於康說治療便秘的方法

1. 對付便秘，你有哪些緩解的好辦法

緩解便秘的方法：

一、多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜、水果等。

攝入充足的膳食纖維是防治便秘的基礎，因此，平時可多吃一些富含可溶性纖維、維生素和水分的新鮮果蔬（如白菜、芹菜、蘿卜、火龍果、獼猴桃等）。保證攝入纖維20~25g/天。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。

六、葯物治療。

可選擇動力葯、微生態制劑、輕瀉劑等，其中輕瀉劑以容積性及滲透性輕瀉劑為主，如車前草、甲基纖維素、聚乙烯二醇，乳果糖等，經常便秘的老年人不宜長期使用刺激性瀉葯，如番瀉葉、果導等，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。

2. 治便秘最有效的方法是什麼

反正我認為舒泰清還是不錯的

3. 治療便秘有什麼好方法

一、便秘的葯物治療
1.容積性瀉劑
便秘可以應用容積性瀉劑進行治療。這種葯物可以增加糞便當中的水分含量和糞便的體積，最終達到通便的目的，常用於治療輕度便秘，在服用該葯的同時也要多喝些水。
2.滲透性瀉劑
滲透性瀉劑也是治療便秘比較常用的葯物之一。這一類葯物進入到腸道當中會形成高滲狀態，從而有效的吸收水分，使糞便的體積能夠增加，同時也可以有效的刺激腸道蠕動，改善便秘的問題，主要用於治療輕度和中度的便秘。
3.潤滑性瀉劑
潤滑性瀉劑對於改善便秘的症狀來說也有一定的幫助。這一類葯物可以有效的潤滑腸壁，並且使糞便軟化，促使其排出體外。潤滑性瀉劑的瀉下作用比較溫和，適合老年和兒童患者使用，術後排便困難的人也可以應用。
二、便秘的生物反饋治療
如果患上了便秘，也可以通過生物反饋療法來進行治療，這種治療方法主要適用於直腸肛門以及盆底肌功能紊亂的便秘患者。通過生物反饋療法能夠讓患者在排便的時候鬆弛盆底的肌肉，使腹肌以及盆底肌群的活動變得更加協調，慢慢的改善便秘的問題。這種治療方法安全有效，只是持續的時間較長，需要長時間堅持。
三、便秘的手術治療
如果是嚴重的頑固性便秘，應用一般的葯物方法或者是生物反饋療法治療無效，可以考慮做手術治療。但是手術治療便秘的遠期效果並沒有想像當中那麼好，所以在手術之前一定要考慮清楚。

4. 怎麼治便秘最好的方法有哪些

便秘是很痛苦的，特別是對於長期有便秘現象的人來說，下面是我為你整理的關於怎麼治便秘最好的方法有哪些方面的相關內容，希望能幫到你。

治便秘最好的方法

赤豆，赤豆中含有大量對於治療便秘有一定療效的纖維和有利尿作用的鉀，此兩種成分均可將膽固醇及鹽分等身體不必要的成分排泄出體外，因此被視為具有解毒的效果。

淡鹽水，清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。治便秘產品活腸素清腸膠囊特別提示：最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20-30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會更明顯。

生吃白菜心，白菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能、凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。

治療便秘常見方法

1、大量喝水

這是我們最常見的方法，也是最方便的方法。這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對於我來說，效果不明顯，因為便秘還是便秘，只是尿變多了。可能我的體質不適合吧。除了這個，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專家的意見是，在早晨之前喝大概500cc的溫開水，有利於稀釋大便，促進腸胃蠕動。朋友們，方法還是要試的，萬一可以呢?

2、揉腹部

此方法很方便，隨時隨地都可以，最主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去，兩天打漁，三天曬網。有的時候揉兩下，忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時針畫圈旋轉，大概50圈左右。力量不要過重。可能暫時無效果，長時間堅持下來，效果不錯。

3、吃香蕉，梨等水果

吃香蕉治療便秘嗎?效果是有那麼一點的。我便秘的時候，大量的吃過香蕉，就是把它當飯吃。是拉肚子了，我覺得是吃壞肚子的那種拉，因為香蕉是涼性食物，吃多了肚子肯定出問題。這不算好方法。還有就是飯後吃梨，富含多種維生素，具有抗氧化功能，吃它不怕長肉，還能補充足夠的能量。

