拍打痔瘡的正確方法

㈠ 太極樁治療痔瘡

太極拳 運動是源於中國,屬於世界的優秀運動項目,在中國擁有深厚的群眾基礎和久遠的 文化 淵源。它以健身強體、防身技擊、修身養性為一體的多重功能吸引著不同種族、不同膚色的世界人民。下面就是我整理的：太極樁治療痔瘡。供您閱讀!

太極樁治療痔瘡

【概述】 醫學上所指的痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肝門黏膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。痔瘡的發病原因主要是臟腑本虛，過食肥膩、辛辣、飢飽失常、飲酒過量也是主要原因。久瀉久蛆久坐久站、負重遠行、便秘、婦女行經、懷孕、分娩、哺乳、慢性疾患、房事過度、情志郁結、思慮太過、氣血下墜、濕熱風寒之邪流注、沖突都會導致痔瘡的形成。

【健身原則】活血祛淤，補中益氣。

【太極渾圓樁】 身體正立，兩腳分開與肩同寬，雙手緩緩上提到胸前，雙手外拉而抱圓，兩腿自然平衡站立，既不外撇，也不內扣，基本接近自然。兩手指尖相距一拳之遠，指尖相對，掌心向內，十指自然分開，手掌與胸距離約30厘米。兩跟向前平視(閉目或半閉目亦可)，口似張似閉，以鼻自然呼吸。意念誘導：身體通暢。姿勢在練功全過程中可因治療需要進行白我調整。站樁勞累或年老體弱、病情嚴重者可採用坐式。站、坐式可以相互調整。用這個功法每天可多練習幾次，每次大約需要5分鍾的時間。站累了可用坐式，休息以後又可以練站式。

太極樁治療痔瘡

【太極健身法】 痔瘡防治有秘技——十字手健身法

(I)動作操練：松靜站立——兩腳開立——兩臂前舉——屈膝叉手——邁步轉腰——左弓步分掌——弓步合抱——扣腳合抱——收腳叉手——邁步轉腰——右弓步分掌——弓步合抱——收腳叉手——胸前合抱——兩臂前舉——落手開立——松靜站立——拍打腹背。

(2)技術要求：兩手分開和合抱時，上體不要前俯。站起後，身體自然挺直，頭要微微上頂，下頜稍向後收。兩臂環抱時須圓滿舒適，沉肩垂肘。

(3)練習次數：重復多次。

(4)時間：5分鍾以上。

(5)意念：①起勢，吸氣：兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩平，與肩同寬，手心向下。用意念指揮兩掌隨著吸氣徐徐直臂上提.同時收小腹，提肛門。意念;氣從雙腳——膝——下丹田——中丹田(膻中穴)。呼氣：兩掌在體前徐徐下按，同時屈膝下蹲，松小腹，松肛門。意念：氣沿任脈(胸——腹中線)往下直至下丹田(氣海穴)。②左式，吸氣：收左腳落於右腳內側，兩手交叉於腹前，同時收小腹，提肛門。意念：氣從腳——膝——髖——下丹田——中丹田，同時氣從勞宮——腕——肘肩中丹田。呼氣：左腳向左側邁步成左弓步。雙手體前分開，經額前向上、向兩側劃弧，同時松小腹，松肛門。意念：氣從中丹田——肩——肘——腕——雙掌(勞宮穴)，中氣下沉下丹田。③右式動作相反，意念相同。④收勢，呼吸意念同起勢。最後雙掌輪流拍打關元穴、命門穴。

(6)機制與功效：下丹田足指臍後脊前，前三後七的命門處，亦稱炁穴，是一個虛在的腔體。十字手動作通過采天地宇宙之氣充實下丹田。由於它所處的特殊的生理解剖位置，使意守下丹田有助於全身各部位、各層次的相互內部聯系，能促使全身各部位協同動作，從而大大激發了生命力。從中醫和道家的角度看，下丹田是任脈、督脈、沖脈經絡行始的起點，是“十二經脈之根”，是“呼吸之門”，是“三焦之源”，是真氣升降開合的樞紐，是男子養精、女子護胎的處所。十字手動作使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動，可以改善局部的血液循環，增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。

㈡ 痔瘡的最佳治療方法有哪些

痔瘡由於其發病位置具有隱私性，讓很多患者進退兩難。去醫院就醫多少有一些不好意思，而放著不管又會讓病情惡化，在這種情況下，絕大多數患者都會採用葯物進行控制治療痔瘡，這樣既可以保證其隱私性，同時也可以對痔瘡病進行一定程度的限制。治療痔瘡病的葯物很多，常見的葯物一般分為痔瘡凝膠以及痔瘡葯膏等等，這些葯物絕大多數都是外用葯物，口服葯物較少。

痔瘡葯膏一般是一種軟膏，大多數產品直接用較小的硬塑料袋直接包裝，使用和攜帶也很方便。還有一些高級的痔瘡葯膏使用的是牙膏一樣的包裝，這些產品比普通的葯膏要貴一些。幾乎所有的痔瘡葯膏劑量都在10克和10克以內，這樣患者可以每次使用一袋，不會有葯物的殘留，最大程度保證患者的用葯衛生。如果患者處於內痔初期或者是不太嚴重的外痔，使用這些葯膏往往具有極佳的效果，能夠緩解患者的痛苦並讓痔逐漸干癟消失。

痔瘡凝膠的大體治療原理和痔瘡葯膏差不多，也是直接塗抹在肛門部位。不過痔瘡凝膠相比傳統的痔瘡軟膏要相對人性化一點，痔瘡軟膏大多都是用簡易包裝袋包裝的，但是部分痔瘡凝膠的產品在包裝上要用心一些。例如芙草堂凝膠等凝膠產品，直接把葯物放在一個小小的管內，並把整個葯物管做成注射器的形狀，當患者患有內痔的時候，就不需要把葯物塗抹在手指上再深入肛門，可以直接用小注射器插入肛門，把葯物塗抹在患處，這個過程比傳統的葯物更加安全衛生一些。

使用痔瘡葯膏或者痔瘡凝膠的時候，最好不要直接使用，可以先用溫水清洗一下肛門再使用，有條件的患者也可以坐浴一下。大部分葯物正確的使用方式是肛門外部內部同時塗抹，即使是內痔也要注意肛門外部的護理，防止有害物質在肛門外部的括約肌上殘留。以芙草堂凝膠這款產品為例，患者先使用注射器插入到肛門內部，把大部分葯物塗抹在患處。這時候不要把所有的葯物都擠在肛門內部，此時慢慢把注射器拔出肛門，同時輕輕繼續推，一邊退一邊上葯，一直持續的肛門口。當整個注射器退出到肛門口的時候，在肛門表面輕輕塗抹一小部分凝膠，整個用葯過程就完成了。

