脊髓受損康復鍛煉的方法

A. 脊髓損傷做什麼運動

脊髓損傷可以做的肢體鍛煉有很多，脊髓損傷的患者，可以在醫生和治療師的指導下盡早運動。

1.被動關節活動訓練。預防關節僵硬、肌肉萎縮，保持關節活動性，在家人和醫生的指導下定期翻身和拍打背部，幫助痰液咳出，預防肺部感染，保持大便通暢，保持局部清潔。

2.卧床鍛煉。提前轉身訓練以適應輪椅生活。

3.平衡坐姿訓練。有助於生活自理。

4.站立訓練。在治療師的指導下，下肢穿戴矯形器進行鍛煉，兩只手握住雙杠進行站立訓練，並進行基礎鍛煉以恢復工作。

當病人在床邊訓練可以抵抗一定的抵抗力時，病人可以進行步行平衡訓練和下肢肌肉力量訓練。鍛煉期間需要康復治療師和患者家屬從旁陪伴，避免發生跌倒摔傷造成骨折。

B. 脊髓損傷怎麼鍛煉

脊髓損傷的患者由於損傷的平面不同，可以達到的康復目標也是不同的，運動，感覺，功能的改變也是不盡相同的。需要系統的評估來確定患者的運功和感覺的平面。再做進一步康復方案的制定。下面是脊髓損傷一些常規的訓練方法，僅供參考：
1、肌力訓練：根據患者的臨床表現不同訓練的重點有所不同。完全性脊髓損傷患者肌力訓練的重點是上肢肌肉，而不完全性脊髓損傷的患者，殘留肌肉要一並訓練。肌力3級的肌肉可以採用主動運動;肌力2級時可以採用助力運動、主動運動;肌力1級和0級時只有採用功能性電刺激的方式進行訓練。肌力訓練的目標是使肌力達到3級以上。脊髓損傷患者為了應用輪椅、拐或助行器，在卧床、坐位時均要重視鍛煉肩帶肌力，包括上肢支撐力訓練、肱三頭肌和肱二頭肌訓練和握力訓練。
2、坐位訓練：此種訓練在墊上或床上進行均可。坐位可分為長坐位(膝關節伸直)和端坐位，（膝關節屈曲90°）。進行坐位訓練前患者的軀干需有一定的控制能力或肌力，雙側下肢各關節活動范圍，特別是雙側髖關節活動范圍需接近正常。坐位訓練可分別在長坐位和端坐位兩種姿勢下進行。坐位訓練還包括坐位靜態平衡訓練，及軀干向前、後、左、右側以及旋轉活動時的動態平衡訓練。
3.步行訓練：步行訓練要達到的目標是：①治療性步行：一般適合於胸6-胸12平面損傷患者。②家庭功能性行走：可在室內行走，但行走距離不能達到900m，一般見於腰1-腰3平面損傷患者。③社區功能性行走：腰4以下平面損傷患者穿戴踝足矯形器，能上下樓，能獨立進行日常生活活動。步行訓練分為平行杠內步行訓練和拐杖步行訓練。先在平行杠內練習站立及行走，逐步過渡到平衡訓練和持雙拐行走訓練。行走訓練時要求上體正直、步伐穩定、步速均勻。耐力增強之後可以練習跨越障礙、上下台階、摔倒及摔倒後起立等訓練。
4.輪椅訓練：在患者傷後2-3個月脊柱穩定性良好，坐位訓練已完成，即患者可獨立坐15分鍾以上時，開始進行輪椅訓練。上肢力量及耐力是良好輪椅操縱的前提。輪椅訓練包括向前驅動、向後驅動，左右轉訓練，前輪蹺起行走及旋轉訓練，上斜坡訓練和跨越障礙訓練，上樓梯訓練以及下樓梯訓練，過狹窄門廊的訓練及安全跌倒和重新坐直的訓練。注意每坐30分鍾，必須用上肢撐起軀干，或側傾軀干，使臀部離開椅面減輕壓力，以免坐骨結節發生壓瘡。
5.矯形器的使用：為患者配備適當的下肢矯形器，是很多截癱患者站立步行所必需的。常見的矯形器有膝踝足矯形器、髖膝踝矯形器。
6.心理治療：脊髓損傷給患者的精神帶來了巨大的痛苦，因此，心理治療也是康復鍛煉必不可少的。大多數患者經過一段時間的心理治療會勇敢的面對現實。康復的目的是幫助患者重新盡可能正常的回到生活中去。

