樂觀態度的鍛煉方法

❶ 如何調整心態讓自己樂觀

第一、要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。
第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嘗試主動和別人打招呼。也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。
第三，多出去走走，不要老把自己關在家裡。盡量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。
第四，多想想開心的事。從每天一睜眼開始，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已成為過去，無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。
第五，要對自己充滿自信心，做一些積極向上的事情，要樂觀一點，自信一點，不要和別人攀比，用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情,並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值，這樣你會活得很輕松。要讓自己獲得成功的喜悅，保持良好的情緒。
第六，發現人家身上的優點，並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的，要自己創造學習的機會，自己主動去學。
第七，平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享，這是主動鍛煉自己的機會與方法。
第八，面對自己的拘謹，你也可以做一做放鬆訓練，以消除自己的緊張情緒與退縮心理。

❷ 怎麼養成開朗樂觀的心態

一般情況下來說，樂觀的心態很大程度上都是取決於自己對待生活的態度，因此要想有樂觀的心態，那麼前提就是好好地對方生活，而且對於我們大多數人來說，我們都是很難控制好情緒的，所以容易導致感情誤事，所以對於我們來書，好的心態是取決於我們做事的態度，而且樂觀的心態養成也並非易事，是需要長時間的學習，和自己的心境提升的，所以說，如果自己的思想覺悟足夠的高，而且能夠更清晰地認識生活的話，那麼就能有樂觀的心態。

3，樂觀的心態，更取決於自己做事的態度。

一般情況下來說，頭腦靈活的人未必樂觀，但是開開心心做事的人，大多數都是一個很樂觀的人，所以對待生活和工作，即使不是我喜歡做的事，但是我們更應該做好，當自己時時刻刻提醒自己的時候，自己也就能夠保持好自己的心態。

總的來說，要想養成樂觀的態度，並非是易事，所以更應該努力。