血行風自滅的鍛煉方法

⑴ 怎麼緩解風濕病的疼痛

風濕病 （一）情志護理 由於風濕病的病程長，病情反復大，患者的思想活動、情志變化更為復雜，如疾病急性發作，或病情加重，行動不便，生活不能自理時，就感到悲觀失望，甚至產生輕生的念頭；有的對疾病缺乏正確的認識，又產生了急於示愈、心情急燥、要求醫療效果過高的情緒等等精神狀態，都嚴重影響了治病的療效，此時雖有"靈丹妙葯"也難奏效，所以對風濕病人的護理道德要做好情志護理。 具體做法如下： 1）指導和幫助患者正確對待疾病，減輕病人心理上的壓力； 2）爭取親屬積極配合，使能達到預期療效。 （二）生活護理 1、一般護理：風濕病患者最怕風冷、潮濕、因此居住的房屋最好向陽、通風、乾燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖乾燥，經常洗曬，尤其是對強直性脊柱炎病人最好睡木板床，床鋪不能安放在風口處，防睡中受涼。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在一刻鍾左右，可促進下肢血液流暢。 對四肢功能基本消失長期卧床者，應注意幫助經常更換體位，防止發生褥瘡。對手指關節畸形，或肘關節屈伸不利，或兩膝關節及踝關節變形、行走不便者，要及時照顧、處處幫助。 2、飲食護理： 1）飲食要根據具體病情而有所選擇。風濕病患者的飲食，一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。 2）飲食不可片面，正確對待葯補、食補問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養，不可偏食。 3）注意飲食宜忌。 （三）姿態護理（亦稱體位護理） 風濕病人的姿勢動態異常，往往會影響病人今後的活動功能和今後的生活與工作。姿態護理的目的是時時注意糾正病人不良的姿態、體位有利於今後恢復健康，正常進行工作。 風濕病患者由於肢體麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情況，常常採取種種不正確的姿態和體位，以圖減輕疼痛。因此在護理時患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿態均須注意，及時糾正，防止遺害終生。 護理時還要注意生理姿態的保持。如為預防強直性脊柱炎患者脊柱、髖、膝關節發生畸形、僵直，一般要示病人站立時應盡量挺胸、收腹和兩手叉腰，避免懶散鬆弛的駝背姿態，床鋪不可太軟，以木板床為佳，睡眠時忌用高枕，卧姿採取以俯卧姿勢為佳等。 （四）功能鍛煉護理 風濕類風濕性關節炎病人必須進行功能鍛煉，目的是通過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節功能，即所謂"以動防殘"。通過鍛煉還能促進機體血液循環，改善局部營養狀態，振奮精神，增強體質，促進早日康復。因此如何指導風濕病患者適當休息和進行必要的鍛煉也是風濕病護理工作中的重要一環。 1、有病時的功能鍛煉與無病時的體育鍛煉要求不能一律。 對於風濕病人,鍛煉是為了維持和恢復關節的功能,但鍛煉的要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異，如風濕病人在急性發作期全身症狀明顯或關節嚴重腫脹，此時應卧床休息，嚴重者可休息1-2個星期，中度的休息5-7天，注意手足關節的功能位置，一俟病情緩解，即可做一些床上的功能鍛煉，如關節屈伸運動、按摩腫痛關節等。病情穩定後，可開始下床活動，慢步行下床活動，緩步行走. 關節腫痛消除後，必須將功能鍛煉放在恢復關節功能方面，按照病變關節的生理功能進行鍛煉，開始時先從被動活動逐步轉為主動活動，或兩者結合進行，以主動活動為入促進關節功能恢復。亦可藉助於各種簡單的工具與器械，如手捏核桃、彈力健身圈鍛煉手指功能；兩手握轉環練習旋轉功能鍛煉手腕功能；腳步踏自行車鍛煉關節；滾圓木、踏空縫紉機以鍛煉踝關節；滑輪拉繩活動鍛煉肩關節等。 2、功能鍛煉的場所、形式與時間。 風濕病人功能鍛煉的場所、形式與時間也應因人因病制宜。 （五）輔助治療護理 風濕病是一種比較難治的頑固性疾病，有時單純服葯治療，效果尚不夠滿意，目前有很多研究風濕病的專家主張要用綜合療法，即用各種輔助性的治療方法與葯物療法結合治療，可以提高治療效果。目前常用的輔助療法主要有：傳導熱療法，礦泉療法，運動療法，敷貼療法，熱熨療法，外搽療法，薰蒸療法，葯液穴位注射，針灸、推拿、按摩療法及激光、微波電療法等。 （六）並發症的護理 風濕病患者在漫長的疾病過程中，常易合並其它病症，尤其是在氣候突變或梅雨季節及台風、暴雨、嚴冬、酷暑時，更易感受風寒、濕邪及中暑等，對此應予以重視。對於合並肺炎、心衰、高燒不退等嚴重並發症時應早上醫院對證治療 參考資料：http://gu-ke.blog.sohu.com

