網戀恐懼症的治療方法

『壹』 愛情戀愛恐懼症的心理療法

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重復發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
俗話說「心病還需心葯醫」，心理療法對於愛情戀愛恐懼症有重大的意義，但是僅僅依靠心理療法並不能讓愛情戀愛恐懼症患者擺脫疾病的困擾，只有心理療法與葯物治療相結合，才能徹底治癒愛情戀愛恐懼症。治療愛情戀愛恐懼症，選擇葯物最好選擇沒有任何副作用的純中葯制劑，靜神定恐劑，就可以幫助愛情戀愛恐懼症患者在最短的時間內擺脫疾病的折磨，擁有甜蜜的愛戀。

『貳』 戀愛恐懼症該如何治療才能好

戀愛恐懼症該如何治療才能好？那我們一起來探討一下吧！

第一個，勇敢地走出第一步，不斷的去待人接物，讓自己戀愛恐懼症得以緩解和消除。

其實在生活當中，很多人都是很想談戀愛的，但是他們卻不敢去談戀愛，因為他們有戀愛恐懼症。那麼，該如何克服戀愛恐懼症呢？首先要做的第一步就是勇敢的走出第一步，不斷的去待人接物，與人相處，不斷的去進行溝通，將心裡的恐懼障礙不斷的化解消除。所以，當覺得自己有戀愛恐懼症的時候，自己又想談戀愛，那麼可以不斷的去與他人相處，多去籃球場走一走，足球場看一看。不斷地與人交流，讓自己心生恐懼的感覺得到化解和消失。

