練大楷書的正確方法

A. 怎樣練楷書最有效

寫一手好字，是不少人的願望。只是，有的人實現了，而有的人沒有。事實證明，只要方法得當，並進行足夠的有效練習，把字練好是完全可能的。那對於楷書的練習，需要掌握哪些方法和原則，才能事半功倍、最有效呢?

一，握筆姿勢一定要正確。

這是最基本也是極其重要的前提。書法中，很多用筆的技巧其實說到底就是怎麼發力。而筆被握在手中，怎麼發力完全依賴於握筆的姿勢。你說握筆姿勢重不重要?

二，寧可一字練千遍，不可千字練一遍 。

練字切記不可貪多。先老老實實把一個字練好，再練下一個，比什麼都強。因為花足夠多的時間在一個字上，才能深諳它的筆法與結體。才能有自己的體會、心得和領悟，才能真正從那個字上面吸收到 營養 。

對於寫字來說，其實用筆的方法、技巧和間架結構的規律在很多字里都是相通的。所以看起來我們似乎花了很多時間才練了一個字，但其實從這個字裡面學到的東西在寫別的很多字的時候都能用上。

三，主要的練習方法是「臨」。

練字的方法有「描」、「摹」、「臨」等。

描，即沿著需練習的字原來的書寫軌跡填塗。

摹，是用透明但不透墨的紙蒙在字帖上，直接映寫。

「描」、「摹」可以幫助練習者了解筆畫和漢字的形態和運行方向、軌跡，對把握字形也有一定的幫助。對於剛接觸寫字的小朋友是適合的。兩種方法之所以效果不太好是因為依賴性太強，練習者缺乏思考。他(她)在描摹中所學到的東西往往並不能為獨立書寫時所用。

練字最主要也最重要的方法是「臨」。「臨」分為「對臨」、「背臨」、「意臨」等，前期主要用的是「對臨」。

「對臨」就是對照著字帖上的範字來仿寫，範字怎麼寫，練習者就怎麼寫。寫得越像越好。前面第二點說的寧可一字練千遍，說的就是要對一個字進行反復對臨(前期)。

背臨是指對範字的點畫、結構、形體都已熟記於心之後，脫開範本，憑記憶將範字仿寫出來。意臨則不求同範本一字一點一畫都形肖酷似，而著重追求範本的行氣和整體的神韻與意境。

按照啟功先生的說法，臨帖只要記住「靜、近、慢、准」四個字就行了。

「靜」指人靜心靜。

「近」是指把字帖盡量放到離下筆處最近的位置，這樣才能看清筆畫輕重及位置，還便於臨寫的字與字帖對照，及時發現問題，初學者應強調形似再追求神似。

「慢」就是臨寫速度要慢，這個慢是相對而言的，寫得慢才能寫得像，初學者應放慢速度臨寫，但要注意慢而不滯，等熟練之後再適當加快速度。

「准」就是筆畫粗細、位置准確。每個筆畫的輕重長短、結構疏密的比例應與字帖一致。這點須在前面三個條件下才能做到。

四，即學即用，活學活用。這一點非常重要!什麼意思呢?就是練字時學到的東西一定要用!馬上用，不斷用，隨時用，永遠都用!練的時候怎麼寫，下次寫的時候就怎麼寫，而且以後一直這樣寫。(直到學到或領悟到更好的寫法為止。)只有不斷的運用，學到的東西(無論是用筆技巧、發力原理、筆畫形態、結構規律還是章法布局等等)才能逐漸內化為我們自己的能力，轉化為我們自己的本領。

總而言之，運用正確的握筆姿勢對法帖上的字一個一個的反復臨寫，並把從中學習和領悟到的技巧在平時的書寫中及時、不斷的加以運用，這是練習楷書最有效的途徑。

B. 楷書怎麼練

楷書在用筆時緩慢而凝重，多用藏鋒，它不像行書帶有牽絲，在筆畫上一波三折，每一筆都不能省略，不像行書可以用減省，替代法，從結構上來看，楷書把字都會寫得很立體，有長有短，正或斜都會手框格的限制，所以寫楷書時候整體必須端正。

