有什方法可以治療臉上的疙瘩

A. 怎樣治療臉上的痘痘呢

臉上長痘痘怎麼調理才能擁有一副好臉蛋，因此想要去除痘痘，首先要知道怎麼排毒，怎麼調理。

1.調整心態，保持心情愉快！不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

8.飲食要注意

俗話說「病從口入」，如果你容易長痘痘，平時少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，辛辣、刺激，鹽過多的食物也盡量少食用，甜食也是易發痘零食。在長痘痘期間，多吃些水果、蔬菜，補充維生素，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對身體有益無害，對痘痘有根治作用。

最後莉姿護膚老師還要提醒大家，長痘痘了要及時祛痘，不然痘痘加重，導致痘印痘坑等難以恢復的肌膚問題就得不償失了。我是莉姿，微信856103

B. 臉上長疙瘩最快消除方法

臉上長疙瘩最快消除方法

臉上長疙瘩最快消除方法，人上火後臉上長痘痘是非常常見的。飲食不當和平時老是加班熬夜都是比較容易上火的，而且上火後痘痘就容易長出來，臉上長出痘痘是很多女性朋友的煩心問題之一，而且有時候還很久才能消下去，下面分享臉上長疙瘩最快消除方法。

臉上長疙瘩最快消除方法1

第一、調整清淡飲食。大多數情況下臉上出現白色小疙瘩是因為體內火氣旺盛所引起的，因此大家一定要注重飲食的調整。在飲食上盡量吃的清淡一些，這樣就能夠有利於痘痘的消除，平時要減少辛辣刺激和油膩食物的攝入。而且要注意保持良好的生活環境，維持室內的通風良好，不要出現室內過於燥熱的情況。

第二、正確消炎。少數人的臉上出現小疙瘩是因為毛囊炎所引起的，因此在這種情況下首先要做的就是毛囊消炎，只有消除肌膚的炎症，才能從根本上解決皮膚問題。大家可以將消炎葯和珍珠粉混在一起，然後再調配適量的酸奶，之後用來敷在臉上，堅持使用一個月的時間就會發現臉上的疙瘩完全消失了，而且肌膚也會變得更加細膩。

第三、中葯調理。通過中葯調理的方法也能起到很好的治療作用，因為有些人出現這種情況是因為內分泌失調所引起的。建議大家去咨詢中醫，根據醫生的檢查和判斷來選擇適合自己的葯物，長期堅持服用就可以解決內分泌失調的問題，從而來改善肌膚粉刺的問題。

當面部肌膚出現小疙瘩以後，就會影響整體的美觀，尤其在症狀比較嚴重的情況下還會困擾到人們的正常生活和工作。大家應該採取一些安全有效的方法來消除臉上的小疙瘩，首先要注重飲食的調整，保證飲食的清淡，並且還要做好面部的清潔工作。如果是因為毛囊炎或者其他因素引起的`，就應該採取對症的方法進行調理。

臉上長疙瘩最快消除方法2

臉上起疙瘩，在臨床上多見於是痤瘡，也叫青春痘，是青春期的患者出現的粉刺、丘疹、膿皰、結節樣的皮損。在治療時，首先應該做好日常的護理，每日用溫水洗1-2次的臉，可以用硫磺香皂。注意清潔皮膚，切記不要用手擠壓或者是搔抓皮膚。

同時應該少吃油膩、辛辣的食物。痤瘡如果不是特別嚴重，可以局部外用葯，目前可以選擇含有維A酸類的葯物，比如阿達帕林凝膠、維A酸乳膏。如果感染比較明顯，可以應用克林黴素凝膠等等。

如果病情比較嚴重，可以配合口服的抗生素，首選的是四環素類的，如米諾環素、多西環素。對特別嚴重的痤瘡，可以口服異維A酸軟膠囊進行治療。但具體的診治應該到正規的醫院，在臨床醫生指導下進行應用，避免葯物的刺激及副作用。

