要放鬆。
其次，先從頸部正中刮痧開始，用水牛角的刮痧板，從頸部上的風府穴向下刮至大椎下的陶道穴；從啞門兩側的天柱向下刮至風門穴刮痧板應以45度角平面向下均勻一致，從輕手法逐漸加力到中度手法。整個刮痧過程中刮痧板都要有一種滲透到皮膚內部的力，每一條刮痧帶刮拭15-30次。
最後，再從雙側的風池穴刮至肩井穴，風池穴和肩井穴採用點壓、按揉法。頸部一律採用輕手法刮痧，刮15-30次。
肩部刮痧
頸部俯卧位刮痧
讓患者將前額面部放於床的凹孔中，俯卧於刮痧床上，保持頸部前屈而充分暴露頸肩部的皮膚，施者應坐在顧客被刮者的正前方。
從後發際正中的風府穴刮向第一胸椎處的陶道穴，然後刮兩側的天柱至風門，使用輕刮法進行，每一部位刮拭15－20次。
刮拭後發際兩側的凹處的風池穴至肩正中部的肩井穴，在兩側肩上 進行刮拭，每一側刮拭15－20次，使用輕手法，風池和肩井可用點壓、按揉手法。
背部刮痧具體操作手法
中醫認為脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用現代醫學認為脊柱不但是人的支柱，內在的脊髓神經還是人體大腦與四肢末端及內臟聯系的橋梁，人體各個部位的神經支配幾乎都是從脊柱兩側分布出來的。
根據神經分布和經絡腧穴的特點，通過出痧的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可以祛風泄熱，還可以起到調理全身整體功能的作用。
背部刮痧示意圖
操作程序如下
（1）先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。
（2）用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
（3）用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
（4）刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經。（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的`位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）
（5）向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由於背部是人體比較大的反射區，所以在刮痧過的局部會出現痧斑黑紫的現象，這可能就是對應的臟腑功能、經絡出現了問題。
胸部刮痧操作手法
刮痧可以治療很多種疾病，活血化瘀等各種功效，但是因為刮痧的不同部位，針對不同的部位刮痧的要求技巧也是不相同的，日常生活中我們很多人都習慣了刮痧時只刮後背，長時間如此會造成人體的陰陽失衡，所以在補陽的同時還要刮拭胸腹部以補陰。
胸部的刮痧方法
胸部刮痧
胸部刮痧的操作順序先刮任脈（即中間），一直刮到胸骨的最下端，用單腳刮法；再避開乳頭分別橫向刮拭左右兩側。
對胸部刮痧時刮板與體表的接觸角度要小，受力就相對越小角度以45°為宜，力度要輕。患者仰卧位，施痧者位於患者左右側開始施痧。
（1）施痧者塗抹少許介質於患者胸骨柄體表處，右手握住刮痧板，自上而下刮拭任脈循行部位的胸骨柄體表，刮至膻中穴時，可稍微多刮幾下，可以起到補氣的作用，到上皖穴止，局部痧出為度。
（2）用刮板角輕輕點揉天突穴(點揉天突穴時用力要輕揉，此處深部為氣管所在，用力過重會引起嗆咳甚至造成窒息)。
（3）以患者胸骨柄為中線，施痧者用刮板分別向左右兩側沿肋骨橫向刮拭，刮痧時整個刮痧板要緊貼肋骨，角度要小，經過乳頭時(哺乳期婦女不宜進行治療)要繞過，至局部皮膚微紅即可。
注意：胸部刮痧時刮板與體表接觸角度不宜過大，角度越大，力度就相對越重。胸部為心、肺之所在，用力過重會對心肺功能造成影響和損害，對於嚴重心，肺疾病患者不宜採用。
在胸部刮痧的時候，不僅可以改善女人的乳腺增生、胸部血液循環不良等狀況，而且對於心肺肝膽脾胃這幾個臟器的治療、保健預防等也能夠起到很好的效果。
胸部刮痧的注意事項
除了中間豎著刮拭以外，胸部肋骨區域要橫向刮拭（胸部是肋骨所在的地方，一般刮痧都是從上往下刮的，在胸部只有中間是從上往下刮，其他地方都是橫著刮，盡管經脈是豎著的，但我們不能豎著刮，豎著刮的話，那刮過一根一根的肋骨不就像搓衣板一樣嗎？對瘦的人來講就太難受了，所以胸部由肋骨的地方都要橫著刮。
如果人比較瘦，刮拭時力度要輕，如果刮的力度過大、刮的時間很長，容易造成骨膜的損傷。
橫刮時，要橫著大面積的刮拭。刮板是有一定寬度的，它每次接觸皮膚的區域就是刮板的寬度，千萬不要拿角部，沿肋骨溝去刮易造成肋骨的損傷。
肋骨的區域刮的時間不要太長。一般局部刮痧刮到毛孔微微張開就可以了，若刮的過度，就會造成骨膜的損傷。
乳頭部位千萬不要刮。
持板的正確方法：用手握住刮痧板，將刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位，大拇指及另外四個手指呈彎曲狀，分別放在刮痧板的兩側，刮痧時用手掌心部位施加向下的按壓力。
刮痧板的正確 拿法
基本刮痧方法有以下7種：
1、面刮法
將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用於軀干、四肢、頭部的平坦部位。
面刮法
2、角刮法(單角刮法、雙角刮法)
