腦梗塞病人的最佳運動方法

㈠ 腦梗塞後遺症，如何進行康復運動

腦梗塞是發病率高，致殘率高的一種疾病，腦梗塞主要是腦血管疾病引起發病的，患者經過治療後，都會或多或少的有不同程度的後遺症，常見的後遺症有手腳不聽使喚、無法站立、說話也結巴等等，有的甚至連生活都不能自理的。腦梗塞發病後，一般不會危及患者的生命，但是，對健康有很大的影響，因治癒很難，多數人會遺留後遺症，影響生活，大大降低了人的生活質量。

所以，腦梗塞患者想要恢復的更好，康復鍛煉是極為重要的，也是決定了患者預後情況。在病情穩定，還沒有特別嚴重的並發症，一般是鼓勵患者增加運動，通過增加運動來恢復受損傷的功能，但需要在專業醫生的指導下進行：

鍛煉時，應有意使患肢負重，注意活動量應逐漸增加，不建議長時間鍛煉，避免過度疲勞。

腦梗塞後期就是堅持，循序漸進的鍛煉，可以在日常生活做些訓練的動作，包括洗臉穿衣，自己進食等一些日常生活的事情，等情況好轉，還可以適當做一些簡單的家務，如洗碗、澆花、折衣服之類的。要做到被動和主動運動的相結合，全身和局部活動的相結合，才有可能恢復正常活動，達到生活能夠自理的程度，從而提高生活質量。

㈡ 對於腦梗患者來講，生活中做哪些鍛煉比較好

對於早期卧床不起的患者，家屬對其癱瘓的肢體進行按摩，防止肌肉萎縮，並做膝關節屈伸、肘關節屈伸、手指彎曲等被動運動，避免關節僵硬。能輕微活動的患者可以在他人的幫助下坐在長椅上，做抬腿、伸膝、撐物站立等活動，防止心血管功能障礙。逐漸行走，做上肢運動。第一階段基本鞏固後，可以經常做一些支撐東西、左右移動身體、蹲下等活動；你也可以站著不動，依次抬起腿，抓住桌子的邊緣，床的邊緣等。並向左右兩側移動，一邊扶著拐杖一邊向前走。運動時要有意識地給患肢負重，但要注意活動量的逐漸增加，

正常飲食逐漸過量進食。吞咽困難的人要用鼻飼，以後可以用鼻飼管練習從口進食。仍使用液體或糊狀飲食，進食時僅取下鼻飼管，不要嗆咳或反流。如有便秘、尿瀦留或大小便失禁，應進行相應處理。患者通常早期在床上排便，然後在家人的幫助或訓練下，患者自己照顧自己。在部分自理的基礎上，可以從事簡單的家務勞動，如疊被子、洗碗、開關門窗，或在室外晾曬被子、種花等。通過以上介紹，相信大家已經有所了解。專家指出，對於腦梗死患者來說，有計劃的康復鍛煉不僅可以降低腦梗死的死亡率和復發率，還可以改善血管的側支循環，減少血栓形成的危險因素，提高心腦血管系統的工作效率和sad儲存能力。所以，腦梗死患者一定要做好康復鍛煉，讓自己的身體早日康復！

㈢ 對於腦梗患者來講，生活中做什麼鍛煉比較好

輕度腦梗塞患者一般適合有氧運動減肥，如太極、散步、體操等。第一階段是按摩和被動運動。在患者卧床休息的初期，家屬可以對其癱瘓的肢體進行按摩，使其肌肉被動活動。同時可以幫助患者活動關節，做屈伸運動，大小關節都做，避免關節僵硬。第二階段是開始行走，同時鍛煉上肢。這個階段是在前一個階段的基礎上。患者盡量帶著物體站起來，左右緩慢移動，或慢慢蹲下，原地踏步，抬腿，扶穩後再移動。另外，上肢可以做一些運動，比如抬、提，可以促進循環。第三階段是功能鍛煉。如果病人能開始照顧自己，他可以自己走路。這時候就要開始功能性的練習，比如走路的時候有意識的抬起他的腿，慢慢的大步往前走，逐漸加大距離。如果他的下肢恢復良好，可以在保證安全的前提下嘗試小跑。上肢鍛煉方面，可以從手開始，通過梳頭、穿衣或解開扣子來訓練手的靈活性和協調性。

腦梗塞患者運動要溫和，循序漸進，不能選擇高強度、高負荷的運動。比如快走、慢跑、跳舞、做操、打槌球等運動，非常適合腦梗塞患者。以上運動耗氧量不大，對身體關節和肌肉的損傷較小，不易引起腦血管意外。同時，患者也可以進行適當的力量訓練，增強肌肉力量。游泳、長跑、競技球類等運動方式耗氧量大，會產生大量氧自由基，可能導致心腦血管意外，因此不適合腦梗塞患者。此外，腦梗塞患者應盡量在下午或晚上鍛煉，不應選擇清晨或午夜。因為在凌晨或午夜鍛煉，不僅會影響患者的睡眠，還容易引起血壓的劇烈波動，誘發腦梗塞。

