㈠ 求緩解孕吐的好方法
求緩解孕吐的好方法
求緩解孕吐的好方法，妊娠嘔吐是指婦女懷孕時出現的惡心、嘔吐症狀，對於懷孕的女性來說都是常見的，一般不需要特殊治療，但情況嚴重時我們還是要去看醫生。以下求緩解孕吐的好方法。
1、緩解孕吐的有效方法之不勉強自己吃東西
有些寶媽為了防止寶寶營養不良,就勉強自己吃下很多不想吃的東西,這樣做只會導致腸胃更___,從而加重孕吐。孕吐階段盡量吃一些比較溫和的食物,沒有太多刺激性氣味的食物。生冷和油炸的食物即使某一時刻特別想吃,也盡量不要去碰,因為吃的時候嘴巴過了癮,吃完胃會更難受的。
2、緩解孕吐的有效方法之吃維生素B6
維生素B6能夠在一定程度上緩解孕吐,孕婦可以適量服用維生素B6。另外酸味食品如楊梅、石榴、等可以減輕惡心、增強食慾。
3、緩解孕吐的有效方法之帶孕婦腕帶
孕婦腕帶也叫做孕婦手環,通過穴位的按壓原理製成,腕帶通過按壓內關穴,防止暈車暈船造成的嘔吐,但對孕婦也是同樣適用的喲,佩戴可以有效緩解孕吐症狀。
4、緩解孕吐的有效方法之小口喝水
不要「牛」飲!盡管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質。
5、緩解孕吐的有效方法之少食多餐
或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制惡心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
6、緩解孕吐的有效方法之夜晚的小零嘴兒。
我們可以在床頭放一些餅干或者是其他的簡單的小零食,當我們醒來後,是可以先吃上幾片餅干,在休息20到30分鍾後,我們在起床,我們如果是半夜醒來感到想要嘔吐,我們是可以適當的吃一些餅干來很好的緩解一下的。
孕吐吃什麼好
1、蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食慾差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕婦首選。
3、櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的'鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。
孕吐的原因有哪些
1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高,而這個升高的時間和孕吐反應出現的時間非常吻合的,研究發現惡心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、另外,雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因,孕婦體內雌激素升高的時候,也正是 惡心最嚴重的時候。
3、此外,孕吐原因還與孕婦氣味___度提高有關。眾多案例表明,孕婦懷孕起期間,對肉類等某些食品的氣味尤其___,聞到這些氣味,准媽媽們都會有惡心反應。
4、最後,有研究人員發現,部分准媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產生惡心和嘔吐感。
一、孕婦怎麼緩解孕吐，心理療法同樣重要
1、心理療法
心理放輕松比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
3、運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日卧床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4、葯物療法
1）每天50毫克維他命B6。
2）每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。
由於長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。
二、防孕吐知識
1、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都盡量不要讓自己太疲勞。
2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈惡心，還能防止摔倒。
3、起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。
4、進食以後，最後卧床休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。
總之，不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應該保持適量進食和飲水，不僅是為了自己的健康也是為了寶寶的正常發育，另外可以適當補充維生素如倍健孕婦型復合維生素片、瑪特納等，平時適當運動，常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐，保持開朗的心情都有助於緩解懷孕嘔吐厲害的情況。如果吐的十分嚴重，已經影響到孕媽的身體，就需要及時去醫院就醫，聽從醫生的建議了！
應對輕度的嘔吐，有哪些方法緩解呢？
在中醫角度來說按摩主穴也是行之有效的方法。
中脘穴
位置：在胸骨下端和肚臍連線中點處。按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按壓中脘穴約半分鍾，然後順時針方向按摩約2分鍾，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、惡心、嘔吐、便秘等。
巨闕穴
位置：位於腹部，左右肋弓相交之處，再向下約二橫指寬處。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用食指或中指按壓巨闕穴約半分鍾，然後順時針方向按摩約2分鍾，以局部感到酸脹並向整個腹部放散為佳。
