腰間盤突出的按摩治療方法

㈠ 腰間盤突出可以按摩嗎按摩能治療腰間盤突出嗎

按摩是中醫的一種保健項目，對於很對疾病，也能起到治療的作用。不少人困惑，按摩能治療腰間盤突出嗎？關於，腰間盤突出可以按摩嗎？按摩能治療腰間盤突出嗎？我來為您一一解答！

腰間盤突出可以按摩嗎
腰間盤突出可以按摩。專家表示，患有腰椎間盤突出、頸椎病或骨質增生的人最好少按摩。如果非要按摩，盡量選擇正規機構，找專業醫師做按摩治療，力度不宜過大。

專家說，他遇到很多腰椎間盤突出和頸椎病的患者，都以為按摩能緩解病情。實際上，按摩會讓原本脆弱的腰、頸椎雪上加霜。他以前遇到過一些患者，因為長時間過度按摩，導致腰椎塌陷或者突出病變更嚴重，最終引起大小便失禁，甚至癱瘓。另外，骨質增生的患者也不適合經常按摩。骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，骨質增生就意味著人體骨頭里的含鈣量減少，骨頭變得更脆弱，一旦外力過大，就容易造成骨折。

按摩能治療腰間盤突出嗎
按摩可以輔助治療腰間盤突出的，腰椎間盤突出症治療方法的選擇，主要取決於該病的不同病理階段，和臨床表現手術，和非手術療法各有指征，多數腰椎間盤突出症，能經非手術療法治癒。牽引（三維牽引床）、按摩、針灸、理療、薰蒸、封閉、骶管注射、輸液等。只能解決一時痛苦，效果只是暫時的，當受涼，勞累，姿勢不正確時就易復發或加重。所以，大家在選擇做推拿治療，一定要選擇正規的醫院和專業的醫生，這樣才能更好有效的對疾病起到治療。

腰間盤突出的按摩方法 1、揉法：該法是沿著患者的腰背部，順行向下至小腿進行揉摩，這樣可以使身體放鬆，舒通經絡，以使氣血得以暢通。 2、點按法：點按法是指點按患者雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態。 3、彈筋法：該法是彈撥腰肌，以興奮肌肉，恢復肌纖維組織的彈性。 4、推法：推法是醫者用雙手掌根沿患者的脊拄兩側，自背部開始，推至臀部，可以達到疏通經絡的功效，有使腰背肌肉放鬆的作用。
5、按揉法：醫者沿患者受累的神經路線，按揉至小腿，以使肌肉放鬆，起到改善受累區血液循環，恢復麻木區的神經組織的功能。 6、捏拿法：捏拿法是推拿常用的手法，患者仰卧，醫者捏拿股四頭肌，可改善肌肉彈性，恢復肌張力。 7、點穴法：醫者自腰部開始，依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、昆侖等穴，可通經活絡。改善神經傳導，促進神經組織恢復。 8、推理法：推理法是指醫者沿患者大腿後側，向下至跟腱部位進行推理，以使下肢整體氣血流通，肌肉得到舒展。 9、搖法：患者仰卧位，屈膝屈髖，醫者對肢體進行旋轉搖動，以松解腰骶關節與椎間關節，調整關節內在平衡。

㈡ 腰間盤突出的按摩療法腰間盤突出怎麼治

自我治療
1、腹肌鍛煉：也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。(可根據患者的體質來定，不可逞強)。可配合葯物治療，例ru腰椎骨[坊世]醫貼。
2、交叉扭腰：兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、腰背肌鍛煉：處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
按摩療法
(1)解除腰臀部肌肉痙攣：患者俯卧，在患側腰臀及下肢用輕柔的滾、按等手法進行治療，促使患部氣血循行加快，從而加速突出髓核中水分的吸收，減輕其對神經根的壓迫，同時使緊張痙攣的肌肉放鬆，為下一步治療創造條件。
(2)拉寬椎間隙，降低盤間壓力，患者仰卧，用手法或器械進行骨盆牽引，使椎間隙增寬，從而降低椎間盤內壓力，甚至出現負壓，便於突出物回納，同時可擴大椎間孔和神經根管，減輕突出物對神經的壓迫。
(3)增加椎間盤外壓力：患者俯卧，用雙手有節奏 地按壓腰部，使腰部振動，然後在固定患部情況下，用雙下肢後伸扳法，使腰部過伸。本法可促使突出物回納或改變突出物與神經根的位置。
(4)促使受損傷的神經根恢復功能：沿受損神經根及其分布區域以袞、按、點、揉、拿等法，促進氣血循行，從而使萎縮的肌肉及麻痹的神經逐漸恢復正常功能。

㈢ 實用！腰間盤突出自我按摩療法緩解腰間壓力，你知道怎麼按摩嗎

身體是革命的本錢，再有錢都不如有一個好身體，人們對身體健康非常重視，身體出現一點問題都會第一時間去治療而不是拖延。近幾年，人們因為各種原因導致腰間盤突出，有時間就會去醫院做按摩治療，如果沒有時間，可以選擇一些簡單的自我按摩療法可以緩解腰間疼痛。

3、腰背肌鍛煉：身體平卧，雙膝彎曲放在床上，用力將腰部抬起，抬高約10厘米，同時腰部用力，抬高堅持5秒鍾，然後緩慢放下，反復10次。

腰部不適，不一定就是腰間盤突出，也可能是腰肌勞損，不同的症狀治療的方法也會不同，在自我按摩和鍛煉的時候，應去正規醫院檢查，專業的判斷積極的配合治療，才能有助於身體康復。

