1. 逆天了！21天消除足底筋膜炎，居然靠的是這幾種中醫的方法！！
逆天了！21天消除足底筋膜炎，居然靠的是這幾種中醫的方法！！
當長時間行走或爬山時，當雙腳踩下地面那一刻，腳跟和腳底會有疼痛感席捲而來，這種時時刻刻被筋膜炎支配的日子實在是太難了。
我也是去過醫院做過沖擊波 理 療啥的，但都是當時好了，過幾天又復發，總是反反復復難以徹底的根 治，直到後來我的一個多年不見的朋友給我推薦了一種中 醫的 方法，我哦才算是徹底的擺脫足底筋膜炎的困擾。他家之前是中 醫世家，他爺爺跟爸爸都是中醫，所以他自己從小也學了一點。下面我就給大家說說他教給我的幾種方法。
一、制動
這個是最基本的，不管是中醫還是西醫，只要是出現了足底筋膜炎問題都會建議你盡量的減少活動，這樣可以減輕對足底筋膜的刺激，有利於筋膜炎的恢復。這個我就不過多的介紹了。
二、外用 葯 膏
之前我也試過好幾款 膏 葯，但是由於皮膚比較 敏感，用了以後過不了幾天就過敏。後來我也就不抱希望了。最後還是這個朋友給我說有一種足利 芙跟痛 膏，抗敏 性還挺強的，讓我試 試。於是我就自己在網上 買 了幾.盒，還別說用 了 這個以後還真就沒有出現過敏了，而且緩 解足底筋膜炎的效 果也是杠杠的，主要作用於軟組織，能夠減少組織疼痛。並且它能夠在短時間內刺 激神 經末梢，通過反射作用促 進血液循環，從而達到強 效止 痛以及消 除足底筋膜炎作用。作 用時間也比較 久。感覺很適用 於較為嚴重的朋友。我兩個月時間達到了治 愈的目的，因為綠色中 葯萃取成分可有效防 止過敏。
三、熱敷
這個熱敷不是我之前的那種簡單的熱敷，這個是中醫的熱敷方法，先取一些陳醋，然後用小火煮，醋被煮的剩下大概一半以後再加蔥須放進去再煮，煮開以後把蔥須過濾掉，然後找一個干凈的毛巾 侵泡一會，然後擰干直接熱敷在足部。那種感覺真的超級酸爽，對於輔助緩解是有幫助的，大家也可以去試試。
四.功能鍛煉
1、腳趾抓毛巾：足部固定僅用足趾用力向後抓毛巾，力度適中鍛煉後有足部微酸發熱為宜。此法加強足底肌肉力量，進而達到緩解疼痛的效果。
2、腿部前群的肌肉；兩腿開步與肩同寬，可靠於牆，身體正直目視前方。垂直下蹲，注意膝垂直腳面，不過腳尖，重心放於足中部。靜蹲待大腿前側酸痛為宜。
3、提踵鍛煉：雙腿並攏同時踮起腳尖，維持數秒後落下；也可採取單腳練習增強小腿三頭肌的力量。
通過上面的這些方法，大概兩個多月，我的足底筋膜炎就基本恢復了。到目前為止，還沒有復發過。大家可以看看是不是對自己有幫助。
2. 治療筋膜炎的有效方法
筋膜炎又稱纖維織炎，是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有一些小結節，那麼，對於患上筋膜炎該得到怎麼樣的治療呢?接下來，我就和大家分享治療筋膜炎的有效 方法 ，希望對大家有幫助!