想要一份甜蜜的戀愛，就需要走出第一步，勇敢的去追求，如果我們有戀愛恐懼症，那麼一定要及時的去解決，只有解決問題，才會有所收獲。

『叄』 戀愛恐懼症怎麼治療

拒絕型戀愛恐懼 症狀 ：一旦嗅到有愛情的氣味，便自然反應地退避三舍，常常害怕感情走到盡頭是一場歡喜一場空，因此寧願在機會來臨之時卻步不前。同時，此類人會由於過分關注結果而忽略戀愛過程中得到的享受。 分析 ：這類人通常較為內斂、不自信和敏感。他們不相信自己有能力獲得自己想要的東西，因此，為了避免最後失敗，只好選擇棄權。套用一句話就是，「為了不讓別人拒絕我，我就先拒絕別人。」 不自信的他們可能在童年早期經歷了不少的挫折或者打擊，當每一次創造和嘗試都受到成年人的打壓時，兒童的他（她）就會對自己產生不信任。或者，他們在成長中經歷過家庭不幸的悲劇，成人後表現在愛情上便為不自信，不信任，嚴重者患上了拒絕型戀愛恐懼症。 敏感的拒絕型者，通常善於觀察和感受，如果他們在現實生活中，看到有人因愛情而受傷害，他們會把這種情況強加於自己未發生的愛情上，並自編自導自演了一出苦情戲，自己則扮演了劇中凄美得一塌糊塗的主角。 葯方 ：建立自信，除了觀眾、主角你還可以做導演。 對於能夠大膽戀愛的人來說，自信是向對方坦露自己內心的勇氣，也是接納別人的心的寬容。自信者可自如地面對外間的各種不確定性，不斷嘗試，並努力追求自己想要的結果。做自己生活的導演，而不甘心只做那個按照別人劇本演戲的主角，或者，只作為觀眾。不嘗試，永遠沒有勝算，沒開始就宣告失敗，你接受這樣的安排嗎？焦慮型戀愛恐懼 有人會想，已經沉浸在戀愛喜悅中的人，還談什麼戀愛恐懼？但是我們也許都留意到，有那麼一些人，他們即使在熱戀當中，亦會時刻計算著付出和得失之間的差距。有這種心態的人，總是要求別人按照他的邏輯來為他不斷付出，自己卻在私底下小心計算著所得，一旦偏離自己的軌跡，就誠惶誠恐，焦慮不安。 症狀 ：這種人通常患得患失，對彼此的愛情關系缺乏信心。因此，他們對自己伴侶的一舉一動有超越常理的高標准，並有明確的感情大綱。相戀的過程中，這種人通常體察毫發，一旦對方行為不在「大綱」之內，就抓狂起來。 分析 ：這類人的內心深處因極度缺乏安全感而表現出焦慮。在戀愛中，他們時刻計算自己的付出與收獲。什麼該做，什麼不該做，怎樣做才算愛，怎樣做就是忽視我，都有清晰的評判尺度。這種對待愛情的態度，時常讓人們覺得他們是高傲的公主或王子，實質上，他們的自尊是那麼虛弱，需要追求者不斷獻殷勤和卑躬屈膝才能使他獲得支撐自我的安全感。在他們看來，一旦對方為自己的付出（包括感情和行為）減少，他們對自己內在的價值判斷就會發生紊亂，結果是使他們覺得自己在對方面前變得越來越「廉價」。相反，伴侶無止境的付出卻能使他們自尊心倍增，他們是愛情上典型的「守財奴」。 在局外人看來，這種人身處親密關系之中，但事實上，那種怕被拋棄、怕不能被肯定的焦慮感卻始終使他們難以建立起真正的親密關系。因為他們必須從別人的付出與肯定中證明自己的價值，但事實上，只付出不計較收獲的人基本屬於稀有動物。 葯方 ：想愛情獲成功，必須學會往「情感帳戶」中存款。 每個在戀愛中的人都非常關注對方是否真正關心和愛自己，在他（她）心裡，其實已有一個衡量的指標，比如你在某件事情上的反應，如果讓他滿意，他就會給你加分，否則就會扣除分。我們把這個加減分的機制稱為「情感帳戶」，如果加分，就認為一方往帳戶里存款，如果扣分，就是提款。可以這樣理解，焦慮型戀愛恐懼的人，基本上是一個只提款不存款的人。當他們每要求對方做一件事，就等於他們往對方的感情帳戶中提款。在整個戀愛的過程中，他們就是這樣不斷提款，卻極少往情感帳戶中存款，使自己在對方的感情帳戶中不斷透支。但是，有常識的人都知道，沒有任何一個帳戶允許你只取錢不存款，就算你持有的是透支額度再高的信用卡，銀行始終有一天會向你提出還款要求的。受傷型戀愛恐懼 有些人經過一次或者幾次愛情挫敗後，就會把傷痛時刻銘記於心，在日後的生活中，出於對自己的保護，便不敢再次投入戀愛，更不願意付出真情。我們因此將這一類型的戀愛恐懼症稱為受傷型恐懼症。 症狀 ：對愛情感到悲觀失望，感覺人不可信任。他們可能常作「戀愛軍師狀」，但在愛情的色彩中，他們看到的卻是烏雲密布，而不是天藍水綠。他們會煞有介事地告訴身邊的人，愛情帶給人的種種苦難，並以自己作為世界上唯一的經典例子苦口婆心地告誡對方，要像遠離毒品那樣遠離愛情。或者他們只是感情的邊緣客，把游戲人間作為逃避自我的方式。 分析 ：沒有人的軀體上是完全沒有傷疤的，但不是所有人都會把這塊傷疤作為過往歲月的唯一印記，只有受傷型戀愛恐懼的患者如此。他們在經歷一次或者幾次失敗之後，就把此間的經驗推廣普及，當每一次愛情機會來臨時，他們都不會忘記回頭看看這塊歷史傷疤，並再次憶起當時的疼痛，然後選擇與另一場戀愛擦肩而過。更有甚之，他們不但否定自己的戀愛，還用同樣的方式否定身邊的人的戀愛，並作將心比己狀。在他們看來，自己一次失敗就等於自己永恆的傷痛，亦應該成為別人的愛情的忠誠告誡。 經此失敗後，這種人將會朝兩個極端的方向發展。他們中的一部分人視異性為洪水野獸，一旦遇上避之則吉。另一部分人從此棄愛忘情，轉而沉溺於頻繁地更換伴侶。因為在他們看來，任何帶感情的東西都是危險的，一旦覺察到感情的萌芽，他們就會毫不猶豫轉身離去，然後尋找新的同道中人。 葯方 ：被擊倒不是失敗，放棄嘗試才是最大的失敗。 如果在第一次沒有獲得冠軍的時候就黯然離場，100米跨欄12點9秒的紀錄的創造者便不可能是劉翔。每個人做每一件事，在成功之前必然會或多或少地遭遇挫折。在這種情況下，成功的最重要原因，便是你能堅持下來，並且再接再厲。戀愛的道理也是一樣，成功之前有一個不斷嘗試——甚至可以說是「試錯」的過程。這次的「錯」也許就為下一次的「對」作了鋪墊，可是，如果只把這一「錯」看作永遠的錯，那麼這就成了真正意義上的為了一枯棵樹，放棄了整片森林。 戀愛恐懼症的顯現，其實都可以在事實生活或者影視里找到索引，它們有的單獨出現，也有的交錯在彼此里，夾雜著露出端倪。比如《紅樓夢》里的林黛玉，就有介於拒絕型和焦慮型的共同特徵，因黯然自己的身世，所以內斂而不自信，為了掩蓋，就顯現出孤傲來，懼怕傷害，也極度敏感和脆弱，點滴的細節，都傷神傷心，活生生累出一副病身子來。 用身體寫作的木子美，就是典型的第3類癥候群。彷彿不屑於尋常的愛情，取而代之，只有用性愛去感受自己的價值和存在（以生理宣洩來獲得安慰和安全）。為了保持這種安全感，她唯有不斷地追逐性愛，從而陷入惡性循環，即不安全感——缺乏感情基礎的性愛——更大的不安全感，以所謂的情感距離和態度，來掩蓋不敢投入的真相，而事實上這樣的人生，有多蒼白和無助，冷暖自知。 受傷型戀愛恐懼的極端人物，要數《東邪西毒》里的獨孤求敗，因著感情的傷分裂了人格，無法面對自己被否定的結局，自我認可的方式除了追逐武功極限，也只落的個終身找人比試來獲得肯定的悲劇。而一生頻繁跟換伴侶的海明威，也難逃憂郁和焦慮的糾纏，最終以一顆子彈，結束他的人生。 無論事實有多少種演繹，也都只是戀愛，任何事物的結果都有對半比率，愛情也不例外，它不會因為那個戀愛的人是你，而單單就讓你贏得最完美的愛情，不是幸福，可能就是傷痛，幾率對每個人都公平。重要的是，你如何去爭取那個幸福的比率，一味的放大苦痛，從來就是自欺。你對生活微笑，生活也對你微笑，而愛情也沒有真理，只要你敢於幻想。 希望你幸福。

