食用白醋洗臉的正確方法

⑴ 白醋洗臉的正確方法白醋和水的比例大概多少

白醋洗臉可以起到美白去斑的功效，在使用白醋洗臉時，要通過正確的方式操作，才能讓臉洗得干凈又滋養，每次洗臉時，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。之後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不要用太多，少量就行。感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾可以用這種水洗洗臉，不可多用。

(1)食用白醋洗臉的正確方法擴展閱讀

白醋洗臉的功效：

1、嫩膚

首先用白醋洗臉可以起到嫩膚的作用，在加入食醋的溫水裡面洗干凈臉和手，然後5分鍾之後換清水清洗干凈。長期使用就可以使皮膚變得光潔、細嫩。

2、除皺

晚上洗臉之後，用1:3的醋和水的比例兌，然後用棉球蘸取混合的醋塗在臉部有皺紋的地方。這樣就可以起到消除細小皺紋的效果。

3、化粉刺

用5份食醋和2份甘油混合均勻，然後塗抹在皮膚有粉刺的患處。長時間的使用可以有效地將粉刺和黑頭消滅，讓皮膚變得光滑。

4、褪雀斑

將中葯中的適量白術加入到白醋中，密封於瓶中浸泡一個星期，然後每天洗臉之後用浸泡過的醋擦拭面部的雀斑，時間長了就可以將雀斑消退。

5、驅除倦容

用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

參考資料來源

網路—白醋美容法

⑵ 正確白醋洗臉方法

想必大家對於醋是再也熟悉不過的了吧？柴米油鹽醬醋茶，是家家戶戶必備的。醋的功效很大，用途很廣。下面是我收集整理的正確白醋洗臉方法，僅供參考！希望對你有幫助。

正確白醋洗臉方法：

1、先用洗面奶或者潔面皂將面部的污垢清洗干凈。

2、把醋稀釋大概到30比1的比例。（一定不能直接塗抹在臉上，皮膚會受不了高酸。）

3、用醋水輕輕拍打在臉上，對問題皮膚部位要重復拍打，持續大概1—3分鍾。

4、最後用清水把臉洗干凈，再上護膚品。

白醋洗臉的注意事項

1、注意洗臉的水溫

白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過高的水溫會殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。水溫是洗臉時值得注意的一個重要因素，水溫不要過低也不要過高，大概三四十度就可以了，過高殺滅了醋酸的活性，過低則無法完全清除臉部臟污。

2、用白醋洗臉的步驟

每次洗臉時，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

白醋洗臉的副作用

1、腐蝕皮膚

白醋洗臉的確可以美白殺菌，但是最好不要經常用，白醋具有一定的腐蝕性，過敏皮膚更不要使用。懂的護膚朋友都知道，現在化學物質太多的洗臉產品，會把皮膚洗得更油、斑點更多，所以要選擇最溫和補水類洗臉產品。

2、破壞角質層

美白皮膚的原理就是讓皮膚變薄，燒掉老化的角質層，這樣視覺上看著皮膚就會比較通透白皙了，它的原理就是去角質，一周用一次就足夠了，千萬不可以多用啊。一般提倡用弱酸性洗面奶，因為對皮膚好，鹼性環境會使皮膚容易乾裂。可是，白醋可不是弱酸了，酸性太強了，白醋會傷皮膚的。

3、膚色不均

白醋洗臉還會加重膚色不均的問題，造成臉上白一塊，黃一塊，嚴重的甚至會有造成患上各類皮膚疾病的可能。

對於一些生活中的一些美容保健的小常識對我們的幫助是很大的，白醋洗臉要注意正確的方法和每天要正確的去用，這樣對我們的肌膚是有很大的作用的，介紹了這些方法，我們可以在我們的生活中去試一試。

怎麼樣洗臉更加漂亮

1、白醋具有很好的嫩膚作用，所以將白醋放入清水中攪拌之後進行洗臉以及吸收，五分鍾之後用清水清洗干凈。專家告訴我們，這種方法長期堅持具有很好的效果，能夠令肌膚變得更加的細嫩以及漂亮。