回功效：治療惡心嘔吐、打嗝、吞酸、腹瀉、胸痛、心痛、心煩、驚悸、健忘、胸悶氣短、咳逆上氣等。
脾俞穴
位置：背部，第十一胸椎旁開二橫指寬處。按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者兩手拇指按在左右兩脾俞穴位上（其餘四指附著在肋骨上)，按揉約2分鍾，或捏空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有熱感為好。
功效：治療惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、便血、黃疸等。
內關穴
位置：手臂內側中間，腕橫紋上約三橫指寬處。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指點按內關穴約1分鍾，以酸脹感向腕部和手放散為佳。
功效：治療嘔吐、呃逆、胸悶、胸脅痛、失眠、心煩、心悸、心絞痛、胃炎、胃潰瘍、中暑、偏頭痛等。
足三里
位置：脛骨外側，在膝蓋下方約四橫指寬處。
按摩方法：被按摩者膝蓋稍屈曲，按摩者用拇指順時針方向按揉約2分鍾，然後逆時針方向按揉約2分鍾。
功效：治療惡心、嘔吐、腹瀉、胃痛、腹痛、食慾不振、便秘等。
孕婦閑時可以結合上述穴位按摩，找到適合自己的緩解孕吐的好方法。
㈡ 有效緩解孕吐的方法
有效緩解孕吐的方法
有效緩解孕吐的方法，都說母親是世界上最偉大的人，在懷孕期間母親所要承受的東西有很多，其中就有孕吐，特別的難受，很多母親都不知道能有什麼辦法可以緩解，下面就分享一下有效緩解孕吐的方法
少食多餐： 在孕早期的時候，我們是不用刻意的給寶寶補充什麼營養的，只需要按照自己的喜好去吃就好，特別是對於妊娠反應比較嚴重的寶媽們來說，更是不要勉強自己，避免加重妊娠反應的症狀，而且是食物的量上面也是需要控制的，懷孕的時候激素的變化，會影響到寶媽的腸胃功能，讓寶媽感覺到不是很有食慾，所以最好在寶媽感覺到飢餓的時候就吃飯，不餓就停止，這樣對寶媽的腸胃起到了保護作用，同時也減少了不適，緩解了妊娠反應！
適量吃薑： 生薑裡面獨特的氣味對於孕婦緩解妊娠反應有很大的作用，我們可以隨身准備一些薑糖，在不適應的時候拿出來吃一點，幫助緩解妊娠反應，也可以准備一些姜湯，但是要注意的一點就是，生薑也有一定的刺激性，所以我們還是要適量的吃！避免造成一些不好的影響！
巧用檸檬： 檸檬裡面含有豐富的維生素，可以幫助寶媽補充營養，而且檸檬獨特的'清香和口感也是妊娠反應的一大剋星。寶媽們可以隨身攜帶一杯檸檬水，或者是一個新鮮的檸檬，在自己有反應的時候，喝口檸檬水壓壓驚，或者聞聞味道緩解一下！
原理刺激氣味： 在剛剛懷孕的時候，寶媽們因為體內激素的變化，對於氣味是非常敏感的，而這些氣味的刺激就很容易引起孕吐，所以我們應該從根源上杜絕這個問題，遠離這些有刺激性氣味的環境，從而減小孕吐的可能！
孕婦嘔吐厲害怎麼辦
1、針灸可以幫助緩解孕吐。
2、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
3、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。
4、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養開胃的零食在身邊，隨時吃。
5、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當聞到「難聞」的氣味時應急使用。
孕婦嘔吐厲害怎麼辦
6、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮薑汁，均可緩解惡心的症狀。
7、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
8、葯物緩解，每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等葯劑，但要注意劑量。
孕吐什麼時候結束
孕吐一般不會持續很長時間，大約有一半的孕婦在孕14周時孕吐症狀就會消失，有些孕婦要到孕18周左右孕吐症狀才會消失。也有些孕婦整個孕期都有孕吐症狀。
雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數准媽媽來說，它一般不會持續太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此後的1個多月里，這種症狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到惡心了。
剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續整個孕期都有孕吐症狀，這與個人身體素質差異有關。
孕吐對寶寶有影響嗎
輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。
孕婦嘔吐厲害怎麼辦
在4個孕婦中，大約就會有3個孕期會出現孕吐的症狀。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麼問題。
㈢ 緩解孕吐的好方法
緩解孕吐的好方法
緩解孕吐的好方法 ，孕吐是女性懷孕後一般都會發生的事情,孕吐很難受,但是痛並快樂著,可是有的人孕吐非常嚴重,真的是沒有辦法快樂了,以下了解緩解孕吐的好方法 。
緩解孕吐的方法是從飲食上面可以採取少食多餐，少吃一些生冷、刺激和油膩的食物，並且多吃一些流質、半流質，好消化的食物，或者吃一些新鮮的蔬菜水果，對於增強食慾有一定的好處，並且可以緩解嘔吐的現象。另外還可以口服維生素B6，維生素B6有止吐的作用。
