正確按胸的方法

A. 胸部按摩方法

保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

B. 按摩胸部手法怎麼做

熱敷按摩

1.環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3.指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

方法/步驟2:

乳房按摩

1．用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。

2.一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

3.將雙手手指並攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

方法/步驟3:

精油按摩

1.有豐胸精油的女性朋友可以適當在按摩前在乳房的周圍均勻地塗上適量的豐胸精油再進行按摩。但是要注意，豐胸精油不宜塗得太多，以免刺激乳房。

2. 女性也可以塗一些乳液進行按摩或者直接進行按摩。按摩時注意動作要輕柔不宜用力過大。用力過大可能會對乳房造成損傷。

C. 給乳房按摩的要領是什麼

1、清潔胸部後平躺，將枕頭放在你的右肩，並把你的右手枕在頭上。
2、左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，並拌使乳房作一小圓周運動。
3、按如上操作，先輕按後逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少於2分鍾。
4、重復這些步驟及方法，按摩你的右乳房。
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留2秒鍾。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復20次。
5、持續五秒鍾後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
6、左右輪流伸展約各五次，每個動作重復8-10次

D. 正確的胸部按摩手法是怎樣的

正確的胸部按摩手法，是根據中醫經絡按摩衍生出來的豐胸手法。通過正確的胸部按摩手法對胸部進行按摩，疏通乳腺管，促進乳房發育，讓胸部邁進第二春。

下面在向你介紹幾個乳房保健的常識

1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、定期使用國家批准豐胸產品：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

3、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鍾，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

4、適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。經常游泳、做俯卧撐、擴胸運動，每天早晚仰卧在床上，用雙手按摩乳房。

E. 如何按摩胸部

1、上體推油法

(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推。

(3)、推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說兩只手交錯著推左乳。

2、經絡按摩衍生法

(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後，換右乳。

(3)、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作，重復20次。

(4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

3、側推乳房按摩法

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20~50次後，換右手按摩左乳房20~50次。

4、直推乳房按摩法

先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次後，換左手按摩右乳房20~50次。

5、熱敷法按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘米。

7、日常乳房按摩法

(1)、先按乳頭

a、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

b、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

c、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

(2)、再按乳房

a、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。

F. 按摩胸部的手法

每天按摩胸部不僅能夠起到豐胸的作用，還能夠有效的防止各種乳腺疾病的產生。不過也不能胡亂的按摩胸部，要有正確的按摩手法，如下：
1、 用張開的食指、中指與無名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同時地打圈地按摩,能增加唾液的分泌量，活化荷爾蒙的分泌。
2、同樣是利用食指、中指與無名指的指腹，打圈按摩手臂與肩部連接的根部內側，能排除滯留在淋巴結的老舊廢物與毒素，令體內水分流向胸部。
3、 從手臂與肩部連接的根部開始，用食指、中指與無名指的指腹順著肋骨與肋骨之間的空隙，向乳房內側輕擦按摩，刺激乳腺。
4、用食指、中指與無名指的指腹輕輕按壓乳房內側3秒，同時靜靜低呼氣，松開手指3秒並吸氣，重復3次。
5、掌心塗上適量的亦挺精品套裝美乳霜，用右手從左邊乳房的內側以逆時針的方向按摩胸部，同樣地用左手按摩右邊的乳房，令乳腺流通整個胸部。
6、手肘彎曲，下臂平舉至胸前，手掌相貼，然後慢慢呼氣，左右的小拇指稍微拉開距離，能刺激大胸肌，提高肌力。
按摩雖然有效，但是見效的時間非常長，甚至可能需要一兩年、兩三年，對於女性來說，如此長的豐胸時間肯定是無法堅持的。所以要想擁有好的豐胸效果，在按摩的同時配合使用安全有效的國家批准豐胸產品，效果才會更佳!