顏面部痤瘡可分為3個類型。第一是清正性，僅表現為粉刺丘疹。可以外用維a酸類葯物，如阿達帕林凝膠。第2型是膿皰型，可外用夫西地酸軟膏，口服米諾環素膠囊。第3型是囊腫結節型，建議口服維生類葯物，異維a酸膠囊。

同時外用夫西地酸軟膏和阿達帕林凝膠。物理治療包括紅藍光照射以及光動力療法。飲食需忌口，辛辣油膩，甜食，咖啡，碳酸飲料，奶茶等，不能熬夜，需要飲食均衡。

臉上長硬疙瘩，主要考慮是由於痤瘡引起的。當雄激素分泌旺盛，局部有細菌感染，如果治療不及時可能會留下膿腫，也就是人們常說的硬疙瘩。去除方式可以採用外科局部切開引流。

將膿液引流掉。也可以採用激光治療，該治療方式創傷小。另外在日常生活中應該注意飲食的清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，避免進食辛辣刺激以及過於油膩含糖量高的食物。

通常根據疙瘩的形態、長的時間、變化來確定腫物的性質，再確定治療方法。臉上的腫塊最多見的是表皮囊腫，又稱為粉瘤，皮膚出油不通暢從而在皮膚內部形成的小袋子，便是囊腫。小袋子會逐漸長大，但其為良性，不會無限制地長大、

有的時候會有感染、紅腫、流膿，妨礙工作或者學習。如果想要治療表皮囊腫，應進行手術切除，但是要注意腫物不是感染的狀態，此時進行手術切除才是合適的。面部長的疙瘩可能還會是皮膚附屬器的良性小腫物。

通常良性的腫物不會迅速長大，是緩慢發生的。至於腫物的性質，是良性還是惡性，都需要到皮膚科來就診，進行檢查化驗，確定診斷，再做進一步的治療。

臉上長疙瘩最快消除方法3

去痘痘的最快小偏方

1、把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里,經過幾小時,敷在洗過的臉上,有收斂鎮靜之效。

2、每天喝鮮乳酪或酸奶,讓益菌在腸內清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,更加速毒素和油脂的排除,加快痘痘的消除。

3、黃連可以調水當面膜使用,經過約三十分鍾再沖洗掉。黃連也可以服用,怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服,服用數量則請教中葯醫師。

4、食鹽一勺,白醋半勺,開水半杯。將食鹽白醋溶解於開水內,每次洗臉後,用棉簽蘸塗在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍,就像用洗面乳一樣,然後用清水洗凈。

5、每晚在清潔皮膚以後用白糖水沾上棉花簽輕輕的擦拭痘印。

6、一個蛋清+50克蜂蜜,拌勻。一周兩次,每次30分鍾。睡前做最佳。

7、將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成細粉,加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上,第二天早晨洗凈。敷三個星期後,印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

8、將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分干之後,用溫水沖洗干凈。

9、6個紅棗,20克的黃柏,將准備好的黃柏磨成粉末狀,將紅棗用火燒,將剩餘的火毀同樣的研製成粉末狀。熱後將兩種粉末混合加入香油、用水煎熬。每天晚上用這個秘方塗抹痘痘處,需要提醒的是一定要持續的塗抹,大約20分鍾為宜,記得幹了就塗。

10、選取天然的新鮮蘆薈,將蘆薈榨橙汁,在晚上清潔干凈面部後,將准備好的蘆薈膏塗抹在臉上,像敷面膜一樣敷二十分鍾,然後將臉部清洗干凈,能夠有效的消除臉部紅腫的現象。

C. 臉上長小疙瘩怎麼辦

現在人很多時候臉上都會冒出一些小疙瘩，雖然不痛也不癢但是也影響臉部美觀。這種小疙瘩到底是什麼東西?臉上長小疙瘩怎麼辦?今天就來跟著我詳細的了解下臉上長疙瘩怎麼辦，趕緊來了解下。

臉上小疙瘩多為粉刺

其實臉上冒的不痛不癢的小疙瘩多為粉刺，主要是因為人體內分泌失調，造成皮脂腺分泌旺盛，油脂過多而沒有及時清潔，造成毛孔堵塞形成的。除此以外，攝入過多的辛辣食物、垃圾食品等也會導致臉上長小疙瘩。

臉上長小疙瘩怎麼辦

1、發現臉上長小疙瘩後，需要立即調整生活飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪性食物，一定要禁煙酒、辛辣食物，避免對皮膚造成更大的刺激。

2、要注意皮膚清潔，但不是增加洗臉次數，因為大量的洗臉洗去油脂的同時也會使臉部的水分加速流失。一般人在早上、中午和晚睡前各清潔面部一次即可，並且建議在洗臉後應進行一些保濕措施。

3、一定注意不要用手或其他器械擠壓臉上的小疙瘩，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。不專業的手法，未消毒的皮膚與手指、器械很容易在擠壓小疙瘩時傷及真皮層留下凹洞導致臉上坑坑窪窪不平整。

如一周後小疙瘩仍未消失，則需到正規的醫院進行治療

臉上長小疙瘩如果自行治療一周後並無明顯改善，則需要到正規醫院進行檢查治療。如：果酸換膚治療即可消滅粉刺填平臉部凹洞改善膚質，讓肌膚恢復水嫩白皙。

果酸換膚祛除粉刺主要是利用果酸的微剝脫作用，促使封閉性粉刺過厚的角質層剝離，同時果酸能有效的減弱角質層細胞間的粘連性，使角質層更緻密、更光滑，從而防止毛囊口堵塞，激活表皮更新，加快皮膚新陳代謝。

同時果酸的滋潤和保濕皮膚功能，充當了很好的保濕劑功效，使皮膚各層細胞含有更充足的水分同時刺激真皮細胞更新，有效的消除粉刺和粉刺所形成的疤痕。

另外，需要注意的是普通人臉上長的小疙瘩多為白頭粉刺，色澤不明顯，用以上方法治療即可;如果臉上長紅色小疙瘩，更大可能是出現了皮膚過敏症狀。

如季節轉換或化妝品過敏等，也有可能是神經性皮炎，最好是到醫院皮膚科進行進行後再做進一步治療處理。

一、換季性皮膚敏感

有些人每到季節轉換就會出現比較嚴重的皮膚過敏問題：發干、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與乾性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養的'均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。

出現過敏症狀後，要立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時注意防曬。

二、化妝品過敏

化妝品中的某些成分會引發皮膚過敏，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。若由於化妝品使用不當引起皮膚過敏，不能隨意使用治療一般皮膚病的葯膏，否則，會引起皮膚粗糙，起色斑，加重皮膚疾病。

三、神經性皮炎

神經性皮炎是成人常見的瘙癢性皮膚病，發病原因一般認為與精神因素有關，如情緒激動、工作過度緊張、憂愁焦慮等，劇烈瘙癢為本病特點，多在搔抓後皮膚變厚，但界限清楚，無鱗屑。早期呈淡紅色，以後局部有色素沉著，好發於頸周、肘後、臀部及小腿側。

四、桃花癬是一種皮膚過敏反應

臉上會冒出一些淡紅色、圓形小紅斑，癢癢的，還有點脫皮，由於常發生在春暖花開的季節，故稱之為「桃花癬」。

這種皮膚病在春季起病，夏秋後消退，主要症狀是臉上有一片片發白或淡紅色的圓形或卵圓形斑片，表面有細小鱗屑附著，有時會出現瘙癢。

多見於面部，亦可見於上臂、頸和肩部等處。好發於過敏體質的人，還與風吹日曬過多、消化不良、維生素不足、皮膚乾燥、使用劣質化妝品等因素有關。不能亂用去癬葯，否則會加重病情。

通過上面的介紹，我想大家對臉上長小紅疙瘩的原因明白了吧。那麼臉上小紅疙瘩該怎麼辦呢?

美白護理

1、用保濕性護膚品來緩解皮膚干澀感。

2、避免風吹日曬，停用劣質護膚品。

3、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜。

4、在痘痘塗上少許茶油精。

5、春季是易發病季節，要注意保持臉部皮膚的清潔衛生，外出回家後要立即洗臉，把皮膚上的灰塵和雜質清洗干凈。

6、精華液夜，是護膚品中之極品，成分精緻、功效強大、效果顯著，始終保持著它擁有的高貴和神秘。精華素含有微量元素、膠原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皺、保濕、美白、去斑等等。

7、早晚洗臉時，用鹽輕輕按摩臉部,再用水沖凈，不僅可去除青春痘亦可消除縐紋。

8、治療痘子到超市買決明子，在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失，小腹平平，體重也減輕嘍!

9、准備牙膏3~4公分，蛋白2小匙，香精油2滴(香精油不能是純的)。先將全部的材料加在一起攪拌，然後塗抹在痘痘上。

臉上長小疙瘩後，需注意調整生活習慣，多吃蔬菜水果，少熬夜，清潔皮膚要，如一周後小疙瘩仍未消失，則需到正規的整形美容醫院進行治療。

特效葯物+納米清痘+秘制面膜,快速消除小疙瘩鄭荃教授總結近30年臨床經驗研發出祛痘技術，整合特效葯物、納米清痘療法和秘制面膜，一般情況下，3天，小疙瘩就可自動消退。

結語：如果發現臉上長疙瘩的話，最好及時去進行治療，因為臉上有疙瘩是很影響顏值的，所以這一點一定要注意，我們千萬不能忽視了這些問題，上文中為大家介紹的一些相關內容，大家看了之後應該會有一個了解，我們在平時的生活中也不要忽視了這些問題，好好對待自己的身體。

D. 臉上起疙瘩了怎麼辦有什麼好的方法能解決

你好！1：經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發亮時，應隨時用軟紙擦去。2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。4：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，並有清潔滋潤皮膚功效。5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調勻，塗於面部，20分鍾洗去。每周2次。適用於黑頭粉刺者。6：橙核塗液：用橙子核研細末，以溫水調勻，每晚臨睡前塗面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用於粉刺、黃褐斑。7：果皮鮮奶液：用2－3個蘋果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用於黑頭粉刺者。
希望對你有幫助！

E. 臉上疙瘩怎麼快速消除

臉上疙瘩怎麼快速消除

臉上疙瘩怎麼快速消除？隨著年齡的增長，因為皮膚中的營養物質會不斷流失，所以肌膚狀態會越來越差，尤其是年齡過了25歲以後，就很容易出現各種肌膚問題。那麼臉上疙瘩怎麼快速消除呢？

臉上疙瘩怎麼快速消除1

很多女性朋友的臉上會出現一些小疙瘩，其實這些小疙瘩就是白頭粉刺，主要是因為皮脂分泌旺盛，導致毛孔堵塞所引起的。

第一、調整清淡飲食。大多數情況下臉上出現白色小疙瘩是因為體內火氣旺盛所引起的，因此大家一定要注重飲食的調整。在飲食上盡量吃的清淡一些，這樣就能夠有利於痘痘的消除，平時要減少辛辣刺激和油膩食物的攝入。

而且要注意保持良好的生活環境，維持室內的通風良好，不要出現室內過於燥熱的情況。

第二、正確消炎。少數人的臉上出現小疙瘩是因為毛囊炎所引起的，因此在這種情況下首先要做的就是毛囊消炎，只有消除肌膚的炎症，才能從根本上解決皮膚問題。大家可以將消炎葯和珍珠粉混在一起，然後再調配適量的酸奶，之後用來敷在臉上，堅持使用一個月的時間就會發現臉上的疙瘩完全消失了，而且肌膚也會變得更加細膩。