但是對於一些嚴重的妊娠嘔吐，甚至導致妊娠劇吐的孕婦，上述治療方法往往就不會起到太大的效果，需要給予一些補液治療，輸液常規是給予能量的葯物，包括脂肪乳、氨基酸，還有高能量的糖。
通過高能量的液體輸入，補充身體所需要的營養元素，並且避免出現酮體的發生。還可以靜脈給予維生素B1，維生素B1的作用是預防由於妊娠劇吐所導致的腦病。
如果出現妊娠劇吐，一定要密切隨訪觀察，因為不僅妊娠劇吐會影響孕婦的身體狀況，還會影響胎兒的生長發育，所以對於妊娠劇吐需要住院進行輸液和進一步觀察，而一些輕微的嘔吐只需要上述那些方法就可以緩解。
5種緩解孕吐小竅門：
1、孕婦不要強迫自己，因為孕婦可能是對某種食物或者氣味很敏感，所以在平時的時候最好不要接觸或者吃這些食物，也能有效避免出現孕吐的症狀。
2、雖然孕婦懷孕需要多吸收營養，但是也要注意少吃多餐，空腹會導致孕婦出現惡心的，所以孕婦可以隨時吃些小零食，不要讓自己餓著，在平時多吃一些清淡的食物，但是也要營養價值高些的，小零食可以選擇孕婦喜歡的，也能緩解孕吐的。
3、要緩解孕吐要避免孕婦空腹服用孕期維生素，尤其是在早上剛起床以後，一般可以在吃飯以後，也盡量少吃一些含鐵多的孕婦補充劑。
4、小口喝水，孕婦千萬不要喝水太猛，也不要大口的喝水，因為這樣很容易就把自己的胃部漲滿，胃部是受不了的，這樣孕婦也不能吃別的可以預防孕吐的食物了。
5、孕婦可以吃些能緩解孕吐的食物，比如適當吃些乾的食物，比如餅干，麵包片，嚴重的話還可以吃些鹼性多的食物，多吃蔬菜水果，營養高。
如何快速緩解孕吐？
第一、調節飲食
在孕吐明顯的時候，可以通過調節飲食的方法來改善，比如少量多餐，多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時備上一些餅干、饅頭片、麵包片等之類的比較乾的食物，以防止因飢餓所引發的惡心，另外飲食也需要清淡。
第二、運動
在有孕吐的時候，不要長時間坐著、躺著，這樣只會讓孕吐加重，而應該站起來到外面走一走，呼吸呼吸新鮮的空氣，或適當的做做孕婦保健操等，可加快血液循環，促進胃腸道蠕動，增強體質，讓孕婦遠離孕吐。
第三、調節心情
孕婦心情更不好容易出現孕吐，所以在懷孕早期的時候，應該注意緩解壓力，不要總是緊張兮兮的，不然會讓孕吐反應加重，好的心情有助於緩解孕吐。
第四、轉移注意力
孕婦平時不要總是想著孕吐這件事情，而應該去做一些其他的事情，特別是工作的孕婦可讓自己忙碌起來，通過轉移注意力，減少嘔吐發生。
第五、葯物療法
對於那些孕吐較為明顯的孕婦，可以服用一些相關的葯物，比如維生素b6就是非常常用的一種，能夠減輕妊娠反應所帶來的不適，但也應該注意服用的不能過多。
快速緩解孕吐的小妙招上面，我們從5個方面為大家做了相關的介紹，這些方法對於不同的孕婦來講績效的情況也不一樣，大家可以結合自己的身體狀況，去選擇多種方法都嘗試嘗試，沒准哪一種方法就能起到不錯的效果，讓自己盡快遠離孕吐。
孕吐吐出血絲吃什麼
孕吐吐出血絲蘇打餅干
很多孕婦在孕吐之後都很難在吃下任何飯菜，可是有了身孕又不能餓著肚子。那麼當懷孕在嘔吐之後吃不下任何飯菜時，可以先嘗試吃一點蘇打餅干。因為蘇打餅干可以中和胃酸，減輕孕婦反胃的程度和頻繁的次數，能夠有效的起到抑制孕吐的作用。不過對於孕婦來說，蘇打餅干也不能吃的太多，因為總得來說孕婦是個特殊的個體，吃什麼都不可以過多。
孕吐吐出血絲檸檬水
每當孕婦在想要嘔吐的時候，可以試著喝一些檸檬水，不過檸檬片不能放的太多，以免檸檬水太酸反而更會想吐，只要有淡淡的檸檬味道即可。因為檸檬中富含的檸檬精油也能夠有效的止吐。因此，在懷孕的前三個月中，每天都可以喝一杯檸檬水，既可以排毒養顏，又能止孕吐。
以上就是孕吐吐出血絲怎麼辦的健康而又簡單的答案，在懷孕的過程中，常常會有這樣或者那樣不舒服的出現，我們要盡可能用比較健康的方法來解決，千萬不可動不動就吃葯。因為，孕婦肚子里還有個可愛的小寶寶，吃葯會帶來很多副作用的。
有效緩解孕吐的10種方法
怎樣可以減輕孕吐一：盡量的吃一點
不管是什麼食物最好是能吃進去一點就吃進去一點，盡量的避免能夠讓自己感覺到惡心的食物，可以吃一些自己喜歡的食物，這個時候不必考慮食物的營養，即使是一點也好，總比吃進去一大堆又會吐出來要好很多。
怎樣可以減輕孕吐二：吃冷食
可以吃一些室溫下放置的食物，這些食物氣味不像熱的食物那麼強烈，不會由於氣味的問題引起孕婦的嘔吐。
怎樣可以減輕孕吐三：夜晚可以吃點小零食
你可以在自己的床邊放上一點餅干類的食物，早晨起床之前可以吃一點，然後躺20-30分鍾再起床就會感覺到惡心的厲害，如果晚上醒來感覺到惡心，也可以吃一點，能夠緩解惡心的症狀。
怎樣可以減輕孕吐四：少食多餐
你可以隨時隨地的吃一些小零食，不要讓自己的胃空著，因為空腹的時候比較容易產生惡心的感覺，另外，可以多吃一些含有蛋白質的清淡的食物，這樣的食物能夠抑制你惡心的感覺，總而言之，就是盡量的吃一些能夠提起你胃口的東西。
怎樣可以減輕孕吐五：避免高脂肪和刺激性食物
不要吃高脂肪食物，因為這些食物比較難以消化，也必要吃油膩、辛辣等刺激性的食物，因為這些食物會刺激你的消化系統，使得本來就比較脆弱的消化系統更加的雪上加霜。
怎樣可以減輕孕吐六：小口喝水
可以多喝一些水，但是需要一小口一小口的喝，不要牛飲，能夠很好的緩解孕吐，如果需要補充電解質可以喝一些含有葡萄糖、鉀、鹽的飲料。
怎樣可以減輕孕吐七：不要空腹服用孕期維生素
你可以在吃東西之後服用，也可以在晚上臨睡前服用，也可以問一下醫生換一種含鐵比較少的孕期補充劑，因為你脆弱的消化系統已經不能承受鐵元素。
怎樣可以減輕孕吐八：服用生薑
你可以口中含著一片生薑，也可以用生薑泡茶喝，或者是吃一些薑糖也是非常有好處的`。
怎樣可以減輕孕吐九：佩戴穴位腕錶
你可以佩戴一下穴位腕錶，這種腕錶是為了防止暈船設計的，但是對於治療孕吐也具有非常明顯的效果。
怎樣可以減輕孕吐十：服用維生素b6
孕婦可以服用維生素b6，能夠緩解孕吐，但是需要在醫生的指導下進行，不可以自己胡亂的服用，小心對胎兒造成不良影響哦!