單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用於肩貞穴、膻中穴、風池等穴位。
單角刮法
雙角刮法：以刮痧板凹槽部位對准脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，向下傾斜45度自上而下刮拭。常用於脊椎部位。
雙角刮法
3、點按法
將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速抬起。適用於人中、膝眼等穴。
點按法
4、拍打法
將五指和手掌彎曲成弧狀進行拍打。拍打法僅限於肘窩和膝窩。
⑵ 如何刮痧養生
1、刮頭部，提神醒腦
中醫認為：「頭為諸陽之會。」頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。
給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反復刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
2、刮頸肩，活血舒筋
頸肩酸痛多是由於頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡，活血化瘀，增進局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放鬆，消除頸肩部的不適。
刮頸肩的常用方法有2種：
一是採用直線刮法，沿著後腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側的穴位，每一側可上下刮15～20次。
二是沿著後腦左右兩側的風池穴到肩膀左右兩側的肩井穴構成的弧線刮下來，每側也可刮15～20次。
3、刮兩肋，疏肝解郁
肝主疏泄，調節氣機。如果肝的疏泄功能正常則氣機調暢，氣血和諧，人的心情就會愉悅、開朗；反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。
由於肝經主要分布在人體的兩肋，常刮拭這個區域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點是直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
4、刮腹部，減小肚子
腹部是人體大部分經絡循經的部位，由於缺乏運動常會造成經絡瘀堵。腹部刮痧可以疏通經絡，幫助贅肉運動，還有緩解便秘、腹瀉的作用。
刮腹部時，兩條腿要分開站立，站穩站直，用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側。刮的力度要適中，如果便秘就順時針刮，腹瀉則逆時針刮。
5、刮腳底，緩解失眠
腳是人的「第二心臟」，分布著很多臟器的反射區。在臨睡覺前刮一下腳底板，有促進睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。
⑶ 怎麼刮痧退燒
怎麼刮痧退燒
怎麼刮痧退燒，在中醫文化里，刮痧是一項理論、技術都比較成熟的手法。它通過獨特的手法，藉助一些器具，讓你的體表發紅發燙，從而達到「出痧」的目的，加速體內血液循環。下面來看看怎麼刮痧退燒。
發燒刮痧刮哪裡
1、大椎穴
大椎穴是督脈與人體6條陽經(大腸經、三焦經、小腸經、胃經、膽經、膀胱經)交匯之處，6條陽經的陽熱之氣由此匯入本穴並與督脈的陽氣上行頭頸。因此大椎穴可以總督一身之陽氣。
位置：第7頸椎棘突下凹陷中。正坐低頭，頸後最高點，會摸到兩個椎骨，上方的是頸椎，下面的是胸椎，之間的凹陷中即為大椎穴所處位置。
刮拭長度：大椎穴上方5cm刮至下方5cm ，力度稍大，速度快一點的泄刮。20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微發熱即可。
2、曲池穴
在肘橫紋外側端，屈肘，手肘關節連接點凹陷處。曲池穴可解表熱、瀉內火。
3、合谷穴
又名「虎口」，是大腸經一個很重要又好用的穴位。
位置：處於手背第一、第二掌骨之間，食指拇指並攏，虎口處出現隆起肌肉，對應的凹陷處。 合谷穴可升清降濁，疏風散表。
4、大腸經
大腸經全名手陽明大腸經，手臂上陽氣最盛的一條經絡，邪熱必刮經絡。重點刮拭手臂部分，可以分三段進行刮拭：上臂、肘窩、下臂和手，每段刮拭20板左右，刮至出痧或微微發熱即可。
以上三個穴位，一條經絡，刮拭到位，15分鍾後即可退燒。
刮痧的好處
刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，祛濕，增加免疫功能的作用。刮痧能促進代謝，排出毒素 人體每天都在不停地進行著新陳代謝活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。
血海穴
定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿綳直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
豐隆穴
定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（拇指)。
刮痧作用：中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
陰陵泉穴
