刮痧方法正確圖片大全

❶ 面部刮痧的正確步驟

面部刮痧的正確步驟

面部刮痧的正確步驟，面部刮痧這種方法在我國古代就已經有了，面部刮痧對於很多女士來說更是家常便飯，面部刮痧能夠給肌膚帶來很多好處。下面分享面部刮痧的正確步驟。

面部刮痧的正確步驟1

面部刮痧先用精油或按摩膏或橄欖油塗在臉上，然後用刮痧盤按照下列順序進行刮痧。 在前額，刮痕從眉毛中心開始到前額，然後從眉毛中心到鼻尖，從上到下，從內眼角到外眼角。然後從鼻翼到兩側的太陽穴，嘴巴從嘴角到耳朵中間，下巴從下巴到耳朵後面的凹陷，還有按摩點。 面部刮削的關鍵點是攢竹、太陽、印堂、神庭、曲維、絲竹空，瞳子髎、承泣，四白，顴髎、迎香、下關、耳門、聽宮、聽會、人中、地倉、承漿、頰車等穴。 刮痧要把握力度，刮痧時間不宜過長，以面部發紅略熱的感覺為宜，每個部位一般3-5分鍾。 如果面部有感染、潰瘍損傷、粉刺、炎症，皮膚過敏不宜刮痧。

面部刮痧的好處

1、促進和恢復細胞自身功能

面部刮痧有刺激表皮神經末梢，增強其傳導功能的作用，可以激活受損的`枯，弱細胞，促進和恢復細胞自身的分泌，再生和清潔功能，加速代謝產物從皮膚汗孔排出，舒暢，清潔毛孔。

2、收縮毛孔，收緊皮膚

提升肌肉，重塑臉型行氣活血，疏通經絡，促進肌膚的新陳代謝，排除多餘的水分和代謝產物，確保肌膚有充足的營養供應，使毛孔自然收縮，肌膚自然收緊，提升，臉型也隨著改變。

3、間接調節臟腑

面部刮痧還可以幫助我們我們調節五臟六腑，要知道我們臉部有很多的經絡，並且五官為五臟之帥，通過刺激五官能夠讓五臟更加健康。

面部刮痧的正確步驟2

1、均勻上面部精油。

2、用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球後、承泣、四白、太陽。

3、用刮痧板點按面部穴位：印堂、發際、攢竹、發際、魚腰、發際、絲竹空、發際、太陽、醫肉、聽會、聽宮、耳門。

4、開始刮痧，刮痧路線起止點及順序如下：

1、承漿——聽會；

2、地倉——聽會；

3、人中——聽會；

4、迎香——聽會；

5、鼻通——耳門；

6、晴明——耳門；

7、攢竹以下——太陽穴；

8、額頭分三段——太陽穴。

5、用刮痧板輕輕按撫全臉。

6、按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。

7、用刮痧板輕輕按撫全臉。

8、頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

面部如何刮痧

1、手拿刮板，刮板厚的一面對手掌，刮板薄的一面對手掌；

2、刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。

3、大家都是知道要按照肌膚鬆弛趨勢相反的順序，從內到外從下到上、從下巴到兩耳下、從法令紋（就是嘴巴和臉頰接壤處、往眼睛旁的靠近發際線處 ，記住是靠近 ，不是發際線。

