家庭中度抑鬱症最佳治療方法

Ⅰ 我有中度抑鬱症怎麼辦

在臨床上中度抑鬱的患者葯物治療是基礎的治療方法，特別是應用抗抑鬱葯物，如五羥色胺再攝取抑制劑進行系統的治療，改善大腦內五羥色胺水平來起到有效的治療作用。
另外，在足量足療程系統的治療以後，抑鬱症的症狀往往獲得一定的控制。康復期進行系統的心理治療也是非常關鍵的，如進行認知行為治療，改善患者不合理認知模式，重新建立認知體系，放鬆訓練行為，活動計劃表的實施等等，都是非常關鍵的。當然，物理治療如重復經顱刺激治療，電休克治療也是非常關鍵的。

Ⅱ 你好！我中度抑鬱怎麼辦

中度的抑鬱症首先必須要在精神科醫生的指導下採用抗抑鬱的葯物治療，同時採用心理咨詢配治療的方法配合葯物治療，能夠起到一個非常好的治療效果。
對於中度抑鬱症的患者，根據患者的不同類型情況選擇認知療法、正念療法、動力學分析等等一些治療方法。另外患者本身也需要提高對於治療的依從性，自己也可以刻意的讓自己多到戶外的運動，多參加一些團體活動等等，能夠有效的促進治療效果。
中度抑鬱症的治療分為3個階段，第1個階段是急性期的治療，主要是抗葯物治療，這里的葯物主要是抗抑鬱葯物，比如說五羥色胺再攝取抑制劑帕羅西汀等等，第2個階段是鞏固期的治療，選擇抗抑鬱葯物輔助心理治療和物理治療。第3個階段是維持性治療，就是最小有效劑量抗抑鬱葯物，來進行控制抑鬱症狀的治療，然後給予聯合心理治療以及物理治療。

Ⅲ 我有中度抑鬱症怎麼辦

實際上在臨床上抑鬱症分的並不確切，但也有分為輕度抑鬱、重度抑鬱、中度抑鬱。如果知道自己中度抑鬱，說明抑鬱程度不是十分嚴重，臨床上各方面抑鬱症狀已經比較明顯，但沒有發展到悲觀厭世，老有自殺的觀念，不想活，甚至有自殺行為，沒有到該程度可能便算是中度抑鬱。中度抑鬱時主要靠葯物治療，因為抑鬱症的治療主要靠葯物。如果單純用中葯或用其它方法，療效都不是很理想。臨床上見到有時病人來了很痛苦，但是病人告訴醫生自己不願意吃西葯，吃西葯以後擔心有副作用，可以先用中葯。大夫勸患者勸了半天，也沒有什麼成效。因為人與人存在一定的差異性，每個人有每個人的特性，患者可以選擇不聽醫生的話。這時醫生在病情允許的情況下可以尊重患者，讓患者去看中醫，看完中醫後，中醫大夫還是建議患者上專科醫院，配合西葯一起治療。因為該病特點與其治療有關，所以要積極進行治療，中間千萬不要有鬆懈，這樣中度抑鬱症便會很快好轉。

Ⅳ 中度抑鬱症怎麼治療比較好

中度抑鬱症是輕度抑鬱症惡化的結果，中度抑鬱症患者的症狀還不是很嚴重，及時治療的話效果還是非常好的，下面就由我來告訴你中度抑鬱症怎麼治療好，希望對你有幫助!

中度抑鬱症怎麼治療好

飲食方面要注意

中度抑鬱症病人因情緒低落常拌有食慾下降，有些病人想通過拒食來達到消極身亡的目的，所以應注意加強病人的飲食護理。

睡眠質量要提高

中度抑鬱症病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應多在起身邊陪伴、安慰及勸導，這樣能使病人產生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對病人的睡眠也會有幫助。

加強心理護理，防止病人自殺

對中度抑鬱症狀明顯的病人往往都會出現自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須較能體貼、關心患者並能體會病人的心境，通過與病人的交談，從中誘導病人傾吐內心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關心的，最需要的，最擔心的是什麼，從而盡量給予幫助解決。

改善家庭成員之間的關系，分析去除不良的刺激因素

家庭是一個集體，而病人只不過是集體中的一部分。一個不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在對中度抑鬱症病人的治療及護理上，應該讓家庭成員一起分析、尋找病人發病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關系，創造一個和睦的家庭環境，這是中度抑鬱症病人家庭治療及護理的關鍵。

治療抑鬱症的有效方法

1、人際心理治療

主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。如不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

2、音樂療法

是抑鬱症心理治療方法中受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。不僅能促進情感抒發消除抑鬱煩悶情緒，還能加強新陳代謝，提高機體免疫力，開闊胸襟，進而有益身心健康。

3、“泄洪”——釋放不良情緒

如果把心靈比喻成水庫，抑鬱、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開閘放水。正確的做法是隨時泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡單的辦法就是向他人傾訴。如果沒有合適的傾訴對象，就把它寫在日記本上或傾吐在錄音機里。

4、“空心”——放下壓力

這的確是一個壓力超負荷的社會。但是請記住，面對壓力我們並不是毫無選擇。很多時候，反而是我們主動地背起了大山。所以，請停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無辦法”等諸如此類的話，換用另一種句式來表達同一件事，那就是：“我有壓力是因為在面對XXX時，我是這么做的……實際上，我還可以那樣做……”然後按照你所說的，真正替換你的行為。

抑鬱症的表現有哪些

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。

4.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

5.軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深;少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