⑵ 試舉兩例說明中醫「治風先治血，血行風自滅」的治療思想

1、針灸中治療行痹,加膈俞、血海活血調血。
2、治療中風癱瘓、口眼喎斜的華佗再造丸，配方中重用當歸、川芎、紅花等活血葯，也是這種思想的體現。

⑶ 血海敲多久

血海敲3分鍾，以酸脹為度。

每天堅持點揉兩側血海3分鍾，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9時～11時刺激效果最好，因為這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉即可。

每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

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海穴是脾經所生之血的聚集之處。該穴運行的氣血為陰陵泉穴外流水液化上行的水溫之氣，具有促生新血、補血養血、引血歸經之效，為治療血症的要穴。

血海對婦科病、濕疹、丹毒等皮膚病效果很好。中醫認為，濕疹、丹毒等皮膚病是風熱之邪所致，血行風自滅，用活血的方法可以根治。對婦科病可以按揉或者點按，對皮膚病可以用牙簽之類有尖的東西加大刺激。經常按揉血海不但可以對付婦科病，還能抗過敏，對我們經常說的「血熱」造成的病，都有效。清、手腳麻木的症狀，當出現這些情況時，可選用血海和足三里穴來補足肝血。

⑷ 小孩子寒氣重怎樣袪寒

1、血足是祛寒濕的根本 只要身體內血液充足，腎氣就足，就如身體內部總是陽光明媚，自然就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適；「血行風自滅」，寒濕在血液充足、血流暢快的情況下是無立足之地的；氣血充足的時候，人體內的能量大，能抵禦寒涼對身體的傷害，就如一陣寒風吹來，身體內氣血充足的人並沒太大的感覺，而氣血兩虧的人則會感到寒風刺骨，直入身體內部，很快就會引起身體的不適。 2、運動後全身感到溫暖 經常運動、從事體力勞動或做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒濕就會乘虛而入，身體就會虛弱多病。 3、適當出汗是祛寒的好方法 適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗、吃了溫熱食物後出汗還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。 4、飲食祛寒 常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理、氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方人喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱和高熱量的食物來排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的葯酒等。雖然食物各有不同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。 5、熱療祛寒 熱療祛寒以來是自古以來人們就使用的一種古樸、自然、有效的祛寒方法。有的用熱水袋或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位上貼薑片或蒜片後再用艾熏；有的用祛寒的中葯液煮水泡、熏身體等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等方法祛寒。無論是醫院還是民間，都有一些祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。 6、快速祛寒濕法——局部、全身艾熏法 （1）局部艾熏 當身體某處出現疼痛時，用1—2根或3-4根艾條熏，時間半小時到1小時，如果只是局部的扭傷、挫傷、瘀堵，艾熏2—3次，同時配合對局部的搓、揉、拍打，局部的不適就能緩解。