正確吃胸方法

『壹』 女朋友的胸越摸越上癮正常嗎 吃女朋友胸正確方法

女朋友的胸越摸越上癮正常嗎？在兩性方面，特別是剛戀愛的男生，一定很想和自己的女朋友親密接觸，當你們彼此都是第一次的時候，應該如何吃女朋友胸她才會感到舒服呢？下面，讓我們一起來看看情侶間的小秘密吧！

女朋友的胸越摸越上癮正常嗎

正常現象

其實嬰兒都這樣 喜歡抓著自己最愛的東西（乳房) 這是所有小孩子的天性 天然的母系崇拜 後來長大了單睡 就沒有這個習慣了 自從處了女友就發現 有這個癖好 女友都習慣了 胸也大了一個罩杯 除了會影響睡覺 也沒什麼大問題

吃女朋友胸正確方法

很輕柔，很緩慢的去摸她的胸，就是在卧室或沙發之類的地方親吻，撫摸，勾起雙方更強烈的慾望，這樣能提高愛的質量哦，接下來就脫掉外衣，如果不介意可以親吻女方的大腿，屁屁，，耳垂，脖子，等敏感的地方，女的如痴如醉，男的熱情洋溢！！ 接下來就是脫掉所有衣物，分開腿，慢慢來，女的下邊一般都比較濕了，便於進入。

男朋友吻你胸該叫嗎

如果你很享受，當然可以呻吟出來。

示愛的表達方式其實很多呀。

比如，用愛的迷離的眼神看著他，不用說什麼話，不用發什麼聲，他就能感受到；

比如，你可以抱著他的頭，然後呢喃細語，說一些誇獎他的話，他就會受到激勵；

比如，可以輕咬嘴唇，微閉雙眼；

比如，可以挺起胸仰起頭，讓他感受到你的喜歡...

胸被男票吸了過後會不會很痛

這個要因人而異，要是疼的話可能是因為，揉胸部之後導致出現損傷的可能性，那麼這種情況我建議你先觀察看一下，估計問題不是很大，如果不放心的話，可以考慮到醫院檢查一下彩超，根據檢查情況看是否需要進行治療。

『貳』 女人吃什麼食物可以豐胸

吃豐胸食品
(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的
β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。
(6)中葯材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
(7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
(8)經濟允許的話效果最好最快的方法當然是買豐胸產品
豐胸產品要沒有副作用的那種，純綠色的豐胸產品，你可以去網路搜一下「豐胸學堂網」。
「豐胸學堂網」整理出了豐胸產品使用數量排行榜(每月定期更新)，找到合適自己的，祝您早日豐胸成功！

『叄』 胸的正確做法好吃到爆

談到雞胸肉，我相信每個人經常吃，特別是在肯德基等快餐店，麥邁麥經常有雞胸肉，什麼炸雞柳，雞雞的頂部，事實上，雞胸肉的熱量很低，更適合體重減輕人，這是一個食物教程給喜歡食物的朋友們，雞胸乳房不知道怎麼吃？然後嘗試這幾種實踐，簡單和美味的做法吧。練習1：炸雞乳房准備成分如下：300克雞胸肉，1姜，1茶匙鹽，1湯匙，1湯匙烹飪葡萄酒，胡椒，黑胡椒粉具體的做法如下：首先，取出雞胸肉，然後切雞胸肉，加入1茶匙鹽，加入1杯烹飪葡萄酒，加入1茶匙胡椒，抓住半小時，鍋里的熱油。慢，煎到金色的兩面，撒上黑胡椒！

練習2：雞胸肉蛋糕准備成分如下：土豆200克，雞胸肉100克，洋蔥50克，麵粉50克，50克雞蛋，麵包，黃油2小件，鹽1茶匙，白糖1茶匙，白鬍椒粉，白鬍椒粉，白鬍椒粉，白鬍椒粉，番茄醬適當的量，油具體做法如下：土豆去皮塊，蒸鍋，雞胸肉，切成一塊破碎，並將黃油融化在鍋中，在洋蔥炒；把它放入雞肉和炒，轉移鹽，白糖，白辣椒炒，准備麵粉，蛋液和麵包，馬鈴薯蒸入泥漿，倒了一個煎的雞胸，攪拌良好，採取適當的量，將其壓入蛋糕，纏在麵粉，雞蛋液體和麵包上，將休息，備用，熱油鍋，將處理過的焦炭胚胎放入炒炒；兩次成黃色，你可以去除廚房紙吸油盤擠出番茄醬！