2、白醋還具有除皺的作用，將白醋和清水按照1比3的比例兌好，然後用干凈的棉球蘸去之後塗抹在臉上有皺紋的地方，並且輕柔的按摩幾分鍾，最後用清水洗干凈，這樣就能夠很好的消除皮膚中的細小皺紋。

3、白醋洗臉對於粉刺也有很不錯的治療效果，將白醋和甘油按照5比2的比例混合並且攪拌均勻，然後用棉簽塗抹在有粉刺的地方。長時間堅持使用能夠有效的清除粉刺以及黑頭，令皮膚變得越來越光滑有彈性。

4、將白術和白醋攪拌均勻，然後放在玻璃瓶中密封一個星期。再取出來每天洗臉之後擦拭在有雀斑的位置，長時間堅持就能夠很好的去除臉部雀斑，還你一個無暇的肌膚。

5、洗澡的時候在溫水中加入適量的食醋，這樣不僅能夠很好的消除身體的疲倦，令精神越來越好，同事還具有去除皮膚老化角質的效果，另外肌膚也會呈現健康的紅潤，氣色越來越好。

6、將白醋和溫水兌好之後進行洗頭，二十分鍾之後用清水沖洗干凈。長期堅持這種方法能夠令頭發變得越來越烏黑有光澤。不過需要注意的是，這個時候選擇的洗發液，一定要是中性的。

7、白醋除了具有美發的'作用之外，還能夠有效的抑制頭皮屑的生長。每天晚上睡覺之前，將白醋和清水按照一比一的比例塗抹在頭發根部，並且進行按摩，十分鍾之後洗干凈。這樣能夠很好的抑制頭皮屑的生成，長期堅持還能夠很好的根治。

8、白醋洗衣服非常的干凈，能夠令白色的衣服變得更加的透亮，同時還可以去除掉難聞的汗味。這是因為汗漬屬於鹼性的，白醋加入之後能進行中和，所以清除效果非常的不錯。

白醋洗臉的正確方法知識：

一、白醋洗臉有什麼副作用

白醋在飲食美容中都起著很重的作用，因此也受到了很多的青睞，但由於白醋所含很多化學成份，因此人們特別擔心白醋洗臉的副作用，其實白醋一般不存在副作用，只是在用醋洗臉時要注意水質的硬度，因為水質太硬是很傷皮膚的，在水質太硬的情況下可以加少許醋中和水質。

醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類化合物，故對人體的皮膚有柔和的刺激作用，能促使血管擴張，並能殺死皮膚上的一些細菌治療疥癬。也有很多人覺得用醋洗臉後皮膚變得光滑了。但是每個人膚質不同，自行用醋洗臉因為沒有科學的比例調配，也沒有做過相關測試，所以不能避免對皮膚刺激產生有害作用的可能性。

白醋洗臉是沒有副作用的，因上白醋也是我們日常生活當中的調味品，既然食用都沒有問題，外用更可放心。

二、白醋正確洗臉方法

為了能夠將皮膚更加的美白，更加的有光澤，有彈性，愛美的MM們是嘗試各種的美容方法。但是在嘗試過程中，認為白醋洗臉的效果不錯，那白醋洗臉的副作用是什麼？

利用白醋可以起到美容的效果，將皮膚變得美白，有光澤，同時還能達到袪斑等功效。白醋美白是有一定的效果，但是必須要使用對方法。

白醋美白的正確使用方法：

用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層和美白。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗臉滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點水果哦吧，用化妝品只起到暫時的作用。 買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，到上一鮮橙多蓋那麼多的醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入好了溫水，涼水都可。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。

最後，就是提醒大家，無論是利用什麼護膚品產，在使用之前，一定要仔細閱讀使用說明書。

三、白醋洗臉有什麼好處

1、潤膚：我們在洗臉的時候，如果能夠讓我們的肌膚更加滋潤的話，可以選擇放入點蜂蜜加白醋在洗臉水裡面，如果長時間使用的話會讓我們粗糙的皮膚變得光潔潤滑的，當然也可以選擇用甘油（醋與甘油以5：1的比例）來洗臉，當然貴在堅持，如果長期使用的話，我們的皮膚會變得非常的滋潤、細嫩、皺紋減少。