第三、中葯調理。通過中葯調理的方法也能起到很好的治療作用，因為有些人出現這種情況是因為內分泌失調所引起的。

建議大家去咨詢中醫，根據醫生的檢查和判斷來選擇適合自己的葯物，長期堅持服用就可以解決內分泌失調的問題，從而來改善肌膚粉刺的問題。

當面部肌膚出現小疙瘩以後，就會影響整體的美觀，尤其在症狀比較嚴重的情況下還會困擾到人們的`正常生活和工作。

大家應該採取一些安全有效的方法來消除臉上的小疙瘩，首先要注重飲食的調整，保證飲食的清淡，並且還要做好面部的清潔工作。

如果是因為毛囊炎或者其他因素引起的，就應該採取對症的方法進行調理。

痘痘多指痤瘡，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，一般無快速的消除方法，只有經過循序漸進的治療才能逐漸消退。

一、一般治療

要加強日常護理，注重清潔、補水，維持水油平衡，可以使用控油的護膚產品，並用溫水洗臉，忌用手擠壓、搔抓皮損。

二、葯物治療

1、局部外用葯物： 壬二酸對炎症及粉刺均有治療作用，還可減輕炎症後色素沉著。可以使用抗生素類葯物的外用制劑。維A酸類葯物、過氧化苯甲醯等，可以促進皮膚細胞增生、角質溶解。二硫化硒洗劑具有抑制真菌、寄生蟲及細菌的作用，可降低皮膚游離脂肪酸含量，促進痘痘癒合；

2、系統性口服葯物： 包括抗生素、異維A酸等，其中異維A酸可以抑制皮脂腺脂質分泌、調節毛囊皮脂腺導管角化、抗炎和預防瘢痕形成。部分病情嚴重的患者，可適量使用潑尼松治療。

三、物理治療：

如光動力療法、激光、紅藍光照射治療等，加照紅光適用於重度痤瘡；強脈沖光和脈沖染料激光用於消退痤瘡紅色印痕；非剝脫和剝脫性點陣激光治療痤瘡瘢痕。

臉上疙瘩怎麼快速消除2

臉上長痘如何去除?分享五個去痘小妙招!

一、無論是男生還是女生，每天對面部的清潔要到位，選擇適合自己的洗面產品進行清洗，而對於化妝的女性還說，卸妝一定要卸干凈，不能帶妝睡覺，長痘痘的一個主要原因就是面部的毛孔堵塞，所以保持面部的清潔是去除痘痘的一個主要手段。

二、長痘痘的患者一定要記住定期的更換枕頭，勤洗毛巾、枕套等，臉部經常接觸的東西一定要定期的更換和勤洗，以免細菌滋生，導致臉部痘痘加重。

三、長痘痘的患者的飲食更要注意，病從口入，經常大魚大肉的人長痘痘的可能性也更大，所以飲食中我們要注意以清淡為主，多食用新鮮的水果和蔬菜。避免長期的吃油炸、燒烤類的食物，以及過甜過鹹的食物。

四、長痘痘的患者也要注意不能經常的熬夜，保持良好的休息和睡眠時間，經常熬夜容易滿臉的油光。

五、每天注意防曬，以免皮膚被紫外線傷害，加重病情，另外定期的進行去角質，去除臉部的死皮，以免角質堆積，造成毛孔堵塞。

以上就是為大家介紹的去除痘痘的5個小妙招，希望對長痘痘的患者有所幫助，去除痘痘是個漫長的過程，也是內外兼顧的過程，所以不能太過於心急，只有飲食和生活多加註意，去除痘痘是盡早的事，患者要做到的就是堅持。