如果疼痛時好時壞，就不只是局部的原因了，一定要配合全身的調理，只有全身的氣血充足、不再有寒涼進入身體，再配合局部的治療，局部的病痛才能治癒。 我有一個朋友，只是患了網球肘，治療三個多月，跑遍各大醫院，效果甚微，我給她治療時，發現她氣血兩虧嚴重，我就告訴她：「你只有好好吃飯、睡覺，等氣血充足了，流到你肘關節的血液多了，肘關節的疼痛才會減輕，我可以給你快速祛除身體內的寒濕，但我不能讓你身體內的血液馬上變多，所以我給你治療也只能是暫時的緩解，只有當你身體內氣血充足、體質強的時候，你肘關節的疼痛才會漸漸消失。 她很聽話，認真食療，2個月後，不但肘關節明顯好轉，頸椎和腰椎不適的毛病也都明顯好轉了。 所以只要是局部艾熏、針刺、按摩效果不好的人，如時間超過一周還沒效果的，就要將重點轉移到認真食療上，同時一定要在生活中找出受寒濕的途徑並及時祛除，才能避免寒濕對身體造成的傷害。 （2）腹部艾熏 腹部艾熏是補氣、暖腸胃、祛胃腸寒非常有效的方法，對氣虛、脾胃虛寒、經常腹瀉、小腹冷痛、經常痛經、小腹內有腫塊的人確實都有很好的治療效果。 但只是用艾條熏小腹，時間久了會造成氣滯，很多人容易上火、脾氣急躁、煩躁、胸悶。熏完小腹後只要記住再熏腿上的穴位，將小腿上的足三里、三陰交處上下來回各熏10-20次，將氣引下去，就不容易上火了。這種熏法熏之前不一定非要喝生薑紅棗桂圓羹，只要注意飲食，不吃寒涼的食物就可以了。 用6—8根艾條同時熏暖小腹的效果好，一次熏30或40分鍾都可以，嚴重的可以熏1小時。這種熏法不傷身體，可以每周熏1-2次，嚴重的可以天天熏，堅持半個月、一個月都可以。冬天一樣可以熏，只要熏的過程中不受涼就可以了。 如果是身體虛弱或小腹部有腫塊的人，最好在熏小腹前喝上一碗生薑紅棗桂圓羹，小腹內有腫塊的人，堅持熏上一段時間後，只要感到上火了，就趁機拍打臀部及兩條腿上的經絡，摸摸哪邊疼痛，就用力拍打，將瘀毒拍出來。 冬天也照樣可以進行，前提必須是感到了身體內熱大、上火的時候，才能去疏通經絡，就這樣反反復復地熏、補、再疏通，小腹部的經絡就會暢通了，瘀堵就會解除了，各種婦科病、腹部腫塊就會隨之消失了。 （3）全身艾熏 10根艾條熏全身的方法，因祛寒濕的功效明顯，並能為身體快速升溫，所以活血較顯著。身體內氣血兩虧嚴重，是經不起快速活血的，因為快速活血後會造成內臟缺血，病人反倒心慌、頭暈、身體不適，所以熏之前必須喝上生薑紅棗桂圓羹，熏之後必須吃上牛肉或海蝦。

⑸ 「治風先治血，血行風自滅」是什麼意思

「治風先治血、血行風自滅」為宋代醫家陳自明治療婦人邪風久留筋絡之法。因風邪入侵、流竄經絡、阻礙氣血、血絡閉阻。以致出現肌膚麻木，半身不遂等一系列動風之狀。治療時從養血行血著手，使血脈通利、血液暢行，則邪風自無可容之地。借用陳氏的這一理論觀點，可以闡釋「內風」的病機，且對指導臨床治療具有重要意義。

它有兩種解釋:

第一種為通過調理血，如，補血、活血化瘀等方法，使身體上原有的風邪被清除；

第二種解釋為通過治血達到氣血充足，身強力壯，內風不能生，外風不能侵而風自會滅之。

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血的基本概念

血是循行於脈中而富有營養的紅色液態物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。

脈是血液運行的管道，血液在脈中循行於全身，所以又將脈稱為「血府」。脈起著約束血液運行的作用，血液循脈運行周身，內至臟腑，外達肢節，周而復始。

如因某種原因，血液在脈中運行遲緩澀滯，停積不行則成瘀血。若因外傷等原因，血液不在脈中運行而逸出脈外，則形成出血，稱為「離經之血」。離經之血若不能及時排出或消散，則變為瘀血。離經之血及瘀血均失去了血液的正常生理功能。

血循脈而流於全身，發揮營養和滋潤作用，為臟腑、經絡、形體、官竅的生理活動提供營養物質，是人體生命活動的根本保證。人體任何部位缺少血液的供養，都能影響其正常生理活動，造成生理功能的紊亂以及組織結構的損傷，嚴重的缺血還能危及生命。

