寶寶365天鍛煉方法

㈠ 促進寶寶長高的運動項目，有哪些

促進寶寶長高的運動項目，包括各種彈跳類的運動，像排球、羽毛球、籃球、跳繩等等。除此之外，保證營養的均衡性也是長高的重要基礎。寶寶的身體是一個不斷發展的過程，不同的發展階段分泌著不同的激素，而運動往往能促進身體健康發育，也能夠促進長高的激素的分泌。雖然說運動是一個長高重要的秘訣但是掌握好方法才是至關重要的部分。接下來就讓我們分析一下運動項目的注意事項和方法。

寶寶長高並不是一時的，而是長久的計劃，保證運動的同時注意營養的補充定達到一定的效果！

㈡ 3個月的寶寶怎麼鍛煉身體

1、大動作
（1）俯卧抬頭：3個月時，嬰兒能用雙臂支撐著挺起頭和胸部，抬頭訓練可以鍛煉頸肌、背肌和胸肌的發育。訓練寶寶做抬頭動作時，拿一個他喜歡的玩具在寶寶面前晃動，吸引注意力，當他注意到玩具時，將玩具慢慢抬高，促使嬰兒不僅抬起頭，而且抬起胸部離開床面，抬頭至90度。5個月以後，在小兒一側用玩具逗引他，孩子能一手支撐身體，伸出另一隻手去抓東西。
（2）翻身：嬰兒處於仰卧位，將其右腿放在左腿上，左上肢屈曲，一隻手拉住小兒右手，另一隻手輕輕推小兒背部，使其翻成左側卧位，再稍加一點努力，順勢將其翻成俯卧位。也可以在小兒一側用玩具吸引孩子主動翻身，開始時成人給矛一點幫助，慢慢地小兒就可以自己熟練地翻身了。每日練習2~3次。注意衣服穿得不要過厚，尤其是冬季，衣著宜寬松，不要緊緊裹住嬰兒，那樣會影響和限制小兒的活動。練習翻身應在硬板床上，軟床不利於嬰兒練習翻身。
（3）拉坐：3個月後，拉住小兒的手稍稍用力就可以將其從仰卧位拉成坐位，注意讓孩子自己用力坐起來，家長只是給幫助。開始練習時需藉助成人的力量，經過每日數次練習之後，寶寶進步得很快，只要握住成人的手就能毫不費力地坐起來。有些嬰兒4個月抬頭還不很穩，拉坐起來後頭會短暫下垂，經過一段時間練習，到5個月嬰兒就能完全控制頭部了。
（4）扶站：2~3個月，雙手托住嬰兒腋下使其站立，體驗直立。
（5）靠坐：嬰兒到5個月時可以練習靠坐了。將小兒放在有扶手的沙發或小椅子上，身後放上靠墊讓他練習坐，以後逐漸撤去靠墊，使孩子能獨坐片刻。6個月可以獨坐了，但背部肌肉還不完全支撐上身重量，因此身體常常前傾，雙手扶住床面。注意：靠墊軟硬應適宜，大人應守護在旁邊，以免發生意外。每次坐的時間不超過10分鍾，每日可訓練數次。
（6）直立跳：將兩手置於嬰兒腋下，讓他直立站在你的大腿上練習跳躍，孩子會非常喜歡這項運動。注意成人應用力支撐嬰兒的重量，不能讓嬰兒全身重量完全由其雙下肢承擔。因為此時嬰兒的腿如承重過度，可能導致O型腿，尤其是胖孩子更應注意這一點。
（7）匍行：5~6個月的嬰兒俯卧位時能用雙手支撐上身重量，如果前方有玩具吸引他，他會用上肢和腹部努力匍行，但是只能原地轉圈。如果在匍行時成人用手抵住足底，嬰兒可以向前匍行。但如果放開抵住足底的手，由於雙腿用不上力，則小兒越是用力向前，身體越向後退。訓練匍行可以用毛巾或手托住嬰兒腹部，使嬰兒能用四肢的力量練習爬行。
2、精細動作
（1）抓握：2~3個月的嬰兒手握拳的姿勢逐漸松開，握持反射減弱，3個月還不會有目的地抓物，應經常將成人的手指或者撥浪鼓、小鈴鐺放入嬰兒手中讓他抓握，幫助他晃動玩具，使其發出聲音以引超他的興趣和注意力。
（2）玩小手：2~3個月的嬰兒仰卧在床上喜歡伸直胳膊觀察自己的小手，翻過來調過去地看，看得十分專注，此時父母不要去影響他，留給孩子一點自己活動的空間。3個月以後，嬰兒雙手能握在一起放在眼前玩耍，要給孩子更多抓握、觸摸的機會。如用奶瓶餵奶時，讓小兒的手扶著奶瓶，或者放在媽媽的臉上。
（3）准確抓握：把寶寶抱起來，在他面前放幾件玩具讓他練習抓握。寶寶已經會有意識地伸手抓握東西了。開始抓東西抓不準，但最終能抓住。應多讓嬰兒練習抓握玩具。開始讓寶寶夠取稍大的玩具，然後再換小點的：先夠取距離近的玩具，後伸手拿較遠的玩具。通過訓練，孩子可以手眼協調地抓取到物體。
（4）當能夠比較熟練地抓起放在桌面上固定不動的玩具後，大約5個月，可用細繩系住吊環在寶寶面前晃動（仰卧或坐在大人懷里），訓練寶寶伸出小手去抓握。抓活動的物體比起靜止的東西有一定的難度。開始寶寶只能觸到吊環，還沒抓住它，它就移動了，再伸手，吊環又移動了。這樣經過多次努力，寶寶終於伸出兩只手將吊環握在手裡了。「終於抓到了」，寶寶興奮得嘴裡唧咕咕地說個不停。媽媽要及時地給矛寶寶鼓勵：「寶寶直能幹！」你會注意到，寶寶樂於多次重復一個動作，因為他需要不斷地體驗失敗與成功，需要不斷地學習和探索。
（5）5個月時，先遞給嬰兒一個玩具，當他用一隻接住後，再將第二件玩具遞與這只手，教嬰兒學會將玩具從一隻手傳給另一隻手，當兩只手均有玩具時，成人可作示範，教會對擊玩具，如對擊鈴鐺，積木等。6個月時，當寶寶手裡有玩具，再遞給他玩具時，會扔掉手中的玩具去拿另一個玩具，過一會兒也會拾起扔下的玩具。
（6）6個月以後嬰兒手的動作明顯靈活了，能准確、熟練地抓起一般物品。手的抓握動作有一定的發育規律，開始時大把抓，約5個月能夠用拇指和其他四指相對抓握，7~8個月逐漸地發展為用拇指和食指捏取小的物品了，如小糖豆、黃豆等。應注意不要讓小兒誤吞這些小物品，以免出現意外。

