按摩眼睛的正確方法圖

⑴ 眼部怎麼按摩才正確 正確的眼部按摩手法

我們平時經常按摩眼部肌膚能夠很好的促進眼部肌膚血液循環，尤其是塗抹眼霜的時候搭配按摩手法，使用效果加倍，眼部按摩方法很簡單，由內向外的提拉緊致眼周。
眼部怎麼按摩才正確
1、眼角紋下垂

眼角紋下垂原因：眼睛旁邊眼角處，都有一層很薄的皮膚，隨著年齡增大，皮膚中的膠原蛋白彈性還有收緊皮膚的功能下降，膠原蛋白漸漸流失導致皮膚沒有彈性。

正確按摩方法

01、潔膚後，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。

02、將中指和無名指的指腹貼於眼部下方，由眼角向眼頭方向進行上推。

03、推到眼頭後，如圖，將中指指腹擺在上眼皮，無名指指腹放在眼睛下方。然後向太陽穴方向做提拉。

04、停在太陽穴並輕輕按揉，左右眼各重復3次即可。

05、最後將雙手掌心搓熱，用掌心輕輕敷在眼部肌膚上，促進眼部肌膚的血液循環。

2、眼部有細紋

眼部細紋原因：我們的眼部肌膚是最嬌嫩的肌膚，天氣乾燥，如果補水不足，臉部容易起皮，更何況是眼部周圍肌膚呢?乾燥缺水是導致眼部出現細紋的最主要原因。

正確按摩方法

01、兩只手的食指和中指分別做成V形狀，自然地放在眼睛的兩側。

02、兩眼的視線向上固定，讓眼部周圍的肌肉緊張起來，然後緩緩閉上雙目，食指和中指尖輕輕用力並按住眼尾。

03、這個狀態保持10-20秒鍾，重復做這個動作3次。

3、眼部浮腫有眼袋

眼部浮腫有眼袋原因：眼睛腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。習慣在睡前喝大量水、經常久坐不動、平常飲食習慣口味重、經常熬夜以及遺傳性的人。或者是後天休息不好、睡眠不好，也都是引起眼睛腫的一個原因。

正確按摩方法

早晨去浮腫急救按摩

01、將雙手搓熱，然後把掌心輕敷於雙眼上，待10秒。

02、利用雙手中指和無名指余熱輕壓眼頭處，可舒緩眼部壓力。

03、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚。

晚間用眼霜按摩促進更好吸收

01、用食指、中指和無名指沿著下眼眶按照從眼角到眼尾方向輕輕按摩3次。

02、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾方向輕輕按摩上眼瞼，最後按壓太陽穴，重復3次。

03、伸出雙手中指和無名指，分別輕放上下眼瞼，由靠近鼻樑處輕輕滑到太陽穴，如此重復3次。

4、眼部黑眼圈

眼部黑眼圈原因：先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加;眼皮老化鬆弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深;眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深，這個是重點原因。

正確按摩方法

01、由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向一螺旋狀方式按摩輕壓。

02、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向以同樣方式按摩。

03、按到下眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右，可以促進血液循環。

04、運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，范圍還可以延伸至上臉頰處。

05、繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環，緊致，改善黑眼圈現象。

06、最後將雙手搓熱，像蓋棉被一樣蓋住雙眼。

正確的眼部按摩手法
一、按摩眼周肌膚的手法

人的眼部是身體中比較脆弱的部位，眼部包括眼周肌膚和眼睛。我們應盡早開始保養眼周皮膚，這樣魚尾紋什麼的才不會找上門來。保養眼部皮膚的方法不外乎就是塗眼霜，但大家要知道，眼霜要搭配正確的按摩手法才能發揮作用。下面就是按摩眼周肌膚的方法。