『肆』 第一次網戀奔現 很害怕怎麼辦

社恐症的治療方法
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學會理解自己：許多人都是因為自己性格或身體上的某些缺陷而患上社交恐懼症的，有很多人是在童年時期受到了小夥伴們的嘲笑有了心裡陰影導致的，這裡面最主要的情緒就是自卑，認為自己某些方面做得不好比不上人家或者覺得自己某些地方與別人不一樣產生自卑情緒從而不敢與陌生人接觸並且總在分析別人對自己的看法，總是在替別人評價自己。
首先對付這種心理要給予正確的自我暗示，千萬不要徘徊在自我評價中，如果你是這個類型的一定要記住下面的話：
1、人類在面對陌生人或者陌生環境中總會表現出警覺和異樣這是人類的本能並不是針對我，很可能他見到下一個陌生人也會這樣。
2、我有什麼權利替別人評價我自己？我怎麼可能會了解別人心中的我？我甚至不敢多看他們一眼在這種情況下他們就會了解我嗎？
3、別人並不了解我，他們尚未對我表達出看法，不太可能對我產生敵意。
4、我對人家不熱情還想讓人家對我熱情這可能嗎？
通過以上的自我暗示方法來解釋自己心中的疑惑打破自己原來的想法才是關鍵從而達到心理上的平衡。
總結：不要老是從自身缺點出發來分析問題。