㈣ 腦梗患者，哪些運動有助於健康

身患腦梗塞的病人適合做一些緩慢的運動，這樣有助於健康。

比如可以散散步，假如歲數並不是非常大得話，能夠做一下太極等運動，不但能夠對鍛煉人體，對疾病的治療也是有幫助的。

並且平常心態上一定要留意平穩，要調節好血壓值，避免由於心情過度興奮而發生血壓升高的狀況，假如血壓升高針對腦梗塞而言也是不行的，因此平常得話一定要留意自身的血壓值情況。

第三：修復日常日常生活工作能力，做到日常生活自立。在能自已走動後，行走時將腿抬高，做跨體態，並逐步開展跨門坎，在陡坡上走動，左右梯子等運動，慢慢加遠距離;腿部修復比較好的患者，還可完成小間距慢跑等。對上臂的鍛煉，主要是訓煉雙手的協調性和靈活性。

如自身梳頭發、穿衣服、解扣子、打算盤、寫毛筆字、潔面等，及其參與打羽毛球，拍皮球等活動，慢慢做到日常日常生活可以自立。

㈤ 腦梗該如何鍛煉每天堅持走1萬多步，為什麼腦梗一點都沒恢復

腦梗可以採取抗重力肌訓練，下肢負重支撐訓練以及站立重心轉移訓練來進行治療，如果僅僅依靠每天堅持走1萬多步的話，對腦梗的恢復可以說是收效甚微。

通過抗重力肌鍛煉以及下肢負重支撐鍛煉，幫助腦梗患者快速恢復。

很多腦梗患者，在生活中單純的以為，只需要通過走路就可以幫助自己恢復身體健康，殊不知在走路的時候需要藉助拐杖，對於自己全身的肌肉群，反而達不到一定的訓練效果，我們可以採取有針對性有目的性的訓練來進行恢復，通過抗重力肌鍛煉以及下肢負重支撐鍛煉，可以更好的確保肌肉的活性。當然需要注意的是腦梗，除了肢體功能需要恢復以外，還有語言認知等功能需要恢復，作為患者家屬，千萬不可過於焦急，循序漸進才是治療腦梗的好方法。

㈥ 什麼運動對腦梗最有益

腦梗塞是中老年人易發的病症，很多腦梗塞患者都是由腦血管引起發病的，病人經過治療後都會有不同程度的後遺症，我們家老人就是腦梗塞後手腳不聽使喚，無法站之，說話也給巴了，開始時連生活都不能自理的，後來經過各方面的治療，加上在家裡經過一段時間的康復運動訓練，慢慢的就改善了狀況，現在基本上生活能自理了，手腳也靈便多了，就是說話還說不好，一著急就說不出來，下面我就和大家分享一下腦梗塞患者怎麼做康復運動鍛煉。

(6)情況好轉後能自行行走時，家人可以陪著出去走動走動，這樣有利於全身關節肌肉的功能的進一步恢復。

注意事項：做康復訓練時最好要有家人的陪同，以免發生意外。

㈦ 腦梗患者，可以做什麼運動

引言：對於腦梗患者來說，是可以做一些站立和散步的活動來進行康復訓練。但如果是長時間卧床的腦梗患者，那麼就需要家人對腦梗患者來做一些屈膝，彎曲手指的鍛煉。這樣能夠避免肌肉萎縮和關節僵硬，在床上也可以做一些踢腿，穿衣服等簡單的日常訓練。平時外出的話還可以做一些手抬高等運動，這樣是能夠促進血液循環，消除浮腫的病症，還可以做一些撐開手指的訓練，這樣是能夠鍛煉到手部的靈活度，幫助身體更好的康復。

最後腦梗一旦發生的話會給身體造成比較大的傷害，所以平時一定要通過好的飲食習慣和生活習慣來進行控制，預防腦梗發生。

㈧ 腦梗恢復期的鍛煉方法

一按摩，患者可以通過按摩患側的方法預防肌肉萎縮，可以對腦梗塞患者進行一些被動的鍛煉，對患者的大小關節進行屈伸膝、屈伸肘、彎身手指運動，這些被動的運動方法可以很好的避免關節僵硬，但是應該如何對患者進行按摩應該遵循醫生的指導。

二上肢鍛煉，當患者可以下床時此時腦梗塞患者的家屬要幫助患者學會逐漸開步走路，通過扶物站立、身體向左右兩側活動、下蹲等運動逐漸開不走路。

三監督患者逐漸加強功能鍛煉以便達到生活自理能力，可以開不走路以後就可以進行一些功能性的鍛煉，比如走路時將腿抬高做跨步態，逐漸進行跨門檻，在斜坡上進行走路，上下樓梯等運動，對於逐漸加長距離，下肢恢復較好的患者可以用小距離跑步等鍛煉方式加強鍛煉，以達到生活自理的目的。

㈨ 腦梗塞如何康復具體的訓練方法

腦梗塞是一種致殘率很高的疾病,為了腦梗塞更好的康復，對此，有什麼訓練 方法 嗎?接下來，我就和大家分享腦梗塞康復訓練方法，希望對大家有幫助!

