❶ 14歲女孩適合用什麼按摩方式來使胸部變大
洗澡過後可以用涼水刺激胸部，兼用手拍打。睡前可以用手按摩三五分鍾：先將雙手放到乳房兩側，由外到內輕輕揉壓。另外，不要選擇過大或過小的
胸罩
，會使
胸部扁平
或下垂的。胸部大小與遺傳以及年齡有關，有些少女到16歲才剛剛開始發育，你才14而已，胸部的發育才剛剛開始，平時注意飲食和內穿衣服的大小，讓它自然發育就好。另外，不要因為一時虛榮而穿那些讓胸部看上去大的成人內衣，日後你會後悔的。總之，不必擔心，你的胸部還有整整4、5年的成長時間，你也會越變越美*^_^*
❷ 14歲青春期豐胸小妙招
乳房的大小跟個人的身體體質有關系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果。下面我和大家一起學習14歲青春期豐胸小妙招。
收集指數第一的豐胸的最快方法——飲食豐胸
1、每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。
作用原理：酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。
2、用青木瓜燉排骨，最經典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。
收集指數排行第二的豐胸的最快方法——運動豐胸
豐胸的最快方法怎麼會少的了運動豐胸這么方便的豐胸方法呢?運動豐胸既簡單也有效果，最重要的是就算是忙碌的上班族也可以做的喲。方法也很簡單，每天上班累的時候抽出個10幾分鍾做一下即可!
1、自然站立，上身挺直，雙手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。
2、吸氣，呼氣同時雙手掌心向內擠壓，雙手向左移動，同時堅持10秒然後雙手回到原來的位置。重復練習10次左右。
效果：擠壓胸部邊緣多餘的贅肉，改變胸部邊緣的贅肉，使這些贅肉能夠聚集到胸部。同時還可以減掉手臂的贅肉哦。
1、胸部小、扁平的豐胸秘籍
小胸姐妹不必過於自卑，也不必完全放棄希望，只要調理得好，還是可以重新塑造傲人胸部曲線的。
造成原因
①發育期激素不足：由於遺傳基因、體質、營養、氣候條件、環境等多種因素的影響，在生長發育期乳房發育所需的激素分泌不足，會讓胸部扁小。
②青春期穿過緊的內衣：青春期剛發育時，很多小女孩因為害羞或者缺乏常識，穿不合身的內衣，束縛了胸部發育，也會讓胸部扁平。
解決之道
①補充維生素B：維生素B有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分支，形成乳腺小管。這種豐胸方法可以讓胸部二次發育。
②多吃一些熱量高的食物：如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。這種豐胸方法可以改善胸部發育不良的情況。
③多做擴胸運動：擴胸運動能鍛煉胸大肌。雖然胸肌不屬於乳房組織，但是豐滿的胸肌做為基底，可以讓你的胸看起來豐滿很多。而且常做擴胸運動也有利於增加胸部彈性。
④多做一些胸部按摩：科學的按摩方法可以刺激穴位，促進胸部血液循環，讓胸部變得堅挺豐滿。但是需要長時間的堅持。建議找一些科學的按摩手法來學習，不可盲目按摩。
2、胸部下垂的豐胸秘籍
如果你已經25歲，胸部會隨著年齡的增長而彈性變差、下垂。這時候，日常保養就變得很重要了。
造成原因
①哺乳：一般在哺乳停止後，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。
②年齡：人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。上年紀的女人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現為空囊狀下垂。
③生活習慣：經常趴著睡覺、或者是用很熱的水洗澡，都會慢慢地加速胸下垂的進程。
④減肥不當：過度節食或者蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛。
解決之道
①穿對內衣：乳房的大小受到乳房脂肪的多少支配。通過穿著專業的美體內衣，將手臂腋下、胃部的脂肪集中在胸部，使胸部自然豐滿。美體內衣合理的壓力作用於乳房，可使乳房內的腺體與結蒂組織強健，起到堅挺和美化乳房的作用。
②依靠按摩：自己動手，側推乳房。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20次後，換右手按摩左乳房20次。
③補充蛋白質及優質植物脂肪：想減肥也不要以犧牲自己的胸圍為代價。而且，蛋白質也有利於減肥。多喝些豆漿牛奶、吃些大豆製品，這些食物既能補充優質蛋白，防止胸部下垂，還有利於減肥。
除了蛋白質，你還要給自己的身體補充一些油脂。雖然油是減肥的大敵，但是完全不吃油是不利於健康及形體塑造的。適當吃些花生、核桃、杏仁等富含多不飽和脂肪酸的食物吧!
