正確手奶的方法

1. 正確的擠奶手法是怎樣

哺乳期擠奶是很有技巧的事，如果不掌握技巧，擠奶將是一件非常痛苦的事情，那麼哺乳期怎麼擠奶才好呢？

1、放鬆按摩：首先洗手把手洗干凈，再洗一下乳頭，放鬆心情，然後兩手分別按摩一下漲漲的乳房，這時會有泌乳的反射，容易分泌更多的乳汁。

2、手指放好：將拇指，食指和中指分別放在距乳頭3~4厘米的地方，拇指在乳頭上方，另外兩個手指在乳頭下方形成字母c的形狀。手指所在的地方下面必須是儲存乳汁的乳竇，從最漲的最厲害的那側乳房開始，把干凈的瓶子對准乳頭開始擠奶。

3、擠奶的手法：首先向胸部方向推，手指不分開，其次轉動手指，手指先分別放在12點和6點的位置，然後再放在10點和4點的位置，如此變換角度，以便清空乳房中的全部乳汁，乳汁會從噴射狀態漸漸變成一點點的滴的狀態。這時再換另一側乳房。重復做好「放鬆、放、推、轉」的動作流程。擠奶要避免使勁擠壓乳房和使勁的拉扯乳頭，否則容易使乳房淤傷和乳頭疼痛。擠奶過程一定要放鬆，不要著急。

2. 如何用手擠奶

如何用手擠奶（步驟）． 媽媽把手徹底洗干凈。 1．坐或站均可，以自己感到舒適為准，將消毒後的容器靠近乳房。 2．將拇指放在乳暈上方，食指放在乳暈下方，與拇指相對，其它手指托住乳房。 3．用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓。 4．壓力必須壓在乳暈下方的乳竇上（對於處在哺乳期的乳房，有時可以摸到乳竇，它們像是豆莢或花生，如果母親摸到了乳竇，就能准確擠壓。） 5．反復一壓一放。（本操作不應引起疼痛，否則方法不正確。） （第一次擠壓可以沒有奶滴出，但擠壓過幾次後，就會有奶滴出，如果射乳反射活躍，奶水還會流出。） 依各個方向按照同樣方法壓乳暈。（要做到使乳房內每一個乳竇的乳汁都被擠出。） 6．壓乳暈的手指不應有滑動或摩擦式動作，應類似於滾動式的動作。, 7．不要擠壓乳頭，因為壓或拉乳頭不會有奶。（同樣道理，嬰兒只吸吮乳頭也不會有奶。） 8．一側乳房至少擠壓3-5分鍾，待乳汁少了，就可擠另一側乳房，雙手可交換使用，以免疲勞。 9．為擠出足夠的奶，擠奶持續的時間應以20-30分鍾為宜，特別是在分娩後頭幾天，泌乳量少，擠奶時間更不能短。不可指望在較短時間完成擠奶，此點尤為重要。

3. 正確的手擠母乳方法

方法：

1、擠奶前用肥皂、流動的水洗凈手，採取坐位或站位均可，以自己感覺舒適為宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。

2、拇指和食指放在距乳頭根部2cm的地方，二指相對，其它手指托住乳房。

3、兩指向胸壁方向輕輕下壓，必須壓在乳暈下方的乳竇上，以各個方向按照同樣的方法，壓乳暈，要做到使乳房的每一個乳竇內的乳汁都被擠出。需要注意不可壓的太深，否則會引起乳導管堵塞。

4、反復一壓一放，幾次後就會有奶滴出。一側乳房至少擠壓3～5分鍾。

哺乳期的注意事項：

1、 不可以隨意用葯：在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕松但是絲毫也不能怠慢了，尤其是在用葯問題上，很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用葯，影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了，是會影響寶寶的生長發育的，所以在哺乳期的時候寶媽用葯還是應該在醫生的指導下用葯。

2、注意餵奶的衛生：餵奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然後再讓寶寶含著，這樣可以保證衛生，在餵奶結束後應該在擦拭一下，不要有污垢在乳頭上殘留，並且為寶寶擦乾凈嘴角，不要讓寶寶有不舒適感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的時候一定要注意飲水，不要減少飲水量，同時還應該注意營養搭配，只有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。

4、保存好多餘奶水：如果寶寶吃飽後，媽媽的奶水還是比較充足的話，建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來，然後把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以溫一下喂寶寶，如果說奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因為細菌而導致乳腺炎的發生。