腦梗塞康復訓練方法一
(1)卧位：上肢應處於輕外展位，肘輕屈，肩胛處、前臂和手用枕頭支托掌心向上，使前臂保持旋後位，防止肩胛骨後撤。下肢骨盆、臂部用枕頭支托，防止下肢外旋和骨盆後墜下肢伸肌張力高的患者應採取側卧位

(2)患側卧位時：患側肩部向前伸，肘伸展，掌心向上，如果手指屈曲肌張力高大拇指與其他4指用布卷或紙卷隔開下肢稍屈曲，腳掌與小腿盡量保持垂直

(3)健側卧位時：患側上肢下墊一枕頭，上肢伸直，掌心向下手腕略微抬起

鼓勵患者樹立恢復生活自理的信心配合醫療和康復工作爭取早日恢復，同時輔以針灸按摩理療等以減輕病殘率提高生存質量。

關於康復鍛煉的實施，可以在醫生的指導下盡早適度進行癱瘓肢體等神經功能缺損的康復鍛煉即對患肢近端和遠端進行按摩，幫助患肢關節做被動關節活動訓練根據病情鼓勵患者多用患肢，並鼓勵患者用健手幫助患手鍛煉。逐漸進行翻身訓練，坐位訓練，站立訓練行走訓練手的功能訓練，藉助於運動器械訓練，反復練習。研究表明康復鍛煉患者明顯優於沒有進行康復鍛煉的患者說明腦血管患者早期康復治療可以明顯提高治癒好轉率療效以輕、中型為顯著重型患者也較康復前有明顯進步。
腦梗塞康復訓練方法二
1、按摩與被動鍛煉。對早期卧床不起的病人，由家人對其癱瘓肢體進行按摩，預防肌肉萎縮，對大小關節作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關節僵硬。稍能活動的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動，以防止心血管機能減退。

2、循序漸進進行站立和步行訓練。訓練內容包括坐位耐力持久、起立、站立平衡、步行、慢跑、日常生活作業，逐步加大強度，為重新恢復生活打下堅實基礎。康復組進行6-7周訓練，治療時間一般3次/d，每次約10min，每周5d。訓練強度因人而異，循序漸進。

3、上肢的鍛煉。主要是訓練兩手的靈活性和協調性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打 乒乓球 ，拍皮球等活動，逐漸達到日常生活能夠自理。
腦梗塞康復訓練方法三
1、坐位平衡訓練

先屈膝依靠背架支持坐在床上，漸去除支架，把雙腿放在床邊，也可在床側或床頭設上圍欄桿、把手或捆上繩索，以助坐起。坐位平衡訓練增強軀干肌(同時收縮)肌力和坐位平衡力等 。

2、站位平衡訓練

要有人扶持，或在特製的雙桿中訓練，可能的話用手杖協助。站立時兩足分開約3厘米，先以健肢持重，緩慢試著用患肢，逐漸有兩足交替，直至站穩，也可扶著凳子或 其它 工具，漸漸移步行走 。

3、行走訓練

初由他人扶持漸漸過渡到獨自行走，同時注意糾正行走時的問題如偏癱病人畫圈步態。訓練時主動作屈膝動作和踝關節背伸動作選擇較輕而堅韌的拐杖長短適宜一般是腋下3-5厘米至腳底的長度或病人身高減去40厘米也可選用雙拐因人而異，合適為度。

4、上下樓梯訓練

上樓時先用健足跨上然後再提起患足與健足在同一台階，下樓梯則相反。如用拐杖?可先將拐杖支在上級台階，再跨健足，最後再跨患足，下樓動作與之相反。有時下樓有居高不安感，可試行面向後方下樓法。

5、使用輪椅訓練

初由人扶持及協助?協助人員站在輪椅後面，用兩手握住輪椅扶手或背，再用足踏住下面的橫軸以固定輪椅，輪椅放在病人健側，上下時要掛上手閘?上去後訓練椅上活動，前後動和左右旋轉。

6、改乘動作訓練

病情穩定、身體情況好轉後，可做改乘動作訓練。方法是除上述動作輪流練習外，再做床→輪椅、輪椅→椅子或便器、手杖→椅子、床→行走等改乘動作。邊轉動患側邊進行改乘，易做、安全。

看了"腦梗塞如何康復 腦梗塞康復訓練方法"的人還看：

1. 小腦梗塞最佳治療方法

2. 腦梗塞臨床護理論文

3. 老人腦梗塞治療方法

4. 腦梗形成的原因