臉上長痘痘想要去除可以通過

激光的方法。

女人希望自己的皮膚白皙光滑，這樣會讓人有好的氣質，給別人留下更好的印象。但是在日常生活中有些人臉上長了痘痘，會讓人的臉變得不好看，所以有些人會努力去改善。

其實激光祛痘手術可以用來改善這種情況，而且效果非常好。另外在安全性方面可以保證，不容易產生副作用。是理想的祛痘方法。

激光祛痘是利用激光發出的特定波長，能夠快速破壞痘痘的細菌繁殖，從而達到祛痘的效果。激光去痘術後效果更好，手術過程簡單，不會損傷正常皮膚。是去除治療痤瘡的好方法。

術後注意事項：

1、手術後，皮膚很脆弱。這個時候，一定要做好防曬工作。出門的話，做好防曬。不要讓陽光照射手術部位，避免黑色素沉澱。

2、手術恢復期盡量避免熬夜，養成早睡早起的好習慣，保持愉快的心情。

3、額頭的痘痘被激光去除後，皮膚可能會比較乾燥，所以這個時候需要在皮膚上塗乳液。

4、激光去除痘痘後要防止傷口感染，不要吃辣椒等食物，會影響祛痘效果。術後盡量保持清淡飲食。

至於如何祛痘的方法，在選擇這種手術的時候，盡量去一些靠譜的機構，因為這樣的醫院無論是醫療環境還是醫生的技能，都要優於其他地方。

臉上疙瘩怎麼快速消除3

臉上長疙瘩，想要消除，首先要找到原因。排除嚴重疾病引起的因素，如果是偶爾出現，先分析一下原因，常見的引發原因大概有飲食、作息、體內毒素、壓力、生理、過敏、衛生清潔等，知道了原因，才能採取相應的對治方法。

飲食原因引起的臉上長疙瘩。調整飲食結構，改變飲食習慣。

如果最近幾天都大量吃了辛辣刺激性的東西，如燒烤、麻辣燙、酸辣粉等，或者日常餐點中吃了過多的辣椒等辛辣蔬菜、調料。

臉上一旦出現疙瘩，就要馬上調整飲食結構，暫時不要去吃辛辣蔬菜、調料，多吃便於消化的飯菜，幫助快速調整身體機能，過幾天臉上的疙瘩就消失了。

作息不合理引起的臉上長疙瘩。調整作息時間，晚上11：00要讓自己進入睡眠。

如果作息不規律，會引起人體生物鍾紊亂。

晚上11：00到凌晨3：00是膽和肝為人體進行排毒清理垃圾的時候，如果這個時侯不睡覺，會導致肝臟疏泄失調，氣血不和，氣血郁堵導致臉上出現瘡斑、疙瘩等。因此就要調整作息時間，只有我們睡眠時，它們才能有效工作。

大腸毒素堆積引起的臉上長疙瘩。要早睡還要早起，早上7：00前起床。

如果人體毒素排不出去，體現在臉上就會長疙瘩。5：00到7：00大腸經活動，開始排毒工作，7：00前起床稍微活動一下，補充陽氣，大腸才有足夠的氣力蠕動，以便排出大便。這樣就避免了毒素積存，臉上就不會長疙瘩了。

過敏反應引起的臉上長疙瘩。葯物治療，內服或外用，注意遠離過敏源或採取防護措施。

有過敏體質的人，臉上出疙瘩了，就可以看看是不是過敏引起的，查查過敏源。如飲食過敏、化妝品過敏、花粉過敏、粉塵過敏、紫外線過敏等。如果嚴重，就要相應地輔以葯物治療。平時在這方面要注意遠離過敏源或採取防護措施。

生理原因引起的臉上長疙瘩。注意飲食、作息、心態調整、情緒調節等。

青春期，女生經期，工作、學習、生活壓力等都能引起人體生理機能的改變。分析自己屬於那種情況，針對性的採取調理辦法。

如果是青春期和女生經期，就要在飲食上注意調整，飲食要注意規律且營養而清淡。

如果是由於各種壓力引起的，就要在合理飲食的基礎上，還要注意作息，學會調整心態、調節情緒等。可以用向有經驗的人請教，向親近的親朋傾訴等辦法來緩解壓力。

衛生清潔引起的臉上長疙瘩。晚上不帶妝睡覺，睡前卸妝、洗臉要干凈。

油性皮膚的人更容易臉上長痘痘。所以臉上愛長痘痘的人，洗臉時用潔面海綿要比毛巾更能夠洗干凈面部殘存污垢。即使不化妝，如果用了防曬霜、粉底之類的，都最好卸妝油先清理一下面部，再用洗面奶之類的清洗，才有望清洗干凈。

注意事項

調整、控制飲食、作息