緩解便秘五大飲食誤區

1、多吃香蕉

香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。

2、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，並且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等症狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

3、吃清淡不吃油

許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。

4、大量喝茶

許多人都認為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者並不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。

5、不吃肉

有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。

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5. 想知道有什麼辦法治療便秘治療便秘的方法有什麼

飲水量不足是導致便秘的常見原因之一，如果說剛起床的時候就補充水分，對消除便秘來說有著很大的幫助。因為人的腸胃夜間是處於休息狀態的，如果在早上還沒有進食之前就喝水，腸胃的運作會更加的快速，從而讓水分能夠更快的輸送到大腸，使糞便的含水量增加，柔軟性會更好，排便的時候也就不再那麼費力了。
2、睡前空腹喝蜂蜜水
對於有便秘煩惱的患者來說，在睡覺之前空腹喝一杯蜂蜜水能夠有效緩解症狀。蜂蜜具有非常好的潤腸通便效果，也可以激活身體當中的多種益生菌，從而有效的促進身體精神代謝，讓腸道的蠕動速度加快，使排便困難的症狀得到一定程度的改善。

6. 治療便秘最有效的方法是什麼

治療原則是:
(1)病因治療:便秘的根本治療在於去除病因。找出便秘的原因後,去除病因或針對病因進行治療。對於單純性便秘,應鼓勵患者多進食,且食物不宜過細少渣,宜多吃蔬菜水果,多飲水。並應建立每天按時排便的習慣,使病人了解排便的生理,應用生物反饋療法,以建立起良好的排便條件反射。對腹肌功能衰弱者,應鼓勵病人多從事體力勞動或體育鍛煉,以增強腹肌、膈肌、提肛肌等肌力。如系腸梗阻引起者,必要時可行外科手術治療。如由於其他原因引起的,
則針對有關病因治療。
(2)對症治療:如酌情選用輕瀉劑,如開塞露、甘油栓等葯物,但切忌濫用。必要時可帶指套伸至肛門內掏出大便或進行其他對症治療,如用中醫中葯療法等。各種瀉下葯或潤腸通便葯,最好都在每晚臨睡前一次服,早晨起床後解大便,這樣比較符合正常生理排便時間,有利於糾正頑固性便秘。如果一天吃2～3次葯,每間隔4～6小時大便一次,這樣顯然不利於形成定時的符合生理的排便習慣,治療的效果也就不會理想。對於這一點以往有些醫生和病人都認識不足,
在一日之內將瀉葯分兩三次服,這種分散的用葯,沒有集中在晚上一次服好。晚上一次服,比較符合生理,利用人體清晨直立反射,胃—結腸反射,因勢利導,使結腸、直腸的蠕動加強,較自然地排出糞便,顯然有利於糾正失調的排便功能。同時用葯量也可以減少而取得良好的效果。

7. 治療便秘的辦法

1、空腹喝紫菜湯可治便秘

每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。

2、奶蜜蔥汁治老人便秘

牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。

3、胡蘿卜治大便乾燥

鮮胡蘿卜若干，煮熟後蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2—3次。此方治老年便秘及大便乾燥特別有效。

4、中葯煎劑治便秘

當歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁 lO克，胡桃仁20克。水煎2次混勻，早晚分服，每日1劑。每次服葯後飲淡鹽水500毫升左右。一般2--3天即可見效。

5、紅薯大棗治便秘

紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鍾，待涼後早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。除熱通便。

6、荷葉茶防治便秘

在夏天採集一些鮮荷葉晾乾備用。用時每天撕下一塊干荷葉放在茶杯里，用開水沖泡當茶飲，兩天後便秘即緩解。

7、菠菜防治便秘

菠菜(連根)250克，洗凈開水燙後，撈出控干，香油拌食，每日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調中、止咳潤腸、清腸內熱結，常食可保持大便通暢。

8、黑芝麻治便秘

黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗凈，曬干後炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。適用於身體虛弱、頭暈耳鳴、大便乾燥等症，及老年便秘者。

8. 頑固性便秘怎麼治的偏方大全

頑固性便秘給人們生活帶來諸多不便，甚至潛藏某些嚴重疾病。下面是我為你整理的關於頑固性便秘怎麼治的偏方大全方面的相關內容，希望能幫到你。

治頑固性便秘的偏方大全

1.介紹幾種足療便方，

(1)、大黃5-10克，研為粉末，用醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，10-15小時後取下，一般用葯一次即見效。可清熱消積，導滯通便。

(2)、芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心湧泉穴處，每日一換，連續3-5天。可清熱導滯。

(3)、生大黃、焦山楂各等量。將二葯擇凈，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取葯末十克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷於患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。

(4)、生大黃、雞內金各等量，擇凈研為細末，裝瓶備用。使用時每次取葯末10克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處，包紮固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。

2.治便秘：.維生素K3治習慣性便秘：口服維生素K3，每次20毫克，每天3次。本法副作用小，1-2周即能開始自主排便.