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戰勝逃避心裡學會社交：患社恐症的人群中有很大一部分原因是家庭教育導致的，比如過度保護孩子，對孩子缺乏信任。切斷孩子進行社會交往，從而妨礙了他們學習社交技巧來把握自己對社會的未知恐懼。父母長期過於保護孩子導致孩子遇到什麼事都選擇逃避或推卸給別人，一步一步把孩子培養成了懶惰逃避類型的社恐症患者。治療辦法主要是「實踐」找朋友或同學（你信得過的）來合作完成一些事。或者實在沒朋友找親戚總可以吧。比如上街買菜逛街、購物之類的事情，總之要跟別人有語言溝通的事就可以了，一開始你自己不敢說還不會聽別人說嗎？對吧！以前一個人不敢做，現在身邊多了一個你了解的朋友相信會給你很大的動力。
當你從傍觀者的角度來經歷這件事的時候你肯定會覺得這沒什麼難的，你自己也能做到，從而模仿著嘗試社交。
總結：有些事你不敢說不敢做就找個夥伴一起做，而不是找個地縫鑽進去。

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習得性無助：美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經典實驗，起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子里逃避不了電擊，多次實驗後，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。從字面上理解就是習慣性導致的無助感覺。假如你充滿熱情的與陌生人社交了幾次之後都失敗了，你就會對自身產生懷疑，錯誤的認為自己沒社交能力患上社恐症。這樣的例子太多了。如果你覺得自己是這種類型的，我非常建議你多看看勵志方面的書籍比如《林肯傳記》。克服這種心裡要有不屈不撓的執著精神，不要總想自己那點事，多聽聽別人的故事鼓勵一下自己。另外在遇到社交活動時最好選擇適合自己的場所和時間。假如你不喜歡去檯球廳但你新認識的朋友約你去你又不得不去，這個時候你肯定會出現排斥反應或者出現不自在的表情和動作，他會認為你是針對他的，這樣你必定會失敗！爭取在社交活動中享有主動權這樣你會發揮的更好！等你和你朋友彼此了解了這些束縛就不存在了。
總結：不要因為經歷了幾次失敗就放棄，應該多做充足的准備之後再去嘗試，你會得到意想不到的收貨！
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綜合治療：其實每個被社交恐懼症困擾的人內心都非常渴望與別人社交，更希望自己能擁有許多朋友、知己、閨蜜、基友讓生活變得充實，要不然他們每時每刻都會覺得地球都不轉了時間也停止了。這樣社恐症患者的心理就積攢了太多了壓抑，最有效的治療辦法就是宣洩！比如在社恐症QQ群聊天會有幾大功效1、有共同語言。2、能互相理解互相宣洩。3、大家都是難兄難弟所謂患難見真情嘛。4、大家能在一起分享治療的方法。5、大家都有共同的目標肯定會互相鼓勵讓自己更有信心。
也可以在現實聚會大家一起溝通，培養出團隊意識和朋友感情。很多社恐症患者都是被這招治好的。適用於各種類型的社恐症。效果非常不錯！
注意事項
社交恐懼症患者千萬不要自暴自棄對自己的情況不採取任何應對的辦法是絕對不行的。不想幻想著自己只是運氣不好過幾年

『伍』 戀愛恐懼症該如何治療才能好

引言：談戀愛是很多人都嚮往的，但是並不意味著有所有的人都喜歡戀愛。這個世界上還是有一部分人，會有一些有別於常人的心理狀態，就比如說有一些人會出現戀愛恐懼症。那麼戀愛恐懼症應該如何治療才能更好呢？

三、針對情況進行逐個解決

知道自己為什麼會對戀愛恐懼，之後可以進行改善。如果僅僅是因為對自己不自信而恐懼的話，那麼就可以在朋友的幫助之下建立自信之後，就會慢慢的了解到這種戀愛的親密關系，並且真正的接受戀愛的親密關系。如果是一些童年的記憶讓自己出現戀愛恐懼症的話，那麼就可以先經過咨詢師的治療，然後再進行戀愛。之後，如果自己在戀愛過程中出現了什麼異常的情況，可以拿小本本記下來，然後每一次都可以針對這些意外的情況，把不好的情況來進行針對性的治療。經過幾個療程之後，通常情況下都可以治好了。