不同的葯膏劑量是不同的，不是所有的葯物都是設計因此使用的，大部分葯物的劑量在10克以內，少部分葯膏的劑量則在10克左右，這樣的葯物劑量比較大，一般可以使用四五次，不用一次就把葯物都塗抹完。大部分葯物為了衛生，都設計的是一次劑量，患者可以盡量選擇一次劑量一個包裝器的產品，使用更方便。塗抹完葯物最後不要立刻穿內褲，如果條件不允許，患者可以買一卷干凈的紗布，輕輕的敷在肛門上，這樣就不擔心肛門上的葯物污染內褲了。

㈢ 痔瘡怎麼快速緩解疼痛有什麼好的方法

緩解痔瘡疼痛的方式如下：
1、注意休息，避免勞累；
2、積極治療便秘，軟化大便：可多食用蔬菜水果等；
3、外用療法：中葯坐浴、外用膏劑、栓劑等，配合使用可促進痔瘡的血栓吸收，如吲哚美辛栓、太寧栓、馬應龍痔瘡栓等；
4、口服葯物治療：如邁之靈、痔瘡膠囊等。通常2-3天痔瘡疼痛可減輕，痔核會逐漸縮小，如果通過上述方法治療效果不佳，則需及時到醫院就診。具體用葯請結合臨床，由醫生面診指導為准。
痔瘡疼痛是常見的一種現象，可以用葯物來緩解，包括抗菌消炎葯和止疼葯，也可以用溫水坐浴的方式緩解。另外有些小妙招也能緩解痔瘡疼痛的症狀，比如說熱敷肛門，塗抹蘆薈膠，塗抹金縷梅水。

現在不少人都有痔瘡的煩惱，而痔瘡又有多種不同的類型，包括內痔，外痔和混合痔。無論是哪一種痔瘡，出現了之後都得及時的治療，否則的話會導致疼痛等多種不良的症狀，嚴重影響到患者正常的生活和工作。那麼痔瘡疼痛怎麼緩解？
一、痔瘡疼痛的葯物緩解
1.抗菌消炎葯：痔瘡導致的疼痛多半和感染有關系，這種情況下應該要適當的服用一些抗菌消炎葯，比如說阿莫西林膠囊，左氧氟沙星膠囊等。
2.止疼葯：有一些患者痔瘡發作的時候疼痛會比較劇烈，單純使用抗菌消炎的葯物難以在短時間內止痛，這種情況下可以服用去痛片或者是布洛芬膠囊等止痛效果好的葯物。
二、痔瘡疼痛的非葯物緩解
1.溫水坐浴：溫水坐浴的方式對緩解痔瘡疼痛來說療效顯著。痔瘡之所以會產生疼痛主要就是因為肛門括約肌痙攣，而通過坐浴的方式可以讓痙攣的括約肌放鬆，這樣的話，疼痛的症狀就會減輕。不過如果發生了內痔出血或者是血栓痔的情況，不建議坐浴，否則會加重病情。
2.熱敷肛門：准備一盆熱水，把干凈的毛巾浸泡在熱水當中，然後撈出來擰干，保證熱度在忍受的范圍之內。將這條毛巾熱敷在肛門部位，涼了之後就更換另外一條熱的毛巾。這樣熱敷10~15分鍾，可以在一定程度上緩解疼痛的症狀。
3.塗抹蘆薈膠：蘆薈具有舒緩皮膚的作用，而且滋潤的效果也很好，如果說有痔瘡疼痛的情況，那麼可以到葯店購買蘆薈膠，將蘆薈膠塗抹在長痔瘡的部位，瞬間就會感覺冰冰涼涼的，特別舒服，疼痛的症狀也能夠得到緩解。
4.塗金縷梅水：金縷梅具有很好的鎮靜舒緩作用，痔瘡疼痛發作的時候，可以買一些金縷梅水，然後用醫用棉球或者是化妝棉蘸取，塗抹在痔瘡部位，可快速緩解疼痛。

㈣ 2019-06-09

合一靜心拍打問題

【健康簡單化】丁師談站樁和打坐，太簡單了，人人都可做～

行者：站樁有什麼姿勢嗎？

丁師：像學生罰站一樣，自自然然的站著就行。

行者：站樁，是不是不動最好？

丁師：不是，站樁，如果是大腦不再管理自己身體的情況下，你哪裡有病，哪裡就會動。打個比喻，頸椎如果有病，你站樁時，頸椎就會自動調理。

行者：還沒進入到特別清靜時，站樁是不是應該不動？

丁師：有一個顫抖功，讓自己有意的顫起來，可以動，但是必須得放鬆，站樁必須做的就是放鬆，讓自己松下來。

行者：站樁時，身體想摔倒，大腦又在矛盾，該怎麼辦呢？

丁師：站樁時想摔倒，你身體有可能有毛病，處在不平衡狀態，有時往前，有時往後，或往左往右，這樣的現象說明你的身體前後左右，拉力不均勻，如果拉力均勻，應該站那一動不動，所以身體想摔就摔，想滾就滾，這是身體需要，別制止。你是害怕把衣服滾臟了，有這個慾望，想制止他。真正站到這個程度，滾、蹦、跳、摔都是為了調節你的身體，最好是依著身體，別依著你的大腦思維。

行者：打坐也能治療自己嗎？

丁師：可以，但是慢，沒站樁快。站樁時全身沒有憋著的地方，除了腳底用力外，其他地方都可以活動開。

行者：打坐用什麼姿勢比較好？

丁師：打坐，什麼是坐？心不動為坐，躺著趴著站著都可以，只要能讓自己的心靜下來。

【健康簡單化】

情緒的釋放

很多朋友問，拍打的過程中，

為什麼有時會感受到

難過，悲傷，委屈，

甚至有時忍不住的想要大哭。

有時，又會出現開心，喜悅，感恩，

或者無法言喻的滿足。

其實，我們應該明白

我們的身體就像是我們歷史的記事本，

它藏著所有的記憶，創傷和故事。

它通常以緊張，不舒服，甚至是疾病的形式在提醒著我們。

一旦碰到我們這種高強度的振動、拍打，

那麼，

這些原先積累在身體中的記憶就會不斷不斷的被顯現，釋放……

當我們把這些記憶，雜質去掉了，

身體也就開始通透了，

情緒也就平和了，

慢慢的我們就會變得自自然然了。

為什麼拍打能把人的情緒拍出來？

因為什麼，才能拍出來？

我們的身體被幾種化學元素所控制，我說這個有點不大客氣，也就是說當你看見一個境界，該大笑時，你的神經製造一種刺激你的大腦神經，讓你發笑的化學元素，再讓你發笑，盡管很快，是這個路子，反應完了，也笑完了，化學元素放到哪裡呢？