㈣ 腰間盤突出按摩法

按摩只能對早期的或第一次發作的，一旦確診是椎間盤突出不要按摩了，去醫院針灸吧。你要是關心你媽你就親自去給她按摩，她就知足了，因為她現在最重要的是家人的理解。病人真正的痛苦是別人不理解，特別是自己的家人。希望你能理解。

㈤ 腰間盤突出有哪些好的治療方法

一、可以採用針灸的方法進行治療，針灸的時候可以在針尾的一端通上電，這樣不僅僅可以針灸還能夠進行電療，效果還是不錯的，針灸過後，立即就感覺好了很多。

二、可以採取推拿按摩的方法在腰背部不斷的揉捏，同時需要配合一些熱敷，熱敷能夠有效的舒筋活血，效果也是非常不錯的，但是整個過程可能需要的時間比較長一點。

三、可以選擇使用專門的腰間盤磁療工具，准備一根具有磁療效果的腰部磁療帶，沒事的時候就束在腰間，尤其是坐著的時候可以選擇使用，不僅僅可以調整坐姿，還對腰間盤具有非常好的保健治療效果。

四、可以使用那種用於泥浴的泥加熱敷在腰部，一般來說敷5-6次就可以了，如果沒有熱泥那麼就使用熱水袋，一般來說需要熱敷半個到一個小時，如果沒有熱水袋也可以使用熱毛巾。

五、對於腰間盤突出的人來說一定不要久坐，一定要起身多運動一下，最好是練習一下瑜伽，特別是瑜伽的腰部動作。

六、 最後，腰間盤突出的患者最好是選擇睡硬板床，能夠矯正腰椎的形狀，對於腰間盤突出具有不錯的緩解效果。

注意：

病因

1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素

髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

2.損傷

長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3.椎間盤自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

4.遺傳因素

腰椎間盤突出症有家族性發病的報道。

5.腰骶先天異常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

6.誘發因素

在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

以上內容來源網路-腰椎間盤突出症

㈥ 腰間盤突出患者，怎麼按摩可以減輕疼痛

很多人有腰間盤突出的疾病，一些職業比如教師、司機都患有腰間盤突出疾病，腰間盤突出發病時疼痛難忍，那麼腰間盤突出患者，怎麼按摩可以減輕疼痛？腰間盤突出患者可以通過按摩脊椎、臀部、腿部來緩解疼痛。腰間盤突出患者主要以揉、推、拿、捏的手法按摩。

1.腰間盤突出患者可以通過按摩脊椎、臀部、腿部來緩解疼痛。

腰間盤突出的患者，可以在醫生的指導下，適當按摩脊椎兩側的肌肉，並且適當按摩臀部和腿部輔助脊椎的按摩，通過按摩這些地方，你會發現疼痛有所緩解。

4.腰間盤突出患者可以用拿捏的手法按摩，來緩解疼痛。

腰間盤突出患者可以使用捏拿法按摩。按摩時需要翻身仰卧，捏拿股四頭肌這個部位，這樣可以適當改善肌肉彈性，恢復肌張力，從而減輕疼痛。

總之，腰間盤突出疼痛是因為壓迫到神經造成的，通過適合自己的推拿按摩方法，可以有效減輕疼痛。此外腰間盤突出患者要避免日常勞累哦，要注意改變日常不良生活習慣，還有不良姿勢。按摩是可以緩解疼痛的，但是按摩不能徹底治療腰間盤突出疾病，大家一定要在醫生的指導下進行治療。

㈦ 想知道腰間盤突出的按摩方法

自我按摩穴位和手足反射區：
大腸俞：第四腰椎棘突下旁開1.5寸。
關元俞：第五腰椎棘突下旁開1.5寸。
委中：胭窩正中點。
陽陵泉：髕骨下緣外方後2寸凹陷中。
環跳：骶骨裂孔與股骨大轉子連線外1/3處，臀肌豐厚處。
腰部壓痛點：多見於第四、五腰椎，第五腰椎第一骶椎間隙旁開0.5cm處。
腰椎反射區：雙足弓內側第一楔骨至舟骨之下方。
腎上腺反射區：雙足底第二跖骨與趾骨關節形成的八字形交叉點下方。
自我按摩方法：
1．坐位，一手掌根放腰痛處，自腰至臀，逐漸向下按揉3~5遍。
2．拇指與餘四指相對，捏拿大腿及小腿3～5遍。
3．拇指指間關節或指尖點按揉大腸俞、關元俞、委中、陽陵泉、環跳、腰部壓痛點，每穴100~300次，酸脹為度。
4．握空拳，以拳眼叩擊腰及臀部100~200次。
5．雙手掌根著力，摩擦腰部50~100次，以熱為度。
6．坐位，拇指搓揉腰椎反射區、腎上腺反射區。
每日按摩1~2次。腰間盤突出經自我按摩，症狀緩解後，注意平時睡硬板床，腰部注意保暖，腰部扎一寬腰帶減輕腰部負重。另外，每日睡覺前進行五點支撐，鍛煉腰肌。

㈧ 腰間盤突出的按摩方法

不要著急給你些預防腰椎間盤突出的運動，
1、後伸摸棘--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
2、梳頭--患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
3、頭枕雙手--患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
4、旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
5、還有一定要堅持外敷思華堂【舒腰安骨膏】。