『陸』 當遇上戀愛恐懼症，要怎麼治療才能好

戀愛恐懼症說實話我並沒有在現實生活中遇到過，所以並不能真的理解那些患有戀愛恐懼症的人，但是我想這類人基本上就是心理上在戀愛方面是有一定的問題的，可能是之前遇到過什麼事情從而對戀愛產生了恐懼，又或者是之前在感情上受到過什麼傷害所以才有了這樣恐懼的心理。我想大部分人並不是一出生就有的，基本上都是後天的成長過程中經歷了一些事情所以才會恐懼的。接下來我就說說戀愛恐懼症應該怎麼治療才能有所好轉。

那些有戀愛恐懼的人，大家真的要自信一些，要相信自己。有些人可能就是自卑心理過於嚴重，覺得自己就配不上對方或者是覺得對方過於優秀，這樣的心理多少都會影響到自己的戀愛觀，所以說自信一些要相信自己，我們大家每個人都是優秀的！

『柒』 治療社交恐懼症的常見措施

治療社交恐懼症的常見措施

治療社交恐懼症的常見措施，有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。治療社交恐懼症的常見措施有哪些，一起來學習下。

治療社交恐懼症的常見措施1

1、做深呼吸。

害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。

2、做一些克服羞怯的運動。

例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鍾後放下，每次反復做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。

3、握住一樣東西。

與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。

4、學會毫無畏懼地看著別人。

治療社交恐懼症的常見措施還包括學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件傢具或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？

5、豐富自己的閱歷。

有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜志、開拓自己的`視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。

治療社交恐懼症的常見措施2

第一招：空椅子技術

在家中擺放幾張空椅子，一張代表「我」，其它的代表你所害怕交往的人如父母親、同事、某異性等，想像一個你們交往的情景，你一會兒坐在「我」的椅子上扮演自己，一會兒坐在別人的椅子上扮演別人，向「我」說話，體會對方的心理狀態。

這種游戲似乎很可笑，但如果你能在家中忘情一試，必可逐漸獲益，而且角色模仿得越像，表演越徹底，消除恐懼的效果越好。

第二招：系統脫敏法

先主動與親人和較親密的朋友交談，盡量選擇輕松愉快的話題，慢慢地要求自己抬起頭來看對方。

接著強迫自己每天到人多的地方去，看看人臉至少15分鍾，最初每天一次，以後增到每天2次，一開始你可能會內心慌亂，周身出汗，不敢抬頭，但一定要堅持，反復默想這沒什麼可怕，利用深呼吸進行鬆弛，從而克服恐懼情緒，並記錄需要多長時間才能克服。只要你咬牙抬頭看人後約5-7分鍾，恐怖情緒便會逐漸減輕。

以後便可逐漸增多到人群中去的次數，並延長看人的時間，當你見人恐怖的現象消失後便應逐步恢復正常的生活、學習和工作，正常地與人交往。

第三招：認知深化法

每天堅持寫觀察日記著重觀察周圍人的舉止言行和對你的態度，也許你會發現別人各做各的事，並不特別關注你，在意你的行為。你再分別調查兩位同事或同學和兩位異性朋友對你的評價，你定會發現許多自己都不知道的優點。

第四招：想像放鬆法

想像最想見的又怕見的人或想迴避卻迴避不了的人突然出現在你面前，體驗緊張的情緒，然後進行放鬆，反復多次後，便可把這種適應擴展到現實中去。

最後一招：自我調適法

克服自卑，沒有可能也沒必要事事處理得體、求全責備，多掌握一些與他人交往的技巧。有一天你定會發現自己也能拋開恐懼，與人親密相處，愉快交往！

治療社交恐懼症的常見措施3

怎麼克服社交恐懼症

1、社交恐懼症患者接納自己。學會接納自己內心的恐懼，不要厭惡這樣的自己，只有坦盪承認自身缺點，才能走出自信的第一步，一再懷疑、否認自己，只會讓自己陷入一個惡性循環。

2、鼓勵自己，勇敢面對。每天可以給自己加把勁，不否定自己，大聲地鼓勵自己，對自己說「我可以做到，我不害怕」。然後預想各種社交場合，在心裡打好腹稿。一步步去練習，去嘗試，可以從自己最信任的人開始練習。記住不要逃避社交，逃避，不但解決不了問題，還可能加重自己的心理負擔，要告訴自己勇敢地邁出那一步。