如果沒釋放的話就放到你相應的部位。

比如生氣，那個刺激生氣的化學元素就放肝上了，

因為感情生氣，這個化學元素就放乳腺上了。

當拍到那個程度時，就把它拍出來了，

同時，你又產生生氣的狀態，

這一次生氣，沒有原因，只是拍出生氣來了，就是氣的慌，沒原因。

我們眼睛接受外來的信息，給大腦，

大腦作出一定的反應，是用化學元素來完成。

從表面上看我們被幾種化學元素控制著，

只要不執著於你的情緒，這一切也就沒了

【健康簡單化】靜脈曲張

靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。

中醫認為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，以致經脈不合，氣血運行不暢，血壅於下，淤血阻滯脈絡擴張充盈，日久交錯盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒濕，寒凝血脈，淤滯筋脈絡道而為病。淤久不散，化生濕熱，流注於下肢經絡，復因搔抓、蟲咬等誘發，則腐潰成瘡，日久難收斂。

*文字：網路

拍打方法

【下肢靜脈曲張】

直接拍打發生靜脈曲張的可見部位，連續拍兩小時，曲張部位就會癟下去，第二天還會起來，再繼續拍兩小時。

需連續拍兩周，同時加上跺腳會事半功倍。跺腳時如小腿腫痛，是正常的反應，應該繼續堅持拍打和跺腳。同時，配合拍打肝腎心臟，喝稀粥。

【健康簡單化：長生不老三部曲】

合一靜心溫馨提示

想要健康很簡單，放鬆心情，早晨喝稀粥，每天堅持跺腳、拍打頭部三十分鍾就可以了。

有人對拍打頭部有顧慮，害怕把頭給拍壞了，這個顧慮是多餘的。因為顱骨是身體中承受能力最強的地方，身體在進化過程中，出於對大腦保護的考慮，頭部是圓形或者橢圓形的。

橢圓的形狀可以將力量分散，所以在拍打頭部百會過程中，眼、耳、鼻都會感受到震動，力量被分散了。直接進入大腦的力量，僅剩下一小部分而已。

跺腳，是整個腳底面水平落地，利用大地的反作用力來沖擊整個腿部，從而使整個腿部的微循環通暢。這個作用力不僅僅是作用到整個腿部，它作用的其實是全身。

跺腳跺到內臟也能夠被震動到，肝部有疼痛、悶脹的感覺；胃部有難受、惡心的感覺；胸部有憋氣的感覺。讓這些感覺完全消失掉，那麼身體才是達到一個真正通透的狀態。

至此跺腳就可以告一段落了。

就這一個動作，如果能夠堅持的話，那麼今生，一輩子就不會有太大的病痛。

喝稀粥，是為了防止血液黏稠。

道理很簡單，身體70%是水，身體的新陳代謝完全靠水的運行來完成。如果身體缺水，不但身體會上火，還會造成血脂的粘稠，身體內的垃圾無法正常排泄出來。垃圾無法排除干凈，就會在身體內製造各種疾病出來，所以水能夠在身體內像江河一樣流淌順暢，我們的身體才會健康。

很多人說，我每天都喝很多水，為什麼血液還會粘稠？

那是因為我們喝的水，大部分是以水分子團的形態存在的。我們喝的礦泉水大概是七八個甚至十幾個水分子抱在一起的水分子團。而純凈水，是二三十個水分子抱在一起的水分子團。

稀粥內的澱粉可以將大水分子團分解成小水分子團，甚至可以分解成單個的水分子。易於身體的吸收，從而充分地利用水在我們的身體里運行，將營養帶進每一個器官、每一個細胞，並把垃圾全部代謝出來。

所以，喝稀粥可以稀釋血液，降低血粘稠度，並幫助身體排除垃圾。

血脂稠的人，每天把稀粥當水喝，一般在一到三個月的時候，血脂稠的狀態就能改善。

【健康簡單化】拍打的時間原則

自然沖擊療法「拍打」時間和頻率因人而異，沒有統一標准，只能由各人自己根據需要和願望來實踐，這正是自然療法的美妙之處。

拍打不同於吃葯，沒有負作用，也不需要定點定時，故多多益善。

各種疼痛和不適症狀皆是身體開始自我修復好轉的調理反應，切莫與吃葯的毒負作用混淆。如果身體出現疲勞過度，可暫時休息，喝點熱水，恢復體力後再接著拍打。

1. 無論身體有無不適，都可每天拍打或者時時拍打。只要情況允許，可隨時隨地拍打。一年四季、每天的任何時候都可以拍打。

2. 長時間持續拍打比分幾次拍打的調理效果更好。每個部位拍打時間越長越好，拍打得越透越好，不可淺嘗輒止；若時間充足，最好每個部位拍打一小時以上；若時間不夠，可一天只拍一個部位。

3、自然沖擊療法在拍打的過程中身體一些部位出痧是很自然的現象，無需刻意拍出痧，更不贊成拍得皮開肉裂的。

拍打時間和頻率

1. 對於對於經醫院診斷確定為病患者，一日三拍比一日三餐更重要，因為打通經絡就是"大治」。

2. 身體較為健康者，單純保健，可從頭到腳按順序拍打全身，時時拍，重點部位每次拍30分鍾。

3. 亞健康者，可主要拍頭、跺腳和拍打主要的五臟六腑，每處拍30分鍾以上。

4. 對於經醫院診斷確定為有明顯病灶者，可重點每天拍對應病灶處60分鍾以上。

5. 對於經醫院診斷確定為重病患者，重點部位每次需拍打1~2小時以上，每天拍打1～3次，其餘拍打時間就不要討價還價了，應該是時時拍，除了吃飯、睡覺、上廁所都在拍才是幫助自己。至少堅持一個月。

6. 如果有經濟條件接受專業拍打師的拍打，每次以3小時以上至6小時為最佳。

【健康簡單化】

拍打是疏通經絡嗎？(一)

疏通經絡，大家熟知的有拍打，拉筋，推拿，按摩，足療，艾熏，中葯，針灸，拔罐等等方法，但是目前許多人對「疏通經絡」的認為是處在一種，「放鬆、舒服、保健、可能會對一些疾病有著模糊的作用」等等這樣一種程度上。

所以有人問：為什麼我天天疏通經絡都沒什麼作用？

因為不光是要疏通身體，還需釋放情緒，穿越情緒障礙，從心裏面也疏通打開。

如果是這么說的話，拍打不光是疏通經絡，讓緊張或者疲軟的身體恢復正常的彈性，它還包含了疏通人的情緒，從而讓氣血循環真正的通暢有序。

人的不通，多數是由情緒造成的。

盡管事件已經過了，但是當初難受的情緒，傷心的情緒，擔心害怕，忐忑不安，狂喜難收等等這些情緒，給身體和內心造成的印跡大都還在，讓人這有問題那有問題，子宮、婦科、腎氣弱、鼻炎哮喘、大腦緊張、身體疲憊難消、口腔潰瘍、腸胃不好等等，變成一種老治不好，治死醫生的慢性病，整個人的精氣神都不在狀態。

這些狀況要說起來的話，其實大家都似乎知道，但在平時自己是並不容易發現的，因為都是自己的東西，熟視，就無睹了。

比如一個人腳冷太久了，幾乎都把腳冷當作是自己的正常狀態，不記得自己的腳是可以暖的，腳暖是什麼感覺。

【健康簡單化】

拍打是疏通經絡嗎？(二)