4、在臉頰就是斜著向上刮，手法要輕。稍稍用力，力道自己把握，不要刮的很紅一片啊。

5、脖子的地方是從脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。

面部刮痧的正確步驟3

先准備一塊干凈的面部刮痧板，另外要准備刮痧乳，如果沒有刮痧乳可以使用復方精油代替。

准備妥當之後，塗上刮痧乳，先刮拭前額，額中開始到太陽穴結束，刮痧板要與皮膚保持小於15度的距離；

之後是眼眶周圍，手法一定要輕，上眼眶是由里向外，刮痧板先直立，後順勢平拉，下眼眶同樣操作；

刮拭面頰，此為砭石面部刮痧的重點，操作時可加重力度，但不能過多的拉動皮膚，順序為從鼻子側部至面頰外側刮拭，直太陽穴；

口周圍，用刮痧板由里向外輕輕刮拭，從上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側；

鼻口，由上到下，從印堂到鼻尖。

下頜，採用刮痧板的角，分上下分上下刮試面頰到耳前。

頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

注意事項

刮痧時，尤其是面部刮痧手法一定要輕，讓皮膚有一個適應的過程。

對於面部皮膚薄或者容易過敏的，建議少進行面部刮痧。

❷ 面部刮痧的方法步驟

一、均勻上面部精油。

二、用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨_、顴_、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子_、球後、承泣、四白、太陽。

三、用刮痧板點按面部穴位：印堂、發際、攢竹、發際、魚腰、發際、絲竹空、發際、太陽、醫肉、聽會、聽宮、耳門。

四、開始刮痧，刮痧路線起止點及順序如下：1)承漿——聽會2)地倉——聽會3)人中——聽會4)迎香——聽會5)鼻通——耳門6)晴明——耳門7)攢竹以下——太陽穴8)額頭分三段——太陽穴

五、用刮痧板輕輕按撫全臉。

六、按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。

七、用刮痧板輕輕按撫全臉

八、頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

❸ 正確的刮痧方法圖解

正確的刮痧方法圖解

正確的刮痧方法圖解，中醫養生有很多方法，刮痧就是其中之一。冬季氣溫驟降，不少人愛上了刮痧，感覺這樣能讓自己更暖和，手腳也不那麼涼了。下面就為大家分享正確的刮痧方法圖解。

正確的刮痧方法圖解1

一、角刮法又分兩種：單角刮法、雙角刮法

1、單角刮法

刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向傾斜45°，在穴位上自上而下刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：全身各個部位

2、雙角刮法

刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽處對准脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，刮痧板向下傾斜45°，自上而下刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：常用於脊椎部

二、面刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30~60°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：背部、腰骶部和下肢部

三、平刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小於15°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，向下的按壓力大，常規刮拭30~50次

適用部位：適用於身體敏感的部位

四、推刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭方向傾斜的角度小於45°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，刮拭速度慢，按壓力大，每次刮拭的長度要短，常規刮拭30~50次。

適用部位：常用於肩背部、腰骶部和下肢部。

五、立刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，讓刮痧板與穴位區成90°角垂直，刮痧板始終不離皮膚，並施以一定的壓力，做短距離前後或左右摩擦刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：適用於全身各個部位。

六、揉刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，以刮痧板整個長邊接觸皮膚，刮痧板與皮膚的夾角小於15°，均勻、緩慢、柔和地作弧形旋轉刮拭，常規刮拭30~50次。

適用部位：適用於全身各個部位。

七、點按法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，讓刮痧板角部與穴位成90°，垂直向下按壓，由輕到重，按壓片刻後立即抬起，使肌肉復原，多次重復，手法連貫，常規刮拭30~50次。

適用部位：適用於受力面積較小的穴位

正確的刮痧方法圖解2

肩頸部刮痧方法

選擇坐位或俯卧位，暴露頸肩刮拭部位，用熱毛巾擦拭清潔。

頸部刮痧

坐位肩頸刮拭方法：

首先，在頸部塗抹均勻刮痧介質（刮痧油），並用刮痧板的平面在皮膚上摩擦到有熱感為度，被刮痧者一定要放鬆。

其次，先從頸部正中刮痧開始，用水牛角的刮痧板，從頸部上的風府穴向下刮至大椎下的陶道穴；從啞門兩側的天柱向下刮至風門穴刮痧板應以45度角平面向下均勻一致，從輕手法逐漸加力到中度手法。整個刮痧過程中刮痧板都要有一種滲透到皮膚內部的力，每一條刮痧帶刮拭15-30次。