2、祛斑：用白醋搗入中葯白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，長期堅持可去除雀斑和黃褐斑。

3、去除假性皺紋：因表情豐富而導致臉上有細紋的人，用白醋洗臉可去除臉上的假性皺紋。

4、控油：油性皮膚洗臉時在溫水中滴幾滴白醋，能有效地清潔臉上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚更加光滑，毛孔更加細致。

5、改善皮膚粗糙：皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5比1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少。

6、祛痘：如果是油性皮膚的朋友經常用白醋洗臉，這樣就會很好的改善臉上的痘痘痘印。

7、去角質：白醋洗臉可以增加表皮細胞的水分和營養，能夠達到軟化皮膚角質層的作用，恢復表皮的光澤和彈性。

白醋洗臉有著美容的功效，但是，對於白醋的使用，不能直接將其塗抹到皮膚上，而是在水種稀釋之後再使用。

⑶ 如何正確使用白醋洗臉

1. 怎樣正確地使用白醋來洗臉？

   每次洗臉時，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

   
   第一：白醋嫩膚：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。
   
   
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   第二，白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

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   第三，白醋柔嫩肌膚：先洗凈臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鍾後換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為准。
   
   

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   第四，白醋祛斑褪斑：用白醋搗入中葯白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
   
   
   

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   第五，白醋驅除倦容：用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。
   
   

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   第六，白醋還能抑制頭屑：每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓發根部，10分鍾以後，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，並可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發也有效果。
   
   

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   第七，白醋美發：每次以中性洗發液洗發後，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭發，20分鍾後用清水沖洗。慢慢地，頭發會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。

⑷ 白醋洗臉的正確方法

白醋既是一種調味品，也是美容佳品，經過稀釋的醋酸對面部有很好的滋養作用，用白醋洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養,恢復皮膚的光澤和彈性，起到軟化角質層和美白淡斑的功效，醋酸對肌膚具有一定的刺激，用白醋洗臉一定要充分的稀釋，掌握好正確的配比，否則很容易腐蝕肌膚，傷害到皮膚的角質層，引發不良反應，敏感肌膚和乾性肌膚需慎用此方。另外，用白醋洗臉一個星期1-2次為宜，過於頻繁會損傷肌膚，使角質層變薄。醋雖然具有一定的美容護膚功效，但也需要適量。
白醋洗臉的正確方法：
1、先准備一小盆水，不要太熱，最好是涼水，然後用礦泉水蓋倒上一蓋白醋。
2、將白醋倒入水盆中調勻，然後撲到臉上，或者乾脆把臉浸入好了，用手慢慢輕挫臉部，注意不要漏掉任何地方，大約5分鍾後即可。
3、最後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
4、潔面後，擦上日常的護膚品即可。
功效：美白淡斑，控油，軟化角質，增加肌膚彈性。
注意事項：
白醋洗臉的正確方法一定要掌握，這樣才能夠更好的保護肌膚。雖然白醋具有很好的美容作用，不過需要注意的是，這種方法雖好但是不能夠天天使用，建議一周進行一次就足夠了。由於這種方法具有去角質的作用，如果頻繁會令皮膚變得越來越薄，抵抗力也越來越差。

⑸ 用白醋洗臉的正確方法。

每次洗臉時，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
白醋能夠減輕皺紋：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。
白醋洗臉，不需要一天2次地洗，這樣過於勤快，不利於臉部油脂發揮正常的協調作用，至多一天洗練一次，最好放在臨睡前。
這種方法一定要堅持，這樣才會有很好的效果。一天最多洗2次臉就可以了，不需要過於勤快地去洗臉，這樣會破壞皮膚的角質層，造成早衰。
白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過高的水溫會殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。
水溫是洗臉時值得注意的一個重要因素，水溫不要過低也不要過高，大概三四十度就可以了，過高殺滅了醋酸的活性，過低則無法完全清除臉部臟污。

⑹ 怎樣才是用白醋洗臉的正確方法

用醋洗臉的好處？

7、正確用白醋洗臉

1.一定要用溫水，裡面滴5-6滴白醋，一定不要太多了。

2.第2步洗臉之前先洗手，這樣會有效的避免將手上的細菌帶到臉上。

3.第3步開始洗臉，和正常的洗臉的方法是一樣的，就是從小往上洗，防止皺紋，洗5、6下左右即可。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶洗臉。