練習3：大蒜雞胸肉如下制備成分：1雞胸肉，5大蒜，1湯匙原料粉，1湯匙鹽，1茶匙糖，芝麻油量具體實踐如下：雞胸，解凍，可以買新鮮，做三件，如果你買的雞胸肉，兩塊也是可能的，使用肉錘錘或使用刀花刀圖案，不要' T擔心兩側，不要打破，所以更容易獲得更容易才能撿起來，加入一勺鹽，大約兩茶匙糖，在肉中加入雞胸肉中的芝麻油，大蒜是為幾個花瓣制備的。它比平常更炸。它用大蒜的工具壓入大蒜。它還添加了雞胸肉，抓住了，腌製片刻，時間在一個小時內控制，我直接發光，也很相當進入，腌制的雞胸肉加入一匙麵粉，加入芝麻油，用芝麻油，不要改變油，鍋最好不是粘鍋，溫度更好，加入腌制的雞胸肉後油鍋，加一個大的大，我會把它放在一起，我會炒小火，炒一炒雙方，我可以製作一個鍋，真正的香味，吃了最好的口味！雞胸乳房不知道怎麼吃？然後嘗試這五種實踐，簡單和美味和米飯

練習4：冷雞准備成分如下：1雞胸肉，一半的胡蘿卜，一半的生菜，1茶匙鹽，1茶匙雞肉，1茶匙洋蔥，1件姜，2八角，1湯匙油和勺子具體實踐如下：雞胸肉脫掉筋膜，蔥切片，姜切片，將水放入鍋中，放入洋蔥姜，八角，煮沸三分鍾，燉10分鍾味道，拆除它，輕輕撕裂進入長絲，胡蘿卜和生菜切割，將所有材料放在一起，加入鹽，白醋，雞，加兩勺油，攪拌良好，你可以把它放在！練習5：香草炸雞胸准備成分如下：250克雞胸肉，水，香草，3湯匙新奧爾良，黃油，適量的檸檬汁具體做法如下：雞胸肉被洗凈，將其倒入新奧爾良和容器中的一點水，放雞胸肉，將新鮮的薄膜放入冰箱在一晚，把2個屁股放入鍋中到60％的熱量，放下雞胸肉，滴幾滴檸檬汁，炒，直到顏色褪色，筷子褪色，轉動另一側繼續炒，炸了你可以在表面上添加香草！好的，朋友！還有很多方法可以吃雞胸肉。以上就是雞胸肉的做法啦。

『肆』 木瓜豐胸的正確食用方法

木瓜豐胸的正確食用方法

木瓜豐胸的正確食用方法，胸部大小會影響一個女性的曲線美和身體的魅力感，因此很多對胸部發育不滿意的女性朋友會對各種豐胸方法痴迷，下面和大家分享木瓜豐胸的正確食用方法。

木瓜豐胸的正確食用方法1

木瓜牛奶

原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶7500克，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

做法

1、選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。

2、將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。

功效：有補益氣血，通經活絡，健胸豐乳之功。

蓮子百合木瓜湯

原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。

做法

蓮子泡發，銀耳泡發撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最後放入百合、冰糖。

功效：木瓜素有「百益果王」的美稱，蓮子安心養神，百合的營養價值也很高，將以上原料混合製成甜品，豐富味美，百吃不厭!

