女生失戀的治療方法

『壹』 失戀最好的治療方法有哪些

1、別問為什麼 本來一份好好的愛，怎麼會慢慢變壞？轉身就是陌生人，已經明顯感覺到那份涼意，再也沒有愛的溫度，再見彼此也只是無言。好好想一想，他為什麼會變心呢？並不是自己太丑，也不是沒錢，更不是身體的毛病。 他說過，別問我為什麼。愛你的時候，是真的愛你。不愛你的時候，也是真的不愛。別再老提以前，他是如何千方百計討自己歡心。他能讓我開心起來， 可我什麼時候給過他快樂？覺得那個自己，確實太任性了，最終他只是累，感到疲憊，再也不想回頭。別再想那麼多，我累了。 2、離開才是忠誠 曾以為自己有多優秀，有多驕傲，可他的朋友對我說：其實你在他心目中的分量並不重。我曾期待著他會回來找我，可傻傻地等著，再也不見他的身影。如果在一起還會幸福，他怎麼捨得離開我呢？ 假裝還對彼此有感情，假模假式地討好，說著言不由衷的話，這又是何苦呢。真的不再愛了，離開才是對彼此最大的忠誠。放手，才能重新尋覓幸福的機會。緣分既然結束，那就讓我們從此相忘於江湖。 3、把他放一邊 一次次去回味和咀嚼痛苦，把自己困在男女之事中，也太愚蠢了吧？只要感覺到不舒服，有些不適合的狀況，遲早都會分的。盡快把他放在一邊，別去理會這一切。放得久了，那些曾經沉重得好像天要塌下來的事情，慢慢都變小，小得你再也不願意提起。 人生中每一次回頭，就總會發現，以前困住自己的事，原來並沒有那麼重要。千百年後誰還記得誰，主動拋棄哪些讓自己感到痛苦的因素，時間久了，那些人和那些事，對自己的'影響已經微乎其微。 4、讓自己有精神寄託 失戀的痛苦源於自己戀錯了人，真正愛你的人是不會讓你這般痛苦。除了感覺痛苦，沉湎於往事已經毫無意義，就像已經爛掉的蘋果一樣，該扔掉的就該扔，愛情同樣如此。 心中的失望其實在生命的道路上處處可見，對於人生的無常和不可預料，經歷得多了，慢慢能夠心平氣和地接受一切殘酷。當失戀後把心思放在永遠不會失望、只會讓自己不斷增值和提升的地方吧，其實可以讓自己精神有所寄託的地方還很多，比如去學習一些新的東西，去新的地方旅行，去交新的朋友……那樣就不會再迷戀過往痛苦的人和事。新的生活會帶給自己更多的喜悅，不久就能把失戀這件事拋到九霄雲外。 失戀最好的治療方法有哪些2 治療失戀的方法 1、獨自去旅行 「聽說馬爾地夫是治癒系的天堂，我打算明年休假就去那兒。」 隻身來到一個陌生的地方，常常讓自己激動不已，背上包自己出去，與其說是尋找一種流浪的感覺，不如說是尋找心靈的慰藉，那些地方不一定有人如織，有的甚至小到地圖上都找不到，但是美得讓人心動。 獨立旅行還可以自己控制旅行的節奏，累了就停下來休息，咖啡館和露天餐廳都是休息的最佳場所，外出旅行時她會帶著一本書，在陌生的地方，獨自坐在咖啡館里，服務員的一句問候都讓人覺得很溫暖。」 2、調整心態 絕不破罐子破摔 很多女性在失戀後會變得非常頹廢，暴飲暴食、酗酒抽煙，不洗澡不化妝不換衣服甚至不睡覺。。。。。。。。。，像丟了靈魂一樣不再有感知。可是你忘記了，即使你再虐待自己，他也不會回來了，而你現在的樣子不僅不會博得他的一點憐憫，反而會讓他更加厭惡你，更加確定當初決定離開你是非常正確的，如果你也在想失戀了如何挽回愛情，先看看那些挽回愛情成功者挽回愛情的心態。 親愛的女孩們，失戀沒什麼大不了的事情，你的生命中不是一定非他不可，請記住，只有學會了更好的愛惜自己，才能找到被愛的理由。把自己變得更好更美，然後驕傲的出現在他面前，讓他知道沒有他你過的更好。你可以增強鍛煉，去美容院做全面的SPA，每天都給自己穿最美麗的衣服，上最動人的妝容，讓自己過的更加新鮮可人。這樣在他再一次遇見你的時候，他不僅會非常驚訝，還會後悔和你分手的。細節內容在分手後如何二次吸引都有細節分享哦！ 3、玩游戲 英雄聯盟，鬥地主，反恐精英，龍之夢，偷菜……游戲的世界裡日子過得很悠閑很快樂，雖然簡單但是很充實，「美好的游戲真的能讓人享受時光，慢慢地凈化自己。」 4、改變自己的形象風格 剪掉你的長發、變換一下發型、換一個截然不同的妝容等等都可以比較徹底的改變你的形象，從今以後你就是為自己而活，所做的一切都是取悅自己。先從外表開始，讓自己從前段戀情的影子中走出。 5、積極參加社交活動 很多人在戀愛的時候滿心思全部是你的愛情和你的他，而曾經的很多好友已經很長時間沒有聯系，現在不妨趁著空窗期把多有的好友全部聯系了，朋友關系是需要不斷維護的，不能因為愛情，就放棄自己的朋友圈子，積極的和朋友見面，聊天聚會，讓朋友為自己出謀劃策，也可以趁著這些機會認識更多的人，也許你的下一段戀情就會隨之到來了。 6、約朋友逛街血拚 「還記得張柏芝演的電影《購物狂》嗎，她原本是個棄嬰，長大後成了一個購物狂，我特別能理解她購物時的心情，其實逛街購物也是一中很好的治療失戀的方法，只是不要那麼瘋狂就好。」 不管是碰上工作壓力大，還是感情失意的時候，都可以約上兩三個同性的好友一起逛街購物，有時候不見得一定要買很多東西，但看著一件件漂亮的衣服，可愛的玩具，還有朋友的陪伴，內心也會變得溫暖一些。」 每當刷卡購物的時候，想著穿著這些衣服打扮的漂漂亮亮去工作會友，心裡冒出的愉悅真的能沖淡工作生活上的悲傷，而且一下子覺得生活有了動力，為了買更多漂亮衣服也得努力工作呀。」

