『壹』 橄欖油寶寶怎麼吃好吃多久好
在寶寶剛添加輔食時就可以用橄欖油了，(6個月至1歲每天5ml-10ml)，雞蛋黃里加入適量橄欖油既可改善蛋黃的口感，並且有助於蛋黃里Fe元素的吸收。寶寶大一點的話在面條、粥、土豆泥、雞蛋羹等都可以添加橄欖油(1歲至3歲每天20ml-25ml)，(3歲至6歲每天25ml-30ml)，2歲至6歲的寶寶可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。
橄欖油中含高質量的油酸、亞油酸、亞麻酸，醫學研究證明，油酸和亞油酸在人體內可以轉化成DHA(俗稱腦黃金)和EPA，它們對大腦的發育和視力發展具有重要的促進作用。為了寶寶的安全，我們得選有機種植的安全橄欖油，最好是寶寶專用橄欖油，橄欖油是指從新鮮果實直接壓榨出的天然橄欖油，不經任何處理，就能直接食用的橄欖油。這種橄欖油保持了鮮果中許多營養成分，油脂質量好，其中含有多種維生素、礦物質元素(中國油橄欖書196頁表7—1由中國林科院薛益民分析資料中有具體數據)，維生素K的缺乏能導致寶寶凝血障礙，除橄欖油中有維生素K以外，其它食用油中都沒有。
『貳』 橄欖油的使用方法和功效
橄欖油的使用方法和功效
橄欖油的使用方法和功效？橄欖油在生活中是很常見的東西，在嬰幼兒喂養和醫護的物件中，橄欖油非常好用，下面我為大家分享橄欖油的使用方法和功效，一起來了解一下吧。
1、給寶寶輔食中加上
如果你的寶寶剛開始吃輔食的情況下，你也就能夠 給他們觸碰一些原料油了，和別的.的油對比，橄欖油是很合適寶寶的，她們不但非常容易吸收，並且，橄欖油里的營養成分更合適寶寶。在這個環節，寶寶們的每個人體部位都會生長發育，吃一些橄欖油益處有很多，因此，在給寶寶的輔食中，橄欖油還記得加上一些，提升輔食的味兒，還能對寶寶成才有協助。
2、寶寶的許多肌膚問題也可以採用它
除開可以吃以外，你的寶寶出現一些肌膚問題的情況下，你也可以拿橄欖油來擦抹，一點負作用也沒有，並且，實際效果特別好。例如，寶寶的皮膚很乾燥，乃至出現裂痕的情況下塗一些，迅速皮膚就滋養起來了。再例如，寶寶皮膚濕疹總面積大並且比較嚴重，塗橄欖油迅速就修復。橄欖油針對寶寶紅屁股也是改進，用幾回以後，紅屁股自身就不見了。
3、餵奶母親吃橄欖油
除開給寶寶把橄欖油加到輔食東西方，當你的寶寶喂母乳，那麼，哺乳期間的你也可以吃橄欖油，不但能夠 給你的身體好，另外，你吸收的里邊的營養成分，也可以根據奶水傳送給寶寶，寶寶吃了你的奶水，橄欖油里邊的營養成分她們仍然能夠 吸收。
在嬰幼兒喂養和醫護的物件中，橄欖油非常好用，並且你不用擔心是否會給寶寶產生一些不太好的不良影響，一定不容易，你能安心去提前准備和應用。
橄欖油怎麼吃
1、煎炸食品
橄欖油可以用來煎炸食品，這種食用油的抗氧化能力特別高，而且不飽和脂肪酸的含量也比較高，，他在經過高溫煎炸以後，化學結構也不會發生明顯變化，所以平時用橄欖油煎炸食品，不擔，能讓食品味道鮮美，而且它能反復使用。
2、做涼調醬料
橄欖油平時還可以當作涼拌菜的調味料來食用，就是人們製作涼拌菜或者蔬菜沙拉時，都可以加入適量的橄欖油，它能提味增鮮，也能讓食材色澤鮮亮，會讓做好的菜品有濃郁的地中海風味，而且人們食用了橄欖油調制的冷盤或沙拉以後，也能把橄欖油中含有的營養成分盡快吸收和利用。
3、烘培甜品
橄欖油平時還可以用來烘培甜品，這也是它的常見吃法，平時人們在製作麵包或者甜點時，可以取適量的橄欖油直接塗抹在這些甜品的表面，也可以把它代替奶油使用，製作好的麵包和甜品滋味特別好，外觀也會特別漂亮。
橄欖油怎麼使用
1、橄欖油平時除了可以供人們食用以外，還可以直接外用，它能修復受損的皮膚細胞，當人們齊不出現外傷，留下疤痕時，可以直接用橄欖油塗抹患處，它能讓疤痕盡快淡化。另外，人們在懷孕期間如果出現妊娠紋，可以直接用橄欖油塗抹並按摩，也能讓妊娠紋盡快消失。
2、平時橄欖油還可以喝蜂蜜，牛奶以及檸檬汁等多種食物，放在一起調成面膜來使用，它能起到滋養細嫩肌膚和延緩衰老的重要作用。
『叄』 橄欖油該如何使用
1. 美麗養顏
洗臉後，參照美容要求用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，消除細小皺紋，同時可減少色斑或使色斑變淡。
2. 四季護膚
洗凈的皮膚表面塗上橄欖油，有益於保持水分並滋潤營養肌膚，消除及延緩皺紋的出現，減緩皮膚老化程度。夏天擦橄欖油可防紫外線對皮膚傷害，避免曬紅、爆皮、脫皮。冬天用橄欖油擦臉、擦唇、擦手擦腳，可滋潤保護皮膚，防止粗糙干烈。產後在腹部用橄欖油按摩有助於消除妊娠紋。用橄欖油擦肚臍和腹部，用手按摩，有助於降解皮下脂肪和減肥。
3. 輕松護唇
天氣突然變冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開而苦惱，只要擦上少量橄欖油，兩三天後，可使口唇重新變得光滑。
4. 秀美護發
橄欖油使你秀發如雲。年輕的女性若擁有一頭美麗的秀發，可平添幾分魅力，更顯活潑可愛。洗發後，往臉盆中注入少量溫水，滴入橄欖油若干（視頭發多少和健康情況而定），在掌心直接輕輕擦入頭發，常用可使頭發變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫發、減少頭皮屑。用橄欖油擦頭，可被頭皮、頭發吸收，