水谷精微和腎精是血液化生的基礎。它們在脾胃、心、肺、腎等臟腑的共同作用下，經過一系列氣化過程，而得以化生為血液。血液運行於脈道之中，循環不已，流布全身，才能保證其營養全身生理功能的發揮。

參考資料來源：網路-血

⑹ 「治風先治血，血行風自滅」，解決皮膚瘙癢、濕疹、蕁麻疹  有妙招！

「治風先治血，血行風自滅」，解決皮膚瘙癢、濕疹、蕁麻疹  漢唐真艾健康艾灸有妙招！

皮膚瘙癢症是指臨床上無原發皮膚損害而以瘙癢為主的皮膚病。由於瘙癢劇烈，患者搔抓出現抓痕，血痂、色素沉著及皮膚增厚等繼發性皮疹，有時引起皮膚感染！！

根據發病部位及累及范圍的不同可以分為局限性和全身性皮膚瘙癢症。瘙癢為陣發性，尤其以夜間為重。常在飲酒之後，情緒變化，洗澡後或被褥睡暖時全身皮膚瘙癢，部位不定。

瘙癢症好發於中老年人，這類人群皮脂腺和汗腺機能減退的，皮膚分泌油脂、汗液減少，乾燥粗糙，皮膚屏障保濕能力較差，多在浴後或睡覺時感覺四肢，尤其是小腿和腰背部瘙癢，用手抓撓反而會越撓越癢。

外擦潤膚品、注意補水和維生素，均可防燥並減輕症狀，但這對有些人來說根本沒有效果，那怎麼辦呢？

(漢唐君臣配穴艾灸～先後關系太重要了)  +  (一人一方專屬葯浴)，可有效緩解症狀、治癒皮膚瘙癢，及疹症。

血海、膈俞起到活血、養血的作用，也許有人要問皮膚瘙癢跟血有啥關系呢？

答：關系太大了。風是導致皮膚疾病的主要原因，古人有雲：治風先治血，血行風自滅。所以很多的皮膚瘙癢的根源就是皮膚沒有得到氣血的滋養，再加上外界乾燥的環境侵蝕造成的，只要能夠把氣血引過來，很多皮膚問題也就迎刃而解了。

還有很多女性朋友面部氣色不好、布滿雀斑，那解決的根本辦法也是要活血、補氣、解郁、補血，若能血沖於面，則斑去氣色好！所以，活血對滋養皮膚起著至關重要的作用。

皮膚瘙癢症患者日常生活中需要注意些什麼呢？

忌過度搔抓——越抓越癢，越癢越抓形成惡性循環，如果經常搔抓皮膚還可能發展成濕疹樣變。

忌亂用止癢葯物——長期應用會導致皮膚萎縮，毛細血管擴張，脆性增加，加重病情。

忌熱水洗澡——水溫過高一方面會洗掉更多皮膚表面油脂，使得皮膚更加乾燥，另一方面會破壞皮膚表皮屏障功能，降低皮膚彈性和抵抗力；沐浴後最好塗抹具保濕作用的潤膚霜，可減少水分的蒸發。

宜穿純棉衣物——化纖類衣物

⑺ 治療類風濕的偏方

治療類風濕的偏方我倒沒有發現過，如果你不知道有哪些治療方法，我幫你找到了一些治療類風濕性的治療方法，你就不用去找什麼偏方了，因為一些偏方只是針對一些重病的患者，沒有什麼效果的。

止痛西葯：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。
物理治療:
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。
推拿針灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主，而非根治手段。
封閉療法：俗稱「打封閉針」，就是直接把葯物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉葯效過後症狀馬上又恢復。
手術治療：由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。
赫爾克舒絡理療貼：葯物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體骨質神經復雜，致病因素極多，一般葯物只能治
其一，不治其二，這是風濕、骨病久治不愈、反復發作的根本原因。赫爾克舒絡理療貼採用五位一體療法，深層、全面治療，是世界上唯一一個特效治療風濕、骨病的海洋生物新葯，它能快速穿透骨質組織結構，徹底清除深層的致病因子，溫經活絡、祛風散寒，溶解突出和增生的骨質，使風濕、骨病徹底康復，不再反復發作。