⑺ 白醋洗臉的正確方法

買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，倒上一瓶蓋那麼多的醋，倒入水中調勻，撲到臉上，一定要用熱水，醋的有效成分會在熱氣的作用下，滲透進毛囊，而起效。大約5到10分鍾，把臉擦乾即可，什麼都不要用，防止其反應去痘印：生薑片蓋在痘印部位越薄越好，還有用含有水楊酸的洗面奶，因為水楊酸能加速該部位新陳代謝，去除角質層，對淡化痘印蠻有效的。毛孔粗：冰敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

⑻ 用白醋洗臉的正確步驟

用白醋洗臉的正確步驟

用白醋洗臉的正確步驟，現在的大部分女性，都有非常好的護膚理念，也出現很多的成分黨，知道了生活中有很多的常見的東西，也可以用來護膚，比如白醋，那麼用白醋洗臉的正確步驟是什麼呢？

用白醋洗臉的正確步驟1

1、買白醋回家後，再買一個普通大小的瓷勺子。

2、早晚接上一盆溫水，放入一勺子的白醋。

3、然後把臉浸在攪拌均勻的醋水中大約30秒。

4、然後按照正常的洗臉方法，用洗面奶洗臉就OK了。

白醋洗臉的副作用

一、導致肌膚長斑

在用白醋洗臉後，一定要注意做好防曬措施。如果在白天使用白醋洗臉，後期又沒有做好隔離防曬，長久以往臉上就很容易長斑，因此白醋易與陽光發生反應，建議最好在晚上使用白醋洗臉，並做好後續護膚。

二、降低肌膚的耐受力

白醋洗臉會使皮膚的角質層變薄，然後肌膚就很容易脆弱敏感，氣候環境稍有改變，肌膚就很容易紅腫瘙癢或者有緊綳刺痛感，肌膚的免疫力也會下降，因此最好不要長期使用白醋洗臉。

三、破壞肌膚角質層

長期使用白醋洗臉，就跟刷酸的原理一樣，可以改變膚質，但是稍有不慎也很容易毀臉，因此一定要控制好白醋的用量，並且切忌天天使用白醋洗臉。

看完以上這篇文章，相信大家都能夠輕松掌握白醋洗臉的正確步驟了。而白醋洗臉雖然對於臉部有一定好處，但是副作用一樣存在，敏感肌膚的人絕對不是以用白醋洗臉，並且在用白醋洗臉後我們還是要做好相應的護理措施，以免副作用比作用還大。

白醋護膚的原理

醋的主要成分是醋酸,它有很強的殺菌作用,用加醋的水洗皮膚, 可以抗氧化，醋對皮膚、頭發都能起到很好的保護作用、使皮膚吸收到一些十分需要的營養素,從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

