⑴ 輕度抑鬱如何治療
最好的辦法是自己 自己是解葯 自己想開 自己解 把結打開 才能好病 想開 什麼都沒有健康重要
⑵ 怎麼治療輕度抑鬱症
抑鬱症是一種以心情低落為主要表現的心境障礙，輕度抑鬱症是指有抑鬱的核心症狀兩條，加上附加症狀一共四條。抑鬱症的治療提倡葯物治療、心理治療和其他輔助治療的綜合治療。治療方案也往往因人而異，有些人更願意選擇以葯物治療為主的方案，有些人願意選擇心理治療為主的方案。
總之，要醫生推薦一個治療方案，患者做適當的選擇。輕度的抑鬱症有一部分患者僅僅願意選擇吃葯，就是新型的抗抑鬱葯SSRI和SNRL類的葯物用的比較多。心理治療方面是支持性的心理治療、認知行為療法、人際關系療法等等用的比較多，其他輔助的治療也能幫助患者緩解一些軀體症狀，比如疼痛等等。
⑶ 輕度抑鬱症怎麼辦
輕度抑鬱症
首先，我們要了解一下輕度抑鬱症的表現有哪些？
表現一，心情低落，興趣與愉快感喪失。
表現二，勞累，增加活動減少，注意力降低。
表現三，自我評價和自信降低，沒有觀念和價值感。
表現四，有悲觀情緒，自傷或自殺的行為或想法。
表現五，睡眠障礙，食慾下降。
以上是輕度抑鬱症的表現，如果有多條相符，就是有此症狀。
治療方法：加強體育鍛煉調整生活規律，早睡早起，有充足的睡眠和注意時間，多聽自己喜歡的音樂，減少疲勞，使自己的心態平和起來！
⑷ 患有輕度抑鬱症怎麼治療呢
患有輕度抑鬱症可以通過心理治療和自我調節來治癒，方法如下：1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。 4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。如果覺的有必要的話最好是去專科醫院進行心理疏導，以促進早日恢復。