最後，再從雙側的風池穴刮至肩井穴，風池穴和肩井穴採用點壓、按揉法。頸部一律採用輕手法刮痧，刮15-30次。

肩部刮痧

頸部俯卧位刮痧

讓患者將前額面部放於床的凹孔中，俯卧於刮痧床上，保持頸部前屈而充分暴露頸肩部的皮膚，施者應坐在顧客被刮者的正前方。

從後發際正中的風府穴刮向第一胸椎處的陶道穴，然後刮兩側的天柱至風門，使用輕刮法進行，每一部位刮拭15－20次。

刮拭後發際兩側的凹處的風池穴至肩正中部的肩井穴，在兩側肩上 進行刮拭，每一側刮拭15－20次，使用輕手法，風池和肩井可用點壓、按揉手法。

背部刮痧具體操作手法

中醫認為脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用現代醫學認為脊柱不但是人的支柱，內在的脊髓神經還是人體大腦與四肢末端及內臟聯系的橋梁，人體各個部位的神經支配幾乎都是從脊柱兩側分布出來的。

根據神經分布和經絡腧穴的特點，通過出痧的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可以祛風泄熱，還可以起到調理全身整體功能的作用。

背部刮痧示意圖

操作程序如下

（1）先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。

（2）用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

（3）用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

（4）刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經。（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的`位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）

（5）向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。

每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由於背部是人體比較大的反射區，所以在刮痧過的局部會出現痧斑黑紫的現象，這可能就是對應的臟腑功能、經絡出現了問題。

胸部刮痧操作手法

刮痧可以治療很多種疾病，活血化瘀等各種功效，但是因為刮痧的不同部位，針對不同的部位刮痧的要求技巧也是不相同的，日常生活中我們很多人都習慣了刮痧時只刮後背，長時間如此會造成人體的陰陽失衡，所以在補陽的同時還要刮拭胸腹部以補陰。

胸部的刮痧方法

胸部刮痧

胸部刮痧的操作順序先刮任脈（即中間），一直刮到胸骨的最下端，用單腳刮法；再避開乳頭分別橫向刮拭左右兩側。

對胸部刮痧時刮板與體表的接觸角度要小，受力就相對越小角度以45°為宜，力度要輕。患者仰卧位，施痧者位於患者左右側開始施痧。

（1）施痧者塗抹少許介質於患者胸骨柄體表處，右手握住刮痧板，自上而下刮拭任脈循行部位的胸骨柄體表，刮至膻中穴時，可稍微多刮幾下，可以起到補氣的作用，到上皖穴止，局部痧出為度。

（2）用刮板角輕輕點揉天突穴(點揉天突穴時用力要輕揉，此處深部為氣管所在，用力過重會引起嗆咳甚至造成窒息)。

（3）以患者胸骨柄為中線，施痧者用刮板分別向左右兩側沿肋骨橫向刮拭，刮痧時整個刮痧板要緊貼肋骨，角度要小，經過乳頭時(哺乳期婦女不宜進行治療)要繞過，至局部皮膚微紅即可。

注意：胸部刮痧時刮板與體表接觸角度不宜過大，角度越大，力度就相對越重。胸部為心、肺之所在，用力過重會對心肺功能造成影響和損害，對於嚴重心，肺疾病患者不宜採用。

在胸部刮痧的時候，不僅可以改善女人的乳腺增生、胸部血液循環不良等狀況，而且對於心肺肝膽脾胃這幾個臟器的治療、保健預防等也能夠起到很好的效果。

胸部刮痧的注意事項

除了中間豎著刮拭以外，胸部肋骨區域要橫向刮拭（胸部是肋骨所在的地方，一般刮痧都是從上往下刮的，在胸部只有中間是從上往下刮，其他地方都是橫著刮，盡管經脈是豎著的，但我們不能豎著刮，豎著刮的話，那刮過一根一根的肋骨不就像搓衣板一樣嗎？對瘦的人來講就太難受了，所以胸部由肋骨的地方都要橫著刮。