定位方法：採用正坐或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
刮痧作用：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
中脘穴
定位方法：位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用：這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的.緩解作用。
地機穴
定位方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
刮痧作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。
天樞穴
定位方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。
刮痧作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等症。
發燒的時候可以選取具有退燒作用的穴位，進行局部刮痧治療，有一定輔助退熱的作用，可以選取大椎穴、委中穴、曲池穴、風門穴、少商穴、魚際穴、尺澤穴等，大致情況如下：
1、大椎穴：在第7頸椎棘突下，所有的陽經都匯聚到大椎，因此在大椎穴進行局部刮痧治療，可以起到退熱的作用。
2、委中穴：在腘橫紋的中點，股二頭肌腱和半肌腱中間，也就是膝蓋中央對應的位置叫委中穴，出現發熱的時候，也可以在委中穴周圍進行刮痧起到退熱的作用。
3、曲池穴：在手肘關節彎曲的凹陷處，出現發熱的時候，也可以在曲池穴附近的位置進行刮痧治療。
4、風門穴：在第2胸椎棘突下旁開1.5寸，出現感冒、發熱、咽喉痛的時候，可以取風門穴局部進行刮痧治療。
5、少商穴：可以進行刮痧治療，起到退熱的作用，比如咽喉腫痛出現發熱的時候，一般在人體大拇指末端的橈側，距指甲角0.1寸處。
6、魚際穴：位於第一掌指關節後的凹陷處，大約是第一掌骨中點的橈側赤白肉際處，出現發燒的時候，也可以在魚際穴處進行刮痧治療。
7、尺澤穴：也是比較常用的輔助退熱穴位，在手肘關節的凹陷處。
背部刮痧的好處
1、 活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到「活血化瘀」、「祛瘀生新」的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
3、舒筋通絡
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
4、排除毒素
刮痧過程（用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
5、扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通。
6、減肥
刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節食減肥不宜急於求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。
背部刮痧需要堅持，每天一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
除了背部刮痧，還有常見的面部刮痧，其原理都是一樣，都是幫我們打通經脈，活血化瘀。刮痧是非常養生的方法，一般中老年人喜歡通過刮痧讓身體更加健康，現在刮痧有了年輕化趨勢，很多有條件的年輕人為了保持健康，也喜歡去刮痧。你有刮過痧嗎？如果還沒有，趕緊多了解一下刮痧的要點和注意事項，有時間去體驗一次吧。
⑷ 刮痧的手法和順序
刮痧的手法和順序
刮痧的手法和順序，刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，下面給大家分享刮痧的手法和順序。
正確的刮痧方法，要選擇合適的刮痧板，根據所治療的目的來選擇。刮痧之前注意局部皮膚的清潔，選擇合適的刮痧介質、刮痧精油，具有活血止痛的葯油，如紅花油、活絡油或者乳膏等。刮痧的方向從頸部到背部，上肢再到下肢，胸部從內到外進行刮拭。
痧是體內疾病在體表的特殊表現。刮痧是在人體體表的特定部位，施以刮的手法，使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑或出血，以達到調整機體、恢復生理狀態、克服病痛的外治法。現代醫學認為刮痧、出痧的過程是一種血管擴張，漸至毛細管破裂、血液外溢、皮膚局部出現瘀血斑的現象。有經驗的施術者，會區分痧的顏色及形狀，而判斷病邪之狀況。
後頸與背部的刮痧，自頸椎颳起，經胸椎第一椎至尾骨，分兩段刮完。刮左、右肩膀筋，先左後右。刮膀胱經俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。以膀胱經為中心，由里向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至七條斜線，間距以肋骨為准。切勿做地毯式全面刮痧。
刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。刮痧方向，刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。
應該怎樣刮痧才正確呢?