1.大家先把眼霜用手指均勻的點在眼下和眼尾，點的時候要輕柔。

2.緊接著，我們再用中指將眼霜揉散，揉散的方式是畫圈。

二、緩解眼疲勞充血的手法

了解了怎樣保養眼周後，我們再來看怎樣保養眼睛。很多朋友都愛玩手機，因此他們的眼睛通常都處於疲勞充血狀態。怎樣才能緩解這些情況呢?很簡單，我們可以按摩眼部穴位。

1.揉按眉毛中間的魚腰穴，按摩該穴可以使眼睛的充血狀態得到改善。

2.食指與大拇指擠壓山根處的睛明穴，這樣可以使疲憊的眼睛得到休息。

三、美化眼睛的手法

上面兩種手法是比較基礎的按摩眼部的手法，它們可以讓大家的眼睛保持健康良好的狀態。接下來我們來了解另一種按摩眼部的手法，這手法是建立在眼睛健康的基礎上使用的，它的主要作用是美化眼部。

1.大家先把食指放在左圖紅點的位置，然後大家輕輕的揉那個位置，揉兩分鍾就行。這個位置叫承泣穴，按摩該穴可以淡化黑眼圈並使眼睛明亮有神。

2.用中指揉按四白穴，該穴的位置如右圖，這樣做可以預防眼皮下垂和眼睛近視。

好用的眼霜推薦
1、Boots小黃瓜眼霜

這款眼霜價格很實惠，幾十元的價格所以比較適合20歲左右眼睛沒有什麼問題的妹紙，啫喱狀的質地使用感很清涼，開口的設計也很方便，水水的，保濕效果比較好，不過對細紋沒太大的作用，想要單純的補水保濕可以選擇。

2、科顏氏牛油果眼霜

這款眼霜我就不用多少了，火了好久的產品，這款我建議25歲左右的妹紙使用，這款對保濕小細紋黑眼圈有作用，但是沒有抗皺的作用，這款不長脂肪粒，乳霜的質地很好吸收，這款確實是值得跟風~

3、花王CUREL保濕眼霜

這個其實准確來說應該叫精華液，啫喱質地清爽又保濕，珂潤的產品大家也都知道，是敏感肌膚和孕婦都可以使用的，這款眼霜油皮干皮都可以hold住，無酒精無色素，是一款很安全的產品!

4、AHC眼霜

這款也是眼霜當中爆火的吧!現在都已經出到第七代了，說明火也是有原因的。這款對提拉緊致淡化黑眼圈改善細紋都有很好的幫助，含有胎盤素和18種玻尿酸成分。痘痘肌膚也很適合，對眼周乾燥引起的細紋很有效果!

5、雅詩蘭黛ANR特潤眼霜

這款眼霜是以修護為主的，適合30歲左右的女性，如果你的眼睛已經出現問題，那它能很好的修復你眼睛出現的問題，啫喱狀上眼很好吸收，溫和無負擔，不會引起脂肪粒，像他的廣告詞一樣「修復5大問題」，黑眼圈，暗沉，細紋，乾燥，鬆弛，堅持用一定可以看到效果!

眼睛周圍的肌膚是人類體最薄的肌膚了，同事也是活動最頻繁的部位，正確的眼霜使用其實在18歲就應該開始保養了，做一個精緻的豬豬女孩是要提早做好准備的，能自以為還年輕，就忽視了眼部的保養，眼部的保養越早越好。可能你在開始的一兩年沒有什麼感覺，幾年之後，你會發現，你與那些沒有保養的妹子比起來，眼周沒有細紋，沒有下垂，依然還是年輕的狀態。

眼袋黑眼圈從眼穴道按摩做起
點壓式用滾珠對著穴道畫圓按壓，有酸痛感即可。

Point：滾珠沿眼框輕柔按壓穴道

1。魚腰穴

2。瞳子穴

3。四白穴

4。晴明穴

5。攢竹穴

眼周布滿穴道，可用滾珠在攢竹穴、絲竹穴、瞳子穴等按摩。灌注彈力、拉提塑型，再造蘋果肌高峰。地心引力就像無形的鉛球掛在臉上，臉頰肌肉要和它抗衡已經很吃力，常低頭會讓膠原蛋白走山產生木偶線、嘴邊肉，除了擦膠原蛋白再生的抗衰老精華液、還要搭配拉提護膚手法才能幫雙頰再造高峰。