現代醫學研究證明：人體骨質和神經復雜，致病因素極多，一般葯物只能治其一，不治其二，這是風濕、骨病久治不愈、反復發作的根本原因。赫爾克舒絡理療貼採用五位一體、深層治療的方法，是世界上唯一一個特效治療風濕、骨病的海洋生物新葯，它能快速穿透骨質組織結構，徹底清除深層的致病因子，溫經活絡、祛風散寒，溶解突出和增生的骨質，使風濕、骨病徹底康復，不再反復發作。

除了這些治療方法外，還需要平時不停的鍛煉：
1、加強鍛煉，增強身體素質。
經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

⑻ 血瘀體質怎樣引起的

血瘀體質怎樣引起的

血瘀體質怎樣引起的？中醫認為，瘀血不去，新血不生，所以對於血瘀體質的人來說最重要的就是保持血液的順暢了，才能有新血的進來，下面我分享血瘀體質怎樣引起的？

血瘀體質怎樣引起的1

1、長期情緒不好會導致血瘀體質的出現，比如郁悶、惱怒、緊張、傷心等負面情緒不僅會干擾身體機能，長期悶悶不樂還會導致體質出現變化。

2、長期居住在寒冷的地方會導致血瘀體質的出現，寒氣侵入人體之後，會導致血液凝滯，也就是寒凝血瘀。

3、年老體弱的人更容易出現血瘀體質，尤其是脾胃虛損或腎陽虛衰的患者，容易血液運行不暢，血液瘀滯。

4、長期生病沒有痊癒的患者容易出現血行不暢、血脈瘀阻的現象，這是因為久病正氣虧損，導致氣不攝血，血行脈外不能消散的話最終會形成血瘀。

血瘀體質怎樣調理

1、多進行鍛煉：經常這樣做的話會自己的心臟裡面的血液流通是很好的，可以讓身體的每一個部位都活動起來，是能很好的幫助氣血運行的比如說交誼舞、太極拳等等。

2、精神調養：血瘀體質的人多有氣郁之證，培養樂觀情緒至關重要。精神愉快則氣血和暢，經絡氣血的正常運行，有利於血瘀體質的改變。反之，苦悶、憂郁會加重血瘀傾向。

3、飲食調養：常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經常煮食一些山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養血之葯品(當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮)和肉類褒湯飲用。

血瘀體質有什麼特點

1、典型的血瘀體質，形體偏瘦者居多。「瘀血不去，新血不生」，微循環不暢通，直接影響組織營養，就算吃得不少，也到不了該去的地方發揮營養作用。而且由於下游不暢，時間久了也會使上游食慾受到影響。

血瘀體質者皮膚乾燥較多見。皮膚乾燥常引起騷癢，中醫認為這是風，「治風先治血，血行風自滅」。痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。

2、瘀血體質者很難見到白白凈凈、清清爽爽的面容，對女性美容困擾很大。容易生斑，面色晦暗，口唇發暗，眼晴渾濁，「紅絲盤睛」(眼睛裡經常有細小的紅血絲)。容易脫發，而且不好治。也常見以難以透膿的黯紫小丘疹或結節為主的痤瘡，痤瘡之後的暗瘡印(色素沉著)很難消散。

3、瘀血體質者舌頭上有長期不消的瘀點和瘀斑。舌系帶兩邊有兩條小靜脈，如果瘀血嚴重，那兩條小靜脈是怒張的。我見過一個非常典型的瘀血體質的人，翹起舌頭，舌系帶兩邊的小靜脈根本看不出是條狀了，而是一堆了，用注射器針頭或者三棱針一刺，冒出來的是黑血。

4、瘀血體質者常見表情抑鬱、呆板，面部肌肉不靈活。容易健忘、記憶力下降。而且因為肝氣不舒展，還經常心煩易怒。

血瘀體質吃什麼好

1、蔬菜類

性溫活血的`有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

3、水產類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。

4、菇類

養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質。紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養，尤其是產後(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用於保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。

血瘀體質喝什麼茶

1、玫瑰花茶：取玫瑰花瓣15克，泡製成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用於經期腹痛、以脹痛為主者。