如果人比較瘦，刮拭時力度要輕，如果刮的力度過大、刮的時間很長，容易造成骨膜的損傷。

橫刮時，要橫著大面積的刮拭。刮板是有一定寬度的，它每次接觸皮膚的區域就是刮板的寬度，千萬不要拿角部，沿肋骨溝去刮易造成肋骨的損傷。

肋骨的區域刮的時間不要太長。一般局部刮痧刮到毛孔微微張開就可以了，若刮的過度，就會造成骨膜的損傷。

乳頭部位千萬不要刮。

正確的刮痧方法圖解3

持板的正確方法：用手握住刮痧板，將刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位，大拇指及另外四個手指呈彎曲狀，分別放在刮痧板的兩側，刮痧時用手掌心部位施加向下的按壓力。

刮痧板的正確 拿法

基本刮痧方法有以下7種：

1、面刮法

將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用於軀干、四肢、頭部的平坦部位。

面刮法

2、角刮法(單角刮法、雙角刮法)

單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用於肩貞穴、膻中穴、風池等穴位。

單角刮法

雙角刮法：以刮痧板凹槽部位對准脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，向下傾斜45度自上而下刮拭。常用於脊椎部位。

雙角刮法

3、點按法

將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速抬起。適用於人中、膝眼等穴。

點按法

4、拍打法

將五指和手掌彎曲成弧狀進行拍打。拍打法僅限於肘窩和膝窩。

❹ 怎麼刮痧背部圖解

怎麼刮痧背部圖解

怎麼刮痧背部圖解。中國傳統養生方式中有一項是刮痧，最近比較流行的是後背刮痧，那麼有些朋友想在家自己刮痧，但是不會手法，下面就一起來看看怎麼刮痧背部圖解吧。

怎麼刮痧背部圖解1

後背刮痧時一般需從上向下刮，拔罐的部位關鍵包含之後正中心線的督脈，及其背部兩邊的膀胱經和正中心線兩邊的夾脊穴，後背刮痧時幅度不必很大，但頻率需要快一些，能夠補虛瀉實，拔罐時直至皮膚泛紅發熱就可以換另一個位置。

刮背部的督脈，從大椎穴剛開始一直刮到長強穴正中間不必間斷。膀胱經坐落於督脈兩邊各3寸處，夾攻穴坐落於椎間盤橫突兩邊旁開0、5寸處，選准經脈精準定位，拔罐實際效果會更為顯著。

1後背刮痧技巧一

刮督脈和足太陽光膀胱經及夾脊穴，從大椎穴刮至長強。督脈坐落於後正中心線;足太陽光膀胱經坐落於後正中心線旁開1、5寸和3寸處;夾脊穴坐落於第1腰椎至第5椎間盤橫突下兩邊，後征中心線旁開0、5時。

2後背刮痧技巧二

先刮背部中間的督脈，再刮兩邊的膀胱經和夾脊穴;肩膀需從頸部各自向兩邊肩峰處刮拭。可先對督脈及兩邊膀胱經周邊的比較敏感壓疼點選用部分按揉法，再從上到下刮拭穴區域內的經絡。

3背部刮痧的好處

緩解疼痛

背部刮痧能夠調整肌肉收縮和焦慮不安，使組織間工作壓力獲得調整，以推動刮拭組織周邊血液循環系統，提升組織總流量，進而具有活血化淤，緩解疼痛的功效。

經絡疏通

背部刮痧能夠經絡疏通，清除疼痛症狀，減輕肌肉緊張，人體痛感和不適感顯著消退，有益於疾病修補。

排出來內毒素

拔罐全過程中，部分組織高寬比血腫，血管神經遭受刺激性，毛細血管擴張，血液循環系統，血循環加速，身體廢棄物，內毒素能迅速排出來身體之外，血液獲得清潔，全身抵抗能力也會提高。