豬蹄豐胸食譜一 黃豆燉豬腳
所需材料：豬蹄、黃豆
做法：
1、首先將黃豆放進水裡泡5個小時左右;
2豬蹄洗干凈之後，先用水煮開，然後把水倒出來，再用水煮開，去掉上面的浮油;
3、把豬蹄和黃豆放進高壓鍋里，裡面放適量的醬油、料酒和八角、桂皮之類的食物，再加入水，沒過豬蹄就行。
3、之後先用大火煮開，然後再用小火煮20分鍾即可!
ps：這款黃豆豬腳食譜非常的美味，不僅能豐胸，而且還能讓你的皮膚變好，不過做的時候，一定要記得把生豬蹄焯上2～3分鍾，主要是為了去除裡面的臟東西和血哦!
豬蹄豐胸食譜二 蜜棗木瓜燉豬蹄
所需材料：木瓜2個，豬蹄2個，蜜棗1把，杏仁25克。
做法：
1、首先將木瓜去皮去囊，洗干凈之後然後用刀切成塊狀;
2、豬蹄洗干凈之火，先用熱水燙一下，然後再去干凈毛;
3、將杏仁和蜜棗都洗干凈，放在一邊備用。
4、最後將所有的材料都放進大鍋里，加入適量的清水，先用大火燒開之後，再加入豬蹄和木瓜，煮開後調味即可食用了。
❸ 青春期豐胸的最簡單有效的方法
給你說幾種運動豐胸的方法
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
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❹ 青春期胸部怎樣按摩變大
以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要適宜，手掌向上推送時不能超過乳頭水平。
.以乳頭為中心，作環形掌揉20至30圈，當手掌運行到乳房上方再向下時，不可用力過重。
.將手掌置於乳頭部，施以慢速振法1分鍾，每分鍾30至60次。
.從四周向乳頭處輕撫1分鍾。
.重復2的步驟結束按摩
❺ 青春期的女生可以靠按摩來豐胸嗎
可以，但是按摩只是有助於豐胸，效果並不是很大
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
❻ 女性的乳房要怎樣按摩
乳房發育不良、平坦、過小、彈性差應者在適當加強營養、保持愉快心情基礎上，應通過胸部按摩、形體鍛煉重塑健美乳房。具體操作方法是：解除胸罩，在乳房部塗護膚霜或營養乳液，取仰卧位或坐位，每天晨起或臨睡時自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪組織和韌帶組成。由於乳腺組織呈放射狀排列，中心為乳頭部，所以按摩亦需循乳腺組織分布操作。先直摩乳房：用右手掌面在左鎖骨下用力，向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，接著向上沿原路線返回。如此反復持續3次，再換上左手按上述方法按摩右側乳房。再側摩乳房：用右手掌部從胸骨處著力，按摩左側乳房至腋下；返回時用5個手指握住乳房並向回帶，反復摩搓3分鍾，再換左手如法按摩右側乳房。最後托推乳房：用左手掌面的內側托住左側乳房底部，然後用右手掌面的外側與左手相對用力向乳頭方向合力推30次；右側乳房托推方法同左乳。如有乳頭下陷者，可在按摩同時用手指將乳頭向外向上牽拉數次。
哺乳期缺乳者，在改善飲食、增加營養，注意哺乳方法，保持心情舒暢的前提下，可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指點揉氣海、關元、曲骨穴，按壓少澤穴。
長期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸針針灸大椎、新設、肩井、外關及阿是穴穴位。
❼ 如何按摩乳房
正確的胸部按摩手法，是根據中醫經絡按摩衍生出來的豐胸手法。通過正確的胸部按摩手法對胸部進行按摩，疏通乳腺管，促進乳房發育，讓胸部邁進第二春。那怎樣按摩才算正確呢？下面跟著小編來一起學習下。取適量葯監局批准豐胸產品，均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量豐胸美乳霜。
按摩手法可以分四步來進行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的產品都吸收完為止。
第2種方法
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補充說明指壓時搭配以下的穴道，配合葯監局批准豐胸產品按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。
更有神奇的功效：
膻中穴：兩個乳頭連線交叉點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。天溪穴：位於乳頭連現象外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
如果你正值發育期，以上這些方法絕不會你失望的！至於已經過了青春期的女性，也不要氣餒，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機場的困境，只要持之以恆，一定可以收得到效果的。
❽ 青春期女生如何健康豐胸 青春期女生豐胸秘籍
1、吃木瓜牛奶，這可是豐胸的最好的東西，每天都要堅持吃這些東西，絕對是會有效果的，特別是在發育期。
2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不斷的打轉，刺激自身的雌激素往胸部上匯聚，對胸部的增大有巨大好處。
3、走路的時候記住要抬頭挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，這樣不僅促進胸部發育還有能培養氣質
4、睡覺的時候不要趴著睡，趴著睡會嚴重的影響胸部的發育，還有記得多裸睡，有助於於胸部的發育。
5、對胸部進行熱敷，熱脹冷縮，其實這也是一種熱刺激，促進胸部的長大，所以洗澡的時候多洗洗胸部。
6、多做擴胸運動，小時候不知道認真做廣播體操，不知道老師的良苦用心，長大還是要做一做的。多運動胸就變大了
7、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次
希望以上回答可以幫助到大家。