握筆姿勢：要注意握筆時大拇指和食指的位置，千萬不要用大拇指區包住食指，要知道寫字用力的部位和方向主要是手指和手腕，橫向用手腕用力，豎向用手指用力，斜向是手指和手腕同時用力，寫字時候主要用力的部位是大拇指，食指只是起輔助作用。

實戰練習：從筆畫，偏旁到漢字間架結構我們已經差不多知曉了，實戰練習時我們先從單個漢字開始一直到詞語、成語、句子、短文。對於練字我們一定要每天堅持練習，在練習中一點一點進步，熟能生巧。

C. 楷書怎麼練

楷書要練得好看又快，首先要了解楷書和握筆姿勢，楷書本身用筆時是緩慢而凝重的，多用藏鋒，每個字都很立體，有長有短，整體必須端正，握筆時要注意不能用大拇指區包住食指，主要用力的部位是大拇指，食指只是起輔助作用。從筆畫和偏旁開始練起，然後了解字體的結構，打好基礎以後進行實戰練習，堅持每天一到兩小時練習。

楷書是一種字體的名稱，又名正楷、真書、正書、小楷，它是由隸書演變而來，楷書橫平豎直，字體端正，比隸書更為簡化，是現代通行的漢字手寫正體字，也是我國封建社會南北魏到晉唐時期較為流行的一種字體。

一、楷書怎麼練好看又快

1、了解楷書

開始用楷書寫字時緩慢又凝重，沒有寫行書那樣帶有牽絲，字的每一筆都不能少，要把字體寫的立體，有長有短，斜或歪都會受框格的限制，所以寫楷書的時候是必須要姿勢端正。

2、握筆姿勢

寫楷書握筆時要注意大拇指和食指的位置，並且要知道寫字用力的部位和方向主要是手指和手腕，在橫向寫字時用手腕用力，豎向寫字時用手指用力，斜向寫筆畫的時候需要手腕和手指同時用力，在寫的時候手指大拇指不能包住食指，主要用力部位也是大拇指，食指只是在輔助大拇指發力。

3、筆畫和偏旁

練習楷書首先主要是先把字的筆畫和偏旁練好，每一個字都是由筆畫和偏旁組成，楷書的筆畫特點也是一波三折，一絲不苟，楷書想要練好就需要從練筆畫開始。

4、間架結構

楷書每一個字的結構都有長有短，有正有斜，同時也受框格的限制，想要楷書寫得端正平整，就要先知道一個字的間架結構，才能把每一個楷書字練好。

5、持續練習

了解楷書的姿勢、結構這些方面之後，可以買一本楷書字帖，從單個漢字開始一直到詞語、成語、句子、短文，這樣不斷的練習，從中看出哪裡不足，再調整自己的錯誤，這樣堅持不斷練習下去，才能把楷書練好。

