適合慢阻肺的鍛煉方法有哪幾種

『壹』 慢阻肺怎麼進行呼吸鍛煉

慢阻肺進行呼吸功能鍛煉，目的是為了提高慢阻肺患者的呼吸肌的肌力和耐力，常用的方法有深快過度呼吸法，每分鍾呼吸在30~60次之間，每天鍛煉時間不少於20分鍾。根據患者的呼吸困難程度，可以分多次進行，還可以進行縮唇呼吸以及腹式呼吸。
功能鍛煉時在室外應該選擇空氣好，場地平整的地方進行鍛煉，室內鍛煉時則應該開窗通風，運動的強度和時間要根據個人的情況來定。運動的強度和時間可以逐漸的增加，但原則上是不使患者過度的勞累，在鍛煉時可能會造成低氧血症的發生或者加重，因此在鍛煉時應該監測血氧飽和度。

『貳』 慢阻肺的康復訓練包括哪些

有些人一到季節變化的時候常常往呼吸科跑，他們通常都有這樣的症狀：氣短、呼吸費力甚至會感到困難、經常咳嗽、咳痰，在之前，他們只是在乾重活或者爬了山以後才感到氣短、氣喘，但是，他們慢慢開始覺得多走幾步路或者爬個樓梯都會感到喘氣困難，甚至連在家中休息都會感到氣短、胸悶，醫學上把這類患者診斷為「慢性阻塞性肺疾病」簡稱為慢阻肺。 由於 慢阻肺 患者經常在活動後感到勞累、氣短、呼吸困難，所以造成很多患者都不願意去參加體力勞動，並且逐步的減少日常的運動量。運動量的減少使得心血管的適應能力進一步減退，加上慢阻肺疾病不斷進展，患者的活動能力會受到進一步限制。長期惡性循環，導致患者越動呼吸越困難，呼吸越困難，患者越不想動，疾病越來的越惡化，嚴重者有呼吸衰竭的風險。 什麼是呼吸康復? 呼吸康復是以患者健康狀態的綜合評估為基礎，以預防各種能導致和或加重呼吸系統症狀的誘因，或以改善呼吸系統症狀為目標，所確定的各種個體化非葯物綜合管理措施，包括運動、心理教育、宣教、消除誘因等。 呼吸康復有多重要? 以慢阻肺患者為例，呼吸康復的治療價值和地位等同於葯物治療，可以提高運動耐力，減輕呼吸困難症狀，改善健康相關生活質量和增加患者參與社會活動的能力。 為什麼要進行呼吸康復 在醫院，醫生都會給慢阻肺患者做一些葯物之外的康復治療方法，其中就包括呼吸康復，有研究表示，患者在行一段時間的呼吸康復治療後，呼吸困難的症狀明顯減輕，生活水平得到明顯的提高。 值得注意的是，如果患者在接受呼吸康復治療後，不能維持一定的運動鍛煉水平，治療效果將會隨著時間推移而逐漸減退，而那些能堅持一定運動量的患者，呼吸康復的效果能持續數年。 因此，COPD 患者堅持恰當的運動鍛煉，是保持體能的一項重要措施。

『叄』 慢阻肺怎樣鍛煉

這是慢阻肺病人很大的誤區。在感冒高發的冬季，慢阻肺患者的鍛煉方法有很多種，可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式進行腹式呼吸時，要注意訓練Y

『肆』 慢阻肺平時怎樣鍛煉

你好1、進行功能性鍛煉
功能性鍛煉著重加強呼吸系統的肺部功能的鍛煉。咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途徑。如果痰液不能及時排出，支氣管痙攣和感染就會持續存在或加重，所以咳嗽是排痰的最有效手段。有些患者因咳嗽會帶來氣急等不適甚至痛楚，因此強忍不咳或淺咳輒止，甚至用葯止咳，這是十分錯誤的。在這種情況下，再好的葯物也會無濟於事的。所以要訓練有效地咳嗽。

2、有規律地步行或做其他運動
由於慢阻肺可能帶來四肢無力、身體消瘦、體能下降的後果，所以患者為避免急性發作，在緩解期可適當做有氧鍛煉。秋冬季節早晨空氣里氧氣少，不適合慢阻肺患者運動；下午兩三點到傍晚落日前去空氣新鮮的公園散步、遛彎比較合適，這段時間空氣中氧氣最濃。還可以到正規醫院，進行肺康復治療，在醫生的指導下安全地增強體能、提高心肺功能。推薦慢阻肺患者的運動鍛煉方式有以下幾種：
①步行鍛煉
②登樓梯
③騎三輪車
④游泳

『伍』 如何緩解慢阻肺走路呼吸困難的問題

1、吸氧治療：呼吸困難是慢阻肺的常見症狀，患者需要接受吸氧治療，這是最基本的緩解方法。患者必須每天吸氧至少15個小時，要堅持低濃度、低流量吸氧，使血氧飽和度慢慢達到88%以上。這種病與吸煙密切相關，患者必須戒煙，並遠離空氣污染嚴重的環境。
2、葯物治療：葯物可以一定程度緩解症狀，增強運動耐力，減少發作次數。給葯的方式為吸入治療，患者要正確使用吸入器。如果呼吸困難突然加重，患者咳出膿痰，可能是發生了感染，需要使用抗感染葯物。

3、增強呼吸鍛煉：慢阻肺是進行性疾病，目前尚無特效治療方法。為了改善呼吸功能，患者要堅持呼吸鍛煉，保持良好的肺功能。呼吸鍛煉方式有多種常見的有散步、慢跑、跳舞等，患者最好選擇溫和的鍛煉方式，不宜進行劇烈運動，避免加重病情。

『陸』 得了慢阻肺應該怎麼運動來改善

得了慢阻肺是不好通過什麼特定的體育運動來改善的，如果單純有缺氧的情況，最好進行長期的家庭氧療，如果不單有缺氧還有二氧化碳蓄積那就需要用到無創呼吸機了，這種情況最好是吸氧和呼吸機聯合使用，可以防止病情進展過快，二氧化碳反復蓄積再住院，這樣病人身體也吃不消的，經濟上損失也很大。如果狀態比較平穩，可以結合呼吸機治療的同時進行呼吸訓練，有縮唇呼吸和腹式呼吸兩種，具體方法可以參照下面的介紹！