4. 用手擠母乳的正確手法

人力擠母乳的方式 ：

1.准備工作：最先選用六步洗手法完全門把洗干凈，准備好接奶的小盤子，除奶器等用物，用物消毒。

2.坐姿：擠母乳的姿勢坐或站均可，胸略微向前傾，奶水向乳頭方位流，以自身覺得舒服為標准。不必在床上，由於這時候奶水是往後面走的。

手擠奶的正確手法是怎樣的？
3.射乳反射面：接下去刺激性射乳反射面，用熱純棉毛巾敷熱乳房，十多分鍾後按摩胸部，一手撐起乳房，一手從乳房的根處向乳頭的方位漸漸地轉動推拿，有硬塊的地區略微用勁，協助乳腺管順暢。推拿完後，能夠 在乳房上輕輕地拍一拍，協助乳腺管的擴大，協助奶水從乳頭根處往乳頭的方位流，再將器皿挨近乳房。

手擠奶的正確手法是怎樣的？
4.輕按：擠母乳時要大拇指及無名指向胸骨方位輕輕地舒張壓，不能壓得過深，不然將造成乳軟管堵塞。工作壓力應功效在大拇指及無名指間乳頭正下方的乳房組織上，也就是務必壓在乳頭正下方的乳竇上，反復一壓一放。本實際操作不可造成疼痛，不然方式 有誤。依每個方位依照一樣方式 壓乳頭，要保證使乳房內每一個乳竇的奶水都被擠壓。

5.不必擠壓成型乳頭，由於擠壓成型乳頭不容易出奶。一側乳房最少擠壓成型3～5分鍾，待奶水少了，可擠另一側乳房，這般反復多次。

6.可以用手動吸奶器擠，還可以手擠，可是手工製作擠母乳的方式 還是最便捷的。手動吸奶器的挑選時不必挑選後邊有足球的那類，由於足球里消毒殺菌艱難，非常容易導致小孩的感染。

5. 正確的用手擠母乳的方法是怎樣的

正確的用手擠母乳的方法為：雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，輕輕擠壓乳房來回重復十次即可。

在乳腺不通或者是母乳吃不完的時候，都要通過手擠母乳或者採用擠奶器來擠奶，手擠奶雖然會比較辛苦，但是會降低對乳房的傷害，通常來說，手擠乳是不會痛的，那如果擠母乳的力道和方式是錯誤的話，就會產生痛覺。

擠乳的部分的話把胸部分成3等分，分為前、中、後。很多媽媽擠奶的觀念都是錯位，媽媽會以為奶水在裡面，想一口氣把奶水擠出來，所以擠奶的時候媽媽的手就是抓得很後側的地方，一口氣按壓出去，其實這個方式是錯誤的。

(5)正確手奶的方法擴展閱讀：

用手擠母乳的介紹如下：

因為乳腺的話，前面的管腺是比較粗，越後面的管腺越細，如果媽媽是這樣不當用力擠的話，其實乳房很容易受傷，而且這樣擠奶的方式，是屬於逼奶的一種方式。

擠母乳的時候，手的形態姿勢必須要呈C形狀的，可能有的媽媽擠母乳的時候可能會用鴨嘴式的方式去擠母乳，這樣的話容易有媽媽手的症狀出現。先擠乳暈的地方，乳暈的部分C型先放在乳暈接線的區域，那大概離乳頭2到3公分的位置，放好位置以後直接做對指的點壓就可以。

6. 哺乳的正確手法

那麼就一起來了解一下正確哺乳方法有哪些？
1、摟抱哺乳
這個方法需要寶媽坐在椅子上，一個手摟住寶寶，另一個手幫助寶寶含住乳頭。然後寶媽身體稍微向前傾斜，讓寶寶斜躺在寶媽的懷里吃奶，這個方法也很簡單，也容易上手。
2、側卧哺乳
側卧哺乳的方法，不用寶媽坐著，可以側躺著餵奶。首先寶媽保持側卧的姿勢不動，把寶寶放在身體的一側，用枕頭把寶寶的頭部墊高，讓寶寶的嘴巴靠近乳頭進行哺乳。這個方法尤其是晚上的時候，可以側著給寶寶吃奶，也不會特別累，寶媽也不用抱起來給他們吃奶。
3、床上坐位哺乳
寶媽可以半坐卧在床頭，通過枕頭來支撐腰部。然後再用小枕頭或是棉布放在寶媽的腹部，寶媽用一隻手抱住寶寶，放在墊高的枕頭上，貼緊寶媽的胸部，盡量讓頭靠近胸部的位置，寶媽再用乳頭觸及寶寶的口唇，寶寶就會含住乳頭進行吸吮

