治療打呼嚕的土方法

㈠ 有什麼可以有效治療打呼嚕的土方法

1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症(低氧血症【譯】：是指血液中含氧不足， 動脈血氧分壓(pao2)低於同齡人的正常下限，主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。)，尤其是睡前飲酒。

3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 醫學 教育網搜集整理 。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓葯物。

5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠葯物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、 採取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。

7、 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

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打鼾的影響：

1、影響他人睡眠

打鼾的人睡眠確實比較深沉，比較踏實。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心：當不打鼾的人躺下後還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，沉入夢鄉，這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學習。

2、打鼾與疾病

過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之後，才有學者研究打鼾者的睡眠情況，研究發現：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。

也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久後，會影響記憶力。曾有人測定打鼾者的記憶功能確實不如正常人，只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。所以現在不少學者提議：打鼾的人要去進行多導睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應當進行必要的治療。

㈡ 晚上睡覺時打呼嚕，有什麼土方法可以解決

如果只是偶爾打呼嚕考慮和勞累或者睡覺姿勢有關系，這個時候好好休息，保證充足的睡眠，變換睡覺姿勢就可以了。如果睡覺總打呼嚕，就需要考慮是不是和肥胖，舌頭肥大，鼻腔結構或者鼻炎鼻竇炎引起的。如果體型偏胖是會造成睡覺打呼嚕，需要鍛煉減肥；如果是舌頭肥大，需要辨別是先天還是後天導致的，從而治療；如果是鼻腔結構造成的需要手術治療，還要積極治療鼻炎鼻竇炎。

㈢ 用什麼土辦法可以治療打呼嚕

建議：打呼嚕多見於身體肥胖的人，建議睡覺時採用側卧位，不要仰卧睡覺，可以口服紅草止鼾膠囊治療，如果症狀嚴重可以手術治療。另外注意有無腺樣體肥大、扁桃體腫大、咽喉炎等呼吸道疾病。土辦法療效不確切。

㈣ 有什麼治打呼嚕的土方法值得推薦

有很多可以治療打呼嚕的土方法，就比如可以用花椒煮茶來喝，很多老年人都是這樣說的，所以這樣子就可以治療打呼嚕。