用白醋洗臉的正確步驟2

白醋洗臉的方法及步驟

一般洗法

1、接一盆溫水，加入一勺子白醋，攪拌均勻。

2、把臉浸在攪拌均勻的醋水中大約30秒。然後按照正常的洗臉方法，用洗面奶洗臉就可以了，長期這樣用白醋洗臉可讓皮膚光潔、細膩。

其他洗法

方法一

1、把醋和鹽用溫水溶解,調好混合。比例是水：白醋：鹽=9：3：1。

2、用調好的混合液把毛巾潤濕,敷在臉上,效果很好，見效也很快,會使得皮膚會變白，對痘痘也有很好的治療作用哦。

方法二

1、用白醋搗入中葯白術適量調和，密封浸泡1星期。

2、每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。祛斑褪斑、雪白無暇

方法三

1、晚上洗臉後，取1勺白醋、3勺水混合。

2、用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。白醋洗臉可幫助消除臉部細小的皺紋。

方法四

洗澡的時候，在溫水中加入1～2湯匙白醋，不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

白醋洗臉注意事項

溫水洗臉

過高的水溫會破壞白醋本身的活性，殺滅醋酸中的活性因子，過低的水溫不能有效清除臉部污垢。所以用白醋洗臉的時候，溫水最適宜，大約在30~40度左右。

注意白醋的用量

每次洗臉，如果放很多白醋進去，會對皮膚造成刺激，使皮膚越變越薄，容易長細紋、變乾燥。因此在洗臉的時候，白醋的量要少放一點，大約1湯匙就夠了。

選合適的洗面奶

白醋洗臉最好使用帶有保濕功效的洗面奶，這樣洗完後，臉部皮膚不會顯得乾燥。千萬不要使用含有大量水楊酸的`洗面奶，容易對皮膚造成傷害。要根據自己的膚質選洗面奶，油性肌膚可以選擇摩絲洗面奶，中乾性則可以選擇低泡沫洗面奶。

手指按摩

在洗臉的時候，不要用整隻手搓揉臉部，利用中指與無名指的指腹加以洗面奶自下而上打圈按摩。因為中指與無名指是五個手指的指腹中最柔軟的手指。

拍爽膚水

白醋洗完臉之後，也要按照正常的護膚步驟進行保養。可以選擇保水性好一點的護膚品，在洗完臉後，趁著臉還沒干趕緊拍上爽膚水或者乳液，不要等臉干透了再保養。

一天1次為宜

多一天洗1次比較科學，而且盡量在臨睡前洗臉，這樣效果更好。因為如果使用白醋洗臉的頻率太高，不利於臉部油脂的正常揮發。

間斷性的使用

為了保證臉部的皮膚不會對白醋產生依賴性，而且可以更好的跟外界環境作用，避免皮炎的發生。使用白醋洗臉半個月後暫停五天，讓肌膚恢復到正常的狀態。皮膚和毛孔以及角質層能夠自然生長一階段。

避免直接用醋來洗臉

用醋洗臉卻是有很好的美容效果，但要注意的是不能直接用醋來洗臉，而是應該在溫水中兌入少許的醋，如果直接用很多的醋來洗的話，可能會蟄壞您的臉，另外醋的顏色還可能使你您的皮膚變黃。

用白醋洗臉的正確步驟3

注意使用白醋的量白醋洗臉，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋進去，這樣會對皮膚產生刺激性，造成皮膚越來越薄，容易增長細紋，變乾燥。因為我們的皮膚需要一個適應過程，因此，白醋的量最好是少放一點，喝湯的小勺子放一勺子就可以了。

注意洗面奶的種類白醋洗臉，可以使用帶有保濕功效的洗面奶，這樣洗完臉，臉上還是水潤的，不容易乾燥，不要使用含有大量水楊酸的洗面奶，容易將皮膚洗壞。洗面奶最好根據皮膚類型來選擇，油性皮膚可以選擇摩絲洗面奶，也就是能夠擠壓出泡沫的那種，中乾性，可以選擇低泡洗面奶。

注意洗臉的頻率白醋洗臉，不需要一天2次地洗，這樣過於勤快，不利於臉部油脂發揮正常的協調作用，至多一天洗練一次，最好放在臨睡前。一天最多洗2次臉就可以了，不需要過於勤快地去洗臉，這樣會破會皮膚的角質層，造成早衰。

注意洗臉的水溫白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過高的水溫會殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。水溫是洗臉時值得注意的一個重要因素，水溫不要過低也不要過高，大概三四十度就可以了，過高殺滅了醋酸的活性，過低則無法完全清除臉部臟污。

注意後續的保養白醋洗臉，洗好臉之後，就可以按照正常的程序做護膚和保養了，可以選擇保水性好一點的護膚品，並且記得洗完臉後，趁著臉上還有點濕度就開始做護膚，不要等臉干透了再保養。按照正常的護膚步驟塗保養品就可以了，這個是根據你自己的保養習慣來自己決定的，一般就是這個套路了。

注意間隔的時間使用白醋洗臉半個月後，要暫停5天，讓皮膚可以恢復到正常的狀態，皮膚和毛孔以及角質層能夠自然生長一階段。這么做主要是為了保證臉部的皮膚不對白醋產生依賴性，並且可以更好地與外界環境作用，不會產生皮炎。