七類女性是孕吐高發人群
第一種容易發生孕吐的女性：懷的是雙胞胎或者多胞胎。懷多胞胎會比單胞胎的孕婦體內HCG的含量(即人絨毛膜促性腺激素)高很多，而且也會有比較高的雌激素和孕激素水平，因此，這類孕婦發生孕吐的可能性更高，而且症狀會更嚴重。
當然，並不是懷多胞胎就一定會產生惡心或孕吐症狀，部分多胞胎孕婦整個孕期可能就只會出現輕微的惡心，或者根本完全么有任何要孕吐的感覺。
第二種容易發生孕吐的女性：之前懷孕有過孕吐、惡心經歷的孕婦。有些孕婦已經有過妊娠經歷，且上一次妊娠過程中發生過惡心、孕吐，那麼接下來再懷孕，就很可能再發生惡心、孕吐的症狀。
第三種容易發生孕吐的女性：口服避孕葯有出現過惡心、嘔吐症狀的女性。如果此前通過口服避孕葯避孕的過程中有出現過嘔吐、惡心的現象的，那麼這類女性懷孕後身體會容易由於雌激素水平提高而產生不適應的感覺，從而產生惡心、孕吐。
第四種容易發生孕吐的女性：會暈車或者曾經有暈車史的女性容易孕吐。會暈車的人乘車前總是會有較大的心理壓力，擔心會惡心、嘔吐，這類女性懷孕後同樣會產生較大的心理壓力，從而更容易發生惡心、孕吐。
第五種容易發生孕吐的女性：體內存在孕吐基因的女性。醫學研究表明，孕婦的姐妹或者母親有過嚴重孕吐經歷的，這類型的孕婦一般體內會攜帶孕吐基因，那麼懷孕後，就會更容易發生孕吐。
第六種容易發生孕吐的女性：患偏頭疼的女性懷孕容易孕吐。女性患偏頭疼的時候，經常會伴隨出現惡心、干嘔、頭暈的症狀，而且懷孕後偏頭疼的症狀會加深，那麼並發症就會更明顯，從而引發孕吐。
第七種容易發生孕吐的女性：懷女孩更容易孕吐。通過對已分娩的女性做問卷調查得出結果，生女孩的孕婦比生男孩的孕婦更容易孕吐，且發生孕吐的概率高了一倍。
㈣ 有效緩解孕吐反應的方法
有效緩解孕吐反應的方法
有效緩解孕吐反應的方法，妊娠反應的強弱是根據每個人的體質，在懷孕期間，孕婦要多去散散步，孕婦要嚴格控制自己的體重，確保自己能順利產下寶寶。下面我就來介紹懷有效緩解孕吐反應的方法。
有效緩解孕吐反應的方法
1、頻繁進食，食物要清淡
大家都知道，如果胃裡面沒有什麼東西的話，胃酸的存在就會讓大家感覺到不舒服。對於在工作的准媽媽來說，每隔兩到三小時進食肯定是不行的。為了解決這一個問題，最簡單有效的辦法就是隨身攜帶乾的、鹹味小食品，只要感到不舒服的話就可以吃一些。這類食品包括椒鹽餅干、杏仁、烤麵包、干谷類食物及多汁水果等。
不過，如果吃的太飽的話，同樣會讓准媽媽感覺到不舒服，特別是吃了油性很大的食品。因為富含脂肪的食品消化起來會非常慢，所以會導致惡心。准媽媽平時可以多吃一些清淡的、高蛋白質、高碳水化合物的食物。
2、喝一些起緩解作用的飲料
專家對於這個措施是這樣解釋的：碳酸蘇打水可以緩釋胃酸，可以減少准媽媽惡心的情況。酸飲料也能控制惡心。如果准媽媽在下午的時候感覺到惡心的話，不妨喝些檸檬或柚子汁。也有的准媽媽早孕反應比較嚴重，看到某種食物就會立刻反胃，這時候可以嘗試下用蔬菜、牛肉或雞肉湯做臨時的緩解替代品。
3、避免常見的誘發物
聞到烤肉餅、煎雞蛋的香味時，很多人都會特別饞。不過因為准媽媽的嗅覺極其靈敏而又奇特，當聞到這類味道反而會覺得很難受。所以在做飯時，一定要注意房間的通風。氣味很淡的芳香蠟燭相當有用，准媽媽不妨點上一支。
4、把表調快
緊張同樣也會導致晨吐，所以，如果時間允許的話，准媽媽可以每天早起10到20分鍾，先在床上坐會兒，然後再起床。平時要多注意休息，如果可以的話，中午也可以睡一覺。哪怕平躺一會兒、閉閉眼，也是有一定效果的'，有時只需一小會兒的心情寧靜就可避開反胃。
5、有規律地適當鍛煉
大家都很想知道准媽媽在懷孕的時候到底能不能進行體育鍛煉呢，接下來就一起往下看看吧。
（1）懷孕前三個月屬於危險期，如果以前不經常鍛煉的准媽媽最好是不要進行「劇烈的」運動；
（2）有運動基礎的准媽媽為了孩子的健康最好也做一些低強度的運動；
（3）主要針對四肢進行的低組數低強度的力量訓練，但涉及腹部的鍛煉是千萬不能進行的。
所以，備孕的女性最好是通過健身鍛煉提升身體的素質，這樣能夠幫助後期生產和產後身體的恢復。身體鍛煉能夠幫助消化，還能夠預防嘔吐。准媽媽可以選擇步行，唿吸一下新鮮的空氣；可以選擇游泳；根據自己的愛好，准媽媽也可以按產前的有氧運動節奏適當跳舞。但需要注意的是，一定要選擇適合自己的運動方式，每天的運動量要輕微，不要運動地太過激烈。
結語：在看了上述產科專家的介紹後，各位準媽們如果在孕期出現難以忍受的孕吐現象，可以試著嘗試以上幾種方法來有效緩解，如果孕吐還是控制不了的話，就需要住院在產科醫生的指導下進行治療了。我在此祝願全天下的准媽們都能夠孕育出一個健康快樂的寶寶，同時自己在懷孕期間也要注意身體，只有準媽們的身體調養好了，肚中的寶寶才會安然無恙哦。
如何有效緩解孕吐
1、心理一定要輕松
孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。平時多與周圍的媽媽和孕姐交流，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
2、進行適當的運動
如果活動太少，惡心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重。要適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
3、充分休息
壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
4、嘔吐嚴重的孕婦，可補充營養劑
比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。但確定是否需要吃營養劑，需到醫院做生化檢查，看自己是否存在營養不良的問題，根據醫生的建議有針對性地調整膳食並吃補充劑。