5. 美容沐浴
沐浴後趁毛孔張開時，用橄欖油遍塗全身，用熱毛巾包裹，十分鍾後再用溫水沖一遍即可。醫學美容專家認為：「頸部皮膚最接近臉部」。頸部要用小條毛巾包裹，尤其是下巴部分，本品要用多一些。
6. 營養化妝
化妝時可用作粉底油，既可營養皮膚，又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質傷害皮膚。卸裝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩和化學品，有利於清除面部殘留有害物質使面部不受侵蝕。塗口紅後抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗。常用橄欖油擦指甲，可使指甲光澤透明。橄欖油還可用作簡便的橄欖油麵膜。把橄欖油加熱至37度左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用於皮膚乾燥者。
7. 纖纖玉手
在冬天，雙手時常接觸涼水，又暴露在陽光和被污染的空氣里，造成油脂水分流失氧化，因此最容易呈現出老化現象。盡管你用盡心思保護了俏臉，但一不小心卻伸出一雙布滿色斑、乾燥粗糙的手，無情地宣布了你那苦苦遮掩的年齡秘密。各位靚女，要是你知道橄欖油的好處，就絕不會有這樣的尷尬局面。橄欖油可以呵護你的纖纖玉手。在每周為雙手做特別護理時用溫熱的橄欖油中浸泡雙手，可使雙手恢復光滑柔軟。雙手塗上橄欖油進行按摩，能促進血液循環，加速養分送到手部，並能減輕手部浮腫。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺後用橄欖油浸泡，這樣可避免肌膚太乾燥、角質層有裂縫而再生倒刺。
8. 忘掉燥癢
在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皺裂及因皮膚分泌過少引起的瘙癢。乾性皮膚者最害怕冬季，那低濕度的天氣讓你皮膚瘙癢、無所適從。尤其是在沐浴之後，更是有奇癢難忍的感覺。以至於在沐浴前後的每個程序，你都得小心小心翼翼，否則難以擺脫煩人的癢！要是皮膚非常乾燥，即使用平時使用的潤膚乳也無濟於事，這時候你只好抹上橄欖油，因為橄欖油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效
9. 呵護寶寶
嬰兒的皮膚十分嬌嫩，在腋下、臀部等處塗上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹。
10. 難見疤痕
開水、熱油燙傷，塗上橄欖油可減輕疼痛，促進癒合，愈後不留下疤痕。
(三) 橄欖油與健康：
能直接喝的油！！
橄欖油用於保健時使用方法：每日早晨空腹飲用8ml-16ml。或調入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齊服用。特別提醒，保健最好使用標有特級初榨橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）或標有五顆星或四顆星的橄欖油。
科學調查的結果證明，由於長期食用橄欖油，地中海沿岸居民很多健康的身體指標都居世界前列.用橄欖油做食用油,可以形成真正健康合理的膳食結構.地中海成為世界三大疾病（心腦血管疾病、癌腫、老年痴呆症）發病率最低的地區；而盛產橄欖油的希臘克里特島發病率幾乎為零；這些都得益於橄欖油神奇的保健功效。
來自國際橄欖油理事會 (IOOC-International Olive Oil Council) 及歐盟的資料表明，橄欖油對健康的益處如下：
1. 促進血液循環:
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯.西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以鬆弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。
2. 改善消化系統功能:
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。
3. 保護皮膚:
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以「吃」的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
4. 提高內分泌系統功能:
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80％以上的單不飽和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控製糖尿病的最好食用油。
5. 對骨骼系統的益處:
橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω－3 脂肪酸有助於人體對礦物質的
吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω－3脂肪酸有助於保持骨密度,減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏鬆。
6. 防癌作用:
由於橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質。ω－3脂肪酸還能與ω－6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易於破壞,能抑制腫瘤細胞生長,降低腫瘤發病率。因此它能防止某些癌變 (乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌):此外，ω－3脂肪酸（多不飽和脂肪酸） 還可以增加放療及化療的功效,放療及化療是通過自由基 （高活性分子）的爆發攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發生自毀作用。而ω－3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。
7. 防輻射作用:
由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。
8. 製作嬰兒食品:
根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自於母奶中的油脂，在斷奶後，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑，對於產後和哺乳期是很好的滋補品。
9. 抗衰老:
橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。 實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。
10. 預防心腦血管疾病:
橄欖油它可以從多方面保護心血管系統，①它通過降低高半胱氨酸（一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸）防止炎症發生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內氧化氮的含量鬆弛動脈，降低血壓。③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低LDA膽固醇的氧化的作用。④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL(壞膽固醇)的含量，而體內HDL膽固醇的數量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數量就越少。最新的研究證明。中年男性服用橄欖油後，平均膽固醇下降了13%，其中具有危險的「壞」 膽固醇竟下降了21% 。⑤橄欖油能通過增加體內ω－3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。
『肆』 寶寶橄欖油的正確吃法
1
6-12個月：在輔食中適量加入橄欖油
6-12個月的寶寶都已經開始添加輔食了，媽咪們可以吃在在各種粥、糊糊或是小面條中，最後滴入幾滴就可以了。(建議橄欖油食用量：以每天5—10克為宜，相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。)
2
1-3歲：烹飪食材或塗抹麵包
1-3歲的寶寶基本上所有的食物都可以慢慢嘗試了，媽咪們可用橄欖油給寶寶炒一些青菜和肉，或者直接將烤好的麵包塗抹上橄欖油食用也是個不錯的選擇，這種吃法寶寶也很容易接受。(建議橄欖油食用量：每天20—25克，也就是每天兩勺的量。)
3
3-6歲：可用於拌沙拉或者煎炸熟食
3-6歲的寶寶飲食基本上與成年人無異，可用橄欖油給寶寶拌一些沙拉食用，可將寶寶喜愛的蔬菜切成卡通形狀，加入橄欖油攪拌然後加入適量的醋(以葡萄醋為最適宜)及鹽，拌勻即可食用。這樣既營養有健康，或者用橄欖油炸一些寶寶愛吃的雞腿、雞翅之類的，橄欖油耐高溫，其抗氧化能力很強，炸制食品後的剩油不會變黑、不會有雜質和沉澱物。(建議橄欖油食用量在每天25—30克。)
4
寶寶便秘可早晚給寶寶喝一小勺橄欖油
如果寶寶有便秘的困擾可早上空腹給寶寶喝一小勺橄欖油，如果寶寶不願意喝的話可以在寶寶肛門旁邊抹一些橄欖油，能有有效的促進寶寶排便。
『伍』 橄欖油怎麼使用