又比如一個人擔心害怕習慣了，遇事就容易擔心害怕猶豫不決，這在平常是很難清晰的看到自己這個習慣的，但是往往一拍打，它就呈現出來了，然後自己就看到了

在類似拍打室這樣安全放鬆的環境下，讓擔心害怕的情緒渲泄釋放完，讓身體調理恢復過來了。之後的感覺是，從里到外似乎從來沒有過的輕松自然，遇事好像也很難再擔心憂慮得起來了，那麼兩相一對比，才能明白自己以前的擔心情緒是多麼的如影隨形，深深的影響著自己的所思所想，行為處事，乃至人生的際遇。

被拍打時，遇到身體有淤堵不通的地方，一方面是身體的感受，冷熱酸麻脹痛。另一方面多有心裡對應的情緒自然的翻騰出來，比較普遍的如緊張、難受、煩躁、傷心、害怕、喜樂等。

身體上的感受多數人容易接受，但心裏面翻出來的感受，大部分人都是習慣性的就要躲避，因為當初心裡出現這情緒感受時，就是用躲避的方式對待的（也有部分人是沉浸其中，尤其情傷）

比如和老公吵架生氣了，要麼向外歸因，都是老公的錯，他讓我生氣了，怨恨責怪別人；要麼向內歸因，我怎麼命這么不好啊，埋怨自己後悔當初。

無論這些原因是多麼的合情合理，這些做法實際上都是從「生氣」這個情緒上面轉移逃離了。

這也許是我們的教育的原因，缺少這么一個習慣，就是在生氣時，認真的觀察、細細的體會一下自己生氣的這股情緒，它讓身體哪裡緊張了，都是些什麼樣的感受，腦袋裡會飄過什麼樣的念頭。

如果用這樣的態度去對待生活和拍打過程中出現的情緒，那麼此時的生活景遇與拍打，就是一個很好的，試著去面對、感受自己情緒的機會，從而有可能釋放和穿越過去，身心達到健康合一的狀態。

情緒常常圍繞在我們身邊，一大早起來，發現睡過頭了，心裡開始焦急，急急的趕到公司發現時間剛剛好，鬆了一口氣，這時嚴格要求的上司遲到了，心裡暗爽偷著樂，中午吃便當，發現公司的微波爐壞了，郁悶個天……這些大大小小的情緒出現在我們的每一天，甚至是夜裡的睡夢中，還避免不了。

但是很遺憾，在我們目前的社會氛圍里，當情緒出現時，少有人會選擇單純的與自己的情緒待一待，相處一下。我們做的只是習慣性的把情緒分個好壞對錯，如把開心、愉悅、歡喜、悲憫等定義為好的，就喜歡，去追尋；把難過、傷心、恐懼、煩躁、忐忑等定義為不好的，就排斥，躲避。

有了好壞對錯，就有了應該與不應該，就造成了分離，這是最大的痛苦與煩惱。比如有的人待客緊張，一遇到有客人來要接待，就禁不住的手抖心慌，然後焦急的要求自己應該不慌淡定，但越是要求，越是抖得厲害，能把半杯茶都灑了。

比如家長陪孩子做作業，孩子出錯了，家長開始扯火了，生氣的理由當然會有很多，但恐怕最難面對的和停留的，是自己越來越爆怒難耐的情緒，以至於看到小孩越來越大腦停機的狀態，心裡是越來越狹隘偏執，妄想紛飛。

每當這種時候，先不管應不應該怎樣，試著去看一看自己此時的情緒，不帶偏頗的看一看。試一試，看的時間持續長一點，情緒很快的就降低了，直到它消失。常常這樣做，不知不覺中，再遇到類似的事情時，情緒一出現就能發覺，然後很快的淡去，甚至不再起情緒。

沒有情緒就沒有煩惱和障礙，人生在這一方面就獲得了解脫，此時是真包容，真智慧。

【健康簡單化】之

拍打的基本原則

1.身體健康者，可從頭到腳拍打全身，每處拍5分鍾以上，多次不限。

2.亞健康者，拍打後背，重點放在病灶處，每處拍 5~30 分鍾，多次不限 。

3. 四肢有明顯病灶者，可重點拍打病灶處半小時以上，如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛患者，拍打次數不限。

4.重病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等患者，全身拍打一小時以上，每天1~3 次，待病情緩解後再酌情減少拍打時間。

㈤ 怎樣才能快速緩解痔瘡疼痛

痔瘡有「兩個反射區」，每天拍一拍快速緩解痔瘡疼痛！
一是委中穴配腕順穴
委中穴在我們的腘窩處，委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位於人體的腘橫紋中點，如果有痔瘡疼痛可以看一下委中穴附近會有暴露的青筋。如果用采血針點刺的情況下會流出黑血，大家可以採取拍打的方式也就是用我們自身的力量來將淤血拍散即可。
二是腕順穴手背小指掌骨外側下緣，手腕橫紋下一寸五分處為腕順一穴，從腕順一穴在直下一寸為腕順二穴。如果以拇指為頭，那個腕順穴剛到對應我們的屁股區域，因此此穴完全可以調理痔瘡疼痛。
目前，痔瘡的最佳防治途徑是：
(1)每次排便應在5分鍾以內。
(2)司機、孕婦和坐班人員，在每天上午和下午各做10次提肛動作。(在抹點紫川堂，一二期痔瘡可自行恢復，三期時間會長一點)
(3)大便乾燥者，在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五個。
(4)准備阿膠30克、紅糖50克，糯米10克：
將糯米煮熟後在加入紅糖和剁碎的阿膠服用。
(5)藕500克、紅糖120克，僵蠶7個：
將藕片切成片，然後加入紅糖和僵蠶一起煮20分鍾，就可服用
只有方法對了，才能更好的去掉痔瘡的。

㈥ 拍打全身治百病 簡單 有效（拍打最全資料）

拍打面部可舒展皺紋、祛斑、活膚、增強皮質彈性，起到美容作用。拍打眼部主要是緩解疲勞，輔助治療近視眼，如果能堅持每天15分鍾的自行拍打，一個月下來能減輕100度。

1

拍打整個頭部，重點是百會穴

拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。

拍打百會穴主要針對高血壓、失眠，同時對頸椎有輔助治療的作用，根據每個人的個體病情不同，感受也有所不同，表現情況有頭脹、頭悶、深度有痛點等，氣血暢通後不適感會自然消失。

2

拍打整個面部，重點是眼睛

拍打面部可舒展皺紋、祛斑、活膚、增強皮質彈性，起到美容作用。拍打眼部主要是緩解疲勞，輔助治療近視眼，如果能堅持每天15分鍾的自行拍打，一個月下來能減輕100度。

3

拍打囟門及前額

拍打囟門可治療感冒發燒、過敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的頭疼等症狀，輕者幾十下，重者上百下就可暢通。拍打前額時有針刺的感覺，等拍到有溫熱感時，不適現象即可消失。