1、刮痧順序：充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質，刮痧的手法及操作的順序，按身體的'部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
2、刮痧力量：刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。
3、刮痧方向：刮痧力量應為單方向用力，循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。回程不刮。
4、刮痧角度：刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。
5、刮痧頻率：刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。
刮痧後，需休息片刻，約15分鍾，且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭乾，並需補充溫開水或姜湯，切忌飲用冰水，以利體內之新陳代謝。刮痧期間，若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
1、操作要點
（1）充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質；
（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應後，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。
（3）可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經穴，可取得更好療效。
（4）刮痧後囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅邪。
2、用途
刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，已廣泛應用於內、外、婦、兒科的多種病症及美容、保健領域。尤其適宜於疼痛性疾病、骨關節退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復；對於感冒發熱、咳嗽等呼吸系統病證臨床可配合拔罐應用；對於痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡放血等療法；還適用於亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。
3、注意事項
（1）刮痧後1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧後30分鍾忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖。
（2）刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規范或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。
（3）有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。
背部刮痧手法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。具體方法如下：
1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1、5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。
5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由於背部是人體比較大的反射區，所以在刮痧過的局部會出現痧斑黑紫的現象，這可能就是對應的臟腑功能、經絡出現了問題。
在實行背部刮痧的過程中也要注意一些問題。背部刮痧時應避風和注意保暖，背部同一個地方只能刮一次，刮痧完之後要喝一杯熱水。背部刮痧是中醫學上的一種手法，中醫是我們中華文明的瑰寶，我們有責任和義務把中醫繼承和發揚光大。
⑸ 刮痧的方法有哪幾種
刮痧的方法有七種。
1、面刮法
將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用於軀干、四肢、頭部的平坦部位。
2、角刮法(單角刮法、雙角刮法)
單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用於肩貞、膻中、風池等穴位。
雙角刮法：將刮痧板的凹槽部位對准脊椎棘突的部位，然後將凹槽兩側的雙角緩緩的放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，再向下傾斜45度角的方位自上而下進行刮拭，大多數都用於脊椎部位。
3、點按法
將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速抬起。適用於人中、膝眼等穴。
4、拍打法
將五指和手掌彎曲成弧狀進行拍打。拍打法僅限於肘窩和膝窩。
5、厲刮法
將刮痧板角部與穴區呈90度垂直，刮痧板始終不離皮膚，並施以一定的壓力作短距離(約2~3厘米)前後或左右磨擦刮拭。適用於頭部全息穴區。
6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)
平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小於20度角按壓在適合的穴位上，然後輕柔的做緩慢且柔和的旋轉運動。這個方法通常適用於全谷、內關、手足全息穴區、足三里以及其他等疼痛較為敏感的部位即可。