（一）日常餐桌使用 21世紀人類食品的最大特點是追求自然。在食用油方面，食用植物油的需求將增長，而橄欖油以其獨特理化指標與保健功能，將逐步成為新世紀理想的食用油。在西方很多國家已普遍使用橄欖油，如果拿普通色拉油和橄欖油比較，色拉油呈透明黃色，聞起來有明顯的油脂味，入鍋後有少許青煙；橄欖油顏色黃中透綠，聞著有股誘人的清香味，入鍋後一種蔬果香味貫穿炒菜的全過程，它不會破壞蔬菜的顏色，也沒有任何油膩感。 1、 有橄欖油煎炸 與草木植物油不同，橄欖油因為其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。而橄欖油的煙點在攝氏240-270度之間，這已經遠高於其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反復使用不變質，是最適合煎炸的油類。 2、 用橄欖油烘烤煎熬 橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做烘烤。 3、 用橄欖油做醬料和調味品 用醬料的目的是調出食物的味道，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料最好的油脂成份，它可保護新鮮醬料的色澤。 4、 用橄欖油腌制 在烹食前先用橄欖油腌過，可增添食物的細致感，還可烘托其他香料，豐富口感。 5、 直接使用橄欖油 特級初榨橄欖油直接使用時，會使菜餚的特點發揮到極至。你可以象用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜餚口感豐富、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜餚里用來平衡較高酸的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調吃起來更和諧，如果在放了調味品的菜餚里加一些橄欖油，你會發現味道更好。特級初榨橄欖油還可能使食物更香，更滑，味道更醇厚。 6、 用橄欖油焙烘 橄欖油還適合於焙烘麵包和甜點。橄欖油遠比奶油的味道好，可廣泛用於任何甜品及麵包。 7、 用橄欖油煮飯 煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿。 （二）橄欖油 美容護膚護發大全 1、 美麗養顏 洗臉後，參照美容要求用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面。能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，消除細小皺紋，同時可減少色斑或使色斑變淡。 2、 四季護膚 洗凈的皮膚表面塗上橄欖油，有益於保持水分並滋潤營養肌膚，消除及延緩皺紋的出現。減緩皮膚老化程度。夏天擦橄欖油可防紫外線對皮膚傷害，避免曬紅、爆皮、脫皮。冬天用橄欖油擦臉、擦唇、擦手、擦腳，可滋潤保護皮膚，防止粗糙乾裂。產後在腹部使用橄欖油按摩有助於消除妊娠紋。用橄欖油擦肚臍和腹部，用手按摩，有助於降解皮下脂肪和減肥。 3、 輕松護唇 天氣突然變冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開而苦惱，只要擦上少量橄欖油，兩三天後，可使口唇重新變得光滑。 4、 秀美護發 橄欖油使你秀發如雲。年輕的女性若擁有一頭美麗的秀發，可平添幾分魅力，更顯活潑可愛。洗發後，往臉盆中注入少量溫水，滴入橄欖油若干（視頭發多少和健康情況而定），在掌心直接輕輕擦入頭發，常用可使頭發變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫皮、減少頭皮屑。用橄欖油擦頭，可被頭皮、頭發吸收。 5、 美容沐浴 沐浴後趁毛孔張開時，用橄欖油遍塗全身，用熱毛巾包裹，十分鍾後再有溫水沖一遍即可。醫學美容專家認為：「頸部皮膚最接近臉部」。頸部要用小條毛巾包裹，尤其是下巴部分，本品要用多一些。 6、 營養化妝 化妝時可用作粉底油，既可營養皮膚，又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質傷害皮膚。卸裝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩和化學品，有利於清除面部殘留有害物質使面部不受侵蝕。塗口紅後抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗。常用橄欖油擦指甲，可使指甲光澤透明。橄欖油還可用作簡便的橄欖油麵膜。把橄欖油加熱至37度左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用於皮膚乾燥者。 7纖纖玉手 在冬天，雙手時常接觸涼水，又暴露在陽光和被污染的空氣里，造成油脂水分流失氧化，因此最容易呈現出老化現象。盡管你用盡心思保護了俏臉，但一不小心卻伸出一又布滿色斑、乾燥粗糙的手，無情地宣布了你那苦苦遮掩的年齡秘密。各位靚女，要是你知道橄欖油的好處，就絕不會有這樣的尷尬局面。橄欖油可能呵護你的纖纖玉手。在每周為雙手做特別護理時用溫熱的橄欖油中浸泡雙手，可使雙手恢復光滑柔軟。雙手塗上橄欖油進行按摩，能促進血液循環，加速養分送到手部，並能減輕手部浮腫。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺後用橄欖油浸泡，這樣可避免肌膚太乾燥、角質層有裂縫而再生倒刺。 