醫治疾患

背部刮痧能夠醫治全身五臟六腑的症狀。如刮拭心俞可醫治心臟病症，包含冠心病，心絞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞穴可醫治肺部病症，如支氣管哮喘，肺氣腫，咳嗽等。

怎麼刮痧背部圖解2

後背刮痧手法一

刮督脈和足太陽膀胱經及夾脊穴，從大椎刮至長強。督脈位於後正中線;足太陽膀胱經位於後正中線旁開1、5寸和3寸處;夾脊穴位於第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側，後征中線旁開0、5時。

後背刮痧手法二

先刮後背正中的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴;肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。可先對督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。

後背刮痧的好處

緩解疼痛

背部刮痧可以調節肌肉收縮和緊張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍血液循環，增加組織流量，從而起到活血化瘀，緩解疼痛的作用。

疏通經絡

背部刮痧可以疏通經絡，消除疼痛病症，緩解肌肉緊張，身體疼痛感和壓迫感明顯消失，有利於病灶修復。

排出毒素

刮痧過程中，局部組織高度充血，血管神經受到刺激，血管擴張，血液循環，淋巴循環加快，體內廢物，毒素能快速排出體外，血液得到凈化，全身抵抗力也會增強。

治療疾病

背部刮痧可以治療全身五臟六腑的病症。如刮拭心俞可治療心臟疾病，包括冠心病，心絞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞可治療肺臟疾病，如支氣管哮喘，肺氣腫，咳嗽等。

後背刮痧注意事項

1，背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。

2，背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用肋過大，以免傷及脊椎。

3，可用刮板稜角點按棘突之間，背部兩側可視受術者體質、病情選用瀉刮或平補平瀉的手法，用力均勻，盡量拉長刮拭，中間不要停頓。

頭部線路

頭部兩側

從兩側的太陽穴開始，往風池穴、頭維穴、頷厭穴方向進行刮拭。

頭頂

從百會穴開始刮拭，一直到鹵會穴、前頂穴、通天穴、上星穴，一直到臨泣穴為止。

後腦勺

從百會穴開始刮拭，一直到後頂穴、腦戶穴、風府穴、啞門穴，然後打至，就完成了後腦勺的刮痧。

整個頭部

從百會穴開始，以放射狀像頭發發際線進行刮拭，經過整個頭部的穴位，對腦部的.語言區、運動區、感覺區，進行全方位的刮痧和刺激。

功效：頭部刮痧能有效改善頭部血液循環，疏通全身陽氣，調整，增強神經系統功能，改善大腦供血，從而起到預防和治療腦栓塞，腦血管意外後遺症，神經衰弱，頭痛，高血壓，眩暈，記憶力減退，頭發早白，感冒，脫發等症，同時還有消除疲勞，烏發美發，減輕壓力等作用。

面部刮痧

刮拭前額部

從前額正中線分開,經魚腰穴、絲竹空穴朝兩側刮拭。

刮拭兩顴部

由內側經承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等順序刮拭。

刮拭下頜部

以承漿穴為中心,經地倉穴、大迎穴、頰車穴等進行刮拭。

建議：面部出痧影響美觀，手法要輕柔,以不出痧為度,面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。每天1次。

胸部刮痧

刮拭胸部正中線

從天突穴經膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自，上而下刮拭。

刮拭胸部兩側

從正中線由內向外刮,先左後右,用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。

建議：刮拭胸部正中線用力要輕柔,不可用力過大,宜用平補平瀉法。用刮板稜角沿脅間隙刮拭。乳頭處禁刮。

怎麼刮痧背部圖解3

背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。

1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經(內膀胱經在脊椎兩側各旁開1、5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置)。

5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。

每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由於背部是人體比較大的反射區，所以在刮痧過的局部會出現痧斑黑紫的現象，這可能就是對應的臟腑功能、經絡出現了問題。

背部刮痧的注意事項

縱使背部刮痧油如此多的好處，但在背部刮痧後也要注意一下。讓我們一起來看看背部刮痧的注意事項吧!

