腰椎酸麻的治療方法

❶ 腰間盤突出壓迫神經腿麻怎麼治自我鍛煉方法來了

長時間駕車、使用電腦、伏案工作等諸多因素，使人長時間保持單一姿勢，肌肉韌帶疲勞，從而加速了腰椎疾病的發作。同時，中年腹部發胖．體重增加，也會加劇疾病的發生。

如今，全國椎間盤有毛病的人將近2個億，50歲以上的人一半以上、65歲以上的人全部椎間盤有病變，像職業駕駛員、辦公室文員等長時間保持一個姿勢的工作人員頸椎、腰椎都經常發病。腰椎有病的人80％頸椎有病，頸椎有病的人80％腰椎有病，都跟椎間盤的退化有關。

腰間盤突出是如今很多人都存有的一個問題，

當其病症出現後通常會讓病人覺得到無法忍受的疼痛。這是由於當腰間盤突出的情況下，會被壓迫到人體內的神經，那樣馬上會導致疼痛的狀況，很多人都不清楚腰間盤突顯壓迫神經腿疼怎麼辦？

腰間盤突出壓迫神經腿麻怎麼治 ?

1、卧床休息

腰間盤突出的狀況是非常普遍的，這類狀況困惑了很多人，出現了腰間盤突出壓迫神經造成腿酸疼的情況下，能夠挑選卧床休息的方法來開展減輕，腰間盤突出的病人最好是能夠睡硬床，那樣對緩解疼痛擁有 比較突出的功效，並且疼痛的情況下適度歇息是十分關鍵的，在這個時候一定不必過度勞累，也不必常常的低頭。

2、保守治療

許多的病人出現了腰間盤突出的狀況後，都是挑選保守治療的方法開展醫治，卧床休息、針灸理療、腰背肌肌肉訓練等，防止長坐、低頭負重、著涼，下床活動時，配戴圍腰提升腰部可靠性。可以內服非甾體消炎止疼類葯、活血化淤類中葯方劑物、甲鈷胺類神經營養成分修補治療葯物。那樣就可以做到非常好的治療效果，保守治療也是許多腰間盤突顯病人挑選的治療方式，實際效果十分的明顯。

在腰椎間盤突出症急性期，發病l周以內，病情較重者，可由病人家屬給予被動活動和助力活動。病情較輕者，自己主動運動。這樣一運動起來，使得腰椎的穩定性增加，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，從而減輕或緩解疼痛。注意鍛煉要有規律性，持之以恆。

腰椎間盤突出症的運動療法

1．仰卧，全身放鬆，屈髖屈膝，雙手抱膝，使膝關節盡量貼近胸部，維持此姿勢一會兒。還原，有節律地重復練習。

2．仰卧，屈髖屈膝，雙足平放在床上，將臀部抬起，身體呈拱橋狀。

3．俯卧，兩手和上臂後伸，軀乾和下肢都同時用力後伸，身體呈反弓狀。

4．俯卧，雙手支撐在床上，先將頭抬起，同時撐起上半身，頭盡量後伸並昂胸，昂起用力一直達到腰部。

要領:以上每節運動重復5～10次。練習時應注意避免用力過猛，要循序漸進，逐漸增加重復次數，每節之間可休息片刻。

腰椎間盤突出症患者的起居細節

1．早晨睡醒後突然坐起常會傷到腰部，因此，睡醒後應先在床上將腿屈起，向兩邊活動活動，然後再用胳膊支撐上身起床。

2．上廁所方便後起身時，應扶壁而起。穿鞋時應坐下來，另外不要直接彎腰取物，應先屈膝再下蹲等。

3．在上樓梯時，要慢慢地微屈著身子，走路上班時，腹部要用力。等公共 汽車 時，不要雙腿並齊站立，將一隻腳搭在低矮的台階上會感覺輕松得多。

4．枕頭要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。

❷ 腰椎間盤突出,腰疼導致腿麻怎麼辦

梨狀肌綜合征的改善方法 導致梨狀肌過度使用是症狀的產生的主要原因，所以我們第一時間是需要做的是對梨狀肌進行放鬆牽伸。也可以通過仰卧位拉伸或者泡沫軸放鬆，這個可能會感受會酸爽些，對疼痛不是特別耐受的朋友可以選擇第一種。對於梨狀肌綜合征的處理，如果只是進行拉伸放鬆，而不關注骨盆和髖關節的穩定的話，症狀的好轉很可能只會是暫時的，導致疼痛的隱患卻一直都在。 只有通過對臀中肌和腰方肌也進行相應的訓練和處理，才能保證骨盆和髖關節的穩定，從而減少梨狀肌的代償過度使用的根本問題。
腰方肌拉伸：注意腰背挺直，側傾的同時，身體向伸直腿的方向旋轉會更加有拉伸感。保持15~20S，循環3次。注意發力要是臀中肌，且軀干不要有向後仰旋轉的外展練習或者是在不穩定情況下去維持骨盆穩定的練習。15次一組，3組~5組，間歇10秒。 最後我想說， 其實導致腿麻的情況多種多樣，也會引起很多不同的症狀和反應，每個人的病情及身體情況不盡相同，以上情況只適用於大部分人，並不適用於所有的患者。