一般因懷孕而想吐的症狀，如果情況不是很嚴重的話，就不必進行治療了，過段時間就會自然的消失。但是情況特別嚴重的話，如脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，就必須盡快到醫院檢查就醫。
㈤ 專家推薦8種方法緩解孕吐
可以適量喝點冰飲、碳酸飲料、蘇打水、檸檬水可以緩解孕吐，喝完會舒服很多。（孕期本身是不倡導和碳酸飲料的，所以各位孕媽要少喝！）擔心糖分高的孕婦也可以試下蘇打水。如果孕吐比較頻繁，也可以喝一些運動型飲料補充因為嘔吐丟失的電解質
吃酸性食物，建議平時多吃些酸性食物，山楂、橘子、西柚、蘋果、香蕉、檸檬等這些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，從而促進消化，增加孕婦食慾，緩解孕吐。備一些蘇打餅干、檸檬味食物，加入小蘇打成分的餅干，有減少胃酸對胃黏膜刺激的作用，檸檬的清新酸甜，也能令孕媽媽感覺好受些，孕媽媽可以常備些檸檬味的小零食在身邊。
按壓穴位，按壓3橫指位置或生薑片貼內關穴，英國皇家婦產科學會指南中說過這樣會孕吐次數減少，但皮膚敏感的人時間長了會對生薑過敏，孕媽們一定要注意，發現過敏了就立刻停止。
防孕吐的水果。草莓、枇杷、藍莓、檸檬、芒果（不建議多吃）、蓮霧、人參果、西瓜（脾胃不好的孕婦少吃）。避開一些讓你惡心的氣味，有妊娠反應的孕媽對氣味的敏感度不同，有的討厭聞到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕媽能做的，只有盡量避開這些氣味，並與家人溝通，讓家人一起幫你營造舒適的環境。
㈥ 改善孕吐反應的方法
改善孕吐反應的方法
改善孕吐反應的方法。孕吐是早孕反應的一種，在妊娠以後大約從第5周開始會發生孕吐，特別在早晚會出現惡心。接下來，就讓我們跟著我一起來看看改善孕吐反應的方法。
緩解孕吐反應的方法：
1、 飲食提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可在兩餐之間或想吐時吃一點餅干或土司。
2、 吃維生素B6，維生素B6有適當與治療的效果。但不可長期食用，以免產生依懶性。
3、 避免接觸油煙味，或吃油炸、油膩、重口味或辛辣等的食物。
4、 用生薑治療孕婦惡心嘔吐有奇效。
5、 更多的休息和睡眠。
妊娠劇吐的注意事項：
1、不強求吃不愛吃的東西：不愛吃的別勉強，可以吃些能提起你胃口的東西；
2、懷孕初期，胃腸反應劇烈，可以試著吃些涼的或室溫狀態下的食物；
3、不要空腹，零食隨時吃或隨時吃點零食，空腹是比較容易引起惡心的；試試生薑類食物，如薑茶、薑糖；
4、放鬆心情，轉移注意力，出門散散步，聽聽音樂；
緩解孕吐反應的食譜推薦：
蛋醋止嘔湯
將2個雞蛋磕入碗內，打散，加入糖5克、米醋50克，再攪勻。鍋內加清水適量煮沸後，將蛋液倒入，煮沸即可。
銀耳羹
用溫水將銀耳泡發，加清水煮30分鍾，加冰糖熬化，倒入水澱粉（注意水澱粉要稀一些，火關小，邊加邊攪拌，以免澱粉結塊)熬片刻。將若干小碗洗凈，擦乾，抹上香油，放入切成片的紅櫻桃（或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然後倒入熬好的.銀耳湯，待晾涼後，放入冰箱，凝固成凍時即可食用。
五仁粳米粥
粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加適量蜂蜜攪勻即可。
豆漿小米粥
豆漿適量，加小米煮成粥，加少量糖調勻即可。
妊娠嘔吐期營養補充貼士
（1)孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。
（2)進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物，酸中毒。
（3)要細嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。
（4)少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。
（5)不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神。短暫的興奮一過，血糖會直線下降，反而比以前更加倦怠。
（6)要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油膩、加工過的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。
輕度妊娠嘔吐飲食糾正
（1)以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。
（2)飯前少飲水，飯後足量飲水。能喝多少就喝多少。可吃流質、半流質食物。
（3)有妊娠嘔吐的孕婦往往喜歡吃涼食，有的書上認為孕婦吃涼食對胎兒發育有害，這樣的說法沒有依據。
重度妊娠嘔吐飲食糾正
（1)多吃清淡食品，少吃油膩、過甜和辛辣的食品。可吃營養價值比較高的藕粉、豆漿、蛋、奶等。
（2)自己喜歡吃的就不用在乎品種和口味，沒有那麼多的禁忌，不要在意一些書上所說的酸性食物對胎兒有害的說法。即使你喜歡吃的食物營養價值並不是很高，也總比不吃或吃了嘔吐要好得多。
（3)如果早晨一起床就開始惡心，甚至嘔吐，就不要急於穿衣服，洗漱，而是坐起來先吃些東西，如餅干、麵包等，可挑選你想吃的東西，感覺不那麼惡心了再起床。無論是否嘔吐，只要能吃進去就大膽地吃，不要怕吐，吐了再吃，不斷地吃。
可緩解孕吐又有營養的食物
飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮酸奶、純果汁等。
谷類食物：麵包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。