D. 怎樣才能練好楷體字

一、在開始練習書法寫字時，要重視姿勢正確，養成良好的習慣。正確的姿勢，能使指、腕、肘、肩、腰以及全身各部位密切配合和偕同動作，使毛筆能順利的運行，寫出剛柔拙巧的各種筆畫，保證字的部位和行的垂直。
二、現在通常的執筆法稱五指執筆法，即陸希聲所說的擫、押、鉤、格、抵五字法。五指執筆法充分調動了五指的力量，順應了生理機能，自然舒適，毫無困難，做到了掌虛指實，運動起來靈活自如。
三、學習書法要繼承前人的經驗，首先要選好臨寫的範本，即選帖。選帖即是拜古人為師。因此，選帖很重要。選好帖，就要恭恭敬敬地學，學得惟妙惟肖，即稱為「入帖」了。有人怕學像了就跳不出來了，產生疑慮，其實是不必要的。正如明代倪蘇門在《書法論》中所說：「必須取古之大家一人為宗主，門庭一定，腳跟牢把，朝夕沈酣其中，務使筆筆肖似，使人望之即知是此種嫡派，縱有譽我、謗我，我自不為之動。」如果朝三暮四，就會影響基本功的練習。到了確實掌握了一家書法的規律，字字寫來確是「此種嫡派」，那時候你的基本功力也就有了一定的基礎，對書法的結體和筆法都有一定的認識和研究。通過實踐，在提高對書法藝術認識的基礎上，然後多找幾家書帖，臨習研究，知其長處和短處，加上其他文學藝術修養的提高，通過不斷地實踐和探索，就能形成自己的藝術風格，這也就是「出帖」了。這是一生所 追求的事。
楷書名家很多，風格流派也各異。有的豐厚雍容；有的緊密險峻；有的倚側秀逸；有的挺拔剛勁；……。初學者可以根據自己的個性和喜好，從有利於練習基本功力和今後自己發展的方向來選擇，也可以根據工作需要來考慮練習哪種風格有利。現在許多人練習書法，往往從歐陽詢、顏真卿、柳公權、趙孟頫四家中挑選一家的作品來作為範本。另外，唐代的虞世南、諸遂良的碑帖，也常常被人作為練習基本功的范帖。初練楷書的基本功力自然不必拘泥這些家，墓誌中有許多碑都寫得很好，如隋代的《龍藏寺碑》、《董美人墓誌》等等也可以臨習。
四、掌握正確的筆法和結構。筆法是用筆的方法，也稱用筆或運筆，是指筆在紙上如何運行，寫出點畫的方法。「永」字的八種筆畫的寫法，是最基本的筆法；結構也稱間架或結體，即點畫的搭配構成。一定風格特徵的結構依賴於相應的用筆技法。唐代孫過庭《書譜》說的「一點成一字之規，一字乃終篇之准」就是這個道理。筆法之所以能決定結構，是因為「筆勢」在起作用。所謂「筆勢」，主要是指點畫在運行過程中產生的運動勢態、方向。書法是空間性與時間性並存的藝術，其時間性決定了點畫書寫的不可重復，每一筆落紙之後都產生了運動慣性，即筆勢，因此又決定了下一筆必須承接上一筆的筆勢，結構因之而出。不同的筆勢產生了不同的結體。另外，用筆中的提按頓挫等技法在調整了筆鋒的同時，也使得筆勢更為復雜多變，源源不絕，結體也更為生動活潑，千變萬化。
五、臨帖。不論鉤摹填廓或影格描紅，都是為了掌握古人的筆法、神韻，鍛煉基本功力，因此在鉤摹時，要對範本的字進行觀察研究，了解範本字畫的起筆、轉筆和收筆的特點，和它的風格神韻，如果是墨跡本，還要研究墨色的枯潤濃淡的變化，這種變化正是筆墨轉換的表現，從中可以研究古人運筆時起、轉、收筆的痕跡。為了鞏固記憶，有些過長的範本，如顏真卿的《多寶塔》，歐陽詢的《九成宮》，柳公權的《玄秘塔》，趙孟頫的《膽巴帝師碑》等，可以分段鉤摹，反復進行，首先進行熟悉和掌握少數字的筆法、結構和神韻，進而由少到多，以致達到通篇。只有嚴格地進行訓練，才能掌握範本筆法、結構和墨法，養成每字一筆都不能馬虎潦草的習慣。
首先要注意臨寫不要只看一筆寫一筆，要觀察和記住字的全體筆畫位置與運筆情況，掌握住字的間架結構和形狀神態。否則，看一筆臨一筆只注意的是局部，缺少完整的概念，就不能從整體上掌握住字的形態和神韻了。因此，臨寫以前必須認真觀察字形和筆法，甚至閉著眼睛，腦際都可影像出字的形態來。其次，臨寫的字可以比範本的字稍大一些，便於掌握字的間架結構和筆法，特別是有些範本的字形偏小，更要臨寫得大一些。臨寫到一定程度後，即可進入臨寫的第二階段，即背臨階段。
背臨是指把範本收起來，默寫範本的書體，是臨寫的最後階段。它是在鉤摹、影格、格臨、對臨的基礎上，完全靠記憶進行臨字。只有對範本的字的結構、筆法和字形都已經掌握，並已歷歷在目，才能默寫出範本的書體來。背臨著重在對範本書體的形神的掌握，臨寫時也許筆畫的長短、粗細和原範本書體有差別，但從形神來說，應和範本一致。所以背臨著重意臨。當然，初時背臨，不論結構、筆法和神韻都會和範本書體有距離，這就靠檢查對照找出差距以後，在進行第二遍背臨時改正。只要反復進行背臨，就可以熟練地掌握範本的結體、筆法和神韻了。能做到這一步，就可以進入書寫了，在書寫時遇到範本中沒有的字，可以按照範本中書體的結構和筆法特點去寫，寫出來的字，就會和範本這種書體的風格一致，這就說明已掌握了一家書體。
掌握了一家的書體風格，再學另一家是否還需要再經過這些過程？這就不一定了。因為，這時候，控制運筆的能力已大大提高，對間架結構、筆法和風格神韻等等都經過較長時間的實踐，認識也提高了，只要直接進入對臨就可以，而且學會另一種書體風格，時間和過程都會大大的縮短。實際上已經進入書法藝術的創作階段。為了追求和創造自己獨特的風格，要臨寫和研究若干種書體風格，比較其特點，掌握其長處，為我所用，這是十分重要的。

