A. 得了抑鬱症的人應該怎樣治療
一、自己調節情緒，逐步改善心境,從而使生活重歸快樂.每當你焦慮抑鬱時,切記以下幾個關鍵步驟,記錄,瞄準那些自然消極的想法,並把它們記錄下來，別讓它們占據你的大腦,接著是反思剛才出現的幾種不良心態，准確找出自己是屬於那一類，一定要擊中要害,然後是改變思維方式，調整心態.
二、制定切實可行的日常生活表,每天結束後填寫回顧,分析日記，既能使你擺脫不願活動和不願想事的處境，又能給你帶來活動或的滿足，逐步消除懶怠和內疚
三、學會自我稱贊，自我欣賞，培養自信，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩定，心境良好
四、擴大人際交往,多與人溝通，多交朋友，尤其多和充滿活力,樂觀積極的人相處.
五、學會宣洩,要善於向知心朋友,家人訴說自己不愉快的事,當處於極度悲哀的痛苦中時,要學會哭泣
1、很多心理疾病都是自己在跟自己較勁，如果自己沒有達到別人的認同或者內心自我的認同，往往會失落，久而久之就會抱怨，憂郁。所以，從最簡單的事情做起，從最渺小的事情做起，比如成功地煮了個飯，或者幫助到某個人，從而慢慢地提高自我的認同度。
2、保持心態的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵志方面的，甚至還可以看相關憂鬱症的題材書籍，了解自我的深度，學會控制好自己的想法。哲學上不是說得好么，思想決定行動，你的一個微妙的想法，決定你以後的行動。
3、讓自己忙碌起來，分配好自己，做喜歡做的事情，下班了可以去健身室鍛煉身體，也可以找人打打牌或者麻將，記住，不要封閉了自己，要懂得和外界人溝通。人家笑我傻，我笑他看不穿。
4、尋找自己的夢想，一個沒有夢想的人，是沒有出息的。夢想總會遙不可及，但是沒有不流血汗的夢想，沒有一蹴而就的夢想，只有不停奮斗著的夢想。憂鬱症並不可怕，怕的是沒有走出來的勇氣和堅持的動力。
5、如果你的憂鬱症情節比較嚴重，可以在心裡咨詢師的幫助下，服用適量的葯物，但終究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行動的。
B. 怎麼治療精神抑鬱症
抑鬱症的治療目標在於盡可能早期診斷，及時規范治療，控制症狀，提高臨床治癒率，最大限度減少疾病致殘率和自殺率，防止復發、復燃。治療方式包括心理治療、葯物治療、物理治療。主要分為以下：
1、葯物治療。社會心理咨詢師與醫學類治療的區別點在於醫學類有葯物治療。葯物治療適合於輕、中、重度抑鬱症患者，目前臨床一線抗抑鬱葯物主要包括SSRI類葯物，俗稱五朵金花，就是五種葯，是比較先進的葯物。常見如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭。還有SNRI類，所謂的類別是化學成分不一樣，代表葯物比如文拉法辛、度洛西汀。NaSSAs類葯物代表葯物為米氮平。傳統使用三環類、四環類的葯物，現在因為不良反應比較大，副作用比較大，所以幾乎應用的很少，都是新一代葯物為主。新一代的葯物副作用很輕、很小，並且在療效比較好。根據臨床經驗，其實葯物是增加體內化學成分，這些化學成分為兩大類，快樂分子和鎮靜分子。這些成分是每個人本身正常體內就會分泌，只是情緒不好、壓力大時這些成分就減少，葯物會幫助持續增加這些物質，會改善各方面的臨床症狀。從作用機理上，如果是個體心理環境因素導致，或者性格因素導致，其實葯物作用機理上對於這方面的改善確實效果並不大，所以這是葯物使用的特點；
2、心理治療。如果涉及個性因素、環境因素、心理因素，要應用心理治療。目前國際針對抑鬱症這類疾病首選心理治療，然後是葯物治療，所以在醫療類往往是心理治療和葯物治療共同進行，雙管齊下，這樣相應的效果實效就更快、更強。心理治療適用於各個層面，輕度、中度、重度抑鬱症都是可以應用。包括各種抑鬱症的急性期症狀控制，或者鞏固、維持治療期的應用都可以，往往是跟葯物同期使用。常用的心理治療方法，有支持性心理治療、認知行為治療、人際關系治療、婚姻和家庭治療，精神動力學治療等。心理治療的方式方法其實很多，目前比較流行的是個體化、綜合應用，這樣往往取得的效果比較好；
3、物理治療。物理治療主要也就是儀器治療，目前比較常見的是改良電休克治療和重復經顱磁刺激治療。經顱磁刺激治療可以用於抑鬱症各個程度的發作期或者急性期。
C. 抑鬱如何治療呢
您好！
抑鬱症治療方法主要有以下幾種：
1、葯物治療：葯物治療主要是抗抑鬱葯治療。三環類抗抑鬱葯療效較好，但因副作用較大，目前處於淘汰葯物，常見葯物如阿米替林、多塞平。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，常見葯物舍曲林、氟伏沙明、氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭，還有新加的艾司西酞普蘭，臨床也稱六朵金花。選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑，如度洛西汀、文拉法辛，雙受體的葯物跟單受體葯物比較，對伴有軀體症狀的抑鬱症患者療效更好。但雙受體葯物對高血壓病人的血壓有輕微的影響，臨床會根據患者的一些情況進行選擇。還有其它類型的作用機制的葯物，如曲唑酮、米氮平也常用於抗抑鬱、抗焦慮的治療；