2、姜棗茶：用生薑3片，打碎大棗5枚，泡製成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用於痛經下腹冷痛者。

3、當歸茶：用當歸6克，川芎2克，製成當歸茶。此茶能夠補血活血，適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。

血瘀體質怎樣引起的2

血瘀體質如何調養

1、飲食調理

血瘀體質的人宜選用具有調暢氣血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、乳酪等。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒，有助於促進血液運行，但高血壓和冠心病等患者不宜飲用。女性月經期間慎用活血類食物。

參考食療方：(1)黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，適合血瘀體質者食用。(2)紅花三七蒸老母雞：老母雞、參三七、紅花、陳皮，具有活血行氣功效，適合血瘀體質患有胸痹、痛證者食用。

2、中醫調理

中醫講究對症治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出。

3、運動調理

運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環，對改善體質有著很大的幫助，當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

4、精神調養

除了飲食，血淤體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於血淤體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。

5、生活起居調理

血瘀體質的人作息時間要規律，可早睡早起，保持足夠的睡眠，不要熬夜，以防傷血耗氣。不洗冷水澡、不在濕冷地方久坐。從時令上說，夏天時不可貪圖冷飲、生鮮、酸收之味以免加重血淤傾向。秋天不可像正常人那樣「秋凍」，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、龍眼肉、荔枝、山楂等以溫經通脈。切忌食用生冷、反季水果和酸澀食品，以免感寒收澀，加重淤血。

血瘀體質的形成原因是什麼

1、七情不暢。就是咱平常說的氣滯血瘀。氣滯則血行不暢，氣虛則血運無力。

肝主疏泄喜條達，若長期抑鬱，則肝失疏泄，氣機郁滯，「氣行則血行，氣滯則血瘀」;或惱怒過度，肝鬱化火，血熱互結，或血熱煎熬成瘀;「心主血脈」，「脾統血」，思慮過度，勞傷心神，易致心失所養，脾失統攝，血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。

2、寒冷侵襲。天氣驟冷，或久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，經脈蜷縮拘急，血液凝滯，即成寒凝血瘀。

3、年老體弱。脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液運行不暢，血液瘀滯，即氣(陽)虛血瘀。

4、久病未愈。久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢;久病正氣虧損，「氣不攝血」，血行脈外不能消散而成血瘀。