3.按壓穴位治便秘：兩手中指按壓兩側迎香穴(鼻孔兩側凹陷處)5-10分鍾，出現酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困難

4.治便秘：生的馬鈴薯(土豆)汁，在清晨空腹時及午飯前後各服半杯，加些蜂蜜更好。

5.治便秘：胡蘿卜500克，擠汁，加蜜糖15克，水適量，燉半小時後服用，每天1次，連服數次。

6.荷葉茶防治便秘：在夏天採集一些鮮荷葉晾乾備用。用時，每天撕下一塊干荷葉放在茶杯里用開水沖泡當茶飲，兩天後便秘即緩解。

7.塞鼻法治便秘：取香油200毫升，放鍋中加溫，待表面取煙時，加入20克紫草，攪拌片刻，候溫，用紗布漏取紅色葯液，瓶裝備用。用時將蘸有紫草油的棉球塞於一側鼻孔內，1小時後取出，再另取一棉球蘸紫草油後塞入另一側鼻孔，每日每鼻孔各塞2次。治療便秘，效果較好。

8.苦丁茶蜂蜜治便秘：頭天睡覺前沖好苦丁茶，第二天清晨起床空腹用冷苦丁茶水沖上25克至50克的蜂蜜飲用，喝完苦丁蜂蜜茶後，再喝上一杯白開水，一般2小時—4小時後可通便。

9. 麩皮拌蘿卜絲治便秘：麩皮性甘涼，有清熱止汗及調和腸胃的功效。蘿卜一般為白蘿卜，其性也寒，有消食下氣作用，蘿卜絲拌麩皮同用治便秘，可謂相得益彰。需提醒的是，麩皮與蘿卜均為偏寒性的食物，因此，用來輔助治療陰虛津虧，精血不足的便秘尤為適宜。

10.冬瓜瓤治便秘：冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內分數次服下，潤腸通便。

11.蓮子芯治便秘：我是一名嚴重的便秘患者，我聽別人講蓮子芯去火，可治療便秘，於是我買了一些蓮子芯泡水試服。服了兩天後就有大便的感覺，且大便時比以前輕松一些。就這樣，我堅持吃“苦”三年，便秘毛病完全消失。

12.熱敷療法治便秘：連須蔥頭5個，生薑1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上葯共搗成餅狀，烘熱後貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。

13.紅薯葉治便秘：生紅薯葉250克，加油鹽炒熟，一次吃完，每天2次。

14.通便立即奏效法：多吃燥熱食物，會造成大便梗塞，有一秘法可立即奏效。將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。

15.車前子治便秘：車前子50-100克，加水500ml，文火熬煮30分鍾，一次口服。一般12小時後，大便即解，鞏固數天後便秘即解除。

16.干艾葉治排便不暢：把干艾葉洗凈放入茶杯，用開水沖泡當茶飲用，如怕苦可適當放點糖，一天沖泡數次。

17.黑豆治便秘：把黑豆炒熟研末，用麻油調勻，每次飯前用溫開水送服，每天2次，每次1湯匙。

18.治習慣性便秘：取炒決明子10—15克，蜂蜜20-30克。先把決明子用布包好後打碎，倒鍋中加水適量煎煮10分鍾左右，沖入蜂蜜後攪拌。一次服下或早晚分服。每日一劑。

19.土豆治便秘：取鮮土豆500克，洗凈後搗爛絞汁，將汁液放入鍋中，以小火煎熬至黏稠時，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷卻後裝瓶，每日2次，每次1匙，用開水沖服。