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揉按脖頸，輕擊頸椎

脖頸這個部位經絡、動脈靜脈都很豐富，揉按這里會促進頭部的血液循環，對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子痛等症狀有較好的效果。輕輕拍打頸椎可緩解頸椎增生、鈣化，供血不足引起的頭痛、惡心和脖頸僵直等症狀。經常用雙手揉脖頸是最好的護理方法，可使大腦氣血充足暢通，延緩衰老。

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拍打中府穴

拍打中府穴對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果，每天堅持自己拍打20分鍾，一個月的時間基本可以停止用葯，繼續堅持就會痊癒。

拍打中府穴對咽炎、口腔潰瘍等治癒率也很高。沖擊力能穿越心包、肝膽乃至整個胸腔，是輔助調理內臟的最佳選擇。

拍打中府穴時會出現胸悶、肺部痛、氣脹、難受的感覺。堅持拍打不適感會逐漸消失

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拍打胳膊

拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結節、無力或頸椎引起的血液不暢通等症狀，對因類風濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用，拍打過後會感覺很累、無力，有腫痛或出痧的現象。

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拍打雙肋

拍打肝膽區域和脾臟、胰臟，達到舉一反三的效果。雙手用掌或拳拍打腋下兩肋，左手是脾、胰，右手是肝膽，中間是胃，對脂肪肝、肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結石、息肉、糖尿病、脾虛、各種胃疼、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等病都有很好的療效。

拍打此部位有以下反應：肝部很不舒服、疼、煩躁、難受、脹等現象，胃部有胃疼、胃脹、揪心的感覺，兩側同時拍打有說不出的滋味。當拍到內外發熱時，以上不適感消失後，就會感覺到全身輕松。

8

拍打胃部

拍打胃部是針對那些沒有其他疾病，只有胃不適的人群，如：胃疼、胃酸、胃脹、胃粘膜脫落、胃痙攣、胃炎、胃潰瘍等疾病。先進行揉按，再輕輕拍打，開始時有些患者不能觸摸，胃部很僵硬;慢慢緩解後再進行拍打。胃病很頑固，需要長時間堅持拍打才能治癒。有胃病的人要配合拍打腹部，拍打後腸胃會感覺很舒服，對於胃病嚴重的人拍打時感覺很難受，有一種無法表達的感覺，胃氣滯的人主要表現在排氣、打嗝，拍打到溫熱和輕松即可。

9

拍打腹部

拍打腹部首先是有減肥作用，可促進大小腸蠕動，解決便秘，腸結及不孕不育症和小型子宮肌瘤等疾病，以上疾病均因氣滯血瘀造成，直至拍打到整個腹腔疼痛消失，有溫熱感即可。

10

拍打腹股溝

腹股溝有貫通上肢下肢、主要動靜脈和淋巴主幹道的作用，所以經常拍打此處可以促進腹部和下肢的血液循環，尤其是對治癒股骨頭壞死有至關重要的作用。

11

拍打環跳穴

刺激環跳穴主要是促進血液循環，輔助調理腰疼、因氣血不暢引起的腿部酸痛、脹麻、寒涼等不適症狀，此部位對於治療股骨頭壞死有顯著療效。

12

拍打腎區

拍打腎區主要是對有腎病的人群，腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、尿頻、腎衰竭、腎功能減退、腰酸、腰痛、身體無力、失眠、耳聾等。初拍腎區時會出現酸、麻、悶、痛的感覺，總之因人而異，各有不同的感受，從輕到重循序漸進，直至疼痛消失。

13

拍打尾椎

拍打尾椎是因為此處曾經受到傷害，最初拍打時會感覺裡面是空的，沒有痛覺，等到血液充滿時才感覺很痛，對便秘、痔瘡有明顯療效。

14

拍打膝關節

拍打膝關節主要是對關節炎、膝蓋疼、關節涼、酸、抽筋、靜脈曲張、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂、無法入睡效果很好，拍打後少數人會出現黑痧。

15拍打大椎穴

拍打大椎穴對咳嗽、嗓子痛、小兒驚風、頸椎、感冒有很好的療效。

16

拍打肩部

拍打肩部主要治療五十肩、肩周炎、肩肌鈣化、肩酸痛、抬舉困難、受涼、落枕等。拍打肩周時間要長一些，由痛到不痛，由溫熱到肩胛骨、前肩都熱透為止。

17

拍打後背

拍打後背主要治療背部僵硬、沉重、強直，對長期勞作受涼，及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果。

18

拍打脊柱

脊柱是支撐整個身體的重要部分，保護脊柱很重要，五臟六腑、四肢百骸都和脊柱相關。拍打脊柱對強直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、增強脊髓生長效果極佳。

19

拍手

拍手能促進手部微循環，對於手指麻木、手指關節痛、手掌內脫皮等有很好療效。同時調理內臟，舒緩內臟壓力。

20

跺腳

借用地面沖擊腳底板震動整條腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困難等腿部疾病一掃而光，還能促進內臟氣血循環。

每天半小時，健康到永遠。

拍打後的出痧效果。



拍打為何會拍出氣味?

重病患者，尤其是長期服葯、輸液患者，在被拍打過程中會散發出各種異味，包括各種葯味、農葯味、化工產品味等。拍打期間排出的大小便、汗液都比平時氣味更大，這是排毒現象，也是「氣沖病灶」現象，俗稱好轉反應，說明體內病毒和葯毒都在被拍出，是療效顯示，此時更應加緊拍打拉筋。

如何尋找拍打部位?

1通用部位

理論上全身都可被拍打。但一般人都希望提高療效，找到與自己的病相關的重點部位拍打。所以最常見的問題是：我的病該拍打哪裡?既然凡病皆為經絡不通，則打通經絡即可治病。人們又會問：我的病究竟是哪條經絡不通?