木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

做法

1、首先要用水洗凈木瓜。然後將木瓜皮刨去，再去瓤，然後切片。再將木瓜放入煲中，加適量水，等水燒開。

2、煲滾後改用中火煲30分鍾。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解

毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

木瓜牛肉片

原料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。

做法

1、首先將准備好的牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，然後在加少許芡粉抓拌一下。將木瓜去子切塊，用清水洗干凈。然後起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。

2、利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。

功效：想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。

紅棗木瓜銀耳湯

原料：木瓜半顆、紅棗數枚、銀耳兩顆。

做法

1、首先一定要將銀耳提前一晚泡發，然後洗凈去蒂，在吧它撕成小份。紅棗泡十幾分鍾。木瓜去皮從中間切開。去掉內瓤，用清水沖洗干凈後切塊，留著一會用。

2、將木瓜、紅棗、銀耳一起倒入鍋中，加適量的水。大火將材料煮開，之後轉小火，煮半小時出鍋。

功效：具有很好補氣養血的功效，女性經常服用還能夠起到美容養顏的作用。

木瓜的功效與作用

1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲

番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補充營養，提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

5、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

結語：怎麼樣文章中介紹的做法說的是不是既簡單有健康呢，當然了吃木瓜不僅可以豐胸還可以抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，另外大家也可以根據文章中提供的做法進行嘗試的做一做。

木瓜豐胸的正確食用方法2

吃木瓜真能豐胸嗎？

木瓜這種水果湯中它含有木瓜酶，這種木瓜酶它可以刺激乳腺的生長，從某種程度上來說它具有一定的豐胸作用。

1、大多數情況下，市場上所售賣的這些木瓜多數都是番木瓜，這種水果在未成熟的時候，果實裡面還有大量的木瓜蛋白酶，以及有豐富的木瓜凝乳蛋白酶等多種成分，這些成分對於動物蛋白多肽等都有較強的水解能力。

2、木瓜酶它通常被提取出來之後可以放到減肥茶化妝品裡面，對於女性來說，是有很多好處的。但是到目前為止並沒有任何科學研究證明木瓜蛋白酶可以刺激乳腺生長，只能說明這種木瓜蛋白酶對女性身體有一定的好處，所以吃木瓜可以豐胸的說法並不是完全正確的。

木瓜這種食物它裡面的熱量比較低，對於一些想保持身材的女性來說是一種不錯的`選擇。

1、木瓜它還有助於治療外傷，比如人們因為不小心皮膚受到了劃傷之類的，可以多吃一些木瓜，可以起到一定的緩解作用。

2、多吃木瓜對於有頭皮屑的患者來說，也能起到一定的作用，通過木瓜裡面的有益成分，可以使頭發少生頭皮屑。

3、而且木瓜它對於骨質疏鬆，關節浮腫的患者也能起到一定的緩解作用，建議大家在吃木瓜的時候按照一定的規律使用木瓜，還可以提高人體的抵抗力，有效的防止出現嚴重疾病。

以上就是木瓜的好處，接下來介紹下木瓜的製作方法。木瓜的製作方法是非常多的，下面簡單的說兩種。

1、木瓜雪耳糖水，先准備好相應的材料，木瓜，雪耳蓮子，百合，龍眼肉，枸杞，先把木瓜切開之後，去掉裡面的黑子，將上述所有的准備材料放到木瓜裡面，放到旺火蒸15分鍾，基本上就已經製作成熟。

2、木瓜牛奶，可以把牛奶和木瓜混合在一起，在加入少許的糖，一起煮十分鍾的時間基本就可以飲用了，是非常不錯的一道美味。

上述給大家介紹了吃木瓜的好處以及木瓜的製作方法，建議大家平時可以多吃一些木瓜，對於人體的好處是非常多的，大家在製作上可以用木瓜製作出不同的食品，會體驗不一樣的美味。

木瓜豐胸的正確食用方法3

一、木瓜的正確吃法

1：皺皮木瓜豐胸效果最好

只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內捲曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質堅硬，氣微清香，酸味。

2：青木瓜豐胸效果更好

其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜生著吃豐胸效果才好。雖然生吃木瓜比較能達到豐胸效果，但並不意味著木瓜製成品就沒有豐胸的效應。若不喜歡生吃木瓜，可以嘗試著做木瓜豐胸食譜。