E. 楷書怎麼練

楷書練的方法：

1、橫平豎直

我們平時所講的「橫平」，指的是橫畫平穩，並非水平之意。橫向右上斜5--10度，在書法上叫「取斜勢」。「豎直」指的是豎畫挺勁，也並非垂直之意。根據字形可斜、可正、可曲、可直。

2、上緊下松

字形上部筆畫較緊湊，下部較疏朗。

3、上開下合

口字，或帶扁形口的字，如山字底、草字頭等，都應上稍寬而放，下稍窄而收。

4、上收下放

字下部有撇、捺及長橫等伸展筆畫時，上部結構單位應收緊；下部應左右伸展以托上，稱作「地載」。

5、上放下收

字上部有伸展筆畫時，下部結構單位應收緊；上部左右舒展，以蓋下，稱作「天覆」。

年輕人學習楷書好處：

第一，可以提高你的國學修養，提升藝術審美能力，提高美學欣賞能力。

第二，可以在繁華喧囂的人群中帶來一絲內心的平靜，這種平靜又有起伏變化的樂趣。

第三，書法並非老年人的養老專屬，年輕人易暴躁和迷茫的狀態在書法里可以找到良好的解葯。所以年輕人練一練楷書，你將受益無窮。書法作為中國特有的國粹文化，在全球化的趨勢下一定能發揚光大。

F. 練好楷書有哪些方法 練好楷書方法

1、楷書在用筆時緩慢而凝重，多用藏鋒，不像行書帶有牽絲。

2、楷書把字都寫得很立體，有長有短，正或斜都會有手框格的限制，整體必須端正。

3、要注意握筆時大拇指和食指的位置。

4、不要用大拇指包住食指。

5、寫字的時候主要用力的部位是大拇指，食指起輔助作用。

6、楷書的筆畫特點是一波三折，一筆不苟，應從練筆畫開始。

G. 怎樣練好楷書咋樣能快速學會練字

練字基本的順序過程是：
1、掌握正確運筆和姿勢；2、選對字帖；3、字體是楷體和隸體同時練，先楷先隸都可以，楷體或隸體有基礎後再練行書和草書；4、循序漸進：由筆畫到部首再到間架結構再到章法；5、方法是邊臨邊摹，先練好一家再兼顧多家最後形成自我風格；

6、著重講下字貼：如果想長期練，要達到一定造詣，首選名家古碑帖，或當代名家對毛筆古碑帖的硬筆臨摹字貼（只練硬筆的話）。如楷體可選歐陽詢、顏真卿、柳公權的代表碑帖，具體看你自己的喜好。

因為古碑帖是現代毛筆書法和硬筆書法的根源，並且是積累了幾千年傳承下來的經典，代表了書法的最高水準。想要真正入門，當然是先學古碑帖開始。取法乎上，得其中也，取法乎中，得其下也。

當然如果只是想日常寫字好看點，選自己喜歡的名家硬筆字帖就可以了，如錢沛雲、田英章的硬筆楷書、行書字帖，隨心所欲，個人建議錢沛雲，楷書和行書都比較有靈性。

不管練古碑帖還是硬筆帖，最好是輔助一些相關教學視頻或名家臨摹視頻，因為視頻可以直觀的讓你看到書寫者的運筆過程，加深理解，強化你的記憶，事半功倍。

7、練鋼筆可以以結合鉛筆同時練習，因為鉛筆可以看得運筆的軌跡（輕重、換機、頓挫等），可以更好的檢驗書寫的問題所在；

8、練字只是形成一種正確的，更好的書寫習慣而已，所以練字的訣竅在於：及時檢驗書寫的問題、不足，及時更正，用意識控制手指、肌肉，從而控制筆，按正確的書寫習慣（字貼的字）不斷練習，循序漸進，直到意識、肌肉已經形成記憶習慣，方能入門。練習過程是：1、由淺到深：從基本筆畫部首到間架結構到詞句到篇章；2、由簡到繁：從筆畫少的易寫的字到筆畫多的難寫的字；3、由易到難：從楷書、隸書到行書、草書；4、由專到博：先練一家，出帖小成後再練其它幾家，再入帖至大成，再出帖練百家方能形成自己的風格自成一家。

9、如果按照上面的方法，努力練習了不短的時間，進步還是不大。建議你找身邊的朋友一起練，有練過書法的教你練更好。沒有的話可以考慮報個靠譜的書法培訓班，有高手帶，同時有人一起練習並交流。為什麼？對於技藝性強的學習之法，有高人手把手指點，並有同伴一起交流，是提升的必要法門。要想一個人自學成才，除非在這方面有相當的天賦和悟性。還要有極大的決心和毅力，耐得住寂寞，守得住孤獨。

H. 寫楷書的方法與技巧

寫好楷書的方法與技巧
1、寫楷書時發筆逆入時速度要快，如驚蛇之入草；逆入作點後調鋒時宜慢一些，所謂「遲回不進，以成藏頭護尾之勢」。
2、筆與筆交換過渡時要快，所謂「過貴乎疾」；鉤法要快，蹲鋒得勢而出，所謂「峻快以如錐」，快則力聚鋒尖。
3、捺法宜抑揚頓挫，一波而三折，所謂「不徐不疾，欲卷復駐，得意徐乃出之」。
4、短撇要快，銳而且速，如鳥之啄物，所謂「倉皇而疾掩」。
5、挑法宜遲，仰筆鋒，輕抬而進，所謂「貴乎遲留」。
6、長撇宜悠揚，貴險而勁，意欲婉轉流暢，筆力送到而勢有餘韻。
7、楷書當以沉靜為本，即用筆精到細膩，鋒勢備全，筆形到位，結字熨帖，有雍容自如之態，跡如前人所謂點畫如刻入縑素，結構似天成鑄就，增之不能，減之不得，故初學楷法，當緩筆以定其形勢，切勿以字小而忙行筆勢，亦勿以字大而慢展毫頭，而是一種沉著的節奏-舉止匆遽，易傷淺薄。
8、懸針宜徐，徐則意足而態有餘妍。
9、垂露宜疾，疾則力勁而筆能復逆。
10、點貴乎重，其勢如高峰之墜石。
11、至於長畫中間之走筆當視其情況而定，或逆勢澀進，而中截略細。毫內墨飽時用筆可略快，毫中墨少時用筆可略慢。
12、就虛實而言，按處皆實，提處皆虛，點畫是實，就曲直而言，楷法妙在曲勢中求直，不平中求平，或向或背，或向中有背，或背中有向，或上平而下高拱，如覆舟之狀，有輕重徐疾，有疏密虛實，有曲直向背。久而久之，一一運用純熟，用筆就會靈動起來，而墨色亦會在靈動的筆法中產生濃淡枯潤的變化。
13、在書寫楷書時最忌寫一個字去蘸一次墨，這樣永遠不會有枯筆，有飛白，有乾渴之筆。最理想的楷書用筆是畫之當中濃，兩邊枯，不光而毛，澀中自有無窮之韻味；最理想的用墨是枯中見潤，即在筆酣墨飽的情況下依靠速度和中鋒、筆力和筆勢拉出來的枯筆，有「乾裂秋風，潤含春雨」之狀。一幅楷書墨色有變化，就會大大增強它的靈動性。
14、總之書寫楷書沒有絕對的快慢，就風格而言，有快節奏的楷書，所謂「作真如草」，故其作楷時肘下生風，有沉著痛快之狀。不論遲速，肥瘦，都貴於控制在「度」的范圍之內，過疾則筆即直過而意思淺薄，過遲則骨肉凝滯而筆力孱弱，太重則肥而露肉，太輕則瘦而露骨。
15、故作楷之法如閑庭之信步，有優游自得之狀，緩以會心，疾以出奇，速以取勁，遲以取妍，能速而不速，謂之「賞會」，能速而速，謂之「入神」，賞會則含蓄蘊藉，入神則意外之筆流溢於紙上，此楷法用筆韻律之大略也。

I. 如何練楷書

練好楷書，首先你要了解楷書，掌握好握筆的姿勢，然後鑽研好字體的寫法，然後進行實戰練習，堅持下去，很快就能練得一手好字。
了解楷書：
楷書的特點，在用筆時緩慢而凝重，多用藏鋒，它不像行書帶有牽絲，在筆畫上一波三折，每一筆都不能省略，不像行書可以用減省，替代法，從結構上來看，楷書把字都會寫得很立體，有長有短，正或斜都會手框格的限制，所以寫楷書時候整體必須端正。
握筆姿勢：
就是手法上，要注意握筆時大拇指和食指的位置，千萬不要用大拇指區包住食指，要知道寫字用力的部位和方向主要是手指和手腕，橫向用手腕用力，豎向用手指用力，斜向是手指和手腕同時用力，寫字時候主要用力的部位是大拇指，食指只是起輔助作用。

J. 楷書練字技巧 楷書怎麼練才能寫得好

1、側點：直沖式落筆（關於落筆方法可關注我後查閱學習），行筆向右下45°按筆，再順勢斜下頓筆，其右側略微有少許拱起的弧度，然後筆尖向左上迅速提筆回鋒。表現為線條由細到粗，底部圓潤。如：「主、京、興」等。

2、左點：因形似垂露，故叫垂點。直沖式落筆，行筆方向從右至左下呈5°，寫法是由輕到重，再順勢向直下按筆，其左側略微有少許拱起的弧度（也有的弧度向右側），然後筆尖向右上迅速提筆回鋒。表現為由細到粗，底部圓潤呈露珠狀。如「賓、東、小」等。

3、撇點：形似短斜撇，但更短更小些。點落式落筆後行筆向左下45°迅速撇出。如只、羊、並等。

4、長點：是側點的延長，直沖式落筆後向右下方45°行筆逐漸用力，最後頓筆回鋒收筆。表現為上細下粗。楷書中有不少字的捺畫是用長點來代替，所以也叫「反捺」。如「不、以、英」等字中的長點。