任何病都離不開人體12條正經及任督二脈的瘀堵，那麼打通這14條經絡就可以治療任何病。通用部位就是常用的重點拍打部位它們基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈，是無論什麼病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位其實是一種對全身經絡的「地毯式轟炸」。這四個通用部位是：肘關節膝關節、手、腳，左右各一側共八個部位。

既然叫通用部位，就意味著無論何病拍打通用部位都管用，其他部位可根據病情在通用部位基礎上增加。但無論何病，還是全面拍打療效更好，即拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面，而是先點後面，即先把一個部位拍透了，再轉移到其他部位。

拍打要點：

拍打肘、膝關節時，須將其前後左右全拍透;

拍打手背時，最好將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一隻手掌拍打手背和手指;

拍打腳時，需將腳踝內外側、腳背、腳底都拍透。

2相關部位

在拍打通用部位基礎上，各人可根據各自不同病情進一步尋找自己的拍打重點，即相關部位。請注意：所有拍打如能配合拉筋療效更佳。相關部位大致按照病灶及經絡學確定：

1. 頭部、五官科疾病：如耳聾、耳鳴、重聽、各種眼病、面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風後遺症、抑鬱症、失眠等等，皆可拍打頭部和面部，頭部包括頭頂、頭側、前頭、後頭等。

2.頸椎、四肢、關節上的各類痛症，原則上哪裡有病就拍哪裡，無論西醫給你貼的病名是什麼，如頸椎病、關節炎、類風濕、痛風、積水、老年變形性退化等等，皆可長時間拍打患處。力氣不夠可請人拍打。因為這些部位遠離臟腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果。

3.各類心腦血管病、中風偏癱後遺症、肺病、乳腺疾病、哮喘甲狀腺疾病患者，要多抽打手臂及腕關節內側、腋窩、鎖骨及其周圍和大小腿全部;乳腺腫塊如果不是惡性腫瘤，可直接拍打患處，即使雞蛋這么大的腫瘤也可拍。

4.各類婦科病(如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等)、男科病(如前列腺類疾病、陽痿、早泄等)、生殖和泌尿系統疾病，可多拍大腿根部(這是毒素沉澱較多的部位，也是經絡、血管、神經、淋巴集中區域)、大腿內側、小腹、小腿兩側。

5.陳年舊傷，如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等，可拍打病灶如傷痕處、手術縫合處，這就是「調傷」;因為有舊傷，所以力度可自行掌握，唯拍打時間要長，每處拍20分鍾以上最好。

6.各類癢症，可直接拍打患處、肘關節內側(含曲池穴)、膝關節內側上方(含血海穴)、站立拍打兩側大腿(含風市穴，即手下垂中指貼大腿處)。

7.糖尿病、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病及幾乎所有慢性臟腑病患者，如肝病、腎病、脾病等等，可長時間大力拍打小腹、大小腿內外側、大腿根、肥胖區。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強，聲音小。

8.各類急性病，可直接拍打相關穴位、經絡，可直接參照針灸取穴方法如急性胃痛、胃脹可拍打足三里;急性心臟病及任何暈厥症狀皆可拍內關肘部內側;感冒發燒可拍打頭頂、大椎、肘內側;酒醉可拍打肘部等等。

以上通用部位和相關部位的組合並非完美，僅供參考。因為所有病都是復合病，即很多病會在同一患者身上出現，所以要想取得好療效，原則上所有重大疾病都應該進行「地毯式轟炸」，即拍打全身，包括通用部位、頭部四肢、腋窩、大腿根、身體軀干都必須拍打。

如何掌握拍打時間和頻率?

拍打時間和頻率沒有絕對標准，因人的性別、年齡、病況不同，不可能統一標准，只能由各人自己根據需要求定奪，這正是中醫的美妙之處。拍打不同於吃葯，沒有負作用，故多多益善。各種疼痛和不適症狀皆為氣沖病灶顯現，是好轉反應，切莫與吃葯的毒負作用混淆。如果患者出現嚴重氣沖病灶反應或疲勞過度，可暫時休息喝姜棗湯，恢復體力後再接著拍打。

拍打時間和頻率的總原則

1.人無論有病沒病，出痧與否，都可每天拍打。

2.長時間持續拍打比分幾次拍打療效更好。每個部位拍打時間越長越好，拍打得越透越好，不可淺嘗輒止;若時間充足，最好每個部位拍打一小時以上;若時間不夠，可一天只拍一個部位。

3.只要情況允許，可隨時隨地拍打。一年四季、每天的任何時候都可以拍打。

供參考的拍打時間和頻率

1.對於病患者，一日三拍比一日三餐更重要，因為打通經絡就是大補;

2.身體健康者，單純保健，可從頭到腳按順序拍打全身，每處拍1～5分鍾，多次不限;

3. 亞健康者，可在通用部位和病灶處拍打，每處拍5～30分鍾。多次不限

4.四肢有明顯病灶者，可重點拍打通用部位和病灶處半小時以上如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者，拍打次數不限;

5.重病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等患者，每個通用部位可拍打一小時以上，每天1～ 3次，待病情緩解後再酌情減少拍打時間。對各種關節痛，如肩周、膝蓋等請力氣大者拍打療效更好。

6. 重病患者拍打會反復並多次出痧，一般人拍打幾次後再拍打便不易出痧但仍應定期拍打。無論出痧與否，只要拍打就會疏通經絡有保健和治療功效。

為何要長時間拍打?

簡而言之，拍打如同燒開水和煲湯。集中火力，一鼓作氣把水燒開為妙，燒到90度停火就可惜了。拍打會先出痧，是為「一陰出」是「顯毒」的過程;繼續拍則讓痧毒被自身陽氣循環化解、排除，是為「一陽出」，是「排毒」的過程，這是「一陰一陽之謂道」的具體體現。燒水的火不能停，拍打的刺激也不能停，拍打時間越長，對靶點刺激越准確、越深入。

因此每次把皮膚拍出痧，再一鼓作氣把痧拍化了療效最好，正好是一個療程。即使不出痧也應該長時間拍，這正是此拍打法的秘訣所在。短時間、重力拍如大火燒水，雖然燒開水快，但主要用於處理急性病。對於重病、慢性病患者，病毒在體內較深，身體受葯物毒害時間長，不易短時間內徹底排毒，因此長時間拍比重力拍更重要，比如每個部位拍一小時。

這就像文火煲湯，火小時間長才能煲出味道和營養。但重拍輕拍都是相對的概念，對有的人是輕拍對另一個人卻是重拍，所以拍打力度以各人忍受疼痛的程度為限。長時間拍打必將使人的抗痛能力和心腎功能加強，身體自愈力因此提高。

此外，拍打時間一長會進入禪定狀態，療效更好。習慣於被動治療的現代人，只有在拍打時間延長到一定程度後，才能讓「心」這個「君主」進入某種覺受境界。

自拍與他拍

通常人應自己拍打自己。但有些人需要他人幫助拍打，比如重病患者、年長者、虛弱無力者、各種不方便自拍的人等等。即使經常自拍的人，有些部位要他人幫助拍打療效更好，如背部、肩部、腘窩、腋窩、後腿等自拍不方便的部位。

很多人太心疼自己，拍打太輕，所以拍不出痧來，還自以為身體不錯。這種人多數怕痛，怕痛則說明膽小、心腎功能弱、氣力不足、意志薄弱，以男人居多。通常只要換他人拍打，力氣稍大，馬上就會出痧。

多人一起互相拍，療效更好。我辦弟子班時，有許多常年堅持體育鍛煉、練氣功的人自認為身體很好，而且經常拍打，不太容易出痧，沒想到大家互相拍打後，沒有一個不出痧的，而且出痧情況慘不忍睹。其實這是好事因為許多陳年舊傷、舊病被調傷調出來了，使老病真正祛根，甚至將折磨了自己幾十年的心結打開了，將體內潛藏而自己不知的病、醫院檢查不出來的病，以及將來會出現的病都統統提前化解了。