二、木瓜豐胸食譜

1：椰奶燉木瓜

原料：木瓜1個，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖適量。

做法：

1、木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。

2、將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鍾以上，至果肉軟爛，取出。

3、糖水放涼後，入冰箱冷藏20分鍾左右，風味更佳。

2：銀耳燉木瓜

原料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟、1隻，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

做法：

1、將銀耳用清水浸透發開，洗凈。

2、木瓜削皮去籽，切成小塊。

3、南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鍾後即可食用。

3：木瓜蓮子乳

原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

做法：

1、選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。

2、蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。

3、蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。

4、將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。

4：木瓜鮮奶露

原料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

5：木瓜鮮魚湯

材料：木瓜 1個(約1斤重、，鮮草魚約1：2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片

做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。

6：木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1個，蜂蜜適量，水適量。

做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鍾。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

7：鮮奶燉木瓜

原料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鍾即成乳酪。

4、食用時將木瓜泥淋於乳酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

8：排骨青木瓜

原料：青木瓜，排骨，蔥，姜，料酒，精鹽。

做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時候略帶苦味，是正常現象，不用擔心。

『伍』 木瓜牛奶豐胸食用方法

木瓜牛奶豐胸食用方法

木瓜牛奶豐胸食用方法，胸部健康對於女性來說是特別重要的，如果女性的胸部過小，是比較煩惱的，木瓜牛奶是可以豐胸的，我和大家一起來看看木瓜牛奶豐胸食用方法。

木瓜牛奶豐胸食用方法1

木瓜牛奶湯

材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個。

做法：

1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢。

2、將木瓜切成小丁。

3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鍾即可。

牛奶木瓜凍

材料：木瓜，牛奶，白糖，果凍粉。

做法：

1、木瓜洗凈，從蒂部往下約5cm橫向切開露出裡面的籽，用長柄小勺仔細將籽全部挖出。

2、牛奶倒入鍋中，中火煮至剛剛沸騰後關火，倒入綿白糖輕輕攪至糖溶化。

3、放入果凍粉輕攪溶化降至常溫,倒入挖空的木瓜中並使木瓜保持直立。

4、蓋上瓜蒂部分，放入冷藏室內靜置兩小時。將木瓜取出削去表皮。 切開裝盤即可。

牛奶木瓜汁

材料主料：純牛奶500毫升，木瓜300克。

調料：小冰塊若干，冰水適量，白糖適量。

做法：

1、木瓜切開後，去皮去籽，切成小塊;

2、攪拌機里倒入木瓜塊，冰塊，白糖及牛奶;

3、攪拌機先開到高檔速度攪拌1分鍾左右;

4、再開到低速檔攪拌1分鍾左右，待果汁顏色均勻無明顯果粒即可。

可以豐胸的其他食物：

牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

豐胸吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。台灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。

葡萄

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。

豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

豐胸吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然後將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。

酒釀蛋

月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

萵筍

萵筍是非常傳統的一種豐胸蔬菜，若是與山葯、雞肝一起食用的話，不僅能促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，還能調養氣血，改善你的膚色，讓你的肌膚更加滋潤有色澤。

木瓜牛奶豐胸食用方法2

木瓜雖然是一種水果，吃起來味道香甜，口感軟糯，不但會給身體補充大量的營養元素，更重要的是，非常受女性歡迎，這是因為木瓜中含有很多可以豐胸的物質，這些物質會促進女性卵巢激素的分泌，進而可以達到讓乳房豐滿的效果，木瓜雖然可以豐胸，但如果使用不當，也達不到豐胸的目的，所以，要想豐胸還需要幾種有效的吃法。

第一，木瓜牛奶，新鮮的`木瓜和一杯純牛奶，將木瓜切成小塊，放入攪拌機中榨成汁，倒進杯子之後，將牛奶倒入，每天喝一杯，不但可以保健身體，更重要的是可以豐胸。

第二，木瓜牛奶椰子汁，木瓜、牛奶、椰子汁適量，先將木瓜去皮，然後放在攪拌機中榨成汁，然後倒在准備好的杯子里，加入牛奶和椰子汁，喜歡吃糖的，可以少加一點糖，每天喝1-2杯，可以讓胸部更豐滿。

