戰勝黑暗的最佳方法

⑴ 有什麼方法能夠幫助孩子戰勝黑暗恐懼

建議不要讓孩子堅持呆在黑暗裡，要先給他絕對安全的信念。如果確定孩子跟家長的關系很好，很信任家長的情況下，由家長陪伴孩子先在較暗的室內活動，盡量做孩子喜歡的游戲，讓他放鬆下來爸媽們可以試著帶寶寶到室外去，再用一面大鏡子照射出陽光下不同物體的影子。也可以是照在地上的不同的位置和物品上，例如照在花上、小草等的上面。

不過孩子可塑性強，只要找到形成怕黑心理的原因，採取的糾正方法對頭，引導及時，效果會很好的。以上方法不一定適用於每個孩子，但肯定會對克服孩子的怕黑心理恐懼感有所幫助的。可以在孩子要睡覺的時候，關上燈握住孩子的手，告訴孩子自己就在身邊不要怕，等孩子睡著了再放開，慢慢就好了，還可以關上燈給孩子講故事，都可以的

⑵ 如何幫助孩子戰勝黑暗

1、弄清楚孩子害怕什麼

孩子到底為什麼怕黑呢?遇到孩子怕黑，家長一味單純安慰不要怕是不管用的，必須認真和孩子溝通了解孩子的恐懼來源。很多孩子白天了神怪小說或者是看了嚇人的電視劇，晚上就忍不住亂想會有妖怪來抓他們。這種情況，家長一方面要跟孩子解釋電視劇裡面的妖魔鬼怪是騙人的，另外要告訴孩子他們現在住的地方很安全，從而減輕孩子的焦慮。

2、孩子害怕時以鼓勵取代安撫

有些孩子會被打雷或者黑漆漆的房間嚇哭，家長見到自己孩子哭了通常第一反應就是上前安慰。部分家長出於愛護孩子的天性，對孩子害怕的東西特別謹慎和在意。家長的緊張和在意容易影響到孩子的情緒，孩子也會認為黑暗是很嚴重的大事，因此變得更加大驚小怪。家長應該適當忽略孩子的怕黑情緒，擺出黑暗不可怕的`態度，並且可以多些一起和孩子待在黑暗的房間，或者通過鼓勵孩子進黑房間拿東西，身體力行告訴孩子黑暗沒想像中那麼可怕。

3、臨睡前多讓孩子閱讀溫馨的故事

營造一個好的睡前氣氛對於克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在孩子睡前給孩子讀幾個好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂的東西上吸取積極的能量。

4、黑暗中也有快樂

家長晚上可以多帶孩子出外散步，抬頭仰望星空，跟孩子一塊數星星看月亮，令孩子明白原來晚上也有好玩的事情。經常在黑暗裡玩玩鬧鬧，孩子自然忘記黑暗的可怕，轉而將黑暗和快樂聯系在一起。孩子漸漸對黑暗熟悉了，哪裡還怕黑呢。

孩子怕黑是一種十分正常的心理，父母應該辨證的看待，不要打罵孩子，這樣不但不利於孩子克服對黑暗的恐懼，反而會危害孩子的心理健康。在對待孩子怕黑的問題上，父母一定要有耐心和毅力，幫助孩子克服這一心理。

⑶ 怎樣才能克服對黑暗的恐懼

黑暗恐懼症無解！

我只要是一個人睡覺

都必須開燈

至少是一盞小台燈

所以現在家裡電費特別多哈哈哈

而且有時候洗頭或洗臉，泡沫眼睛睜不開的時候人會特別慌 眼睛痛也要睜開呀

真的是病到一定程度哦吼吼

朋友想克服對黑暗的恐懼，想必你的遭遇難啟齒！

在人生的道路上有兩種黑暗，第一種是工作生活不順遇到黑暗；第二種自然界的黑暗。

工作生活中遇到黑暗，沒實力過招又不想得罪誰還難擺平時，只有去異地另謀生路是明知的決擇。

自然界遇到黑暗要輕松多了，選擇夜不出門，找工作的同時講明自己的觀點只做白班，與單位商量不上夜班，獨睡房間開個小夜燈到天亮，偶爾夜出專走大道有路燈指明方向。

人生在別無選擇的情況下無論你碰到什麼黑暗的情景？首先要鎮住陣腳，臨畏不亂，內心自強。心中無鬼坦盪盪！這樣的你碰到什麼黑暗？黑暗會饒你而過，不會無境至地糾纏你，你可以從中吸取教訓，把心放空，一身輕松！