背部刮痧時應避風和注意保暖

治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

背部刮痧後飲熱水一杯

刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

背部刮痧後洗浴的時間

刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

背部刮痧後不宜在原處補刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標准，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

背部刮痧排毒後飲食調理

刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。

❺ 怎樣刮痧才正確

1、充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質。

2、手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應後，手法逐漸加重、加快，以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

3、可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經穴。

4、刮痧後囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅邪。

治療機理

本療法有宣通氣血，發汗解表，疏筋活絡，調理脾胃等功能，而五臟之俞穴皆分布於背部，刮治後可使臟腑穢濁之氣通達於外，促使周身氣血流暢，逐邪外出。根據現代醫學分析，本療法首先是作用於神經系統，藉助神經末梢的傳導以加強人體的防禦機能。

其次可作用於循環系統，使血液迴流加快，循環增強；淋巴液的循環加快；新陳代謝旺盛。

以上內容參考：網路-刮痧、網路-刮痧療法

❻ 刮痧的方法有哪幾種

刮痧的方法有七種。
1、面刮法

將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用於軀干、四肢、頭部的平坦部位。
2、角刮法(單角刮法、雙角刮法)
單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用於肩貞、膻中、風池等穴位。
雙角刮法：將刮痧板的凹槽部位對准脊椎棘突的部位，然後將凹槽兩側的雙角緩緩的放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，再向下傾斜45度角的方位自上而下進行刮拭，大多數都用於脊椎部位。
3、點按法
將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速抬起。適用於人中、膝眼等穴。
4、拍打法
將五指和手掌彎曲成弧狀進行拍打。拍打法僅限於肘窩和膝窩。
5、厲刮法
將刮痧板角部與穴區呈90度垂直，刮痧板始終不離皮膚，並施以一定的壓力作短距離(約2~3厘米)前後或左右磨擦刮拭。適用於頭部全息穴區。
6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)
平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小於20度角按壓在適合的穴位上，然後輕柔的做緩慢且柔和的旋轉運動。這個方法通常適用於全谷、內關、手足全息穴區、足三里以及其他等疼痛較為敏感的部位即可。
垂直按揉法：將刮痧板的邊緣以90度按壓在穴區上，做柔和、緩慢按揉。適用於骨縫部的穴位和第二掌骨橈側全息穴區。
7、疏理經氣法
沿經脈的循行部位，用刮痧板長邊自上而下或自下而上循經刮拭。適用於分段刮拭結束或保健刮痧時對經絡進行整體疏理、放鬆肌肉、消除疲勞。

❼ 怎麼刮痧圖解

①選環境，選一個風不大，不能開空調和風扇干凈的地方進行刮痧。當我們刮痧的時候，刮到皮膚的時候，我們的毛孔會打開，風吹到毛孔裡面對人體不好。

5、刮痧的時間及頻率，刮痧的時間依患者病情和體質而定，每次刮痧在10-15分鍾出痧即可，間隔1-2周。

⑥刮痧後20分鍾以內不可以吹風以及洗澡，等過後才可以洗澡。

(7)刮痧方法正確圖片大全擴展閱讀:

刮痧的用途:刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，已廣泛應用於內、外、婦、兒科的多種病症及美容、保健領域。尤其適宜於疼痛性疾病、骨關節退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復；對於感冒發熱、咳嗽等呼吸系統病證臨床可配合拔罐應用；對於痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡放血等療法；還適用於亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。

參考資料:網路-刮痧

❽ 面部刮痧的方法步驟

一、均勻上面部精油。

八、頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。