自拍心法

用心拍打。拍打時不僅要專心致志，心無旁騖，而且要心存正念，堅信「我的健康我做主」，我就是自己最好的醫生，自己的心力會調動體內自愈力。事實上用任何醫療方法治病，最終也要落實在病人的自愈力上才起作用。但如果心念負面，不信自己能治病，不信簡單方法能治病，或對拍打法缺乏信心，三心二意，則往往會抵消療效。

他拍心法

拍打他人時，首先要心存正念，充滿愛心，祝願對方早日離苦得樂;拍打力度一定要由輕到重，拍打過程中要隨時調整拍打力度和方法。尤其在武拍時，要邊拍打邊設身處地感受被拍者的忍耐度;切不可強行武拍，這樣會造成被拍者心生恐懼和反感，反而降低療效年長體弱、重病患者和嬰兒不適合武拍，但文拍同樣可達到預期療效，甚至更好，只要是用愛心拍、長時間拍即可。受拍者在被拍時應調整心態，與施拍者配合互動，將痛和不適都當作善意的力量作用於己，克服緊張和恐懼心態，這樣才能與施拍者相互配合達到地更好療效。

拍打順序

作為普通養生保健，一般從上往下拍打，順序如下：

1.拍頭部：先拍頭頂，次拍頭兩側，再拍前後頭，後頸部;用雙手、單手拍都可，拍後頸部用單手更方便，拍時可感到腳底發麻

2.拍雙肩：可左手拍右肩，右手拍左肩;肩的前部、外部、上部後部都要拍到;

3.拍兩臂胳肢窩及兩脅內側

4.拍雙肘關節內側(見拍打圖7)，其范圍應包括內側的肺經、心包經、大腸經;再拍外側;

5.拍雙手手背(見拍打圖8)，一隻手放在膝蓋上，手背朝上另一隻手用力拍打，然後互換;

6.拍打兩胯(含胯關節及周邊部位);再拍大腿兩側，可雙手一起先拍一邊大腿，再拍另一邊大腿;

7.用拳頭拍打腹部，再拍打雙側腹股溝(大腿根)，可手拍，也可用手做刀狀砍，也可用拳頭拍打。

8.拍打雙膝(見拍打圖9)，雙手先拍雙膝正面，可用整個手掌包住膝蓋拍，其次用雙手一起拍膝蓋外側，再換另一邊拍;最後拍膝後的腘窩。可坐著將腿伸開拍，也可站立彎腰，用雙手一起拍打雙膝後的腘窩。各類膝蓋和腿的毛病，無論其病名如何千變萬化，只要有腿痛、腿麻、腿脹等症狀，均可如此拍打，尤其准備做手術的可以因此免做手術。配合拉筋療效會更快。

9.拍打雙腳的所有部位(見拍打圖10)：包括腳背、腳底、腳內外踝。

拍打的注意事項

1.拍打時應避風寒

拍打時不可用電扇或空調直吹，以免風寒之邪通過開泄的汗孔進入體內，引起新病。非用空調不可也必須用最小風力，升高溫度，至少在26度以上

2.拍打後要喝水補充水分

拍打前後飲用姜棗茶最好，也可飲熱水，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝。

3.拍打後洗浴

如果在天氣涼、出汗不多時，最好當天不洗澡，因為拍打拉筋後氣血正在體內自動加強循環調解，外界最好不要不加干預。但如果有溫泉或熱水泡浴則可，因為泡浴是全方位溫暖肌膚，可加強掉血循環，加速退痧。但淋浴則不提倡。如果天熱出汗多，又在睡覺前，可在拍打拉筋半小時後方可淋浴，如果不在睡覺前，起碼在一小時後淋浴，切忌用涼水，少用化學洗浴液。

4.皮膚病拍打方法

銀屑病類皮膚病(牛皮癬)、紅疹類皮膚病、各種癢症須長時間重拍打才有效，銀屑病需要將患處拍破並滲出血和體液，直到其結痂並長出新皮膚方可自愈。

5.臟腑及其病變處不可大力拍打

腰腎部、臟腑病變處、癌變頭號部位不可大力拍打。其實通用部位之經絡直通臟腑，故拍打通用部位就可治療臟腑疾病;有些患者長期堅持拍打通用部位就治好了高血壓、心臟病、糖尿病等多種慢性病。

拍打的禁忌

1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板減少、白血病、過敏性紫癜等禁。

2.女性妊娠期禁。

3.皮膚外傷或有明顯潰爛者禁。

4.昏迷、急性創傷、嚴重感染部位、新發生的骨折處禁。

5.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。

6.醫生明確規定不可拍打的病症禁。

㈦ 痔瘡的最佳治療方法，痔瘡圖片

俗話說，十人九痔。可見痔瘡的發病率之高。痔分為內痔、外痔和混合痔，無論哪種痔，發作時都非常痛苦。冬季乾燥，會影響正常的排便，所以要特別注意。那麼患了痔瘡應該怎麼辦呢？跟著我來一起看看吧。

痔瘡患者的調理方法

• 01

  心理調理
  由於患者痔瘡病史較長，肛門墜脹疼痛、排便困難等，易產生焦慮、恐懼心理，患者情緒低落，意志消沉，煩躁易怒。護士要態度和藹，耐心細致向患者做好解釋工作，介紹中西醫結合治療的優點和痊癒病例，使患者樹立信心，穩定情緒，正確認識疾病，從而積極配合治療。

• 02

  飲食調理
  給易消化富營養的飲食，多飲水、多吃新鮮蔬菜及水果，忌煙酒及辛辣刺激性食物。對有習慣性便秘的患者每日晨間空腹飲蜂蜜水1杯，以保持大便通暢，避免因用力排便而使症狀加重。對氣血不足者可給燉母雞、花生仁等；陰虛者可多吃銀耳、百合、甲魚，忌食溫熱辛辣動火之品；陽虛者可進溫和散寒食物，忌食大寒大熱之品。如發生肛緣水腫，可吃冬瓜湯、葫蘆湯、薏苡仁粥，以利濕健脾；有出血者可進食炒藕片、蓮子粥、芹菜粥等。

• 03

  一般調理
  指導患者養成良好生活習慣，避免勞累，盡量避免咳嗽、便秘等引起腹壓增高的各種因素，同時忌久立、久坐、久蹲。定時排便，勿努責，穿寬松棉質內褲，保持肛周清潔，注意觀察舌苔、脈象、大小便等情況，做好記錄。

• 04

  習慣調理
  就是養成良好的排便習慣，定時排便，不要久蹲，注意衛生。排便習慣的養成依靠合理的飲食，多吃蔬菜有助於養成每天1～2次的排便習慣，大多數情況下是在早晨起床後或早餐後，因為這時腸道會產生強大的蠕動將大便送到直腸，引起排便反射。相反，少吃或不吃蔬菜則會使大便量減少，不成規律，時時想大便，上廁所後大便量很少，甚至根本無大便，結果造成大便次數多，如廁時間長，大便費力，這樣就會形成或加重痔瘡，引起痔瘡急性發作。此外，排便後要注意肛門的衛生，保持清潔，有條件時便後應清洗或坐浴。