5、一些外傷也會引起血瘀。

血瘀體質的表現是什麼

1、易脫落，灰暗缺乏光澤，膚質粗糙乾燥，有皮屑，甚者如魚鱗。

2、嘴唇顏色深，尤以嘴唇邊緣更為明顯。眼眶暗黑，上下眼瞼也呈現紫色或黑色。

3、舌質青紫，或有點點紫色，症狀輕者時有時無，重者常有，並且很難消退。

4、手指甲或腳指甲變硬增厚，症狀輕的人指甲表面高低不平，有條狀或點狀白色花紋。

5、頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，並時常發作。

6、部常感覺飽脹難消，感覺不適。

7、常有痛經、閉經現象。

⑼ 風濕如何去療養

風濕是由甲族乙型溶血性鏈球菌引起的全身性疾病，中醫屬「痹症」范疇。 風濕是常見、多發且致殘率高的自身免疫性疾病，被世界衛生組織列位十二大醫學攻關難題。 風濕的傳統治法是益氣養血，祛風除濕，搜風通絡化痰祛淤。「治風先治血，血行風自滅。」民間治療本病的良方妙葯有： 1：葯酒療法 內服葯方：白術、杜仲、仙靈脾各12克，全蠍、秦艽、防風、川烏、草烏、木瓜、牛膝、當歸、川芎、金銀花、麻黃、烏梅各9克，蜈蚣3條，白酒250毫升，紅糖250克。 製法：將葯、酒共致陶罐內，布封口，泥糊緊，文火煎2小時後，埋地下或放進井水中，去火毒，1晝夜後濾渣取液備用。 用法：每飯後服35毫升，日3次，10天為1療程。 外用處方：大血藤、絡石藤、青風藤各30克，木瓜、沒葯各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。 用法葯浸酒內1周後用棉花沾葯酒塗擦患處，日3－5次 療效：治風濕內服外擦1療程見效，3療程可愈。有效率達90％。 2：處方：海風藤、寬筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、雞血藤各30克。 用法：共研細末，每服2克，日3次，28天為1療程。 療效：用葯1療程，有效率達91％ 希望對你有所幫助。 四位一體養生保健法（一招兩式法打開太陽傘、泡腳法、推腹發、金雞獨立法） 
~s% Md 一、一招兩式法打開太陽傘 1s%#$ 7 `rgn<I" 一招兩式即： }0eF~>Df 一招就是早睡覺，在每天的22點至1點必須在熟睡中 Z9:
-rcr 兩招Yb +yw_5 1、 敲膽經：從環跳穴開始沿著大腿的外側也就是褲縫，半握空拳往下敲至膝 `)` n(B VSrr`B 蓋部的膝陽關穴， L{hnU7sY 只能從上網下，不能從下往上，每天敲三次，一次5-6分鍾。 wT `a3Ymm 2、 壓心包經：用大拇指和其他四指並攏，用右手拇指壓左液窩處的極泉穴， Q.]}]QE  hO';{Nl/$ 亞腋窩處中間的一根經也是壓擠（手指一張一合的擠壓），壓完右液窩再壓左腋 &2`Fn!m ^4,
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 窩，一天兩次一次5-6分鍾。 :cGt#d6 3、 做兩試15天之後打開太陽傘。 Ti'}MC+0 打開太陽傘 |7X:TfJ 在做完敲膽經和壓心包經15天以後，同樣每天要做敲膽經和壓心包經三次以後就 ]p;FZ4-T '1$!jmY 可以打開太陽傘，方法如下： lWqrU1Sjl 1、 雙手十指交叉，手心向上置於背後，雙肩用力向後聚攏同時頭往後仰整個 hWKJ,r%9; '3<fsK= 動作5秒種，做五次。 v@wb"jdFi$ 2、 做完（1）以後將雙手十指交叉，手心向上置於身前，身體向前傾斜45度 =e8bNg 7f~Sf 角，雙肩用力向前聚攏，同樣是聚攏5次，每次5秒鍾。 5vw{b
? 3、 做完（2）動作後身體直立，將雙手十指交叉，手心向上置於身前，然後 Gkp< o =IUUeFv +r 深吸氣同時將交叉的雙手向上移動至檀中穴（心口向上三指處），然後翻轉雙手 .VkbYK 1*dRK6 吐氣雙手至丹田穴，同樣做5次。 L*Me."* 4、 做完以上三個動作後，將雙手心搓熱後在檀中穴處順時針方向搓揉3-5分 MdXchO-Lyc M4d47<'*~ 鍾，這就是打開太陽傘。 )x]3Zq 二、泡腳法 cetvQAGXY 每天用溫水泡腳15--20分鍾，如果有時間的朋友最好是上午的辰時9--11點，下午 P) uDLFp] NuYkz"O] 的申時3—5點這兩個時辰泡腳最好，再泡腳的同時楺壓太沖穴、用雙手指關節敲 ;/0 Q1- e5OsI Vtjr 打兩腿足三里穴100下，泡腳法的作用在於：疏肝理氣、健脾健胃、降低血壓、緩 )LdyC`S\c &<+ A((/i 解心腦血管。 <&!v1yR 三、推腹法 ;3 F"TH 每天晚上在睡覺前平躺在床上用自己的雙手疊加用手掌心從檀中穴沿著任脈線 M gC:b-&5_ cS.-7 （任脈線間人體經絡圖）往下推至中極、關元穴處也就是丹田處，每天推20下即 1pCieTz!PN 0[F:'_ 可。作用在於：提升元氣、排除濁氣、提高臟腹的功能。 x)UwV 四、金雞獨立法 a,o_`s< 每天的早、午、晚做三次單腿獨立閉上雙眼，開始的時候可能只能站三五秒種 j
t@SZI` }@+NN ?P ，開始站不穩可以扶一點東西，但必須鍛煉的能獨立站住，逐漸就會延長時間起 $o+5/c?| *0_yT$ 道養生強體的作用，其作用在於:增強自身的平衡能力，對心腦血管病、高血壓都 2qi'g:qe m'-|{c 有調理的作用。 )>7%pz 養生的重要理念是：重在調理、貴在堅持