木瓜除了生吃，可以豐胸之外，很多木瓜製品對豐胸有很好的效果，所以，有條件的女性可以每天多吃一些木瓜以及木瓜製品，這樣可以讓胸部達到理想的標准，但是需要了解的是，如果已經超過三十歲，只能起到一定的效果，千萬不要過於強求，同時，還要多注意休息，多吃一些其他富含營養的食物，對豐胸有一定的效果。

木瓜牛奶豐胸食用方法3

1、木瓜牛奶

材料： 木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。

做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鍾即可。

吃法：每天一杯，做好後立即飲用，為了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鍾和夏天不要超過20分鍾。

效果：牛奶里含有的的鈣質，木瓜里的維生素C，木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。經常和是對身體非常好的，也可以有美容的效果。

2、木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

吃法： 每天一杯，做好後立即飲用。

功效：這個是可以有美容的效果的，還可以有效額緩解疲勞。

小運動讓胸部立刻挺起來

1、弓步拉繩： 兩腿一前一後呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，後腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然後向後收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。

2、推實心球： 擺好做俯卧撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿並攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然後雙手用力向上撐，回到起始位置。

3、交叉上舉： 自然站立，兩腳與胯同寬，兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端，雙手握住身體對側方向的拉繩另一端，這樣，讓拉繩交叉在身體前方，手放在身體兩側。雙膝彎曲，身體下蹲，雙臂向兩側外展伸出。接下來，雙腿伸直站起，雙臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次動作。

4、胸前傳球： 身體仰卧，雙膝屈起，雙腳平放在地板上，雙手將一隻實心球握在胸前。下腰部緊抵地板，藉助腹肌力量，雙手將實心球用力向上拋出。雙臂伸直接住球後，迅速收回至胸前，盡可能快地反復做幾次。

5、展臂後拉： 雙腳分開，與胯同寬站立，雙腳踩住一根拉繩中部，雙手分別握住拉繩兩端的手柄。兩臂垂於身體兩側，身體下蹲，腰部微曲，背部保持平直。向身後拉動拉繩，兩臂保持伸直，肩胛骨後收，使胸部產生展開的感覺。緩緩放鬆兩臂，一次動作完成。

6、高舉啞鈴： 雙腳分開，與胯同寬站立，雙膝微曲。雙手分別握住兩個啞鈴，舉在稍高於兩肩的位置，然後將啞鈴舉過頭頂，直至兩臂伸直。保持上舉姿勢1秒鍾。

『陸』 真正有效的豐胸辦法有哪些 推薦三個真正有效豐胸方法

真正有效的豐胸辦法有很多，下面給大家推薦三個被大家認可的，真正有效豐胸方法

一、多吃豐胸食物

在眾多食物當中，有些只要你的胸部「吃」飽後，自然就能夠健康挺起來了。豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。

每天早上起床前和晚上臨睡前仰卧在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

『柒』 吃什麼胸大的最快方法 吃什麼胸大

1、女性可以通過吃像木瓜及黃豆、豬蹄等食物促進乳房的發育。除此之外，女性也需要適當的吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，還需要保持愉悅的心情，並且女性需要選擇合適的內衣將乳房托起。如果有條件的話，還可以適當的進行健胸運動，並且最好是請業的人士進行指導。

