胖人骨質疏鬆最佳治療方法

① 骨質疏鬆有哪些治療方法和注意事項

治療方法

1.西醫葯治療

〈1〉鈣劑：葡萄糖酸鈣片0.5g、活性鈣沖劑5g、甘油磷酸鈣2g，每日3次。

〈2〉維生素D：阿爾法D30.25mg、羅鈣金0.25μg，每日2.~3次。

〈3〉鈣爾奇D：每日1.片（600mg）。

〈4〉氟化鈉：20mg，每日2~3次。

2.中醫葯治療

〈1〉腎氣虧虛：腰背疼痛，四肢倦怠，晝輕夜重，畏寒喜暖，四肢發冷，納差便溏，舌胖質淡，苔白，脈沉細無力。

治法：補益腎氣，強筋健骨。

中成葯：壯骨關節丸。

〈2〉肝腎兩虛：背痛或駝背，腰膝酸軟，筋脈拘急，頭暈耳鳴，虛煩潮熱，目澀口乾，舌紅瘦苔少，脈細數。

治法：補肝腎，強筋骨。

中成葯：六味地黃丸。

注意事項

1.飲食應注意營養：宜多食富含鈣、磷、蛋白質的食品，如豆製品，牛奶等。富含維生素D及C的食物亦有裨益。

2.戒煙戒酒。堅持體育鍛煉，定時曬太陽，每日戶外日曬不少於半小時。

3.適當選用食療及保健品，如核桃、黑芝麻，或更年康、龍牡壯骨沖劑等。

② 老人容易骨質疏鬆，喝骨頭湯有哪些幫助

骨質疏鬆喝骨頭湯有益處，但不可以靠喝骨頭湯來治療骨質疏鬆。骨頭湯根據長時間的熬、煮，很有可能有一定的鈣成份存有，但並不能治療骨質疏鬆。並且過多的攝取人體脂肪，很有可能會導致人體的肥胖症，對骨質疏鬆的治療沒有很大功效，很有可能會產生一定弊端。假如較為喜愛喝骨頭湯，對身心健康自身都沒有大的弊端。科學合理喝，有效配搭，或是有一定的益處。

骨頭湯是可以治療骨質疏鬆的。骨質疏鬆，通常是因為老人的衰退或是是因為長久的流汗鈣流失而造成骨質疏鬆，這時多進餐骨頭湯有益於骨質疏鬆的治療。由於骨頭湯中富含充足的鈣類，骨骼中有多種多樣礦物與身體類似，可以補充身體的礦物及其鈣類，那樣針對骨質疏鬆的患者可以具有補充補鐵劑、提高骨的硬度及其改進骨的疼痛感的功效。因此，骨質疏鬆的患者要多進餐骨頭湯那樣的湯菜，針對骨質疏鬆的修復有一定的益處，提高了骨骼的抗壓強度，降低了骨骼的延性，那樣有益於防止延性骨裂、摔倒骨折的發生。

③ 婦女骨質疏鬆治療方法

骨質疏鬆的治療 方法 主要是緩解骨質分解代謝，可降低血鈣，刺激新骨形成。常見的骨質疏鬆的治療方法有哪些呢?接下來，我就和大家分享婦女骨質疏鬆治療方法，希望對各位有幫助!

骨質疏鬆的病因
內分泌因素(30%)：

女性病人由於雌激素缺乏造成骨質疏鬆，男性則為性功能減退所致睾酮水平下降引起的，骨質疏鬆症在絕經後婦女特別多見，卵巢早衰則使骨質疏鬆提前出現，提示雌激素減少是發生骨質疏鬆重要因素，絕經後5年內會有一突然顯著的骨量丟失加速階段，每年骨量丟失2%～5%是常見的，約20%～30%的絕經早期婦女骨量丟失>3%/年，稱為快速骨量丟失者，而70%～80%婦女骨量丟失<3%/年，稱為正常骨量丟失者，瘦型婦女較胖型婦女容易出現骨質疏鬆症並易骨折，這是後者脂肪組織中雄激素轉換為雌激素的結果，與年齡相仿的正常婦女相比，骨質疏鬆症患者血雌激素水平未見有明顯差異，說明雌激素減少並非是引起骨質疏鬆的惟一因素。

