① 早上空腹喝鹽水是用溫水還是涼水
溫水最健康。鹽水的話，不太好。
起床後喝淡鹽水,會增加體內的鹽分,反而加重脫水現象,令人加倍口乾；何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,對血壓高的老年人來說更是危險.但是,腹瀉病人由於體內鈉流失較多,喝些淡鹽水對身體會有好處.
指導意見：
其實,起床後還是喝杯溫開水最好.
經過一夜睡眠,血液已呈濃縮狀態,身體急需補水,此時如喝杯白開水,便可很快使血液得到稀釋,水分子迅速進入細胞,改善身體脫水的現象.
② 早晨喝淡鹽水清腸,多少水放多少鹽
早晨喝淡鹽水清腸，一般為600毫升（相當於一瓶礦泉水的量）的溫開水，加入少量食鹽有一點點鹹味，攪勻即可。注意事項：
1.喝水必須大口大口地喝，快一些吞咽，使水盡快到達結腸，刺激腸蠕動。濃度不需精確，只要有一定的鹽味，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，使鹽水沖洗腸道後由大腸排出，解決便秘問題。不要小口喝水，會導致水在胃裡被吸收，產生小便，不利於清腸通便。
2.有學者否定了早上起床後喝一杯鹽水，建議改喝白開水。理由是：早上起床時，人體內的血液已呈濃縮狀態，此時喝一定量的白開水，便可稀釋血液，糾正夜間的高滲性脫水。而早上喝鹽開水會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。早晨是人體血壓升高的第一高峰，喝鹽水會使血壓更高，這對正常人無益，對血壓高的老年人更有害。因此，早晨及晚上都不宜喝鹽開水，應改為喝白開水。
3.每人每日只需6克鹽，量多了，會把體內的鈣帶出體外，變成缺鈣，少吃鹽就是補鈣。
4.中老年人每天的食鹽量最好限制在5克左右。食鹽是氯化鈉，味精是谷氨酸鈉，醬油及鹹味的食品亦含鈉。食入鈉鹽過多對人體有害無益，特別是對心腦血管病患者害處更大。
如果真要喝淡鹽水，生理鹽水的濃度0.9%就可以了。
5.如果每天喝鹽水的目的是想排出體內毒素，須知體內的毒素是永遠排不盡的。只要五臟六腑功能健全、兩便正常即可排毒。加強身體鍛煉即可解決，毋須去喝鹽水。
③ 早晨喝鹽水需放多少鹽水要用溫開水么
大概是200ml水加3g鹽吧。
只要有點點鹹味就好了。
水溫40到50度，喝下去胃比較舒服。
但是有些人可能喝了會感覺到惡心，或者是有股腥味。
那是很正常的。
很高興為您解答，希望能夠採納！謝謝！
1、首選白開水：晨起後的第一杯水當首選新鮮的白開水，魷魚白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
2、不建議淡鹽水：有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動 要消耗損失許多水分。而這個時候喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。而且早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
3、嚴禁選擇果汁飲料：早上起來的第一杯水不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期 飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
4、清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。
5、喝多少：一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
5、溫度多少為宜：不宜喝冰水，有的人喜歡早上起床以後喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
6、首選溫開水：晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。煮沸後冷卻至20-25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細 胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
⑤ 早上喝的鹽水是怎樣的比例啊
淡鹽水可以參考這個比例,500克的水中放4.5克左右的鹽即可。
現在一些學者否定了早上起床後或晚上睡前喝一杯鹽水的習慣，更新為喝白開水。因為，早上起床時，人體內的血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，便可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。早上喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。早晨是人體血壓升高的第一高蜂，喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人無益，對血壓高的老年人更有害。因此，早晨及晚上都不宜喝鹽開水，應更新為喝白開水。
中老年人每天的食鹽量最好限制在5克以上。食鹽是氯化鈉，味精是谷氨酸鈉，醬油及鹹味的食品亦含鈉。食入鈉鹽過多對人體有害無益，特別是對心腦血管病患者害處更大。
⑥ 喝淡鹽水的正確方法
最好一次飲用500毫升淡鹽水，放普通勺子的1/10食用鹽即可，水溫在20～30℃之間。
可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。高血壓患者禁止喝淡鹽水，因為鹽有升高血壓的作用。
淡鹽水是指濃度較低的食鹽水，哺乳動物需要的生理鹽水濃度為0.9%，鳥類需要的生理鹽水濃度為0.75%，兩棲類需要的生理鹽水濃度為0.65%。
(6)早晨喝鹽水的正確方法擴展閱讀：
一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。
而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致 便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
參考資料：淡鹽水-搜狗網路