2、平時可以多吃點豆製品，比如豆腐、豆漿、黃豆等，平時可以多煲湯喝，煲湯的時候裡面放點黨參，這個對胸部變大都是有一定幫助的。

『捌』 木瓜怎麼吃才能豐胸效果更好一些

木瓜怎麼吃才能豐胸效果更好一些

木瓜怎麼吃才能豐胸效果更好一些，胸部大小會影響一個女性的曲線美和身體的魅力感，因此很多女性朋友會對各種豐胸方法痴迷，下面分享木瓜怎麼吃才能豐胸效果更好一些。

木瓜怎麼吃才能豐胸效果更好一些1

木瓜怎麼吃豐胸

1、木瓜橘子汁

木瓜一個，橘子130克，檸檬50克，先將木瓜切開，之後去掉木瓜籽和皮，之後清洗干凈切成碎末，搗爛成為汁，之後將橘子和檸檬切開也搗爛成為汁，然後將三種果汁放在一起，攪拌均勻就可以食用了，飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是女人必喝的飲品。

2、木瓜燉牛奶

木瓜，牛奶，冰糖。木瓜去皮，從中間剖開，挖去籽和瓤。將木瓜切成小丁。取一隻大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鮮膜，入鍋蒸15-20分鍾即可。

3、木瓜麥片奶汁

將木瓜一分為二，取半個切成細小的顆粒，之後與全職牛奶攪拌到一起，然後加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是當做早餐來吃，豐胸效果相當不錯的。

4、銀耳燉木瓜

銀耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。銀耳用清水浸透發開，洗凈。木瓜削皮去籽，切成小塊，放入燉煲內。南北杏去衣洗凈，和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開水燉煮20分鍾即可。

5、木瓜黃豆豬腳湯

青木瓜片，豬腳，黃豆，蔥，姜，料酒。豬皮刮洗干凈切塊，用沸水燙一下去腥。燒開一鍋水，放入蔥、姜、料酒，先將黃豆以及豬腳用小火燉2小時。青木瓜片放入鍋中，再燉半個小時。湯燉好後熄火，上桌前撒入少許鹽即可。

6、青木瓜燉排骨

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。木瓜是豐胸佳品，排骨有足夠的營養，擔心胸部小的年輕女性可以一試。

木瓜豐胸最佳時間是什麼時候

1、按年齡標准：20~25歲吃木瓜豐胸最佳女性的身體在青春期處於發育時期，而乳房能夠在青春期到25歲一直發育。特別是在20~25歲之間這段時間，女性正散發著新鮮的女人味。而25歲之後，女性開始經歷結婚生子，身體慢慢走向自然衰老。到那時再談豐胸難度更大，所以最好把握機會，在25歲之前，吃木瓜豐胸。

2、按季節標准：冬季吃木瓜豐胸最佳如果想要吃木瓜豐胸效果達到最好，就選擇在冬天多吃木瓜豐胸吧。為什麼要選擇在冬天吃木瓜效果更好呢?因為冬天是屬於「藏」的季節，人體在冬季吸收儲存營養的能力能夠比其他季節能力更強。所以，選擇在冬天多吃木瓜，能夠將有助於豐胸的營養更好地被身體吸收，並且將營養聚集到胸部，讓這個冬天，你能豐胸成功。

3、按時間點標准：晚上睡前吃木瓜豐胸最佳晚上睡前食用適量的木瓜或者是木瓜粉能夠幫助豐胸。我們都知道在11點~凌晨3點這段時間，人體最後處於深度熟睡的狀態，這個時候身體能夠更好的吸收木瓜的營養，起到豐胸的效果。但是要注意一定要在睡前至少半小時食用木瓜，且不宜過量以免影響睡眠質量。

4、按豐胸效果標准：月經第1-3天吃木瓜豐胸最佳生理期是每個女性朋友一個月中特殊又能脫胎換骨的日子。不僅僅是能夠減肥還能美容豐胸。所以，想要豐胸的女性朋友，可以好好利用每個月的生理期，吃木瓜豐胸吧。月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。而木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。這個時候不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

木瓜最豐胸養顏的吃法

吃法一：木瓜牛奶

原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶7500克，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

做法：

1、選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。

2、將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。

功效：有補益氣血，通經活絡，健胸豐乳之功。

吃法二：蓮子百合木瓜湯

原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。

做法：蓮子泡發，銀耳泡發撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最後放入百合、冰糖。

功效：木瓜素有「百益果王」的美稱，蓮子安心養神，百合的營養價值也很高，將以上原料混合製成甜品，豐富味美，百吃不厭!