遺傳因素骨質疏鬆(30%)：

骨質疏鬆症以白人尤其是北歐人種多見，其次為亞洲人，而黑人少見，骨密度為診斷骨質疏鬆症的重要指標，骨密度值主要決定於遺傳因素，其次受環境因素的影響，有報道青年雙卵孿生子之間的骨密度差異是單卵孿生子之間差異的4倍;而在成年雙卵孿生子之間骨密度差異是單卵孿生子的19倍，近期研究指出，骨密度與維生素D受體基因型的多態性密切相關，1994年Morrison等報道維生素D受體基因型可以預測骨密度的不同，可占整個遺傳影響的75%，經過對各種環境因素調整後，bb基因型者的骨密度可較BB基因型高出15%左右，在椎體骨折的發生率方面，bb基因型者可比B B型 晚10年左右，而在髖部骨折的發生率上，bb基因行者僅為BB型的1/4，此項研究結果初步顯示在各人種和各國家間存在很大的差異，最終結果仍有待進一步深入研究，其他如膠原基因和雌激素受體基因等與骨質疏鬆的關系的研究也有報道，但目前尚無肯定結論。

營養因素(15%)：

已經經發現青少年時鈣的攝入與成年時的骨量峰直接相關，鈣的缺乏導致PTH分泌和骨吸收增加，低鈣飲食者易發生骨質疏鬆，維生素D的缺乏導致骨基質的礦化受損，可出現骨質軟化症，長期蛋白質缺乏造成骨機制蛋白合成不足，導致新骨生成落後，如同時有鈣缺乏，骨質疏鬆則加快出現，維生素C是骨基質羥脯氨酸合成中不可缺少的，能保持骨基質的正常生長和維持骨細胞產生足量的鹼性磷酸酶，如缺乏維生素C則可使骨基質合成減少。

廢用因素(10%)：

肌肉對骨組織產生機械力的影響，肌肉發達骨骼強壯，則骨密度值高，由於老年人活動減少，使肌肉強度減弱，機械刺激少，骨量減少，同時肌肉強度的減弱和協調障礙使老年人較易 摔跤 ，伴有骨量減少時則易發生骨折，老年人患有腦卒中等疾病後長期卧床不活動，因廢用因素導致骨量丟失，容易出現骨質疏鬆。
婦女骨質疏鬆治療方法
1、維生素D：這種骨質疏鬆的治療方法效果不是很理想，如伴有骨軟化症，可加用維生素D ，同時與補鈣、性激素合用。

2、無機磷酸鹽：它可改善骨折後的骨質疏鬆，在制動期間，磷可約束鈣自尿中排泄，在使用磷時，骨質疏鬆的治療時應注意軟組織鈣化的可能。

3、性激素治療：對老年女性骨疏鬆，可用補充雌激素的方法防治。長期使用這種骨質疏鬆的治療方法會有一些副作用，對雄激素的使用觀點尚不統一，有人認為給予丙酸睾丸酮，可促進鈣、磷、氮的貯存，對骨組成有效，但長期使用也會產生副作用。

4、鈣的補充：可以從飲食中補充，如雞湯、排骨湯等，牛奶、蝦、扇貝、豆腐、青菜等均為含鈣食物，這種骨質疏鬆的治療方法可按需調用。對於不能應用性激素者，給予大劑量鈣可起到與使用性激素相同的作用。
婦女骨質疏鬆預防方法
一級預防：應從 兒童 ，青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含Ca，P高的食品，如魚，蝦，蝦皮，海帶，牛奶(250ml含Ca300mg)，乳製品，骨頭湯，雞蛋，豆類，精雜糧，芝麻，瓜子，綠葉蔬菜等，盡量擺脫“危險因子”，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡，濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚，少育，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命後期骨質疏鬆症的最佳 措施 ，加強骨質疏鬆的基礎研究，對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。

二級預防：人到中年，尤其婦女絕經後，骨丟失量加速進行，此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早採取防治對策，近年來歐美各國多數學者主張在婦女絕經後3年內即開始長期雌激素替代治療，同時堅持長期預防性補鈣，以安全，有效地預防骨質疏鬆，日本則多主張用活性VitD(羅鈣全)及鈣預防骨質疏鬆症，注意積極治療與骨質疏鬆症有關的疾病，如糖尿病，類風濕性關節炎，脂肪瀉，慢性腎炎，甲旁亢/甲亢，骨轉移癌，慢性肝炎，肝硬化等。