• 05

  葯物調理
  痔瘡急性發作時需要用葯物，主要用外用葯進行調理，關鍵是要用葯得當。使用痔瘡膏的正確方法是：便後洗凈手指和肛門，如有條件溫水坐浴更好，吸干局部的水。先將葯膏擠在手指上，然後再用手指輕輕地將葯膏均勻地抹在痔瘡的表面及周圍，起到止血止痛、消除水腫的作用。要注意將手指伸入到肛門內少許，使痔核的上緣及整個肛管的一周都有葯膏，用葯後再洗凈手。

痔瘡的食療方法

• 01

  南瓜。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。南瓜除含有維生素C、胡蘿卜素，還有豐富的食品纖維，是解除便秘的優良食品。若患有痔瘡，可以用南瓜種子的煎汁清洗肛門內側的痔瘡。作法用種子300克和水1升煎煮至水減為半量。用此逐日二次清洗患部。

• 02

  茄子：老茄子，特別是秋後的老茄子含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。食用後若出現惡心、嘔吐、腹瀉、腸絞痛、意識模糊、抽搐等中毒症狀，要及時到醫院救治。 《聖濟總錄》中還曾介紹“茄子酒”，用以“治久患腸風瀉血”。所謂“腸風下血及血痔”，相當於痔瘡出血之人，故患有痔瘡者，食之亦宜。性涼，味甘，有清熱、活血、止痛、消腫的作用。《滇南本草》中記載：“茄子散血，消腫寬腸，燒灰米湯飲，治腸風下血不止及血痔。”

• 03

  消痔湯：中葯方劑【辨證】濕熱內生，氣血運行不暢，經絡阻滯，瘀血濁氣下注肛門。【方名】消痔湯。【組成】烏梅10克，五倍子10克，苦參15克，射干10克，炮山甲10克，煅牡蠣30克，火麻仁10克。【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。【出處】凌朝光方。【治法】清熱解毒，活血祛瘀，潤腸通便，化濕通路，軟堅散結，收澀固脫，止血定痛，適用於痔瘡。

• 04

  麥麩：麥麩不僅粗纖維、粗蛋白質含量高，由於攝入了高纖維成分，從而可以降低糞便中的類固醇的排出，而人體內膽固醇的主要分界代謝過程是通過糞便的排泄，所以可以使血清膽固醇下降，動脈粥樣硬化的形成減慢。

• 05

  豬肺湯。可以用豬肺做湯喝，買鮮豬肺200克，把豬肺切成一塊一塊的，用手把泡沫擠掉後，再清洗一下。然後放到專用的煮湯的砂鍋里堡湯。開始煮的時候不要放鹽，等到快好了要吃了時候加一點鹽。

• 06

  雞血小素粥也可以治療痔瘡。用150克的小麥，把小麥清洗干凈後先放到鍋里加水煮粥。然後再取一點雞血，雞血用點酒拌均勻後，等到小麥粥快煮熟的時候，放到小麥粥裡面，每天吃兩次。

• 07

  阿膠糯米粥。用法：每天1次，連服5天。功效：益氣養血止血。製法：先煮糯米粥，粥將成時加入阿膠、紅糖，邊煮邊攪，至阿膠融化即可。配方：阿膠30克，糯米100克，紅糖50克。

• 08

  黑木耳煲紅棗。用法：每日1次，連服數日。功效：養血和血止血。製法：將黑木耳、紅棗放瓦鍋內，加適量水煎湯。配方：黑木耳15克；紅棗20枚。

• 09

  黃芪粥。用法：空腹分食。功效：益氣升提。製法：黃芪切成細片，加水1000毫升，煎成750毫升，去渣，入米煮粥。配方：黃芪30克，梗米100克。

• 10

  人參蓮肉湯。用法：早晚服食。功效：益氣健脾。製法：將人參與去心蓮子放碗內，加水適量浸泡至透，再加入冰糖，蒸1小時左右。配方：白人參10克，蓮子15克，冰糖30克。

• 11

  生吃柿子就是一種常用的痔瘡偏方。每天吃兩到三個柿子，痔瘡患者的出血症狀就會有效的減輕。此外，患者要多喝水、多吃水果和富含纖維的食物如芹菜等，少吃辛辣刺激的食物，改善便秘症狀。

• 12

  僵蠶7個，藕500克，紅糖適量。將藕洗凈切片，與僵蠶、紅糖放鍋巾加水煎煮至藕熟即可。吃藕飲湯，頓服，連服7天。主治濕熱型痔瘡。

• 13

  烏梅、五倍子各10克，苦參15克，射干、炮山甲各10克，煅牡蠣30克，火麻仁10克。用水煎了口服，每天一劑，每天口服2次。這個方法的功能是清熱解毒，潤腸通便，可用於治療痔瘡。

• 14

  金銀花是清熱解毒的葯材，是能夠治療因為火熱邪氣引起的疾病，像痔瘡多是因為體內火氣重引起的，所以用金銀花內服，平時多喝金銀花茶是能夠治療的。還可以將金銀花汁來清洗肛門治療。

• 15

  桑葚糯米粥 。食材：桑葚30克，糯米100克，冰糖20克。 做法：先煮桑葚去渣取汁，用葯汁煲糯米成粥，加冰糖稍煮溶化即可。每天2次空腹食用，連服5～7天。

• 16

  槐花，槐角涼血止血，行血散結，消腫療瘡；配當歸、生地養陰清熱，活血調腸；金銀花，黃連、黃芩、黃柏清熱解毒，消腫止痛；升麻、柴胡、枳殼、升提清氣，寬腸導滯；滑石、甘草利濕通便，引葯下行，諸葯合用，共奏涼血止血，清熱解毒，活血止痛，逐瘀消痔之功。

• 17

  韭菜。含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

• 18

  紅薯。所含纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。

• 19

  捲心菜。又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物。

㈧ 俗話有「十痔九不治」，如何正確的治療痔瘡

改善坐姿，清淡飲食，每天進行肛門清洗，如果痔瘡嚴重的需要進行手術治療。

在日常生活中，我們一定不要久坐適當進行運動，特別是要減少腹部的壓力，增強腹部的運動。還要注意飲食，多吃富含纖維的食物，這樣才可以促進毒素的排出，減少便秘的幾率，上廁所的時候盡量不要蹲得太久，更不要玩手機，養成定時排便的習慣，這樣有利於預防痔瘡的發生。如果痔瘡到了很嚴重的地步，就需要到醫院進行手術治療，手術治療之後也不能掉以輕心，不要暴飲暴食，辛辣刺激的食物也不要吃，這樣才能防止痔瘡的復發。