奶類：喝奶是很好的，營養豐富，不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃乳酪、奶片、黃油等。
蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。
蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗冷盤、醋熘，清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚；多吃新鮮水果或水果沙拉，是緩解孕吐的有效方法。
㈦ 緩解孕吐的有效方法
緩解孕吐的有效方法
緩解孕吐的有效方法，每一個女性在懷孕的時候都有著不同的反應，而孕吐是在孕期出現的一種正常現象，其實孕吐使得孕婦很難受，生活中有緩解的方法，以下分享緩解孕吐的有效方法
1、針對孕吐反應較輕的准媽媽們
1.1、飲食的選擇上不宜過於油膩。油膩的食物會加重孕吐反應,而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調理。如果同時輔之以一些水果或是鹼性食品,效果就更好了。
1.2、在每天早晨,起床前,不妨吃些碳水化合物含量較高的食物,比如說蘇打餅干,給自己墊墊底。孕媽媽也可隨身攜帶一些酸性食物,一旦想吐,隨時吃上一些,可以極大程度地降低孕吐反應。
1.3、如果孕媽媽的孕吐反應讓你食不知味,不妨放棄一日三餐的習慣,少吃多餐是舒緩早孕症狀的有效途徑。
1.4、孕媽媽應該遠離較重的氣味,如臭味和油煙味等刺鼻氣味,都應盡早遠離。建議日常可戴口罩出門!以檸檬片泡水或者在氣味難受的環境中聞一聞!
2、針對孕吐反應較為嚴重的媽媽
如果孕吐現象依舊嚴重,甚至影響到孕媽媽的日常進食,這時候最好的措施就是盡早去醫院做檢查。專業的醫師會根據每個孕婦個人情況的不同,為你決定最合適的醫療方法。比如躺卧休息,盡量少外出走動;或者輸入營養液,補充孕吐影響攝入的營養元素等等。
孕婦緩解孕吐症狀的食物
1、飲料:檸檬汁、蘇打水、熱奶、酸奶、純果汁等。
2、谷類食物:麵包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。
3、奶類:喝奶是很好的,營養豐富,不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃乳酪、奶片、黃油等。
4、蛋白質:肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法,盡量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。
5、蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗冷盤、醋熘,清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚;多吃新鮮水果或水果沙拉,是緩解孕吐的有效方法。
孕婦孕吐的作用
及時提醒孕媽媽,你的身體里開始孕育了可愛的寶寶,作息一定要規律,避免接受不良因素如煙、酒的刺激。
曾經有過流產史的孕媽媽,如果此次懷孕孕吐嚴重,說明這個寶寶很好,避免長期保胎用葯。早孕反應存在,是寶寶告訴你他(她)很好。
一般早孕反應持續到12周,如果12周前停止早孕反應,伴腹痛或者陰道出血,應該到醫院檢查有無流產。
准媽媽出現孕吐反應要積極緩解,避免影響到胎兒發育哦。
治療孕吐的食療方
1、烏梅陳皮粥:烏梅20克,陳皮30克,粳米50克。將烏梅、陳皮洗凈,加適量水一起煎煮30分鍾,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。
2、蘆藕粥:鮮蘆根60克(乾的30克),鮮藕50克,粳米50克。將蘆根切斷去掉結節,洗凈,加水煎,取汁約300毫升;把藕切成小塊,與粳米放入蘆根汁中,文火煮成粥,加適量冰糖,每天分2次服食。
3、西瓜汁:西瓜擠汁,常飲。綠豆飲:綠豆泡半天後,煎茶喝。
4、魚麥芽湯:活鯽魚1條(約150克),炒麥芽20克。麥芽放入洗干凈的魚腹中,加適量清水,隔水蒸熟,放少量蔥、姜、鹽調味,再蒸片刻就可食用。
1、生薑烏梅飲
愛吃烏梅的妊娠婦女比較適用。取生薑和烏梅肉各10克，為了不至於極寒取少許紅糖即可。將3者加水煎煮為湯，每日飲2次，每次飲約100毫升即可。這個偏方可以和胃止嘔，是治療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。
2、蓮子茶
這里的茶選擇的是綠茶哦。取綠茶1克，蓮子30克就可以了，蓮子加水煮30分鍾後，趁熱加入綠茶熱服即可，記得一點就是，每日服一次，要分3次服用。
3、香蘇飲
這個是一個中葯的偏方。取紫蘇葉和薷香各9克，陳皮6克，砂仁3克。將這些葯材加水同煮，濾渣取汁飲即可。每日3到4次，每次約100毫升。
4、梅乾菜瘦豬肉
我們知道妊娠嘔吐時比較想吃的就是酸東西，但是又不能缺乏營養，所以這道菜很實用。取2兩瘦豬肉，梅乾菜與榨菜各15克。將豬肉洗凈切成絲。之後將梅乾菜、榨菜和豬肉絲一起放入清水鍋中，小火煮湯。出鍋前放入鹽和雞精調味即可。
5、砂仁粥
取粳米2兩，砂仁5克。首先將砂仁磨成粉末備用。之後將粳米淘凈放入清水鍋中，用小火熬成粥狀。最後在粥熟時加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化濕開胃、理氣安胎，適用於妊娠初期的嘔吐、惡心。
6、冬瓜排骨湯
取冬瓜和排骨各6兩。排骨洗凈放入沸水中焯一下後撈出。冬瓜去皮切成塊。將排骨和薑片一同放入清水鍋中，大火燒開，之後調至中火煮半小時。開鍋放入冬瓜，直至冬瓜熟爛後放鹽調味即可。主要是有清熱、健胃的作用，十分適合於妊娠嘔吐患者服用。