20.鮮枸杞子治便秘：先將鮮枸杞20-30克搗爛，用開水沖服，每日1次。服用1-3次即可通便，療效頗佳，但切勿過量，否則易引起腹瀉。

21.槐角茶治便秘、痔瘡：買500克鮮生槐角，洗凈後上籠蒸，蒸一次曬一次，一共蒸9次，曬9次。然後用適量蜂蜜放入鍋內加熱，待蜂蜜融化後將曬好的槐角倒入鍋內，攪拌均勻待涼後裝入容器。每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以後會見效，也可常年當茶喝，並對慢性咽炎也有好處。

22.苦丁蜜茶治便秘：睡覺前沖好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水沖25克蜂蜜，空腹飲用。喝完苦丁蜂蜜茶後，再喝上一杯白開水，一般2-4小時後可通便。

23.習慣性便秘食療方：核桃仁100克，搗碎，同白糖50克，黃酒150毫升一起放入砂鍋中，用旺火煮開，文火再煎10分鍾，待溫服完。日服兩次，連服10天，用於老人習慣性便秘。

24.香蕉黑芝麻治習慣性便秘：黑芝麻50克入鍋炒熟，然後盛入碗中，用香蕉蘸黑芝麻食用。每天食用蘸過黑芝麻的香蕉5-6根，堅持食用一段時間，能擺脫便秘的困擾。

25.治便秘有妙招：杏仁粉兩勺與一塊豆腐，放少許鹽和芝麻油一起拌均勻後，放在微波爐中加熱後食用。每天分早晚兩次服完，連服一周大便即可通暢。

26.治老年便秘症：獼猴桃1個(洗凈去皮)、鮮番茄1個(洗凈)，鮮黃瓜1條(洗凈不去皮)。將以上3種水果用榨汁機榨成汁，分3次少加蜂蜜和水沖服(最好在飯前30分鍾服)，連服1周為1療程。忌食乾燥辛辣食物。

27.手指操治便秘：左手拇指用勁按右手掌心數回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數個來回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉著，全神貫注做手指操。堅持半年可見效。

28.鮮丹參治療便秘：每天用鮮丹參三十克，水煎代茶飲，連服一周後，不僅胸悶消失，便秘亦隨之而解。

29.海帶治便秘：取海帶60克，溫水浸泡幾分鍾後，放入鍋中，加水煮熟。然後取出晾涼，拌入佐料即可食用。一次吃完，每日一次。本法對濕熱燥結便秘療效佳。脾胃虛寒蘊濕者忌服。

30.治習慣性便秘法：取魚腥草5-10克，白開水浸泡10-12分鍾後代茶飲，每日飲水量不限。10日一療程，停葯復發繼服仍有效。此葯中葯店有出售，有利尿、消炎、解毒、排膿、祛痰作用。

31.刺玫瑰花茶能通便：每天捏一點刺玫瑰花放入茶缸里，用開水沖泡成淡黃色頻飲，有點苦味。黃色沒了再重新泡。可消炎、驅火，治腸炎、便秘、高血壓等疾病。

32.洋蔥治便秘法：洋蔥若干，洗凈後切成細絲，一斤細絲拌進一兩半香油，腌半個小時後，一日三餐當鹹菜吃，一次吃3兩，常吃有利於大便通暢。

33.便秘(大便燥結、排便難或幾天無大便)：用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。

34.治療便秘的偏方：[制用法]切生薑1塊，成約6.5厘米長的小條，蘸淡鹽水插入肛門，可促通便。[適應證]寒秘。

35.治便秘良方：積實25克 川軍10克 玄參25克 寸冬15克 生地20克麻仁20克 桃仁20克水三碗煎服，一至三劑全愈。

36.首烏決明茶治便秘：先將生何首烏切成薄片，將決明子在鍋中炒暴(以不焦黑為度)，然後裝瓶備用。每天取何首烏5克決明子3克放入茶杯，用沸水沖泡後加蓋燜10分鍾，即可代茶頻飲，每天一劑。常飲此茶對緩解中老年人便秘有明顯效果，並有調脂降壓的作用。

37.獼猴桃治便秘：每日清晨起床後空腹吃一兩個獼猴桃，隔一小時再用早餐。便秘之苦就可減輕

38.將橘皮洗凈，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

39.每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握，以溫吞的為好)，對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。

治頑固性便秘最有效的方法

治療便秘最有效的方法是什麼呢?便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的范圍。

治療便秘應該從飲食入手，一般容易得便秘的人，飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標准粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助於排便;同時在治療便秘的時候也應該少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。

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