Ⅳ 中度抑鬱症的治療方法有哪些

抑鬱症的發生主要與遺傳因素、精神緊張以及重大事件等各種因素相關。多數中度抑鬱患者，經過長期積極的治療，可以恢復到發病前的狀態，回歸到正常的家庭、社會生活中去。臨床治療中度抑鬱的方法，以心理治療、葯物治療以及物理治療等綜合治療為主：
1、心理治療：中度抑鬱患者，可先嘗試心理治療，心理治療無效後可配合葯物治療，建議症狀比較嚴重的患者，盡早到醫院精神心理科就診，接受正規的心理疏導治療，通過及時排解心理壓力與不良情緒，可以促進中度抑鬱症的恢復。另外，抑鬱症患者也要學會自我調節，嘗試擴大交際圈，適當進行自己喜歡的運動，保持良好的飲食、生活習慣，通過緩解不良情緒，盡快促進疾病康復；
2、葯物治療：葯物治療是治療中度抑鬱的主要方式，臨床常用葯物有很多，主要包括舍曲林、帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，以及文拉法辛、度洛西汀等選擇性5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑等，丙米嗪、阿米替林等三環類抗抑鬱葯物，上述葯物可以抑制腎上腺素、多巴胺的再攝取，進而可以達到調節神經、緩解中度抑鬱的作用；
3、物理治療：重復經顱磁刺激、腦深部電刺激等物理治療，可以調節患者腦部神經元的興奮性，達到緩解中度抑鬱的目的。

Ⅵ 中度抑鬱的自我治療有哪些方法

一、中度抑鬱症的治療要保持充足的睡眠。睡眠是擁有良好心情的重要因素，只要能睡好覺，就能在很大程度上預防憂鬱症，如果有失眠困擾，應及時設法解決。
二、學會自我稱贊。我們每個人都應該學會自我欣賞，肯定自己的優點、長處，坦然對待不良刺激，以保持情緒的穩定，這樣才能擁有良好的心境。
三、中度抑鬱症的治療要肯定自己，樹立自信。抑鬱症患者要及時的肯定自己，認為自己也可以。最好每天在睡覺之前，回想一下自己這一天的進步和所創造出來的成就，然後把它們記到筆記本上，或是寫成日誌，長此以往，等到以後再看的時候，就會發現自己每天都在進步，感覺生活豐富多彩。
四、不宜整日持續工作。適當的休息片刻，喝杯茶放鬆心情，另外每日加班不宜超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，日子一長就容易患上憂鬱症。

Ⅶ 患有中度抑鬱症怎麼辦

題主想治癒抑鬱症，這就好辦了，主觀意願是治癒抑鬱症的基礎。

對於輕度、中度抑鬱症而言，目前公認最有效的方法是葯物治療加心理治療，其中的心理治療又以認知行為療法最受認可。

但是，一種真正科學有效的最新療法誕生了，它最有效，且無需葯物。如果你幾乎試遍了所知的所有療法，如果你從未聽說一種療法的療效近乎神奇，那麼下面就可以了解此法了，但關鍵是要理解、領悟此種方法。

有些抑鬱症的病因在於自我期望、自我要求過高，給自己設置的目標過高，給自己的壓力過大。方法便是降低過高的自我期望、自我要求，既利於行為（個人發展）、又利於心理（心理健康），退一小步，進一大步，一舉兩得，兩全其美。相反，如果脫離自己的實際情況，給自己設置的目標過高，甚至近乎虛幻，必遭懲罰，且抑鬱症只是其一。成功固然重要，快樂同樣重要；失敗固然可怕，痛苦同樣可怕。只求成功，不求快樂，必遭懲罰。望題主不再執迷不悟，應既知其一，亦知其二。抑鬱症是一種強制糾錯，與其被動對之，不如主動對之，幡然醒悟，不可偏執其一。只求成功，近乎偏執，成功的概率極小，且易患心理疾病。事業不可不顧，但也不可全顧。抑鬱症的療法便是進退有度，以量變引起質變。黃帝內經曰：緩則治本，急則治標，急不得，無論對於抑鬱症還是對於事業，急於求成，非但求之不得，反而會使問題更加嚴重：抑鬱症更嚴重，事業目標也無法達成。森田療法對於強迫症、焦慮症等心理疾病的主張是順其自然、為所當為，但對於抑鬱症則是大忌，都患抑鬱症了，你還那麼拚命，抑鬱症只會更加嚴重，別說事業了，生死都成問題，生命都難保，還談什麼事業？這方面的教訓還少嗎？至於為何相當多的人自我期望過高，暫舉一例：人的發展不僅取決於努力、能力等個人因素，也取決於家庭出身等非個人因素，在同樣努力的情況下，出身良好者的能力發展必然會更好，但很多人卻不知這一重要事實，為什麼？因為我們的社會一直歪曲或忽略這一事實，此處打住，不再詳述。不知道題主所說的抑鬱源於什麼，若需要幫助，可以私信我。

Ⅷ 我得了中度抑鬱症怎麼辦

認知治療法。中度抑鬱症患者常常感到自己好像沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知治療的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。

行為治療法。抑鬱症患者經常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會，等他們反應過來自己又會後悔。行為治療旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。

抗抑鬱葯物治療法。抗抑鬱葯治療可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防復發，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服葯，只需要在抑鬱時服葯，待抑鬱緩解後繼續服葯6個月到1年。 抗抑鬱葯不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。

鍛煉治療法。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛煉後可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益於克服抑鬱症患者的孤獨感，也是一種不錯的中度抑鬱症的治療方法之一。

注意事項：

平時多吃富含豐富維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。