康師傅殘疾人鍛煉方法

Ⅰ 殘疾人怎樣鍛煉身體，練肌肉

殘疾不代表不能外出，殘疾不代表不能鍛煉，在家就能輕易鍛煉的方法。
1.支撐訓練
患者坐穩，雙腿伸直。使用雙臂用力將身體撐起，使臀部離開床面。
2.減壓訓練
閘住輪椅，患者雙手支撐輪椅扶手。使用雙臂用力將身體撐起，使臀部離開床面。鼓勵每隔半小時做一次，以防壓瘡。
3.前方移動訓練
患者將雙手放在身後支撐床面。臀部離開床面向前移動。
4.側方移動訓練
患者雙手放在身體兩側支撐床面。臀部離開床面向左或向右移動。不要一直躺在床上或是輪椅上，如果可以，盡量做一些運動，雖然不簡單，但對身體很好。

Ⅱ 殘疾人健身有什麼好的方法，如何進行呢

這得看你是哪一方面殘疾，最好是哪個部位殘疾就盡量少讓那個部位受傷，多用其他部位去做鍛煉，殘疾的部位可以用按摩拍打方式鍛煉。如果是耳朵眼睛之類的最好就是在家自行做俯卧撐和仰卧起坐

Ⅲ 殘疾人康復訓練做哪些訓練

殘疾人康復訓練如下：

運動療法、偏癱肢體綜合訓練、腦癱肢體綜合訓練、截癱肢體綜合訓練、作業療法、認知知覺功能障礙訓練、言語訓練、吞咽功能障礙訓練、日常生活能力評定。

3、對智力殘疾兒童開展運動、感知、認知、語言交往、生活自理和社會適應六個方面的能力訓練；逐步開展成年智力殘疾人生活自理、簡單勞動技能、適應社會生活、生活護理等綜合康復訓練服務。

4、開展盲人在日常生活環境和公共場所的行走導向訓練服務；聾兒聽力語言訓練、低視力者配用助視器及視功能訓練、精神病防治康復工作、麻風畸殘者康復訓練等。

Ⅳ 沒有腿的殘疾人怎樣鍛煉身體

同情啊. 作為一個體育本科生 我負責的告訴你聽從醫生的,看看能有什麼運動處方!因為你媽媽的身體現在要調養,而不是運動!現階段你媽媽的心理心靈要愛護,精神上要讓他舒暢,多多愛護鼓勵老人哦
晚上睡覺把腿抬高,幫她按摩腿,這樣促進下肢血液循環,心理上不要過分把病看重,
現階段運動處方只能是家人幫助媽媽按摩,
你這個問題奉勸掛到醫療方面去,多多收集下有相同經歷的患者的情況,!看的出樓主是個孝順 人,為你祈福啊!!

Ⅳ 殘疾人鍛煉

1 做在椅子上
做做擴胸運動和伸展兩臂 包括向上向下、身體前方、左右方向 每個動作做個十幾下就是好的
左右方向轉動身體，就象體操中的側身運動，這個可以鍛煉脊椎方面的；同時可以扭動腰部得到鍛煉
兩腿抬一抬，活動活動腳腕等
2 躺在床上
可以練習蹬自行車的動作，同時也可以抬腿踢腿等

友情提示：
做的時候適可而止，能做到什麼程度就什麼程度；同時注意力度適中

Ⅵ 我是殘疾人 雙臂沒有力量 怎麼鍛煉臂力

可以先從簡單的自重訓練比如臂屈伸、俯卧撐開始，慢慢練，健身是個需要長期堅持的事，只要有行動了就一定能收獲健康

Ⅶ 胳膊截肢殘疾人具體有什麼鍛煉方法

從肢體殘疾的分類已經知道任何的截肢和再造都會產生一定的並發症。在手術進行截肢和再植固定後，常常會導致肌肉萎縮、攣縮、關節僵硬等。所以在進行手術之後就要針對這些情況進行肌肉力量的練習，包括一些主動和被動的抗阻力練習，關節活動范圍練習等。手部的截肢一般不太會裝上義肢，所以就要用健側代償截肢側。這里採用的運動形式一般是一些精細的運動，包括基本的生活自理能力，如漱洗、如廁、進餐、穿衣、家務練習等與日常生活息息相關的運動。截肢常有肩、肘關節的攣縮和肌肉萎縮。所以就要積極的應用運動進行手部的肌肉力量練習和關節活動度得練習。剛剛截肢的患者不宜做負荷較大，對抗性較強的運動，所以可以應用現在的高科技手段例如上肢康復訓練儀，讓機器帶動手臂做被動的運動。而截肢後由於大量的使用健側肢導致兩邊肌肉力量不對稱，在練習時就要注重兩側肌肉的均衡發展。

Ⅷ 殘疾人該咋樣進行身體鍛煉

買兩個啞鈴。網上有很多的啞鈴用法，啞鈴是很好的，鍛煉身體很不錯的，還有一定要樂觀，生命沒有什麼大不了的。加油！

Ⅸ 我的身體有殘疾，應當如何進行健身才會有效果呢

首先第1點就是應該掌握這種力量的訓練，通過力量的訓練可以讓殘疾人的身體有爆發力，這樣可以達到健身的效果，第2點可以進行拉伸的訓練，通過拉伸的方式讓身體舒展開，那麼柔韌度也會非常的好。

Ⅹ 殘疾人手和腿不靈活 有什麼器械鍛煉 嗎 怎麼鍛煉手腿腳力量和靈活性

手的靈活可以選擇用筷子夾黃豆或者花生之類的，當然也可以選擇打毛衣，也有用轉球或者核桃在手裡來回轉動增加的，腿的靈活首選要增加腿的鍛煉，那種原地蹬車的器械可以鍛煉關節和肌肉的力量，如果走路做動作可以的話建議去練下拳類運動，像太極拳之類的全身都可以鍛煉到。