8、 忘掉燥癢 在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皺裂及因皮膚分泌過少引起的瘙癢。乾性皮膚都最害怕冬季，那低濕度的天氣讓你皮膚瘙癢、無所適從。尤其是在沐浴之後，更是有奇癢難忍的感覺。以至於在沐浴前後的每個程序，你都得小心翼翼，否則難以擺脫煩人的癢！要是皮膚非常乾燥，即使用平時使用的潤膚乳也無濟於事，這時候你只好抹上橄欖油，因為橄欖油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效。 9、 呵護寶寶 嬰兒的皮膚十分嬌嫩，在腋下、臀部等處塗上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹。 10、 難見疤痕 開水、熱油燙傷，塗上橄欖油可減輕疼痛，促進癒合，愈後不留下疤痕。 （三）橄欖油與健康 能直接喝的油！！ 橄欖油用於保健時使用方法：每日早晨空腹飲用8ML-16ML。或調入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齊服用。特別提醒，保健最好使用標有特級初榨橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）或標有五顆星或四顆星的橄欖油。 科學調查的結果證明，由於長期食用橄欖油，地中海沿崖居民很多健康的身體指示都居世界前列。用橄欖油做食用油，可能形成真正的健康合理的膳食結構。地中海成為世界三大疾病（心腦血管疾病、癌腫、老年痴呆症）發病率最低的地區；而盛產橄欖油的希臘克里特島發病率幾乎為零；這些都得益於橄欖油神奇的保健功效。 來自國際橄欖油理事會（Iooc-Imternational Olive Oil Council）及歐盟的資料表明，橄欖油對健康的益處如下： 1、 促進血液循環 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。有阿爾特米斯，西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康，簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量。可以鬆弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。別外ω-3脂肪酸還可以從兩方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大減少了血栓形成的機率。 2、 改善消化系統功能： 橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力。使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。 3、 保護皮膚： 橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皺
『陸』 寶寶怎麼吃橄欖油
1．食用：少量添加到牛奶、稀飯、蛋羹等食物中，直接食用，營養最佳。也可用橄欖油給嬰幼兒烹調食物。2．食譜推薦4～5個月，嬰兒特級橄欖油每天3～4滴，開始吃煮熟的蛋黃。從l／4隻開始，將其壓碎放入米湯或奶中調勻後喂，等適應後逐漸增至1／2隻。魚湯：煲魚湯的時候，加幾滴嬰兒特級橄欖油，湯色會更加白濃營養。煮麵條：替代平時的食用油。3．塗抹：將嬰兒特級橄欖油擦於嬰幼兒的腋下、腿彎、屁股等被汗、尿淹處，可保護嬰幼兒嬌嫩的皮膚。加上輕輕的按摩會安撫寶寶的情緒，使其更容易入睡，並減少啼哭。
『柒』 嬰兒橄欖油食用方法
嬰兒橄欖油食用方法
橄欖油作為天然的健康油脂，除了成人可以食用之外，對嬰兒也是很有好處的。橄欖油能充分提供嬰兒在成長過程中所需要的營養物質，以下是關於嬰兒橄欖油的食用方法，希望朋友們能夠喜歡。
寶寶輔食
一般來說，寶寶到6個月之後就要開始添加輔食了。寶寶的輔食中可以加入適量的特級初榨橄欖油（如雞蛋羹、粥、烤蛋糕等）。橄欖油中含有大量的天然維生素E和多酚，有助於寶寶鈣質的吸收和大腦發育。
6個月到1歲的寶寶每天總油量5-10克（相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量），1到3歲每天最多兩勺。
這款牛油果南瓜麥片粥，營養豐富，材料新鮮，口感清淡。加入寶寶橄欖油，天然橄欖芬芳，易於寶寶腸胃吸收和消化，助力寶寶骨骼和大腦發育。
護膚按摩
除了食用之外，媽媽們還可以用橄欖油來呵護寶寶嬌嫩的肌膚。橄欖油中含有多種有益於皮膚的滋養成分，天然無刺激，寶寶也可以放心使用。
在腋下、屁股等處塗上少許橄欖油來滋潤皮膚，可以緩解寶寶的乾燥和尿疹情況，再加上輕輕的按摩，可以安撫小寶寶的`情緒，使寶寶更容易入睡。
沐浴洗澡
除了直接塗抹，媽媽們還可以給寶寶洗澡時滴上幾滴橄欖油在洗澡水中，給寶寶全身的滋潤與呵護~
橄欖油在西方國家又另外一種稱呼"液體黃金"。在信息發達的現代，人們也了解到橄欖油的功效。所以橄欖油成為現在關注度頗高的食用油。那麼給寶寶吃橄欖油的方法是什麼?