從心理學分析、害怕產生的原因有先天和後天的，比如說先天不足、發育不全等，還有就是一出生就高於正常嬰兒、躺卧及站立姿勢都難以控制平衡，這樣有可能、(不是100%)造成心理失衡。人眼對於光的反映應屬天生性的，比如臨終前醫生會照看瞳孔是否有光感反映。所以，光對人來說意味著「眼見為實」、有著所見的真實感，從而奠定了心理穩定承受能力，反之、兩眼一抹黑，就造成了心理失衡的害怕感覺。至於後天產生的對黑暗的懼怕、原因多到不可數，但無過於生長環境與慣性思維掌控嬌弱。比如一個超高的嬰兒到了學走路的時候卻無法控制兩腳的平衡，他摔的跤可能比正常孩兒多、而形成「摔怕了」，很長時間拒絕學步。如果放他在黑暗裡、他又不能與其他同齡孩子一樣快速步入光明，那他的心理陰影就比常人放大很多倍……解決這些問題往往得究其原因，所謂「解鈴還須系鈴人」。所以，心理病症(包括最讓人頭疼的抑鬱症)是目前醫學治癒率很低的頑疾。

個人建議准父母在備孕備胎期多了解些嬰幼兒心理學，從預防入手！畢竟誰家不想優生優育 健康 寶寶呢？

最後，關於懼黑的克服:一是游泳可以鍛煉膽量，二是正確引導白日與天黑的自然交替及人處於黑暗時心理正能量輔導、特別對女孩兒要告知黑暗中罪案的逃生技巧及懼黑心理時的自我保護，比如說學些擒拿、柔術等，身懷絕技、膽色倍增！[左上]就這些啦！學識有限、經驗不豐，[祈禱]勿噴為盼~[呲牙]

首先不太清楚你所形容的黑暗，是外界的黑暗還是內心的黑暗。

外界的黑暗很容易解決，也不一定非要克服。黑暗隱藏了一切，顯得未知，而人的本能就是對黑暗的環境有恐懼，這恐怕無法真的克服。

但無法克服的外界黑暗，我們可以用物理手段將其驅散，比如隨身帶著手電筒，或者用手機自帶的手電筒之類的，晚上睡覺的時候也可以在床頭開一盞小夜燈。

某寶上也有很多漂亮又溫馨的夜燈。再不行就養一隻貓啊狗啊，可以讓它們睡在你的身邊陪伴，還可以找個對象。

如果是內心的黑暗的話，那就要用愛和勇氣去戰勝啦~（突然的中二台詞）。

人的內心其實就像外界的光明與黑暗一樣，有善良就有邪惡。

人的慾望隨時會將人推入陽光之中，也可能將人帶入陰暗的深淵。

而在這個世界上，沒有完全聖潔光明的內心，也沒有完全黑暗墮落的靈魂。

這是我們必須接受的現實。

人的一生可以說，就是與自我，以及內心陰暗鬥爭的一生，無論是邪惡可怕的念頭還是陰郁消極的想法。

對抗這些的唯一方法就是：讓自己的內心充盈起愛，對自己的，對他人的，對世界的。

所以克服對黑暗恐懼的方法就是：打開光芒，或者自己變成光明~

我覺得克服讓自己恐懼的東西是很艱難的事情。我對黑暗也很恐懼，這是因為從小就獨自一人在家所遺留下來的後遺症。一旦停電就會胡思亂想，然後躲進被子里瑟瑟發抖，那時候還沒有手機可以玩，只能乾等著來電。。。真是可怕。

怕黑的人，也怕走夜路吧？可以隨身攜帶手電筒，還可以准備一副耳機，戴一邊聽歌，一邊聽周圍的動靜，避免不知道危險接近自己的情況。

試著關燈睡覺，一開始不能適應完全黑暗的話，可以使用稍微昏暗一點的台燈，每隔一段時間逐漸降低亮度。

如果是很深層的黑暗恐懼，也就是有心理陰影的話，可以嘗試請求專業的心理醫生幫助，聽聽對方有什麼建議。把自己為什麼害怕黑暗的原因找到了，對症下葯。

拿摩阿彌陀佛！

⑷ 有什麼辦法可以克服黑暗

你的心裡一定有害怕的東西！不過不要緊的，你知道沒有安全感，你現在還沒有一個值得信賴的人在身邊。你沒有依靠，試著找一個你值得相信的人，把你的心裡話說出來，把他當作你的依靠，我想你的怕黑就一定能好起來