⑵ 眼部按摩正確手法步驟圖解

當大家的眼睛有一些不舒服或者是有了酸痛的感覺的時候，都會想著用一些按摩的方式來緩解。但是，眼部是一個比較關鍵的地方，而且又是一個比較薄弱的地方。因此，大家又不能夠隨便的去按摩，那麼，對於自己的眼部，有什麼樣的按摩手法呢？如果有了黑眼圈，按摩的話有用嗎？來看看。

1. 食指安撫
大家在按摩之前，肯定是需要對自己的眼睛做一些護理的工作的。比如說，把自己的眼睛進行清洗一下，對自己眼部的周圍的皮膚進行護理一下，護理完之後，那麼大家就可以按摩自己眼部的皮膚了，大家可以先使用自己的食指慢慢的輕刮一下自己的眼皮，這樣的話達到一個舒緩的效果。

2. 拇指提拉
大家可以把大拇指放在自己眼角的位置，然後用大拇指按壓住自己的眼角，慢慢的從自己眼角的位置，往上提拉，並且向著自己太陽穴的位置進行提拉，這樣的方式是可以緩解眼角的一些細紋的，而且也可以對自己的眼部做一些舒緩的。另外，大家也可以多提拉幾次自己的眼角皮膚。

3. 指腹打圈
另外，大家也可以把自己的眼睛閉上，然後慢慢使用自己食指的指腹，輕輕的刮一下自己的眼皮，從自己的上眼圈開始，慢慢的刮到自己的眼角，然後再從自己的眼角位置，輕輕刮一下自己的下眼瞼，這樣的方式是能夠讓自己的眼睛周圍的皮膚變得舒適的，而且也能夠感覺到非常輕松和舒服的感覺。

4. 眼部熱敷
大家的眼部有了水腫或者是有了黑眼圈的時候，都是可以通過一些手法對自己的眼部進行按摩的，通過按摩的方式，就能夠緩解自己眼部的一些症狀的，甚至能夠讓自己的眼部變得非常的輕松的。如果自己的眼睛按摩完之後，還是存在著一些黑眼圈的話，那麼大家也是可以通過熱敷的方式的。
這些方式和方法都是促進自己眼部的血液循環的，而且也能夠讓眼部周圍的肌膚煥發一些活力的，這樣的話，就能夠讓自己的眼部變得更加的有精神，而且能夠消除一些水腫，甚至是黑眼圈的，因此大家可以學學這樣的按摩手法。把這些按摩的手法學會了之後，大家就能自己去按摩了，而且在任何地方都能去按摩。

⑶ 正確按摩眼睛的方法 怎樣掌握正確的眼部按摩法

1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩非常關鍵。

2、用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的祛除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對於經常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞。

3、下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。

4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。

5、將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鍾。因為蒸汽的作用，眼霜被充分吸收。

⑷ 實用的眼部按摩手法

實用的眼部按摩手法

實用的眼部按摩手法？眼部肌膚是最薄，最敏感，最易疲勞的還是最易衰老的，經常熬夜的話，黑眼圈，小眼袋，眼部細紋就會爬上我們的眼周，所以很多人都喜歡給眼部按摩，下面分享實用的眼部按摩手法？

實用的眼部按摩手法1

一雙水汪汪的迷人大眼絕對是一個美女的必備條件，可是眼部肌膚是最薄，最敏感，最易疲勞的還是最易衰老的。經常熬夜的話，黑眼圈，小眼袋，眼部細紋就會爬上我們的眼周。

第一步：給眼霜加溫。在早晚洗完臉後，用無名指醮取綠豆般大小的眼霜，然後兩個無名指的'指腹相互按摩。這樣做，可以讓眼霜加溫，使眼霜更容易被肌膚吸收。

第二步：塗上眼霜。像彈鋼琴一樣，輕輕地將眼霜均勻拍在眼周的肌膚上。可以著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位塗厚一點眼霜。