C. 脊髓損傷應怎麼鍛煉

脊髓損傷後，可採用一下方法鍛煉恢復：
1.下肢訓練：剛開始患者的下肢訓練一般是有家屬對病人進行被動活動訓練。讓病人平躺在床上，然後將患者的一側下肢抬起進行屈膝、伸腿等被動活動訓練。訓練完成後由一側肢體轉向另一側。
2.上肢鍛煉：患者可以通過卧位或者是坐位的方式抬高上肢，剛開始可以進行一些被動的伸肘、屈肘以及肩部或肘部肌力和肌耐力等鍛煉。每天堅持鍛煉2次，每次堅持10分鍾。慢慢的轉成主動運動。另外為了患者的生活方便可以將進食用的勺子加長，將出行用的輪椅加粗等。
3.床上仰卧位坐起：病人平躺在床上，雙側手肘部位慢慢屈曲想身體內側移動，用雙臂的力量撐起頭頸部。然後將身體重心轉向一側（例如右側），左臂盡量伸直使用手腕處撐床。等右側肢體離開床之後再將重心轉移到左側，方法同上述步驟一樣。在上身離開床位後用雙臂撐床將重心往前，這樣就可以坐在床上了。
4.體位轉移訓練：將患者的雙臂伸直，頭、軀干與同側肢體一起擺動。當擺動的幅度到一定程度時，然後轉向翻身的一側用力擺動，在雙臂的帶動下達到翻身的目的。
5.從床上轉移到輪椅上：患者用雙臂撐床，將臀部從床邊慢慢移動到輪椅上，等身體坐到輪椅上後，用手鬆開輪椅上的剎車。慢慢的向後移動輪椅使輪椅跟床有一定的距離後再將雙腿放在輪椅上，調整好輪椅上的腳踏板就可以了。
總之脊髓損傷的患者出院回家之後多給患者做一些肢體功能鍛煉，另外要注意預防各種並發症的出現，比如褥瘡、肺部感染、關節僵硬等等。

D. 脊髓損傷患者的恢復可以採取什麼方式更好一些

工傷、車禍中出現頸部脊髓損傷的有很多，該病能否恢復要看患者的具體病情。如果頸部脊髓損傷輕微，一般是可以恢復的。建議發生意外以後即使就醫，通過高壓氧治療，結合情況可以考慮手術治療，還要進行葯物治療，才可以逐漸好轉。
頸部脊髓損傷屬於一種非常嚴重的損傷，常見於工傷、車禍中，該病易發生癱瘓，還有死亡的概率。出現頸部脊髓損傷以後，很多人都擔心無法恢復，家屬也會十分緊張、害怕。那麼，頸部脊髓損傷能恢復嗎？接下來具體介紹一下。
頸部脊髓損傷能否恢復要看損傷的具體程度，需要患者先通過頸椎核磁共振檢查，准確了解頸部脊髓損傷的程度。如果頸部脊髓損傷輕微，一般是可以恢復的；如果頸部脊髓損傷比較嚴重，恢復的概率就比較低了，甚至可能是終身癱瘓。下面介紹頸部脊髓損傷的幾個恢復方法。
恢復方法一：高壓氧治療
出現頸部脊髓損傷以後，患者要及時進行高壓氧治療。一般是在受傷後的6到8個小時之內進行高壓氧治療，能夠有效的清除氧自由基，這樣可以在最大的程度上，減少對神經造成損害。
恢復方法二：手術治療
根據患者頸部脊髓損傷的程度，如果有必要需要進行手術治療。通過手術的方式解除神經的壓迫，達到穩定頸椎的目的，可以更快讓頸部脊髓損傷進行恢復。
恢復方法三：葯物治療
頸部脊髓損傷的恢復肯定是離不開葯物治療的，一般是通過營養神經的葯物治療。如果外傷嚴重也有必要服用一些消炎的葯物，預防感染，具體用葯需要聽從醫生指導。
一旦出現頸部脊髓損傷，即使病情輕微，也需要很長時間才可以恢復。患者和家屬都要有心理上的准備，積極配合醫生做好治療工作。如果患者的肢體出現癱瘓，恢復後期還可以通過電療，或者是針灸等方法進行醫治。另外，家屬要多活動患者的四肢，避免出現肌肉萎縮的情況。