6-12月
6個月之後的寶寶們需要每日添加輔食來獲取營養，因此油脂肪是必不可少的。這時候寶寶們的輔食主要以粥為主，寶媽們只要在輔食中滴入幾滴即可。
1-3歲
在此期間，寶寶腸胃功能增強，各種食物都可以嘗試。寶媽們只要平時在寶寶吃的食物，還有炒菜的時候，使用上橄欖油都是會是不錯的選擇。這樣的吃法，寶寶也是比較容易接受。
3-6歲
這時候的寶寶們基本飲食沒有什麼挑剔的和成人飲食沒有差異。但是這時候的寶寶卻是對於飲食有點了很大的挑剔。寶媽們在這個時候，可以選擇香甜的可口的沙拉作為寶寶的零食，其中放入少許橄欖油即可。
4歲或者4歲以上
橄欖油的好處不誇張的說，在這個時期是最為明顯的。寶寶出現便秘，寶媽們可以在寶寶早晨起床的時候，空腹喝一小口橄欖油，這樣不僅可以幫助寶寶腸道蠕動，還可以有效防止便秘發生
『捌』 橄欖油嬰兒輔食怎麼吃
、小孩子吃橄欖油可不可以呢
現在橄欖油的功效都被誇大，號稱不含膽固醇，特別適合嬰幼兒食用。那麼橄欖油適合嬰幼兒嗎，嬰幼兒真的吃了橄欖油會比較健康嗎，專家對這個說法表示了否定。號稱「營養成分保存完好，不含膽固醇，特別適合嬰幼兒食用」。近年來，橄欖油在市場上迅速興起，盡管價格高昂，但購買者仍絡繹不絕。橄欖油真的如此神奇？橄欖油的作用在宣傳中被大大誇大，它的功效與普通植物油基本無異。
近年來，橄欖油在市場上迅速崛起。在宣傳中，橄欖油號稱「在生產過程中未經任何化學處理，天然營養成分保存完好，不含膽固醇，消化率達94%左右。並且由於其基本脂肪酸的比例與母乳相仿。是嬰幼兒的最佳食用油。」有如此功效，橄欖油成為了許多市民餐桌上的常客。只要是植物油，就都沒有膽固醇，豆油、花生油都沒有；橄欖油的單不飽和脂肪酸比例較高，但不及國產的茶籽油；至於營養價值，它更不可能與母乳相當，「從健康角度講，嬰幼兒就不應該吃用食用油炒的菜，無論是橄欖油還是別的植物油。」
一般來說，橄欖油對於心血管系統有一定的保護作用，通過食用橄欖油，可以預防動脈壁損傷，能夠預防血管炎症，還能夠預防高血壓，以及心臟病。另外，用橄欖油來代替豬油，對於膽囊炎以及膽結石有不錯的預防作用，橄欖油還能夠提高我們身體內分泌功能。
二、寶寶吃橄欖油的注意事項具體會有哪些呢
要讓寶寶吃得健康安全，就需要了解寶寶吃橄欖油的注意事項。來看看吧！
1、橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進寶寶神經和骨骼的生長發育，不過一次不要吃太多，滴個一兩滴就可以了。
2、如果寶寶身體比較虛弱，或者腸胃排泄功能很差，那麼橄欖油就不能作為主要油品了，橄欖油屬於涼性油品，寶寶可能會加重腹瀉。
3、市場上常見的橄欖油，可分為特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養素保存最好、質量上佳，是首選。
4、不少人在吃橄欖油時也有個誤區，認為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營養。其實，它完全可以用來炒菜，但油溫不可過高，像煎炸都不行。實際上，不單是橄欖油，任何油都不適合高溫烹調。
寶寶怎麼吃橄欖油？
為了寶寶的安全，得選有機種植的安全橄欖油，最好是寶寶專用橄欖油，橄欖油是指從新鮮果實直接壓榨出的天然橄欖油，不經任何處理，就能直接食用的橄欖油。
在寶寶剛添加輔食時就可以用橄欖油了：
（6個月至1歲每天5ml-10ml）雞蛋黃里加入適量橄欖油既可改善蛋黃的口感，並且有助於蛋黃里Fe元素的吸收。
（1歲至3歲每天20ml-25ml）寶寶大一點的話在面條、粥、土豆泥、雞蛋羹等都可以添加橄欖油。
（3歲至6歲每天25ml-30ml）2歲至6歲的寶寶可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。