『貳』 失戀了怎麼辦

失戀是戀人之間正常的事情，談戀愛期間，就應該做好失戀和分手的心理准備。
如今，失戀了，才感受到前所未有的痛苦，覺得失敗。這是很多年輕人分手之後常見的狀態，
想要讓自己看起來正常一點，這表明面對喜歡的女孩子向你提出分手，在已經成為事實的情形下，讓你無法接受自己，使你一時之間痛苦難堪，沒有和喜歡的人保持戀愛關系是你的失敗。
所以，你的問題的關鍵是，不夠自信。在工作場合因為失戀而導致情緒低落，說明你真的很喜歡對方，但是女孩的無情讓你又無可奈何，束手無策。
喜歡的女孩和你分手，這只是你的一次失戀，不是失敗。男兒應該要表現出男子漢的氣概，敢於面對現實。
要學會放下，重新開始。
失戀了，就該讓自己好好反省自身的缺點，思考女孩提出分手的原因，反思自己有哪些做的不好的地方。
找出自己的缺陷，然後改正。
這是一次失戀後的教訓，也是一次成長的機會。
了解自己感情脆弱的一面之後，重新振作起來，投入到新的生活中。
好好的工作，慢慢就會遇見下一個對你不離不棄的女孩。

『叄』 如何治癒失戀

1、心理治療：治療失戀應選擇心理治療，尋求專業醫生的幫助，從專業角度尋找失戀問題的關鍵，並針對性治療。臨床上常使用認知行為療法、沙盤療法、敘事療法、人本主義療法等，具有支持性、鼓勵性作用的心理治療方法；

2、尋求朋友及家人的幫助：處於失戀的痛苦時，可能出現自我封閉，不願與人交流的情況，這時會加重失戀後的孤獨、寂寞、痛苦等感受，所以此時需要參與人際活動，例如和朋友聊天、逛街、看電影等。此外也可以將自己失戀的問題向朋友或家人傾訴，從而獲得他們的理解與支持，並讓負面情緒得到合理宣洩；

3、自我調整：出現失戀問題以後有可能會不適應，導致無法正常學習或工作，從而影響自己的人際交往、工作效率等。此時需要積極調整情緒、轉移注意力，可適當參加娛樂活動，如散步、旅遊、垂釣等以緩解情緒。此外也可以讀書、看電影，讓自己發泄悲傷情緒、釋放憤怒情緒，並且在電影或書籍的共鳴中獲得支持。

『肆』 失戀最好的治療方法

治療失戀的最好方法 一、恢復理性 不管男女在失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。 往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。 二、轉移注意力 轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是治癒失戀最好的良葯，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因為可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。 三、獨自思考 不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆著想事情，想來龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋懷了，也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發泄出來，一定要瘋狂的發泄，往往朋友勸解在發泄後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。 四、重新步入感情 選擇重新喜歡上一個人，也是擺脫失戀的好的方法，因為人的感情，特別是愛情是不能分割的，不可能同時喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，時間上，心理上、最重要的是另一個人尋找上 都需要時間和緣分，這個幾率往往太小，還有一個弊端就是失戀後沒有去思考原因，往往就會產生下一次的失誤，這是不理智的。很多人為了擺脫失戀，就趕快找一個或接受曾經的追求者。這會使心裡壓力增大，思想和愛情都不會變成熟，緣分和機遇也是很重要的因素。 失戀最好的治療方法2 花時間想清楚 不管一段感情開始有多美妙，結束多倉皇，都別再過度誇大它的美好與慘淡，不妨現實一點看待過去的一切，不輕易誇大對方的好，也不要隨意放大對方的傷害，客觀評價就好，不管別人問起，還是自己心裡的看法，都盡量實際一點，越能切合實際，你的心情就越開闊。 人最怕在失戀的時候，做哪件事呢？ 其實，失戀後，人都有一種不甘心，不願意付出真心後的被辜負，也不願意付出一切後的一無所獲，總覺得有點虧，甚至還會覺得對方佔了大便宜，偶爾還有一種想報復的念頭，越是有這些想法，你就越要往寬處想，凡事不要鑽牛角尖，他不愛你，自然會冷淡你，然後離開你，甚至在離開你之前，對你略有辜負或者傷害，也是可能的，對於這些事，想通，想透，看穿，也就好了。 想不通，是失戀痛苦的`根本原因。 其實，感情在臨近結束的時候，你們已經很少溝通了，也很少體貼和關心了，只是名義上還在一起而已，現在不外乎就是把結局擺在面前，讓你明確知道強扭的瓜並不甜，強留的人並不愛你。 花點時間，把感情已經壞掉這件事想清楚，失戀的治癒也就拉開了帷幕。 花時間忙一點 人之所以會痛苦，其實都是空白太多的緣故。 基於此，不妨別給自己留白，只要有時間和空間，你就找點事做，別總覺得打不起精神，又找不到事情可做，只要你想，只要你願意，只要你肯，在這個世上，多的是事情可供你來做。 實在找不到的話，教你一個辦法，你可以打掃房間，清理傢具，洗衣服，整理你身邊的一切物品，當你隨手動起來時，有些情緒的泛濫與糾結，也就釋放掉了。 我們很少看見農民唉聲嘆氣，因為他們疲於勞作，沒時間和空間胡思亂想，而且大自然帶給人們一種博大的胸懷，使得農民格外的敞亮和通透，相反的，生活在鋼筋混凝土中的城市人就不一樣了，他們很容易亞健康，動輒情緒化，再者就是心思糾結，盡管工作也很忙，可偏偏就是容易心緒起伏。 其實，失戀跟這個道理差不多，不妨試著多接觸大自然，比如短途旅遊，郊外小住，公園溜達溜達，廣場上轉幾圈等等，跟自然多接觸，才不至於觸景生情，再說了，動起來，忙起來，身體好了，心情自然跟著好起來。 如果失戀是心情得病了，那麼從身體治癒開始，也能緩慢抵達內心，誰說頭疼就得醫頭？有時候心痛先醫身體，也未嘗不可。 花時間愛自己 失戀讓人痛苦的原因還有很重要的一個，那就是你的溫暖和關心無處寄託，女人最喜歡在愛情里充當女主人，一旦戀情結束，她就沒有女主人的身份了，猛然間回歸單身狀態，著實不太適應，於是出現了恍惚，不安，慌亂的狀態。 鑒於這種情況，不妨把別人不屑一顧的愛，都歸置給你自己，既然人家不領情，不想要，那你就不能強求，把這份美好留給自己，花點時間和心思好好愛自己，當你足夠愛惜自己時，竟然發現愛自己真簡單，只需要一杯熱水，一塊提拉米蘇，一抹暖陽就足夠了，這比兩人在一起的時候，簡單了可不止一倍。 失戀後，若你既能想通，又能從外而內的呵護自己，還能花時間愛自己，那就離著治癒不遠了。 其實，有些事情，誰也不是你的救贖，唯有你自己才是最終的拯救，尤其感情這件事。當你還未想明白時，別人勸你再多，也是徒勞，別人跟你說再多大道理，你也不樂意聽，甚至還會覺得好煩。 但是，當你開始明白失戀是怎麼回事，失去的是什麼，戀的又是什麼，為何會痛苦，怎麼將痛苦轉化為舒適，你也就學會了自我治癒。 以後的以後，不管是遇到友情的斷裂，還是親情的崩塌，再或者戀情的迷失，你都不會輕易自責或者怨恨，而是坦然應對一切來襲。 任世界風雲變化，我自在淡然自若。 請愛上你所擁有的一切，並適時地看淡你所失去的一切，得之我幸，失之我命。

『伍』 用什麼方式治療失戀更有效果

用什麼方式治療失戀更有效果

用什麼方式治療失戀更有效果，女人變心常常是因為對丈夫的失望，男人變心往往是因為生理上的需求，男人一旦變心就是一輩子外遇，即使拾起碎片重新拼合也不復從前，以下是用什麼方式治療失戀更有效果。

用什麼方式治療失戀更有效果1

一般情況下，我認為治療失戀的最佳方式就是讓自己的心情平靜下來， 因為當我們失戀的時候由於情緒波動比較大，經常會讓我們做出很多本不該發生的事情，這樣的話有可能會讓我們追悔莫及，所以我認為當我們失戀的時候最重要的是讓我們找個方法，讓自己的心情平靜下來。當然，如果我們實在是沒有辦法讓自己的心情平靜下來的話，我們也可以試著用以下幾個方式來解決：

1、找人傾訴一下

有一句話說的非常好，如果你把快樂分享給別人，那麼快樂就會變成兩份，如果你把憂傷分享給別人，那麼憂傷就會變成一半，所以如果你有一個非常好的朋友或者閨蜜，在你失戀的時候你可以把自己不高興的情況跟他們分享一下，其實並不一定是讓他們幫你出什麼主意，只不過把這種負面情緒傾訴出來之後，你就會覺得心情好很多了。

2、找個方式發泄一下

針對每個人的個性不同，很多人失戀之後不喜歡安靜的呆著，而是想找個方式發泄一下，其實我想說這也是一個比較不錯的方法，因為把情緒發泄出去就不會對我們身體造成傷害了，所以如果你有發泄情緒的很好的方法的話不妨在失戀的時候試著用一用，不過這里需要注意的是千萬不要做一些危險的事情。

3、開始一段新的戀情

最後一個方法也是比較管用的，那就是在失戀的時候開始一段新的戀情，在試著接受別人的同時，也可以在不同程度上的彌補之前那段感情對我們造成的傷害，但是這個辦法不建議你經常使用，因為如果經常使用的話就會形成依賴，而一旦形成依賴的話就不太容易戒掉，其實情感依賴也會上癮的。

用什麼方式治療失戀更有效果2

1.傾訴 。

傾訴永遠是最直接，最容易起效果的治癒失戀的方法。把你的傷心、委屈、懊悔、自責、或是憤怒統統說出來，這在心理學上稱之為「敘事療法」。在傾訴的時候，我們也可以哭，眼淚是釋放情緒的見證。當然，那位聽你傾訴的人需要站在你的角度上，不評判，不指責，不隨意建議，只需要真誠地表示理解你，支持你和鼓勵你就可以。

2.給自己的愛情舉行一個告別儀式 。

當我們挽回愛情無望時，為逝去的'愛情舉行一個告別儀式也是一種治癒失戀的方法。不要只是簡單地把交往時收到的禮物扔掉，或是只是簡單地把照片刪除掉，沒有告別儀式，我們可能很快就會後悔為什麼自己要把禮物扔掉，為什麼要把回憶的照片刪掉。告別儀式可以很簡單，比如你可以和禮物說一些告別的話，把你內心完整的心情和最終決定告訴它們。這樣才不會糊里糊塗地，沖動地就「割捨」掉自己的回憶。

3.旅行。

旅行除了看風景之外，最重要的是可以開拓視野，讓心情真正地平靜下來。很多事情和問題，只有在心態真正平靜的時候才會突然地想通，想明白。當然，旅行途中我們或多或少還是會回憶起那曾經甜美的愛情。告訴自己，這是正常的，腦子里回憶就讓它回憶。我們不需要去刻意提醒自己「不要想了，不要想了」。「回憶」讓我們有機會看清楚過去發生的事情，以及事情發生的一些前因後果。在大自然的懷抱中，回憶著，回憶著，可能你就會有不同於以往的體驗和感悟。這樣，當我們回到原來的地方，再繼續往前走的時候，才不會輕易的觸景生情。

4.堅持運動幾個月。

兩個人從相識到相愛需要一個時間過程，從相離到相忘也肯定需要一個時間過程。失戀對任何一個人來說都不是一件容易接受的事情，尤其是為愛付出更多的一方，受到的打擊會更大。如果當我們因為失戀而感到挫敗的時候，短時期的運動可以幫助我們釋放一部份壓抑的情緒，而長時期堅持運動，看到自己體形越來越好，感受到自己的身體越來越健康，這可以從心裏面增加我們的自信。所以，它也是一個治癒失戀的好方法。

治癒失戀的方法有很多，到底哪一個適合自己，需要我們自己去嘗試，去努力。最重要的是要保持自己的信念，相信明天會更好

『陸』 如何治癒失戀

治療失戀的主要辦法是心理治療，也可以通過尋求朋友及家人的幫助、自我調整等方式治療。失戀是比較多見的挫折事件，需要進行積極調整。

1、心理治療：治療失戀應選擇心理治療，尋求專業醫生的幫助，從專業角度尋找失戀問題的關鍵，並針對性治療。臨床上常使用認知行為療法、沙盤療法、敘事療法、人本主義療法等，具有支持性、鼓勵性作用的心理治療方法；

2、尋求朋友及家人的幫助：處於失戀的痛苦時，可能出現自我封閉，不願與人交流的情況，這時會加重失戀後的孤獨、寂寞、痛苦等感受，所以此時需要參與人際活動，例如和朋友聊天、逛街、看電影等。此外也可以將自己失戀的問題向朋友或家人傾訴，從而獲得他們的理解與支持，並讓負面情緒得到合理宣洩；

3、自我調整：出現失戀問題以後有可能會不適應，導致無法正常學習或工作，從而影響自己的人際交往、工作效率等。此時需要積極調整情緒、轉移注意力，可適當參加娛樂活動，如散步、旅遊、垂釣等以緩解情緒。此外也可以讀書、看電影，讓自己發泄悲傷情緒、釋放憤怒情緒，並且在電影或書籍的共鳴中獲得支持。

『柒』 女人失戀了怎麼治療

女人失戀是很傷感的事情，那麼女人失戀了怎麼治療呢，下面一起去了解一下吧！

與前男友的愛情信物快快收起來

「首先，把和前男友的愛情信物都扔掉吧」其實應該這么說才對，但是這樣做卻需要莫大的勇氣，很多人可能難以做到。如果是這樣的話，不扔掉也可以，但是至少把它們收到日常生活中看不到的地方去吧。人總是睹物思人，因而才會很難走出失戀陰影。

和前男友相關的消息統統屏蔽掉

失戀後一到三天內，就把前男友的社交網站、博客、簡訊等等統統屏蔽掉吧。因為剛剛失戀人很難保持冷靜，言語和行為都會出現異常。

和前男友聯系，或是受到朋友的非議，還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現。去工作也好、打工也好、上學也好，都早點回家，盡可能再在家冷靜一天。

給自己一段時間好好傷心

要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽著悲情的音樂應該會有效果。根據「同質原理」如果聽和自己心情相符的音樂，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的音樂，因為與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的進程。雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解，但還是盡量避免吧。

另外，希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限，因為如果連續幾天都鬱郁寡歡，悲傷反而容易在心中逗留，難以消散，還有可能引發抑鬱等精神問題。大不了就對自己說「不要再想著什麼失戀了」。

向合適的人傾訴

到這里我們才首次談到了傾訴。但是要注意避開不僅不提建議反而會呵責的人。這種人會加深失戀的心傷，拖長走出陰影的時間。所以最好選擇不會否定你說的話，能夠一直聽你說話的人。如果身邊沒有這樣的人，也可以找心理咨詢專家談談哦。

走向失戀的道路，大都是因為對方的性格不合，所以，當分手以後不要，對自己用，過多的壓力應該，坦白的面對這件事。根據以上的步驟讓你盡快的走出失戀的陰影，重新找回那個有自信的自己，並且平時也可以採取運動，多出去玩兒，多進行一些運動，或者是換換房間的布置擺設。這樣可以給自己一個好心情。

『捌』 如何療愈失戀傷痛

如何療愈失戀傷痛

如何治癒失戀的傷痛。失戀是大部分都經歷過的事情，只有少部分幸運的人第一次戀愛就找到了合適的人，但失戀又是一件非常痛苦的事情，很多人都陷入失戀的痛苦中想要掙脫出來。下面給大家分享如何治療失戀的傷痛。

如何療愈失戀傷痛1

我覺得應該盡快進入下一段戀情，或者把所有的精力都投入到工作上。 在生活中，每對夫婦在分手後一定都很悲傷和痛苦。甚至有些人很容易做一些極端的事情，因為他們太悲傷了。那麼失戀的痛苦能減輕嗎？以下是分手後減輕失戀痛苦的一些方法。通常許多人喜歡通過暴飲暴食、購物、喝酒等方式來放縱自己，包括哭泣，事實上這些都是情感發泄。

因為如果一個人找不到發泄痛苦的地方，那麼痛苦就會變成巨大的壓力，影響你生活中的其他事情，甚至改變你的性格。 因此，分手後的第一件事就是找個人或事來發泄他們的痛苦。當分手的痛苦被釋放時，許多人會沉浸在過去的困惑中，無法走出分手的陰影。事實上，當你沒有釋放足夠的時間，忘記了一件事，或者不去想一件事，你必須給自己其他的時間來填補你暴躁的時候。

你可以找到一些你喜歡讀的書，試著在工作中壓榨別人，讓你的注意力從失戀的痛苦中轉移。 大多數時候，我希望盡快擺脫分手的陰霾，但是如果你總是想著分手，你永遠也不會離開，當你不想離開的時候，你會逐漸忘記。時間是最好的解毒劑。我真的在這里告訴你，音樂有治癒靈魂的作用。處於不同失戀階段的人應該聽不同的歌。

符合自己階段的歌曲越多，就越容易獲得共鳴，治療效果也就越好。當然，如果你在失戀後聽的歌詞是錯的，即使旋律優美，也很難擺脫失戀的陰影。 因此，如果你想減輕自己的各種負面情緒，你必須選擇正確的音樂。每個人都有感覺。忘記一個人的最好方法是愛上另一個人。這只是說你不應該堅持以前的痛苦，也不敢開始新的關系。如果你的`感覺順其自然，不要僅僅因為你想忘記你的前任就去尋找一段關系，認為這可以減輕失戀的痛苦。

在開始一段新的關系之前，你可以做很多事情，比如為下一段關系做准備，比如改變你的性格，改變你的外表，更多地了解異性，等等。與其在痛苦或希望中努力工作，不如為下一段感情努力工作。 所以我覺得應該盡快進入下一段戀情，或者把所有的精力都投入到工作上。

如何療愈失戀傷痛2

走出失戀的痛苦並不難

1.忘記該忘記的，改變能改變的

戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此為動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。

2.善待自己

經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。

3.相信下次邂逅更美好

失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收獲之處。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是為了磨煉出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。

4.失戀不算什麼，重頭再來就對了

失戀不會每次都發生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康，失戀不算什麼，是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上，應該抬起頭，繼續往前走，這樣才有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了，不要因為失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。

如何治癒失戀後受傷的心

1.恢復理性——讀關於理性人戀愛觀的書籍

我認為最好的治癒失戀的方式就是恢復理性，因為失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒。釋放壓力。也叫認清事實，重新樹立自信，找到方向。

2.轉移注意力——工作、運動

轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是治癒失戀最好的良葯，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因為可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。

3.獨自思考—去旅遊，呆在房子或找朋友傾訴——和朋友去玩，去瘋狂

不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆著想事情，想來龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋懷了，也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發泄出來，一定要瘋狂的發泄，往往朋友勸解在發泄後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。

4.重新步入新一段戀愛

選擇重新喜歡上一個人，也是擺脫失戀的好的方法，因為人的感情，特別是愛情是不能分割的，不可能同時喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，時間上，心理上、最重要的是另一個人尋找上 都需要時間和緣分，這個幾率往往太小，還有一個弊端就是失戀後沒有去思考原因，往往就會產生下一次的失誤，這是不理智的。很多人為了擺脫失戀，就趕快找一個或接受曾經的追求者。這會使心裡壓力增大，思想和愛情都不會變成熟。緣分和機遇也是很重要的因素。

『玖』 失戀心理治療10個方法

一般意義上所謂的"失戀"是指一個痴情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常。以下是我為大家收集的失戀心理治療10個方法，僅供參考，歡迎大家閱讀。

1.一定要盡可能的調整心態。失戀後，受傷害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承認，你的那一半已近離你遠去，這是事實，也是現實，所以對此，必須有意識，調整心態去面對。誠然，要做到這樣很難，但是你要想，你再悲傷、再痛苦、再不舍，他/她都不會知道，也不會管，受折磨的只是你而已。既然逃不過失去他/她的現實，何不看開一點，坦然面對?

2.換一個環境，換個心情，暫時避開曾經和他/她有過回憶的地方。可以選擇旅遊、度假、遠足等方式去放鬆心情，有研究表明，選擇旅遊的方式對減輕失戀帶來的痛苦是最有效的，尤其是選擇自己喜歡的環境，比如喜歡熱鬧的就多去那些人多的海灘等地方，喜歡安靜的就去森林公園等安靜的地方，對調節失戀的心情是很有好處的。如果有可能，可以選擇換一個居住的地方。

3.多吃一些甜食，或者是自己喜歡的水果、食物。甜食有助於使人保持愉悅感，而吃自己喜歡的東西可以在感覺上極大地緩解因失戀帶來的痛苦感，常見的水果、巧克力都是不錯的選擇。

4.努力向他人傾訴：分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或"心丑不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。

5.學會成長和反省。分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作為下一段感情的借鑒。

6.學會自我照顧。分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良葯：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼，比如燒毀昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。

7.不想當初事。分手最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。想想情聖們的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾經愛過，又何必擁有"、"愛情若握在手裡，就扼殺了這只愛情鳥"，"往者已矣，來者可追"……把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫句點。

8.轉移注意力。分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的.流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。

9.接受現實，坦然面對。失戀最怕鑽牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了別這么幼稚，愛情是兩個人的事，對方不珍惜你，你又何必耿耿於懷?時間會撫平你心靈的創傷。

10.理性反思失戀原因。失戀不一定是壞事，客觀的反思原因，很多人失戀後會有自卑心理，分手不代表你不夠好，只能證明雙方不合適，可以分析自己哪裡做的有所欠缺，加以改正。

失戀了應該怎麼辦，只要你照著以上的方法進行療傷，相信很快就會走出失戀的痛苦。失戀的時候可能你會超級無敵的痛苦，但你要知道人生沒有永遠的傷痛，沒有過不去的坎，失戀的痛苦只一時的，只要你熬過去了那麼你的人生會變得更加美好。

(9)女生失戀的治療方法擴展閱讀：失戀各時期的反應

失戀前期：不信與不甘

往往剛失戀的人，第一反應一般都是感覺不可思議，這怎麼可能？！或者，認為這也許是對方的一種發泄方式。但是，最終等到的結果不是美滿的在一起，而是等來對方的一去不復返、和聽到一些讓人難受的話語...

也許有的人接受了失戀的事實時，會存在很大的不甘心理，舉得付出那麼多，最終這樣收場很不舒服，感覺很不甘心！

應對方法：斬斷與釋懷

從心理學來說，對於失戀前期，失戀的人應該當機立斷，揮劍斬斷情絲！雖然這一劍下去，必定是血流滿地（淚流滿面），但是就是那句古話，快刀斬亂麻，越是快速，傷痛就越少，要知道，時間是這世間最神奇的療傷葯。對於那些覺得不甘的小夥伴，戲墨只能說，每個人都有每個人的思維，誰也不能左右誰，既然不合適，就放開，權當是為了今後找到更好的另一半教了學費。

失戀中期：憤怒與中傷

這個階段的失戀者被背叛的怒火燒昏了頭，這份怒火可能會放任自己去恨那個背叛你的人，這時候，也可以看做是不甘心

的升級階段，有時鑽了牛角尖，甚至會恨不得揍對方一頓！

應對方法：接受與發泄

從心理學來說，這個階段，其實並不全然是對對方背叛的恨意，更多的其實是對自己的不滿意，其中包含認為自己無能、懦弱、不完美等心理因素，正常，畢竟失戀就表示你確實沒有做到對方很滿意，所以，就要接受這個事實，並努力改掉你所認為自己做得不好的地方，當然，也少不了發泄，不然壓抑下去可能會對自己的性格造成影響，可以將所有對對方以及自己的不滿寫在一封信里，想罵也可以，自己怎麼舒服怎麼來，然後大聲念出來，最後，把信撕個粉碎，丟進垃圾桶。

失戀後期：挽回與哀求

當所有的不滿以及怒火過後，心中剩下的更多是凄涼和不舍，愛情不易，可能你會開始想丟下自尊來挽留對方，挽回一切，然而最終的結果智慧是讓自己更嚇郁悶、難過。

應對方法：接受

其實這個階段，很沒有必要發生，但是對於人類復雜的情緒來說，也是必然會出現的，只是有的人出現的更深刻些，有的人也許只是念頭一閃而過，所以，對於他（她）用離開這個事實證明了對這段感情的態度，根本不值得你再去花費精力甚至是尊嚴去改變什麼，因為這樣即便僥幸挽回，但是雙方受過的傷永遠都在，終究還是會留下隱患。

最終階段：愛情游戲

到了這個階段，很可能你對過去的愛情信仰不屑一顧，轉而會尋找一個替代品，急於找一個人來填補這塊空位，證明自己已經走出了失戀的陰影。然後...平靜下來，繼續生活，在愛上下一個人。

應對方法：平靜

這樣急需找一個替代品，只會讓自己心更累，一直陷在上一段感情中無法自拔，倒不如適當的給自己一個興趣愛好，哪怕是工作中更加賣力，換個環境，暫時盡量避開能接觸與戀愛有關的人、物、景等因素，等心情平復後，在全心全意的投入到新的戀情中。

『拾』 對於失戀的女人，應該怎樣進行自我治療

女生分手後如何進行自我治療？

一、找朋友去吃飯逛街，釋放自己

分手後那段時間是很難受的，這時候大家都需要安慰，需要關心，但是這個關心不能是自己說出來，而是自己最好的好朋友能夠察覺到，讓他帶你出去放鬆。

比如去吃飯，吃火鍋，唱歌，去游樂園玩都是可以的，這個時候不要讓自己沉浸在悲傷里，應該讓自己身邊充滿開心的事，當情緒得到一定的轉移時，能夠減輕傷痛。地當然，每個人的情況都不一樣，你可以選擇自己的釋放方式，好好地去放鬆自己。要讓自己知道，這個世界上誰少了誰也不會就活不下去了，要知道第二天太陽依舊會高高升起。

自愈的方式有很多，有內在的，也有外在的，但是最好還是由內而外更好，這樣才能夠好的徹底。