吃法三：木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

做法：

1、用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。

2、煲滾後改用中火煲30分鍾。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

正確的豐胸方法是什麼

豐胸食物要健康

豐胸與吃什麼也是有一定的關系的，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，平時多吃一些溫的的食物，盡量不要吃刺激到內分泌失調的東西，也不失為科學正確豐胸的方法，常見的豐胸食物有：木瓜牛奶，酒釀蛋，種子、堅果類食物等等。

豐胸運動要合理

運動豐胸是最健康綠色的豐胸方法。女性選擇鍛煉上身的體育項目。因為乳房是脂肪含量比較高，並沒有肌肉組織平時想要豐胸是不能通過運動的方式來直接達到豐胸的.效果的，增加平時的運動對於乳房下面的肌肉是有一定的作用的，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，平時做一些有利於豐胸的小運動。平時建議朋友們可以多多的游泳，游泳是對豐胸最好的方式。

豐胸產品要安全

現在市面上有很多的豐胸產品，因為選錯了不但不能達到自己想要的效果，甚至有可能會對身體造成不好的影響。使用一些比較不錯的手法正確的按摩乳房可以有效的達到豐胸的目的。如果太瘦平胸的女性朋友，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。此時選擇一些市面上綠色健康的豐胸產品一定能達到事半功倍的效果。

女人怎麼豐胸

一、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鍾，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

三、利於胸部發育的食物

食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的發育會更加有效。

為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

四、結合使用豐胸產品

乳房的大小跟個人的身體體質有關系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對於天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。

這時，如果能夠結合使用純中葯的豐胸產品便能達到很好的豐胸效果，麗貝麗在全國暢銷8年，可以說是一款很不錯的豐胸產品，如果能夠結合麗貝麗美 乳霜的使用，定會達到事半功倍的效果。

五、運動豐胸

運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。

特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。

六、針灸豐胸

中醫表示，乳 頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。

建議在進行針灸豐胸前，先找合格的中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃，或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸葯膳來喝，再進行「胃經」、「肝經」和「沖、任、帶脈」，換言之，必須達到「胃氣充足，肝氣條達，沖、任、帶脈充盛順暢」的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。

七：內衣調出好身材

好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，要及時更換適合的型號;

其次，製作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚;

第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。

八、按摩豐胸

按摩最早是中醫作為養病療傷的一種方法，隨著時代發展到現代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續發育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速，讓胸部慢慢變大。

木瓜怎麼吃才能豐胸效果更好一些2

木瓜和什麼一起吃效果會更好呢？

木瓜和牛奶搭配在一塊食用，會比單獨吃木瓜起到的豐胸效果更加的明顯，因為這兩種食物搭配在一塊吃，會有補氣補血，舒經活絡，豐胸通乳的功能。

可以先准備一個大小合適的木瓜，然後在准備一斤新鮮的牛奶，然後取紅棗兩枚把核去掉，再備上一些蓮子肉和冰糖，把木瓜削皮兒，去核切塊，然後把紅棗和蓮子肉清洗一下，然後准備一個燉盅，把切好的木瓜，紅棗，蓮子肉，全部都放進去，倒入一斤牛奶和3~2粒冰糖。然後把燉盅放在蒸鍋上中2~3個小時，蒸熟之後就可以吃了。

第二種做法就是木瓜蜂蜜糖水，首先把木瓜削皮兒切塊兒，然後起鍋放入適量的清水，把木瓜放入鍋中，用大火煮沸轉小火，慢燉熬制，熬制大約半個小時，放入蜂蜜攪拌均勻，然後盛出來放涼之後就可以飲用了，經常喝木瓜蜂蜜水，可以消暑止渴，健脾健胃。而且還能有效的治療和緩解十二指腸潰瘍，簡直是一舉多得。