7. 餵奶的正確手勢

一隻手將寶寶抱在臂彎里，讓寶寶呈仰躺的姿勢，另一隻手拿奶瓶讓奶瓶與寶寶的嘴保持平衡角度喂寶寶奶。

8. 擠母乳的正確手勢

在乳腺不通或者是母乳吃不完的時候，都要通過手擠母乳或者採用擠奶器來擠奶，手擠奶雖然會比較辛苦，但是會降低對乳房的傷害，通常來說，手擠乳是不會痛的，那如果你擠母乳的力道和方式是錯誤的話，就會產生痛覺。

該從外面往裡擠，還是從裡面往外推？

我們擠乳的部分的話把胸部分成3等分，分為前、中、後。前段部分的話，乳暈的附近我們叫做前段奶，那前段乳黑白相間以外數2指幅的范圍，我們稱之為中段奶，乳暈黑白間以外數3到4指幅的范圍，我們稱之為後段奶。

很多媽媽擠奶的觀念都是錯位，媽媽會以為奶水在裡面，想一口氣把奶水擠出來，所以擠奶的時候媽媽的手就是抓得很後側的地方，一口氣把它按壓出去，其實這個方式是錯誤的，因為乳腺的話，前面的管腺是比較粗，越後面的管腺越細，如果媽媽是這樣不當用力擠的話，其實乳房很容易受傷，而且這樣擠奶的方式，是屬於逼奶的一種方式。

擠母乳的正確順序與手勢

擠母乳的時候，手的形態姿勢必須要呈C形狀的，可能有的媽媽擠母乳的時候可能會用鴨嘴式的方式去擠母乳，這樣的話容易有媽媽手的症狀出現。

第一個部分就是先擠乳暈的地方，乳暈的部分C型先放在乳暈接線的區域，那大概離乳頭2到3公分的位置，放好位置以後直接做對指的點壓就可以了，不需要擠的深度太深，輕輕地，如果你擠的同時發現乳頭開始有奶水流出，也覺得順暢度越來越好的時候，我們的手就需要換一個方向繼續做擠壓。

每個方向都擠完之後，那就開始擠中段奶，乳暈黑白相間以外數2指指幅的范圍，這時候我們建議媽媽們的手上可以塗一下媽媽自己的奶水或者是開水，主要目的地為了讓乳房的摩擦系數不要這么高，這樣媽媽不會硬擠奶，最重要的是媽媽不要用拷、刮的方式去擠裡面的組織，我們要用輕撫過去的概念這樣去做擠壓，這樣對乳房不太會受傷，也是同樣，擠到母乳順暢以後，換一個方向繼續擠。

後段奶跟中段奶一樣，以此類推.

