『壹』 乒乓球的正確握拍方法有哪些
乒乓球 的握拍法，基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法，有不同的優缺點，從面產生各種不同的打法。以下是我教大家的關於乒乓球的正確握拍 方法 ，歡迎參考!
乒乓球的正確握拍方法橫握球拍,板柄比較長,手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側,中指,無名指,小指握在板柄上面,虎口正中間和虎口正對,垂直。這是標准握法。
深握拍法,在標准握法的基礎上,手在 網球 拍裡面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已經進入拍肩,無名指和小指握在板柄。優勢在於發力球比較好!
淺握拍法,在標准握法的基礎,沿拍柄向後,優勢在於手腕比較靈活,是削球選手採用的一種握法。
橫握拍法的錯誤握法
虎口側對拍肩,虎口在球拍的外側,這種往往有利於正手攻球,初學時為了正手比較舒服,但是對於反手技術的學習帶來難度,稱之為正手利握拍,需及時糾正。
虎口側對拍肩,虎口在球拍的內側,這種往往有利於反手球,初學時為了反手比較舒服,但是對於正手技術的學習帶來難度,稱之為反手利握拍,需及時糾正。
直握拍法
傳統握拍:後面呈半弧狀,可以放一個乒乓球,板柄正貼在虎口,拇指第一個指關節,正好壓在拍肩,食指的第二個指關節也是正好壓在拍肩,這是標準的傳統直拍的我握拍法。
傳統淺握法，手指向上握，食指和拍肩形成一個空洞，稱之為小嵌握法，手腕靈活，便於打台內球。
傳統深握法，手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便於發力。
新握拍法
直拍橫打握拍法:由傳統的一個中指頂住球拍,變為中指和無名指兩個指頭頂住球拍,便後正手發力和反手橫打發力,食指相對比較放鬆,比較直一點。
乒乓球運動中握拍法則直拍握法：
拇指、食指自然彎曲，以拇指第一關節和食指握住拍柄兩肩。中指、無名指、小指自然彎曲斜行重疊，以中指第一關節偏左側部托於球拍背面上1/3處;或中指、無名微曲，同時壓住拍面。
橫拍握法
虎口壓住球拍右上肩，拇指和食指自然彎曲分別握在拍身前、後兩面。中指、無名指、指彎曲握住拍柄。
橫拍握法因每個人的習慣、特點不同，分深握和淺握兩種。
兵乓球打球的主要技巧攻球從大的動作結構來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術，殺傷力強，是解決戰斗的關鍵技術。
(一)動作要點(以右手為例)
1. 正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球台，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2. 反手攻球：站位近台右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從台上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。
(二) 教學方法
徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。練習者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內收發力和手腕內(外)旋及擊球點。 兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。 兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回擊，互換練習。 兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。 兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。
(三)易犯錯誤及糾正方法
正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線製造不好。 糾正方法;用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放鬆肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。 糾正方法;對做近台快攻練習，強調擊球時肘肩向後下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。判斷球的落點不準，引拍動作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍後仰。拍面前傾不夠 糾正方法：作平擊發球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。練習時手腕不要過於僵硬。
點擊下頁還有更多 >>>兵乓球的球拍主要類型
『貳』 乒乓球的握拍方法有哪些
教練和高手一般都這樣說：虎口向上與拍面平行的方向，自然就是虎口對著第二條棱線了。
正手握拍技術
以下介紹的所有基本技術均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側的正手正拍面擊球及頭頂後場擊球都採用正手握拍法，正手握拍技術動作要領是：
1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。
2、張開右手，使虎口對准拍柄斜棱上的第二條棱線，此時眼睛從左至右可同時看見四條棱線，然後用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其餘的三指自然握住拍柄。
3、拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。
4、握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。
正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放鬆握拍手指。 發力時才要握緊。
『叄』 乒乓球的握拍方法詳細介紹
乒乓球作為一種很受歡迎的大眾運動，既可以鍛煉身體，還可以參加比賽獲得榮譽，但掌握乒乓球握法是練習的前提。那麼乒乓球拍怎麼握，怎樣拿乒乓球拍呢?以下是我為你整理的乒乓球的握拍方法講解，希望能幫到你。
乒乓球的握拍方法
1、直拍握
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時照顧面積較小。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。
2、橫拍握
用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指輕握球拍柄。
橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈。但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。
3、淺握
淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據使用正反手而做適當調整，正手時虎口位置偏拇指，反手偏食指。
橫拍淺握由於握拍較松可以靈活的運用手腕，台內球處理方式多種多樣，可以運用搓、撇、拉、擰、彈等多種回擊手段。退台後正反手多以拉球為主，這種握拍方法多用於兩面弧圈的打法。由於淺握方法手腕容易運用，所以在擊球時一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時不容易發力。
4、深握
深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置於食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據自己習慣自行調整，食指位置偏拍肩利於反手，食指位置遠離拍肩有利於壓拍。
深握的優點是握拍較緊，拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發力比較集中。深握球拍有利於拉高調球和前沖弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由於握拍較緊，手腕無法靈活運用，台內或近檯球回擊手段較少，反手主要以搓球和撥球為主。
深握球拍利於正手，由於拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點。淺握球拍手腕靈活，但不容易發力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時，技術派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。
總之，不同的握法各有其優點，從而產生各種不同的打法。無論哪種握法，握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的准確性。
乒乓球直拍和橫拍的區別
1、直拍
1.1、快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型,兩指間在距離1～2cm,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。
1.2、弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同,其區別是:拇指和食指形成一個小環狀,其他三指在拍背面自然重疊,由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。
2、橫拍
橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放於球拍背面。正手攻球時,食指稍向上移動,反手攻球時,拇指稍向上移動。
乒乓球直拍和橫拍到底哪個更厲害
在歷史上,直拍打法要先於橫拍打法產生。考察近50年的世界乒壇,直拍在早期是主流打法,而在近10年,橫拍則成了主流。目前,在職業選手中,直拍選手的人數要遠多於橫拍。由於直拍在較長的時期內佔主流,因此在世界大賽中的成績更好。
在過去的6屆奧運會中,直板選手和橫板選手共交手57場,其中直板選手對橫板選手的總戰績為40勝17負,勝率約70%。而在6位奧運會男單冠軍中,有4人是直板選手,橫板選手只有2人。
在最近15屆世乒賽中,直板選手和橫板選手共交手94場,其中直板選手對橫板選手的總戰績為60勝34負,勝率約64%。從這兩項數據可見,直拍選手在整體上更占優勢。
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