① 乳房的自我檢查方法有哪些
自我檢查乳房十分簡單｡在光線充足的屋內，面對鏡子，雙手自然垂於兩側，查看乳房是否對稱､變形､皮膚有無皺縮或凹陷，乳頭表皮有無異狀現象出現，接著輕壓乳頭看是否有分泌液流出，再觸膜腋下看是否有淋巴腫大的情形｡
檢查乳房外觀，應首先將雙手並攏貼放於兩側，身體盡量站直，其次將手環抱於頭部後方，兩肘盡量向前伸靠，接著以雙手緊壓臀部，雙肩和手肘向前延伸，藉著這三個肌肉伸張的動作，就可很明顯地看到乳房是否變型｡
然後是自我觸診，先坐下，左手自然下垂，以右手(可沾點肥皂水或潤滑劑增加手指敏感度)手指指腹，依順時針方向滑動檢查，再以同法檢查右乳｡接著，將手舉起至頭部後側，以前述方式再檢查一次，確定檢查結果是否正確｡
為了檢查周密起見，最好以平躺的姿勢再次確認，檢測左乳時，可於左肩下墊一個枕頭，左手彎曲置於頭下，右手手指平伸放在左乳內側以順時針方向做垂直觸摸，力量要輕柔，用力不能太大，再依同樣的方法檢查右乳｡乳房的觸診，除了上述的垂直移動觸摸外，另外還有迴旋式，以手指沿著乳房的外側向乳頭方向做環狀螺旋方式觸診;最後是楔形式觸診，以手指自乳房外側，向乳頭方向垂直觸診，直到整個乳房檢查完畢為止｡
② 乳房檢查方法
乳房檢查可以早期發現乳房疾病。乳房檢查最佳時間一般選擇在月經後7～l0天，因此時乳腺最松軟，乳腺組織較薄，病變較易被檢出。乳房檢查應在光線明亮處，受檢者端坐，放鬆胸部，雙臂下垂。使兩側乳房充分暴露，以利對比，檢查時注意環境的隱私性。乳房檢查順序一般先查健側，後查患側。乳房檢查方法如以下：
（一）視診
視診主要是觀察兩側乳房的大小、外形、位置。
1、乳房大小、形狀兩側是否對稱，有無局限性隆起或凹陷。
2、乳頭正常時雙側乳頭對稱，指向前方。若有乳頭方向改變和位置高低改變，提示有乳腺病變。注意是否有凹陷（近期出現凹陷有意義）、位置改變（一般左側乳頭稍低，平第4肋間，有腫塊牽拉可兩側乳頭高低不一）；是否有皸裂、滲出、溢液；乳暈有無糜爛、有無濕疹樣改變。
3、乳房皮膚注意有無紅腫、破潰、凹陷（Cooper韌帶收縮）、橘皮征（癌細胞侵入表淺淋巴管引起阻塞，導致淋巴水腫）、淺表靜脈是否擴張（單側有意義；妊娠、哺乳或頸部靜脈受壓時為雙側）。
（二）觸診
主要了解有無腫塊及其性質，有無腋窩淋巴結腫大。
方法：用手指掌面而不是指尖作觸診，不要用手抓捏乳房組織，應順序對乳房外上、外下、內下、內上象限及中央（乳頭、乳暈）區作全面檢查。輕擠乳頭，觀察有無溢液，若有溢液，依次擠壓乳暈四周，並記錄溢液來自哪個乳管。
1、乳房腫塊發現腫塊時，注意腫塊有無壓痛及與月經關系，數目、大小、硬度，外形是否整齊，邊界是否清晰，表面是否光滑，有無粘連及活動度。
檢查腫塊是否與皮膚粘連，應輕輕捻起腫塊表麵皮膚，或雙手上舉牽拉皮膚，上下左右推動腫塊，輕提腫塊兩側皮膚觀察是否有皮膚凹陷。
檢查腫塊是否與胸大肌筋膜、胸肌粘連，應先分別在水平方向和垂直方向測試腫塊的活動度，然後囑患者以患肢用力叉腰，使胸大肌緊張，再行測試，比較兩次活動度。乳房外下象限已越過胸大肌邊緣，檢查活動度時，可把患肢放在檢查者肩上用力下壓，藉以緊張乳房深部的前鋸肌。
2、腋窩淋巴結有4組：即鎖骨下和上組、胸肌組、中央組、肩胛下組。檢查者面對受檢者，以右手捫其左腋窩，左手捫其右腋窩。先讓受檢者上肢外展，以手伸入腋頂部，然後將受檢者上肢放在檢查者的前臂上，從腋頂自上而下捫查中央組、腋窩前壁胸肌組。捫查腋窩後壁肩胛下組淋巴結時，宜站在受檢者背後，觸摸其背闊肌前內側。最後檢查鎖骨上、鎖骨下淋巴結。用同法檢查對側。
③ 怎麼檢查乳房有沒有問題
由於文化的差異，東方女性沒有西方女性那麼開放，所以觸摸自己的乳房對於東方女性來說是一件很尷尬的事情，所以很多人都忽視了對乳房的檢查。但是，我們只有通過自我檢查，才能發現乳房有沒有問題，所以不必感到羞恥。那麼呢?讓微微健康網小編來教你吧!地點：有鏡子的， 溫暖的，光線柔和的洗浴間 操作步驟：脫去上身的衣服，站在鏡子前面，用溫柔的目光仔細打量乳房並觸摸。 1.仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。 2.抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結合部有無異常。 3.雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面。用同樣的方法觀察另一側。雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然後進行觀察，看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。 4.上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。 5.先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。 6.將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣檢查左側的乳房。
④ 女性學會乳房自查的方法
乳房疾病是女性常見的疾病，隨時困擾著女性，有些女性得知患有乳房疾病已經錯過最佳治療時間，所以，作為女人更應該愛惜自己，婦女到30~35歲以後，發生乳腺癌的機會會逐漸增加，所以30歲以上的婦女最好每月自查乳房一次。學會乳房自查可以幫助提早發現乳房疾病，及早治療。
女性學會乳房自查的方法一、視查
直立鏡前脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子對兩側乳房進行視診，在雙手自然下垂，雙手叉腰和雙手上舉三個動作時分別比較雙側乳房是否對稱，注意外形有無大小和異常變化。其異常體征主要包括：乳頭溢腋、乳頭回縮、皮膚皺縮、酒窩征、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常變化。
女性學會乳房自查的方法二、觸查
首先抬高左臂，將右手三指或四指並攏，以指腹仔細觸摸左乳房，一邊觸摸，一邊作畫小圈運動。在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。也可採用上下或放射狀方向檢查，輕觸摸發現異常之後，可改為深觸摸。為了使觸診不至於漏掉某一部分，完成上述步驟後，再用手輕輕按壓乳暈部，並注意觀察捏擠乳頭時有無溢液。不要遺漏腋窩下部及腋窩與乳房之間部位的檢查。檢查時，應觸摸而不是將乳房提起。最後用左手以同法檢查右乳。檢查的目的是尋找有無結節、腫塊或乳頭溢液。
躺下檢查乳房。仰卧，在左肩下墊一枕頭，將左手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上，這樣手指易觸到深部的乳腺癌。使用食指、中指、無名指的指腹而不是指尖進行觸診。觸診的方式應取轉圓圈的方式，從乳頭向外橫向轉動，請不要遺漏腋下部位的乳腺。最後，輕柔地擠壓每個乳頭，檢查乳頭是否溢液。如果發現任何異常，一定及時到醫院就診。有醫生做出專業的診斷。
自查的最佳時間：月經正常的婦女在月經來潮後的第7~11天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於靜止狀態。月經期前及月經期因乳房充血、腫脹，會影響檢查的准確性。
⑤ 如何正確的對乳房進行自我檢查
1、雙手向上舉起，仔細觀察乳房的外觀、大小和形狀有沒有異常變化，觀察乳房的顏色以及雙乳是否對稱，朂後就是看一下乳頭有無溢液或者血液流出。 2、雙手叉腰，然後再舉起，重復第一步的查看內容。 3、抬起一側手臂，看看另一側乳房是否會隨之一樣上抬，並且檢查一下乳房上部與腋窩的結合處是否正常。然後用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然後進行觀察，看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。 4、並攏除拇指外的其餘4指，在乳房上滑動，以劃圈的方式或先從內側滑動到外側、再從外側滑動到內側。如果滑動被卡住，則可能有腫塊。 5、身體呈仰躺，把坐墊放在一個胸部的下面，然後用除了拇指以外的四指指胸移動，檢查乳房有無腫塊。 6、身體平躺，把四指放到腋下，檢查有無腫塊，然後把手移到乳房，稍微用力抓乳暈，觀察有誤溢液流出。
⑥ 怎樣自我檢查乳房
從近幾年臨床統計中，乳房疾病中乳腺增生病與乳癌的發病率呈上升趨勢，使人惋惜的是個別婦女缺乏普通的醫學科普知識，使本來可以早期發現和治癒的疾病，錯過時機，而造成個人和家庭的不幸。
乳房自我檢查法，簡單易行，廣大婦女都可以掌握、應引起重視和推廣。
其具體的自檢方法可分為兩項：第一項是望診：解開上衣，將兩側乳房完全顯露，先觀察兩側乳房的大小，有無增大或縮小，以作比較；次審乳頭的位置有無內縮或抬高；再查乳房皮膚有無結節、凹陷或濕疹樣改變等。第二項是觸診：左手叉腰，用自己的右手觸診左側乳房，然後再用右手叉腰，左手觸診右側乳房。亦可以採取坐位，觸診左側乳房時用右手，檢查右側乳房時用左手，四指並攏，用指腹平放乳房上輕柔按摸，切忌用手指去抓捏，因為正常的乳腺管呈放射狀排列，如果用手指去捏，會將捏起的正常腺體組織錯誤地認為是乳腺腫塊。觸診要有先後順序，先觸摸整個乳房，然後按照乳房的上內、上外、下內、下外依次進行。在觸摸過程中，若發現乳房內腫塊時，要特別注意腫塊的位置、大小、形狀、堅硬度及活動度，因為掌握這些體征是鑒別良性和惡性病變的關鍵所在。
乳房部的良性腫瘤。多發生在20—25歲的青年婦女，好發於乳房的外上方，其形狀呈卵圓形，小的如櫻桃，大的如雞卵，表面光滑，推之活動，邊界清楚，皮色正常，多無痛感。
乳腺增生病。好發於30—40歲婦女，其腫塊的特點是：雙側乳房內發生大小不一的腫塊，常同時或相繼出現，其形成不規則，可呈片狀型、結節型等，腫塊與周圍組織分界不清，不與皮膚粘連，推之移動，在月經前3—4天疼痛加重，腫塊增大，月經後症狀減輕。
乳癌。乳癌的發病率僅次於子宮癌，在40—60歲之間，絕經期前後的婦女發病率較高，腫塊質地堅硬，表面高低不平，易推動，境界不清，乳頭常有血性分泌物溢出。
以上的檢查方法，若有條件亦可用於二人對查。檢查乳房的時間，應選擇在月經後7—10天，此期間是乳房生理最平穩時期，有病變容易發現。乳房疾病的診斷，觸診甚為重要，關鍵取決於經驗、手感、正確的檢查和綜合分析。對於乳癌的確診，還需依靠穿刺或切除活檢，確診後要盡早手術，不要拖延；對於乳腺增生病或其他乳房部疾病，採取中、西醫相結合的治療方法，多能取得良效。