㈢ 寶寶的手眼腦協調性該怎麼鍛煉哪些方法是最有效的

這個階段很難坐在一個地方很長一段時間，吸引了一個釣魚游戲讓你的寶寶坐在一個地方，專注於安靜的環境，完成手的運動和視覺交換，用這種眼睛協調技巧。父母拿了一條小魚道具，自製釣魚繩綁在磁鐵里，把磁鐵放在小魚裡面。讓你的寶寶指出小魚捕捉，然後讓他用繩子來抓住目標，保持手和移動，你可以同時訓練寶寶。嬰兒的手眼協調能力與大腦發育有關，做這些要點，輕松鍛煉。在為您的寶寶創造釣魚的環境中，用眼睛和手，您可以培養寶寶的手眼協調能力，並且您也可以了解不同的海洋動物。媽媽也可以用捕捉小魚的寶寶看，可以促進父母關系的發展。

剝皮培訓：我的父母拿出球讓嬰兒扔到牆上，從手中看球並籃板球，可以促進雙手和眼睛的合作。一開始，寶寶不能拋出它，你可以從靠近球來回觀察球。如果你已經習慣了，你可以把球從一些氣體中放出，以免反彈得太遠，源於訓練效果。當嬰兒用柔性球拋出時，寶寶可以提高調節他的手的能力，球也會發出聲音，加入寶寶扔撿東西。當追逐正在播放的球時，可以提高您的身體的平衡，您的反彈率高，讓您的寶寶放心才能退回培訓。

丟失的棚屋訓練：我的父母製作沙袋，讓寶寶失去沙袋到固定的籃子里。你可以把籃子放在寶寶面前的嬰兒面前，你可以練習訓練，逐漸增加到1米和1米的距離。每次你失去籃子里的沙袋，讓你的寶寶撿回並保持訓練。在緩解寶寶的手眼協調過程中，父母可以選擇合適的培訓材料，如塗裝筆，沙袋，皮革，按鈕，可以幫助您的嬰兒培訓。此外，父母可以讓寶寶與餐具一起吃飯，也是培養你的實踐協調的好方法。

㈣ 三個月的寶寶應該做些什麼鍛煉

大動作，抬頭：繼續訓練俯腹、俯卧抬頭，像第2個月那樣鍛煉他，要讓寶寶俯卧時頭能穩定地挺立達45度到90度；用前臂和肘能支撐頭和上半身的體重，胸抬起，臉正視前面。
如果你的寶寶長到了三個月，要鍛煉他的各方面潛能，方法如下：
匍行：用手抵住寶寶足底，寶寶會像前爬，這個時候，他的腹部還不能懸空，多讓寶寶這樣匍行，對他很有好處。
翻身：對三個月的寶寶來說，練習翻身是很重要的，可以在兩次餵奶中間練習，不要給他穿太厚的衣服。翻身要循序漸進，寶寶的適應有個過程，先從仰卧翻到側卧，再翻至俯卧，慢慢來，媽媽不要著急，要讓翻身過程快樂有趣，用玩具逗引寶寶翻身是很好的辦法。
精細動作寶寶的雙手能在胸前互握了，鍛煉寶寶的小手主要是練習他的抓握能力，任何東西都可以讓他用手去感受，比如懸吊的玩具，讓寶寶盡情抓握、拍打。
認知聽覺：在不同的方向發出聲音，寶寶會轉頭尋找。
視覺：讓寶寶多看周圍的人和物，讓他的視線在物與物間轉移，也可用活動的物體讓寶寶追視。
觸覺：讓寶寶觸摸各種東西，感覺不同質地。
情緒社交爸爸媽媽要想盡辦法逗寶寶笑，包括撓癢癢，因為早笑的寶寶會更聰明。
推薦玩具吊掛玩具、搖鈴玩具、能發聲的橡膠玩具寶寶是在游戲中成長的，父母深深的愛心與科學嚴格的訓練，要化為寶寶世界裡新奇的景觀。訓練過程不要讓寶寶覺得乏味，爸爸媽媽需要用兒歌、玩具、音樂等來裝飾，才能最大程度激發寶寶的潛能。

㈤ 如何提高寶寶的免疫力學會哪幾種方法，讓寶寶每天活蹦亂跳

如何提高寶寶的免疫力？學會哪幾種方法，讓寶寶每天活蹦亂跳？

注意衛生清理

要想寶寶不生病，最重要的就是注意衛生清理，這種方法可以這么說是一種比較高效的。由於寶寶小時候，針對「臟」都是沒有理解的，因此他常會摸一些亂七八糟的東西，也會把臟臟的雙手放口中「啃」。因而，家長要天天都要幫她講究衛生，防止「防患於未然」，尤其是在流感高發期，除了需要講究衛生以外，家長不必帶他去人多的地方，防止他與病毒感染接觸。此外，寶寶在冬天的時候總會流鼻水，假如家長不及時處理，那麼他很有可能會吃入嘴巴里。因此建議家長立即用面紙擦凈，面紙一定要綿軟、不了絮才可以，這樣才不會把娃的小鼻子擦破。

准時接種疫苗

家中有娃的都應了解，寶寶每過一段時間就得去注射一次預苗。由於娃在剛出生的時候，是從孕媽中帶著一些「免疫能力」，但是隨著月齡的提高，這類攜帶免疫能力會漸漸消失，他需創建自已的人體免疫系統。而接種疫苗是為了提升他身體內的抗原，防止一些病症，減少患病的風險性，因此家長一定要准時帶孩子去接種疫苗。