第三步：從眼部下方,由睛明穴(內眼角上方一分，就是食指指腹那麼寬的地方)向眼尾輕輕地按壓。然後從眼部上方從內向外輕輕按壓。

第四步：用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕地按壓。再沿著眼眶，同樣是由內向外輕輕地按壓。

第五步：按壓迎香穴。用中指的指尖，輕輕按壓迎香穴(迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中)。這樣做可以促進眼部肌肉的血液循環。

第六步：使用眼膜。每周可以做一兩次的特別護理：在最後的步驟中加入眼膜。可以選用深層補水的眼膜補充產生細紋的肌膚的水分，這樣可以減少對皮膚的壓力。

去眼袋眼部按摩手法

1、第一步按摩前我們要清洗我們的臉部，用溫水、溫和的洗面奶就好。

2、第二步是這個消除眼袋按摩方法比較重要的一步，就是我們在按摩眼部之前要現在我們的眼部擦上眼霜，一來呢是為了達到最好的效果，二來呢是為了使皮膚變得順滑、減少手對眼部皮膚的摩擦，如果咱們沒有合適的眼霜可以點擊了解下我推薦的這個，效果不錯。

3、第三步要對眼部周圍的穴位進行點壓，咱們用兩只手的中指按照順序來對咱們的眉頭以及眉毛中間一點，還有陽白穴（就是眉毛上一寸左右），最後一個就是我們的絲竹空穴（就在咱們的眉梢凹陷處），我們從重到輕，連續做六次就可以了。

4、第四步主要是按摩眼部輪廓匝肌咱們用雙手的中指和無名指成螺旋狀，繞著咱們眼部環形肌做八字抹，所謂八字抹呢就是中指無名指的指肚從咱們姐妹們的右眼眉頭、眉梢、目外眥、目內眥到左眼眉頭、眉梢、外眼角、內眼角做推動作十五遍，輕輕按摩雙眼瞼也是十五遍。

5、第五步呢也是我們這個去眼袋的方法的最後一步，非常的簡單，我們只需用我們雙手的中指指肚來輕輕的慢慢的叩擊咱們的眼袋做到一分鍾到一分鍾三十秒左右最好。

眼袋、黑眼圈的的出現不是一朝一夕的形成的，我們的從日常生活的飲食作息開始，辛辣食物、休息無規律等都會加重黑眼圈，生活規律化，多喝白開水，有助於調節新陳代新，把毒素排出體外，減緩黑眼圈形成。如果有眼袋，白天多喝水，晚上睡覺前就不要喝水了。

怎麼去除眼袋黑眼圈？因為晚上喝水，第二天醒來，眼睛更浮腫，眼袋更重。每天補充水分很重要，如果人體缺水，部分就會通過干澀的黑眼圈或眼袋顯示出來，故要預防及修復黑眼圈或眼袋，所以體內及體外補水就很重要。

可以通過眼部按摩來疏通血液達到排毒養顏，也能起到淡化眼袋、黑眼圈的功效。

實用的眼部按摩手法2

緩解的眼部瑜伽怎麼做

1、熱掌

作用：放鬆眼部神經。有效緩解眼部疲勞。

動作：任何舒服的坐姿或站姿。放鬆雙肩，豎直背部，雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對搓，搓熱後將手掌在眼前展開（雙手與眼睛保持適當的距離)慢慢睜開雙眼，感覺手掌中的熱度。可以根據眼睛的疲勞程度決定練習的次數。

2、遠近視

作用：提高眼肌的集中力，有效緩解因長時間盯視某一點所造成的疲勞感。

動作：任何舒服的坐姿或站姿，放鬆雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關節處彎曲，左手大拇指指向鼻樑處。保持與頸部不動，雙眼視線看右手大拇指，再移回到左手大拇指。練習10-20次後休息。可進行「熱掌」練習幫助放鬆。