E. 脊髓損傷做哪些鍛煉對身體恢復有幫助

脊髓損傷有完全性和不完全性之分，如果脊髓完全切斷，獲得完全恢復的可能性非常低；但是，如果是脊髓不完全損傷，則有可能得到不同程度的恢復，而這有賴於系統的康復治療來實現。

病情已久，也可康復

原則上，康復訓練介入的時間越早越好，一方面有利於脊髓功能恢復，另一方面也有助於預防並發症的發生。至於脊髓損傷發生後的一年半載，康復還有沒有必要？不論脊髓損傷處在哪個時期，康復訓練都是有意義的，主要是針對病人現階段的情況，幫助他們獲得更好的生活質量。

學起來，脊髓損傷康復鍛煉動作

以下訓練動作的難度由簡單到難，患者可按照具體情況進行鍛煉，量力而行。

①提臀收腹

仰卧位，屈膝，雙手置於體側支撐。用力支撐後借力向上提起臀部。此動作保持3秒後復原。一組可做5次。

②雙腳提起

仰卧位，雙腿緩緩提起離地，在空中停留，雙手置於體側輔助，保持身體平衡。動作保持3秒後復原，一組做3次。

③伸手伸腳

取俯卧位，左腳向上提起，右手向前伸出，左手向後伸出；右則反之。此動作保持5秒，一組做3次。

④雙肩收攏

仰卧位，胸部緩緩向上提起，用頭部枕骨以及臀部作為支撐，雙手置於體側輔助，保持身體平衡。此動作保持3秒後復原。一組可做3次。

⑤體側支撐

側卧位，右手置於耳側支撐，左手輔助身體撐起並讓右側離開支撐面。此時，身體以右肘和右腿外側作支撐。該動作是加強訓練脊柱兩側以及腰部的肌肉，增加肌肉對脊椎的附著力以及支撐力。

F. 脊髓損傷康復方法有哪些

首先什麼是脊髓損傷，它是多種暴力因素導致的，包括直接性暴力間接性暴力或脊髓受傷引起的，以及一系列具有相應臨床表現的疾病。在病理學上，脊髓損傷主要是由脊椎骨折後椎體移位或椎弓根插入椎管內引起，導致脊髓和脊神經受壓，導致不同程度的損傷。

然後如果我們得了脊髓損傷,那麼它的康復治療方法有哪些。

第一運動訓練，恢復期間的訓練主要包括加強對肢體和殘余肌力的訓練，耐力訓練，姿勢變化訓練，站立和行走訓練，使用矯正器等，以最大限度地發揮剩餘身體的功能，並使盡可能耐心生活可以照顧好自己，回歸社會。

第二矯形器及輔助用具的應用，對於脊髓損傷患者使用適當的矯形器和輔助設備是日常活動所必需的，特別是在職業治療期間，選擇和定製適合於患者的矯形器和輔助設備，以執行特定動作並使患者盡可能早得恢復獨立生活的能力。