西醫治療筋膜炎的有效方法
1.手術治療
一半以上的病人經休息症狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結節，對疼痛結節的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數症狀頑固，久治不愈的病人需手術治療，手術時可發現在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結節。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術應切除結節，修補筋膜，分離粘連及切除皮神經。效果常良好，但由於常為多發性病變，手術只能解決一處的症狀，故仍應嚴格掌握手術指征。
2.慢性期治療
慢性期病人的治療以適當的休息，口服及外用消炎止痛葯物以及肌松鎮靜葯物，使用活血化淤的中葯、適當的肌肉放鬆按摩為主。
在腰肌勞損的腰背部酸痛症狀緩解以後，應當積極加強腰背部肌肉的鍛煉，調整工作生活節奏，加強腰部的保健，防止腰部受到風寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應當睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發，起床後要適當做一些腰部運動。否則，慢性腰肌勞損的症狀可能非常容易反復發作。
你如果反復發作腰肌勞損或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退變，天長日久，可能容易引起較為嚴重的腰間盤突出症或者腰椎管狹窄症。
在臨床上，腰肌勞損、下腰部勞損、慢性腰肌筋膜炎其實都是一個意思，大多數時候，不同的骨科醫生可能根據自己不同的習慣，可以將同一個病人診斷為腰肌勞損或者腰肌筋膜炎、甚至下腰部勞損，但是他們選擇的治療方式都是一樣，對於病情的估計也是一樣的。所以如果這類病人在不同的醫生那裡得到了不同的診斷，完全沒有必要因此而感到大驚小怪。
3.手法治療
(1)袞法：
在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法，手法宜輕柔緩和，連續滾動8分鍾，再於患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鍾。
(2)掌揉法：
醫者以大小魚際著力，在腰痛部位的軟組織上作環形揉動，自上而下，稍加一定的壓力，反復揉動7～8分鍾，再在腰背部做散法2分鍾，使局部血運改善，達到溫通經絡，活血化瘀、消炎止痛的效果。
(3)膊運法：
醫者以前臂的尺側面接觸病人的皮膚，作環形或半環形揉動，此法接觸面積較大，每次可治療5～7分鍾，然後再於局部施以順筋法，自上而下捋順肌肉，約5分鍾。
(4)按壓法：
採用雙掌按壓，雙 手相 疊，用掌根魚際或全掌著力按壓，按壓時動作要持續緩和，按壓到一定深度時，可作旋轉性按壓，每次10分鍾左右。
中醫治療筋膜炎的有效方法
中醫認為本病以局部經絡阻滯、氣血運行不暢為主，但因病人體質不同及患病期間感受風寒濕之異，各有不同。治療以活血化淤、消腫止痛、溫經散寒為主。
[葯物組成] 威靈仙40g 制川烏 虎杖各30g 乳香 沒葯 地鱉蟲 片姜黃 青木香 骨碎補各20g 川蜈蚣大3條
[功能主治] 行氣活血通脈。治療風濕性、類風濕性關節炎，肌炎，肌筋膜炎，骨質退行性變等。
[用法用量] 每次服20ml，每日三次飯後服。服一料為一療程，一般服二三療程。
[制備方法] 上葯打碎裝入瓶中，浸糧食白酒1750～2000ml，密封，每日搖盪一次，十日後服用。
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3. 患有腳背筋膜炎應該採用中醫去治療嗎
可以試試中葯調理
4. 請問治療筋膜炎是西醫好還是中醫好，各要怎麼治療
還是中醫好，西醫沒有特效葯以止痛為主。筋膜炎中醫屬於痹症范疇，臨床上較常見，它以肌肉及筋膜發性無菌性炎症及水腫滲出。進而粘連及纖維性變，出現背僵硬及發板疼痛。氣候變化或疲勞時症狀加重為其特徵。，
下面這條方你可以參考
羌活10克，白芍18克，當歸10克，川芎10克，三棱10克，靈仙10克，防風6克，桂枝10克，元胡10克，木瓜15克，刈根20克，甘草3克，根據部位不同加減。
輔助療法
1.拔罐 用皮膚針重叩背脊兩側及疼痛處,使叩擊處微出血,再加拔火罐.
2.理療頻譜儀照射背部,每日一次,每次20分鍾,7次為一療程.