7、生薑糯米粥
這個的主要材料就是半斤糯米。姜適量即可。首先將生薑洗凈榨汁。之後將糯米炒至爆破，研成細末。取出後與生薑汁調勻，用開水調服，可以緩解妊娠嘔吐現象。
孕吐的原因
1、孕婦活動少，更容易出現孕吐。所以懷孕期間可以適當地做一些運動，而且並不是說懷孕就不可以上班，不可以幹家務活的，適當地忙活對於身體有好處，利於胎兒的正常發育。
2、孕婦睡不好，更容易出現孕吐的現象，因此，懷孕後每天要保持充足的睡眠時間。
3、平時容易暈車、暈船的女性，懷孕後更加容易出現孕吐現象。
4、孕婦孕吐是胎兒在保護自己而做出的排斥行為，因為孕婦吃的東西可能有些是不利於胎兒的發育。所以胎兒就做出分泌激素來刺激孕婦產生嘔吐的感覺，從而使自己可以減少到攝入有害的營養物質。
孕吐吐血的危害
1、營養不良
孕吐吐血有哪些危害?首先，孕吐吐血的話就很容易造成孕婦及胎兒營養不良的情況，孕婦懷孕期間需要保證營養的攝入才能有助於胎兒的健康發育，但是孕婦懷孕期間孕吐嚴重並出現出血症狀的話就會極易造成營養不良症狀從而直接影響胎兒的發育。
2、影響孕婦健康
孕吐吐血的話對於孕婦身體來說傷害是極大的，一方面是不能及時補充身體所需營養成分，另一方面孕吐吐血的話孕婦會出現極大的不適症狀，長期如此的話會嚴重影響孕婦身體健康。
3、不利於胎兒發育
前面已經介紹孕吐吐血的話就會造成孕婦孕期營養不良的情況，孕吐吐血孕婦營養不良自然會導致胎兒營養跟不上最終影響胎兒正常發育，除此之外孕吐吐血的話還會造成胎兒膽小、情緒失常等不良症狀。
心理療法
心裡療法：心理放輕松比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
飲食療法
飲食療法：其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
飲食小竅門
1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。
3、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當聞到「難聞」的氣味時應急使用。
4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
6、 用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。
7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。
8、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮薑汁，均可緩解惡心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。
10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。
㈧ 孕吐厲害怎麼辦，試試這四個方法或許有效
懷孕本身就是多災多難的的過程，會面臨各種各樣的困擾，就比如孕吐，九成以上的媽媽都會遇到。
孕吐是早孕的一種反應，只有少部分人孕吐現象較輕，感覺不舒服，大多數人都是從懷孕後的第一個月開始孕吐，一直到懷孕3個月後結束。當然也有人孕吐較嚴重，到了孕中期仍會有反應，嚴重者甚至一直吐到生。
第一、心理戰術：心情放輕松
由於不斷的孕吐會讓人心情煩躁，所以孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。
一般來說，大部分孕吐在3個月左右就會消失了。因此，孕媽要堅持3個月，熬過了這三個月就好啦。孕吐厲害的時候要在心理默默告訴自己，自己可以的，這些積極證明的暗示對於准媽媽來說是非常有幫助的，也有利於胎兒的穩定。
第二、轉移注意力：忽略寶寶
對於孕吐嚴重的准媽媽來說，平時要學會轉移注意力，不要每天想著孕吐這件事情，不要把注意力放在「什麼時候才過孕吐期，什麼時候胃口才變好」等等。
暫時忽略掉懷孕這件事，就當做自己還沒懷孕那樣，該幹嘛就幹嘛，這樣在一定的程度上對於孕吐的治療也有作用。當然，這里說的忽略並不是指真的忽略，一些孕期需要注意的事情還是要注意哦。
第三、傳統中醫戰術：按摩內關穴
很多孕媽吐的難受就往醫院跑？其實傳統中醫有個緩解孕吐的方法——按摩內關穴，自己在家就可以做到，不過一定要找准穴位，並且每次按摩1000下，緩解孕吐的效果才明顯。
內關穴的位置不難找，位於手腕內側第一條橫紋中央直上2寸，當按摩的時候，用大拇指指腹輕輕按揉就行。只是剛懷孕的准媽媽們身體狀態差，按摩這么久可能做不到。
這時就可以使用孕吐促愈器來按摩內關穴，模擬還原中醫的按摩手法，運用與醫院相同原理的電刺激療法，來抑制孕媽的嘔吐中樞神經活性，從而達到緩解孕吐的效果。
平常按摩1000下可能需要半小時甚至更久，但孕吐促愈器只要使用十分鍾就能完成，孕媽早中晚各使用一次，反胃惡心的感覺會減輕很多，嘔吐的次數也會變少。
在選擇類似輔助工具時，一定要注意，按著不動的不是穴位按摩，戴上十分鍾再拿下來很容易發生缺血再灌注損傷 ，誘發妊娠高血壓，甚至會威脅孕婦和胎兒生命安全。
第四、飲食戰術：該吃就吃
有些孕吐嚴重的寶媽，聞到肉味、油煙味等等味道都會想吐，然後胃口就變得非常不好，這也不吃那也不吃，以為只要遠離這里東西就可以緩解孕吐了，其實這是不科學的。
孕早期正是孩子長身體的時候，如果孕媽營養攝入不夠，寶寶的營養也會跟不上的，會導致營養缺失，孕媽還是要注重飲食均衡，多補充營養，該咋吃就咋吃，別太為難自己，不用強迫自己吃某些食物，也不用刻意保證每頓的飯量！
第五、起居戰術：多睡覺
懷孕初期一定要盡量多睡，孕吐多了本來就會體乏無力，甚至一整晚都睡不好。所以，在能睡著的時候就要盡量多睡，即使晚上睡不著熬夜，那白天也要把睡眠補回來!