第三高壓氧治療，脊髓損傷後，不僅存在急性細胞壞死，還存在亞急性細胞凋亡，其凋亡持續3~4周。高壓氧治療的原則是將患者置於4倍大氣壓的密封高壓氧艙中，將純氧壓入受損的脊髓細胞，激活細胞，預防或逆轉脊髓損傷後的繼發性病變，以及促進脊髓。

第四中醫針灸，中葯針刺可以促進休眠神經組織的早期覺醒，促進受損神經元的蛋白質合成和纖維再生，改善病變部位的微循環和組織代謝，提高脊髓神經細胞對病變引起的壓迫和缺氧的耐受性，它有利於脊髓損傷患者的功能恢復，減少並發症，提高患者日常鍛煉的能力。

說完怎樣治療，那脊髓損傷又怎樣預防，首先我們應該避免在日常生活中發生一些事故，拒絕酒後駕車。其次，在運動過程中，不要盲目從事不適合身體的運動。我們旅行時，必須做好安全防範工作，並按照要求做好安全防護工作。

G. 脊髓損傷最佳康復治療有什麼

脊髓損傷之後人體會有軟癱或者硬癱的表現，在癱了之後，最容易受損的是關節的運動功能，長時間不動的情況下，人體會有關節的僵直以及活動的受限，在脊髓損傷之後，應該適當的活動關節被動活動，使其活動到正常狀態，防止關節粘連，再次頸椎損傷之後，一定會有相應肢體肌力變化的表現，肌力減弱或者肌力增高的表現，可以採取針灸、理療、按摩的方式刺激神經恢復促，使損傷的部位的肌力逐漸恢復。脊髓損傷還會引起肢體平衡的運動障礙，可以採取特殊的訓練方式，比如減重支持療法或者按摩等方式，平衡肌肉力量，平衡關節之間的關系，以促使恢復。

H. 脊髓損傷康復訓練是怎麼做的

（一）早期康復訓練
定時改變體位，每天進行1次以上的皮膚擦拭。進行呼吸訓練，每個關節在活動范圍內每天被動活動，重度攣縮者可進行關節活動度訓練，包括主動輔助活動、徒手矯正、伸張運動。
（二）慢性期康復訓練
通過訓練改善全身狀態，使損傷脊柱的穩定性增強。目標是保持坐位和立位，移動動作，步行動作等。採用推起訓練、起立訓練、移動訓練、返寢訓練等來強化訓練軀體和四肢。
1.體位訓練：維持良肢位，卧位至坐位的步驟包括抬高床頭→半坐位→坐位→輪椅訓練，抬高床頭30°，耐受1.5小時後可逐步抬高床頭，每日抬高5°逐步過渡到坐位，也可進行站床訓練。
2.被動運動：患肢每次活動5分鍾，每天2次。
3.車椅子訓練、步行訓練、ADL訓練（吃飯、洗臉、穿衣、沐浴）。

I. 脊髓損傷應該採取什麼鍛煉方法

脊髓損傷以後應該採取葯物治療加營養保健相結合，鍛煉的方式也應該平時正常的，輕微的食量的活動為主

J. 脊髓損傷平時怎麼鍛煉

脊髓損傷後的鍛煉主要是康復訓練包括基礎理療、運動治療、感覺輸入治療及傳統針灸、推拿、穴位貼敷等，根據患者不同症狀選擇方式，以達到某一種功能的改善及提升。常規訓練方法包括以下幾方面：1、癱瘓：即四肢或軀干運動功能障礙，可進行神經電刺激以防止肌肉萎縮，被動關節活動度訓練以維持關節活動度，以防關節粘連，利於患者日常主動動作的產生；2、上肢或下肢出現肌力減退：可選擇性進行被動肌力、助力、主動參與訓練。如患者失去站立功能，可選擇平衡訓練，本體感覺刺激等；3、大小便功能障礙：祛除誘發感染性因素治療，評估膀胱功能，進行間歇清潔導尿處理。大便功能障礙出現相關疼痛需口服葯物，結合理療方法，如針灸。