治療腰突最佳方法

❶ 腰突的最佳鍛煉方法圖解

1、早期有腰突情況的，可以通過對薄弱集群進行針對性的鍛煉、按摩達到修復效果。像利用頭、手足作為支撐，腰腹做拱橋狀，不斷起落，每次堅持15分鍾左右，來鍛煉腰背肌。
2、中期出現腰突情況的，可以通過體前屈，雙腿分開與肩同寬，雙手自然下垂，不斷練習3-5次，然後後伸，保持前面的姿勢站立，然後雙手叉腰向後傾，讓腰背肌肉有一個延展壓縮的效果。最後可以左右側彎來進一步延展活動。還有很多進階式鍛煉方法都對腰背肌肉鍛煉有好處，讀者可以自行查閱練習。
3、除了以上的鍛煉，日常生活中也要養成一個正確的坐姿以及作息時間。否則長期積壓下來就有可能導致腰突的退化現象，而現代生活中為例，很多辦公室白領經常久坐辦公，雖然是業務需要，但也不要忘記這些潛在的威脅，
其實最好的作息是每間隔一個小時就起來活動一下筋骨，通過練習上述的一些鍛煉方式都是不錯的選擇。需要經常用到腰部力量進行勞作的職業，更要注意對腰背部位的防護，以免過勞損傷導致腰突的出現。
如今出現腰突情況的年齡覆蓋層逐漸擴大，我們需要更加留意可能導致腰突情況的不良習慣，同時在治療腰突的過程中，根據不同的腰突情況需要進行一定的鍛煉，以達到一個有效治療腰突的結果。

❷ 腰突最佳治療方法是什麼

你好，腰椎間盤突出主要是由於腰椎退行性病變使纖維環破裂從而導致髓核突出壓迫神經（硬膜嚷）導致的。然而纖維環破裂的主要原因就是由於纖維環失去了彈性和韌性所導致的,在治療上治療方法很多。牽引、針灸或按摩是不可能治癒的 也不可能使突出的髓核消除 但是可以起到輔助治療的作用 長期使用是很不利的 而手術主要是採取切除突出的髓核，但是破裂的纖維環還是沒有得到恢復和局部代謝沒有得到改善，是隨時可能復發的一旦復發就不可能在治癒了，所以保守治療可以治癒的情況下不要盲目使用手術。腰椎病是需要治根的，不是暫時緩解疼痛的作用，建議用中葯外敷治療 主要是採取軟堅通絡的葯物來治療 從而軟化其突出部分 改善代謝循環功能 恢復纖維環的彈性和韌性是可以徹底治癒的
在治療的同時自己還要多注意休息,不要久坐，久站，不要過於勞累，不要經常彎腰，腰部的負荷不要過重，平時可以練習倒走這樣來輔助治療，祝早日康復

❸ 求腰突的最佳治療方法，最好是保守治療

經過我們多年臨床實踐，腰突是完全可以內服中葯配合靜養治癒的。而腰突的根源，就在於腎！
¥ 腰突是損耗性疾病，病因在於身體由於處於長期的「不足」狀態，再遇變天、勞作、生病、或大幅度動作等誘發。
而「腰突」被當今醫學誤認為是主體，從而忽略了腰突本來的面目，本來該有的症狀。人是一個整體，管中窺豹怎麼可能戰勝腰突？
把腰突從人體總體看待，就會發現治癒腰突並非不可能。如腰突患者一般還會有一些前期或者並列症狀，如記憶力下降、怕冷、性功能下降、煩躁、疲乏等，而這些症狀與腰突是有密切聯系的。綜合起來，再看腰突，也許就不會那麼束手無策了。
腰突是可以實現回納的。以我們治療腰突的經驗來看，無需加任何止痛活血之類的輔助療法，就實現了快速有效的治癒腰突，而且在症狀消失後可以實現回納。
這在很多人看來是胡說，我們不會和任何人爭辯，沒有意義。真正的意義在於是否能為突友解除痛苦，是否能幫突友煥然新生！
這里其實有一個治病理論:真正找准病原時，症狀減輕則病減輕，症狀消則病癒。
再者，「中醫認人，西醫人門」。開中葯的不一定就是中醫！中醫和中葯是兩個系統，相同的中葯在不同的中醫手裡效果將完全不同，理論才是中醫治病的根基。而檢驗理論的唯一標准那就是實踐！
減輕腰突症狀事小，實現突出部位回納才是真正解決腰突。打個不恰當的比方。把腎比作水泵，脊柱比作軟管，腦海比作水池。一根軟管，一頭連著水泵，一頭連著水池，水泵功率強勁，則軟管強硬，水池盈滿；反之，水泵損耗，功率下降，軟管沖不滿水，隨意彎折，則水池乾涸。
雖然這個比喻不太恰當，但也大致反應了腰突在人體的情況。「腰突」只是病灶，人是一個整體，只在病灶下再大的功夫也只能收效甚微，甚至失敗。
人是一個整體，是一個完整的生命體，身體反映的信號不能忽略，綜合起來再看腰突，腰突將迎刃而解。
祝你早日康復！

❹ 治療腰突最好的辦法是什麼

臨床上70%到80%腰腿痛的患者是受到腰椎間盤突出症的損害，而早期的失治或不正確處理會造成椎間盤軟骨破裂等一系列嚴重的後果，為患者帶來危害，因此腰椎間盤突出的早期診斷和康復治療就變得尤為重要。

物理治療：短波、超短波療法、間動電療闔、超刺激電流療法等;只能緩解。

推拿：推拿治療腰椎間盤突出的作用機制在於能使突出物回納，減輕椎管內壓力的作用，接除椎間盤對神經根的壓迫，改變神經根與椎間盤的位置關系。松解神經根粘連作用，緩解炎性刺激。主要通過松解周圍性卡壓點，使症狀得到緩解，輕度突出可以。

牽引治療：腰椎間盤突出症的牽引療法是應用力學中作用力與反作用力之間的關系，通過特殊的牽引裝置來達到治療目的的一種方法;效果一般。

葯物治療：使用解熱鎮痛葯幫助止痛消炎、肌松葯放鬆背部肌肉等;緩解疼痛。

嚴重到患者需要手術治療：手術方法是經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合並腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。

近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內鏡下椎間盤摘除、經皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創外科技術使手術損傷減小，取得了良好的效果。

❺ 腰突的最佳治療方法誰有啊

腰椎間盤突出的治療方法主要是可以根據個人的病情選擇適合的方法，一是如果出現有疼痛比較明顯，主要是服用一些非甾體類消炎葯，可以用萘普生片，雙氯芬酸納，布洛芬膠囊。如果還壓到了神經，出現有麻木感覺異常，可以用營養神經的葯物，比如甲鈷安，維生素b12，維生素b1，還可以做腰椎的牽引，減少對神經的受壓。二是如果在急性發作期出現有神經水腫，可以用甘露醇消除水腫，還要絕對卧床休息。同時也可以通過一些運動方法，可以促進腰椎的功能恢復，做一下拱橋運動，飛燕運動，多點游泳。三是如果症狀不是很明顯，主要是通過平常的保養，平常不要彎腰搬重物，避免腰椎吹風受涼，還可以配合多用熱毛巾熱敷按摩腰椎周圍。四是選擇手術療法，在患者非手術治療保守無效的情況下，可以選擇腰椎間盤突出髓核摘除術，選擇微創的椎間盤鏡輔助下髓核摘除術等方式，均能解除突出的髓核對受壓的硬膜囊和神經根的刺激。必要的時候還可以通過手術切除肥厚的黃韌帶、增生的椎板和關節突等，從而解除腰腿痛的臨床症狀。

❻ 治療腰突最好的方法

試試倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，康復鍛煉有益無害，三項國家發明專利，研發單位為用戶建立康復檔案，一對一指導。重復購買很多。

❼ 治療腰椎間盤突出最好的方法是什麼

腰椎間盤突出症是一種常見的疾病，其治療方法主要靠患者的影像學資料如腰椎CT或磁共振以及其臨床表現和體征，如患者疼痛的部位，嚴重程度，有無放射痛和麻木等等，目前治療方法有功能鍛煉、物理治療如中頻、牽引、按摩以及針灸等，口服葯物治療、微創手術如射頻、椎間孔鏡等，甚至骨科開放手術，最好的辦法就是根據患者的情況選擇一種適合自己的方法。

❽ 怎樣治腰突的最佳治療方法

如果要問治療腰突的方法，我會建議——運動康復。

為什麼不建議推拿？

而鍛煉這些深層肌肉群有助於

• 維持腰椎各肌群間的力量平衡，有利於緩解腰椎間盤的壓力。

• 增強腰椎的穩定性，有利於防止代償性骨質的增生。

• 增強腰部對各椎體的控制以及抗重力下維持身體直立。

• 維持正常的腰椎生理曲度

❾ 有治療腰椎間盤突出最佳方法嗎

腰椎間突出問題其實可以通過運動康復訓練處理，這需要一個正確順序的，運動康復的目標與傳統健身的目標有所不同。運動康復的目標主要有：目標軟組織、目標骨關節、目標神經。

腰椎間盤突出的運動康復，首先你要看腰椎間盤突出者的問題程度，是否有放射性疼痛，是否可以進行基本運動面的活動，在哪個單一運動面或復合面出現疼痛。

首先是目標軟組織中的髓核，通過脊椎反復後伸讓髓核位置發生改變。（如脊椎退變嚴重或椎間隙狹窄，此目標訓練意義不大。）

第二步是脊椎排列。腰椎間盤突出會影響其相鄰的脊椎節段活動度下降，所以需要完成此步驟的訓練。最好的脊椎排列方法是趴在一個弧形物體上，從下至上排列，這樣多裂肌會在身體自重下獲得收縮力。

第三步是強化豎脊肌。強化豎脊肌對於腰椎間盤問題的運動康復是重要的。通過脊椎排列可以強化多裂肌的功能，這一步的目標是豎脊肌。

第四步放鬆。所有的肌肉訓練過程中均會產生一定的張力。所以在肌肉訓練後，用按摩棒或手幫助腰椎間盤突出者進行放鬆很重要。並不建議拉伸，放鬆的方法很多，根據不同的問題選擇不同的放鬆方法。

對於腰椎間盤突出，力量訓練是重要的。肌耐力的訓練要多於肌力訓練。