那麼寶寶怎麼吃橄欖油最好呢？因為富含「不飽和脂肪酸」的橄欖油一旦加熱，或者用來煎炸炒菜，其中的「不飽和脂肪酸」馬上就會「變節」，產生對身體有危害的「反式脂肪酸」，之前的優點盪然無存。所以橄欖油最適合涼拌吃。
1、黃瓜拌豆腐皮
黃瓜清洗干凈後切絲備用，豆腐皮和胡蘿卜切絲，放進開水鍋中燙熟，撈出瀝干水分，把黃瓜絲和豆腐皮、胡蘿卜一起放進大碗，淋入適量的橄欖油，再加入鹽、醋、雞精拌勻即可。
2、尖椒土豆絲
土豆削皮後切絲，用清水浸泡，換水兩次，泡去澱粉。尖椒去籽、切絲。燒開一鍋水，把土豆絲和青椒絲倒入鍋里，水重新煮開後馬上撈起，放入涼白開中泡涼，撈起瀝干水分放入大碗，淋入橄欖油，再加入鹽、醋、雞精調味即可。
三、橄欖油不知道能不能生吃呢
橄欖油富含維生素，是一種較為健康的食用油。如果用橄欖油做涼拌菜，就難免會生吃到。那麼，橄欖油能生吃嗎？
生吃實際上是最好的食用橄欖油的方法，因為橄欖油的維生素，抗氧化物質和其它的營養元素沒有被高溫破壞，食用時被完全保留下來。但是，不是什麼橄欖油都可以生吃。精練的橄欖油，果渣油，所謂的純橄欖油，烹調橄欖油，橄欖葵花油（根本就不是橄欖油）等等都不能生吃，即使加熱吃，這些橄欖油的營養含量也很有限。生吃一定要選擇特級原生橄欖油（特級初榨橄欖油），並根據鑒別與選購欄目中的方法選擇質量上乘的特級原生橄欖油。
生吃橄欖油有許多種方法，可以在每天早上起床時食用一小杯，即所謂的喝油。如果不習慣這種生吃法，可以兌入些果汁。
除此之外，還有以下幾種生吃方法：
1、蒸魚、蒸蛋時，可在蒸好的菜上澆上橄欖油。此法可以使食物更香滑，味道更醇厚。
2、用橄欖油拌各種葷蔬冷盤，可以光亮色澤，清新口味。
3、蛋炒飯出鍋前淋上橄欖油，果香撲鼻，粒粒留香。
4、煮湯時，加入一匙橄欖油，能使湯更清鮮味美。
5、調制各種色拉時也可加入橄欖油。
值得注意的是，並非所有橄欖油都可以生吃。生吃一定要選擇特級原生橄欖油即特級初榨橄欖油。精煉橄欖油、果渣油、所謂的純橄欖油、烹調橄欖油、橄欖葵花油等都不能生吃。
四、橄欖油過期後能吃嗎
如果橄欖油沒有在保質期內食用完，而又捨不得浪費，很多人就會想知道，橄欖油過期能吃嗎？讓我們一起來了解一下吧！
最好是別用了，橄欖油跟化妝品一樣，封閉的時候可以保質幾年，一旦開封就必須在幾個月內用完。食用油是很容易變質的，因為油脂會自動發生氧化作用。油脂氧化會產生很多有毒的氧化分解物質，形成過氧化物會造成酸敗，產生令人不愉快的氣味。油脂的酸敗不像食物腐敗霉變那樣容易引起人們的注意，當我們聞到不正常的氣味時，油脂的過氧化物含量已經大大超過國家標準的數值了。所以為了健康起見，橄欖油過期了就別用了。
但是過期橄欖油還是可以利用的，下面再來看看過期橄欖油的妙用：
1、 護發：洗發後，於溫水中注入少量本品，一經漂洗，油會均勻地附著在頭發上，如果覺得這樣比較油，還可以用中性洗發液再洗一遍頭發；橄欖油含有維生素B和維生素E，滴適量掌心直接細細擦入頭發，常用可使頭發變得光澤漂亮，防止頭發枯黃，同時還可以防止脫發、出油、除頭皮屑，防乾燥及發稍開叉，如果能堅持每周一次，效果更好。
2、卸妝：卸妝時，滴幾滴橄欖油在手指上，用指腹輕輕按摩面部，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養肌膚，去除細小皺紋。
3、潤澤肌膚：牛奶30ml，加入一個蛋清，充分攪拌均勻，加幾滴橄欖油（根據皮膚狀態確定添加橄欖油的數量），並加入麵粉適量，調勻後敷於面部，20分鍾後，清水洗凈。一周2-3次，可延緩皺紋生成，光滑細致皮膚。