3、側視

作用：活動眼部肌肉，減緩眼部疲勞，提升眼神的靈活度，改善斜視。

動作：任何舒服的坐姿或站姿，放鬆雙肩，豎直背部。手臂與肩同高，雙手握拳，大拇指向上豎起。保持頭與頸部不動，雙眼視線同時看向右側的大拇指，接著再移轉到左側的大拇指。左右為一次，練習10-20次後休息。可進行「熱掌」練習幫助放鬆。

能夠去除黑眼圈的瑜伽

眼霜瑜伽法

眼部肌膚最脆弱，搽面霜甚至卸除眼妝時都容易拉扯到眼部嬌嫩的肌膚。建議在卸除眼部彩妝時用眼部專用卸妝水，以化妝棉敷在眼部等一會兒，然後移開化妝棉，眼妝自然溶掉。平日里護膚時也切忌大力搓眼又或塗眼霜時過份用力，這樣容易「扯」出眼紋，甚至令眼部肌膚下垂。

先從塗眼霜手勢開始，每次塗抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法，以「V」形手勢按摩，可預防皺紋生成。在眼肚下用指腹輕輕來回按，更有效增強血液循環，令雙眼變得有神，同時淡化黑眼圈！

V字按摩法

1、食指及中指擺成「V」字狀放在太陽穴附近位置，兩手指輕按上下撐大眼睛根除細紋黑眼圈的眼部瑜伽

2、維持動作，再用另一隻手的食指，平放在眼尾魚尾紋位置，打圈按摩打圈按摩法

打圈按摩法

1、由內眼角起，向外打圈按摩，到眼肚位再向上去眼蓋位置根除細紋黑眼圈的眼部瑜伽

2、在眼肚下，由內眼角以點印方式按摩，再來回左右兩邊按摩夜用眼膜補水根除細紋黑眼圈的眼部瑜伽

以往一星期敷一次眼膜，不過最近許多品牌都推出了過夜眼膜，可以每晚用。夜晚進行修護程序，令眼袋及黑眼圈收起。如果眼部肌膚經常燥，每星期一至兩次，敷上紙眼膜。睡覺時則用過夜面膜，雙重滋潤，肌膚本質不燥，怎會再生其他問題！

⑸ 按摩眼睛的正確手法

一、眼部按摩的5個正確手法
正確的眼部按摩手法1、以順時鍾輕壓將眼霜溫柔均勻搽上雙眸，然後以無名指指腹輕壓眼輪筋，採取順時針方式環繞眼部輕壓，來回三次。

正確的眼部按摩手法2、用食指側邊，放在眼尾輕輕提拉眼周肌膚後，順勢往太陽穴拉提。然後，另一手以無名指指腹，沾取適量眼霜由眼頭塗抹至眼尾。這個動作除了能協助質地更快被吸收外，也有助提拉松垮眼尾。

正確的眼部按摩手法3、用一手的中指和無名指指腹，輕輕撐開眼尾紋路，再用另一手的中指指腹，在紋路部位畫小螺旋按摩。雙指滑按眉尾的三角地帶最後食指與中指指腹形成剪刀手，食指指腹放在上眼頭處，中指指腹放在下眼頭處，然後由眼頭往眼尾拉提即完成。

正確的眼部按摩手法4、從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹，放在眼角順勢輕柔地推往眼頭，然後將中指指腹放上眼頭，無名指指腹放下眼頭，同時往太陽穴順滑提拉，到太陽穴時再往下輕壓一下，同樣來回三次。

正確的眼部按摩手法5、溫敷舒緩雙眼最後，將雙手搓熱，輕輕蓋住雙眼。促進血液循環。

二、5種食物有助於保養眼部
1、菊花：菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的症狀消退，恢復視力，對於經常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經常對著電腦、手機過久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒，不建議單獨泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶，做茶長期飲用，可以有效緩解眼部不適。

2、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」不過枸杞子市場偽劣泛濫，市場較為混亂，建議選用陳.志謙枸杞這些品.牌。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。