9. 哺乳期媽媽如何正確用手擠奶

哺乳的母親們需要選擇一種方法把自己的乳房排空，而不是僅僅依賴寶寶的吮吸。漲滿的乳房需要排空，但這對小寶寶來說可能很難做到。少數寶寶還不能吮奶，比如早產兒、唇裂兒或者有其他健康問題的寶寶。在外工作的母親們常常寧願把乳汁儲存起來，然後再用奶瓶喂給寶寶，也不願意使用配方奶粉。 手動擠奶也就是用手指或者杯子等容器把乳汁從乳房裡擠出來，是一個應該掌握的實用技術。但是，如果需要經常擠奶，那麼買一台高質量的電動吸奶器還是最有效的。 手動擠奶 要學會手動擠奶，最好的辦法就是在醫院的時候向有經驗的母親請教。即使新媽媽不打算擠奶，最好也能了解一點。如果有必要的話，訪視護士或者哺乳顧問也可以在你出院以後給你提供指導。新媽媽也可以自己學著做，但是需要的時間會長一些。無論是誰，一開始都會笨手笨腳的，要經過多次嘗試之後才能做到得心應手。所以不要灰心喪氣。 乳房中產生的奶水會通過纖細的導管流向乳房的中央，匯集在乳竇(或者叫液囊)里。這些乳竇長在乳暈的後面。准備用手擠奶的時候，要先對乳房進行按摩，然後再把奶水從乳竇中擠出來。每個乳竇都有一根細管經過乳頭通向外面。如果你只想擠出一點奶水，比如，為了緩解乳暈部位的漲滿，你就可以用一個手邊的杯子或者是嬰兒奶瓶來接住奶水。如果你想把奶水盡量都擠出來，馬上給孩子吃，那你就可以把奶擠到一個干凈的杯子里，再倒進普通的奶瓶里。沒喝的奶水需要冷藏或冷凍。用手擠奶之前，要仔細地把手洗干凈。 手指方擠奶方法 按摩乳房，把奶水推到乳竇中。最常用的方法是，用拇指和食指反復推擠乳竇，把奶水擠出來。要想擠壓到乳竇所在的地方，也就是乳暈後面的深處，就要把拇指和食指的指肚放在乳暈的兩側，就在深色皮膚邊緣的位置上。然後，用拇指和食指向深處擠壓，直到觸及肋骨為止。然後，就在這個位置上，用兩個手指同時有節奏地擠壓，同時手指略微向前滑動，把奶水推出來。用一隻手擠壓對側的乳房，用另一隻手拿著杯子接住奶水。關鍵是要在乳暈的邊緣向深處按壓。不要用手揉捏乳頭。如果你不僅每次都用拇指和食指一起擠壓，而且還把乳房輕輕地往外拉一拉(向乳頭方向推擠)，你就能擠出更多的奶水。擠一會兒以後，你可以把拇指和食指按順時針分別轉動一下位置，以保證所有的乳竇都能被擠到。如果手指累了——開始的時候往往容易疲勞，你就可以在乳房的各個側面從後向前擠壓。 吸奶器 需要經常擠奶的母親們，特別是那些因為上班，一連幾個星期甚至好幾個月都得擠奶的母親們一般都會偏愛吸奶器。先進的吸奶器不僅性能優異，而且攜帶方便。購買或者租賃一台質量好的吸奶器是很值得的。廉價的手動吸奶器使用起來特別慢，所以不太實用。

10. 怎麼手擠奶（圖文）

有很多媽媽在哺乳期會遇到突然乳漲，但吸奶器怎麼也吸不出來奶，那麼如何用手擠奶呢？我們來聽一聽國家高級催乳師、國家高級催乳師培訓師、國際母乳會哺乳互助指導、聯合國兒童基金會「母愛10平方」項目推廣人林姍怎麼說的吧。

擠奶之前刺激奶陣。
首先，要學會刺激奶陣，媽媽先找到一個安靜、舒適、溫暖的環境，徹底地清洗自己的雙手，喝一杯熱水，然後坐下來放鬆心情。

刺激奶陣的手法
媽媽用指尖在乳頭乳暈的周圍輕輕地按摩，可以採用點按的方式，或者按住某個地方螺旋式地去按摩乳腺和輸乳管，那麼這個方向是從乳房自上而下地按摩，也可以輕輕地抖動乳房，利用重力的作用去刺激產奶，這樣的手法是讓媽媽更加地放鬆，也利於催乳素的產生。

手擠奶的口訣：「壓擠放」三個字。
還有一種簡單的手擠奶的方法，可以總結為「壓擠放」三個字。

「壓」的具體手法
首先大家要記住拇指和食指呈字母C字形，然後手要放在乳暈周圍的這個位置，食指和拇指的指腹扁平部分朝胸壁的方向去按壓，不要按得太用力，因為這樣可能會堵塞乳腺管，但是也要有一定的力量，這叫做「壓」。

「擠」的具體手法
食指和拇指要朝相對的方向去擠壓，朝乳頭的方向去運動，但是手不能夠離開乳房。

「放」的具體手法
最後，手要有一個放鬆的動作，這就叫做「放」。那麼這三個動作是連貫的，大家可以練習一下「壓擠放、壓擠放」，這就是手擠奶，每邊可以擠5-10分鍾，如果媽媽感覺到乳汁的流速變慢了，就可以換另一邊來進行擠奶了。這幾個要點大家都記住了嗎？建議媽媽們可以對著鏡子進行練習，這樣以後手擠奶就會更熟練了。