❸ 因腰椎間盤突出引起雙腿疼痛麻木，該怎麼治療

腰椎間盤突出臨床表現一般為急性腰突，彎腰特別疼，脊柱側彎；也有慢性長時間椎間盤向後突，壓到周圍神經，導致的下肢神經症狀，比如腿的疼痛和麻木，會放射到腿後部，小腿前側，腳、腳背、腳心。

所以這里推薦使用運動康復的治療方法，通過簡單特定的動作鍛煉深層核心肌肉，可以有效降低腰椎間盤的壓力，從而減輕腰突症狀。

一些拉伸的動作可以放鬆腰背部肌肉，防止其過度疲勞；能夠降低背部神經張力，促進其神經恢復，有效緩解其疼痛麻木的症狀。一些強度較大的動作能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低 腰椎間盤突出復發的幾率。

腰突的康復運動舉例：

1. 仰卧腹部屈曲運動

操作指南：

• 雙臂疊放與肩同高，兩眼平視前方；

• 向左旋轉上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

• 向右旋轉上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

• 重復10次。

注意：旋轉時頭部和上半身保持幅度一致；如需加大難度，則可以坐在健身球上；如果疼痛度較高，可減小轉動幅度，並在動作之間進行休息。

❹ 腰椎間盤突出的酸麻怎麼辦才能緩解

腰間盤突出主要是由於腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般葯物很難根治。常規的治療方法諸如手術、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復位等沒有確切療效，有的治療方法有可能導致加重病情，甚至殘廢。中醫中葯長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你採用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛的傳統中葯配合治療，見效快，療效確切，許多患者治癒後不會復發。

❺ 腰椎間盤突出導致腰酸腳麻應該怎麼治療

你好，
腰椎間盤突出導致腰酸腳麻治療的方法很多，如推拿、理療、拔罐、中醫中葯等都是療效不錯的好方法。
祝你早日康復！謝謝

❻ 腰間盤突出引發的腿疼酸麻脹怎麼治療最好

您好，腰間盤突出主要的表現是腰部疼痛，腿部有放射性的疼痛麻木等症狀。建議：目前治療一般保守、介入、手術。建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最後的治療方法，一般保守治療建議採取按摩，牽引、針灸、理療、服中葯等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。醫生詢問：

❼ 腰椎間盤突出壓迫腿酸麻脹痛怎麼辦

你好，腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起小腿疼痛酸困麻木治療建議內服伸筋丹或者小活絡丸，外貼追風書筋貼膏，配合牽引復位針灸理療。盡量卧床休息,睡硬板床，可以適當的倒走，吊杠。不要彎腰勞動。

❽ 腰椎骨質增生及下肢酸麻脹痛,該怎麼治療····

腰椎骨質增生可以引起腰部疼痛酸困，嚴重可以壓迫導致腿痛腿麻，建議抓緊治療。治療可以口服壯骨關節丸，天麻丸，外用追灃舒筋貼膏，配合理療更好。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走

❾ 腰椎間盤突出引起腿疼，腿麻，如何緩解

一、腰椎間盤突出導致的腿麻，可以用以下方法進行緩解和治療：
1、腿麻嚴重可以暫時減少活動，注意休息，卧床休息最好卧硬板床，同時避免久坐，避免長期開車、彎腰、負重等不良的姿勢，活動最好佩戴腰圍。
2、可以用葯物治療，麻木可以用甲鈷胺營養神經，還可以用腰痛寧膠囊、仙靈骨葆膠囊、骨筋丸膠囊等，有助於緩解酸麻、脹痛，同時促進血液循環，促進神經恢復。
3、如果疼痛、麻木比較嚴重，可以檢查清楚以後用理療的方法，比如請有經驗的醫師按摩刺激穴位或針灸等，可以有效的緩解麻木、疼痛。
4、如果麻木比較嚴重，產生肌肉萎縮，檢查清楚有髓核擠壓，不容易保守治療，可以手術治療。
二、3個日子小竅門，防範腰椎間盤突出：
1、學會用靠墊
坐的時分用靠墊能防範腰疼，但運用的時分要注意：要放在腰部，不要放到胸背部，其他，靠墊不要太厚，以10公分的厚度軟墊為好，符合腰椎的生理前凸，對腰椎有很好的保護。
2、選硬板床睡覺
平躺在床上的時分，可以把手伸到頸部、腰部、臀部、大腿這幾個方位，看看有沒有空位，假設沒有，說明床墊和身體曲線程度比較符合。
3、做家務有竅門
掃地、拖地時，將掃帚或拖布的把加長，這樣便利直起腰來幹活，以避免過度彎曲腰部，構成腰肌的勞損; 其他在淘米、擇菜、洗菜、切菜、切肉時，把盆、菜板放高一些，堅持脊柱正派，不要左右歪斜、東倚西靠，盡可能不彎曲腰部。

❿ 腰椎壓迫神經腿疼腿麻怎麼辦

第一種是去醫院康復科做理療，讓醫生給你推拿，針灸，熱敷等物理方法，來減輕你腿疼腿麻的症狀。第二種方法是做手術，用手術的方法去除壓迫在你腰椎神經上的髓核，就不疼不麻了。不過手術治療的效果是因人而異的。