垂直按揉法：將刮痧板的邊緣以90度按壓在穴區上，做柔和、緩慢按揉。適用於骨縫部的穴位和第二掌骨橈側全息穴區。
7、疏理經氣法
沿經脈的循行部位，用刮痧板長邊自上而下或自下而上循經刮拭。適用於分段刮拭結束或保健刮痧時對經絡進行整體疏理、放鬆肌肉、消除疲勞。
⑹ 刮痧療法（1）
一、關於刮痧，《黃帝內經》中談到
「凡十二經脈者皮之部也，是故百病之始生也，必先於皮毛，邪中之，則腠理開，開則入客於絡脈，留而不去，傳入於經，留而不去，傳入於腑，稟於腸胃」；
「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通」。
臨床經驗證明，刮痧對於身體的一些病症有很好的治療作用。可以幫助身體疏通經絡，提升身體免疫力。
二、持板方式和刮拭方法
1、持板方式
刮痧時，持板方式是：用手握住刮板，刮板的底邊橫靠在手掌心部位，大拇指及另外四個手指呈彎曲狀，分別放在刮板兩側，掌虛指實。
2、刮拭方法
（1）面刮法
手持刮板，刮拭時用刮板的1/3邊緣接觸皮膚，刮板向刮拭的方向傾斜45度左右，利用腕力多次同一方向刮拭，要有一定的刮拭長度。
適用於身體比較平坦的部位。
（2）角刮法
用刮板角部在穴位自上而下刮拭，刮拭面與刮拭皮膚呈45度傾斜。
多用於人體面積較小的部位或溝、窩、凹陷部位。
（3）點按法
用刮板角與穴位呈90度垂直，由輕到重，逐漸加力，片刻後猛然抬起，使肌肉復原，多次重復，手法連貫。
適用於人體軟組織的凹陷部位。
（4）拍打法
用刮板一端的平面拍打體表部位的經穴。拍打時一定要在拍打部位塗抹潤滑劑。
多用於四肢特別是肘窩和胭窩處。
（5）按揉法
將刮痧角度以20度角傾斜按壓在穴位上，做揉和的旋轉運動。刮板角平面始終不離所接觸的皮膚，速度較慢，按揉力度應深透到皮下組織或肌肉。
常用於具有強壯作用的穴位。
三、刮痧順序和方向
1、順序
總的原則是由上而下、由前而後、由近及遠。
先刮面部、胸腹部，再刮頭部、肩部、背腰部；先刮上肢，再刮下肢；
2、刮拭方向
由上而下、由內到外、由左及右。
頭部由上到下直刮，或由內到外橫刮；
肩胛部由上到下或從前到後橫刮；
背腰部由上到下、從內到外；
上下肢由上到下；
面部、胸脅部由內到外斜刮。
⑺ 怎麼刮痧去濕氣
怎麼刮痧去濕氣
怎麼刮痧去濕氣，在中醫上有濕氣重的說法，刮痧是我國一種比較傳統的方式，雖然刮痧後皮膚變得通紅，看起來很嚇人，但保健作用還是比較明顯的。但是怎麼刮痧去濕氣呢？
刮痧祛濕的方法1、曲池穴
定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位於肘橫紋外側端處。
刮痧作用：大腸經的濕濁之氣聚集於此，在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱，燥化大腸經的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。
刮痧祛濕的方法2、血海穴
定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿綳直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
刮痧祛濕的方法3、陰陵泉穴
定位方法：採用正坐或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
刮痧作用：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
刮痧祛濕的方法4、豐隆穴
定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用：中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
刮痧祛濕的方法5、天樞穴
定位方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。
刮痧作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等症。
刮痧祛濕的方法6、中脘穴
定位方法：位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用：這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的.腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
刮痧祛濕的方法7、地機穴
定位方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
刮痧作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。
刮痧是我國很傳統的一種養生方式，它具有很好的保健功效，可以防治多種疾病濕氣重刮痧有用嗎刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經為主，然後整個背部刮一刮。
刮的是背部，也就是陽經的穴位，如膀胱經、督脈上的穴位等。通過刮痧，也就是藉助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮後，體內的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基於這個原理。
雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但並不是祛濕的主要治療手段。中醫所講的『濕』的本質是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以，祛濕主要靠內治，而非外治。
濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以採用利濕的葯物，緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
濕氣重刮痧刮什麼穴位背部穴位刮痧位置：整個背部，包含背部的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位。
刮痧作用：在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等症。中脘穴刮痧位置：中脘穴位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用：刮痧這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。地機穴刮痧位置：地機穴位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
刮痧作用：在地機穴刮痧具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。刮痧祛濕氣注意事項1、刮痧時注意要從上向下單方向刮拭，刮下來不能再掛上去，每次刮拭都是向下的一個方向。
2、刮痧過後一定要喝一杯熱水，能夠使祛濕排毒的功效加倍。
3、注意不要天天刮痧，必須在上次刮的痧都消退之後才可以進行下一次刮痧。
刮痧是可以祛濕，刮痧可以找陰陵泉穴，定位方法，採用正坐或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上
。體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
首先選擇刮痧板和刮痧油。一般牛角，硬幣，瓷勺均可。刮痧油選用香油，紅花油，扶他林膏，蛇油膏均可。第二步選擇刮痧的部位，先擦拭乾凈皮膚，一般是選擇肩背部督脈和膀胱經穴位，以及肺脾腎經的穴位，如肩井，曲池，大椎，肺腧，脾腧，腎腧，豐隆。
第三步用刮痧板蘸刮痧油沿確定的部位由上至下，由中間向兩側，由內到向外進行刮，手法由輕到重，循經絡路線單向刮，切忌來回刮，每個部位約20次，動作穩健，力度適中，以致皮膚淺表絡脈徐徐出痧。第四步刮痧後用毛巾擦乾凈皮膚，多喝水，注意避風保暖，一般2-3天可退痧。
第五步注意事項在刮痧時感覺體表溫度適宜，不可對著風口處刮，汗孔閉合後方可洗浴。如有牛皮廯，心衰，出血性疾病，醉酒，疲勞狀態，糖尿病患者不宜作刮痧。隔日1次進行，連續10次，一般可去除體內濕氣。
⑻ 頸椎病困擾很多人，不妨試試這5種刮痧方法，可有效改善頸椎病
大家都知道，刮痧是一種中醫治療方法，它的原理其實就是利用一些器具在皮膚上面進行刮拭，進而對皮膚形成一種刺激，幫助身體活血化瘀。
所以 當我們被頸椎病所困擾時，我們可以用刮痧的辦法來緩解頭疼、肩痛等症狀，有時刮痧還會對手腳麻木、四肢無力也有一些作用。 但是我們一定要正確地使用，才可以達到我們想要的結果，接下來跟大家介紹的這5種刮痧辦法，可有效緩解頸椎病帶來的疼痛感。
1.神經根型刮痧法
神經根型頸椎病一般都是發生在年紀比較大的老年人身上，主要是椎間孔，頸椎鄰近組織黏連以及關節錯位等，導致病變視神經受到壓迫。
在這種情況的刮痧手法當中，我們需要注意的是， 力度需要稍微大一些，刮痧的速度一定要快，反復刮拭一個地方，等到皮膚已經發紅即可停止 。
2.椎動脈刮痧法
一般椎動脈頸椎病患者的頸部活動都會受到一定的限制，有時還會伴有惡心、頭暈耳鳴等現象。首先 患者需要趴下，找到患者的風池穴、腎俞穴、懸鍾穴等的位置，然後將這些穴位附近的肌膚做一個簡單的清潔，然後使用刮痧板反復刮拭這幾個穴位，在刮拭的時候，動作需要緩慢，力氣不能太大，慢慢地到皮膚發紅就可以了 。
3.頸椎型刮痧法
患者要是患有頸椎病，那麼患者的頸部活動就會受到一定的限制，背部會出現發僵的狀況，有時還會出現手部發麻的症狀，這時採用這種刮痧方法可以祛風除濕。
首先讓患者坐著，找到風池穴、大椎穴，清理干凈皮膚，然後用刮痧板採用適中的力度在穴位上反復刮拭，等待皮膚出現瘀點就可以停止了。
4.交感型刮痧法
交感型頸椎病最大的特點，就是你會明顯地感覺到四肢發涼，有時甚至眼神會很模糊。如果不及時治療，你會發現晚上就會出現失眠的症狀。
這時你只需要 找到足三里穴、心腧穴以及胃俞穴，清理局部的皮膚，然後選擇合適的刮痧板，採用適中的力度在穴位上來回刮拭，直到皮膚泛紅。
5.脊髓型刮痧法
跟上面4種頸椎病相比較，脊髓型的比較嚴重，患者經常會感覺到四肢麻木，有時甚至走路都成問題。 這時患者採用俯卧位，找到肝俞穴、腎俞穴，清理皮膚，從背部的穴位開始，在操作的過程中速度一定要慢，力度一定要小。
總的來說，想要緩解自己的頸椎病，可以嘗試今天所講到的5種刮痧方法，或許可以幫助你很好地改善頸椎病帶來的不適感。
⑼ 怎麼刮痧才是正確的
怎麼刮痧才是正確的
怎麼刮痧才是正確的，對於刮痧這種常見的理療方式，大家一定都不會陌生，如今隨著人們健康意識的不斷加強，很多人在平時都特別注重養生，家裡也備有刮痧板，那麼，怎麼刮痧才是正確的。
1、刮痧順序：充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質，刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
2、刮痧力量：刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。
3、刮痧方向：刮痧力量應為單方向用力，循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。回程不刮。
4、刮痧角度：刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。