每天休息時間最少8-9小時，每日午間最少也能保證1-2小時睡眠。睡好了精神狀態就好，自然孕吐也會減少啦。
第六、氣味戰術：遠離惡心味道
懷孕後的准媽媽，嗅覺會變得比以前敏感，所以這時要遠離會讓自己嘔吐惡心的味道，如油煙味， 汽車 尾氣等。
可以嘗試著去聞一些比較舒服清新的味道，孕吐促愈器搭配的檸檬茉莉香囊就是個不錯選擇，香囊散發的清香，也可以起到緩解孕吐的作用。
雖然孕吐很令人煩惱，但只是暫時性的，會過去的，積極地面對解決，給寶寶一個好的環境，有利於他的成長。
㈨ 緩解孕吐最好的最有效的方法
緩解孕吐最好的最有效的方法
緩解孕吐最好的最有效的方法，很多孕婦在懷孕期間，特別是懷孕前三個月的時候，經常會出現嘔吐這種情況，對於孕期嘔吐，往往屬於正常的生理現象，看看緩解孕吐最好的最有效的方法。
第一、放鬆心情
很多孕婦嘔吐比較明顯，和思想壓力過大，精神過於緊張等不良的情緒有非常密切的關系，所以還應該注意放鬆心情，舒緩壓力，多了解孕期的一些知識，要泰然處之的去面對懷孕，多和其他孕婦進行交流，心情好了之後孕吐能有所改善。
第二、調節飲食
在懷孕期間可以適當的多吃一些孕婦比較喜歡吃的食物，胃口會比較少，但也應該注意一次性不要吃的太多，而應該少量多餐，還可以吃一些比較乾的食物，特別是蘇打餅干、燒餅、麵包等，另外還可以喝一些果汁，比如蘋果檸檬汁、火龍果雪梨汁兒燈。
第三、適當進行運動
在孕期適當的運動，對於順產以及促進胎兒的發育都有一定的幫助，而且還能緩解孕吐，尤其是沒有食慾的孕婦，在適當運動之後胃腸道蠕動能夠變快，可提高食慾，而且還有助於增強體質。
第四、葯物進行緩解
在孕吐非常明顯的情況下，孕婦的身體以及胎兒的健康，可能會出現不良狀況的時候，應該根據醫生的指導服用維生素b6、維生素c、維生素b1，對於有貧血的孕婦還應該積極服用補血的葯物。
懷孕期間嘔吐絕大多數屬於正常的生理現象，不用過於緊張，可以採取多方面的辦法進行緩解，但是如果孕吐可能是某些疾病所引發的，也應該定期到醫院進行相關的檢查，必要的時候還要根據身體狀況進行更有針對性的治療。
緩解孕吐的小辦法
辦法一：緩解孕吐比較好少食多餐。
孕婦可以每2～3小時進食一次。因為孕吐反應常在清晨空腹時較重，為減輕孕吐反應，孕婦可多補充一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等，在孕婦孕吐嚴重時記得多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
辦法二：沒有食慾時以孕婦口味為准
在孕早期孕婦大多都喜歡比較算得食物，如梅干、橘子等，家人應該為其多加准備。在這段時間孕婦除禁忌食品可以盡量愛吃什麼就吃什麼，因為這段時間胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。所以在這段時間孕婦應該多喝水，多吃富含維生素的食物，可以便秘，因為便秘會加重早孕反應，還可變換孕婦就餐環境以激發孕婦的食慾。
辦法三：緩解孕吐時食物應清淡、少油膩、易消化。
孕婦可以選擇如麵包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等清淡、易消化食物，以避免過於油膩油炸的難消化食品，油膩油炸類食物易引起惡心或嘔吐。提示孕婦在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，以免食慾不振。
辦法四：緩解孕吐家人的陪伴很重要。
孕婦孕吐後千萬不要精神緊張，可放鬆心情再進食。進食後孕婦比較好卧床休息片刻以減輕嘔吐症狀。晚上孕吐反應較輕時，孕婦可適量加餐，補充營養以滿足孕婦和胎兒的需要。孕吐的飲食調理十分重要，因為孕早期是受精卵分化比較旺盛，胎兒各種器官形成的關鍵時刻。
在孕婦的孕吐症狀減輕後，可適當吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量供給充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
哪些食物可以緩解孕吐
蘋果
孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧准媽媽的`飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自製些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
蘇打餅
因為大部分的孕吐經常發生在早上起床時，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，這類食物屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓准媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。
此外，有時候媽咪劇烈孕吐後，有可能會有脫水的情況，因而引發惡心症狀，此時也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會感覺口渴的食物，可以減少緩解唾液的分泌，避免惡心感發生！
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的「倉庫」。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。
豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。
土豆
每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。
生薑
姜在中醫葯理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。
蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起惡心。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。
孕吐什麼時候開始
孕吐什麼時候開始？視乎個人情況而定。一般來說，約有3/4的女性在懷孕第6周會開始出現惡心嘔吐等早孕反應，也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有惡心嘔吐不適等症狀，但是早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現惡心嘔吐的症狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。