3、桑葉：桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季後初霜採摘，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，葯效也最佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

4、桑椹：俗稱桑果。有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。桑椹被稱為「民間聖果」，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分。桑葚滋陰補血，生津，潤腸，可用於久病體虛，肝腎陰虧，腰膝酸軟，目暗耳鳴。

5、金銀花：有清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。氣清香，味淡、微苦。金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒癰瘍和腫瘤等症。其對於頭昏頭暈、口乾作渴、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定療效。同時金銀花茶還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。所以，經常服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。

⑹ 如何按摩眼部

眼部按摩的方法及步驟：
用中指和無名指以眼角為起點，從中間開始向外側畫圓圈，注意眼瞼處的皮膚是很薄嫩的，而且容易產生皺紋，因此按摩的時候要輕輕的往一個方向。
用中指和無名指按住太陽穴，然後以畫圓圈的方式按摩，用力按摩太陽穴有助於重新恢復眼睛的清澈及明亮。對於工作經常需要過度用眼及疲勞的朋友們來說，可以有效緩解視疲勞。
下巴朝下，將中指和無名指的指肚放在眉骨下，再將眼皮輕輕往上拉。
閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式手法按揉眼球，以適度的力道按揉眼睛，可以有效的解除眼睛疲勞。按揉的同時眼球感到一點點刺激、酸痛，也是很正常的。

⑺ 眼部按摩的正確手法是什麼樣的

眼部按摩的正確手法是什麼樣的

眼部按摩的正確手法是什麼樣的？大部分朋友都認為眼部的護理沒有必要，不需要特別護理。其實眼周肌膚是非常敏感的，需要經常護理按摩。今天要講的就是眼部按摩的正確手法是什麼樣的。

眼部按摩的正確手法是什麼樣的1

一、正確的按摩方法

按摩方法就有很多了，每個人的方法不一樣，但是大概的思路都相差不多。按壓要符合按壓穴道，舒緩血管，向上提拉，兩側平緩。

1、提拉眼瞼位

用無名指按照圖所示，對從下眼瞼到上眼瞼的曲線進行提拉，此動作需要重復5次，且方向不可顛倒，因為這是有助於提拉和緊致眼睛皮膚，有效防止鬆弛，對抗老保養來說是必不可少的。

2、輪刮眼眶

拇指按住太陽穴，食指的指側面由內而外橫刮上下眼瞼，沿著由內向外的方向輕柔塗抹，平滑眼部皮膚。上下眼瞼各三到四次，直到眼霜完全被皮膚吸收。注意力度一定要輕柔，避免眼周因摩擦而可能導致的過敏和紅腫。

3、按睛明穴

睛明穴是眼部按摩護理最常使用到的一個穴位，對於消除眼部疲勞特別有效。在塗抹眼霜後，對這個部位進行按摩能夠讓眼部周圍的血液循環速度更快，營養輸送率更高。

眼部按摩的正確手法是什麼樣的2

一、如何保養眼部肌膚

1、 挑選適合的眼霜

其實在20歲以後，我們就要開始塗抹眼霜了，因為這個年紀已經是初級抗衰老的時期了，對於愛美的女性來講，眼霜是必不可少的，否則眼紋就會悄悄纏上你。那麼如何挑選適合自己的.眼霜呢？

首先我們可以根據自己的膚質來選擇，一般來講，眼周的肌膚都是比較乾燥的，此時就要選擇滋潤款的眼霜，細紋比較多的朋友還要注意抗皺功能。盡量不選含油脂多的眼霜，避免脂肪粒的產生。

2、 浮腫時要消腫

很多朋友都有水腫的情況，這個時候除了要給臉部、四肢消腫以外，眼部也是不能忽略的。眼部的消腫可以藉助一根勺子，用勺子凸起的光滑平面輕輕的刮眼周，這樣可以快速消腫，眼睛消腫以後看起來就會精神許多。