三級預防：對退行性骨質疏鬆症患者應積極進行抑制骨吸收(雌激素，CT，Ca)，促進骨形成(活性Vit D)的葯物治療，還應加強防摔，防碰，防絆，防顛等措施，對中老年骨折患者應積極手術，實行堅強內固定，早期活動，體療，理療心理，營養，補鈣，止痛，促進骨生長，遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質等綜合治療。

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1. 民間治療骨質疏鬆方法

2. 治療骨質疏鬆的常用葯

3. 老人骨質疏鬆的治療方法

4. 骨質疏鬆的食療方法

④ 日常生活中，骨質疏鬆應該如何改善

隨著人類的壽命不斷延長，骨質疏鬆症已經躍升於僅次心血管疾病的全球第二大流行病，它跟退化性關節炎有所不同，骨松來得無聲無息，這種疾病前期幾乎是沒有任何症狀或徵兆的。

想要改善骨質疏鬆的現象，主要還是與我們的日常生活習慣離不開關系，具體應該怎麼做呢？就讓我們接著看下去吧。

一般來說人的骨質密度會在30歲時達到高峰，40歲之後骨質密度會逐年減少。骨質疏鬆症容易隨著老年化或停經而逐漸明顯，病人常常會因為早期沒有明顯症狀而掉以輕心，如果說出現身高變矮、彎腰駝背和脊椎疼痛時就要多加留心了，平常體檢時也可以注意自身密度的情況，切莫等到了骨折發生後才懊悔。

⑤ 骨質疏鬆，腰間盤突出怎麼辦

您好，首先，得上腰椎間盤突出症以後要樹立起良好的心態，相信疾病是可以得到治癒的。
腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。中醫學典籍中無腰椎間盤突出症之名。腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，而出現腰腿放射性疼痛。
腰椎間盤突出症的常見誘發因素包括:
①腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。
②腰姿不當，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。
③突然負重，在未有充分准備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。
④腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。
⑤職業因素，如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出。

對於腰椎間盤突出的最好治療方法是採用中醫外敷黑膏葯的方法來進行治療，具消炎除腫、理氣行血、舒筋活絡之功效，能有效疏通經絡，加速氣血循環，消除腰部筋肉炎症，增強肌肉的靈活度和強度，增強腰部的穩定性、靈活性和耐勞性。

腰椎間盤突出平時主要保健方法包括：
（1）加強鍛煉增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利於保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，可以達到一定效果。
（2）避免持重新媽媽剛經歷生產，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。
（3）休息。充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。
（4）適當控制體重。大多數產婦產後體重都有明顯的增加，過於肥胖的腹部，增加了腰部負荷。當然，身體也不能過於瘦弱。所以，體重適度最好。
（5）保暖。產後產婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。
最後祝您可以早日恢復身體的健康。

⑥ 骨子疏鬆怎麼治，怎麼保養身體，平時應注意什麼

原因有兩點：其一，我國的飲食含鈣往往偏低，不像歐美等國家的人習慣喝牛奶，肉食、豆類很豐富，而我國人的奶製品、肉類等消費少，所以從食物中攝取的鈣偏低。人體中骨頭的主要成分是鈣，而人體中鈣主要是從飲食中來，所以飲食中的鈣來源要充分，才能保證有鈣的源泉。其二，補充足夠的鈣才是基礎治療，但是對於發生了骨質疏鬆的人來講，光補鈣是不夠的。因為發生骨質疏鬆，不是完全由於缺鈣引起的，比如絕經後的婦女，隨著雌激素的減少，骨質流失增加，骨質形成減少。即使一邊在補鈣，卻一邊在流失，形成一個漏洞。預防骨質疏鬆關鍵就是要堵住這個漏洞。