4、防裂止癢：在乾燥的秋冬，可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過少引起的瘙癢。亦可呵護嬰兒皮膚，在嬰兒腋下臀部等處塗上本品，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹；嬰兒身體各部腌紅（痱子），在患處抹上橄欖油能很快康復。
5、橄欖油浴：浴缸放水同時，放入5-10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合（油水可以融合），然後開始沐浴。達到清除污垢、舒活筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持使皮膚滋潤而有彈性。
6、擦木質傢具：將紅茶或者紅酒按照1:6的比例混合均勻，用軟布蘸取，輕輕擦拭您的木質傢具，可以使傢具更有光澤。
『玖』 寶寶可以擦橄欖油嗎，怎麼擦
橄恩護膚橄欖油的使用方法：
1、可直接飲用，每天5-10ml。
2、護膚
在洗凈的皮膚表面塗上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益於保持水分並滋養肌膚，用熱毛巾敷面，能去除毛孔內的污垢可使皮膚光澤細膩而富有彈性，消除皺紋和色斑或使色斑淡化、減緩皮膚衰老。
3、卸妝油
卸妝時，滴幾滴橄欖油在手指上，用指腹輕輕按摩，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養肌膚，去除細小皺紋。
4、日常護唇
噴上幾滴橄欖油均勻塗在唇部,有益於保持水分，消除及延緩唇紋出現，防止口唇脫皮裂開。天氣突然轉冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開苦惱，只要擦上少量本品，兩三天後可使口唇重新變的光滑。
5、日常護發
洗發後，於臉盆中注入少量本品若干，一經漂洗，油會均勻地附著於頭發上，或滴在掌心直接細細擦入頭發，常用可使頭發變得光澤漂亮，防止頭發枯黃起叉。
6、面部護理
在化妝前將面部清潔後，均勻塗抹橄欖油，輕輕按摩面部，待吸收後，再塗擦粉底，既可營養皮膚，又可防止粉妝脫落；卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效去除彩妝，而皮膚不受任何傷害。
7、眼部護理
先在眼睛周圍抹一點橄欖油，然後用面巾熱敷，既可消除眼袋，又可去除細小眼角紋及色斑，還可營養眼睫毛，使其漸漸變得黑而粗長。
8、橄欖沐浴
浴缸放水同時，放入5-10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合(油水可以融合)，然後開始沐浴。達到清除污垢、舒活筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持可以使皮膚滋潤而有彈性。
9、浴後美體
橄欖油是按摩推拿最佳用油，洗浴後毛孔張開時，用橄欖油塗抹全身進行按摩，可使血液加速循環，減緩肌肉緊張，可使肌膚變得光滑細膩。還可將橄欖油均勻塗抹於肚臍和腹部，用手掌畫圈按摩，可促進血液循環和肌膚新陳代謝，有助於吸收皮下多餘脂肪和減肥。婦女生產後，在腹部用橄欖油按摩有助於消除妊娠紋，並使皮膚恢復自然彈性。因為橄欖油的純凈天然，對敏感的皮膚有極好的親和力，吸收得非常快，根本不用擔心污染衣物。
10、橄欖油浴
沐浴時將身體洗凈，噴上幾滴橄欖油，遍塗全身，用熱毛巾包裹，十分鍾後再用溫水沖一遍即可。
11、防裂止癢
在乾燥的秋冬，可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過少引起的瘙癢，亦可呵護嬰兒皮膚，在嬰兒腋下臀部等處塗上本品，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹。