手術後腿彎曲鍛煉方法

① 骨折後腿最好彎曲辦法是什麼

最簡單和最實用的方法就是石膏拆除以後，去找個50-70厘米長稍微粗一點的毛竹段橫放在地上，人坐在椅子上，患足踩在毛竹上面循序漸進的來回踩（讓毛竹段前後滾動）就可以鍛煉關節的伸曲功能了。

② 骨折手術後訓練方法和最佳訓練期

1：膝關節彎曲鍛煉

在保證內固定穩定的前提下
適當用力扳小腿
說白了就是坐在床邊上，家人幫助他往後扳
每次扳動的幅度可以稍微大一些（以你父親的承受能力為限）

但切不可太快 速度快了內固定會松動 情況會很糟糕
平均10秒鍾扳一次 休息十秒鍾 連續堅持三分鍾
每天可以這樣鍛煉5次
記住每天都要有進步哪怕只是那麼一點點
如果好的話半個月就可以自由彎曲了

2：功能鍛煉
大腿上的肌肉力量鍛煉，以免肌肉萎縮，
如果功能鍛煉做的好的話 血液循環通暢 也很有利於骨折的癒合
至於怎麼鍛煉 你可以讓你父親做肌肉收縮，就是大腿的肌肉收緊5秒 然後放鬆，反復鍛煉，別累著，因為單純的肌肉收縮不會對內固定遭成多大影響，所以可以適當加強鍛煉

補充：兩個月了，完全可以扶單拐下地了。當然剛下床肯定會有諸多不適，盡量克服吧，總要有個過程。但注意，受傷的腿不要沾地，因為大腿骨頭（股骨）骨折恢復非常慢，並且這塊骨頭對人非常重要，堅持「早鍛煉，晚負重」的原則。
鍛煉是可以的，但是不能讓受傷的腿承受身體的重量。別著急，以免再次骨折。

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③ 髕骨粉碎性骨折,手術2個月後腿只能彎曲到90度，請問90度以後該怎樣鍛煉才能達到效果

兩個月？還不能太用力的被動鍛煉，不要著急，平時多練習主動彎曲，扶床邊下蹲練習為主。至少3個月後再練慣用手彎曲（被動練習）。彎曲之前最好熱敷15分鍾，熱毛巾或者熱水袋均可，有葯酒更好。

④ 膝關節損傷好了之後腿伸不直，該如何進行鍛煉

許多前交叉韌帶損傷患者，也就是膝蓋關節損傷患者，做完手術之後，首先想到的就是怎樣鍛煉屈膝功能。也有許多人說掰腿很痛，彎腿很難。所以會把重點放在掰腿上面，過了一個月後就會發現膝蓋伸不直。其實在膝關節功能上，生息的功能比屈膝的功能更重要，因為如果膝關節不能完全伸直，走路一定是跛行的，所以醫生都會建議患者在術後都要多鍛煉我申膝功能。

最後還可以鍛煉肱四頭肌收縮來鍛煉膝關節後腿伸不直的現象，將彈力帶膝關節上方另一端系在門上或柱子上固定。股四頭肌收縮，用力將膝蓋伸直，使腳跟踩到地面維持三秒，十個一組做三組。也可以鍛煉膝關節損傷好，後腿伸不直的症狀。

⑤ 關節鏡手術後怎樣鍛煉膝蓋彎曲

膝關節鏡手術後的功能鍛煉：

一、術後6 h麻醉消失後，即可要求患者進行踝部運動，方法：患者坐位或卧位，膝部伸直，踝關節最大限度趾屈背伸，保持3～5 s，反復15次，每天8～12次。

二、24 h後作股四頭肌等長等張收縮，持續5s後放鬆一次，300次/日，分4～5次完成。通過肌肉的收縮舒張，促進患肢血液循環，減輕肢體腫脹，為抬腿運動做好准備。

三、術後第2天指導患者做直腿抬高腘繩肌收縮鍛煉。直腿抬高方法：患者仰卧，兩腿伸直，下腿伸直抬起、放下，開始協助患者抬高10°左右，然後緩慢放下，從被動到主動，逐漸抬高至35°，不超過45°，如超過45°則股四頭肌失去張力強度，成為鍛煉屈髖肌的力量。停留3～5 s,再緩慢放下，2～3 h練一次，每次5～10分鍾。腘繩肌的收縮鍛煉方法為：患者坐位或平卧，膝關節屈曲10°，足跟向下蹬踩床面，保持5s，重復10次。

四、術後3～5 d鼓勵患者扶拐下床活動，在醫生指導下開始進行關節活動度練習，但不鼓勵多走路，以減輕疼痛和腫脹，防止下肢深靜脈血栓，恢復正常關節活動為目的，有計劃地指導患者採取主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔的原則，逐漸增加鍛煉時間。一般從屈膝30度開始，每天2次，每次60min。根據患者耐受情況，每天增加10～15度，術後1周，使被動屈膝達90度，第2周達100～110度。

⑥ 骨折後，怎麼鍛煉度膝關節彎曲角度！

循序漸進 有針對性的恢復鍛煉 一個關節有好幾個方向的活動功能 仔細分析 做出有針對性的恢復方案 其他的就靠病人堅持鍛煉了
你說的都已經很專業了 方法很多 難在堅持

⑦ 腿關節髕骨骨折手術後不能自然彎曲如何恢復！

1. 醫院康復科做CPM，這個機器固定你的小腿和大腿，由機器彎曲膝關節角度，角度和速度都可調節。在早期的時候，特別膝蓋不活絡的時候效果挺好，可防止粘連。但一旦粘連形成後，機器好像綁不住腿，壓完了容易反彈

2. 重物壓腿。或坐或躺，小腿懸空，固定大腿，用好腿或重物壓在踝關節附近，有節奏下壓，也可由其他人輔助下壓。能彎曲角度大於90度的時候有效，但一般病人因為痛而起身逃避

3.病人臉朝下卧床，有其他人一手固定大腿，另一手將手臂纏在小腿上，使用肩臂力，注意一定是靠肩膀和上臂力（絕對不能用手掌推，不安全），慢慢縮小角度。這個方法最有效，而且安全，大多醫生也會採用這樣方法手工忪解，但過程比較激烈，病人會非常疼，每次能壓縮5-10度的角度。

4.跪壓，可以直跪，也可以趴跪。用腰力或自身重力下壓，跪的時間稍微長些，膝蓋累了，自然就下去了。跪壓一般在夾角小於90度時使用，可以自製一個量角器，可以看到每天的進步。

5.抱腿，在手可以夠著腳踝的時候用這個方法最有效，可把壞腿抱得和好腿差不多一樣

壓縮角度的同時，也要注意能練直腿。每一種方法適合不一樣的角度，但在100往80度進的過程中，發現什麼方法都不給力。關節問題除了角度外，活絡度、肌肉力量也很重要，甚至好腿的力量也非常重要。

⑧ 大腿骨折手術以後，膝蓋不能彎曲，怎麼鍛煉求大神幫助

這個一定是你在術後骨折癒合期間沒有很好鍛煉，早晨肌肉萎縮，膝關節僵直，術後三個月內不要負重，可以每天下地在不負重和有拐杖或者扶持物的情況下正常行走，一天多次但每次時間不要超過30分鍾為宜。在床上躺著或者半卧位鍛煉股四頭肌肌腱的收縮功能。現在只能硬性被動活動關節，慢慢增加力度，按摩腿部肌肉，一定不行建議去醫院康復運動科康復為何，避免二次骨折

⑨ 髕骨骨折手術後5個月後，還不能完全彎曲，要怎麼樣鍛煉才行

髕骨骨折以張力帶鋼絲固定還是很牢固的，這種手術後是主張早期活動膝關節和早期進行力量練習的，目前你無力把腿抬起，說明你的股四頭肌力量還是很差的，也說明你在術後並沒有積極進行肌肉力量訓練。你現在重點是進行直腿抬高練習和進行膝關節伸屈功能練習。
膝部略腫脹是正常的，不妨礙鍛煉！
具體鍛煉方法：1、坐在床邊，小腿從屈曲慢慢伸直，腳脖子處可以綁一5-10斤的沙袋，這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量！不受次數時間限制，每天盡量多練。2、站於床頭或者樹旁，手扶床頭欄桿或者樹，努力下蹲，每次連續下蹲至少100次，每天至少3組，這種鍛煉主要是為了練習膝關節的屈曲。

以上回答希望能幫助到你，望採納，謝謝！

⑩ 大腿骨折，手術前做了兩周牽引。手術後，不能彎曲到九十度，現在手術後兩周了，我該怎麼鍛煉。我做手術...

俗話說：「三分手術，七分鍛煉」，腿部功能鍛煉十分重要，要在醫師的指導下，按照不同的行之有效的方法，持之以恆，刻苦鍛煉才能達到預期的理想效果，具體方法有：

1、腿外傷病人必須在醫師指導下進行自我腿功能鍛煉，骨骼手術四周左右開始鍛煉。

2、腿關節的被動鍛煉，即用外力伸屈腿各關節。按照近腿間關節，遠腿間關節的順序，循序漸進式活動關節，伸屈關節時保持外力20分鍾左右，克服暴力活動關節，以盡量將關節活動到正常關節活動范圍。

3、腿關節的主動伸屈鍛煉即無外力作用的自我活動。關節活動順序與被動相反，從遠腿間關節，腿指間關節，循序活動，活動上個關節時，須制動下個關節，並給上個關節在一定阻力下活動屈伸，使關節產生有效的活動。
4、切記嚴格遵循醫師指導，不要太過負重，不能強度過高的訓練等。根據自己身心恢復情況，酌情即可。
祝早日康復！！！