2、心理治療：心理治療常用的是認知行為治療，有的患者要需要家庭治療、婚姻方面的治療，還有一些青少年需要沙盤治療、團體治療等；
3、物理治療：抑鬱症比較嚴重，服葯效果不好，自殺傾向比較明顯的病人常用無抽搐電休克治療MECT做輔助治療，經顱磁刺激的治療對改善抑鬱症狀和改善睡眠有非常好的療效。生物反饋治療能改善患者的焦慮的症狀，讓患者學會自我調整；
4、生活指導：還會建議病人經常會做一些康復的推薦，如合理飲食、合理睡眠、經常曬太陽，研究證明抑鬱與日照減少有關，國外用日光浴來治療抑鬱症。讓病人多運動。
究竟是不是抑鬱症需要到專業的醫療機構的精神衛生科進行就診，進行一些心理測評，確定抑鬱的嚴重程度。抗抑鬱葯有一定的副作用，而且有個體化的原則，一定要徵求醫生的建議再服用葯物，避免不良反應的發生。
希望對您有所幫助！
望採納，謝謝
D. 如何治療憂鬱症
抑鬱症的治療方法有心理治療、抗抑鬱葯物治療、物理治療等綜合性治療手段，需按醫囑遵循全病程治療。
抑鬱症的治療原則為：全病程治療、個體化合理用葯。一半以上的抑鬱障礙患者在疾病發生後2年內會發生復發。為改善抑鬱障礙患者的預後，降低復燃和復發，故應全病程治療。全病程治療分為急性期治療、鞏固期治療和維持期治療。
1. 葯物治療：目前抗抑鬱葯物種類繁多。各種抗抑鬱葯有其療效特異性和不同的葯物副作用，應在醫生指導下系統使用，並且不可以自主停葯。
2. 心理治療：包括支持性心理治療、認知行為治療、精神動力學治療、人際心理治療等，這些治療方法通常由醫生或其他專業人員實施。
3. 物理治療：包括電抽搐治療、重復經顱磁刺激治療、迷走神經刺激、深部腦刺激等，可在一定程度上緩解抑鬱症狀，可以作為輔助治療手段。
一般經過抗抑鬱治療，大部分患者的抑鬱症狀可緩解或顯著減輕，因此患病後一定正確認識疾病，並積極治療。
E. 抑鬱症有哪些治療方法
患了抑鬱症要針對症狀的嚴重程度分別對待，像輕度的抑鬱症，通過心理疏導、心理治療以及自我調節，症狀能夠緩解。對於中度抑鬱症、重度抑鬱症，以及伴有精神病症狀的抑鬱症需要治療，目前主要是使用抗抑鬱的葯，新型的抗抑鬱葯包括SSRIs和SNRIs類。如果伴有精神病症狀，可以聯合抗精神病葯治療。
如果抗抑鬱葯治療效果不好，可以增加增效的葯，像碳酸鋰，以及非經典的抗精神葯、甲狀腺素片。如果葯物治療效果不好，可以使用物理治療，常用的物理治療辦法有電抽搐治療，能夠很好的改善抑鬱症狀。在治療過程中需要增加心理治療，往往能夠提高治療效果，增強治療的依從性。在治療過程中，需要定期觀察葯物的療效，以及副反應的情況。
F. 如何治療好抑鬱症
1、抑鬱症自我治療方法之一堅持鍛煉：特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
2、抑鬱症自我治療方法之二外出交際：把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性循環之中，不斷的強化了自我症狀。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、抑鬱症自我治療方法之三觀息法：觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為「息」。抑鬱症患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鍾時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鍾到—個小時。
4、抑鬱症自我治療方法之四冥想法：冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者獲得啟迪。
5、抑鬱症自我治療方法之五整理感受：抑鬱症患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛煉或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
6、抑鬱症自我治療方法之六拒絕對號入座：關於抑鬱症方面信息，如今已是相當之多，真正能給抑鬱症患者幫助或是有價值的卻是少之又少，由於抑鬱症患者沒有良好的內心防禦能力，往往會把自己的狀況與其對照，造成內心更大的壓力，更有甚者起初只是有一些抑鬱的情緒，最後卻被自己強化為了抑鬱症，所以減少關於抑鬱症或是其他心理症狀方面信息的了解，是很重要的。
7、抑鬱症自我治療方法之七閱讀書籍：開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。