補漏洞的方法

目前認為激素替代療法、選擇性雌激素受體調節劑、雙膦酸鹽和降鈣素等四類骨吸收抑制劑對預防或治療絕經後骨質疏鬆症有效。

激素替代療法(HRT)——適用於絕經婦女骨質疏鬆症的預防，已經公認雌激素對骨具有保護作用。

降鈣素——它是身體中的一種激素，有利於鈣的吸收，同時把鈣轉移到骨里。對於疼痛也有很好的治療作用，但是需要注射，所以不方便。另外還有一種是鼻噴劑。

雙膦酸鹽類——近30年來，雙膦酸鹽類葯物已發展成為最有效的骨吸收抑制劑。由於它能減少各種原因引起的骨吸收，因此被用來預防和治療原發性骨質疏鬆症。

維生素D——維生素D能促進鈣的吸收，老年人由於各種器官功能衰退，腸道功能也下降，在治療骨質疏鬆時應補鈣+維生素D。

市面上有三種維生素D：

沒有活性的維生素D（鈣爾奇），進到體內需要經過肝、腎的代謝，才會轉化成活性的維生素D。

有活性的維生素D——αD3，它是單羥的維生素D，不需要在肝腎轉化直接發生作用，但只有一個活性。

完全有活性維生素D，是雙羥的維生素D，不需要在肝腎代謝，有顯著的生物活性，能直接發揮調節血鈣和促進骨形成的作用。

從療效上講，當然是有活性的維生素D的好，但是如果是肝腎功能正常的人群，則不需要羥化的維生素D。另外，建議服鈣片的時候連同維生素D一起服用。還要提醒的是，即使購買鈣片，都需要咨詢醫生。

什麼情況需要服葯治療

骨質疏鬆最嚴重的危害就是疼痛和骨折，最常見的是腕部骨折、脊柱骨折、髖部骨折。如有骨質疏鬆，輕微外力就可引起這三大部位骨折。以下四點是容易發生骨質疏鬆的危險因素:
（1）曾經有過骨折史。這種骨折不是外界的暴力引起，而僅僅是輕微的外力作用（如摔倒）引起的骨折。或者是父母有過骨折史，尤其是母親有過骨折史，其子女會成為高危人群。

（2）身材偏瘦。臨床中發現有趣的現象，比較肥胖強壯的人不太容易發生骨質疏鬆，而身材瘦小的人卻容易發病。

（3）有不良生活習慣。

（4）需要服用皮質激素葯物治病的人。

有兩個以上的危險因素，再結合醫院檢測骨密度，檢測結果顯示骨質疏鬆達到嚴重或中度的程度時，通常醫生會建議患者使用葯物進行治療。服用葯物一般要服用半年到一年才能發揮改善骨質量的作用。

如何預防骨質疏鬆

葯物治療骨質疏鬆只是一個方面，而預防才是最重要的。只有骨質儲備得越多，到了年老時發生骨質疏鬆的程度才會減慢或者減輕，所以，在青年時就應關注自己的骨骼，儲備更多的骨量。

★營養要均衡。現在雖然食品種類豐富，但很多人還是沒有合理地進食，比如有些人為了減肥，不吃肉類，其實骨中很需要蛋白質，過度減肥對骨骼不利。

★適量的運動。無論哪一種運動，跑步、打球、登山都會鍛煉骨骼。因為運動會刺激骨骼，骨頭受到應力的作用後會變得更加堅硬。

這兩點對於預防骨質疏鬆是最重要的，當然也有些不良的生活習慣也容易破壞鈣的吸收。

●喝酒。從流行病學統計顯示，喝酒的人容易發生骨質疏鬆。

●吸煙。絕大多數吸煙者是從青少年開始，那時正是骨量獲得的關鍵時期，吸煙可能影響最佳骨峰值的獲得，增加了老年後的骨質疏鬆症和骨折的發生率。

●葯物中含有的激素。比如過敏性鼻炎、哮喘等葯物中使用的激素能引起骨質疏鬆。所以醫生在用葯時需要注意。

●偏食或者是過度減肥。

⑦ 骨質疏鬆症吃什麼葯好

骨質疏鬆症是一種骨強度降低而導致骨折風險增高的骨病。隨著人們對骨生物學認識的進一步提高，過去幾年內骨質疏鬆症的治療取得了重大進步。

來自馬薩諸塞州總醫院的 Sian 等對當前骨質疏鬆症的治療方法進行了綜述，文章在線發表於 2015 年 5 月的 Current Opinion of Rheumatology 雜志上。