在平常炒菜的時候也可以放入木瓜，比如說可以做一道木瓜牛肉片，准備一個木瓜，牛肉半斤和一些日常用的調料，把牛肉切片兒，用料酒浸泡30分鍾，然後再加上一些芡粉攪拌均勻，靜放20分鍾，讓調料浸入牛肉當中，把木瓜去皮去核切塊，起鍋放入沙拉油，油熱之後爆炒牛肉片然後成熟，用爆炒牛肉片的時候留在鍋中的熱油，把木瓜炒軟，鋪在盤子中間，然後把牛肉放在木瓜上面。既好吃又好看，並且在最大的程度上保留了木瓜和牛肉片的原汁原味。

木瓜水分含量充足，含有大量蛋白質，脂肪，各種維生素和碳水化合物，都可以有效的幫助身體提高免疫能力，尤其是木瓜當中的凝乳酶，對於豐胸通乳有非常明顯的作用，可按需選擇。

木瓜怎麼吃才能豐胸效果更好一些3

一、木瓜的正確吃法

1：皺皮木瓜豐胸效果最好

只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內捲曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質堅硬，氣微清香，酸味。

2：青木瓜豐胸效果更好

其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜生著吃豐胸效果才好。雖然生吃木瓜比較能達到豐胸效果，但並不意味著木瓜製成品就沒有豐胸的效應。若不喜歡生吃木瓜，可以嘗試著做木瓜豐胸食譜。

二、木瓜豐胸食譜

1：椰奶燉木瓜

原料：木瓜1個，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖適量。

做法：

1、木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。

2、將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鍾以上，至果肉軟爛，取出。

3、糖水放涼後，入冰箱冷藏20分鍾左右，風味更佳。

2：銀耳燉木瓜

原料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟、1隻，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

做法：

1、將銀耳用清水浸透發開，洗凈。

2、木瓜削皮去籽，切成小塊。

3、南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鍾後即可食用。

3：木瓜蓮子乳

原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

做法：

1、選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。

2、蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。

3、蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。

4、將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。

4：木瓜鮮奶露

原料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

5：木瓜鮮魚湯

材料：木瓜 1個(約1斤重、，鮮草魚約1：2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片

做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。

6：木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1個，蜂蜜適量，水適量。

做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鍾。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

7：鮮奶燉木瓜

原料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鍾即成乳酪。

4、食用時將木瓜泥淋於乳酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

8：排骨青木瓜

原料：青木瓜，排骨，蔥，姜，料酒，精鹽。

做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時候略帶苦味，是正常現象，不用擔心。

『玖』 吃胸的正確做法

雞胸脯肉切絲，然後鍋底油溫五成熱放入辣椒絲炸，撈出辣椒絲，然後在炒肉絲，炒制的過程中加入適量的鹽十五香粉，然後出鍋的時候與辣椒絲拌在一起加上香菜。

『拾』 吃胸的時候手應該放哪

正確的哺乳方法也直接關繫到寶寶是否順利哺乳。對於一些新手寶媽來說，不知道哪種方法最正確，會有利於乳汁的吸收，不會出現溢奶的情況。

1.擁抱和哺乳

這種方法要求馬寶坐在椅子上，一隻手摟住嬰兒，另一隻手幫助嬰兒托住乳頭。然後馬寶微微前傾，讓她的孩子躺在她的懷里吃奶。這個方法也很簡單好用。

2.一邊母乳喂養

側卧餵奶的方法，可以側卧餵奶，而不是坐在媽媽身邊。首先，馬寶保持側卧，將嬰兒放在身體的一側，用枕頭墊高她的頭，並讓她的嘴靠近她的乳頭進行哺乳。這種方法，尤其是晚上，可以側著身子給寶寶餵奶，也不會特別累，寶貝媽媽也不用舉著給他們餵奶。

3.床上哺乳。

馬寶可以半坐在床上，用枕頭支撐她的腰。然後把一個小枕頭或棉布放在馬寶的腹部。馬寶用一隻手抱著嬰兒，把它放在凸起的枕頭上，並盡可能地把她的頭貼近她的胸部。馬寶用她的乳頭觸碰嬰兒的嘴唇，嬰兒會握住乳頭吮吸。