⑸ 怎樣克服對黑暗的恐懼

1.黑暗對目前的人類是未知數,人類不了解黑暗中是否隱藏著某些超自然的恐懼,這是由不了解造成的
2.黑暗中一定時間後,人的精神就會進入半昏迷狀態，產生幻覺幻聽，覺得自己遇上了某種神秘的東西，這是由生理造成的
3.根據自己平素聽來的一些傳聞，黑暗中會出現鬼、魂魄、神秘物質、神秘聲音而產生對黑暗的恐懼，這是由精神造成的其實黑暗沒什麼，生理因素我們無法消除，但是有些因素可以消除：
1.記住黑暗中沒有什麼神秘的
2.不要相信鬼神第二條我解釋一下你就可以做到：
（1）鬼打牆，這是常見的一種情況，認為自己碰到鬼打牆的人多半是在墳地里碰到的，鬼打牆是發現自己總在繞圈子，走不出某個地方。其實碰到鬼打牆是因為在當時的情況下由於恐懼而精神進入半昏迷狀態，人的左右腿不一樣長，半昏迷狀態下，行為不受大腦控制，就會不斷沿較短腿的方向繞彎，於是就不斷兜圈子而走不出去
（2）鬼火，這個問題已經不神秘了，鬼火就是人骨骼中或是礦物中含磷的化合物自然，產生藍色火苗
（3）無人墳地里的哭聲，是由於有些墳地中含有可以紀錄聲音信息的礦物，當礦物周圍的溫濕度等環境因素與它們紀錄聲音信息時周圍的環境因素一樣是就會放出它們紀錄下的聲音信息
（4）鬼壓身，即躺在床上時感覺被什麼東西壓住，喘不上氣，由於過度疲勞引起的正常生理現象
（5）撞鬼，多半是由於人的幻覺引起，但在某些所謂的凶宅中確實有「鬼」這是由於該地區區域地磁場異常引起的，空氣中常會形成數股微弱的電子流，當電子流互相碰撞是會形成顆粒極小的光點，大片光點組合成各種圖像就是「鬼」，有時候在某個附近沒人的地方行走，突然感覺撞上什麼實際上是電子流與人體生物電流產生共振。

⑹ 怎樣克服黑暗恐懼症

有黑暗恐懼症的人首先的話因為之前有一定的陰影。有可能是因為之前收到某一些方面的四級，所以的話才會照。三個這一個恐懼感，那麼你要從根本上解決是什麼原因導致這樣子？為什麼要害怕你剛開始的時候可以晚上睡覺。那時候呢，在旁邊裡面萬一盞燈。開始慢慢的從裡面開始變成暗暗的骨量一點點的減，這樣子慢慢適應之後就不會。有那麼嚴重，從而也是克服的一種方法之一。

⑺ 怎樣克服害怕黑夜

如果條件允許，可以去看下心理醫生，他們會幫你用溫和的方法治療。如果不願去找他們，自己夠勇氣，沒有心臟病、高血壓等疾病的話，可以在有人救助（防止你暈倒）的情況下，採取將自己暴露在你害怕的情境中的方法來耗盡你的恐懼，重復幾次，直到你不再害怕黑暗，蟲子就可以了。在進行時，你要先在黑暗，假想有鬼的環境中嘗試，等這個不害怕了，再進行蟲子環境的嘗試，不要一起進行，你會吃不消的。指導意見：如果條件允許，可以去看下心理醫生，他們會幫你用溫和的方法治療。如果不願去找他們，自己夠勇氣，沒有心臟病、高血壓等疾病的話，可以在有人救助（防止你暈倒）的情況下，採取將自己暴露在你害怕的情境中的方法來耗盡你的恐懼，重復幾次，直到你不再害怕黑暗，蟲子就可以了。在進行時，你要先在黑暗，假想有鬼的環境中嘗試，等這個不害怕了，再進行蟲子環境的嘗試，不要一起進行，你會吃不消的。如果條件允許，可以去看下心理醫生，他們會幫你用溫和的方法治療。如果不願去找他們，自己夠勇氣，沒有心臟病、高血壓等疾病的話，可以在有人救助（防止你暈倒）的情況下，採取將自己暴露在你害怕的情境中的方法來耗盡你的恐懼，重復幾次，直到你不再害怕黑暗，蟲子就可以了。在進行時，你要先在黑暗，假想有鬼的環境中嘗試，等這個不害怕了，再進行蟲子環境的嘗試，不要一起進行，你會吃不消的。如果條件允許，可以去看下心理醫生，他們會幫你用溫和的方法治療。如果不願去找他們，自己夠勇氣，沒有心臟病、高血壓等疾病的話，可以在有人救助（防止你暈倒）的情況下，採取將自己暴露在你害怕的情境中的方法來耗盡你的恐懼，重復幾次，直到你不再害怕黑暗，蟲子就可以了。在進行時，你要先在黑暗，假想有鬼的環境中嘗試，等這個不害怕了，再進行蟲子環境的嘗試，不要一起進行，你會吃不消的。如果條件允許，可以去看下心理醫生，他們會幫你用溫和的方法治療。如果不願去找他們，自己夠勇氣，沒有心臟病、高血壓等疾病的話，可以在有人救助（防止你暈倒）的情況下，採取將自己暴露在你害怕的情境中的方法來耗盡你的恐懼，重復幾次，直到你不再害怕黑暗，蟲子就可以了。在進行時，你要先在黑暗，假想有鬼的環境中嘗試，等這個不害怕了，再進行蟲子環境的嘗試，不要一起進行，你會吃不消的。