同時，你也可以配合一些按摩霜來使用，或者上面提到的眼霜也是不錯的選擇。

3、 注意黑眼圈問題

有些女孩子以為自己沒有黑眼圈，事實上，並非眼下有一圈黑色素沉澱才叫做有黑眼圈，專家認為，眼下如果有青色的一圈，那麼就是黑眼圈的一個表現，除了在化妝的時候利用這些產品遮住黑眼圈以外，建議女孩子們還是要早點睡覺，保證充足的睡眠不僅可以消除黑眼圈，還能讓皮膚變得更好哦。

4、 卸妝時要輕柔點

化了眼妝如何卸妝？相信很多人會把臉部、眼部的卸妝產品功用，但是你要知道，眼部的皮膚會比臉上其他部位的肌膚要來得敏感、細膩，此時最好使用眼唇專用的卸妝油。

在卸妝的時候要注意力度，先用卸妝油把卸妝棉沾濕，然後將卸妝棉敷在眼皮上，輕輕按揉幾下，再來回擦拭幾遍，這樣眼妝就可以被卸得很乾凈了。

5、 盡量少化濃妝

上面說了卸妝要卸干凈，但如果不是特別必要的情況，建議女孩子們還是少化濃妝，因為化妝品多多少少都會對眼部造成一些刺激，特別是眼線、睫毛膏，很容易就會引起眼部過敏，這對眼睛、眼周的傷害都是很大的。

日常里，需要化妝的話，可以選擇淡妝，眼妝的飽和度不要那麼高，這樣既能提神，也能減少化妝品對眼睛的傷害。

除了以上幾點，生活里我們也要好好保護眼睛的視力，多做一些眼保健操，這樣才能讓眼睛變得更明亮。

二、 眼部按摩手法步驟

1、用中指與無名指沾取適量的眼霜，然後從眼角向中間，開始往外側畫圈按摩。眼部的肌膚較薄，所以在按摩的時候，手部力量一定要控制到非常輕，要不然皺紋沒有減少反而會增加。

2、用無名指指腹按住太陽穴，然後以畫圈的方式按摩。悄悄用力給太陽穴按摩，可以起到提精神的作用，並且幫助眼睛恢復清澈明亮，還可以緩解眼睛疲勞。

3、閉上眼睛，用除開拇指之外的四個根指頭的指腹按住眼睛周圍，然後以波浪的方式輕輕按揉眼球，這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時感覺眼球有點酸痛，這是正常的，因為按摩給眼球帶來壓力，也有助眼部的血液循環。

⑻ 眼部按摩手法有哪些

眼睛是心靈的窗戶，不可忽視，除了早晚眼部護理，按摩也可以有效改善眼部問題，護理皮膚除了使用護膚品，平時的輔助按摩、生活習慣都決定著保養的質量，下面給大家介紹兩套按摩眼部的手法。

第一套按摩手法：
1、將雙掌搓熱，然後把掌心輕敷於雙眼上，持續10秒

⑼ 眼部按摩的正確方法

推拿操：
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

⑽ 圖解眼保健操的幾個穴位分別是什麼

傳統的眼保健操分別是：揉攢竹穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽穴，輪刮眼框。

1、揉天應穴是以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

2、擠按睛明穴是以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。

3、揉四白穴。先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

4、按太陽穴，輪刮眼框。拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。

眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，達到提高人們的眼睛視力，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞的目的。研究表明，眼保健操是根據中國古代的醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養。

(10)按摩眼睛的正確方法圖擴展閱讀：

長時間用眼過度，使眼睛經常處於緊張狀態，久而久之就成了近視眼。眼保健操是針對造成近視眼的原理，運用醫學中的推拿、穴位按摩等方法， 綜合而成的預防近視眼的措施。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障礙的作用，使經絡疏通，屬於物理療法。這種微弱的穴位按摩刺激，可以通過神經的反射，加強整體組織的新陳代謝，改善和增進血液循環，消除和調節眼部緊張， 恢復人體的生理機能，從而起到預防近視眼的作用。