5. 筋膜炎怎麼治療
筋膜炎，是筋膜內經絡淤堵，氣血不通，導致筋膜及肌肉缺少氣血滋養，會逐漸變得僵硬，緊綳，沒有彈性，勞損酸痛。
它是如何導致的呢？
長期久蹲，久坐，壓迫腰椎頸椎，肩膀緊張，多會導致肩頸，腰椎筋膜內經絡淤堵。
局部筋膜肌肉受寒，寒氣阻塞氣血氣血運行。
體質差，氣血不足
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及筋膜處氣血運行，暢通筋膜淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將筋膜內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，筋膜內氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養筋膜肌肉，將變得柔韌，輕松，靈活。
如何做呢？可以網路搜看此文《筋膜炎3大原因,一招鍛煉方法讓你快速治癒!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
6. 筋膜炎的症狀中醫治療
可以葯熨，艾灸，按摩理療，針灸，
可以吃舒筋活絡的中葯治療
7. 腰肌筋膜炎中醫怎麼治
建議用中醫的治療方法,採用中葯熬治的膏葯,百年神貼.此膏葯可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。貼於體表的膏葯刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫、消炎和鎮痛的目的。
8. 筋膜炎 簡單的治療方法
足底筋膜炎
足跟筋膜炎最常見的症狀就是腳跟的疼痛與不適，同時它也是引起腳跟疼痛最常見的原因。專家表示，一般而言，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為萎縮的狀態。
因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間後，足跟筋膜會變得較松，因而症狀會緩解。但若過度行走，足跟筋膜被牽拉的次數漸增，症狀又會再現。
治療方法
1.局部療法：炎症期可熱敷；已化膿者可切開引流；結核性者切開後需刮除腐骨及壞死組織，並注入鏈黴素。
2.中醫療法：根據辯證施治原則進行治理。現代中醫在治療足跟筋膜炎，可以選擇樂修筋膜膏，可舒筋活血、消腫止痛，活血散瘀、祛風散寒，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治癒的療效。結合足泡浴劑使用，效果更好。
3.足弓護墊：適當的足弓護墊,可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
4.伸展運動：靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎曲一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而彎曲膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，再感覺到跟腱和腳弓有拉張力時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。這個運動每側後跟應重復20次。
為減少足跟筋膜炎發生的機會我們平時要注意這些生活細節。
9. 頸肩肌筋膜炎怎麼治
頸肩筋膜炎的治療方法
1、中醫治療：
還可以選擇中葯的治療
，中葯治療一直以葯效持久根除病症無副作用而出名。推薦外用中醫葯膏筋膜膏，活血化瘀，疏通筋絡，能達到治療肌筋膜炎與修復受損軟組織的目的。這是百年中醫葯館思華堂骨科精心研製而成，效果顯著，而且從根源解決問題
筋膜膏作為中醫骨科外治之名方，無需忍受手術之痛，取膏葯敷貼於患處，可直達肌肉、筋膜的病變組織，促進血液流暢，達到修復筋膜組織，以其治療筋膜炎效果神奇顯著，受到了廣大筋膜炎患者的青睞和好評！
2、熱敷理療：
頸肩筋膜炎用熱敷或者理療烤電的方法來進行治療，這樣可以促進局部的血液循環加快炎症的吸收減輕你現在疼痛和不適的症狀，自己有時間也可以用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下這樣可以減輕幾天韌帶的痙攣，以後注意避免在長時間的低頭或者伏案工作了，睡覺的時候枕頭不要太高盡量的控制在8厘米左右為宜。
3、一般治療：
解除病因，注意保暖，局部熱敷，防止受涼。急性期注意休息。
葯物治療：消炎鎮痛葯（如消炎痛、布洛芬、芬必得。應嚴格控制使用皮質激素類葯物）維生素類葯物（維生素E及B1對原發性肌筋膜炎有一定療效）
10. 筋膜炎怎麼用中葯治療
筋膜炎的症狀
頸、肩、背部等軟組織在活動或勞動中受損，使頸、肩、背等部位的纖維組織出現不同程度的創傷性無菌性炎症。上呼吸道感染或其它引起發熱的炎症、氣候改變，如寒冷潮濕及身體過度勞累等均為誘發因素。建議患者可以用中醫葯、熱敷、按摩等方法來治療。
中醫認為筋膜炎從病理而言，屬於慢性傷筋范圍，以局部經絡阻滯、氣血運行不暢為主，《靈樞·本臟》曰：「血和則經脈流行，營復陰陽，筋骨勁強，關節清利矣。」《素問·五藏生成篇》雲：「足受血而能步，掌受血而能所握，指受血而能攝。」故在治療上以舒筋活血、化瘀止痛為主。
中醫有雲：「人之疾病，由內以外，其流行於經絡臟腑者，服葯乃能驅之。若其病既有定所，在皮膚筋骨之間，可按而得者，用膏貼之，閉塞其氣，使葯性從毛孔而入其腠里通經貫絡，或提而出之，或攻而散之，較服葯尤為有力」。
膏葯治療效果很好。