G. 正確按摩胸的方法是怎樣的

雙手同時從胸部的中間向外拉圈,緩慢地推至腋下,再繼續向肩頸部推.這樣可以收緊胸部肌膚,防止乳房下垂.雙手沿著乳房外側,交替向上推捏,可有效地提升乳房,防止鬆弛.左手圍繞右乳房做順時針方向按摩約3分鍾,右手圍繞左乳房做逆時針方向按摩約3分鍾.這樣的按摩,只要堅持就會收到好效果

H. 女性的乳房要怎樣按摩

乳房發育不良、平坦、過小、彈性差應者在適當加強營養、保持愉快心情基礎上，應通過胸部按摩、形體鍛煉重塑健美乳房。具體操作方法是：解除胸罩，在乳房部塗護膚霜或營養乳液，取仰卧位或坐位，每天晨起或臨睡時自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪組織和韌帶組成。由於乳腺組織呈放射狀排列，中心為乳頭部，所以按摩亦需循乳腺組織分布操作。先直摩乳房：用右手掌面在左鎖骨下用力，向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，接著向上沿原路線返回。如此反復持續3次，再換上左手按上述方法按摩右側乳房。再側摩乳房：用右手掌部從胸骨處著力，按摩左側乳房至腋下；返回時用5個手指握住乳房並向回帶，反復摩搓3分鍾，再換左手如法按摩右側乳房。最後托推乳房：用左手掌面的內側托住左側乳房底部，然後用右手掌面的外側與左手相對用力向乳頭方向合力推30次；右側乳房托推方法同左乳。如有乳頭下陷者，可在按摩同時用手指將乳頭向外向上牽拉數次。

哺乳期缺乳者，在改善飲食、增加營養，注意哺乳方法，保持心情舒暢的前提下，可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指點揉氣海、關元、曲骨穴，按壓少澤穴。

長期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸針針灸大椎、新設、肩井、外關及阿是穴穴位。

I. 自己按摩胸的方法

如果是這樣的話我建議您在睡覺用木瓜汁30克，牛奶50克，蜂蜜10克（可選玫瑰蜂蜜）3者合一然後飲用
在睡覺前用以上方法來自我按摩胸部，方法如下：
1，用一手4個手指擯攏按照胸部輪廓進行順時針畫圈按摩36次然後進行逆時針按摩36次（左胸用右手，用胸用左手）然後用之間對乳暈與以上相同手法按摩，全部手法需要輕而不浮的力度
2，兩胸全做完後用4手指擯攏在兩胸畫8字，在胸下時手法需要向上拖滑過。
3，平時可做些擴胸運動，每天可加做幾個俯卧撐
4，平日飲食不可挑食，要合理飲食，可多吃水果或果汁補充身體維生素
致意事項：在做胸部按摩時手法力度必須掌握好，過重可能會引起胸部的不適應或引起其他胸部不良狀況，因為女性乳房的特殊性，全是有脂肪與韌帶而組成。睡覺時候不要帶文胸。
暫時只有這些，如果更詳細可加Q361911136留言詢問
做完以上按摩後您可以拿一些蛋清+蜂蜜調和後敷在胸上15分鍾後用水沖去，這樣效果會更好

J. 胸的按摩手法有哪些

胸部按摩手法有哪些?

按摩手法一

直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。


側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

通過對膻中、大包、 期門 、神封、乳中、少澤等乳房部位穴位的按摩，可以促進乳房血液循環，達到豐胸的目的。

按摩手法二

平躺下左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，並拌使乳房作一小圓周運動。按如上操作，先輕按後逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少於2分鍾。

倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然後均勻的塗抹在胸部.在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油.按摩手法可以分四步來進行：

1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。


2、手保持同樣的形狀,從左胸開始.左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處.就是說兩只手交錯著推左乳.重復30次以後.換右乳.這個動作很重要。

3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子.要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作.重復20次。

4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

按摩胸部的目的不僅僅是為了要豐胸，更是為了促進血液循環，有效防止胸部發出現癌變的可能性。


按摩手法三

胸部保養運動成效：每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

按摩手法四

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鍾。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。