骨生物學和治療骨質疏鬆症的關鍵概念

1. 骨重塑是礦化骨被破骨細胞重吸收，成骨細胞分泌形成骨基質，之後礦化的過程。骨重塑是維持成人骨骼強度的重要過程。

2. 由於衰老、雌激素缺乏或其它代謝性疾病，骨吸收超過骨形成，從而導致骨質疏鬆症。

3. 用於治療骨質疏鬆症的抗吸收葯物能夠抑制破骨細胞功能、阻止骨吸收。合成代謝葯物能夠增加骨形成率。

當前骨質疏鬆症治療葯物

表 2. 骨質疏鬆症個體化療法

抗吸收葯物

抗吸收葯物通過抑制破骨細胞的功能，緩解骨丟失。主要的抗吸收葯物包括雙磷酸鹽類、地舒單抗和選擇性雌激素受體調節劑。

1. 雙磷酸鹽類

（1）最常用的抗吸收葯物，骨質疏鬆症一線治療葯物。

（2）雙磷酸鹽被吸附到礦化骨表面，被破骨細胞內化，從而干擾骨重吸收的生物化學過程；同時也能誘導破骨細胞凋亡。

（3）雙磷酸鹽類可有效減少新椎體骨折和髖部骨折發生率。

（4）雙磷酸鹽類可深入骨內，具有長效作用，停葯後較長時間仍具有有益作用。

2. 地舒單抗

（1）首個用於治療骨質疏鬆症的生物葯物，是一個完全人源化 RANKL 單克隆抗體。該葯能夠與 RANKL 結合，防止 RANKL 與 RANK 結合。

（2）地舒單抗能夠抑制破骨細胞的激活和功能。

（3）地舒單抗能夠降低椎體骨折、髖部骨折和非椎體骨折風險。

（4）地舒單抗與其它生物制劑合用可能會增加感染風險。但是臨床試驗未發現感染風險增高，也未見機會致病菌感染的報道。

（5）在 RA 患者中，地舒單抗與感染發生率增加無關。

3. 選擇性雌激素受體調節劑

（1）選擇性雌激素受體調節劑（SERMs）是一組雌激素受體激動劑/拮抗劑，具有組織選擇作用。

（2）雷洛昔芬在骨組織中具有選擇性雌激素受體激動活性，在乳腺和子宮內膜組織中具有選擇性雌激素受體拮抗活性。

（3）雷洛昔芬能夠減少浸潤型乳腺癌風險，不會增加子宮內膜癌風險。

（4）雷洛昔芬增加椎骨 BMD，減少椎體骨折發生率，對髖部骨折無效。

（5）骨質疏鬆症患者應當考慮 SERMs，特別是那些乳腺癌風險升高以及高危骨折風險患者。

⑧ 什麼樣的人容易得骨質疏鬆該如何預防

引言：老年人是非常容易得骨質疏鬆的，因為隨著年紀的增長，人的身體就開始走下坡路，所以患上骨質疏鬆的概率會比年輕人多一些，還有一些人由於挑食或者其他原因導致維生素蛋白質等其他礦物質元素營養攝入不足的話，就會引發營養不良，長期也會患上骨質疏鬆的病。還有一些經常喜歡喝咖啡濃茶的人也是一樣的，因為喝過多茶葉或者咖啡會導致鈣質的排出，也會影響鈣質的吸收，誘發鈣質流失，反而出現骨質疏鬆的疾病。還有一些人長期服用一些葯物，這些都會導致身體激素出現紊亂，影響骨骼健康，最終誘發骨質疏鬆。然後預防骨質疏鬆，最恰當的辦法就是去補充一些鈣劑，一般在飯後補充效果是最好的，平時也可以進行一些戶外運動也在戶外運動的時候是能夠增強維生素D和鈣質的吸收和利用，對於預防骨質疏鬆有著很好的作用，平時也要多吃一些富含鈣和維生素D的食物蔬菜，避免吃一些高磷的食物。也要注意避免一些不良的生活習慣，這些都是可能加速骨質疏鬆的發生。

最後骨質疏鬆一旦出現之後，會對人的身體還有生活造成極大影響，所以一定要及早去預防，平時一定要多曬太陽，增加一些運動，如果是患有骨質疏鬆的人，應該在醫生的指導建議下進行治療。

⑨ 怎樣治療骨質疏鬆症

（1）西醫葯治療。

①鈣劑：葡萄糖酸鈣片0.5克、活性鈣沖劑5克、甘油磷酸鈣2克，每日3次。

②維生素D：阿爾法D30.25毫克，每日2~3次。

③鈣爾奇D：每日1片（600毫克）。

④氟化鈉：20毫克，每日2~3次。

（2）中醫葯治療。

①腎氣虧虛：腰背疼痛，四肢倦怠，晝輕夜重，畏寒喜暖，四肢發冷，納差便溏，舌胖質淡，苔白，脈沉細無力。治宜補益腎氣、強筋健骨。

中成葯：壯骨關節丸。

②肝腎兩虛：背痛或駝背，腰膝酸軟，筋脈拘急，頭暈耳鳴，虛煩潮熱，目澀口乾，舌紅瘦苔少，脈細數。治宜補肝腎、強筋骨。

中成葯：六味地黃丸。