⑻ 有哪些方式能夠幫助孩子戰勝黑暗恐懼

很多小孩都特別害怕黑暗，但是父母這個時候也可以幫助小孩子戰勝黑暗恐懼。如果小孩子感覺特別的害怕，那麼父母這個時候就應該注重引導自己的孩子。我們平時在生活中可以幫助小孩子解決這個問題，而且父母也可以帶小孩子去體驗一下。

父母對小孩子給予了高度的期望，但是大家需要注意的問題也是非常多的。所以父母一定要採用合適的方法來引導自己的孩子，而且這個時候一定要多幫助自己的孩子，這樣才能夠讓小孩子變得更加勇敢。

⑼ 如何克服怕黑心理，從根本消除內心的恐懼

首先不太清楚你所形容的黑暗，是外界的黑暗還是內心的黑暗。

外界的黑暗很容易解決，也不一定非要克服。黑暗隱藏了一切，顯得未知，而人的本能就是對黑暗的環境有恐懼，這恐怕無法真的克服。

但無法克服的外界黑暗，我們可以用物理手段將其驅散，比如隨身帶著手電筒，或者用手機自帶的手電筒之類的，晚上睡覺的時候也可以在床頭開一盞小夜燈。

某寶上也有很多漂亮又溫馨的夜燈。再不行就養一隻貓啊狗啊，可以讓它們睡在你的身邊陪伴，還可以找個對象。

如果是內心的黑暗的話，那就要用愛和勇氣去戰勝啦~（突然的中二台詞）。

人的內心其實就像外界的光明與黑暗一樣，有善良就有邪惡。

人的慾望隨時會將人推入陽光之中，也可能將人帶入陰暗的深淵。

而在這個世界上，沒有完全聖潔光明的內心，也沒有完全黑暗墮落的靈魂。

這是我們必須接受的現實。

人的一生可以說，就是與自我，以及內心陰暗鬥爭的一生，無論是邪惡可怕的念頭還是陰郁消極的想法。

對抗這些的唯一方法就是：讓自己的內心充盈起愛，對自己的，對他人的，對世界的。

所以克服對黑暗恐懼的方法就是：打開光芒，或者自己變成光明~

⑽ 如何克服對黑暗的恐懼

人們對黑暗的恐懼，這是人類基因裡面，或者最深處的潛意識裡面對人的影響。比如在古代茹毛飲血的原始人類時代，那個時候人類點燃一團火人們在火堆旁邊就能感到感受到安全感，因為那個時候人類要面對野獸的侵襲，比如說狼，獅子，老虎，這在原始時代是很常見的東西，不像現在獅子，老虎只存在於原始的森森林頓，在原始時代，這是很正常的。原始人類階段，人們害怕的其實並不是黑暗，而是黑暗中所隱藏的那些兇猛的動物，對人類產生生命安全威脅的那些動物，但是久而久之，人們的潛意識就受到了這種歷史原因的影響，所以人們就有一種對黑暗的害怕。其實黑暗並不可怕，只要你讀過一些心理學的書，就能夠克服黑暗的影響。因為人對黑暗產生的這種害怕心理，在心理學上稱之為對不可知現象的畏懼，就是你當看到黑暗的時候，你不知道黑暗裡面隱藏著什麼，所以你產生了一種畏懼害怕的心理。