3、不要宅在家裡，走出去，多運動。一味地躲在家裡，只會讓自己的內心更加封閉，推開家門，走出去，學會擁抱這個世界。多多運動，通過運動能夠釋放壓力，舒展身心，在運動過程中，還可以觀察別人，開始社交。

社交恐懼症的表現

1、說話時總是躲閃別人的眼睛，不敢和別人對視，怕被別人窺探到自己的內心。或是總是多動用一些掩飾的動作去極力掩飾自己的內心。

2、聽到電話的第一反應是煩！很煩！非常煩！不想接電話，感覺沒有什麼想說的，或不知道要說什麼？或是接了電話，只會簡單的回答和迎合。

3、到了新的環境（比如換學校，換工作等、或一個新的交際圈子）會害怕要重新認識新的朋友。總是不好意思不想主動先打招呼，內心總是莫名主動的迴避與人正面相遇劃接觸。

4、想開口說話卻突然覺得好累，還不如睡覺。還不如一個人去走走，做些自己的事兒，如看手機。

每一個人都需要朋友的，但是社交恐懼症患者是很難有朋友的，但是並不是不可以治癒的，如果有家人患有社交恐懼症，尤其是孩子，作為家人的就要正確地引導社交恐懼症患者去接受外界的事物，幫忙他們慢慢打開心扉。

『捌』 當遇上戀愛恐懼症，應該如何治療才能好

我認為首先應該找出你戀愛恐懼或者恐懼戀愛的原因，是什麼引起你恐懼戀愛的。不外乎這么幾種：

1.曾經受到過傷害。比如上次戀愛或者之前的某次戀愛，讓你感覺很失敗，慢慢的不願意再去嘗試，或者不敢再嘗試，怕再受到傷害。2.長輩刻畫戀愛的壞處，天長日久在你心裡留下陰影，怕得罪長輩，或者怕自己受到所說的那些不好處的影響，不願戀愛。3.見過身邊朋友或者家長失敗的戀愛經歷及在失敗者心裡留下的創傷，不敢去努力怕自己也受到同樣的傷害。

『玖』 有戀愛恐懼症該如何治療呢

談戀愛本來是大家都比較嚮往的事情，而且談戀愛其實也是一個非常甜蜜的事情，在戀愛關系中，你就會感覺特別的幸福，但是有的人卻出現了一些小問題。有的人可能還會有戀愛恐懼症，應該怎麼治療呢？

三、結語

這些問題如果放在心裡根本就解決不了，而且還可能會導致你的心理問題變得更加嚴重，可能你以後遇到自己喜歡的人也不敢表白。小編覺得你也可以跟自己的好朋友說一下這個問題，其實也並沒有什麼尷尬的，只要這個問題能夠解決那麼你就是一個健康的人。戀愛其實也是非常美好的事情，大家應該正確看待。

『拾』 戀愛恐懼症，應該怎樣治療呢

想要治療戀愛恐懼症有以下幾個方法。

第一，逼迫自己走出舒適圈。所謂的舒適圈，就是自己每天重復的生活，雖然每天都不一樣，但變化都不大，所以你要嘗試著走出來認識新的朋友，到沒有去過的地方去看一看，這樣才能有新的感悟。

第四，找一個可靠的朋友傾訴。你只是害怕戀愛，生活中同性朋友還是有的，而這其中肯定有值得信賴的人，你可以把自己的苦惱和對方說一說，並求助對方來幫自己找到一個可靠的方法，或者你也可以直接了當的，讓對方給你介紹一個對象，對方知道你的情況後，肯定會根據你的現實狀況來給你牽線，並且也會把所介紹對象的情況說給你聽，讓你有備無患。

第五，進行正規的心理疏導。如果自己無法解決，朋友也無能為力，那麼只有去看正規的心理醫生，很多人避諱就醫，害怕被別人說三道四，殊不知每個人都有生病的時候，只要你以一個正常的心態對待，不去理會那些人就可以了。