5、刮痧頻率：刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。
刮痧後，需休息片刻，約15分鍾，且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭乾，並需補充溫開水或姜湯，切忌飲用冰水，以利體內之新陳代謝。刮痧期間，若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。
1、取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗凈局部。
2、用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮。
3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧，也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2～4條或4～8條「血痕」。按部位不同，「血痕」可刮成直條或弧形。
6、應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。
掌握正確的`刮痧步驟，可以幫助我們避免刮痧過程中出現的不良情況，很多人都認為刮痧可以給我們的身體帶來很大的好處，我們長期頻繁的去刮拭，其實這是錯誤的做法，刮痧雖好，不可過度，否則將會對我們的身體健康造成傷害。
身體7個部位正確刮痧方法
頭部
頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用面利法刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮痧效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感為宜。
太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。
頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發際向後下方刮至後發際處。
頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發際處或從前額發際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。
後頭部：後頭部從百會穴向下刮至後頸部發際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。
頭部也可採取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。
面部
面部由內向外按肌肉走向刮拭。面部出於美觀影響，因此手法需輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼睛、口腔、耳、鼻病的治療須經本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數均以刮拭方便和病患局部能耐受為准則。
後項部
人體後項部有六條陽經通過，經常刮拭後項部，可以滋陰潛陽，補益人體之正氣，從而達到防治疾病的作用。
胸部
胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左後右）用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
背部
背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
腹部
腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或三分之一邊緣，自左側依次向右側刮。有內臟下垂者，應由下向上刮拭。
四肢
四肢由近端向遠端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫病人，應從肢體末端向近端刮拭，關節骨骼凸起部位應順勢減輕力度。
讓刮痧更有效的妙招
1、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用
堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。
2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法
體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。
3、選取刮拭部位要正確
哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據不同的病症選取相應的經絡穴位，刮痧的效果才會顯著。
4、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油
因為專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益於皮膚的中葯成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。
注意：
1、重症、疑難病症應在醫生指導下刮痧。
2、認真學習刮痧療法的注意事項，掌握適應症、禁忌症。
3、刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。對於嚴重的臟腑功能失調、骨關節明顯變形等病症刮痧起輔助治療作用。
4、可以按照刮痧教材中各種病症的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時，要請醫生診斷清楚，再刮痧治療。