⑦ 乳房的自我檢查方法
乳房自我檢查稱為乳房徒手檢查，指採用徒手方法對乳房進行觸摸，發現乳房結節或其他異常結構。在進行乳房自我檢查時，需注意以下幾點：
1、滑動觸摸：為最關鍵的注意事項，臨床應採用滑動觸摸方法進行檢查，不能採用抓捏方法。檢查時抓捏方法經常由於擠壓，使完全正常的乳腺組織或者增生乳腺組織聚集成團塊，類似於硬塊，如果經驗不豐富，容易被誤認為硬塊。所以正確的檢查方法是滑動觸摸，具體指使用指腹緊貼皮膚，適當用力使用滑動觸摸的方法進行檢查；
2、體檢時間：女性乳房會隨著月經周期，出現周期性增大和復原。月經來臨前女性乳房處於生理性增大狀態，此時乳房質地比較硬，月經周期結束後會出現生理性復原，乳房質地比較軟。在乳房比較軟時進行體格檢查，更容易發現乳房硬塊，因此容易發現乳房硬塊的時間通常為月經後7-10天；
3、檢查全面：檢查時應避免遺漏，需要注意檢查順序，無論是順時針或者逆時針檢查，一定不能有遺漏，同時還需注意對乳頭或乳暈區進行檢查；
4、體位：女性體格檢查可以選擇坐位或者平卧位，平卧位通常會由於重力原因，乳房會平攤而變薄，此時更容易發現乳房硬塊。
⑧ 如何進行乳房的自我檢查
第一次檢查時，先仔細觀察兩側乳房的正常情況，以後再檢查時就可按這個標准進行對比。
具體方法
先站或坐在大鏡前，面對鏡子對比觀察兩側乳房有無大小、形狀或輪廓不對稱，同時注意外形的細微變化及乳頭有無血性分泌物；然後平卧在床上自我觸摸乳房，即把被檢查一側上臂高舉過頭，背部墊上小枕頭或折疊好的被單，以使乳房移到胸壁前並平鋪於胸壁上；先用右手檢查左側乳房，手指並攏放平，用各指的掌面觸摸，一般先由乳房內側開始，自下而上，隨後把左臂放下，再觸摸外上方、外下方及乳暈、腋窩部。
觸摸兩側乳房的感覺應是一樣的，如果發現一側乳房有異常，應與對側相同部位反復對比觸摸，尤其要注意乳房外上方有無腫塊、腺體增厚或其他改變，這里較易發生腫瘤。一旦發現腫塊長得較快或質地上有變化，及時去醫院就診。
⑨ 怎樣自我檢查乳房
自我檢查乳房分望和觸兩個步驟。望診是在鏡前自我觀察兩側乳房某一部分是否有特別隆起或局部凹陷，乳頭有無內縮或偏向，乳頭上有無糜爛及血潰或其他分泌物。
觸診第一步是平卧在床上，背部墊一小枕頭，一手上臂高舉過頭，讓乳房平攤在胸前壁上，用另一手3～4個手指並攏，以平行方向進行觸摸。觸摸宜輕柔，觸診順序是自鎖骨下緣開始，從乳房內側部自上而下，再摸乳房外側部，自下而上，最後檢查腋窩部。一側乳房檢查完畢後，換一隻手用同樣方法和步驟檢查另一側乳房。摸乳房外側部時，同側的上臂應略為放下，約與胸壁成135°角，這樣乳腺外、上側部可以移向尾端，檢查不致遺漏。乳腺的外上側部組織最厚，捫摸最不易，而病變發生在這個部位比率最高，所以檢查時應特別留意。檢查間隔時間，以每隔1～3個月一次為宜。總之，正確掌握定期乳房自我預防檢查的方法十分重要。
⑩ 乳腺檢查有哪些方法
對乳腺的自我檢查，常常可以早期發現乳腺包塊。但是，正確的乳腺檢查方法很重要。首先要觀察乳房的大小是否對稱，有腫瘤的一側多大於健康的一側，乳房的位置是否高低相等、乳房皮膚的顏色、乳頭的位置等都要仔細觀察。然後用手掌或並攏手指的掌面對乳房由內到外、由上到下輕柔地進行檢查，一般每2～3個月檢查1次，發現可疑的腫塊應及時到醫院進一步檢查。只要病人和醫生都對乳腺癌具有足夠的警惕性，乳腺癌是不難被早期發現的。