㈥ 怎樣鍛煉3歲寶寶身體

對於3歲左右的寶寶來說，他們正是最好動的年齡，看起來不起眼的一些小游戲，對於鍛煉他們身體的各項機能都是最有效的。 八字行走 目的：鍛煉寶寶腿部的柔韌性 適合年齡：2歲半以上的寶寶 玩法：讓寶寶雙腳向外站立，就是俗稱的「外八字」，媽媽可以站在寶寶身後，同樣用「外八字」的方式站立，然後兩人一起向前行走，但腳的方向不能變。用同樣的方法也可以用「內八字」練習。 金雞獨立 目的：練習單腳站立，可以鍛煉寶寶的腿部肌肉和平衡能力 適合年齡：2歲半以上的寶寶 玩法：先讓寶寶一腳站穩，再提起另一隻腳，膝蓋彎曲，腳尖下垂，一隻手的手掌放在頭頂做雞冠，另一隻手放在身後做雞尾巴。父母可以和寶寶一起做游戲，看誰堅持的時間長。 足尖行走 目的：讓寶寶練習腳尖走路，小腿後面的肌肉將足底和足後跟提起，可使小腿肌肉和肌腱得到鍛煉，為足弓形成打下基礎。 適合年齡：2歲半左右的寶寶 玩法：讓寶寶掂起足尖，輕輕地走路，不要弄出聲音。媽媽可以和寶寶一起練慣用腳尖走一段距離，學習如何走。

㈦ 寶寶怎麼進行鍛煉呢

寶寶是父母的心頭肉，所以每個父母都非常重視寶寶的教育和鍛煉，那麼我們平時要對寶寶進行一些簡單的鍛煉，這樣才能夠有助於寶寶的生長發育和智力情商各方面的綜合發展。鍛煉寶寶的動手能力，可以讓寶寶更好的生長骨骼，更好的生長鍛煉寶寶的說話能力，培養寶寶的情商更好發展，鍛煉寶寶的算數能力，可以讓寶寶的智商更好的發展。

我們的寶寶都是獨一無二，我們的寶寶都是最優秀的，所以我們要相信我們的寶寶，同時，我們也要多陪陪我們的寶寶。

㈧ 怎樣對四個月的寶寶進行運動能力訓練

寶寶大動作能力的訓練方法繼續翻身訓練目的：鍛煉寶寶的頸肌、腰肌和四肢肌肉之間的配合。 訓練方法：1繼續按前面方法訓練翻身。 2也可以讓寶寶仰卧在床上或者是鋪好的軟墊上，在寶寶的左側放一個小玩具逗引他，讓他有去拿的沖動。這時媽媽可以將寶寶的右腿放到左腿上，將右手放在胸上，輕輕地推寶寶的肩膀，一邊拿玩具逗寶寶，一邊用手推背部，幫助他順利翻身。 胳膊運動畫圓運動：讓寶寶仰卧在平整的床上，把胳膊向前抬到頭上，然後畫半圓下到腰兩側，向上抬時速度要快，下來時要慢。先左臂，後右臂，再兩臂同時，反復做2次。 側卧運動斜抱式：讓寶寶側卧，手從寶寶的後背插進去斜著抬起上身，左右各做1次。如果寶寶還拾不起頭和上身成一直線的話，不要勉強。 腿部運動踢腿挪位：用手掌推寶寶兩個腳掌，彎曲雙腿，當寶寶想伸腿時，用手掌擋住，讓寶寶身子向上移動。動作熟悉後兩腿交替著做。

㈨ 2到3個月嬰兒應該做什麼鍛煉

大人幫小寶寶做嬰兒體操。 嬰兒吃奶一小時以後，情緒很好時可以做簡單的腿部體操1到2分鍾，屈曲膝關節，伸曲腿部。抻著嬰兒的小胳膊向上向下，向左向右做運動，動作一點要輕不要弄傷寶寶的關節。兩個月以後的小寶寶，頸部已經很有勁了，讓其俯卧，頭能夠稍微抬起來了。但是這些運動一定要慢慢地加量，根據寶寶的身體情況而定。祝寶寶健康成長！